Осень
Сто девяносто первый день войны. На днях было лето, я бежала на Труханов остров, чтобы успеть посмотреть закат, словила последние лучи заходящего за Лаврой солнца, валялась на пляже и набрала полные карманы песка. В темноте брела по похожим на спину заросшего лесом чуда-юда Печерским холмам и с ужасом и восторгом катилась на велосипеде по Хрещатику. И не было ни одной сирены. Потом сидела около дома на холмике, поросшим травой и яблонями и засыпанного мелкими переспелыми плодами, под сверчка смотрела на звёзды и подъедала струшенное с дерева соседом яблоко. Лето закончилось, а война нет.
Я очень не хотела, чтобы наступала осень. Осень всё усложняет. За осенью идёт зима.
Люди на улицах обсуждают покупку печек-буржуек. Вообще здесь и без войны из года в год «призывают киевлян готовиться к земле» (это мем от Кличко) и зимой у нас дома никогда особенно тепло не бывало: я обычно хожу в двух свитерах. Но теперь оттенок у «подготовки к земле» какой-то неприятно буквальненький. Мы успели обсудить, какие старые куртки подойдут для жизни дома и как можно разобрать на дрова вагонку, которой обиты балконы. Прикинули, что при угрозе гуманитарной катастрофы можно вывехать вместе с бабушкой к знакомым в деревню: там есть печь и снег чистый, если придется его топить для питья. Мда.
Как пройдёт осень, неизвестно. Мы склонны ждать перемен, но с неба не слетает голубь, который превратит всё оружие в мире в цветы и насрёт на голову всем, кто плохо соображает в русле гуманизма. Так что предполагаем тупо: осень пройдёт без чудес. Ливень не прекращается полгода, воды по щиколотку, каждой твари по паре, а ковчег, на котором мы будем держаться на плаву зимой, всё ещё не готов.
В детстве было трудно остановить вхрослого: хваталась обеими руками, упиралась пятками в землю — но он просто тащил меня по пыли, несмотря на вопли и все усилия. Я стараюсь не быть, как тот ребёнок, по отношению ко времени, идущему вперёд ко всё большей неопределённости. Я стараюсь смиренно шагать рядом, наслаждаясь каждой минутой, которая есть сейчас — оп, а уже нет её.
Нас ждёт трудная жизнь. Старые системы рушатся. Климатические изменения идут по плану (смотрите прогнозы климатологов на 2035 год, прежде чем покупать недвижимость в новой стране). Климатическая миграция, которую ждали через 10 лет, началась уже в этом году с украинского миграционного кризиса в Европе из-за войны. Вторую волну ждут в следующем году из-за усугубленного войной экономического и продовольственного кризиса в развивающихся странах. Как я уже писала, полномасштабное вторжение России в Украину затягивает мир в закручивающуюся воронку энтропии. И технологические трансформации никуда не делись и каждый день несут новые перспективы. Ничто не бывает, как прежде, и деревья никогда не станут снова большими для того, кто вырос.
Раньше мне казалось, что привыкать к войне нельзя. Теперь думаю, что привыкать необходимо как можно скорее. Не в том смысле, что нормализовать — а расширить свои представления о реальности. Чтобы научиться жить в этой ugly reality со своими прекрасными ценностями. Если не получается совместить ценности с миром тотальной информационной, кибер-, экономической и кинетической войны — самое время проделать ревизию и выяснить, почему некоторые идеалы оказались картонными и не выдерживающими бурь реальности (это же их главный смысл, вести маяком сквозь кромешную жопу!).
Нас ждёт трудная жизнь. Но зуб даю, если мы выживем и выстоим, это будет очень, очень интересная жизнь.
Я отпускаю руку шагающего вперёд времени и закрываю глаза. 14 лет назад мне придумалась мантра для медитации, которая остаётся для меня источником глубокого смысла и сейчас:
Прошлого нет
Будущего нет
Настоящее — это *звук дыхания*
#киев #травкина_осознанность
Патреон для поддержки блога «Настигло»: https://www.patreon.com/travkina
Сто девяносто первый день войны. На днях было лето, я бежала на Труханов остров, чтобы успеть посмотреть закат, словила последние лучи заходящего за Лаврой солнца, валялась на пляже и набрала полные карманы песка. В темноте брела по похожим на спину заросшего лесом чуда-юда Печерским холмам и с ужасом и восторгом катилась на велосипеде по Хрещатику. И не было ни одной сирены. Потом сидела около дома на холмике, поросшим травой и яблонями и засыпанного мелкими переспелыми плодами, под сверчка смотрела на звёзды и подъедала струшенное с дерева соседом яблоко. Лето закончилось, а война нет.
Я очень не хотела, чтобы наступала осень. Осень всё усложняет. За осенью идёт зима.
Люди на улицах обсуждают покупку печек-буржуек. Вообще здесь и без войны из года в год «призывают киевлян готовиться к земле» (это мем от Кличко) и зимой у нас дома никогда особенно тепло не бывало: я обычно хожу в двух свитерах. Но теперь оттенок у «подготовки к земле» какой-то неприятно буквальненький. Мы успели обсудить, какие старые куртки подойдут для жизни дома и как можно разобрать на дрова вагонку, которой обиты балконы. Прикинули, что при угрозе гуманитарной катастрофы можно вывехать вместе с бабушкой к знакомым в деревню: там есть печь и снег чистый, если придется его топить для питья. Мда.
Как пройдёт осень, неизвестно. Мы склонны ждать перемен, но с неба не слетает голубь, который превратит всё оружие в мире в цветы и насрёт на голову всем, кто плохо соображает в русле гуманизма. Так что предполагаем тупо: осень пройдёт без чудес. Ливень не прекращается полгода, воды по щиколотку, каждой твари по паре, а ковчег, на котором мы будем держаться на плаву зимой, всё ещё не готов.
В детстве было трудно остановить вхрослого: хваталась обеими руками, упиралась пятками в землю — но он просто тащил меня по пыли, несмотря на вопли и все усилия. Я стараюсь не быть, как тот ребёнок, по отношению ко времени, идущему вперёд ко всё большей неопределённости. Я стараюсь смиренно шагать рядом, наслаждаясь каждой минутой, которая есть сейчас — оп, а уже нет её.
Нас ждёт трудная жизнь. Старые системы рушатся. Климатические изменения идут по плану (смотрите прогнозы климатологов на 2035 год, прежде чем покупать недвижимость в новой стране). Климатическая миграция, которую ждали через 10 лет, началась уже в этом году с украинского миграционного кризиса в Европе из-за войны. Вторую волну ждут в следующем году из-за усугубленного войной экономического и продовольственного кризиса в развивающихся странах. Как я уже писала, полномасштабное вторжение России в Украину затягивает мир в закручивающуюся воронку энтропии. И технологические трансформации никуда не делись и каждый день несут новые перспективы. Ничто не бывает, как прежде, и деревья никогда не станут снова большими для того, кто вырос.
Раньше мне казалось, что привыкать к войне нельзя. Теперь думаю, что привыкать необходимо как можно скорее. Не в том смысле, что нормализовать — а расширить свои представления о реальности. Чтобы научиться жить в этой ugly reality со своими прекрасными ценностями. Если не получается совместить ценности с миром тотальной информационной, кибер-, экономической и кинетической войны — самое время проделать ревизию и выяснить, почему некоторые идеалы оказались картонными и не выдерживающими бурь реальности (это же их главный смысл, вести маяком сквозь кромешную жопу!).
Нас ждёт трудная жизнь. Но зуб даю, если мы выживем и выстоим, это будет очень, очень интересная жизнь.
Я отпускаю руку шагающего вперёд времени и закрываю глаза. 14 лет назад мне придумалась мантра для медитации, которая остаётся для меня источником глубокого смысла и сейчас:
Прошлого нет
Будущего нет
Настоящее — это *звук дыхания*
#киев #травкина_осознанность
Патреон для поддержки блога «Настигло»: https://www.patreon.com/travkina
Беспокойство ума и смерть Ч.1
Сто девяносто шестой день войны. Навалилась холодрыга, я вообще не понимаю, почему нужно делать что-то кроме как жить внутри одеяла с закрытыми глазами. То ли это осень, то ли я зря решила пропить назначенный неврологом курс лечения: вроде должно было помочь от головной боли — а в результате я превращаюсь в хомяка, который готов только жрать и спать. Нет, может быть, предполагается, что это обратная сторона продуктивности. Или как в фильме «Амели», где главная героиня объясняла, что женщина в коме просто решила выспаться разом на всю жизнь вперед.
Думаю о том, что совершенно понятно и объяснимо, что во время войны мы чувствуем страх смерти, неопределенность и враждебность будущего, попытки как-то шевелиться и напрягаться, чтобы спасти себя и добиться какого-то лучшего будущего. Но вот, что меня занимает, когда иногда ночью, скукожившись под одеялом в попытке засунуть под себя ноги целиком (моё типичное состояние 8 холодных месяцев в году), я начинаю беспокоиться о своём будущем. Дело в том, что точно так же я беспокоилась и раньше, до войны, когда ни ракета, ни ядерная война, ни зима без электричества с замерзшей канализацией нам не угрожали.
Вспоминаю о том, что причина беспокойства — природа ума — была известна разным умным людям во все времена. Иерусалимский царь Екклесиаст называл такие трепыхания «суетой сует и томлением духа», йогины предлагали увидеть ум как неуправляемых лошадей, Будда призывал усмирить похожий на скачущую обезьяну ум. Они знали, что мы страдаем от беспокойства, собственной недостаточности, скуки, мук самооценки и сожалениями о прошлом одинаково — и когда кругом спокойствие, пруды и замки, и когда мир в кризисе, а будущее полно угроз. А раз так, то какая разница, что происходит снаружи? В любых обстоятельствах приятнее быть невозмутимым.
Родоначальник экзистенциальной психотерапии Ирвин Ялом считал, что беспокойство, стремление чего-то добиться — это воображаемая лестница, по которой мы надеемся удрать от смерти. Богатство и востребованность должны обезопасить нас. Известность и любовь — позволить жить в сердцах других людей. Величие и достижения — жить после смерти в истории и памяти поколений. Но всё это как бежать вверх по эскалатору, который несет тебя вниз быстрее, чем ты можешь подниматься. Ну то есть можно, конечно, но бесполезно.
С начала полномасштабного вторжения и до отвода российских войск от Киева я имела возможность примерно 5 недель изучать довольно острый страх смерти, когда каждый взрыв над нами мог оказаться последним для нас. Это было некое «предельное время», когда больше нельзя подготовиться к смерти: она уже почти здесь, то самое пугающее будущее наступило, а за ним дальше только темнота. Интересно, что в этом трипе мой ум был наименее тревожным (с тех пор, как я стала взрослой и оказалось, что надо что-то делать, шевелиться, чтобы выживать и не сгинуть). Да, моё тело было в напряжении, а мои эмоции часто выдавали всплески — от ненависти до жалости, от злости до воодушевления. Но всплески быстро проходили, а на фоне была как будто бы сплошная медитация «здесь и сейчас». Меня не беспокоило, что моя жизнь развалилась, что у меня нет работы, что нужно учиться, становиться лучше, мой внутренний требовательный голос молчал.
То есть вообще-то в непосредственном столкновении с возможной смертью это беспокойство выглядит ещё более бессмысленным и болезненным трепыханием, чем в обычные времена. Ты принимаешь тот факт, что смерть неизбежна, наслаждаешься тем, что любишь (пока оно есть), и делаешь то, что решил (пока есть возможность) — имея в виду, что в любой момент может настать финал. В общем, какое духовное учение не возьми, все призывает ощущать жизнь так, хоть на войне хоть во дворце.
[Продолжение в следующем посте]
#травкина_осознанность
Сто девяносто шестой день войны. Навалилась холодрыга, я вообще не понимаю, почему нужно делать что-то кроме как жить внутри одеяла с закрытыми глазами. То ли это осень, то ли я зря решила пропить назначенный неврологом курс лечения: вроде должно было помочь от головной боли — а в результате я превращаюсь в хомяка, который готов только жрать и спать. Нет, может быть, предполагается, что это обратная сторона продуктивности. Или как в фильме «Амели», где главная героиня объясняла, что женщина в коме просто решила выспаться разом на всю жизнь вперед.
Думаю о том, что совершенно понятно и объяснимо, что во время войны мы чувствуем страх смерти, неопределенность и враждебность будущего, попытки как-то шевелиться и напрягаться, чтобы спасти себя и добиться какого-то лучшего будущего. Но вот, что меня занимает, когда иногда ночью, скукожившись под одеялом в попытке засунуть под себя ноги целиком (моё типичное состояние 8 холодных месяцев в году), я начинаю беспокоиться о своём будущем. Дело в том, что точно так же я беспокоилась и раньше, до войны, когда ни ракета, ни ядерная война, ни зима без электричества с замерзшей канализацией нам не угрожали.
Вспоминаю о том, что причина беспокойства — природа ума — была известна разным умным людям во все времена. Иерусалимский царь Екклесиаст называл такие трепыхания «суетой сует и томлением духа», йогины предлагали увидеть ум как неуправляемых лошадей, Будда призывал усмирить похожий на скачущую обезьяну ум. Они знали, что мы страдаем от беспокойства, собственной недостаточности, скуки, мук самооценки и сожалениями о прошлом одинаково — и когда кругом спокойствие, пруды и замки, и когда мир в кризисе, а будущее полно угроз. А раз так, то какая разница, что происходит снаружи? В любых обстоятельствах приятнее быть невозмутимым.
Родоначальник экзистенциальной психотерапии Ирвин Ялом считал, что беспокойство, стремление чего-то добиться — это воображаемая лестница, по которой мы надеемся удрать от смерти. Богатство и востребованность должны обезопасить нас. Известность и любовь — позволить жить в сердцах других людей. Величие и достижения — жить после смерти в истории и памяти поколений. Но всё это как бежать вверх по эскалатору, который несет тебя вниз быстрее, чем ты можешь подниматься. Ну то есть можно, конечно, но бесполезно.
С начала полномасштабного вторжения и до отвода российских войск от Киева я имела возможность примерно 5 недель изучать довольно острый страх смерти, когда каждый взрыв над нами мог оказаться последним для нас. Это было некое «предельное время», когда больше нельзя подготовиться к смерти: она уже почти здесь, то самое пугающее будущее наступило, а за ним дальше только темнота. Интересно, что в этом трипе мой ум был наименее тревожным (с тех пор, как я стала взрослой и оказалось, что надо что-то делать, шевелиться, чтобы выживать и не сгинуть). Да, моё тело было в напряжении, а мои эмоции часто выдавали всплески — от ненависти до жалости, от злости до воодушевления. Но всплески быстро проходили, а на фоне была как будто бы сплошная медитация «здесь и сейчас». Меня не беспокоило, что моя жизнь развалилась, что у меня нет работы, что нужно учиться, становиться лучше, мой внутренний требовательный голос молчал.
То есть вообще-то в непосредственном столкновении с возможной смертью это беспокойство выглядит ещё более бессмысленным и болезненным трепыханием, чем в обычные времена. Ты принимаешь тот факт, что смерть неизбежна, наслаждаешься тем, что любишь (пока оно есть), и делаешь то, что решил (пока есть возможность) — имея в виду, что в любой момент может настать финал. В общем, какое духовное учение не возьми, все призывает ощущать жизнь так, хоть на войне хоть во дворце.
[Продолжение в следующем посте]
#травкина_осознанность
Беспокойство ума и смерть Ч.2
Теперь я лучше вижу, почему Ялом связывает наше беспокойство по поводу дел, будущего, достижений со страхом смерти. Это буквально одно и то же ощущение: страх чего-то непонятно угрожающего и невыразимого, суетливое желание что-то предпринять и в результате понимание, что никакие усилия не элиминируют этого дискомфорта, которое тревожит ещё больше. Замкнутый круг дискомфорта от осознания, что каждый момент в жизни это тлен, прошлое мёртво, ты с фотографий десятилетней и годичной давности не существуешь, все твои любимые смертны и что бы ни пришло тебе в руки — всё обратится в прах.
