Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
نتیجه کارآزمایی در انگلیس که در ژورنال بسیار معتبر NEJM چاپ شده نشان می‌دهد ماده موثره داخل قارچ جادویی تاثیر بیشتری از داروی مرسوم ضد افسردگی در درمان افسردگی شدید و متوسط دارد
.
این ماده موثره سیلوسایبین نام دارد و در این مطالعه با دوز دقیق و مشخصی استفاده شده است
.
در این بررسی سیلوسایبین‌درمانی با اس‌سیتالوپرام با یکدیگر مقایسه شدند، میزان بهبودی در گروه سیلوسایبین دو برابر گروه اس‌سیتالوپرام بوده است و بر این اساس محققان حدس می‌زنند که این ماده روانگردان می‌تواند درمانی امیدبخش برای مشکل مهم روان افسردگی باشد
.
در این بررسی تاثیر سیلوسایبین در کاهش پنجاه درصدی علایم افسردگی ۷۰ درصد ولی اس سیتالوپرام ۴۸ درصد موثر بوده است، شش هفته بعد از درمان هم از بین رفتن علایم افسردگی در ۵۷ درصد گروه سیلوسایبین و ۲۸ درصد گروه است سیتالوپرام دیده شده است و سیلوسایبین دو برابر موثرتر بوده است
.
افسردگی یکی از مهمترین معضلات بهداشتی جهان است و درمان‌های موجود اغلب موثر نیستند یا عوارض جانبی شدیدی دارند که باعث می‌شود بیماران مصرف این درمان‌ها را متوقف کنند
سایز مطالعه بزرگ نبوده و فقط ۵۹ نفر درمان گرفته اند
.
به نظر سیلوسایبین در رفع ریشه ای تر تغییرات عصبی منجر به افسردگی موثرتر از این دارو عمل کرده است
.
مصرف خودسرانه قارچ جادویی (مجیک مشروم) برای درمان افسردگی توصیه نمی شود و عوارض بی شماری می تواند داشته باشد و اعتیاد آور است
.
دانشمندان درصدد توسعه داروهای ضد افسردگی بر مبنای ماده موثره این قارچ هستند
.
دکتر میر شهرام صفری
.
⚠️ برای دیگران ارسال کنید
.
@dr.neurosafari
.
#مغز #نوروساینس #نوروسافاری #نورولوژی #روانشناسی #روانپزشک #علوم_اعصاب #مجیک_ماشروم
#قارچ_جادويي #نورالینک #کاربردی #neuron #عصب_شناسی #اختلال_وسواس #احساسات #توهم #neurosafari #دکترصفری #اعتیاد #موسیقی #brain #تکنیک #زبانشناسی #neuroscience #آلزایمر #استرس #افسردگی #حافظه#پلاستیسیته #آینده_مغز
https://www.instagram.com/p/CNsi7f2BbBr/?igshid=17d7f4byhcwob
نتیجه کارآزمایی در انگلیس که در ژورنال بسیار معتبر NEJM چاپ شده نشان می‌دهد ماده موثره داخل قارچ جادویی تاثیر بیشتری از داروی مرسوم ضد افسردگی در درمان افسردگی شدید و متوسط دارد
.
این ماده موثره سیلوسایبین نام دارد و در این مطالعه با دوز دقیق و مشخصی استفاده شده است
.
در این بررسی سیلوسایبین‌درمانی با اس‌سیتالوپرام با یکدیگر مقایسه شدند، میزان بهبودی در گروه سیلوسایبین دو برابر گروه اس‌سیتالوپرام بوده است و بر این اساس محققان حدس می‌زنند که این ماده روانگردان می‌تواند درمانی امیدبخش برای مشکل مهم روان افسردگی باشد
.
در این بررسی تاثیر سیلوسایبین در کاهش پنجاه درصدی علایم افسردگی ۷۰ درصد ولی اس سیتالوپرام ۴۸ درصد موثر بوده است، شش هفته بعد از درمان هم از بین رفتن علایم افسردگی در ۵۷ درصد گروه سیلوسایبین و ۲۸ درصد گروه است سیتالوپرام دیده شده است و سیلوسایبین دو برابر موثرتر بوده است
.
