Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
نوروسافاری| در این مطالعه با بررسی بیش از ۲۶۳ هزار نفر متوجه شدن در شرایط مساوی از نظر جنس و نژاد و طبقه اجتماعی و مالی و … دز افراد بالای ۶۵ سال داشتن مشکلات روانی احتمال ابتلا به کرونا را در افراد کاملا واکسینه شده تا ۲۴ درصد افزایش می دهد
.
این افزایش برای زیر ۶۵ ساله ها ۱۱ درصد بوده است
.
محققین این کار در دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو معتقدند این امر علاوه بر بیشتر بودن رفتارهای پرخطر در افراد دارای مشکلات سلامت روان به مشکل سیستم ایمنی در این افراد مرتبط هست، ایمنی ایجاد شده در اثر واکسن ها در این افراد زودتر افت می کند
.
در این بررسی افراد دارای سابقه اختلال روانی، سو مصرف مواد، اختلالات اضطرابی، دو قطبی و … کاملا واکسینه شده با افراد سالم کاملا واکسینه شده مقایسه شده اند
.
مقاله در ژورنال معتبر جاما چاپ شده است.
برای محافظت در برابر کرونا علاوه بر اقدامات بهداشتی به سلامت ذهن و روان خود هم بپردازید
.
دکتر میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
کانال تلگرام نوروسافاری
T.me/neurosafari1
.
#روان #روانشناسی #اختلال #اختلال_دوقطبی #اختلالات #اختلال_روانی #اختلالات_روانی
نوروسافاری| در این مطالعه با بررسی بیش از ۲۶۳ هزار نفر متوجه شدن در شرایط مساوی از نظر جنس و نژاد و طبقه اجتماعی و مالی و … دز افراد بالای ۶۵ سال داشتن مشکلات روانی احتمال ابتلا به کرونا را در افراد کاملا واکسینه شده تا ۲۴ درصد افزایش می دهد
.
این افزایش برای زیر ۶۵ ساله ها ۱۱ درصد بوده است
.
محققین این کار در دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو معتقدند این امر علاوه بر بیشتر بودن رفتارهای پرخطر در افراد دارای مشکلات سلامت روان به مشکل سیستم ایمنی در این افراد مرتبط هست، ایمنی ایجاد شده در اثر واکسن ها در این افراد زودتر افت می کند
.
در این بررسی افراد دارای سابقه اختلال روانی، سو مصرف مواد، اختلالات اضطرابی، دو قطبی و … کاملا واکسینه شده با افراد سالم کاملا واکسینه شده مقایسه شده اند
.
مقاله در ژورنال معتبر جاما چاپ شده است.
برای محافظت در برابر کرونا علاوه بر اقدامات بهداشتی به سلامت ذهن و روان خود هم بپردازید
.
دکتر میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
کانال تلگرام نوروسافاری
T.me/neurosafari1
.
#روان #روانشناسی #اختلال #اختلال_دوقطبی #اختلالات #اختلال_روانی #اختلالات_روانی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
نوروسافاری | خبر خوبی هست برای کسانی که اختلال خواب دارن
.
اختلال خواب و خواب بی کیفیت در طولانی مدت می‌تونه زمینه ساز دیابت، چاقی، فشارخون و احتمالا آلزایمر باشه
.
داروهای فعلی با وجود خواب آور بودن از ایجاد خواب عمیق با کیفیت اغلب عاجز هستند
.
در این مطالعه بررسی کردن دیدن در تالاموس در هسته ای به نام رتیکولار مولکولی به نام زیر واحد آلفا سه گیرنده گابای آ اگر ناک اوت بشه باعث ایجاد خواب عمیق میشه که با امواج فرکانس دلتا در مغز میشه اندازه گیری کرد و فهمید
.
الان برنامه دارن دارویی بسازن بتونه با تاثیر بر این مولکول خواب عمیق ایجاد کنه
.