Но раз это всё так, только так и не может быть изменено, то беспокоиться об этом — как сидеть 80 лет на берегу очень красивой реки и всё это время беспокоиться о том, что каждая из точек ряби на воде скрывается с глаз течением, стоит нам только на неё взглянуть. Это не только бессмысленно, но и довольно скучное занятие. В этом беге природа реки, штош.
Самое подлое в беспокойствах о будущем в том, что это — разводка ума. Будущее никогда не наступает. Попробуйте затащить завтра в сегодня — ничего не выйдет. В будущем всегда будет оставаться небезопасность, недостигнутые вершины, не объятые умом области, не завоеванные поклонники, не завершенное величие. Ум никогда не будет удовлетворен. А потом ты умрёшь. Не зря смерть называют «успокоением», кек.
Меня всегда интриговал самурайский совет жить так, как будто ты уже умер. До экспонирования реальному страху смерти я не очень понимала, что это значит, но теперь разгадка ближе. Я медитирую об этом совете, представляя себе, что в один из мартовских дней я таки погибла от ракеты: больше не о чем беспокоиться, нечего достигать и нечего бояться. Когда я помню об этом медитации, я чувствую себя свободной.
Но, конечно, я не всегда о ней помню — тогда мне снова трудно заснуть со всеми моими несделанными делами.
#травкина_осознанность
Патреон для поддержки блога «Настигло»: https://www.patreon.com/travkina
Теперь я лучше вижу, почему Ялом связывает наше беспокойство по поводу дел, будущего, достижений со страхом смерти. Это буквально одно и то же ощущение: страх чего-то непонятно угрожающего и невыразимого, суетливое желание что-то предпринять и в результате понимание, что никакие усилия не элиминируют этого дискомфорта, которое тревожит ещё больше. Замкнутый круг дискомфорта от осознания, что каждый момент в жизни это тлен, прошлое мёртво, ты с фотографий десятилетней и годичной давности не существуешь, все твои любимые смертны и что бы ни пришло тебе в руки — всё обратится в прах.
Но раз это всё так, только так и не может быть изменено, то беспокоиться об этом — как сидеть 80 лет на берегу очень красивой реки и всё это время беспокоиться о том, что каждая из точек ряби на воде скрывается с глаз течением, стоит нам только на неё взглянуть. Это не только бессмысленно, но и довольно скучное занятие. В этом беге природа реки, штош.
Самое подлое в беспокойствах о будущем в том, что это — разводка ума. Будущее никогда не наступает. Попробуйте затащить завтра в сегодня — ничего не выйдет. В будущем всегда будет оставаться небезопасность, недостигнутые вершины, не объятые умом области, не завоеванные поклонники, не завершенное величие. Ум никогда не будет удовлетворен. А потом ты умрёшь. Не зря смерть называют «успокоением», кек.
Меня всегда интриговал самурайский совет жить так, как будто ты уже умер. До экспонирования реальному страху смерти я не очень понимала, что это значит, но теперь разгадка ближе. Я медитирую об этом совете, представляя себе, что в один из мартовских дней я таки погибла от ракеты: больше не о чем беспокоиться, нечего достигать и нечего бояться. Когда я помню об этом медитации, я чувствую себя свободной.
Но, конечно, я не всегда о ней помню — тогда мне снова трудно заснуть со всеми моими несделанными делами.
#травкина_осознанность
Патреон для поддержки блога «Настигло»: https://www.patreon.com/travkina
Сказки Ч.2
Коллективная вера в сказочный сюжет о борьбе добра со злом, как мне кажется, сейчас велика. В разговорах об этой войне в разных странах часто возникает образ сражения сил света и тьмы, будущего и прошлого, молодости и старости, развития и регресса. Всё чаще возникают рассуждения о милосердии и сострадании, храбрости и самопожертвовании, о долге и должном в поведении конкретных людей. Хочется соответствовать уровню битвы хотя бы в своих небольших добродетелях.
Мне кажется, эта эпоха распредлённой Третьей мировой войны уносит в прошлое то, что я называю «постмодернизмом головного мозга» и «воспалением пост-иронии»: люди, которые не могут отличить хорошее от плохого, теперь кажутся умственно и эмоционально неразвитыми не только мне. То, что многими раньше принималось за интеллектуальность, искушенность и умение изящно играть понятиями, теперь наконец обнажает истинную сущность: ущербную в своём отказе от ответственности за самого себя и жизнь и трусливую в своём опасении ошибиться и показаться «наивным дурачком». Всё потому, что мы увидели, до какой степени и масштаба опасны эти странные ироничные парни, которые с ухмылочкой и прибауткой говорят стрёмные вещи. (Мне в этом смысле повезло с иммунитетом, я штуки плохо понимаю и постирония меня просто по жизни органически бесит).
Конечно, сказки правда наивны, а мир не состоит из ходячего добра и зла. Но ценности и не подразумевают отказа от критического мышления. Они, однако, требуют соответствующих действий — часто некомфортных, мягко скажем. Но мы видим, что происходит с отдельными людьми, сообществами, коллективами и странами под воздействием длительного безверия, цинизма и равнодушия к ценностям, помимо комфорта. Для меня судьба России в исполнении Путина, его друзей, подчиненных, подданных и поклонников — поучительное зрелище последствий полного игнорирования духовных и нравственных требований к человеку и коллективам людей. Даже в том виде, к которому она докатилась на данный момент, ярко видно то, что, к сожалению, мы часто не видим в более частных и историях: исповедуешь хуйню — в хуйню и обратишься. Не зря Будда предлагал следить не только за базаром, но и за мыслишками. С них-то всё и начинается.
Спасибо всем, кто поддерживают деньгами мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам! Стать моим патроном можно по ссылке: https://www.patreon.com/travkina
#травкина_осознанность
Коллективная вера в сказочный сюжет о борьбе добра со злом, как мне кажется, сейчас велика. В разговорах об этой войне в разных странах часто возникает образ сражения сил света и тьмы, будущего и прошлого, молодости и старости, развития и регресса. Всё чаще возникают рассуждения о милосердии и сострадании, храбрости и самопожертвовании, о долге и должном в поведении конкретных людей. Хочется соответствовать уровню битвы хотя бы в своих небольших добродетелях.
Мне кажется, эта эпоха распредлённой Третьей мировой войны уносит в прошлое то, что я называю «постмодернизмом головного мозга» и «воспалением пост-иронии»: люди, которые не могут отличить хорошее от плохого, теперь кажутся умственно и эмоционально неразвитыми не только мне. То, что многими раньше принималось за интеллектуальность, искушенность и умение изящно играть понятиями, теперь наконец обнажает истинную сущность: ущербную в своём отказе от ответственности за самого себя и жизнь и трусливую в своём опасении ошибиться и показаться «наивным дурачком». Всё потому, что мы увидели, до какой степени и масштаба опасны эти странные ироничные парни, которые с ухмылочкой и прибауткой говорят стрёмные вещи. (Мне в этом смысле повезло с иммунитетом, я штуки плохо понимаю и постирония меня просто по жизни органически бесит).
Конечно, сказки правда наивны, а мир не состоит из ходячего добра и зла. Но ценности и не подразумевают отказа от критического мышления. Они, однако, требуют соответствующих действий — часто некомфортных, мягко скажем. Но мы видим, что происходит с отдельными людьми, сообществами, коллективами и странами под воздействием длительного безверия, цинизма и равнодушия к ценностям, помимо комфорта. Для меня судьба России в исполнении Путина, его друзей, подчиненных, подданных и поклонников — поучительное зрелище последствий полного игнорирования духовных и нравственных требований к человеку и коллективам людей. Даже в том виде, к которому она докатилась на данный момент, ярко видно то, что, к сожалению, мы часто не видим в более частных и историях: исповедуешь хуйню — в хуйню и обратишься. Не зря Будда предлагал следить не только за базаром, но и за мыслишками. С них-то всё и начинается.
Спасибо всем, кто поддерживают деньгами мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам! Стать моим патроном можно по ссылке: https://www.patreon.com/travkina
#травкина_осознанность
Тонкости пропаганды: что можно сделать
Во-первых, знайте, что ваши эмоции — это не объективная реальность (если ещё не знаете, начните размышлять об этой идее). Эмоции — объективный сигнал о состоянии вашего тела, да. Но то, что вы переживаете — это ваша иллюзия мира, окрашенного вашей физиологией. Эмоции — это реакции. А любую реакцию можно грамотно спровоцировать. Не обязательно чувствовать себя так, как вы чувствуете — это интересная мысль, которую часто так или иначе разгоняют в КПТ или в буддийской практике.
Во-вторых, проверяйте причинность. Эмоции — это система мотивация действий нашего тела. На какие слова и поступки провоцируют вас ваши эмоции? К каким послествиям приведут эти слова и поступки для вас? Как они скажутся на других? Что они принесут миру? Вы осознанно выбираете эти последствия и хотите, чтобы они произошли — или нечто действует как будто посредством вас?
В-третьих, перефразирую Будду, который предлагал знать, что ведет вас вперед, а что отбрасывает назад. Обратите внимание, какие блоги, комиксы, спикеры итд заставляют вас чувствовать себя сильными, вселяют надежду, сподвигают на правильное для вас действие? Рисуют ли они для вас образ лучшего будущего, к которому можно стремиться? Помогают ли увидеть свое место в этом будущем? Это, вероятно, ваши друзья, что бы они ни производили. А если что-то вселяет в вас сейчас апатию, бессилие, беспросветность; если заставляет видеть будущее мрачным, а изменения невозможными — это вам не друзья. И нам не друзья. Этот контент сознательно или нет делается на пользу носителей властного статус-кво, лишая вас сил.
И пара слов об ответственности. Мы не только потребляем. Мы производим. В переписке, в комментариях, в постах и видосах, в личных беседах, в картинках и комиксах, в стихах и вышивке. Я знаю, что выражение своей боли и безысходности часто помогает, и конечно не считаю, что этого не нужно делать. Но всё же проверяйте себя на распространение пропагандистких мыслепаразитов.
Предлагаю задаться сознательной целью трансформировать самовыражение (некритичное распространение содержаний своей психики) в смысловыражение (распространение смыслов, в которые вы верите).
#психология_раиси #травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают деньгами мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам! Стать моим патроном можно по ссылке: https://www.patreon.com/travkina
Во-первых, знайте, что ваши эмоции — это не объективная реальность (если ещё не знаете, начните размышлять об этой идее). Эмоции — объективный сигнал о состоянии вашего тела, да. Но то, что вы переживаете — это ваша иллюзия мира, окрашенного вашей физиологией. Эмоции — это реакции. А любую реакцию можно грамотно спровоцировать. Не обязательно чувствовать себя так, как вы чувствуете — это интересная мысль, которую часто так или иначе разгоняют в КПТ или в буддийской практике.
Во-вторых, проверяйте причинность. Эмоции — это система мотивация действий нашего тела. На какие слова и поступки провоцируют вас ваши эмоции? К каким послествиям приведут эти слова и поступки для вас? Как они скажутся на других? Что они принесут миру? Вы осознанно выбираете эти последствия и хотите, чтобы они произошли — или нечто действует как будто посредством вас?
В-третьих, перефразирую Будду, который предлагал знать, что ведет вас вперед, а что отбрасывает назад. Обратите внимание, какие блоги, комиксы, спикеры итд заставляют вас чувствовать себя сильными, вселяют надежду, сподвигают на правильное для вас действие? Рисуют ли они для вас образ лучшего будущего, к которому можно стремиться? Помогают ли увидеть свое место в этом будущем? Это, вероятно, ваши друзья, что бы они ни производили. А если что-то вселяет в вас сейчас апатию, бессилие, беспросветность; если заставляет видеть будущее мрачным, а изменения невозможными — это вам не друзья. И нам не друзья. Этот контент сознательно или нет делается на пользу носителей властного статус-кво, лишая вас сил.
И пара слов об ответственности. Мы не только потребляем. Мы производим. В переписке, в комментариях, в постах и видосах, в личных беседах, в картинках и комиксах, в стихах и вышивке. Я знаю, что выражение своей боли и безысходности часто помогает, и конечно не считаю, что этого не нужно делать. Но всё же проверяйте себя на распространение пропагандистких мыслепаразитов.
Предлагаю задаться сознательной целью трансформировать самовыражение (некритичное распространение содержаний своей психики) в смысловыражение (распространение смыслов, в которые вы верите).
#психология_раиси #травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают деньгами мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам! Стать моим патроном можно по ссылке: https://www.patreon.com/travkina
Всё бесполезно! Ч.1
Каждый из нас знает такого человека — человека, у которого «всё бесполезно и невозможно».
Он не может изменить паттерны своего эмоционального реагирования, потому что его не любили родители. К психотерапевту он пойти не может, потому что денег нет и не будет. Поднять уровень заработка невозможно, потому что для этого нужно было начинать 10 лет назад. Образование подтянуть или переквалифицироваться — нет, потому что качественного всё равно не найти. Отношений завести не выходит, потому что среда какая-то не соответствующая амбициям. А сменить среду не получится, потому что для этого нужно или образоваться, или сменить работу или привычные паттерны отдыха — но это бессмысленно, ведь не хватает ещё десятка пунктов, чтобы это сработало. Медитировать бесполезно, потому что уже попробовал один раз и не получилось «ни о чем не думать». А получить поддержку от друзей невозможно, потому что им не понять особенной истории этого человека, не похожей на все остальные десятки миллиардов человеческих историй.
(Может быть и такое, что этот человек вы. Ничего страшного, сейчас мы разберемся, что тут подкрутить).
Жизнь, конечно, сложна содержательно. Но если смотреть на неё, как на физику, то она понятна даже младенцу: есть реальность (окружающий мир, события, люди), есть мы — и есть наше с ней взаимодействие по схеме «гипотеза — действие — проверка результата — корректировка — действие». В общем, больше ничего в жизни и нет, кроме различных вариаций этого алгоритма, если смотреть на бытие как кодер. Впрочем, если смотреть на жизнь, как нейробиолог, то мозг создан как инструмент просчета и проверки гипотез, в сущности.
Под таким углом жить просто (я проверяла кек). Эта простота выражена в обожаемой мной мудрости из йоги: «Успеха в практике достигнет тот, кто практикует, — и не добьётся тот, кто не практикует». Банально, но если помедитировать хорошенько, можно превратиться в сверхчеловека (я проверяла лол). Мы практикуем и практикуем и практикуем до тех пор, пока наши гипотезы не будут соответствовать реальности (или приблизятся к этому соответствию довольно точно) и пока мы не получим результат, к которому стремимся. Ну или пока не умрём, не достигнув результата, — но энивей я гарантирую, что такая жизнь будет очень интересной и вдохновляющей.
Так, чтоооо же может пойти не так в этой простой схеме? А всё, разумеется.
Во-первых, человек может просто не различать, где реальность, а где его модель реальности — и не понимать, что что-то вообще нужно проверять.
Реальность — это сумма реально происходящих процессов кругом нас. Наша модель реальности — это то, как мы себе эти процессы представляем. Как правило, ни один человек (кроме какого-то сказочного просветленного боддхисатвы) не обладает моделью реальности, на 100% отображающей реальность — этого просто не может вместить мозг, и наша жизнь не может вместить время, необходимое для сбора такого опыта. Мы составляем эту модель по опыту, по выводам из опыта, по принятию на веру чужих суждений и тд. И именно эту модель мы и совершенствуем в процессе «гипотеза — действие — проверка результата — корректировка — действие». У всех она приблизительная и каждый без исключения, если остановится от совершенствования модели, очень быстро потеряет связь с реальностью и, соответственно, адекватность ей.
