чего люди хотят на самом деле?
⠀
Деньги, признание, любовь, здоровье - мы стремимся к этому, как нам кажется, чтобы быть счастливыми. Но действительно ли счастье - это конечная цель любого нашего желания?
⠀
Мы стремимся не быть счастливыми, а не испытывать боль.
⠀
Нами глубинно руководят наши инстинкты самосохранения, потому что наша биологическая природа первична. И чувство счастья - это показатель того, что мы находимся в безопасности и нам ничего не угрожает.
⠀
Свою природу не перестроить, поэтому человек всегда будет стремиться закрыть свою боль, показателем чего и является ощущение счастья. Если ты счастлив, то ты можешь двигаться дальше и поменять стратегию выживания на стратегию созидания.
⠀
Поэтому я говорю и буду говорить: СЧАСТЬЕ - ЭТО ПРИЧИНА
⠀
Быть счастливым - это выход за рамки биологической сути человека.
Счастливый человек открывает свою духовную природу. Теперь им движет не стремление закрыть боль, а получить преимущество.
⠀
Например, быть признанным, получать удовольствие, развиваться и узнавать новое, творить, созидать, быть полезным и нужным, любить и заботиться.
⠀
В таком случае, как же стать счастливым и суметь выйти на новый уровень организации собственной реальности?
⠀
Как перестать жить из боли, а начать получать преимущества от жизни?

Решение очень простое

- подойти к вопросу счастья с НАУЧНОЙ точки зрения, которая учитывает и вашу природную суть, и психологическую, и духовную, и физиологическую, и генетику. Не пытаться забросить в себя аскорбинку, чтобы перестал болеть зуб, а фундаментально заняться вопросом своего благополучия.
⠀
Понимаете, о чем я говорю?
⠀
Именно такой разносторонний подход позволяет мне приносить клиентам такие результаты. Они не просто счастливы, а реализованы, востребованы, признаны, богаты. Они живут яркую и насыщенную жизнь, в которой испытывают весь спектр эмоций и ощущений. Они позволяют себе получить все преимущества жизни.
⠀

Например, на прошлой неделе я выступала на масштабном мероприятии своей ученицы:
⠀
Дарья, 34 года
Основатель женского сообщества
«LIFE.KAIF.WORK»
⠀
Когда-то ей казалось несбыточной мечтой -заниматься тем, что у тебя легко получается, и на этом прилично зарабатывать
⠀
Сегодня Даша собирает огромные залы, объединяет женщин, которые благодаря мощному сообществу и нетворкингу делают прорывы в своей профессиональной деятельности.
⠀
Сегодня Даша живет жизнь своей мечты, где есть место семье и детям, танцам и развлечениям, саморазвитию и путешествиям, делу её жизни и помощи другим 🔥
⠀
И добиться такого результата - легко, если использовать мой метод работы со счастьем, если взять мои инструменты, мои знания, мою веру и поддержку в вас и применить это в своей жизни.
⠀
Сейчас я готовлю для вас самый фундаментальный на данный момент курс по счастью, который сделает вас не только счастливыми, но и богатыми, успешными и любимыми.
⠀
Пишите, вам интересно такое?
👇

Тогда почему мы откладываем на потом?
⠀
Давайте разбираться 👇
⠀
1️⃣ причина - нет ясности:
⠀
Зачем мне это делать? Ради чего? Что я от этого получу? Зачем мне это получать?
⠀
2️⃣ причина - сомневаемся в себе:
⠀
А вдруг не получится? А вдруг я не справлюсь? А вдруг сделаю зря?
⠀
3️⃣причина - нет веры:
⠀
веры в себя, свои силы и свое прекрасное будущее 🥲
⠀
4️⃣причина - нет времени:
⠀
в суете повседневных дел попросту не успеваем или не ставим себе это в приоритет
⠀
Какая причина наиболее актуальная для вас?

