🍸Сегодня у нашего с вами канала день рождения! 🍸

Почему у нашего? Просто потому, что я его создал, чтобы любителям было легко и интересно учиться, то есть для вас.

Многие идут со мной уже с первого ролика, и это воодушевляет делать больше и больше. Спасибо, что вы со мной!

🤩Будем и дальше поднимать наш вид спорта выше и выше, и сами будем становиться сильнее! 🤩

Всем хороших выходных! ✊

💸Подача на миллион💸

Всех с началом недели!
Так как вы выбрали рубрику про подачи, то поговорим именно об этом🙂‍↕️

В канале часть нашего комьюнити не очень рада этому, но уверен, что вы для себя найдете много интересного. Ведь мне есть, что рассказать вам полезного и интересного🤩

Начнем!

🔵Подача – это ввод мяча в игру, но не простой ввод, как может показаться, а стратегически важный аспект игры

Подача – это единственный элемент, который зависит только от вас. Если у вас плохая подача, то будет тяжело состязаться с более сильными соперниками. Ведь когда у вас нет туза в рукаве, то зажатость не заставит себя ждать, особенно на 9-9😣

Есть одна простая формула победы в игре – забрать две своих подачи и одну подачу соперника. То есть ваша игра через подачу – это 50 процентов победы.
Конечно, самой подачей можно выигрывать, но с каждым шагом вверх это становится делать тяжелее!

В серии постов мы разберем психологические аспекты подачи, как ее варьировать в течение встречи и как подача формирует ваш стиль игры🏓

Ставьте 🔥 если готовы погрузиться в мир подач

Какую клюшку взять для удара?🤔

Примерно с таким вопросом встает любитель к столу, когда собирается играть на счет. И вопрос на самом деле важный!

▶️Что подавать, а самое главное — зачем?

На первом этапе, когда любитель только учится подаче, ему простительно думать: лишь бы попасть. Но когда вы уже освоили подачу, ее надо внедрить.

▶️Что значит внедрить подачу?

Есть одна очень важная деталь. Если вы отработали подачу на тренировке, она у вас не получится в игре.

🫨Вы скажете: «Постой! Нафиг мы тогда ее отрабатываем?»

Здесь на самом деле идет процесс, как с игрой на счет и внедрением игровых элементов. Думаю, все столкнулись с этой проблемой: на тренировке получается, а в игре — нет. Да, ребята, здесь отсутствует важный шаг перехода от тренировочного эффекта в игровой.

А именно — шаг внедрения.
Когда любитель, да и не только любитель, а любой живой человек что-то прочитал и изучил, ему надо пройти несколько шагов:
🔘Получить знания о том, что он учит.
🔘Попробовать повторить то, что учит.
🔘Закрепить.
🔘И потом уже шлифовать все элементы до уровня китайской сборной

А на каком этапе Вы сейчас находитесь?

☹️То, что ведет к провалу☹️

Если первые два шага все проходят успешно, то на закрепление происходит тотальный провал.

✨ В чем он заключается?

В том, что все, что отработано, не связано с игрой. Раз тема подачи, буду рассказывать на примере подач.

🏓 Пример: Федя научился крутой подаче по моим урокам. По характеристикам — блестящая, летит идеально, крутится сильно. НО есть одно большое НО. Она у него как брелок на телефоне. Он ее использует только на соревнованиях.

Только вместо своей крученной подачи он получает пережатую кисть и высокий мяч под гильятину нашего визави.

✨ Почему, спросите вы?

Очень просто: вы должны проложить психологический мост у себя в голове. Ваша подача должна изучаться в следующей последовательности:

🔘Вы посмотрели урок или вам показал новую подачу тренер. Здесь вы такой: «Оооо, нифига себе, также хочу!»
🔘Дальше идет этап начального разучивания: учитесь держать ракетку, делать эти непонятные движения по типу «колоть дрова». Думаю, догадались, что за подача.И тренируете свои мышцы выполнять правильную работу. Дальше учитесь крутить мяч и т.д.
🔘Следующий шаг: когда вы подружились с рукой и начали как-то попадать на стол, вы начинаете шлифовать ее до более-менее стабильного выполнения.

