زندگی_نزیسته

یونگ اعتقاد داشت که برخی از انسانها دو چهره دارند: چهره ای که به دیگران (و حتی خودشان) نشان می دهند که یونگ آن را" ماسک" یا "نقاب" می نامید و چهره ای که در پشت این نقاب پنهان است که یونگ آنرا سایه می نامید.

یونگ اعتقاد دارد که "هر تعصبی، تردید سرکوب شده است" و هر کس در هر زمینه ای دچار افراط است و در تلاش است تا سایه ای (که برعکس چیزی است که نشان میدهد) را در پشت نقاب آن افراط پنهان نماید.

اما بازی زندگی گاهی بازی پیچیده ای است! وقتی پدر یا مادری دچار چنین نمایشی است در فرزند او تمایلی برای مقاومت در برابر این افراط شکل می گیرد.

"مثلا در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است" و این همان چیزی است که یونگ می گوید: «هیچ چیز بیش از زندگی نزیسته والدین بر فرزندانشان تاثیر نمی گذارد!».

به همین خاطر یونگ توصیه می کند که هنگامی که با فرزندانتان بر سر موضوعی اختلاف نظر شدید و درگیری دارید و نمی توانید همدیگر را تحمل کنید زمانی را به این اندیشه و پرسش اختصاص دهید که «آیا این افراط فرزندم پاسخی به افراط من در جهت معکوس نمی باشد؟». همچنان که در قانون سوم نیوتن می خوانیم: «هر عملی را عکس العملی است مساوی و در خلاف جهت آن!»
در مقابل پدر یا مادری که بیش از حد منظم یا وسواسی است فرزندی بزرگ می شود که شلخته و بی نظم است! در برابر پدر یا مادری که بیش از حد درویش مسلک و پارسا نماست، کودکی رشد می کند که پول دوست و حسابگر است"
#يونگ
#سايه
#نقاب
#پرسونا
#فرزند_پـرورى

‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

#كارل_گوستاو_يونگ #سايه
ما بايد خود را براي انسان بودن و كاستي داشتن ببخشيم، زيرا هنگامي كه خود را مورد قضاوت قرار دهيم ، خود به خود نسبت به ديگران نيز پيش داوري روا مي داريم . جهان ، آينه اي براي بازتاب درون ماست.


هنگامي كه بتوانيم خود را بپذيريم و ببخشيم ، خود به خودم بتوانيم ديگران را نيز بپذيريم و ببخشيم.


پس اولين قدم در شناسايي سايه ، پذيرفتن آن است. بايد بپذيريم که به عنوان يك انسان داراي ويژگي هاي مثبت و منفي هستيم و از داشتن آن ها احساس شرم یا خجلت نكنيم.

اكنون به چند سئوال زير پاسخ دهيد، سئوالات ارائه شده به شما كمك ميکند، با جنبه هاي مهمي از خود آشنا شويد:

1- از چه چيزهايي بيش از همه مي ترسم؟

2- چه جنبه هايي از زندگيم به دگرگوني نياز دارند؟

3- از همه بيشتر مي ترسم ديگران چه مطلبي را دربارة من بفهمند؟

4- از همه بيشتر مي ترسم خودم چه مطلبي را دربارة خودم بفهم؟

5- بزرگترين دروغي كه تاكنون به خودم گفته ام، كدام است؟

6- بزرگترين دروغي كه تاكنون به ديگران گفته ام، كدام است؟

7- چه مانعي مرا از کارهايي كه لازم است براي دگرگوني انجام دهم باز ميدارد؟

✅ به دنبال سئوالات فوق حداقل پنج ويژگي منفي خود را نيز پيدا کنيد و براي برطرف نمودن آنها بدنبال راه حل باشيد و در نهايت ويژگي هاي مثبت خود را برشمرده و از آن خشنود باشيد.

‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

اگر هنگام حرف زدن با دیگران ،قضاوت دیگران یا توصیه به دیگران به هر آنچه از دهانمان بیرون می آید گوش بدهیم،باید طوری صحبت کنیم که بتوانیم-به راحتی اگر طرف این حرف ها خودمان هستیم-آنها را بپذیریم و بشنویم.

هنگامی که ویژگیی در ما وجود داردکه در پوشی روی آن نیست،ما رویدادهایی را به زندگی خود فرا می خوانیم که کمک مان کند این ویژگی را بپذیریم و صاحبش شویم.

ما نقص ها و اشکالات خودمان را روی دیگران فرافکنی کی کنیم.ما چیزهایی را به دیگران می گوییم که در واقع باید به خودمان بگوییم.هنگامی که دیگران را قضاوت می کنیم،درواقع در حال قضاوت خودمان هستیم.اگر با فکرهای منفی خود را بی وقفه آزار می دهید یا اطرافیانتان را به شکلی احساسی ،کلامی و حتی بدنی رنج می دهید یا با تخریب جنبه هایی از زندگی خودتان در حال آزار خود هستید،آنچه انجام میدهید یا آنچه می گویید تصادفی نیست.اصلا تصادفی در زندگی ای که خلق می کنید وجود ندارد.در این جهان هولوگرافیک همه همان شما هستید و شما دائما در حال حرف زدن با خودتان هستید.

هنگامی که به دیگران به دلیل اشتباهاتشان لقبی می دهید،کمی صبر کنید و ببینید آیا خودتان را هم با ابن لقب نام گذاری می کنید،اگر با خودصادق باشید پاسخ تان بی تردید «بله» خواهد بود.جهان آینه ای عظیم است که پیوسته بخش هایی از وجودتان را باز می تاباند.هر ویژگی درونی شما یه دلیلی خاص درون شماست وتمام این ویژگی ها به خودی خود کاملند.
#سايه #يونگ #فرافكنى #پذيرش #jung
دبی فورد

‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

#مـعرفى_كـتاب
احساس ارزشمندی یعنی میزان ارزشی که برای خود قائلید . زمانی از احساس ارزشمندی مطلوبی برخور دارید که خود را همانگونه که هستید بپذیرید. احساس ارزشمندی ضعیف باعث میشود که خود را قبول نداشته باشید و بخواهید به جای فرد دیگری باشید .
احساس ارزشمندی ربطی به توانایی های ما ندارد گذشته از این که توانایی انجام کاری را داریم یا نداریم احساس ارزشمندی میتواند کم یا زیاد باشد.
احساس ارزشمندى چیزی نیست که دیگران درباره ى شما فکر کنند.وقتی دیگران میگویند خوب یا بد هستیم یا باهوش یا تنبليم یا شایستگی داریم یا نداریم پذیرش نظر آنها بسیار ساده است .در این صورت فقط هنگامی که تشویق یا تمجید شویم باور میکنیم با ارزش و با اعتباریم. هرچه تشویق ها بیشتر شود بیشتر احساس ارزشمندی میکنیم اما مشکل اینجاست که اگر احساس ارزشمندی ما در نتیجه ی تشویق و تمجید دیگران افزایش یابد.با توقف تشویق ها یا اغاز انتقادها با مشکل روبه رو خواهیم شد.در چنین مواردی احساس نا توانی میکنیم.
عواملی که باعث تضعیف احساس ارزشمندی میشوند:
1. نحوه تربیت و پرورش:دوره ی کودکی که در ان انتقاد و طرد و شکست های پی در پی در رسیدن به اهداف غیر واقعی وجود داشته باشد.بحث تضعیف ورشد نیافتن احساس ارزشمندی میشود.
2. نشخوار افکار بیهوده و نا کار امد:اگر مدام خود را درمانده و ناتوان خطاب کنید به سوی تجربه ی بدبختی پیش خواهید رفت.یک تصویر ذهنی ضعیف به معنای ان نیست که شما بی ارزش هستيد بلکه فقط به آن معناست که یادگرفته اید درباره ی خودتان منفی بافی کنید و خود را در ایینه ی ذهنتان بی ارزش و بدون قابلیت ببینید.
3. واکنش به افکار بیهوده: ما غالبا میکوشیم بدون توجه به نحوه ی تربیتمان و بدون شناسایی هجوم افکار بیهوده بی مهابا پیش برویم در حالی که شناسایی توانایی های خود را که اولین گام در کسب احساس ارزشمندی است فراموش كرده ايم.