افسردگی یکی از مهمترین معضلات بهداشتی جهان است و درمان‌های موجود اغلب موثر نیستند یا عوارض جانبی شدیدی دارند که باعث می‌شود بیماران مصرف این درمان‌ها را متوقف کنند
سایز مطالعه بزرگ نبوده و فقط ۵۹ نفر درمان گرفته اند
.
به نظر سیلوسایبین در رفع ریشه ای تر تغییرات عصبی منجر به افسردگی موثرتر از این دارو عمل کرده است
.
مصرف خودسرانه قارچ جادویی (مجیک مشروم) برای درمان افسردگی توصیه نمی شود و عوارض بی شماری می تواند داشته باشد و اعتیاد آور است
.
دانشمندان درصدد توسعه داروهای ضد افسردگی بر مبنای ماده موثره این قارچ هستند
.
دکتر میر شهرام صفری
.
⚠️ برای دیگران ارسال کنید
.
@dr.neurosafari
.
#مغز #نوروساینس #نوروسافاری #نورولوژی #روانشناسی #روانپزشک #علوم_اعصاب #مجیک_ماشروم
#قارچ_جادويي #نورالینک #کاربردی #neuron #عصب_شناسی #اختلال_وسواس #احساسات #توهم #neurosafari #دکترصفری #اعتیاد #موسیقی #brain #تکنیک #زبانشناسی #neuroscience #آلزایمر #استرس #افسردگی #حافظه#پلاستیسیته #آینده_مغز
https://www.instagram.com/p/CNsi7f2BbBr/?igshid=17d7f4byhcwob
Instagram
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
همه ما در مغزمان مرکزی برای تنظیم سیکل خواب و بیداری و تنظیم فعالیت های شبانه روزی داریم . این مرکز سیکل ۲۴ ساعته فعالیتهای ما را تنظیم می کند و نقش مهمی در سلامت جسمانی و روانی و تنظیم صحیح متابولیسم بدن دارد.
.
اخیرا با مطالعه روی ۵۳۰۰۰ نفر تفاوتهایی بین زنان و مردان کشف شده است که جالب است
.
بر اساس این بررسی در این سیکل طول دوره خواب در زنان بیشتر از مردان بوده، زنان نیاز بیشتری به خواب داشته و طول خواب عمیق با امواج آهسته بیشتری دارند در عوض مردان در خواب گوش به زنگ تر هستند
.
زنان از نظر سیکل شبانه روزی مغزی زندگی صبحگاهی بیشتر داشته، سحرخیزتر بوده و مردان زندگی شبانه بیشتری دارند، این تفاوت بین کودکان دختر و پسر هم دیده شده است
.
مردان خواب بعد از ظهر بیشتری را نسبت به زنان دارند
.
خانمها در طول روز فعال بوده ولی شبها نسبت به مردان بیشتر احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند
.
بر اساس این بررسی دلایل این تفاوت ها هنوز روشن نیست و نیاز به مطالعه و بررسی بیشتر دارد ولی در خانمهایی که سابقه بارداری دارند این تغییرات با توجه به نیاز نوزاد به این نوع ریتم قابل توجیه بوده است و احتمالا تاثیر جنین باشد
.
دکتر میر شهرام صفری
.
⚠️ برای دیگران ارسال کنید
.
@dr.neurosafari
.
#مغز #نوروساینس #نوروسافاری #نورولوژی #روانشناسی #روانپزشک #علوم_اعصاب #خواب #جنسیت
#نورالینک #کاربردی #neuron #عصب_شناسی #اختلال_وسواس #احساسات #توهم #neurosafari #دکترصفری #اعتیاد #موسیقی #brain #تکنیک #زبانشناسی #neuroscience #آلزایمر #استرس #افسردگی #حافظه #پلاستیسیته #آینده_مغز
https://www.instagram.com/p/CNx_tV0h-XT/?igshid=1u7yo3tnylxov
همه ما در مغزمان مرکزی برای تنظیم سیکل خواب و بیداری و تنظیم فعالیت های شبانه روزی داریم . این مرکز سیکل ۲۴ ساعته فعالیتهای ما را تنظیم می کند و نقش مهمی در سلامت جسمانی و روانی و تنظیم صحیح متابولیسم بدن دارد.