کار دانشگاه هاروارد هست و مقاله اش سه روز پیش تو یکی از ژورنالهای گروه نچر منتشر شده
.
تصویر مقاله در اسلاید دوم
.
دکتر میر شهرام صفری
Instagram.com/dr.neurosafari
.
T.me/neurosafari1
#خواب #خوابیدن #خواب_راحت #خواب_عمیق #خوابم_نمیبره #خواب_آرام #اختلال_خواب #اختلالات_خواب
نوروسافاری | خبر خوبی هست برای کسانی که اختلال خواب دارن
.
اختلال خواب و خواب بی کیفیت در طولانی مدت می‌تونه زمینه ساز دیابت، چاقی، فشارخون و احتمالا آلزایمر باشه
.
داروهای فعلی با وجود خواب آور بودن از ایجاد خواب عمیق با کیفیت اغلب عاجز هستند
.
در این مطالعه بررسی کردن دیدن در تالاموس در هسته ای به نام رتیکولار مولکولی به نام زیر واحد آلفا سه گیرنده گابای آ اگر ناک اوت بشه باعث ایجاد خواب عمیق میشه که با امواج فرکانس دلتا در مغز میشه اندازه گیری کرد و فهمید
.
الان برنامه دارن دارویی بسازن بتونه با تاثیر بر این مولکول خواب عمیق ایجاد کنه
.
کار دانشگاه هاروارد هست و مقاله اش سه روز پیش تو یکی از ژورنالهای گروه نچر منتشر شده
.
تصویر مقاله در اسلاید دوم
.
دکتر میر شهرام صفری
Instagram.com/dr.neurosafari
.
T.me/neurosafari1
#خواب #خوابیدن #خواب_راحت #خواب_عمیق #خوابم_نمیبره #خواب_آرام #اختلال_خواب #اختلالات_خواب
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
نوروسافاری | مقاله بسیار جالبی در مورد رابطه کم خوابی و بی خوابی با رفتارهای نوع دوستانه و کمک به دیگران
.
اینم جا نشد در اسلاید ها بنویسم که همین گروه برای تست اثرات اجتماعی تاثیر کم خوابی در کمک به دیگران، اطلاعات سه میلیون نفر را که به سازمان های خیریه در روز قبل و بعد از تغییر ساعت رسمی در کشورهای مختلف کمک کرده بودند را بررسی کرده اند، نتایج نشان داده در روزی که ساعت یک ساعت به جلو کشیده می شود و افراد حداقل یک ساعت خواب کمتر دارند، ۱۰ درصد کمک به خیریه ها کاهش می یابد!
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#خواب #خوابیدن #بیخوابی #کمخوابی #کم_خوابی #اختلال_خواب #اختلالات_خواب #کمک #نوعدوستی #بشردوستانه
.
اینم جا نشد در اسلاید ها بنویسم که همین گروه برای تست اثرات اجتماعی تاثیر کم خوابی در کمک به دیگران، اطلاعات سه میلیون نفر را که به سازمان های خیریه در روز قبل و بعد از تغییر ساعت رسمی در کشورهای مختلف کمک کرده بودند را بررسی کرده اند، نتایج نشان داده در روزی که ساعت یک ساعت به جلو کشیده می شود و افراد حداقل یک ساعت خواب کمتر دارند، ۱۰ درصد کمک به خیریه ها کاهش می یابد!