Если мы не понимаем, что не обладаем картиной реальности, то, как человек из первого абзаца, довольствуемся одноразовым негибким опытом «попробовал один раз — не получилось — невозможно в принципе». Или же мы даже не проверяем свои установки, воспринятые от других источников, на соответствие реальности. В результате в нашем мире просмотр аниме приводит к гарантированной деградации мозга, например. Убежденные в правоте своих ложных установок, мы и не пытаемся подвергнуть их сомнению, проверить и обнаружить, что мир устроен иначе. Вот уж правда, что тюрьма — это состояние души. И тюрьма эта сделана из неисправленных ошибок восприятия.
[Продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность
Каждый из нас знает такого человека — человека, у которого «всё бесполезно и невозможно».
Он не может изменить паттерны своего эмоционального реагирования, потому что его не любили родители. К психотерапевту он пойти не может, потому что денег нет и не будет. Поднять уровень заработка невозможно, потому что для этого нужно было начинать 10 лет назад. Образование подтянуть или переквалифицироваться — нет, потому что качественного всё равно не найти. Отношений завести не выходит, потому что среда какая-то не соответствующая амбициям. А сменить среду не получится, потому что для этого нужно или образоваться, или сменить работу или привычные паттерны отдыха — но это бессмысленно, ведь не хватает ещё десятка пунктов, чтобы это сработало. Медитировать бесполезно, потому что уже попробовал один раз и не получилось «ни о чем не думать». А получить поддержку от друзей невозможно, потому что им не понять особенной истории этого человека, не похожей на все остальные десятки миллиардов человеческих историй.
(Может быть и такое, что этот человек вы. Ничего страшного, сейчас мы разберемся, что тут подкрутить).
Жизнь, конечно, сложна содержательно. Но если смотреть на неё, как на физику, то она понятна даже младенцу: есть реальность (окружающий мир, события, люди), есть мы — и есть наше с ней взаимодействие по схеме «гипотеза — действие — проверка результата — корректировка — действие». В общем, больше ничего в жизни и нет, кроме различных вариаций этого алгоритма, если смотреть на бытие как кодер. Впрочем, если смотреть на жизнь, как нейробиолог, то мозг создан как инструмент просчета и проверки гипотез, в сущности.
Под таким углом жить просто (я проверяла кек). Эта простота выражена в обожаемой мной мудрости из йоги: «Успеха в практике достигнет тот, кто практикует, — и не добьётся тот, кто не практикует». Банально, но если помедитировать хорошенько, можно превратиться в сверхчеловека (я проверяла лол). Мы практикуем и практикуем и практикуем до тех пор, пока наши гипотезы не будут соответствовать реальности (или приблизятся к этому соответствию довольно точно) и пока мы не получим результат, к которому стремимся. Ну или пока не умрём, не достигнув результата, — но энивей я гарантирую, что такая жизнь будет очень интересной и вдохновляющей.
Так, чтоооо же может пойти не так в этой простой схеме? А всё, разумеется.
Во-первых, человек может просто не различать, где реальность, а где его модель реальности — и не понимать, что что-то вообще нужно проверять.
Реальность — это сумма реально происходящих процессов кругом нас. Наша модель реальности — это то, как мы себе эти процессы представляем. Как правило, ни один человек (кроме какого-то сказочного просветленного боддхисатвы) не обладает моделью реальности, на 100% отображающей реальность — этого просто не может вместить мозг, и наша жизнь не может вместить время, необходимое для сбора такого опыта. Мы составляем эту модель по опыту, по выводам из опыта, по принятию на веру чужих суждений и тд. И именно эту модель мы и совершенствуем в процессе «гипотеза — действие — проверка результата — корректировка — действие». У всех она приблизительная и каждый без исключения, если остановится от совершенствования модели, очень быстро потеряет связь с реальностью и, соответственно, адекватность ей.
Если мы не понимаем, что не обладаем картиной реальности, то, как человек из первого абзаца, довольствуемся одноразовым негибким опытом «попробовал один раз — не получилось — невозможно в принципе». Или же мы даже не проверяем свои установки, воспринятые от других источников, на соответствие реальности. В результате в нашем мире просмотр аниме приводит к гарантированной деградации мозга, например. Убежденные в правоте своих ложных установок, мы и не пытаемся подвергнуть их сомнению, проверить и обнаружить, что мир устроен иначе. Вот уж правда, что тюрьма — это состояние души. И тюрьма эта сделана из неисправленных ошибок восприятия.
[Продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность
Всё бесполезно! Ч.2
Во-вторых, человек может не понимать, какую вообще гипотезу он проверяет. Действует бесцельно, не думая, или импульсивно, на эмоциях. В результате его действия не продуманы, а полученный опыт трудно структурировать. Я что-то попытался, но что — непонятно, и какой вывод из этого сделать, не знаю… поэтому очевидно, что жизнь — это тщета!
В-третьих, огромной проблемой может стать получение обратной связи — анализ результата, чтобы сделать выводы. позитивные результаты мы склонны приписывать своей «хорошести» и «особенности». Из-за того, что мы не понимаем, что влияло на результат, его причины остаются загадкой, и мы не можем его воспроизвести. В результате, как молящиеся голуби из бихевиористского эксперимента, рандомно повторяем какие-то паттерны действий в надежде, что они сработают.
Еще хуже обстоит дело с негативной обратной связью. Казалось бы, что сложного: обнаружить неудачу и проанализировать её? Но нет, наши нарциссические травмы заставят нас сгореть со стыда: «Ктооооо? Яаааа? У меня не получиииииилось? О боги!». Одни тут проваливаются в дефицитарный нарциссический стыд и начинают умирать от своей никчемности (а ведь могли бы совершить то, что никому в мире не удавалось, лошары!). Другие же проваливаются в нарциссическую слепоту и (чтобы не сгореть со стыда от собственной никчемности) отказываются видеть, какие причины в их собственном поведении привели к провалу: нет, в провалах виноват только внешний мир! Очевидно, раз у меня не получилось, то мир создан так, что это невозможно (а я — одинокий лист, не вписавшийся в этот несовершенный мир). Дальше подключается интеллектуализация, попытки рационально рассуждать и весомо убеждать… Тут мы окончательно тонем в первом абзаце.
Но что-то не дает нам покоя. Какая-то часть нашего сознания, видимо, всё же вмещает тот факт, что мы сами себя объебалі. Поэтому мы тратим много энергии, чтобы убедить других, что ничего изменить ОБЪЕКТИВНО невозможно. Иногда — даже незнакомых людей из интернета. Иногда эти объяснения достаются мне. Поэтому я пишу этот пост кек.
Постоянные попытки убедить других в том, что «ты и рад бы — но увы, всё невозможно» свидетельствует о скрытом стыде: мы где-то подозреваем, что не правы и как бы заранее спорим с теми, кто может указать нам на это. Поэтому в ход идут самые сложные объяснения от психоанализа до политологии. Как правило, собеседники ошибочно копаются этих в аргументах, пытаясь указать на логическую ошибку. Это не помогает: на всё находится своё «но».
Главный секрет в том, что дорога к изменениям лежит не в плоскости подобных споров. Спросите у своего собеседника (или у себя, если человек из первого абзаца это вы): пробовал ли он сам то, о чем рассуждает, и сколько раз — как правило, на этом спор протухает. Вместо этого мы находим страх — и не страх чего-то внешнего, а нарциссический страх остаться один на один со своим уникальным несовершенством (которое легко скрывать от себя и других пеленой псевдоинтеллектуальной аргументации). Причина чувства невозможности изменений — в том, что мы обложили себя ложными убеждениями о мире, чтобы только избежать встречи с невыносимой ограниченностью своих возможностей и с мизерными результатами своего труда по сравнению с собственными огромными ожиданиями от себя.
Но «небольшая возможность» не есть отсутствие возможностей. А «мизерный результат» — не что иное, как результат. Если мы сфокусируемся на возможностях, результат будет. Какой, согласно мудрости карма-йоги, — не в наших силах оценить объективно.
Кто практикует, тот достигнет успеха. Кто не практикует, будьте последовательны и не практикуйте ничего, в том числе и распространение апатии кругом: покажите дзен, не оставляйте следов, исполните принцип недеяния. И это принесет результат куда более полезный. Например, личку в инсте мне разгрузит.
#травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают деньгами мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам! Подпсиаться на патреон можно по ссылке: https://www.patreon.com/travkina — или поддержать криптой на Binance (Pay ID 384598265).
Во-вторых, человек может не понимать, какую вообще гипотезу он проверяет. Действует бесцельно, не думая, или импульсивно, на эмоциях. В результате его действия не продуманы, а полученный опыт трудно структурировать. Я что-то попытался, но что — непонятно, и какой вывод из этого сделать, не знаю… поэтому очевидно, что жизнь — это тщета!
В-третьих, огромной проблемой может стать получение обратной связи — анализ результата, чтобы сделать выводы. позитивные результаты мы склонны приписывать своей «хорошести» и «особенности». Из-за того, что мы не понимаем, что влияло на результат, его причины остаются загадкой, и мы не можем его воспроизвести. В результате, как молящиеся голуби из бихевиористского эксперимента, рандомно повторяем какие-то паттерны действий в надежде, что они сработают.
Еще хуже обстоит дело с негативной обратной связью. Казалось бы, что сложного: обнаружить неудачу и проанализировать её? Но нет, наши нарциссические травмы заставят нас сгореть со стыда: «Ктооооо? Яаааа? У меня не получиииииилось? О боги!». Одни тут проваливаются в дефицитарный нарциссический стыд и начинают умирать от своей никчемности (а ведь могли бы совершить то, что никому в мире не удавалось, лошары!). Другие же проваливаются в нарциссическую слепоту и (чтобы не сгореть со стыда от собственной никчемности) отказываются видеть, какие причины в их собственном поведении привели к провалу: нет, в провалах виноват только внешний мир! Очевидно, раз у меня не получилось, то мир создан так, что это невозможно (а я — одинокий лист, не вписавшийся в этот несовершенный мир). Дальше подключается интеллектуализация, попытки рационально рассуждать и весомо убеждать… Тут мы окончательно тонем в первом абзаце.
Но что-то не дает нам покоя. Какая-то часть нашего сознания, видимо, всё же вмещает тот факт, что мы сами себя объебалі. Поэтому мы тратим много энергии, чтобы убедить других, что ничего изменить ОБЪЕКТИВНО невозможно. Иногда — даже незнакомых людей из интернета. Иногда эти объяснения достаются мне. Поэтому я пишу этот пост кек.
Постоянные попытки убедить других в том, что «ты и рад бы — но увы, всё невозможно» свидетельствует о скрытом стыде: мы где-то подозреваем, что не правы и как бы заранее спорим с теми, кто может указать нам на это. Поэтому в ход идут самые сложные объяснения от психоанализа до политологии. Как правило, собеседники ошибочно копаются этих в аргументах, пытаясь указать на логическую ошибку. Это не помогает: на всё находится своё «но».
Главный секрет в том, что дорога к изменениям лежит не в плоскости подобных споров. Спросите у своего собеседника (или у себя, если человек из первого абзаца это вы): пробовал ли он сам то, о чем рассуждает, и сколько раз — как правило, на этом спор протухает. Вместо этого мы находим страх — и не страх чего-то внешнего, а нарциссический страх остаться один на один со своим уникальным несовершенством (которое легко скрывать от себя и других пеленой псевдоинтеллектуальной аргументации). Причина чувства невозможности изменений — в том, что мы обложили себя ложными убеждениями о мире, чтобы только избежать встречи с невыносимой ограниченностью своих возможностей и с мизерными результатами своего труда по сравнению с собственными огромными ожиданиями от себя.
Но «небольшая возможность» не есть отсутствие возможностей. А «мизерный результат» — не что иное, как результат. Если мы сфокусируемся на возможностях, результат будет. Какой, согласно мудрости карма-йоги, — не в наших силах оценить объективно.
Кто практикует, тот достигнет успеха. Кто не практикует, будьте последовательны и не практикуйте ничего, в том числе и распространение апатии кругом: покажите дзен, не оставляйте следов, исполните принцип недеяния. И это принесет результат куда более полезный. Например, личку в инсте мне разгрузит.
#травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают деньгами мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам! Подпсиаться на патреон можно по ссылке: https://www.patreon.com/travkina — или поддержать криптой на Binance (Pay ID 384598265).
Кузнечик Ч.1
245 дней полномасштабной войны России с Украиной. Вечер без электричества и под воздушную тревогу. Я успеваю купить готовой еды на вечер (плита у нас электрическая) за полчаса до отключения — и за три минуты до воздушной тревоги: ждала свой заказ на вынос, наблюдая, как в тц закрывают магазины и тушат свет. Зато растянутая по всем переходам и дорогам бойкая торговля овощами, фруктами и трусами не останавливается никогда: я присматриваюсь к флисовому спортивному костюму, и меня настигает облако рыбного запаха от лотка торговцев свежими речными гадами.
Дома темно, у каждого есть диодный фонарик. Свечи раскупили изо всех супермаркетов (конечно! коротать вечера за чтением при свечах куда романтичнее, чем с налобным фонарём посреди рожи). Город отключают от электричества блоками: вечером переходишь дорогу со «светлой стороны» — и попадаешь в квартал, где дома тенями растворяются в ночном воздухе. Уличное освещение не работает, и когда идёт мелкий дождь, а машины обшаривают фарами стену тумана — водители кажутся близорукими. Без фонариков теперь никуда. А когда ночью нет облаков, хорошо видны звёзды, и Юпитер всё ещё очень близко.
Сегодня три тревоги за вечер. Часто можно узнать, с какого полигона или корабля что летит. Наблюдая за вылетами, сочинила «Буддійську молитву у разі повітряної тривоги»:
Нехай вертаються
ці ракети чи шахеди
у сраку тім хто їх запустив,
щоб звільнити нещасних
від темряви
їхного життя.
Нехай переродятсья вони
кониками на травинці
і вічність споглядають
злидні та невігластво
свого буття*.
*Да вернутся эти ракеты или шахеды в сраку тем, кто их запустил — и освободят несчастных от тьмы их жизни.
Да переродятся они кузнечиками на травинке и вечность созерцают нищету и невежество своего бытия.
Молитва многим понравилась, но перерождение в кузнечика на травинке некоторым показалось каким-то непродуманным. Предлагалось перерождение в амебу, в кузнечика на азиатской кухне или сразу в какой-то тибетский ад. Мою мысль захватило размышление о том, как по-разному можно мыслить концепцию последствий. Я не буду сейчас спекулировать о том, как в современной секулярном правовом мире следует наказывать военных преступников, на то есть специальные люди. Хочу поговорить о кузнечике и Будде.
[Продолжение ⬇️]
#киев #травкина_осознанность
245 дней полномасштабной войны России с Украиной. Вечер без электричества и под воздушную тревогу. Я успеваю купить готовой еды на вечер (плита у нас электрическая) за полчаса до отключения — и за три минуты до воздушной тревоги: ждала свой заказ на вынос, наблюдая, как в тц закрывают магазины и тушат свет. Зато растянутая по всем переходам и дорогам бойкая торговля овощами, фруктами и трусами не останавливается никогда: я присматриваюсь к флисовому спортивному костюму, и меня настигает облако рыбного запаха от лотка торговцев свежими речными гадами.
Дома темно, у каждого есть диодный фонарик. Свечи раскупили изо всех супермаркетов (конечно! коротать вечера за чтением при свечах куда романтичнее, чем с налобным фонарём посреди рожи). Город отключают от электричества блоками: вечером переходишь дорогу со «светлой стороны» — и попадаешь в квартал, где дома тенями растворяются в ночном воздухе. Уличное освещение не работает, и когда идёт мелкий дождь, а машины обшаривают фарами стену тумана — водители кажутся близорукими. Без фонариков теперь никуда. А когда ночью нет облаков, хорошо видны звёзды, и Юпитер всё ещё очень близко.
Сегодня три тревоги за вечер. Часто можно узнать, с какого полигона или корабля что летит. Наблюдая за вылетами, сочинила «Буддійську молитву у разі повітряної тривоги»:
Нехай вертаються
ці ракети чи шахеди
у сраку тім хто їх запустив,
щоб звільнити нещасних
від темряви
їхного життя.