И здесь начинается развилка, где многие спотыкаются. Когда они освоили подачу, то думают: «Ну, ее надо просто отдельно тренировать». но нет, точно нет.

✨ Этот этап должен стать вашим мостиком между тренировкой и игрой на счет

Да, а кто хочет, чтобы его подача стала более стабильной, то пошаговый курс «Тотальная подача» вам в этом поможет.
В нем есть подводящие упражнения, которые можно тренировать дома без партнера и стола🙂‍↕️

Ставьте ❤️ если заинтриговал!

Секрет успешной подачи🌟

Теперь начинается самая сочная часть этого раздела. Мы переводим подачу вначале в тренировочный процесс. Например, освоили вы боковую подачу слева — начинайте через нее свою разминку за столом.

Пример: отработка наката справа на право, но только игроки вводят мяч через верхнебоковую подачу. Представьте, сколько вы за тренировку отработаете подач и научитесь принимать. Но любители так не делают, да и спортсмены многие так не делают…

✨ А знаете почему?

Стабильность упражнения на первых шагах падает многократно. Игрок дрожащей рукой принимает наш мяч, и мы потом с этим пьяным воланчиком тоже не можем справиться. И думаем: «Да, ладно, давай подержим».

Дал вам лайфхак, как минимум, на плюс 50 очков к своему рейтингу🤩

Но все самое интересное только впереди!

Отсняли достаточно наглядное видео по приему подач🙈

В выходные планируется выпуск 👍 и также будет очередной бонус😉

🏆Победное комбо🏆

Дальше вы отрабатываете комбинационную игру после своей подачи.

✨ Вы же ее учили зачем-то?

Если вы не смотрели мой большой ролик про первый ход после подачи, ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕГО ПОСМОТРИТЕ!

На данном этапе вы в голове создаете самое ВАЖНОЕ!

✨ Что это?

Это как вам будет возвращаться мяч и примерный прогноз куда полетит мяч. Это больше психологическая составляющая, которая чаще и подводит вас на соревнованиях😔

Например, Федя научился подавать мне обратку, и здесь ему возвращает соперник, и он не знает, что делать. Начинается паника. Федя зажимается и в итоге сливает всю встречу.

🏓 Пройдя этот шаг, у вас будет в голове уже готовность: что мяч прилетит, и он может быть такой-то и такой-то.

Понравилось? Жду реакций!

Соревновательный тремор🥶

Хорошо, комбинации прошли, вроде понимаем, что будет или нет. Но еще рано идти с этим на турнир!

Почему, спросите вы?
Я уже подаю, и у меня есть первый ход. Но нет, нет и еще раз нет😪

✨ Следующий шаг, чтобы пощадить свою психику и почувствовать себя суперменом, — вы отрабатываете это все на «кроликах».

То есть просто играете на счет после тренировки и начинаете использовать подачу. Вначале качество будет падать, потому что вы будете думать не о том, как подать, а о том, как вы сделаете сопернику следующий суперудар. Но это быстро пройдет, когда получите несколько снарядов на вылет.

✨ Поэтому мы тренируем фокус в простой игре, где нет давления и нечего терять.

Прокачивая свой «маятник уверенности.
Также полезно сходить на лесенку или групповую тренировку и проводить испытания на более широкой публике.

Только после этого, когда мы в голове создали себе прочный телефонный кабель от мозга к руке, выбираемся на соревнования🏓

Ваша уверенность, сформированная до этого, будет держать автоматизм под контролем. Но оговорюсь: ни сразу… Соревновательный стресс и что-то новое — два друга, которые долго находят общий язык. Поэтому, если вы на первом турнире не подадите за встречу около 6 подач, то знайте: вы не одиноки. Мы все через это прошли.

Думаю, вы поняли, какие через какие шаги проходит тренировка подачи. Дальше поболтаем о тактике.

Ставьте 🔥 если узнали что-то новое про отработку подачи!