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#خواب #خوابیدن #بیخوابی #کمخوابی #کم_خوابی #اختلال_خواب #اختلالات_خواب #کمک #نوعدوستی #بشردوستانه
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
ارتباط کابوس‌های دوران کودکی و ابتلا به آلزایمر در دوران بزرگسالی
🔹نتایج یک تحقیق جدید نشان داد کودکانی که از خواب‌های بد (کابوس) مداوم رنج می‌برند ممکن است در آینده در معرض خطر بیشتر ابتلا به اختلالات شناختی یا بیماری پارکینسون قرار بگیرند
🔹در مقایسه با کودکان ۷ تا ۱۱ سال که هرگز خواب‌های ناراحت‌کننده ندیدند، کودکانی که خواب‌های ناراحت‌کننده مداوم می‌دیدند، ۷۶% بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال شناختی و حدود هفت برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری پارکینسون تا سن ۵۰ سالگی قرار داشتند
🔹پیش از این نشان داده شده بود که مشکلات خواب در بزرگسالی از جمله خواب‌های ناراحت‌کننده، می‌تواند مقدمه بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر یا پارکینسون، چند سال و در برخی موارد چند دهه قبل از شروع آنها باشد/مداسکیپ/فانا
.
اگر فرزندتان چنین مشکلی دارد حتما درمان کنید
.
@neurosafari1
#خواب #آلزایمر #دمانس #زوال_عقل #پارکینسون #شناخت #شناختی #کابوس #رویا #کودک #کودکی #کودکانه #بزرگسالی #اختلالات_خواب #اختلال_خواب
🔹نتایج یک تحقیق جدید نشان داد کودکانی که از خواب‌های بد (کابوس) مداوم رنج می‌برند ممکن است در آینده در معرض خطر بیشتر ابتلا به اختلالات شناختی یا بیماری پارکینسون قرار بگیرند
🔹در مقایسه با کودکان ۷ تا ۱۱ سال که هرگز خواب‌های ناراحت‌کننده ندیدند، کودکانی که خواب‌های ناراحت‌کننده مداوم می‌دیدند، ۷۶% بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال شناختی و حدود هفت برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری پارکینسون تا سن ۵۰ سالگی قرار داشتند
🔹پیش از این نشان داده شده بود که مشکلات خواب در بزرگسالی از جمله خواب‌های ناراحت‌کننده، می‌تواند مقدمه بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر یا پارکینسون، چند سال و در برخی موارد چند دهه قبل از شروع آنها باشد/مداسکیپ/فانا
.
اگر فرزندتان چنین مشکلی دارد حتما درمان کنید
.
@neurosafari1
#خواب #آلزایمر #دمانس #زوال_عقل #پارکینسون #شناخت #شناختی #کابوس #رویا #کودک #کودکی #کودکانه #بزرگسالی #اختلالات_خواب #اختلال_خواب
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | دانشمندان به طوطی‌های تنها یاد داده‌اند که از طریق لینک ویدیویی تماس بگیرند
پرندگان قادر خواهند بود با تنهایی که باعث اختلالات روانی آنها می‌شود، مقابله کنند.
ابتدا به پرندگان آموزش داده شد که با به صدا درآوردن یک زنگ تمایل خود را برای شروع یک تماس اعلام کنند. سپس، در تبلت، “فهرست مخاطبین” به آنها پیشنهاد شد نکته جالب اینجاست که طوطی ها از بین مخاطبین انتخاب میکنن با کی صحبت کنن!
طوطی ها پس از آموزش توانستند همه کارها را خودشان انجام دهند و بیش از 147 تماس برقرار کردند.
https://www.myscience.org/en/news/2023/calling_tech_could_help_lonely_parrots_flock_together-2023-glasgow
.
@neurosafari1
.
#طوطی #تماس #تماس_تصویری #ویدیوکال #آموزش #تبلت #تنهایی #اختلالات_روانی
پرندگان قادر خواهند بود با تنهایی که باعث اختلالات روانی آنها می‌شود، مقابله کنند.
ابتدا به پرندگان آموزش داده شد که با به صدا درآوردن یک زنگ تمایل خود را برای شروع یک تماس اعلام کنند. سپس، در تبلت، “فهرست مخاطبین” به آنها پیشنهاد شد نکته جالب اینجاست که طوطی ها از بین مخاطبین انتخاب میکنن با کی صحبت کنن!