#کتاب احساس ارزشمندی، #دکتر_علی_صاحبی انتشارات #سايه_سخن

‎☎️ كلينيك توحيد:
‌‌‌‏Tel:(031)36264088
‌‌‌‌‎☎كلينيك پرتو توحيد:
‌‌‌‏ Tel:(031)32687630
‌‌‌‌‎☎️ دپارتمان آموزش وبرگزارى كارگاه
‌‌‌‏Tel:(031)36255141

┏━━━ 💎⚜️💎━━━┓
⠀ @Tohidclinic
⠀ آگـاهــى
‎ 🎁كـمترين هـديه ما بشماسـت 🎁
┗━━━ 💎⚜️💎━━━┛

#دكتر_نيما_قربانى #سايه

#سايه
🆑 @Tohidclinic
✍️ما از چیزی رنج خواهیم برد که درونمان معادلش را حمل کنیم. فرض کنید در جمعی نشسته اید و کسی رد میشود و به هم با لحنی توهین آمیز میگوید : شما ها یه مشت دختر/ پسر لندهور و تن لش هستید. واکنشهای آدمهای اون جمع البته متفاوت خواهد بود. بعضی ها با تمسخر به او میگویند ” نه که خودت قدیسه شهری !!!”
بعضی ها اصلا توجهی نخواهند کرد….اما در شما اتفاق دیگری می افتد. به شدت بهم میریزید و سعی میکنید هر طور شده با یک پاسخ دندان شکن حساب طرف را کف دستش بگذارید.

پروفسور یونگ اینجا را دست گذاشته است که اگر سر یک موضوعی خیلی بهم ریختی، احتمالا از نظر درونی یا مبتلا بهش هستی یا سوابقی از ابتلای به آن داری وگرنه بنا نیست اینقدر واکنش درونی ( یا بیرونی) نشان بدهی
🆑 @Tohidclinic
فرض کنید کسی میگوید ” من هر کاری بکنم، خیانت تو کارم نخواهد بود” بعدش میبینی این آدم همه جا از زشتی خیانت داره صحبت میکنه و احتمالا موضوع اینه که نمیتونه تخمین بزنه که خیانت را کسانی انجام داده اند که مثل او، آدمیزاد بوده اند. هیچ ویژگی عجیب غریبی در خیانت پیشگی وجود نداره که آدمی، از آن مبرا و مصون باشه.

شما باید از خیانت بدتان بیاید، درست ! ولی به آدم خائن که میرسید نمیتونید عقده گشایی کنید زیرا ممکن است گره درونی شما باشد و این از حیرت آور ترین مکانیسمهای شخصیتی انسان است !

👈سایه در واقع عمق همان بخشهایی از ماست که میترسیم بدانها معرفی شویم مثلا به شدت میترسیم ما را خسیس یا آویزان عاطفی بنامند به همین دلیل چقدر تلاش میکنیم آدمی خوش خرج یا مستقل عاطفی دیده بشویم .سایه شامل حالات و صفاتی است که برخی از آن ها ممکن است بسیار خواستنی و حتی ضروری زندگی باشند.
🆑 @Tohidclinic
شناخت نسبی ما از سایه ومواجه آگاهانه با آن ، نخستین گام برای خود شکوفایی است .
وقتی روی سایه های خود کار میکنیم ، راز سایه را در می یابیم و از فشار سالها ازدحام سایه های خود رهایی می شویم و فردی میشویم وسیعتر و بلکه عمیق تر.

#دکتر_عليرضا_شیری