​​Нейробиология привязанности

Всё началось с милых мышевидных грызунов — полёвок. Точнее с двух видов полёвок — степных и луговых, использующих противоположные стратегии размножения.

Степные полёвки моногамны: самцы и самки после спаривания образуют пару, отцы помогают ухаживать за потомством, 90% особей проводят с единственным партнером всю жизнь. Луговые полёвки полигамны: после спаривания самец уходит, а самка ухаживает за потомством в одиночку.

Почему одни полёвки моногамны, а другие полигамны? Дело в разном количестве рецепторов к нейропептидам окситоцину и вазопрессину в разных отделах мозга.

Окситоцин и вазопрессин выделяются у грызунов во время спаривания. Разница в том, что у моногамных полёвок рецепторы к вазопрессину и окситоцину сконцентрированы в областях, связанных с системой вознаграждения (бледный шар, прилежащее ядро), а у полигамных полёвок рецепторы преимущественно находятся в латеральном септуме и миндалине. В итоге получается, что поведенческие последствия спаривания у разных видов различны, потому что нейропептиды активируют разные пути: у моногамных полёвок спаривание приводит к положительным подкрепляющим эффектам и формированию привязанности, у полигамных полёвок спаривание не имеет каких-либо эффектов.

Если ввести самке полёвки окситоцин и посадить в клетку с самцом, то у неё возникнет привязанность к нему даже без интимной близости. Если самкам или самцам полёвок ввести блокаторы окситоцина или вазопрессина соответственно, то привязанность формироваться не будет, и особи станут полигамными.

Интересна сама основа привязанности и эффект, который оказывают вазопрессин и окситоцин. Окситоцин активирует более «пассивные» аспекты привязанности, уменьшает степень тревожности, увеличивает чувство безопасности рядом с партнером. Вазопрессин у самцов активирует более собственническую, а в некоторых случаях и более агрессивную сторону привязанности, что может быть нужно для проявления защитного поведения (1).

Окситоцин и романтические отношения

По этическим причинам на людях сложно проводить эксперименты, которые учёные проводят на модельных животных. Но имеющиеся в настоящее время данные показывают, что окситоцин играет важную роль в формировании романтической привязанности. Видимо не зря во время полового акта происходит увеличение его секреции.

Какие данные у нас есть на сегодняшний день:

1. Люди на начальных этапах отношений имеют более высокий уровень окситоцина в крови по сравнению с людьми, не состоящими в отношениях. Причем подобный высокий уровень гормона отмечается в крови в течение первых девяти месяцев отношений

2. Уровень окситоцина у женщин повышается в ответ на простое объятие со стороны партнера

3. Пары с более высоким уровнем окситоцина сообщают о большей физической близости (партнёры чаще касаются друг друга, обнимаются, делают друг другу массаж) и большей поддержке со стороны своих партнеров.

4. Во время спора введённый в нос окситоцин улучшает коммуникацию между партнёрами и уменьшает выделение гормонов стресса

5. Мужчины, состоящие в моногамных отношениях, под воздействием окситоцина увеличивают дистанцию между собой и привлекательной девушкой во время работы над задачей, а также быстрее откладываютют фотографии красивых женщин и оценивают их как не слишком привлекательных.

#мозг

В последнее время в некоторых блогах о саморазвитии, прокачке себя и биохакинге стала популярна идея о "дофаминовом голодании" и отказе от "дешевого" дофамина для развития самодисциплины.

Решила провести критический разбор этих концепций:

• почему повседневные удовольствия ≠ наркотики
• почему глупо винить во всём один дофамин
• как авторы статей и курсов о дофамине делают неверные логические выводы
• в чём опасность чрезмерных упрощений
• почему концепция "дофаминового детокса" скорее всего не поможет в работе над самодисциплиной

Статья на Дзене
Статья на Медиуме

#мифы #нейробиология #мозг

Провела первый прямой эфир вместе с когнитивно-поведенческим терапевтом Настей Кузиной. Говорили о прокрастинации. Получилось насыщенно и лампово по атмосфере.

Что обсудили:
— чем прокрастинация отличается от лени
— прокрастинация с точки зрения эволюционной биологии и психологии
— что нужно делать, чтобы меньше прокрастинировать

Я планирую проводить регулярные эфиры у себя в Инстаграм, так как для меня это способ проработать страх публичных выступлений с помощью маленьких шагов.

Подписывайтесь, если хотите принимать в них участие. Буду звать туда классных умных ребят, разбирать интересные темы и отвечать на ваши вопросы.

#прокрастинация #психология

Опрос выше я проводила не просто так: это было подводкой к лонгриду о распространенном заблуждении, что депрессия вызывается нарушениями в балансе определенных нейромедиаторов (норадреналин, дофамин и серотонин). Почему моноаминовая гипотеза, которая когда-то перевернула мир психиатрии и фармы, сейчас стала несостоятельной — читайте по ссылке.

P.S.: приятно удивлена, что половина проголосовала за комплексную природу депрессии. Шарите, однако.

🔗: https://bit.ly/2Hq0ezS

#мифы #мозг #психическое_здоровье