Каждая причина оставляет нас в шаге от победы 🚀
⠀
Мы можем осознавать, что, если я прямо сейчас возьму и сделаю это, то моя жизнь качественно изменится, но продолжаем ничего не делать и оставаться на прежнем месте.
⠀
Чтобы получить новый результат, нужно начать делать новые действия, а не откладывать.
⠀
И для решения каждой из причины я использую навыки и техники коучинга.
⠀
Осветить вам подробнее, что это за метод психологической помощи?

Выставляла это видео в Инстаграм, но дублирую его и в телеграмм, потому в нем я доступно объяснила, что такое коучинг.

То есть, у вас есть цель, но по каким-то причинам вы ее не можете достичь прямо сейчас.

Коучинг помогает не просто достать эту причину из вашего сознания, но и помочь найти путь по ее решению.

Таким образом вы можете легко и быстро прийти к своей цели.

Какие у вас сейчас есть жизненные цели, которые на данный момент кажутся вам недоступными? 👇🏼

Единственный ресурс, который невозможно восполнить - это наше ВРЕМЯ)
⠀
Сегодня, пока мой ребенок был на аппаратах для глаз, я вышла на улицу и сделала зарядку - благо, погода в Москве позволяет 🤩
⠀
А дальше по плану у меня череда консультаций, подготовка к разборам, создание контента, время с семьей и ещё много разных дел, каждое из которых ведет к какой-либо моей цели.
⠀
Я четко знаю, чего я хочу, как этого достичь и каждый день совершаю точечные действия, которые помогают мне достичь желаемого.
⠀
А вот, например, готовка еды к заветным мечтам меня не приближает, поэтому этот процесс давно делегирован. Я этим не занимаюсь 😉
⠀
В этом секрет того, почему я так быстро и ЛЕГКО получаю желаемое.
⠀
Я совершаю только результативные и выборочные действия, не сливая свои силы, время, энергию и деньги туда, куда не надо))
⠀
А куда тратите ваши ресурсы вы? Делитесь честно в комментариях 👇🏼

Если вы действительно хотите приблизить себя к вашим мечтам и целям, то у вас есть возможность совершить точечное действие, которое гарантировано приведет к результату 🚀
⠀
▶️ Высокий заработок на том, что приносит удовольствие 💵
⠀
▶️ счастливые отношения в семье
⠀
▶️ новое успешное окружение
⠀
▶️ много энергии и здоровья 🔋
⠀
▶️ успешность и признание
⠀
⁃ если вы ещё не достигли этого, то лишь по одной единственной причине.
⠀
ВАМ ВЫГОДНО ЭТОГО НЕ ИМЕТЬ❗️
⠀
Да, вы не ослышались. Может казаться, что этого вы хотите всем своим сердцем, но ваше подсознание считает совсем иначе)))
⠀
Стоит убрать вторичную выгоду, как вы тут же сможете достичь ваших желаний самым быстрым и легким способом.
⠀
Разбирать вторичные выгоды, преодолевать препятствия, мешающие достичь цели, выбирать новые пути решения старых проблем,
⠀
мы будем уже завтра 26 апреля в 18:00 на ЗУМ РАЗБОРАХ!
⠀
Всего 1 день, когда вы можете так легко и просто соприкоснуться лично со мной и получить мою экспертную обратную связь в виде 10 минутного разбора 😍
⠀
Присоединяйтесь 👇🏼

https://happinessacademy.getcourse.ru/Zoom_26

Привет, мои дорогие!

Наша с вами разлука затянулась🤗

Возвращаюсь к вам с этим видео, которое набрало в инстаграм более 160 тысяч просмотров ⚡️

Я здесь его размещаю не с целью похвастаться, а чтобы обсудить с вами одну интересную вещь 🤔

Под видео много комментариев -
от «это гениально» до «бред сивой кобылы»

Клиенты и знакомые, в том числе немелкие блогеры, яркие и проявленные, пишут благодарности и комментируют в стиле «обожаю такие эксперименты и твои посты»

Как вы думаете, кто пишет «чушь», «бредятина», «вы себя слышали?»

Как правило те, у кого закрыты аккаунты и розочки на аватарке 🌹

Но суть даже не в этом.

