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2024年7月19日，国际法院裁定，在被以色列所侵占的巴勒斯坦地区（约旦河西岸、加沙、东耶路撒冷），以色列政府和以色列军队犯下了多重严重违反国际法的罪行，其中包括针对巴勒斯坦人的隔离、孤立、侵占、以及在生活教育和法律政治的层面上压迫。以色列应立即撤出这些地区。
国际法院认定，联合国和所有国家都对阻止以色列政府的暴行和敦促以色列撤离巴勒斯坦地区都负有不可推卸的责任。美国政府应当立即停止对以色列侵略巴勒斯坦提供军事援助。其它国家的政府也应当立即重新审查所有和以色列相关的政策。 source
国际法院认定，联合国和所有国家都对阻止以色列政府的暴行和敦促以色列撤离巴勒斯坦地区都负有不可推卸的责任。美国政府应当立即停止对以色列侵略巴勒斯坦提供军事援助。其它国家的政府也应当立即重新审查所有和以色列相关的政策。 source
昨天我和我的社工见面了。为了做计划帮助我，她问了我很多问题，然后又根据我的回答，列了一系列我生活上遇到的困难。当问到经济相关的事项时候，我记得有一个问题是，你能不能和朋友们一起出去玩、一起去看电影、一起做我们喜欢做的事情，而不用担心因此入不敷出？
这个“有没有因为经济困难影响社交”的问题，是列在“能否负担基本生活支出”那一栏里的。也就是说，在这些帮助我的社工看来，基本的人际社交并不应该是什么奢侈品，而是和食物、衣物、住房、药品、交通、水电列在一起的，对身心健康至关重要的“基本生活所需”。能获得如此细致的关怀，我真的很感动。我的社工和我说，社交、放松、做自己觉得有意义的事情，都是基本的作为一个人的权利，而无法或拒绝负担这些基本的需求所带来的支出，会严重影响到精神健康。
补充：我想和所有陷入在贫困之中的人说，千万不要去听那些“这么穷了就别休闲娱乐别出去玩”的建议。这根本不是理性的建议。请记住，休闲、娱乐、和社交是你精神健康的支柱。 source
这个“有没有因为经济困难影响社交”的问题，是列在“能否负担基本生活支出”那一栏里的。也就是说，在这些帮助我的社工看来，基本的人际社交并不应该是什么奢侈品，而是和食物、衣物、住房、药品、交通、水电列在一起的，对身心健康至关重要的“基本生活所需”。能获得如此细致的关怀，我真的很感动。我的社工和我说，社交、放松、做自己觉得有意义的事情，都是基本的作为一个人的权利，而无法或拒绝负担这些基本的需求所带来的支出，会严重影响到精神健康。
补充：我想和所有陷入在贫困之中的人说，千万不要去听那些“这么穷了就别休闲娱乐别出去玩”的建议。这根本不是理性的建议。请记住，休闲、娱乐、和社交是你精神健康的支柱。 source
我家猫咪们有一种特别的喵喵叫，意思就是“快来帮我解决这个问题”。它们会一边喵喵叫着一边把我带到出问题的地方，比如一个空的猫碗，一扇关着的门，然后希望我给它们加粮或者开门。它们会看看出问题的地方，再看看我，然后确保我理解它们的需求。
很有意思的是，它们对于我能做什么有着很广泛的理解。是的，我能给它们加食物，我能开门关门，但它们觉得我也能控制降雨。我家猫咪们喜欢晒太阳，所以下雨天它们就会把我带到阳台，然后对着雨喵喵叫。意思就是叫我快点把雨停掉。
傻猫。我叹气。我怎么可能控制降雨呢？下一分钟，它们看着我走进浴室打开莲蓬头，水一下就从上面浇下来了。
【网评】我家猫咪也是。它总是在夜里希望我把太阳召唤回来，这样它就可以继续在阳台上看鸟了。我告诉它，不行的，我做不了这个。然后它看着我回到房间里，一开灯，房间就亮了。它现在很明确地认为，我完全可以控制天亮天暗，我只是不够努力所以太阳没有被我召唤回来。 source
很有意思的是，它们对于我能做什么有着很广泛的理解。是的，我能给它们加食物，我能开门关门，但它们觉得我也能控制降雨。我家猫咪们喜欢晒太阳，所以下雨天它们就会把我带到阳台，然后对着雨喵喵叫。意思就是叫我快点把雨停掉。
傻猫。我叹气。我怎么可能控制降雨呢？下一分钟，它们看着我走进浴室打开莲蓬头，水一下就从上面浇下来了。
【网评】我家猫咪也是。它总是在夜里希望我把太阳召唤回来，这样它就可以继续在阳台上看鸟了。我告诉它，不行的，我做不了这个。然后它看着我回到房间里，一开灯，房间就亮了。它现在很明确地认为，我完全可以控制天亮天暗，我只是不够努力所以太阳没有被我召唤回来。 source