.
اخیرا با مطالعه روی ۵۳۰۰۰ نفر تفاوتهایی بین زنان و مردان کشف شده است که جالب است
.
بر اساس این بررسی در این سیکل طول دوره خواب در زنان بیشتر از مردان بوده، زنان نیاز بیشتری به خواب داشته و طول خواب عمیق با امواج آهسته بیشتری دارند در عوض مردان در خواب گوش به زنگ تر هستند
.
زنان از نظر سیکل شبانه روزی مغزی زندگی صبحگاهی بیشتر داشته، سحرخیزتر بوده و مردان زندگی شبانه بیشتری دارند، این تفاوت بین کودکان دختر و پسر هم دیده شده است
.
مردان خواب بعد از ظهر بیشتری را نسبت به زنان دارند
.
خانمها در طول روز فعال بوده ولی شبها نسبت به مردان بیشتر احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند
.
بر اساس این بررسی دلایل این تفاوت ها هنوز روشن نیست و نیاز به مطالعه و بررسی بیشتر دارد ولی در خانمهایی که سابقه بارداری دارند این تغییرات با توجه به نیاز نوزاد به این نوع ریتم قابل توجیه بوده است و احتمالا تاثیر جنین باشد
.
دکتر میر شهرام صفری
.
⚠️ برای دیگران ارسال کنید
.
@dr.neurosafari
.
#مغز #نوروساینس #نوروسافاری #نورولوژی #روانشناسی #روانپزشک #علوم_اعصاب #خواب #جنسیت
#نورالینک #کاربردی #neuron #عصب_شناسی #اختلال_وسواس #احساسات #توهم #neurosafari #دکترصفری #اعتیاد #موسیقی #brain #تکنیک #زبانشناسی #neuroscience #آلزایمر #استرس #افسردگی #حافظه #پلاستیسیته #آینده_مغز
https://www.instagram.com/p/CNx_tV0h-XT/?igshid=1u7yo3tnylxov
Instagram
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
این اختراع فوق العاده دو گروه فیزیکدان هلندی و اطریش هست که در شماره آخر ژورنال نچر فوتونیک چاپ شده
.
موج نوری ساختن که از اجسام سخت هم عبور می‌کنه و بدون تغییر الگو و شکل و فقط با کمی تضعیف در ماورای جسم سخت حرکت می‌کنه
.
این اختراع میتونه منجر به گرفتن تصاویر با جزییات فوق العاده از سلولهای بدن و ارگانها بشه
.
این تکنولوژی ممکنه روزی دیدن پشت دیوار رو هم با تجهیزات خاصی میسر کنه
.
بر مبنای تغییر در الگوی موج نوری این اختراع انجام شده و اسم scattering-invariant light modes را روی آن گذاشته اند.
.
دکتر میر شهرام صفری
⚠️ برای دیگران ارسال کنید
@dr.neurosafari
#نور
#مغز #نوروساینس #نوروسافاری #نورولوژی #روانشناسی #روانپزشک #علوم_اعصاب #خواب #فیزیک #کاربردی #neuron #عصب_شناسی #اختلال_وسواس #احساسات #توهم #neurosafari #دکترصفری #اعتیاد #موسیقی #brain #تکنیک #زبانشناسی #neuroscience #آلزایمر #استرس #افسردگی #حافظه #پلاستیسیته #آینده_مغز
https://www.instagram.com/p/CN0lhjxBixS/?igshid=fbmt726rrll9
این اختراع فوق العاده دو گروه فیزیکدان هلندی و اطریش هست که در شماره آخر ژورنال نچر فوتونیک چاپ شده
.
موج نوری ساختن که از اجسام سخت هم عبور می‌کنه و بدون تغییر الگو و شکل و فقط با کمی تضعیف در ماورای جسم سخت حرکت می‌کنه
.
این اختراع میتونه منجر به گرفتن تصاویر با جزییات فوق العاده از سلولهای بدن و ارگانها بشه
.
این تکنولوژی ممکنه روزی دیدن پشت دیوار رو هم با تجهیزات خاصی میسر کنه
.