Суть в следующем:

✅то, как мы делаем что-то одно в своей жизни, так мы делаем ВСЁ

Если услышав или увидев что-то интересное, пусть даже не совпадающее с его точкой зрения, человек пишет «чушь», скорее всего, он так же относится ко всему новому и интересному, что стучится в его жизнь.

Понятно, почему в жизни таких людей ничего не происходит? Почему они топчутся на одном месте? Почему другие проявляются, идут вперёд, получают деньги и признание, а они нет?

Давайте обсудим в комментариях 👇, что вы думаете?
Мне очень интересно, замечаете ли вы то, как мыслят эти люди и что скрывается за их комментариями?

( и да, я рада новой встрече здесь с вами ❤️)

Лето в самом разгаре, и ты еще успеваешь:
⠀
1. Полежать в гамаке
2. Купить и носить яркое летнее платье
3. Выйти на пробежку рано утром
4. Порадовать кожу минимумом косметики.
5. Прокатиться на велосипеде.
⠀
6. Съесть на обед тарелку свежих ягод вместо привычного блюда.
7. Почесть одну легкую книгу для настроения и одну полезную.
8. Провести день ничегонеделания.
9. Найти идеальный трек лета и танцевать под него везде и всюду.
10. Сорвать в дом букет полевых цветов.
⠀
11. Прожить один день иначе, изменив привычную рутину.
12. Пройтись босиком по траве.
13. Поваляться на пледе в парке.
14. Позавтракать на открытой террасе кафе.
15. Каждый день гулять.
⠀
16. Встать с рассветом.
17. Навестить друзей в другом городе.
18. Мечтать каждый день.
19. Попасть под летний дождь.
20. Посидеть у костра.
⠀
21. Изменить прическу.
22. Насладиться закатом на улице.
23. Сходить на йогу под открытым небом.
24. Записать главные моменты своего лета.
25. 31 августа сказать, что это было лучшее лето и начать ждать следующее ❤️

Топ 5 книг о счастье 📚
Сохраняй себе 🤗
⠀
1️⃣ «Книга номер 1 про счастье»
Шимофф Марси и Клайн Кэрол
⠀
Возможно ли «практиковать» счастье?
С этой книгой – да.
⠀
Вы можете стать счастливым, независимо от статуса и материального положения. А потом «притянуть» в свою жизнь всё, что желаете, потому что счастливому человеку улыбается весь мир.
⠀
2️⃣ «Быть счастливее»
Тал Бен-Шахар
⠀
Никто из нас не может раз и навсегда достичь счастья, зато у каждого из нас есть шанс стать счастливее, если выбрать правильный «гамбургер» счастья – тот, что принесёт удовлетворение и радость сегодня, и добавит благополучия в будущем.
⠀
Эта книга автора самого популярного курса Гарвардского университета – курса о счастье – обязательна к прочтению всем, кто задается вопросом, как достигать успеха и при этом получать удовольствие в процессе.
⠀
3️⃣ «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»
Мартин Селигман
⠀
Оптимизму можно научиться, можно повысить его уровень, можно обучить других людей и стать здоровее и счастливее.
⠀
Если вы скептически относитесь к позитивной психологии ( как и я когда-то), то вам эта книга здорово поможет понять разницу между здоровым оптимизмом и «розовыми очками».
⠀
То, насколько позитивно и оптимистично мы мыслим, предопределяет наши успехи и ощущение счастья.
⠀
4️⃣ «Формула счастья»
Мо Говдат
⠀
Возможно ли быть счастливым после трагического события в жизни? Да и нужно ли? И если – да, то как?
⠀
Автор книги знает об этом не понаслышке. В результате врачебной ошибки погиб его 19летний сын. Как спасти себя и свою семью от страшной пучины отчаяния и депрессии?
⠀
5️⃣ «Психология счастья»
Соня Любомирски
⠀
В своих лекциях и выступлениях я часто рассказываю о научно обоснованной теории «сорока процентов» автора этой книги. Более 20 лет Соня посвятила исследованию стратегий, которые помогают людям стать счастливее.
40 процентов – это индивидуальное ощущение счастья, которое не зависит от наследственности и на которое мы можем повлиять.