Нехай переродятсья вони
кониками на травинці
і вічність споглядають
злидні та невігластво
свого буття*.
*Да вернутся эти ракеты или шахеды в сраку тем, кто их запустил — и освободят несчастных от тьмы их жизни.
Да переродятся они кузнечиками на травинке и вечность созерцают нищету и невежество своего бытия.
Молитва многим понравилась, но перерождение в кузнечика на травинке некоторым показалось каким-то непродуманным. Предлагалось перерождение в амебу, в кузнечика на азиатской кухне или сразу в какой-то тибетский ад. Мою мысль захватило размышление о том, как по-разному можно мыслить концепцию последствий. Я не буду сейчас спекулировать о том, как в современной секулярном правовом мире следует наказывать военных преступников, на то есть специальные люди. Хочу поговорить о кузнечике и Будде.
[Продолжение ⬇️]
#киев #травкина_осознанность
Кузнечик Ч.2
Согласно Будде, всякая жизнь — это страдание. Нам всегда не хватает желанного. Мы всегда теряем то, что любим — или живем в страхе потерять его. Все мы боимся и избегаем боли, которая преследует нас тут и там. И все неизбежно приближаемся к смерти, от которой всеми силами пытаемся убежать. Сплошная мука эта ваша жизнь!
Но! Есть путь практики, который предлагает способ избавиться от страданий — оригинальный и контринтутитивный. Перестать бежать от страданий и хвататься за желанное, принять факт смертности всего, ничего не пытаться удержать. Да и вовсе перестать видеть в бесконечных потерях страдание. В общем, научиться тому самому be happy do not worry. Но чтобы к этому оригинальном урешению прийти, нужно хорошо помозговать и уяснить все описанные выше хитрости о страдании и его природе. В процессе этого познания мы приобретаем:
осознание всеобщего страдания и его причин;
понимание всеобщего страха страдания и желания его избежать + сострадание;
потребность причинять как можно меньше страданий и сокращать страдания для тех, кто всё ещё привязан к жизни (примерно все) и потому страдает.
В общем, Homo Practicing продвигается по своеобразной спирали буддийской эволюции к свободе от страданий.
Кузнечик же, с буддийской точки зрения, находится с противоположного конца спирали. Главное страдание его бытия в том, что его микроскопический мозг — это тюрьма для сознания. (Мы тут как бы подразумеваем, что верим буддистам, что есть какое-то «сознание вообще», которое может жить и в человеке и в кузнечике, вроде как лишаясь своей личной памяти, но не лишаясь следов личных выборов — и не будем тут разбираться и спорить, тк науке тут нечего и ответить.)
Итак, кузнечик не способен практиковать буддийский путь и не способен делать осознанные выборы, его сознание заключено в тюрьму невежества и пассивности. Поэтому бытие кузнечиком (и ещё мириадой насекомых и прочих не умеющих сидеть в лотосе тварями) даёт возможность созерцать природу невежества и пассивности. Оно может привести к осознанию: как же тупо было в человеческом воплощении выбирать быть тупым и пассивным, отказываться думать и совершать выборы, не практиковать осознанность — когда ты всё это мог, но выбрал быть подобным безмозглому кузнечику!
В то же время самый гадкий человек имеет возможность а) пойти по пути осознанности и практики б) пойти по пути познания природы страдания и в) совершать выборы, которые сократят страдания (и стремиться к прекращению страданий для всех).
Кузнечик затем поживет жизнью насекомых, рыб и животных, которые не могут познавать природу страдания и практиковать осознанность (но могут пассивно страдать, как и все живые существа). Его сознание «запомнит», как тупо быть тупым человеком, когда можешь не быть — и каково быть тупой рыбкой, у которой и выбора нету.
[Продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность
Согласно Будде, всякая жизнь — это страдание. Нам всегда не хватает желанного. Мы всегда теряем то, что любим — или живем в страхе потерять его. Все мы боимся и избегаем боли, которая преследует нас тут и там. И все неизбежно приближаемся к смерти, от которой всеми силами пытаемся убежать. Сплошная мука эта ваша жизнь!
Но! Есть путь практики, который предлагает способ избавиться от страданий — оригинальный и контринтутитивный. Перестать бежать от страданий и хвататься за желанное, принять факт смертности всего, ничего не пытаться удержать. Да и вовсе перестать видеть в бесконечных потерях страдание. В общем, научиться тому самому be happy do not worry. Но чтобы к этому оригинальном урешению прийти, нужно хорошо помозговать и уяснить все описанные выше хитрости о страдании и его природе. В процессе этого познания мы приобретаем:
осознание всеобщего страдания и его причин;
понимание всеобщего страха страдания и желания его избежать + сострадание;
потребность причинять как можно меньше страданий и сокращать страдания для тех, кто всё ещё привязан к жизни (примерно все) и потому страдает.
В общем, Homo Practicing продвигается по своеобразной спирали буддийской эволюции к свободе от страданий.
Кузнечик же, с буддийской точки зрения, находится с противоположного конца спирали. Главное страдание его бытия в том, что его микроскопический мозг — это тюрьма для сознания. (Мы тут как бы подразумеваем, что верим буддистам, что есть какое-то «сознание вообще», которое может жить и в человеке и в кузнечике, вроде как лишаясь своей личной памяти, но не лишаясь следов личных выборов — и не будем тут разбираться и спорить, тк науке тут нечего и ответить.)
Итак, кузнечик не способен практиковать буддийский путь и не способен делать осознанные выборы, его сознание заключено в тюрьму невежества и пассивности. Поэтому бытие кузнечиком (и ещё мириадой насекомых и прочих не умеющих сидеть в лотосе тварями) даёт возможность созерцать природу невежества и пассивности. Оно может привести к осознанию: как же тупо было в человеческом воплощении выбирать быть тупым и пассивным, отказываться думать и совершать выборы, не практиковать осознанность — когда ты всё это мог, но выбрал быть подобным безмозглому кузнечику!
В то же время самый гадкий человек имеет возможность а) пойти по пути осознанности и практики б) пойти по пути познания природы страдания и в) совершать выборы, которые сократят страдания (и стремиться к прекращению страданий для всех).
Кузнечик затем поживет жизнью насекомых, рыб и животных, которые не могут познавать природу страдания и практиковать осознанность (но могут пассивно страдать, как и все живые существа). Его сознание «запомнит», как тупо быть тупым человеком, когда можешь не быть — и каково быть тупой рыбкой, у которой и выбора нету.
[Продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность
Кузнечик Ч.3
Затем придет череда перерождений человеком. Но на сей раз урок будет в том, чтобы познать природу человеческого страдания. Кузнечик будет проживать жизни людей, которые страдают и мучаются — в том числе от таких злодеев, которым был когда-то он сам. С точки зрения буддистов, это не наказание, а познание, из которого наше кузнечиковое сознание наконец выпрыгнет с пониманием, что страдание — бяка и должно быть остановлено внутри и снаружи.
Тогда когда-нибудь, может быть, он снова родится человеком, к которому попадет в руки власть или оружие. И когда ему снова предложат поучаствовать в жестокой захватнической войне, весь пережитый миллион световых лет невежества, пассивности, отсутствия выбора и боли — позволят ему сказать «нет» умножению страданию. Он выведет войска с чужой земли или сменит курс своей страны с милитаризма на развитие науки и экономики. Он станет героем, который откажется выполнять преступный приказ, или пожертвует собой ради уничтожения склада с крылатыми ракетами, или просто уволится из армии и станет работником антивоенной или благотворительной организации.
После этого, в той же или уже в новой инкарнации, он впервые за многие воплощения почувствует, что свободен. Ни страх, ни желание иметь что-то или быть кем-то не смогут забрать его свободу делать то, что логика вечной жизни его сознания диктует его сердцу: познавать, практиковать осознанность, изучать страдание, совершать выборы и сокращать количество боли других существ. Такой человек будет вызывать удивление у тех, кто боится преследования власть имущих или держится за своё имущество. А кузнечик наконец будет счастлив встать на путь, к которому в конечном итоге стремятся все живые существа: на путь освобождения.
В общем, подразумевается, что система реинкарнационных «наказаний» — это вовсе не наказания. Это инерционные последствия прежних выборов сознания: они остаются на теле мировой жизни, как синяки на теле. В процессе перевоплощений индивидуальные сознания изживают свои «синяки» микроскопическими шагами — как лейкоциты, которые поедают патогены в зараженном теле.
Главный патоген этого мира, согласно Будде, — невежество. Вполне разумно допустить, что действительно, корень всего происходящего трэша — это невежество, непонимание устройства мира и закономерностей в нём. Если цель каждого человека не страдать и быть живым (а это в общем про всех животных с точки зрения биологии вполне верно) — то мы реально нос от пальца отличить не можем, судя по тому, как мы устраиваем мир и свою жизнь.
А раз так, то нет ничего лучше против невежества – как для начала вечность поразмышлять о нём. Поэтому моя буддийская молитва заканчивается кузнечиком, который вечность созерцает нищету и невежество своего бытия. Это должно помочь!
Такие буддийские метафоры — источники инсайтов о природе насилия и пути его снижения. По крайней мере, меня они вдохновляют (а когда я была кузнечиком, такого читать не давали).
#травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам!
Подписаться на Патреон: https://www.patreon.com/travkina
Поддержать криптой на Binance: Pay ID 384598265
Отправить рубли можно попробовать сюда: https://www.tinkoff.ru/cf/7wi5b39Jag9
Затем придет череда перерождений человеком. Но на сей раз урок будет в том, чтобы познать природу человеческого страдания. Кузнечик будет проживать жизни людей, которые страдают и мучаются — в том числе от таких злодеев, которым был когда-то он сам. С точки зрения буддистов, это не наказание, а познание, из которого наше кузнечиковое сознание наконец выпрыгнет с пониманием, что страдание — бяка и должно быть остановлено внутри и снаружи.
Тогда когда-нибудь, может быть, он снова родится человеком, к которому попадет в руки власть или оружие. И когда ему снова предложат поучаствовать в жестокой захватнической войне, весь пережитый миллион световых лет невежества, пассивности, отсутствия выбора и боли — позволят ему сказать «нет» умножению страданию. Он выведет войска с чужой земли или сменит курс своей страны с милитаризма на развитие науки и экономики. Он станет героем, который откажется выполнять преступный приказ, или пожертвует собой ради уничтожения склада с крылатыми ракетами, или просто уволится из армии и станет работником антивоенной или благотворительной организации.
После этого, в той же или уже в новой инкарнации, он впервые за многие воплощения почувствует, что свободен. Ни страх, ни желание иметь что-то или быть кем-то не смогут забрать его свободу делать то, что логика вечной жизни его сознания диктует его сердцу: познавать, практиковать осознанность, изучать страдание, совершать выборы и сокращать количество боли других существ. Такой человек будет вызывать удивление у тех, кто боится преследования власть имущих или держится за своё имущество. А кузнечик наконец будет счастлив встать на путь, к которому в конечном итоге стремятся все живые существа: на путь освобождения.
В общем, подразумевается, что система реинкарнационных «наказаний» — это вовсе не наказания. Это инерционные последствия прежних выборов сознания: они остаются на теле мировой жизни, как синяки на теле. В процессе перевоплощений индивидуальные сознания изживают свои «синяки» микроскопическими шагами — как лейкоциты, которые поедают патогены в зараженном теле.
Главный патоген этого мира, согласно Будде, — невежество. Вполне разумно допустить, что действительно, корень всего происходящего трэша — это невежество, непонимание устройства мира и закономерностей в нём. Если цель каждого человека не страдать и быть живым (а это в общем про всех животных с точки зрения биологии вполне верно) — то мы реально нос от пальца отличить не можем, судя по тому, как мы устраиваем мир и свою жизнь.
А раз так, то нет ничего лучше против невежества – как для начала вечность поразмышлять о нём. Поэтому моя буддийская молитва заканчивается кузнечиком, который вечность созерцает нищету и невежество своего бытия. Это должно помочь!
Такие буддийские метафоры — источники инсайтов о природе насилия и пути его снижения. По крайней мере, меня они вдохновляют (а когда я была кузнечиком, такого читать не давали).
#травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам!
Подписаться на Патреон: https://www.patreon.com/travkina
Поддержать криптой на Binance: Pay ID 384598265
Отправить рубли можно попробовать сюда: https://www.tinkoff.ru/cf/7wi5b39Jag9
Тримаемося — один за одного Ч.2
Вспоминаю поразившую меня в юности притчу о добром самарянине — ту самую, откуда взята сентенция «возлюби ближнего своего, как самого себя». Суть притчи в том, что один человек эту сентенцию не понял и уточнил: а кого любить, кто ближний-то? А Иисус рассказал историю, показав, что ближним нам становится тот, кто делает нам добро. Поэтому делай добро каждому — и у тебя будет много близких.
Всю жизнь захвачена идеей того, что если бы каждый из нас помогал (чем может) каждому нуждающемуся, что встречается нам на пути — то и нам самим помогали бы со всех углов, да и нужды в целом было бы меньше. Сейчас наблюдаю за тем, как война и бедствия помогают обществу сделать шаги навстречу такому истинному (а не украденному хитропопыми попами) христианству. В Украине принцип малой помощи повторяют как новое социальное правило: хоть 10 грн — но отправь, хоть картошиной, но накорми. В перебивках новостей призывают знакомиться с соседями и помогать друг другу, в соцсетях блогеры стихийно организуют сборы для случайно встреченных пострадавших от войны, каждый платит добровольный «налог» (донаты на ЗСУ, в благотворительные фонды, приюты для животных, адресные сборы) и все со всеми стараются чем-то поделиться.
Соседи дарят нам мешок картошки, мы им — консервы. Я приношу консьержке книжки, чтобы она не скучала без соцсетей. Она отдает мне зацветающую фиалку (мой сорок первый горшок, о ля ля!). Мне привозят поддерживающие дух подарки подруги, поселившиеся в Европе. Я отправляю свой «налог» живущим в прифронтовых городах. Мы присматриваемся к людям вокруг и думаем: может быть, с этими соседями мы вместе будем ходить по дрова и варить суп на костер у подъезда в общем котле? может быть, этот прохожий прямо сейчас окажется вместе со мной под атаками иранских дронов? может быть, с этими пассажирами метро мы застрянем на станции на неделю? — время разглядеть в людях самое лучшее, что в них есть!
Мне такое нравится. Никогда не понимала философии mind your own business и вечно лезла к побирающимся старушкам. Теперь обращать внимание на беды других людей не кажется странным никому: больше нет времени думать «а вот через сто лет я чего-то там достигну, организую фонд и помогу сразу многим». Можно без оглядки помогать сейчас, ведь завтра можно погибнуть и упасть в канаву вместе со своим бесполезным кошельком. Завтра может и не быть, а любить самого себя не получится, если никогда не любил другого.
Мы действительно стали больше держаться друг за друга. Если бы не смерти, разрушения и отвратительные ужасы войны, то можно было бы сказать, что это сделало нас счастливее, но… Наверное, счастье придет потом, когда после перемоги мы будем строить это счастье так же, вместе. Но пока что — помогаем друг другу не просто выжить, а жить-поживать в душевном тепле даже в экстренных условиях.
Вот и свет снова есть. Сила любви кек
#травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам!
Подписаться на Патреон: https://www.patreon.com/travkina
Поддержать криптой на Binance: Pay ID 384598265
Вспоминаю поразившую меня в юности притчу о добром самарянине — ту самую, откуда взята сентенция «возлюби ближнего своего, как самого себя». Суть притчи в том, что один человек эту сентенцию не понял и уточнил: а кого любить, кто ближний-то? А Иисус рассказал историю, показав, что ближним нам становится тот, кто делает нам добро. Поэтому делай добро каждому — и у тебя будет много близких.