بر مبنای تغییر در الگوی موج نوری این اختراع انجام شده و اسم scattering-invariant light modes را روی آن گذاشته اند.
.
دکتر میر شهرام صفری
⚠️ برای دیگران ارسال کنید
@dr.neurosafari
#نور
#مغز #نوروساینس #نوروسافاری #نورولوژی #روانشناسی #روانپزشک #علوم_اعصاب #خواب #فیزیک #کاربردی #neuron #عصب_شناسی #اختلال_وسواس #احساسات #توهم #neurosafari #دکترصفری #اعتیاد #موسیقی #brain #تکنیک #زبانشناسی #neuroscience #آلزایمر #استرس #افسردگی #حافظه #پلاستیسیته #آینده_مغز
https://www.instagram.com/p/CN0lhjxBixS/?igshid=fbmt726rrll9
Instagram
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
نوروسافاری| جمع بندی نتایج هفت مطالعه دقیق با گروه های کنترل و شرکت بیش از ۷۰۰ نفر نشان داده تحریک مغزی روش موثری برای ترک سیگار هست
.
بررسی تا شش ماه بعد از ترک سیگار صورت گرفته و نشان دادن در افرادی که یکی از دو نوع تحریک مغزی الکتریکی یا مغناطیسی را دریافت کردن، در کل ۲.۳۹ برابر احتمال مصرف مجدد سیگار کمتر بوده.
.
این تاثیر کلی روش ها بوده ولی در صورت محاسبه جداگانه روشی خاص در مکان های خاصی از مغز تاثیر بیشتر از این هم بوده است
.
نتیجه چند روز پیش در ژورنال اعتیاد منتشر شده است
.
میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
.
#اعتیاد #سیگار #مصرف_سیگار #مغز #مغزواعصاب #تحریک #تحریک_مغزی #ترک #ترک_سیگار
نوروسافاری| جمع بندی نتایج هفت مطالعه دقیق با گروه های کنترل و شرکت بیش از ۷۰۰ نفر نشان داده تحریک مغزی روش موثری برای ترک سیگار هست
.
بررسی تا شش ماه بعد از ترک سیگار صورت گرفته و نشان دادن در افرادی که یکی از دو نوع تحریک مغزی الکتریکی یا مغناطیسی را دریافت کردن، در کل ۲.۳۹ برابر احتمال مصرف مجدد سیگار کمتر بوده.
.
این تاثیر کلی روش ها بوده ولی در صورت محاسبه جداگانه روشی خاص در مکان های خاصی از مغز تاثیر بیشتر از این هم بوده است
.
نتیجه چند روز پیش در ژورنال اعتیاد منتشر شده است
.
میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
.
#اعتیاد #سیگار #مصرف_سیگار #مغز #مغزواعصاب #تحریک #تحریک_مغزی #ترک #ترک_سیگار
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
نوروسافاری | در مورد رهایی از اعتیاد به اینستاگرام و اثران مضر اعتیاد سایبری
.
سلسله مطالبی هم در این مورد خواهیم داشت، با من همراه باشین
.
@neurosafari1
.
#اعتیاد #سایبر #سایبری #اینستا #اینستاگرام #ترک_اعتیاد #اعتیاد_سایبری #اعتیاد_به_موبایل #نوروساینس #نوروسافاری #نوروسایکولوژی #مغز #پاداش #حافظه #توجه #کتاب #کتابخوانی #کتابخوان #دکترصفری #دکتر_صفری
.
سلسله مطالبی هم در این مورد خواهیم داشت، با من همراه باشین
.
@neurosafari1
.
#اعتیاد #سایبر #سایبری #اینستا #اینستاگرام #ترک_اعتیاد #اعتیاد_سایبری #اعتیاد_به_موبایل #نوروساینس #نوروسافاری #نوروسایکولوژی #مغز #پاداش #حافظه #توجه #کتاب #کتابخوانی #کتابخوان #دکترصفری #دکتر_صفری
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | احتمال اعتیاد در خانم ها بیشتر از آقایان هست در صورت مصرف مواد اعتیاد آور، خانم های عزیز بیشتر باید مراقب خودشون باشند ، دلایلش رو در این ویدیو گفتم. این مساله در مورد طیف وسیعی از مواد اعتیاد آور نظیر نبکوتین، الکل ، کوکایین، حشیش، آمفتامین، مورفین ، اوپیات ها، کافئین و فنیل سیکلیدین ثابت شده
.