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小女孩：我喜欢我的卷发。这是我们黑人的自然发型。可惜很多黑人因为各种各样的原因没有维持自然的发型。一个月前，我妈妈开始不再拉直自己的头发，让头发自然生长。她现在感觉自己更自由了，也更有勇气和力量了。这和我切身的体会是一模一样的！我想可以让自己的头发自然生长，就应该是这种感觉！
注：在美国，黑人会因为让自己的头发的自然生长而遭到歧视。黑人的自然发型常常和不够专业，不够正式联系在一起。很多黑人为了避免被歧视，不得不把自己的头发拉直。 source
注：在美国，黑人会因为让自己的头发的自然生长而遭到歧视。黑人的自然发型常常和不够专业，不够正式联系在一起。很多黑人为了避免被歧视，不得不把自己的头发拉直。 source
我不知道怎么礼貌地说这个事情，但我们当中的有些人真的该往好的那一面看一看了。
世界有时候确实很糟糕，人有时候也确实很糟糕，而且我们人总有死去的一天。这些都没错。但是。趁着我们都还没死，去外面走走散散心吧。
我不是说去外面走走就能治好抑郁症。但整天围绕着那些让人难受沮丧的事情打转，整天谈论生活的糟糕之处和你自己遭受的痛苦，从来不给自己放松一下的机会，从来不提醒自己去看看美好的一面，对你的心理状态可一点好处都没有。
拿我自己举例子吧。我有抑郁症、焦虑症、失眠症、慢性疼痛，和各种林林总总我自己都数不清的身心疾病。这些事情都让我的生活非常糟糕。但你知道吗？我会去享受生活。我会去看那些让我开心和放松的视频。我会去穿我爱穿的漂亮的衣服。我会去把我的头发剪成我喜欢的样式。我会去按照我的意思化妆，我会去喝我喜欢的草莓茶。我会每天洗两次澡，把自己整理得干干净净。我会努力生活，因为我要和命运抗争，我要过出我想要的生活。
我看到有人整天都在谈论那些让自己难过的事情。我理解。我真的理解。但你们得知道，这样对精神健康并没有好处。请做一些让自己可以轻松愉快起来的事情吧。请每天至少坚持保持一个正面的想法吧。从难过中后退一步，深呼吸。事情会慢慢好起来的。
评论：做一些让你轻松愉快的事情吧。这或许不能拯救世界，这或许不能拯救你的家人和朋友，这或许也不能一下治好你的精神疾病。但做一些轻松愉快的事情，可以让你的生活好一点点。而哪怕只是好一点点，也总是好的。
评论：“总有一天我会找到快乐”，其实并不是特别准确的想法。快乐和愤怒或难过是一样的，都是有时候会多一些，有时候会少一些，有时候会消失不见的情绪，永恒的快乐并不存在。但如果你愿意去浇灌你的快乐，愿意去给你的快乐争取更多时间，你就会有越来越多的快乐。
评论：我们的大脑为了生存，总是会倾向于关注和重温那些负面的事情。而为了和这种更关注负面信息的机制做对抗，为了避免自己陷入到负面的想法中，我们必须要时常提醒自己去多关注一些正面的事情。给自己的生活添置一些快乐吧。这或许不能立即解决我们所有的困难，但这会让我们更有动力去处理我们的问题的。 source
世界有时候确实很糟糕，人有时候也确实很糟糕，而且我们人总有死去的一天。这些都没错。但是。趁着我们都还没死，去外面走走散散心吧。
我不是说去外面走走就能治好抑郁症。但整天围绕着那些让人难受沮丧的事情打转，整天谈论生活的糟糕之处和你自己遭受的痛苦，从来不给自己放松一下的机会，从来不提醒自己去看看美好的一面，对你的心理状态可一点好处都没有。
拿我自己举例子吧。我有抑郁症、焦虑症、失眠症、慢性疼痛，和各种林林总总我自己都数不清的身心疾病。这些事情都让我的生活非常糟糕。但你知道吗？我会去享受生活。我会去看那些让我开心和放松的视频。我会去穿我爱穿的漂亮的衣服。我会去把我的头发剪成我喜欢的样式。我会去按照我的意思化妆，我会去喝我喜欢的草莓茶。我会每天洗两次澡，把自己整理得干干净净。我会努力生活，因为我要和命运抗争，我要过出我想要的生活。
我看到有人整天都在谈论那些让自己难过的事情。我理解。我真的理解。但你们得知道，这样对精神健康并没有好处。请做一些让自己可以轻松愉快起来的事情吧。请每天至少坚持保持一个正面的想法吧。从难过中后退一步，深呼吸。事情会慢慢好起来的。