Всю жизнь захвачена идеей того, что если бы каждый из нас помогал (чем может) каждому нуждающемуся, что встречается нам на пути — то и нам самим помогали бы со всех углов, да и нужды в целом было бы меньше. Сейчас наблюдаю за тем, как война и бедствия помогают обществу сделать шаги навстречу такому истинному (а не украденному хитропопыми попами) христианству. В Украине принцип малой помощи повторяют как новое социальное правило: хоть 10 грн — но отправь, хоть картошиной, но накорми. В перебивках новостей призывают знакомиться с соседями и помогать друг другу, в соцсетях блогеры стихийно организуют сборы для случайно встреченных пострадавших от войны, каждый платит добровольный «налог» (донаты на ЗСУ, в благотворительные фонды, приюты для животных, адресные сборы) и все со всеми стараются чем-то поделиться.
Соседи дарят нам мешок картошки, мы им — консервы. Я приношу консьержке книжки, чтобы она не скучала без соцсетей. Она отдает мне зацветающую фиалку (мой сорок первый горшок, о ля ля!). Мне привозят поддерживающие дух подарки подруги, поселившиеся в Европе. Я отправляю свой «налог» живущим в прифронтовых городах. Мы присматриваемся к людям вокруг и думаем: может быть, с этими соседями мы вместе будем ходить по дрова и варить суп на костер у подъезда в общем котле? может быть, этот прохожий прямо сейчас окажется вместе со мной под атаками иранских дронов? может быть, с этими пассажирами метро мы застрянем на станции на неделю? — время разглядеть в людях самое лучшее, что в них есть!
Мне такое нравится. Никогда не понимала философии mind your own business и вечно лезла к побирающимся старушкам. Теперь обращать внимание на беды других людей не кажется странным никому: больше нет времени думать «а вот через сто лет я чего-то там достигну, организую фонд и помогу сразу многим». Можно без оглядки помогать сейчас, ведь завтра можно погибнуть и упасть в канаву вместе со своим бесполезным кошельком. Завтра может и не быть, а любить самого себя не получится, если никогда не любил другого.
Мы действительно стали больше держаться друг за друга. Если бы не смерти, разрушения и отвратительные ужасы войны, то можно было бы сказать, что это сделало нас счастливее, но… Наверное, счастье придет потом, когда после перемоги мы будем строить это счастье так же, вместе. Но пока что — помогаем друг другу не просто выжить, а жить-поживать в душевном тепле даже в экстренных условиях.
Вот и свет снова есть. Сила любви кек
#травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам!
Подписаться на Патреон: https://www.patreon.com/travkina
Поддержать криптой на Binance: Pay ID 384598265
Что делать с троллеботами Ч.1
Сложила два и два: у меня много подписчиков и я живу на донаты — значит, я общественное медиа. Это понимание помогло мне осознать мою ответственность не только за контент, который обязан быть честным и качественным, — но и за мою «медийную площадку». Получается, что публичное присутствие в двух моих блогах на 11 и на 17 тысяч человек для любого комментатора — это медийная площадка для высказывания. В связи с эти я долго изучала медийные технологии, соцсетевые проблемы и мировой опыт, чтобы ответить на просто вопрос: что делать с ботами, троллями и прочей гадостью. Делюсь.
Боты
Боты — это соцсетевые нейросети, которые прикидываются аккаунтами реальных людей. Они занимаются массовой рассылкой, массовыми перепостами, шаблонным комментированием, лайкают и фолловят (не забывайте, что они лайкают, фолловят и комментят друг друга, так что у них не всегда абсолютно пустые аккаунты). В общем, боты исполняют грубую и дешевую работу по имитации пользовательского поведения живых людей, с прицелом на выгоду определенного интерессанта. Их распознать несложно по топорности, при первом признаке бота жалуйтесь на спам и баньте.
Люди-боты
Квазиботами я называю неискушенных пользователей соцсетей (реальных людей) с конспирологическим мышлением. Этот психотип верит «гласу толпы» больше, чем авторитетам, в которых сомневается. Информация гадалки, мужика из комментов или полусумасшедшей «пророчицы» из рейсового трамвая кажется им более достоверной, так как они как бы собрали ее сами, случайно, и никто их «специально» не информировал. Им кажется, что они ребелы и свергатели авторитетов, а на деле они крауд-конформисты. Из них получаются люди, которые разговаривают похоже на ботов. Их обработкой активно занимаются современные аналитические цифровые центры, и часто из них получается армия людоботов — как в США, где конспирологи-каноновцы чуть не сделали революцию «против педофилов у власти». Психологически там сложные случаи, которые бесплатно не психотерапевтируются, поэтому я их малодушно отношу к ботам и баню вместе с ними. Плак.
Тролли
Тролли — это уже более тонкий вариант «ручного управления», сложный для распознавания.
Знаменитые кремлевские тролли — это реальные люди, которые могли бы работать журналистами, копирайтерами, блогерами, стать писателями, но по загадочной причине выбрали ходить на стыдную выматывающую работу, о которой они не рассказывают в широком кругу друзей и на линкедине. Они ведут аккаунты в крупных соцсетях от имени очень похожих на реальных людей персонажей, от чьего имени массированно распространяют пророссийскую пропаганду и дезинформацию — каждый пишет больше сотни комментов в день с десятков аккаунтов.
Аккаунты: Пустые
Боты часто работают на пустых аккаунтах, это правда. Также пустые новые аккаунты могут быть у скам-троллей, которые распространяют низкокачественную брехню и агрессию. Но это самые низкопробные аккаунты: пользователи уже учатся не верить им.
Аккаунты: Закрытые
Максимальное доверие вызывают «живые аккаунты», хотя всё же у большинства работников фабрики троллей аккаунты будут по возможности закрытыми. Тем не менее у троля могут быть друзья и подписки. Уровень аккаунта определяется степень мимикрии под реального человека: чем больше там постов и чем более давно запощен первый пост, тем ценнее аккаунт и тем аккуратнее с него будут работать, боясь жалоб и бана.
По данным исследователей, старейшие тролльские аккаунты на Твиттере, замешанные в политической дезинформации, существуют с 2009 года, а первая фабрика кремлевских троллей в Ольгино организована в 2007 году. В перерывах между «политическими заданиями» тролли могут уходить в спячку или заниматься неполитическими репостами, пока не входят в активную пасту щитпостинга с определенным посылом.
[продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность #травкина_ваш_коуч
Сложила два и два: у меня много подписчиков и я живу на донаты — значит, я общественное медиа. Это понимание помогло мне осознать мою ответственность не только за контент, который обязан быть честным и качественным, — но и за мою «медийную площадку». Получается, что публичное присутствие в двух моих блогах на 11 и на 17 тысяч человек для любого комментатора — это медийная площадка для высказывания. В связи с эти я долго изучала медийные технологии, соцсетевые проблемы и мировой опыт, чтобы ответить на просто вопрос: что делать с ботами, троллями и прочей гадостью. Делюсь.
Боты
Боты — это соцсетевые нейросети, которые прикидываются аккаунтами реальных людей. Они занимаются массовой рассылкой, массовыми перепостами, шаблонным комментированием, лайкают и фолловят (не забывайте, что они лайкают, фолловят и комментят друг друга, так что у них не всегда абсолютно пустые аккаунты). В общем, боты исполняют грубую и дешевую работу по имитации пользовательского поведения живых людей, с прицелом на выгоду определенного интерессанта. Их распознать несложно по топорности, при первом признаке бота жалуйтесь на спам и баньте.
Люди-боты
Квазиботами я называю неискушенных пользователей соцсетей (реальных людей) с конспирологическим мышлением. Этот психотип верит «гласу толпы» больше, чем авторитетам, в которых сомневается. Информация гадалки, мужика из комментов или полусумасшедшей «пророчицы» из рейсового трамвая кажется им более достоверной, так как они как бы собрали ее сами, случайно, и никто их «специально» не информировал. Им кажется, что они ребелы и свергатели авторитетов, а на деле они крауд-конформисты. Из них получаются люди, которые разговаривают похоже на ботов. Их обработкой активно занимаются современные аналитические цифровые центры, и часто из них получается армия людоботов — как в США, где конспирологи-каноновцы чуть не сделали революцию «против педофилов у власти». Психологически там сложные случаи, которые бесплатно не психотерапевтируются, поэтому я их малодушно отношу к ботам и баню вместе с ними. Плак.
Тролли
Тролли — это уже более тонкий вариант «ручного управления», сложный для распознавания.
Знаменитые кремлевские тролли — это реальные люди, которые могли бы работать журналистами, копирайтерами, блогерами, стать писателями, но по загадочной причине выбрали ходить на стыдную выматывающую работу, о которой они не рассказывают в широком кругу друзей и на линкедине. Они ведут аккаунты в крупных соцсетях от имени очень похожих на реальных людей персонажей, от чьего имени массированно распространяют пророссийскую пропаганду и дезинформацию — каждый пишет больше сотни комментов в день с десятков аккаунтов.
Аккаунты: Пустые
Боты часто работают на пустых аккаунтах, это правда. Также пустые новые аккаунты могут быть у скам-троллей, которые распространяют низкокачественную брехню и агрессию. Но это самые низкопробные аккаунты: пользователи уже учатся не верить им.
Аккаунты: Закрытые
Максимальное доверие вызывают «живые аккаунты», хотя всё же у большинства работников фабрики троллей аккаунты будут по возможности закрытыми. Тем не менее у троля могут быть друзья и подписки. Уровень аккаунта определяется степень мимикрии под реального человека: чем больше там постов и чем более давно запощен первый пост, тем ценнее аккаунт и тем аккуратнее с него будут работать, боясь жалоб и бана.
По данным исследователей, старейшие тролльские аккаунты на Твиттере, замешанные в политической дезинформации, существуют с 2009 года, а первая фабрика кремлевских троллей в Ольгино организована в 2007 году. В перерывах между «политическими заданиями» тролли могут уходить в спячку или заниматься неполитическими репостами, пока не входят в активную пасту щитпостинга с определенным посылом.
[продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность #травкина_ваш_коуч
Что делать с троллеботами Ч.2
Аккаунты: Открытые
Есть данные, что иногда один аккаунт ведет бригада из нескольких человек. Бывает, такой аккаунт сам по себе не посвящен политике и даже наоборот, тема блога отстоит о политике: это может быть девушка модельной внешности, всякие гадалки-астрологи, низкого уровня психологи (весь контент низкопробный и украденный, конечно).
В последнее время по следам сбора информации о троллях мне часто попадаются так называемые «профессиональные аккаунты»: дизайнеры, бровистки, фитнес-блоги — но они обычно только на первый взгляд похожи на настоящие, при внимательном рассмотрении они сделаны левой лапой, неинформативны и заброшены — а лайкают и комментят эмоджи им в основном только такие же неживые аккаунты.
Ещё распространены «личные» аккаунты с украденными у среднестатистического гражданина/гражданки среднего возраста селфи. Такие вызывающие доверие аккаунты — очень ценные, их блокировка это всегда потеря для фабрик.
Комментарии
Тролли приходят комментить общаться в комментариях — это их главная работа (где и что они будут писать — зависит от заказчика и задачи). Например, кремлевский заказ — прийти к оппозиционному блогеру или в аккаунт независимого медиа и посеять там недоверие и разочарование. Часто они не только оставляют комменты, но и заводят разговор между собой: он начинается вполне в духе блога, куда они пришли — а затем по рассуждению они «как бы приходят» к пропагандистскому выводу.
Работа с нарративами
На троллефермах сидят не только пианисты, лабающие по клавиатуре — но и аналитики. Они создают посылы, которые будут распространять работники комментиков. Это и есть те самые «методички» и наш главный способ распознать троллей, когда они вдруг всплывают, как говно по весне, в разных соцсетях с каким-то новый посылом, которого вчера еще никто не разгонял. Технология простая: собираешь и анализируешь дискурсы, которые продвигают их конкуренты — в общем, работа знакома всем пиарщикам, коммуникаторам, политтехнологам итд. Вот они смотрят: Что пишут независимые и оппозиционные медиа? Что распространяют популярные блоггеры? А как высказываются опасные для нас лидеры мнений? А что пишут в комментах люди? Далее коллективными брейнштормами эти нарративы «психотерапевтируются наоборот»: в них находят уязвимости, из которых рождаются контрнарративы — вот их уже и будут разгонять тролли и боты.
Когда я писала о том, что российским оппозиционерам опасно разнываться в соцсетях по по поводу того, что кругом враги и их никто не любит, я имела в виду именно это. Троллей не зря зовут троллями: всё-таки изначально это жестокий анонимус, который троллит свою интернет-жертву, тыкая в ее уязвимые места. Просто теперь троллинг институционализирвоался и процесс происходит в совсем других масштабах. Результат один: деморализация, сомнения в себе.
Приведу более свежий пример: с 10 октября российские военные уничтожают энергетику Украины. Параллельно в украиноязычном сегменте сети появилась попытка разогнать троллями и ботами протест против Зеленского (дада, кремлевские тролли прикидываются украинцами тоже, а вы не знали?). Типа украинцы страдают без света и поэтому хотят свергнуть почему-то своего президента, а не убить Путина. Попытка была смелая, но тупая — и провалилась. Спустя три недели тролли переобулись и теперь разгоняют «украинские» «переживания» по поводу того, что как только электричество пропадет полностью, то в городах останется еды только на три дня (я не знаю, почему они игнорируют логику, не спрашивайте), что пора спасаться всем. Как я это узнала? Я наблюдаю за комментами у себя и в других популярных блогах и своей личкой, куда с разных незнакомых аккаунтов примерно в одно и то же время начинает активизироваться один и тот же нарратив. Я даже видела аккаунт, который приходил активно уговаривать меня спасаться ровно три раза в моменты отсутствия хороших новостей с украинского фронта лол.
[продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность #травкина_ваш_коуч
Аккаунты: Открытые
Есть данные, что иногда один аккаунт ведет бригада из нескольких человек. Бывает, такой аккаунт сам по себе не посвящен политике и даже наоборот, тема блога отстоит о политике: это может быть девушка модельной внешности, всякие гадалки-астрологи, низкого уровня психологи (весь контент низкопробный и украденный, конечно).
В последнее время по следам сбора информации о троллях мне часто попадаются так называемые «профессиональные аккаунты»: дизайнеры, бровистки, фитнес-блоги — но они обычно только на первый взгляд похожи на настоящие, при внимательном рассмотрении они сделаны левой лапой, неинформативны и заброшены — а лайкают и комментят эмоджи им в основном только такие же неживые аккаунты.
Ещё распространены «личные» аккаунты с украденными у среднестатистического гражданина/гражданки среднего возраста селфи. Такие вызывающие доверие аккаунты — очень ценные, их блокировка это всегда потеря для фабрик.
Комментарии
Тролли приходят комментить общаться в комментариях — это их главная работа (где и что они будут писать — зависит от заказчика и задачи). Например, кремлевский заказ — прийти к оппозиционному блогеру или в аккаунт независимого медиа и посеять там недоверие и разочарование. Часто они не только оставляют комменты, но и заводят разговор между собой: он начинается вполне в духе блога, куда они пришли — а затем по рассуждению они «как бы приходят» к пропагандистскому выводу.
Работа с нарративами
На троллефермах сидят не только пианисты, лабающие по клавиатуре — но и аналитики. Они создают посылы, которые будут распространять работники комментиков. Это и есть те самые «методички» и наш главный способ распознать троллей, когда они вдруг всплывают, как говно по весне, в разных соцсетях с каким-то новый посылом, которого вчера еще никто не разгонял. Технология простая: собираешь и анализируешь дискурсы, которые продвигают их конкуренты — в общем, работа знакома всем пиарщикам, коммуникаторам, политтехнологам итд. Вот они смотрят: Что пишут независимые и оппозиционные медиа? Что распространяют популярные блоггеры? А как высказываются опасные для нас лидеры мнений? А что пишут в комментах люди? Далее коллективными брейнштормами эти нарративы «психотерапевтируются наоборот»: в них находят уязвимости, из которых рождаются контрнарративы — вот их уже и будут разгонять тролли и боты.
