🎧 شماره 121: چطور بفهمم گرایش درونی من به چه کاری است؟

🔹استراتژی‌هایی برای پیدا کردن گرایش و شوق درونی از زبان آرسام هورداد

📌موضوعات مطرح‌شده در این پادکست:

✔️ چرا مرور تجربیات کودکی مهم است
✔️وقتی کاری را انجام می‌دهیم که هماهنگ با گرایش درونی ماست، شوقی کودکانه ما را فرا می‌گیرد
✔️ببین موقع انجام چه کارهایی آن شوق کودکانه برات زنده می‌شود

#رادیو_mbti

👈اگر فکر می‌کنید به‌ درد کسی می‌خورد این فایل را فوروارد کنید

@typeshenasi | تایپ‌شناسی

🎧 شماره 122: انرژی‌ات را صرف «برنده شدن خودت» می‌کنی یا «برنده نشدنِ دیگران»؟!

🔹نکاتی در این خصوص از زبان آرسام هورداد

📌موضوعات مطرح‌شده در این پادکست:

✔️ چه موقع درگیرِ هیجان‌های منفی می‌شویم؟
✔️برندهٔ کوتاه مدت، در مقابل برندهٔ بلند مدت
✔️اصالتِ برنده بودن چیست؟

#رادیو_mbti

👈اگر فکر می‌کنید به‌ درد کسی می‌خورد این فایل را فوروارد کنید

@typeshenasi | تایپ‌شناسی

🎧 شماره 123: کتاب Mastery | چیرگی دربارهٔ چیست؟

🔹موضوع کتاب چیرگی از زبان آرسام هورداد

📌موضوعات مطرح‌شده در این پادکست:

✔️ چیرگی چیست؟
✔️در کتاب چیرگی با چه مفاهیمی آشنا می‌شویم؟

#رادیو_mbti

👈اگر فکر می‌کنید به‌ درد کسی می‌خورد این فایل را فوروارد کنید

@typeshenasi | تایپ‌شناسی

🎧 شماره 64: درباره فیلم Limitless: چطور می‌شود حد و مرز توانمندی و ظرفیت‌های ذهنی را بشکنیم؟

🔹 توضیحات آرسام هورداد درباره چرخه اقدام، پاداش، تقویت عملکرد؛ ایده‌هایتان را در اینستا بنویسید

ایده‌هایی از فیلم Limitless را این‌جا بخوانید:
https://t.me/typeshenasi/2307

#رادیو_mbti

✔️ اگر فکر می‌کنید به‌ درد کسی می‌خورد این فایل را فوروارد کنید

@typeshenasi | تایپ‌شناسی

🎧 شماره 58: خوانش قسمتی از کتاب «هنر و علم خودشناسی» به همراه آرسام هورداد

🔹سؤالات خودآگاه‌کننده یعنی چه؟
🔹 چرا با سؤال پرسیدن می‌توانیم به خودشناسی برسیم؟
🔹چرا خودشناسی یعنی رها شدن از بندها و توقعاتی که مرا محدود می‌کرده؟

پاسخ کوتاه آرسام هورداد به این پرسش‌ها ‌را بشنوید

#رادیو_mbti
#هنروعلم_خودشناسی

👈سفارش اینترنتی از وب‌سایت نشر نوین:
http://bit.ly/2SFalWe

✅اگر این کتاب را خوانده‌اید دیدگاهتان را به پشتیبانی تلگرامی ما ارسال نمایید: @typeshenasi_team

✔️ اگر فکر می‌کنید به‌ درد کسی می‌خورد این فایل را فوروارد کنید

@typeshenasi | تایپ‌شناسی

🎧 شماره 124: پرسش کاربران: برای «تقویت» زبان انگلیسی چه کار کنیم؟

🔹پاسخ از زبان آرسام هورداد

📌موضوعات مطرح‌شده در این پادکست:

✔️ اول پرسش استراتژیک را از خودت بپرس
✔️تمایز بین سه شاخه متفاوت یادگیری زبان

#رادیو_mbti

👈اگر فکر می‌کنید به‌ درد کسی می‌خورد این فایل را فوروارد کنید

@typeshenasi | تایپ‌شناسی

لینک فرهنگ لغات معرفی‌شده در فایل صوتی بالا:

🔹فرهنگ لغت آنلاین کمبریج
https://dictionary.cambridge.org/

🔹فرهنگ لغت آنلاین لانگمن
https://www.ldoceonline.com/

🔹فرهنگ لغت آنلاین کالینز
https://www.collinsdictionary.com/

🔸 دیکشنری انگلیسی به فارسی:
https://dictionary.abadis.ir/

🧠 @typeshenasi
✅ typeshenasi.com

✅ورزیدگی ذهن چیست؟
✍️آرسام هورداد

امروز می‌خواهم درباره ایده‌ای با شما صحبت کنم به نام ورزیدگی ذهن. شاید وقتی کلمه ورزیدگی به گوشمان می‌خورد بیشتر چیزی مثل اندام ورزیده و خوش‌فرم یک ورزشکار خوش‌قدوقامت در ذهنمان تداعی شود. اما این‌جا منظور من از ورزیدگی تأکید روی مفهوم دیگری است.