评论：做一些让你轻松愉快的事情吧。这或许不能拯救世界，这或许不能拯救你的家人和朋友，这或许也不能一下治好你的精神疾病。但做一些轻松愉快的事情，可以让你的生活好一点点。而哪怕只是好一点点，也总是好的。
评论：“总有一天我会找到快乐”，其实并不是特别准确的想法。快乐和愤怒或难过是一样的，都是有时候会多一些，有时候会少一些，有时候会消失不见的情绪，永恒的快乐并不存在。但如果你愿意去浇灌你的快乐，愿意去给你的快乐争取更多时间，你就会有越来越多的快乐。
评论：我们的大脑为了生存，总是会倾向于关注和重温那些负面的事情。而为了和这种更关注负面信息的机制做对抗，为了避免自己陷入到负面的想法中，我们必须要时常提醒自己去多关注一些正面的事情。给自己的生活添置一些快乐吧。这或许不能立即解决我们所有的困难，但这会让我们更有动力去处理我们的问题的。 source
我有一个小建议 —— 无论您正在追的是影星、爱豆、博主、作家、还是网红，请保持合适的尺度。不管您多喜欢这个人的内容，多迷恋这个人，时不时后退一步整理一下您的想法，对您来说是非常重要的。
如果您正在疯狂挖掘您的爱豆的个人信息，甚至包括您的爱豆的家人和朋友的信息，请立即停下来。这是一种骚扰行为。无论是针对普通人，还是针对明星，骚扰都是错误的。
如果错过爱豆任何一集新视频，都会让您非常焦虑的话，您可能需要缓一缓了。爱豆也许能帮您度过生命中最黑暗的时刻，但您不可能事事都依赖您的爱豆。
如果任何爱豆的黑料都会让您痛不欲生的话，您可能需要好好调整一下自己的想法了。爱豆可能和您并不认识，您可能对您爱豆品行的了解非常有限。不要将爱豆捧上神坛，再为您爱豆的“德不配位”而肝肠寸断。
请记住，无论您的爱豆多么亲民，和粉丝互动多么亲切，这种互动始终是表演性、单向性的。请不要把您所有的信任都一心扑到一位不认识的人身上。欣赏爱豆的人，喜欢爱豆的作品，这都没有问题，但请注意您的尺度。 source
如果您正在疯狂挖掘您的爱豆的个人信息，甚至包括您的爱豆的家人和朋友的信息，请立即停下来。这是一种骚扰行为。无论是针对普通人，还是针对明星，骚扰都是错误的。
如果错过爱豆任何一集新视频，都会让您非常焦虑的话，您可能需要缓一缓了。爱豆也许能帮您度过生命中最黑暗的时刻，但您不可能事事都依赖您的爱豆。
如果任何爱豆的黑料都会让您痛不欲生的话，您可能需要好好调整一下自己的想法了。爱豆可能和您并不认识，您可能对您爱豆品行的了解非常有限。不要将爱豆捧上神坛，再为您爱豆的“德不配位”而肝肠寸断。
请记住，无论您的爱豆多么亲民，和粉丝互动多么亲切，这种互动始终是表演性、单向性的。请不要把您所有的信任都一心扑到一位不认识的人身上。欣赏爱豆的人，喜欢爱豆的作品，这都没有问题，但请注意您的尺度。 source
我想说四点：
1. 如果你不想做男生的话，你可以不做男生。
2. 如果你不想做女生的话，你可以不做女生。
3. 如果你想做女生的话，你完全可以去做女生。
4. 如果你想做男生的话，你完全可以去做男生。
我没有开玩笑。想一想你的性别吧，如果你不喜欢现在的性别，你可以放掉那个性别。如果你喜欢现在的性别，你也可以想一想，有没有别的你也喜欢的性别，你可以把那些性别拿起来的。
补充：如果你不想，你可以既不是男生也不是女生。如果你想，你也可以既是男生也是女生。你可以自己定义性别的含义，比如你完全可以做一个平胸穿男装剔平头不化妆的女生。你体内的激素不决定你的性别。你的器官不决定你的性别。你的穿着打扮举止也不决定你的性别。你完全可以不走传统路线而选择混搭。你可以做很多选择的。你可以不断尝试的。 source
1. 如果你不想做男生的话，你可以不做男生。
2. 如果你不想做女生的话，你可以不做女生。
3. 如果你想做女生的话，你完全可以去做女生。
4. 如果你想做男生的话，你完全可以去做男生。
我没有开玩笑。想一想你的性别吧，如果你不喜欢现在的性别，你可以放掉那个性别。如果你喜欢现在的性别，你也可以想一想，有没有别的你也喜欢的性别，你可以把那些性别拿起来的。
补充：如果你不想，你可以既不是男生也不是女生。如果你想，你也可以既是男生也是女生。你可以自己定义性别的含义，比如你完全可以做一个平胸穿男装剔平头不化妆的女生。你体内的激素不决定你的性别。你的器官不决定你的性别。你的穿着打扮举止也不决定你的性别。你完全可以不走传统路线而选择混搭。你可以做很多选择的。你可以不断尝试的。 source