⚔️Властелин мяча

Эта серия постов будет об использовании вращения при подаче и о том, как с этим играть. Мы научились хорошо подавать как дома, так и на Олимпийских играх при счете 9-9. Но возникает вопрос:

✨ «ЧТО ПОДАТЬ?»

И здесь Федя подумал: «Дай-ка я удивлю соперника» и подам скоростную подачу, чтобы удивить соперника. И на самом деле удивил, когда Федя не подал две свои подачи.

Вращение на подаче — это обоюдно острый меч.

Почему? Потому что оно вернется к вам обратно. Соответственно, чем его больше, то что?

✨ ПРАВИЛЬНО, больше его вернется обратно. И вам придется теперь самому бороться с этим мячиком.
Поэтому нам необходимо знать: «А зачем вообще мячу вращение?»

Вращение носит стратегический характер, но он становится только в тот момент СТРАТЕГИЧЕСКИМ, когда у вас есть план А, Б, В и так далее. Ранее в видео я описывал предназначение подачи. ЕСЛИ НЕ ПОМНИТЕ — ПОСМОТРИТЕ СНОВА!

Возьмем пример: Федя понял, что не надо экспериментировать в концовках и решил все-таки посмотреть мои уроки про подачи. Он понял важную закономерность: если он крутит меньше, то и мяч приходит легче. Если дает сложный бок, то ему тяжело его поднять.

Тогда Федя учел этот момент и стал тренировать нижнюю подачу с сильным низом и со слабым. Но не просто тренировать, а делать это в связке.

🥇Подача + связка = победа

Но, если вы плохо подаёте и часто проигрываете концовки, что аж беситесь от этого. Тогда эту проблему Вам поможет решить Пошаговый курс «Тотальная подача», переходите по ссылке и начинайте тренировать коронные подачи, которые будут создавать вам значительное преимущество в игре⬇️

https://tttolmachev.ru/serve

Об этом мы и поговорим в следующей части.
Ставим 🔥 и ждем продолжения!

🥳Я взял его на крючок 🥳

Федя начал тренировать СВЯЗКИ. Не переживайте, не голосовые, а ИГРОВЫЕ

Каждая подача ДОЛЖНА иметь СМЫСЛОВУЮ НАГРУЗКУ. Игровая связка — это набор ваших персональных ходов и решений. Поэтому, когда вы импровизируете в критический момент без понимания возможного развития событий, вы ставите все на ЧЕРНОЕ, а увидите лишь белое пятно, которое будет невозможно отразить😔

Например: у вас есть сильная нижняя подача, вы ее подаете длинно и, в принципе, попадаете свои топ-спины. Но здесь вы решили подать плоский низ, и следующий мяч полетел в потолок или, еще хуже, пошла атака, а вы по привычке пошли играть как по нижнему, но нет.

То есть у вас имеются связки после нижней подачи, и они должны быть и после плоской. Тогда у появляется КРЮЧОК, ведь чтобы не сделал соперник вы уже знаете что с ним делать😎

Но для этого вы должны отработать данный алгоритм заранее. Тогда вы будете понимать, что вернется мяч почти без вращения и его могут атаковать, но только вот в эту сторону.

✨Что у вас на выходе?

Две подачи, которые заставляют соперника более пристально смотреть на мяч и дольше принимать решение. У вас больше времени и возможность выиграть очко следующим ходом.

И игрок у вас теперь на крючке🥳

На этой рубрике подача заканчивается!

Пишите в комментариях, что вам понравилось больше всего, и в субботу по традиции ждем большой ролик и голосуем за рубрику недели!

📌Что вышло на этой неделе?

✏️Посты:

🔵Подача на миллион
🔵Какую клюшку взять для удара
🔵То, что ведет к провалу
🔵Секрет успешной подачи
🔵Победное комбо
🔵Соревновательный тремор
🔵Властелин мяча
🔵Мне уже не научится играть
🔵Я взял его на крючок

▶️Видео на YouTube:

🟣Сильнейшая пила
🟣Важное правило
🟣Разница 100 vs 40000
🟣Как бить по свече?
🟣Как ставить угол слева?
🟣Почему улетает?

Всем хороших выходных ✊

P.S. Позже выложу голосование на рубрику недели!