@neurosafari1
.
#اعتیاد #اعتیادآور #اعتیاد_موادمخدر #اعتیاد_جرم_نیست_یک_بیماریست #اعتیاد_در_ایران #معتاد #زن #زنان #معتادان #اعتیاد_زنان
.
@neurosafari1
.
#اعتیاد #اعتیادآور #اعتیاد_موادمخدر #اعتیاد_جرم_نیست_یک_بیماریست #اعتیاد_در_ایران #معتاد #زن #زنان #معتادان #اعتیاد_زنان
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | نتایجی مطالعاتی طولانی‌مدت نشان می‌دهد که حالت سرخوشی و به اصطلاح «های» [بالا] بودن ناشی از مصرف، به عملکرد شناختی مغز آسیب می‌زند.
تحقیقاتی که در ژانویه ۲۰۲۲ در مجله اعتیاد منتشر شد، شاهدی بر این ادعا بود که ماندگاری تاثیر این ماده به‌ویژه بر نوجوانان بیشتر از یک سرخوشی و نشئگی ساده است. دکتر الکساندر دومایس، دانشیار بالینی روانپزشکی در دانشگاه مونترال کانادا، می‌گوید: «تحقیقات به ما کمک کردند چندین حوزه شناختی مغز را که تحت تاثیر مصرف حشیش مختل شده‌اند، بررسی کنیم. این مشکلات مواردی نظیر فقدان تمرکز و مشکل در به خاطر سپردن و یادگیری‌اند که بر زندگی روزمره مصرف‌کنندگان تاثیر قابل‌توجهی دارند.»
«مصرف حشیش در نوجوانان به افت درسی و در بزرگسالان به ضعف عملکرد کاری و مشکلات در رانندگی منجر می‌شود. این عواقب در افرادی که به طور مرتب ماریجوانا مصرف می‌کنند، شدیدتر است.»
آیا می‌توان این کمبود و ضعف را جبران کرد؟ دانشمندان مطمئن نیستند.
دکتر دومایس گفت: «طبق تحقیقات، تی‌اچ‌سی ماده محلول در چربی است که پس از وارد شدن به بدن می‌تواند در بدن ذخیره و طی ماه‌ها به‌تدریج در جریان خون آزاد شود.»
برخی مطالعات می‌گویند آثار منفی علف‌های روانگردان روی مغز احتمالا پس از ترک آن کاهش می‌یابد اما به میزان مصرف، دفعات و سال‌های مصرف بستگی دارد. سن شروع مصرف این مواد هم بسیار مهم است؛ اینکه در دوره حیاتی رشد مغز بوده است یا خیر.
دومایس گفت: «مقاوم‌‌ترین تغییرات ناشی از مصرف حشیش به‌ویژه در مصرف شدید آن در دوران جوانی، در قشر جلو مغز مشاهده شده است. چنین تغییراتی می‌تواند به اختلال درازمدت در عملکردهای شناختی و اجرایی مغز منجر شود.»
مصرف زودهنگام و مداوم حشیش در دوران نوجوانی ضعف قابلیت شناختی مغز در بزگسالی را به همراه دارد./CNN/ایندیپندنت فارسی
.
@neurosafari1
.
#حشیش #گل #اعتیاد #مواد #موادمخدر #مواد_مخدر #ماریجوانا
تحقیقاتی که در ژانویه ۲۰۲۲ در مجله اعتیاد منتشر شد، شاهدی بر این ادعا بود که ماندگاری تاثیر این ماده به‌ویژه بر نوجوانان بیشتر از یک سرخوشی و نشئگی ساده است. دکتر الکساندر دومایس، دانشیار بالینی روانپزشکی در دانشگاه مونترال کانادا، می‌گوید: «تحقیقات به ما کمک کردند چندین حوزه شناختی مغز را که تحت تاثیر مصرف حشیش مختل شده‌اند، بررسی کنیم. این مشکلات مواردی نظیر فقدان تمرکز و مشکل در به خاطر سپردن و یادگیری‌اند که بر زندگی روزمره مصرف‌کنندگان تاثیر قابل‌توجهی دارند.»