من گاهی اوقات برای توضیح مفاهیمی که می‌شناسم، از ضد آن‌ها بهره می‌برم. یعنی مفهومی کاملاً مخالف با آن را توصیف می‌کنم تا خودِ مفهوم اصلی معنای روشن‌تری پیدا کند. الان هم می‌خواهم همین کار را بکنم و «ذهن ورزیده» را در مقابل «ذهن قوام‌نیافته» و «شکل‌نگرفته» در نظر بگیرم.

ذهن قوام‌نیافته عادت‌های بدی دارد. سربه‌هوا و بازیگوش است، حواس‌پرت است و دم‌به‌دقیقه ذهن و تمرکزش از کاری به کاری دیگر پَرت می‌شود. کارها را به واسطه جذابیتی که برایش دارند ارزیابی می‌کند، این است که به‌محض این‌که کاری جذابیتش را برای او از دست می‌دهد، دل در گرو کاری دیگر می‌بندد و این چرخه مدام تکرار می‌شود.

ذهن قوام‌نیافته نمی‌تواند به آن‌چه آن بیرون است «نه» بگوید و حتی برای چند دقیقه روی کاری که باید انجام دهد تمرکز کند. او توانایی اولویت‌بندی کارها را بلد نیست و در حقیقت نمی‌داند چه چیزی برایش مهم‌تر از بقیه است. این می‌شود که تو می‌بینی هیچ‌وقت نمی‌تواند کار چشمگیری کند، یا چیزی برای مدتی طولانی توجهش را جلب نمی‌کند. فوراً دلزده می‌شود و گویی ثبات ندارد.

ذهن قوام‌نیافته پر از تردید است. تردید نسبت به خودش، تردید نسبت به مسیرش، تردید نسبت به نتیجه و این باعث می‌شود چیزی مثل بختک همواره بر گلویش چنگ بیندازد و اجازه ابراز وجود در هستی را به او ندهد. انگار هر بار می‌خواهد حرفی بزند و کاری بکند، فریز می‌‌شود و نمی‌تواند قدم‌از‌قدم بردارد.

ذهن قوام‌نیافته زیاد این‌طرف و آن‌طرف می‌دود اما اهل «تجربه‌گرایی هوشمندانه» نیست. تجربه‌های مختلف را آن‌گونه که در نهایت کمک‌حالش بشوند نمی‌آزماید. این می‌شود که نه مهارت‌های گسترده‌ای دارد و نه طبیعتا عمق. ذهن قوام نیافته یک هیچِ به تمام معناست. یک متوسط‌الحالِ رو به پوسیدگی و زوال.

چگونه ذهن‌مان را ورزیده کنیم؟ اصلاً معیار اینکه بفهمیم ذهن‌مان چقدر ورزیده یا چقدر قوام‌نیافته است، چیست؟ کافی است با یک قدم ساده شروع کنید: تا می‌توانید به لذت‌های آنی «نه» بگویید و در عوض لذت پاداش‌های بلند-مدت را تجربه کنید. یکی از پُربارترین و رضایت‌دهنده‌ترین کارهای این عالم این است که بی‌رحمانه، لذت‌های آنی را، قربانی، پاداش‌های بلند-مدت‌تر کنیم.

پرورش این عادت- که سخت و زمان‌بر اما شدنی است- از ما یک ذهن ورزیده می‌سازد.

پ.ن: اگر ورزیدگی ذهن را یک طیف صفر تا صد در نظر بگیریم، همه ما- تأکید می‌کنم- همه ما گاهی بین این دو قطب جابه‌جا می‌شویم و این طبیعی است. مهم تعهدی است که به خودمان می‌دهیم تا روزهای بیشتری را در سمت ورزیدگی بگذرانیم.

ارادتمند
آرسام هورداد- Life coach

#عملکرد_عالی
#هنرخوب_زیستن

🧠 @typeshenasi
✅ typeshenasi.com

🎧 آموزش تیپ شناسی MBTI: کمی درباره INTP و ISTP- تیپ‌های تحلیل‌گر

🔹توضیحات آرسام هورداد (MBTI Coach) درباره عوامل ایجاد استرس در تحلیل‌گرها

📌موضوعات مطرح‌شده در این پادکست:

✔️چهار عامل ایجاد استرس در تیپ‌های INTP و ISTP

#رادیو_mbti

👈اگر فکر می‌کنید به‌ درد کسی می‌خورد این فایل را فوروارد کنید

@typeshenasi | تایپ‌شناسی

🎙 رادیو MBTI شماره 34-
ارزش‌های شخصی قوی یک INFP معروف!

#رادیو_mbti
#پادکست‌های_نوروزی

⬆️ برای گوش دادن به فایل‌های صوتی قبلی روی هشتگ بالا کلیک کنید

@typeshenasi | تایپ‌شناسی