Рекомендую всем мамам 🤗

Сборник терапевтических историй, которые могут помочь детям в решении типичных проблем: страх темноты, если ребенка дразнят, застенчивость, детская импульсивность, развод родителей
и др.

Часто, когда близкий человек делится с нами своими переживаниями, нам трудно подобрать слова, чтобы как-то его ободрить или утешить.

Такие фразы, как «попробуй найти в этом что-то хорошее» или «посмотри на это с другой стороны» часто не особо помогают, а наоборот – обесценивают чувства того человека, который проходит на данный момент сложный период.

Как в таком случае можно поддержать близкого? Самое важное, что нужно сделать – это дать собеседнику понять, что его чувства важны, что вы его видите и слышите.

Для этого на замену, всем нам известным ободряющим фразам, лучше будет использовать следующие слова:

❌ «постарайся сохранять позитивный настрой!»
☑️ «должно быть, это трудно»

❌ «все происходит к лучшему»
☑️ «мне жаль, что это случилось с тобой»

❌ «все образуется!»
☑️ «да, это очень неприятно… что я могу сделать, чтобы тебя поддержать?»

❌ «постарайся найти в ситуации что-то хорошее»
☑️ «ты не один! Пожалуйста, позвони мне, если захочешь об этом поговорить. Я всегда тебя выслушаю»

Сохраняйте себе эти фразы, чтобы по-настоящему дать почувствовать близкому вашу заботу и поддержку в трудную минуту 🤍

Безжалостный эксперимент провёл в 50х годах прошлого века Гарвардский профессор биологии Курт Рихтер👇
⠀
Ученый бросал в воду диких и домашних крыс. И те и другие, несмотря на то, что умели плавать, сдавались и тонули в среднем через 15 минут.
⠀
Во второй части эксперимента профессор бросал крыс в воду, но не давал утонуть, а вытаскивал их из воды.
Через некоторое время он бросал их в воду обратно.
⠀
Как ты думаешь, сколько времени крысы боролись за жизнь во втором случае?
30 минут? Час?
⠀
Не поверишь! 🤯
60 часов, выбиваясь из сил, крысы боролись за жизнь.
⠀
Почему?
Потому что во второй части эксперимента у крыс появлялась НАДЕЖДА.
⠀
У человеческой мотивации схожие механизмы.
⠀
Если ты веришь в результат, то возможности возрастают в сотни раз.
⠀
И наоборот – если ты пробуешь разбогатеть, или построить классные отношения, жить наполненной и счастливой жизнью, но в твоем окружении нет таких примеров, родители никогда не жили обеспечено, а друзья и коллеги привыкли занимать деньги до зарплаты, обсуждать друг друга за спиной, то откуда возьмётся надежда и мотивация?

И пожалуй, самый главный вопрос – как вызывать ту самую НАДЕЖДУ на желаемый результат?
Как поверить, что желаемое возможно?
⠀
Пиши свои идеи в комментариях 👇🏼
А я разберу каждый ответ и дам обратную связь, почему это работает или не работает 🤗

Спасибо вам за комментарии, друзья мои ❤️
⠀
Именно они натолкнули меня на мысль написать здесь о пяти ловушках, в которые мы попадаем, когда хотим изменений в жизни:
разобраться в себе и реализовать мечту, чтобы жить интересно, а работа приносила удовольствие
👇

Ловушка 1️⃣:
⠀
МНЕ НАДО ПОНЯТЬ, ЧЕГО Я ХОЧУ
⠀
На этом выстроена целая индустрия ☹️
⠀
У меня для вас новость - в большинстве своём мы не способны понять, чего хотим.
А «предсказательная» способность человека сильно преувеличена.
⠀
Что бы мы про себя не поняли - посидев-поразмыслив или сходив на сессию к психологу или коучу ( да простят меня коллеги 😁) - это лишь предположения.

Гипотезы (как выражаются маркетологи), которые еще нужно проверить.
⠀
Если вы прямо сейчас обнаруживаете себя в этой ловушке, зависли в состоянии «не знаю, чего хочу» - отмечайтесь в комментариях - так я пойму, что важно рассказать о том, как выбираться 🤗