«مصرف حشیش در نوجوانان به افت درسی و در بزرگسالان به ضعف عملکرد کاری و مشکلات در رانندگی منجر می‌شود. این عواقب در افرادی که به طور مرتب ماریجوانا مصرف می‌کنند، شدیدتر است.»
آیا می‌توان این کمبود و ضعف را جبران کرد؟ دانشمندان مطمئن نیستند.
دکتر دومایس گفت: «طبق تحقیقات، تی‌اچ‌سی ماده محلول در چربی است که پس از وارد شدن به بدن می‌تواند در بدن ذخیره و طی ماه‌ها به‌تدریج در جریان خون آزاد شود.»
برخی مطالعات می‌گویند آثار منفی علف‌های روانگردان روی مغز احتمالا پس از ترک آن کاهش می‌یابد اما به میزان مصرف، دفعات و سال‌های مصرف بستگی دارد. سن شروع مصرف این مواد هم بسیار مهم است؛ اینکه در دوره حیاتی رشد مغز بوده است یا خیر.
دومایس گفت: «مقاوم‌‌ترین تغییرات ناشی از مصرف حشیش به‌ویژه در مصرف شدید آن در دوران جوانی، در قشر جلو مغز مشاهده شده است. چنین تغییراتی می‌تواند به اختلال درازمدت در عملکردهای شناختی و اجرایی مغز منجر شود.»
مصرف زودهنگام و مداوم حشیش در دوران نوجوانی ضعف قابلیت شناختی مغز در بزگسالی را به همراه دارد./CNN/ایندیپندنت فارسی
.
@neurosafari1
.
#حشیش #گل #اعتیاد #مواد #موادمخدر #مواد_مخدر #ماریجوانا
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | تفاوت اساسی بین موادی که اعتیاد آور هستند با آنهایی که نیستند در تغییرات در سیستم دوپامینی مغز هست. این که چرا بعد از اعتیاد، مشکلات مختلفی را فرد تجربه می کند به خوبی در این ویدیو تشریح شده است. حتما ببینید و ذخیره کنید و برای دوستانتان که فکر می کنند معتاد نمی شوند به چیزی ارسال کنید.
.
@neurosafari1
.
#اعتیاد #دوپامین #پاداش #مغز #نوروسافاری #نوروساینس #تجربه #مواد #اعتیادآور #شکلات #آمفتامین #کوکایین #مخدر #مواد_مخدر #موادمخدر
.
@neurosafari1
.
#اعتیاد #دوپامین #پاداش #مغز #نوروسافاری #نوروساینس #تجربه #مواد #اعتیادآور #شکلات #آمفتامین #کوکایین #مخدر #مواد_مخدر #موادمخدر
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | در مورد این روش جدید بیشتر خواهیم شنید در آینده، نقطه ضعف تحریکات الکتریکی غیر تهاجمی مغز در عدم امکان کاربرد برای ساختارهای عمقی هست و نقطه ضعف rTMS عدم دقت مکانی کافی. هر دو مشکل در تغییر عملکرد ساختارهای عمقی مغز با امواج فراصوت متمرکز قابل رفع هست. چند گروه در دنیا به دنبال استفاده از این روش برای درمان اعتیاد هستند و موفقیت های قابل توجهی داشته.
@neurosafari1
.
#فراصوت #اولتراسوند #صوت #صوتی #مغز #مغزواعصاب #تحریک_مغزی #تحریک_عمقی_مغز @rTMS #ets #تحریک_مغز #اعتیاد #درمان_اعتیاد
@neurosafari1
.
#فراصوت #اولتراسوند #صوت #صوتی #مغز #مغزواعصاب #تحریک_مغزی #تحریک_عمقی_مغز @rTMS #ets #تحریک_مغز #اعتیاد #درمان_اعتیاد
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | سازمان جهانی بهداشت در کنار روش‌های روان‌درمانی و درمان‌های رایج مورد نظر روان‌پزشکان به افراد افسرده توصیه می‌کند تا از خود مراقبت کند. این نهاد تاکید می‌کند که مراقبت افراد از خود نقشی کلیدی در مدیریت علائم افسردگی و بهبود حال روانی دارد.