Когда я писала о том, что российским оппозиционерам опасно разнываться в соцсетях по по поводу того, что кругом враги и их никто не любит, я имела в виду именно это. Троллей не зря зовут троллями: всё-таки изначально это жестокий анонимус, который троллит свою интернет-жертву, тыкая в ее уязвимые места. Просто теперь троллинг институционализирвоался и процесс происходит в совсем других масштабах. Результат один: деморализация, сомнения в себе.
Приведу более свежий пример: с 10 октября российские военные уничтожают энергетику Украины. Параллельно в украиноязычном сегменте сети появилась попытка разогнать троллями и ботами протест против Зеленского (дада, кремлевские тролли прикидываются украинцами тоже, а вы не знали?). Типа украинцы страдают без света и поэтому хотят свергнуть почему-то своего президента, а не убить Путина. Попытка была смелая, но тупая — и провалилась. Спустя три недели тролли переобулись и теперь разгоняют «украинские» «переживания» по поводу того, что как только электричество пропадет полностью, то в городах останется еды только на три дня (я не знаю, почему они игнорируют логику, не спрашивайте), что пора спасаться всем. Как я это узнала? Я наблюдаю за комментами у себя и в других популярных блогах и своей личкой, куда с разных незнакомых аккаунтов примерно в одно и то же время начинает активизироваться один и тот же нарратив. Я даже видела аккаунт, который приходил активно уговаривать меня спасаться ровно три раза в моменты отсутствия хороших новостей с украинского фронта лол.
[продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность #травкина_ваш_коуч
Что делать с троллеботами Ч.3
Пункт первый: знать, не доверять
Проработанный тролль — это дорого, потому что он вызывает доверие, прикидываясь реальным человеком. Это даёт ему возможность использует аргумент, перед которым люди часто беззащитны: «Я сама тут живу 43 года, видела то, не видела того, блабла и дальше по актуальной методичке». Мы привыкли доверять свидетельствам очевидцев, и это большая наша уязвимость, потому что тролли часто живут за тысячу километров от тех мест, про которые пишут.
Ещё тролли навострились хором обижаться за обзывательство «тролль» или «бот». Они давят на совесть, указывают на то, что они живут тут 43 года блабла, ноют, что они реальные, желают добра итд — чтобы потом с новой силой навесить свою пропаганду растерянному собеседнику. Я так думаю: на обиженных в доцифровую эпоху воду возили, а теперь в бан отправляют.
Ну ладно, кто знал всё это — тот повторил, кто не знал, то пусть почитает:
про «Агентство интернет-исследований»
про «Русские веб-боригады»
расследование «Новой газеты»
отрывок о девушке, которая устроилась на работу троллем из книги Питера Померанцева «Это не пропаганда» (рекомендую её всю, кстати)
интервью с бывшим троллем
А я перейду к своим рецептам против этой системы дезинформации.
Пункт второй: не давать площадку своего блога
Главная задача ботов и троллей — распространение лжи и пропаганды. Если вы с этим боретесь, то нет ничего лучше бана, если речь идет о вашем блоге. Лучше забанить 9 троллей и одного живого идиота, чем ради последнего позволять этим девяти использовать ваш блог как площадку для распространения пропаганды. Особенно если у вас большая площадка. Особенно — если у нее есть задача противостоять пропаганде. Это прям главный пункт.
Есть в этом смысле исключения, когда ведущий блога так умело отвечает на трольботские нарративы своими контрнарративами, что читать это другим поучительно и просветительно. Например, так ведет инстаграм Александр Роднянский. А вот у меня сил на это нет – поэтому я решила сделать ставку не на жанр срача и перевоспитания в комментах, а на создание безопасной среды для единомышленников (поподробнее вернемся к этому в пункте третьем).
Про личку я вообще молчу: видите долбодятла в личке — пройдите мимо. Если вы не исследуете троллей или не упражняетесь в красноречии, то у вас только голова от них разболится и настроение испортится.
[продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность #травкина_ваш_коуч
Пункт первый: знать, не доверять
Проработанный тролль — это дорого, потому что он вызывает доверие, прикидываясь реальным человеком. Это даёт ему возможность использует аргумент, перед которым люди часто беззащитны: «Я сама тут живу 43 года, видела то, не видела того, блабла и дальше по актуальной методичке». Мы привыкли доверять свидетельствам очевидцев, и это большая наша уязвимость, потому что тролли часто живут за тысячу километров от тех мест, про которые пишут.
Ещё тролли навострились хором обижаться за обзывательство «тролль» или «бот». Они давят на совесть, указывают на то, что они живут тут 43 года блабла, ноют, что они реальные, желают добра итд — чтобы потом с новой силой навесить свою пропаганду растерянному собеседнику. Я так думаю: на обиженных в доцифровую эпоху воду возили, а теперь в бан отправляют.
Ну ладно, кто знал всё это — тот повторил, кто не знал, то пусть почитает:
про «Агентство интернет-исследований»
про «Русские веб-боригады»
расследование «Новой газеты»
отрывок о девушке, которая устроилась на работу троллем из книги Питера Померанцева «Это не пропаганда» (рекомендую её всю, кстати)
интервью с бывшим троллем
А я перейду к своим рецептам против этой системы дезинформации.
Пункт второй: не давать площадку своего блога
Главная задача ботов и троллей — распространение лжи и пропаганды. Если вы с этим боретесь, то нет ничего лучше бана, если речь идет о вашем блоге. Лучше забанить 9 троллей и одного живого идиота, чем ради последнего позволять этим девяти использовать ваш блог как площадку для распространения пропаганды. Особенно если у вас большая площадка. Особенно — если у нее есть задача противостоять пропаганде. Это прям главный пункт.
Есть в этом смысле исключения, когда ведущий блога так умело отвечает на трольботские нарративы своими контрнарративами, что читать это другим поучительно и просветительно. Например, так ведет инстаграм Александр Роднянский. А вот у меня сил на это нет – поэтому я решила сделать ставку не на жанр срача и перевоспитания в комментах, а на создание безопасной среды для единомышленников (поподробнее вернемся к этому в пункте третьем).
Про личку я вообще молчу: видите долбодятла в личке — пройдите мимо. Если вы не исследуете троллей или не упражняетесь в красноречии, то у вас только голова от них разболится и настроение испортится.
[продолжение ⬇️]
#травкина_осознанность #травкина_ваш_коуч
Афоризмы из ногтя Ч.2
Вот и у меня декабрь отнял последние силы, которые я надеюсь вернуть себе в январе. А сейчас вместо итогов года зафиксировать итоги 10 месяцев моей войны.
1 Человек может вынести столько, сколько может выносить. А потом ещё столько, сколько придётся. Всё не смертельно, кроме самой кончины. И никто ещё не умирал ни от чего, кроме смерти.
2 Жизнь несовершенна, сил ограниченное количество, смерть неизбежна. Смирение с этими фактами приводит к удовлетворенности. Такая удовлетворенность — ключ к счастью. Остальные пути к счастью ведут к разочарованию.
3 Наше несчастье и благополучие на 80% состоят из случайности. 20% — то, что мы можем с этой случайностью сделать, но ощущается, как все 100%.
4 То, что ты любишь — это не то, что ты хочешь или чем наслаждаешься. Это то, ради чего ты отказываешься от того, что хочешь и чем наслаждаешься. Жизнь без желанного удовольствия ничуть не хуже. А без того, чему предано сердце — темна и уныла.
5 Большая часть того, чего мы боимся, не стоит страха: экзамены, признание в любви, человеческое осуждение, быть неправым, начать бизнес, переехать, сменить профессию, родить ребенка, старение и даже сам страх. Но много и того, чего мы не боимся, а стоило бы: быть нечестным, совершить подлость, пройти мимо, остаться равнодушным, ни во что не верить и стать человеком, который не признает свои ошибки.
6 Величайшая сила — уметь ошибаться и разочаровываться в самом себе, чтобы продолжить искать правду и становится лучше. Наиболее печальное зрелище из всех — человек, который так боится признать свою ошибку, что продолжает совершать одну ошибку за другой и они погребают его навсегда.
7 Жизнь и человеческое достоинство — две самые больших ценности в жизни. Но рано или поздно придется делать выбор, какой из двух рискнуть ради другой.
8 Если вы выбрали своими главными ценностями гуманизм, человеческое достоинство и право на жизнь, вы выбираете не только «добрую жизнь», но и опасную войну с противником, который готов унижать, мучать и убивать. Борьба за свободу и человеческое достоинство (и против них) — одна из самых жестоких битв, которые ведет человечество.
9 Убийство — это просто, а в смерти самой по себе нет ничего ужасного. К смерти быстро привыкают, а убивать — это навык. Бояться убийств и смерти — это слабая позиция. Уважать жизнь — сильная. Строить общество, в котором как можно меньше смертей и убийств, нужно не от страха, а от любви к жизни. В этом сила.
10 Ничего не будет, только если ничего не делать.
Принимаю предзаказ на книгу «Сто афоризмов, выдрюченных из ногтя блогера» лол.
#травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам!
Подписаться на Патреон
Поддержать криптой на Binance: Pay ID 384598265
Вот и у меня декабрь отнял последние силы, которые я надеюсь вернуть себе в январе. А сейчас вместо итогов года зафиксировать итоги 10 месяцев моей войны.
1 Человек может вынести столько, сколько может выносить. А потом ещё столько, сколько придётся. Всё не смертельно, кроме самой кончины. И никто ещё не умирал ни от чего, кроме смерти.
2 Жизнь несовершенна, сил ограниченное количество, смерть неизбежна. Смирение с этими фактами приводит к удовлетворенности. Такая удовлетворенность — ключ к счастью. Остальные пути к счастью ведут к разочарованию.
3 Наше несчастье и благополучие на 80% состоят из случайности. 20% — то, что мы можем с этой случайностью сделать, но ощущается, как все 100%.
4 То, что ты любишь — это не то, что ты хочешь или чем наслаждаешься. Это то, ради чего ты отказываешься от того, что хочешь и чем наслаждаешься. Жизнь без желанного удовольствия ничуть не хуже. А без того, чему предано сердце — темна и уныла.
5 Большая часть того, чего мы боимся, не стоит страха: экзамены, признание в любви, человеческое осуждение, быть неправым, начать бизнес, переехать, сменить профессию, родить ребенка, старение и даже сам страх. Но много и того, чего мы не боимся, а стоило бы: быть нечестным, совершить подлость, пройти мимо, остаться равнодушным, ни во что не верить и стать человеком, который не признает свои ошибки.
6 Величайшая сила — уметь ошибаться и разочаровываться в самом себе, чтобы продолжить искать правду и становится лучше. Наиболее печальное зрелище из всех — человек, который так боится признать свою ошибку, что продолжает совершать одну ошибку за другой и они погребают его навсегда.
7 Жизнь и человеческое достоинство — две самые больших ценности в жизни. Но рано или поздно придется делать выбор, какой из двух рискнуть ради другой.
8 Если вы выбрали своими главными ценностями гуманизм, человеческое достоинство и право на жизнь, вы выбираете не только «добрую жизнь», но и опасную войну с противником, который готов унижать, мучать и убивать. Борьба за свободу и человеческое достоинство (и против них) — одна из самых жестоких битв, которые ведет человечество.
9 Убийство — это просто, а в смерти самой по себе нет ничего ужасного. К смерти быстро привыкают, а убивать — это навык. Бояться убийств и смерти — это слабая позиция. Уважать жизнь — сильная. Строить общество, в котором как можно меньше смертей и убийств, нужно не от страха, а от любви к жизни. В этом сила.
10 Ничего не будет, только если ничего не делать.
Принимаю предзаказ на книгу «Сто афоризмов, выдрюченных из ногтя блогера» лол.
#травкина_осознанность
Спасибо всем, кто поддерживают мой блог «Настигло» — этот текст написан благодаря вам!
Подписаться на Патреон
Поддержать криптой на Binance: Pay ID 384598265
Равнодушие Ч.1
347 день полномасштабного вторжения. Последняя неделя отвлекла меня от войны так, что я забыла о её существовании и даже отзывающиеся эхом по стенам спальных районов сирены не могут нарушить этого забытия. Как всегда, всё относительно, и клин клином вышибается: болезнь бабушки с падениями, памперсами и ночными криками перекрыли эффект взрывов, ночных шахедных атак и отключений электричества.
Я лежу на диване в общей комнате и смотрю, как висящая на стене картина с экспрессивными цветами превращается в темноте в разводы грязи. Коркой холодной грязи покрыты украинские военные на линии фронта. Война покрыла всех нас слоем тревог, за которыми нос перестает улавливать уникальный человеческий запах. Я смотрю, как цветы на картине превращаются в слякоть. И я тоже превращаюсь в грязный след самой себя на дороге, которая ведет в никуда.
Обычно мне нравилось думать и раздражало, что надо решать проблемы. Теперь я больше люблю решать проблемы (от падающей бабушки и чистки кошкиных ушей до организации уюта в убежище от ракетных атак), а думать… это какая-то далекая роскошь, доступная блаженным благополучным людям, у которых есть время, силы, возможности, планы на будущее и вообще вся жизнь впереди.
Сил у меня нет даже на чувства: как будто во время духовной клинической смерти, я смотрю из-под потолка на полутруп своих возможных чувств. Уныние от потери возможности нормально работать? Равнодушие. Страх потерять все квалификации и быть забытой? Равнодушие. Досада, что не получается заканчивать начатые дела? Равнодушие. Возможность погибнуть? Равнодушие. Ненависть, возмущение, злость за все, что делают в Украине россияне? Равнодушие (и донаты на ЗСУ). Это даже удобно: эмоции почти полностью заменяются работой разума и принципами. Какая разница, чего ты хочешь или что чувствуешь, когда знаешь, что должен делать? Я чищу уши кошке, смотрю, что творят сумерки с картинами на стене, и делаю то, что считаю правильным.
Какой смысл не делать то, что ты считаешь правильным, если ты всё равно умрёшь? Не на этой войне, так от пневмонии, в аварии или просто от раннего инсульта. Или от позднего. В любом случае, слишком мало времени, чтобы быть недовольным своими выборами.
Я надеюсь, что депрессивное состояние пройдет, но при этом я потеряю не все равнодушие. Мне нравится равнодушие к страху, он кажется устаревшим артефактом двухмерного пространства после перехода в трехмерное. Мне нравится полная иммунность к сожалениям о прошлом: лучшее время это сейчас — а потом ты умер. Поэтому и умирать не страшно и уже даже и не жалко, как в начале войны: фантазии о том, какой могла бы быть моя жизнь и моё будущее — лишняя трата сил. Лучшее время сейчас, когда ты теплый, близкий рядом и иногда выходит солнце. А потом ты всё равно умер.
Война окончательно прикончила комплекс неполноценности и достигаторства, о которых я много рассказывала, пока писала свою книгу о мозге. Социальная гонка — это невротический бег от смерти, который, как и все пути, ведет прямо к ней. А она и так здесь, за моим левым плечом, always. Страх неудач, страх отвержения, страх оказаться недостаточно хорошим — весь этот сад невротических наслаждений завял под беспощадно белым солнцем смерти и войны длиною в год. Выживает только то, что помогает выживать. И всё, что не убивает буквально — пошло бы оно на хуй (а потом ты всё равно умер, так что похуй).
[Продолжение ⬇️] #киев #травкина_осознанность #травкина_психология_войны
347 день полномасштабного вторжения. Последняя неделя отвлекла меня от войны так, что я забыла о её существовании и даже отзывающиеся эхом по стенам спальных районов сирены не могут нарушить этого забытия. Как всегда, всё относительно, и клин клином вышибается: болезнь бабушки с падениями, памперсами и ночными криками перекрыли эффект взрывов, ночных шахедных атак и отключений электричества.