منظور سازمان جهانی بهداشت از مراقبت از خود این است که افراد:
تلاش کنند فعالیت‌هایی را که از آنها لذت می‌برند ادامه دهند.
رابطه خود را با خانواده و دوستان حفظ کنند.
تمرین‌های ورزشی را حتی اگر منحصر به پیاده‌روی کوتاه مدت است به طور مرتب انجام دهند.
تا حد ممکن عادت‌های معمول خوراک و خواب خود را حفظ کنند.
از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزند و یا آن را کاهش دهند، مواد مخدر مصرف نکنند.
در مورد احساسات خود با فردی که به او اعتماد دارند، گفتگو کنند.
از یک روان‌درمانگر کمک بگیرند.
پیام سازمان جهانی بهداشت به کسانی که به فکر خودکشی هستند:
بدانید که شما تنها نیستید و بسیاری از افراد آنچه را که شما تجربه می‌کنید پشت سر گذاشته‌اند و از دیگران کمک گرفتند.
با یک نفر که به او اعتماد دارید در مورد احساس خود حرف بزنید.
با یک نفر از کادر درمان مانند پزشک و روان‌درمانگر سخن بگویید.
به گروه درمانی روی بیاورید و عضو یکی از این گروه‌ها شوید.
اگر هم تصور می‌کنید که ممکن است در آینده نزدیک به خودتان آسیب بزنید با خدمات اورژانس و شماره‌های ویژه ارائه خدمات به افرادی که در آستانه خودکشی هستند تماس بگیرید. شماره ۱۲۳ اورژانس اجتماعی، شماره ۱۴۸۰ خط صدای مشاور بهزیستی و شماره ۰۹۶۲۸ به عنوان خط ملی اعتیاد شماره‌های ویژه در ایران هستند/یورونیوز فارسی
@neurosafari1
#افسردگی
#افسرده #خودکشی #بهداشت #بهداشت_روان #مراقبت #اعتیاد #اورژانس
منظور سازمان جهانی بهداشت از مراقبت از خود این است که افراد:
تلاش کنند فعالیت‌هایی را که از آنها لذت می‌برند ادامه دهند.
رابطه خود را با خانواده و دوستان حفظ کنند.
تمرین‌های ورزشی را حتی اگر منحصر به پیاده‌روی کوتاه مدت است به طور مرتب انجام دهند.
تا حد ممکن عادت‌های معمول خوراک و خواب خود را حفظ کنند.
از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزند و یا آن را کاهش دهند، مواد مخدر مصرف نکنند.
در مورد احساسات خود با فردی که به او اعتماد دارند، گفتگو کنند.
از یک روان‌درمانگر کمک بگیرند.
پیام سازمان جهانی بهداشت به کسانی که به فکر خودکشی هستند:
بدانید که شما تنها نیستید و بسیاری از افراد آنچه را که شما تجربه می‌کنید پشت سر گذاشته‌اند و از دیگران کمک گرفتند.
با یک نفر که به او اعتماد دارید در مورد احساس خود حرف بزنید.
با یک نفر از کادر درمان مانند پزشک و روان‌درمانگر سخن بگویید.
به گروه درمانی روی بیاورید و عضو یکی از این گروه‌ها شوید.
اگر هم تصور می‌کنید که ممکن است در آینده نزدیک به خودتان آسیب بزنید با خدمات اورژانس و شماره‌های ویژه ارائه خدمات به افرادی که در آستانه خودکشی هستند تماس بگیرید. شماره ۱۲۳ اورژانس اجتماعی، شماره ۱۴۸۰ خط صدای مشاور بهزیستی و شماره ۰۹۶۲۸ به عنوان خط ملی اعتیاد شماره‌های ویژه در ایران هستند/یورونیوز فارسی
@neurosafari1
#افسردگی
#افسرده #خودکشی #بهداشت #بهداشت_روان #مراقبت #اعتیاد #اورژانس