Я лежу на диване в общей комнате и смотрю, как висящая на стене картина с экспрессивными цветами превращается в темноте в разводы грязи. Коркой холодной грязи покрыты украинские военные на линии фронта. Война покрыла всех нас слоем тревог, за которыми нос перестает улавливать уникальный человеческий запах. Я смотрю, как цветы на картине превращаются в слякоть. И я тоже превращаюсь в грязный след самой себя на дороге, которая ведет в никуда.
Обычно мне нравилось думать и раздражало, что надо решать проблемы. Теперь я больше люблю решать проблемы (от падающей бабушки и чистки кошкиных ушей до организации уюта в убежище от ракетных атак), а думать… это какая-то далекая роскошь, доступная блаженным благополучным людям, у которых есть время, силы, возможности, планы на будущее и вообще вся жизнь впереди.
Сил у меня нет даже на чувства: как будто во время духовной клинической смерти, я смотрю из-под потолка на полутруп своих возможных чувств. Уныние от потери возможности нормально работать? Равнодушие. Страх потерять все квалификации и быть забытой? Равнодушие. Досада, что не получается заканчивать начатые дела? Равнодушие. Возможность погибнуть? Равнодушие. Ненависть, возмущение, злость за все, что делают в Украине россияне? Равнодушие (и донаты на ЗСУ). Это даже удобно: эмоции почти полностью заменяются работой разума и принципами. Какая разница, чего ты хочешь или что чувствуешь, когда знаешь, что должен делать? Я чищу уши кошке, смотрю, что творят сумерки с картинами на стене, и делаю то, что считаю правильным.
Какой смысл не делать то, что ты считаешь правильным, если ты всё равно умрёшь? Не на этой войне, так от пневмонии, в аварии или просто от раннего инсульта. Или от позднего. В любом случае, слишком мало времени, чтобы быть недовольным своими выборами.
Я надеюсь, что депрессивное состояние пройдет, но при этом я потеряю не все равнодушие. Мне нравится равнодушие к страху, он кажется устаревшим артефактом двухмерного пространства после перехода в трехмерное. Мне нравится полная иммунность к сожалениям о прошлом: лучшее время это сейчас — а потом ты умер. Поэтому и умирать не страшно и уже даже и не жалко, как в начале войны: фантазии о том, какой могла бы быть моя жизнь и моё будущее — лишняя трата сил. Лучшее время сейчас, когда ты теплый, близкий рядом и иногда выходит солнце. А потом ты всё равно умер.
Война окончательно прикончила комплекс неполноценности и достигаторства, о которых я много рассказывала, пока писала свою книгу о мозге. Социальная гонка — это невротический бег от смерти, который, как и все пути, ведет прямо к ней. А она и так здесь, за моим левым плечом, always. Страх неудач, страх отвержения, страх оказаться недостаточно хорошим — весь этот сад невротических наслаждений завял под беспощадно белым солнцем смерти и войны длиною в год. Выживает только то, что помогает выживать. И всё, что не убивает буквально — пошло бы оно на хуй (а потом ты всё равно умер, так что похуй).
[Продолжение ⬇️] #киев #травкина_осознанность #травкина_психология_войны
Заговор против бессилия
399 день полномасштабного вторжения России в Украину. На выходных была весна, я гуляла в лесу без куртки и смотрела, как распускаются листья. Правда, я больше не могу наблюдать за раскрывающимися почками с радостью. В прошлом году я спасалась наблюдением за растениями от травмирующих переживаний войны — и теперь вид весеннего цветения причиняет мне боль, возвращая в прошлый год. Какая нежная ретравматизация, всем бы такую лол!
Каждый взгляд на цветок и листок прорезает ткань пахнущей весной реальности мыслью: эти цветы второй год зацветают в войну, эти лепестки снова станут саваном для тысяч людей, которые собирались жить, но погибли на войне. Прогулка превращается в мучение, хожу и то и дело сёрбаю носом.
Успокаивает меня только мысль о том, что все мои сопли текут в конечном итоге от жалости к себе — а мне жаловаться в сложившихся обстоятельствах совершенно не на что. И лучше концентрировать внимание не на своей боли, а на поддержке других.
Мой любимый день — первый день нового месяца, когда я подсчитываю, что мне удалось заработать, а затем отсчитываю, сколько получится задонатить на помощь Украине и отправить тем, кто пострадал от российской агрессии. Я жду его в нетерпении. Зато нелюбимые дни — все остальные, когда я чувствую себя взъерошенной испуганной крысой, которая бегает по лабиринту беспомощности и бесполезности.
Успокаивает мысль о том, что чувство беспомощности и бесполезности — снова исключительно от жалости к себе, а мне жаловаться в сложившихся обстоятельствах правда не на что и есть силы, значит, их можно потратить с пользой.
Сижу в своей комнате, за окном идет снег, в корзине на столе лежит в немыслимой позе кошка, за стеной строчит статью любимый человек. Я выспалась, поела теплый суп, а российский шахед снова не упал в мой дом. У меня есть время, чтобы дышать, и силы, чтобы писать. Моё тело живое и теплое, я могу думать и интересоваться. Мало у кого в эти времена есть столько богатств одновременно. А жалость обесценивает всё, что стоит ценить. Жалеть себя — значит обкрадывать себя, лишаясь наслаждения теми богатствами, которые есть у тебя прямо сейчас. Жалеть себя — значит обкрадывать других, с кем можно было бы поделиться.
Война учит меня многому. О, я уже готова выпивать крепкого и бесконечно рассказывать о том, чему учит война, — с моим новым военным осунувшимся лицом я где угодно могу купить коньяк, не показывая паспорт!
Война учит, что мир уродлив, жизнь несправедлива, каждый день люди гибнут зазря, миллионы детей растут в условиях, которые не позволят им наравне с другими учиться и реализовывать свои таланты, а тебя могут раз! — и убить. Если ты этого не видел — то ты просто ограниченный и привелегированный болван, разуй глаза. А если видел, то радуйся супу, гладь кошку, дыши воздух (пока это в большинстве стран бесплатно), будь счастлив малым, а остальные ресурсы пускай на помощь другим.
Обесценивать свои усилия — только изящный способ забыться в одеяле из соплей жалости к самой себе. Чувство беспомощности и бесполезности своих усилий свидетельствует только о крушении детской нарциссической иллюзии своей всесильности и исключительности. Но мы же не школьницы на конкурсе красоты, которые заявляют, что собираются установить мир во всем мире силой улыбки! Мы взрослые тетки (и дядьки), которым продают коньяк без паспорта. И мы знаем, что любые изменения в мире — это тяжкий труд многих людей.
Поэтому втягиваем сопли и помогаем всем, кому надо помочь, так, как мы можем, гладим кошку, едим суп — и дышим, дышим, дышим…
#киев #травкина_осознанность
Спасибо всем тем, кто поддерживает блог «Настигло»!
Подписаться на Патреон
Binance: Pay ID 384598265
399 день полномасштабного вторжения России в Украину. На выходных была весна, я гуляла в лесу без куртки и смотрела, как распускаются листья. Правда, я больше не могу наблюдать за раскрывающимися почками с радостью. В прошлом году я спасалась наблюдением за растениями от травмирующих переживаний войны — и теперь вид весеннего цветения причиняет мне боль, возвращая в прошлый год. Какая нежная ретравматизация, всем бы такую лол!
Каждый взгляд на цветок и листок прорезает ткань пахнущей весной реальности мыслью: эти цветы второй год зацветают в войну, эти лепестки снова станут саваном для тысяч людей, которые собирались жить, но погибли на войне. Прогулка превращается в мучение, хожу и то и дело сёрбаю носом.
Успокаивает меня только мысль о том, что все мои сопли текут в конечном итоге от жалости к себе — а мне жаловаться в сложившихся обстоятельствах совершенно не на что. И лучше концентрировать внимание не на своей боли, а на поддержке других.
Мой любимый день — первый день нового месяца, когда я подсчитываю, что мне удалось заработать, а затем отсчитываю, сколько получится задонатить на помощь Украине и отправить тем, кто пострадал от российской агрессии. Я жду его в нетерпении. Зато нелюбимые дни — все остальные, когда я чувствую себя взъерошенной испуганной крысой, которая бегает по лабиринту беспомощности и бесполезности.
Успокаивает мысль о том, что чувство беспомощности и бесполезности — снова исключительно от жалости к себе, а мне жаловаться в сложившихся обстоятельствах правда не на что и есть силы, значит, их можно потратить с пользой.
Сижу в своей комнате, за окном идет снег, в корзине на столе лежит в немыслимой позе кошка, за стеной строчит статью любимый человек. Я выспалась, поела теплый суп, а российский шахед снова не упал в мой дом. У меня есть время, чтобы дышать, и силы, чтобы писать. Моё тело живое и теплое, я могу думать и интересоваться. Мало у кого в эти времена есть столько богатств одновременно. А жалость обесценивает всё, что стоит ценить. Жалеть себя — значит обкрадывать себя, лишаясь наслаждения теми богатствами, которые есть у тебя прямо сейчас. Жалеть себя — значит обкрадывать других, с кем можно было бы поделиться.
Война учит меня многому. О, я уже готова выпивать крепкого и бесконечно рассказывать о том, чему учит война, — с моим новым военным осунувшимся лицом я где угодно могу купить коньяк, не показывая паспорт!
Война учит, что мир уродлив, жизнь несправедлива, каждый день люди гибнут зазря, миллионы детей растут в условиях, которые не позволят им наравне с другими учиться и реализовывать свои таланты, а тебя могут раз! — и убить. Если ты этого не видел — то ты просто ограниченный и привелегированный болван, разуй глаза. А если видел, то радуйся супу, гладь кошку, дыши воздух (пока это в большинстве стран бесплатно), будь счастлив малым, а остальные ресурсы пускай на помощь другим.
Обесценивать свои усилия — только изящный способ забыться в одеяле из соплей жалости к самой себе. Чувство беспомощности и бесполезности своих усилий свидетельствует только о крушении детской нарциссической иллюзии своей всесильности и исключительности. Но мы же не школьницы на конкурсе красоты, которые заявляют, что собираются установить мир во всем мире силой улыбки! Мы взрослые тетки (и дядьки), которым продают коньяк без паспорта. И мы знаем, что любые изменения в мире — это тяжкий труд многих людей.
Поэтому втягиваем сопли и помогаем всем, кому надо помочь, так, как мы можем, гладим кошку, едим суп — и дышим, дышим, дышим…
#киев #травкина_осознанность
Спасибо всем тем, кто поддерживает блог «Настигло»!
Подписаться на Патреон
Binance: Pay ID 384598265
Новое
435 день полномасштабного вторжения. Ночами продолжаются ракетно-шахедные атаки: после 50 дней здорового сна это, кажется, уже четвертая ночь со взрывами за неделю. «Кажется», потому что когда подрываешься ото сна пружиной животного страха, промежуток разорванной ночи плодит странные фракталы. Если потом удается поспать днем — то уже не понимаешь, сколько дней прожил.
За год и два месяца изменились наши понятия о войне. Помню, как собирала эвакуационный рюкзак: консервы, ложки, иголки с ниткой, сухой спирт — спасибо что не палатку. Теперь наши рюкзаки набиты гаджетами, павербанками и всякими средствами связи. Я думала, что война — это когда нет еды и все ходят в лохмотьях, пока не выехала с левого берега в центр Киева и не поняла, что ходить в драном всё ещё не мейнстрим. Казалось, война это неизвестность, как в ХХ веке, — но мы почти год следили за траекторией полета ракет на нас, всё записано на миллионы камер, а имена военных преступников навсегда сохранены в облаке. В облаке же — все государственные документы и софт, которые невозможно взять и уничтожить ракетой. На улице все обсуждают войну, вооружение и международную политику. Бабці на лавках щурятся в смартфоны и делятся телеграм-каналами; проходящие мимо меня отцы объясняют своим детям, как работает ПВО; торговки на рынке обсуждают по телефону дроны.
Год назад казалось, что жизнь кончена. Теперь пошел второй год полномасштабной войны и даже тормоза вроде меня начали находить своё место в огромном сложном усиленном технологиями теле сопротивления. Люди, которые мечтают жить ради других, помогать, объединяться и сотрудничать — больше не белые вороны и неадаптированные мечтатели, а основа общества. Знакомые собирают миллионы долларов на реанимобили и бронированные машины для вывоза раненых с фронта, организуют целые производства на волонтерской основе. В мирном будущем они превратятся в предприятия нового «бирюзового» типа — горизонтальные организации, живущие и трудящиеся в гармонии, как единый организм.
Изменилось и то, чего мы боимся, и то, к чему мы стремимся. Например, потребление никуда не ушло. Наоборот, мои потребности выросли и я избавилась от напряженной скаредности, которая мучила меня после опыта бедности. В ситуации смертельной опасности, неопределенности и горя оказалось, что вкусно поесть, уютно устроиться в красивом углу, замотавшись в опрятные красивые теплые тряпки, и иметь автономную технику на все случаи жизни — важно, чтобы сохранить рассудок. В то же время всё это приняло гораздо меньшее значение, чем раньше: мы все легко сможем выживать без вкусняшек, тряпок и кресла на колесиках — но не сможем выжить друг без друга. Я лично думаю, что мы и счастливыми не можем быть, когда рядом другие не счастливы (впрочем, тут ещё нужно добиться консенсуса по поводу терминов).
Для меня полномасштабное вторжение было вторым поворотом к миру и людям. Первым шагом был тот период, когда я писала первую книгу #homo_mutabilis . Меня терзало желание, чтобы меня похвалили какие-то «большие люди» (ученые там всякие, публичные персоны), статус — но что-то в этом желании казалось отстойным. Я победила отстой, когда решила, что пофиг на то, кто что скажет, но я напишу что-то простое и полезное для людей, которым сложно читать умные книжки и которые мало знают — потому что именно так я смогу своими умениями хоть кому-то помочь.
После этого начался новый путь. Но с него было так легко соскользнуть, откладывая помощь другим в угоду своему развитию и безопасности! И я стала соскальзывать. Мне жаль, что понадобилась целая войнища, чтобы остановить меня.
Война закончится и мы будем восстанавливать разрушенное. Но многое разрушенное во мне восстанавливать я не хочу. Потому что оно мне никогда на самом деле и не нравилось. И из его обломков теперь растет что-то гораздо более здоровое и доброе.
#обомне #травкина_осознанность
Спасибо тем, кто поддерживает блог «Настигло»!
Подписаться на Патреон
Binance: Pay ID 384598265
435 день полномасштабного вторжения. Ночами продолжаются ракетно-шахедные атаки: после 50 дней здорового сна это, кажется, уже четвертая ночь со взрывами за неделю. «Кажется», потому что когда подрываешься ото сна пружиной животного страха, промежуток разорванной ночи плодит странные фракталы. Если потом удается поспать днем — то уже не понимаешь, сколько дней прожил.
За год и два месяца изменились наши понятия о войне. Помню, как собирала эвакуационный рюкзак: консервы, ложки, иголки с ниткой, сухой спирт — спасибо что не палатку. Теперь наши рюкзаки набиты гаджетами, павербанками и всякими средствами связи. Я думала, что война — это когда нет еды и все ходят в лохмотьях, пока не выехала с левого берега в центр Киева и не поняла, что ходить в драном всё ещё не мейнстрим. Казалось, война это неизвестность, как в ХХ веке, — но мы почти год следили за траекторией полета ракет на нас, всё записано на миллионы камер, а имена военных преступников навсегда сохранены в облаке. В облаке же — все государственные документы и софт, которые невозможно взять и уничтожить ракетой. На улице все обсуждают войну, вооружение и международную политику. Бабці на лавках щурятся в смартфоны и делятся телеграм-каналами; проходящие мимо меня отцы объясняют своим детям, как работает ПВО; торговки на рынке обсуждают по телефону дроны.
Год назад казалось, что жизнь кончена. Теперь пошел второй год полномасштабной войны и даже тормоза вроде меня начали находить своё место в огромном сложном усиленном технологиями теле сопротивления. Люди, которые мечтают жить ради других, помогать, объединяться и сотрудничать — больше не белые вороны и неадаптированные мечтатели, а основа общества. Знакомые собирают миллионы долларов на реанимобили и бронированные машины для вывоза раненых с фронта, организуют целые производства на волонтерской основе. В мирном будущем они превратятся в предприятия нового «бирюзового» типа — горизонтальные организации, живущие и трудящиеся в гармонии, как единый организм.
Изменилось и то, чего мы боимся, и то, к чему мы стремимся. Например, потребление никуда не ушло. Наоборот, мои потребности выросли и я избавилась от напряженной скаредности, которая мучила меня после опыта бедности. В ситуации смертельной опасности, неопределенности и горя оказалось, что вкусно поесть, уютно устроиться в красивом углу, замотавшись в опрятные красивые теплые тряпки, и иметь автономную технику на все случаи жизни — важно, чтобы сохранить рассудок. В то же время всё это приняло гораздо меньшее значение, чем раньше: мы все легко сможем выживать без вкусняшек, тряпок и кресла на колесиках — но не сможем выжить друг без друга. Я лично думаю, что мы и счастливыми не можем быть, когда рядом другие не счастливы (впрочем, тут ещё нужно добиться консенсуса по поводу терминов).
Для меня полномасштабное вторжение было вторым поворотом к миру и людям. Первым шагом был тот период, когда я писала первую книгу #homo_mutabilis . Меня терзало желание, чтобы меня похвалили какие-то «большие люди» (ученые там всякие, публичные персоны), статус — но что-то в этом желании казалось отстойным. Я победила отстой, когда решила, что пофиг на то, кто что скажет, но я напишу что-то простое и полезное для людей, которым сложно читать умные книжки и которые мало знают — потому что именно так я смогу своими умениями хоть кому-то помочь.
После этого начался новый путь. Но с него было так легко соскользнуть, откладывая помощь другим в угоду своему развитию и безопасности! И я стала соскальзывать. Мне жаль, что понадобилась целая войнища, чтобы остановить меня.
Война закончится и мы будем восстанавливать разрушенное. Но многое разрушенное во мне восстанавливать я не хочу. Потому что оно мне никогда на самом деле и не нравилось. И из его обломков теперь растет что-то гораздо более здоровое и доброе.
#обомне #травкина_осознанность
Спасибо тем, кто поддерживает блог «Настигло»!
Подписаться на Патреон
Binance: Pay ID 384598265
Никогда не говори «никогда» Ч.2
Мы проглядели российский фашизм, потому что слишком верили в то, что «никогда снова» — свершившийся факт. Удивительно, но в этой фразе нет ни глагола, ни актора — она не подразумевает никаких действий, никакого намерения, никаких усилий. Чем обеспечен этот лозунг? Кто должен держать этот надгробный камень, пока zомби-фашизм лезет из-под него? Никто и не держал.
Пугающими словами на этой войне для меня стала фраза «добро всегда побеждает зло», когда её произносят не в длинном спиче в ряду других метафор, но как буквальное «победа Украины над рашизмом неизбежна» или «падение путинского режима и российского империализма неизбежно». Эта фраза пугает меня потому, что никакого добра самого по себе — светящейся сущности на куриных ножках, которая миллионом щупальцев борется с таким же ощутимым злом на ворсистых лапках с зубастыми клювиками. Нет никакой борьбы добра со злом где-то на небесном поле вне нас, наших мыслей, слов и поступков. И уж точно нет никакого непреложного закона, по которому сущность с куриными ножками всегда ВСЕГДА превозмогает сущность на ворсистых лапках. Это всё выдумка, метафора из художественных книг и детских сказок, которые вроде как должны помочь нам вырасти и смело выбирать «сторону добра» с чувством, что она не может пасть. Но она точно не должна превращаться для нас в возможность скинуть отвественность за мир на что-то абстрактное и автоматическое, пока мы заказываем мороженое, обновляем гардероб, пыримся в сериалы и выгуливаем котов.
У сказки другая цель: подбадривать нас и делать чуть более смелыми в борьбе, чтобы нам не было так страшно. Нам нужно быть смелыми, потому что когда никто не готов погибнуть в борьбе за свободу — в темнице тирании и бесправия в итоге погибнут все. В том числе те, кто считал, что добро на куриных ножках сделает всегда побеждает и реализует себя само без их участия.
Победа Украины над рашизмом неизбежна — но только потому, что люди готовы рисковать жизнью, защищая в Украине свое понимание свободы. Именно поэтому Россия терроризирует мирных украинцев, повышая цену свободы и надеясь, что люди откажутся от неё в пользу ограниченной безопасности (хотя кто может чувствовать себя в безопасности, пока на карте мира существует Россия?). Тирания всегда предлагает обменять свободу на безопасность — и всегда забирает обе, если не дать отпор.
Нам бы нужен другой лозунг: «Кто-то захочет сделать это снова, но мы этого не допустим — и вот, что лично я для этого сделаю». Не так изящно и на баннере не напечатаешь, зато с совершенно другим пониманием личной ответственности человека за мир вокруг. Между поэзией и точностью я выбираю точность.
#травкина_осознанность
Спасибо тем, кто поддерживает блог «Настигло»!
Подписаться на Патреон
Binance: Pay ID 384598265
Мы проглядели российский фашизм, потому что слишком верили в то, что «никогда снова» — свершившийся факт. Удивительно, но в этой фразе нет ни глагола, ни актора — она не подразумевает никаких действий, никакого намерения, никаких усилий. Чем обеспечен этот лозунг? Кто должен держать этот надгробный камень, пока zомби-фашизм лезет из-под него? Никто и не держал.
Пугающими словами на этой войне для меня стала фраза «добро всегда побеждает зло», когда её произносят не в длинном спиче в ряду других метафор, но как буквальное «победа Украины над рашизмом неизбежна» или «падение путинского режима и российского империализма неизбежно». Эта фраза пугает меня потому, что никакого добра самого по себе — светящейся сущности на куриных ножках, которая миллионом щупальцев борется с таким же ощутимым злом на ворсистых лапках с зубастыми клювиками. Нет никакой борьбы добра со злом где-то на небесном поле вне нас, наших мыслей, слов и поступков. И уж точно нет никакого непреложного закона, по которому сущность с куриными ножками всегда ВСЕГДА превозмогает сущность на ворсистых лапках. Это всё выдумка, метафора из художественных книг и детских сказок, которые вроде как должны помочь нам вырасти и смело выбирать «сторону добра» с чувством, что она не может пасть. Но она точно не должна превращаться для нас в возможность скинуть отвественность за мир на что-то абстрактное и автоматическое, пока мы заказываем мороженое, обновляем гардероб, пыримся в сериалы и выгуливаем котов.
У сказки другая цель: подбадривать нас и делать чуть более смелыми в борьбе, чтобы нам не было так страшно. Нам нужно быть смелыми, потому что когда никто не готов погибнуть в борьбе за свободу — в темнице тирании и бесправия в итоге погибнут все. В том числе те, кто считал, что добро на куриных ножках сделает всегда побеждает и реализует себя само без их участия.
Победа Украины над рашизмом неизбежна — но только потому, что люди готовы рисковать жизнью, защищая в Украине свое понимание свободы. Именно поэтому Россия терроризирует мирных украинцев, повышая цену свободы и надеясь, что люди откажутся от неё в пользу ограниченной безопасности (хотя кто может чувствовать себя в безопасности, пока на карте мира существует Россия?). Тирания всегда предлагает обменять свободу на безопасность — и всегда забирает обе, если не дать отпор.
Нам бы нужен другой лозунг: «Кто-то захочет сделать это снова, но мы этого не допустим — и вот, что лично я для этого сделаю». Не так изящно и на баннере не напечатаешь, зато с совершенно другим пониманием личной ответственности человека за мир вокруг. Между поэзией и точностью я выбираю точность.
#травкина_осознанность
Спасибо тем, кто поддерживает блог «Настигло»!
Подписаться на Патреон
Binance: Pay ID 384598265
День рождения и война
488 день полномасштабного вторжения России в Украину. А мой — 12410-й день (примерно столько дней в моих 34 годах, без учета високосных лет, где 366 дней в году). Война в 25 раз меньше меня. И всё же она теперь — вся моя жизнь. Второй год.
Я пишу себе письмо на будущий день рождения, чтобы не забывать, кто я и откуда иду. Прошлое письмо я начала со слов о том, что если я читаю его, значит, я жива, ура. Что ж, поделюсь впечатлением: чертовски приятно быть живой, особенно потому, что это вовсе не обязательно. Быть живой во время войны — это смесь удачной случайности и привилегий, ведь война создана для того, чтобы убивать всех без разобру. Я не лучше тех, кто погиб, и я не хуже тех, кто не попался войне под руку: каждому просто повезло или не повезло.
Минувший год как будто год моего второго рождения (или если хотите, крупной трансформации). На фото и в письме прошлого года видно, что я экзистенциально испугана в свои 33. Сегодня этого человека уже нет. Теперь мне 34, теперь экзистенциальная бездна мой уютный дом, гуманистический кризис мой питательный завтрак, война моя третья мать (первая в России, вторая тут в Украине) и воспитывает меня каждый день, а смерть — моя соседка, которая часто заходит на чай с очередными траурными новостями.
Да, война — это моя жизнь. И моя жизнь ничуть не хуже любой другой. Я перестала много размышлять о том, как ужасна такая жизнь, а стала жить ею на полную грудь: счастливо, зло, активно, иногда под кроватью от изнеможения, узнавая мир, себя и людей. Это — моя жизнь. Моя лучшая жизнь — и другой не будет. И как любая другая жизнь, она дает все возможности для познания, самореализации и хороших дел.
Я много думаю, а стоит ли всегда только бежать от беды в безопасность к благополучию, как обезумевший конь, который уже не замечает, что поводья бьют его тем сильнее, чем он бежит? Побег от страдания и к удовольствиям — естественный животный драйв, но есть в нас и что-то большее, что может сделать любую темницу источником света, а любую беду — кладом с сокровищами. Я долго практиковала осознание, что нет момента кроме настоящего, но только во время войны ко мне пришло ощущение, что лучшее время твоей жизни это прямо сейчас, что бы ни происходило.
Медитация о смерти достигла к 34 годам нового уровня, когда моя внутренняя концентрация на смерти слилась с концентрацией смерти на мне извне. Смертельное путешествие ума длится, пока длится жизнь, и впереди много открытий. Но сейчас хочется зафиксировать: принятие смерти освобождает от страхов и беспокойств. Смерть ждет всех нас с войной или без войны, поэтому бояться её нечего (что не отрицает стремление жить). В сущности, смерть — наш лучший друг и советчик: принимая её, мы можем быть смелее, честнее и добрее, ведь она напоминает, как мало времени у нас и как приятно успеть пережить смелость, правдивость и доброту. Иногда я устаю, забываю о ней в суете и делаю и говорю гадости, но она трясет меня за плечо, и вся злобная суета теряет смысл.
И всё же всем нам хочется пожить ещё, ведь смерть и так неизбежна: умереть мы обязательно успеем. И другим тоже хочется помочь пожить ещё. Чтобы остановить жестокие убийства людей войной (в том числе очень совсем молодых и даже маленьких), мы должны остановить эту войну. А если не можем и не знаем, как остановить, то помочь тем, кто знает и может. Донатьте, пожалуйста.
Поздравить меня можно так:
1 Задонатить на сбор на скорую «Швидко на швидку»
Монобанка (можно платить с иностранных карт через гуглпей)
PayPal: monomaslo@gmail.com (пишите «на швидку»)
Крипата: Binance Pay ID 384598265 (пишите «на швидку»)
2 Расшарить этот или другой пост со сборами (на фб и в инсте есть англоязычная версия и украиноязычная в инсте), попросить френдов прислать 2$ и сделать репост
3 Поддержать меня и мой блог подпиской на Патреон
Спасибо за то, что вы со мной!
#обомне #травкина_осознанность
488 день полномасштабного вторжения России в Украину. А мой — 12410-й день (примерно столько дней в моих 34 годах, без учета високосных лет, где 366 дней в году). Война в 25 раз меньше меня. И всё же она теперь — вся моя жизнь. Второй год.
Я пишу себе письмо на будущий день рождения, чтобы не забывать, кто я и откуда иду. Прошлое письмо я начала со слов о том, что если я читаю его, значит, я жива, ура. Что ж, поделюсь впечатлением: чертовски приятно быть живой, особенно потому, что это вовсе не обязательно. Быть живой во время войны — это смесь удачной случайности и привилегий, ведь война создана для того, чтобы убивать всех без разобру. Я не лучше тех, кто погиб, и я не хуже тех, кто не попался войне под руку: каждому просто повезло или не повезло.
Минувший год как будто год моего второго рождения (или если хотите, крупной трансформации). На фото и в письме прошлого года видно, что я экзистенциально испугана в свои 33. Сегодня этого человека уже нет. Теперь мне 34, теперь экзистенциальная бездна мой уютный дом, гуманистический кризис мой питательный завтрак, война моя третья мать (первая в России, вторая тут в Украине) и воспитывает меня каждый день, а смерть — моя соседка, которая часто заходит на чай с очередными траурными новостями.
Да, война — это моя жизнь. И моя жизнь ничуть не хуже любой другой. Я перестала много размышлять о том, как ужасна такая жизнь, а стала жить ею на полную грудь: счастливо, зло, активно, иногда под кроватью от изнеможения, узнавая мир, себя и людей. Это — моя жизнь. Моя лучшая жизнь — и другой не будет. И как любая другая жизнь, она дает все возможности для познания, самореализации и хороших дел.
Я много думаю, а стоит ли всегда только бежать от беды в безопасность к благополучию, как обезумевший конь, который уже не замечает, что поводья бьют его тем сильнее, чем он бежит? Побег от страдания и к удовольствиям — естественный животный драйв, но есть в нас и что-то большее, что может сделать любую темницу источником света, а любую беду — кладом с сокровищами. Я долго практиковала осознание, что нет момента кроме настоящего, но только во время войны ко мне пришло ощущение, что лучшее время твоей жизни это прямо сейчас, что бы ни происходило.
Медитация о смерти достигла к 34 годам нового уровня, когда моя внутренняя концентрация на смерти слилась с концентрацией смерти на мне извне. Смертельное путешествие ума длится, пока длится жизнь, и впереди много открытий. Но сейчас хочется зафиксировать: принятие смерти освобождает от страхов и беспокойств. Смерть ждет всех нас с войной или без войны, поэтому бояться её нечего (что не отрицает стремление жить). В сущности, смерть — наш лучший друг и советчик: принимая её, мы можем быть смелее, честнее и добрее, ведь она напоминает, как мало времени у нас и как приятно успеть пережить смелость, правдивость и доброту. Иногда я устаю, забываю о ней в суете и делаю и говорю гадости, но она трясет меня за плечо, и вся злобная суета теряет смысл.
И всё же всем нам хочется пожить ещё, ведь смерть и так неизбежна: умереть мы обязательно успеем. И другим тоже хочется помочь пожить ещё. Чтобы остановить жестокие убийства людей войной (в том числе очень совсем молодых и даже маленьких), мы должны остановить эту войну. А если не можем и не знаем, как остановить, то помочь тем, кто знает и может. Донатьте, пожалуйста.
Поздравить меня можно так:
1 Задонатить на сбор на скорую «Швидко на швидку»
Монобанка (можно платить с иностранных карт через гуглпей)
PayPal: monomaslo@gmail.com (пишите «на швидку»)
Крипата: Binance Pay ID 384598265 (пишите «на швидку»)
2 Расшарить этот или другой пост со сборами (на фб и в инсте есть англоязычная версия и украиноязычная в инсте), попросить френдов прислать 2$ и сделать репост
3 Поддержать меня и мой блог подпиской на Патреон
Спасибо за то, что вы со мной!
#обомне #травкина_осознанность