طوطی ها پس از آموزش توانستند همه کارها را خودشان انجام دهند و بیش از 147 تماس برقرار کردند.
https://www.myscience.org/en/news/2023/calling_tech_could_help_lonely_parrots_flock_together-2023-glasgow
.
@neurosafari1
.
#طوطی #تماس #تماس_تصویری #ویدیوکال #آموزش #تبلت #تنهایی #اختلالات_روانی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | تحقیقات اخیر نشان می دهد داروهای روانگردان تنظیمات مغز را به حالت مشابه جوانی بازمی‌گردانند تا به‌آسانی بتواند اطلاعات جدید را جذب و بین یاخته‌های عصبی پیوندهای حیاتی برقرار کند.
طبق مطالعه‌هایی که روی موش‌ها انجام گرفته است، داروهای روانگردان از ال‌اس‌دی گرفته تا اکستازی، انعطاف‌پذیری مغز را از نو برقرار می‌کنند، اما برخی محققان دراین‌باره تردید دارند.
داروهای روانگردان برای درمان بسیاری از عارضه‌های سلامت روان نویدبخش‌اند، اما محققان کاملا درک نکرده‌اند که چرا چنین آثار درمانی نیرومندی دارند. اکنون طبق مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام گرفته است، تمام داروهای روانگردان عملکرد یکسانی دارند، یعنی تنظیمات مغز را به حالت مشابه جوانی بازمی‌گردانند تا به آسانی بتواند اطلاعات جدید را جذب کند و بین یاخته‌های عصبی پیوندهای حیاتی برقرار کند.
دورنمایی که این یافته‌ها به دست می‌دهند این است که با داروهای روانگردان بتوان در بسیاری از انواع نظام‌های رفتاری، یادگیری و حسی که عارضه‌های سلامت روان را دچار اختلال می‌کنند، تغییرات درازمدت پدید آورد.
این مطالعه در شماره ۱۴ ژوئن مجله نیچر منتشر شد.
روند کوتاه، مزیت‌های طولانی
معروف است که روان‌گردان‌هایی از قبیل ام‌دی‌ام‌ای (معروف به اکستازی)، کتامین و سیلوسایبین- ماده فعالی در قارچ جادویی- در ذهن تغییر ایجاد می‌کنند و ازجمله در برخی موارد توهم‌زا می‌شوند، اما هر ترکیب طی «روند» کوتاهی بر مسیر زیست‌شیمیایی متفاوتی در مغز اثر می‌گذارد و محققان متحیرند که چرا همه این داروها برای رفع درازمدت افسردگی، اعتیاد و دیگر عارضه‌هایی سخت‌درمان، از قابلیت مشترکی برخوردارند.
گول دولن، متخصص عصب‌شناسی دانشگاه جان هاپکینز واقع در شهر بالتیمور ایالت مریلند و همکارانش، برای یافتن پاسخ این پرسش‌ها به مطالعه چگونگی اثرگذاری روان‌گردان‌ها بر رفتار اجتماعی موش‌ها پرداختند. موش‌ها فقط در دوره بحرانی نوجوانی که با رسیدن به بلوغ خاتمه می‌یابد، حس مثبتی از معاشرت کردن دارند.
این محققان به موش‌ها یاد دادند که در لانه‌شان یک «اتاق خواب» را به اوقات معاشرت با دوستان اختصاص دهند و اتاق دیگر را برای اوقات تنهایی در نظر بگیرند. سپس چگونگی اثرگذاری روان‌گردان‌ها بر انتخاب اتاق را بررسی کردند تا مشخص شود آیا دارو در مواقع بحرانی اثر دارد یا نه/ایندیپندنت فارسی
@neurosafari1
#اکستازی #یادگیری#
#روان #روانگردان #روانی #روانشناسی #اختلالات_یادگیری #اختلال_روانی #قارچ #قارچ_جادویی #سیلوسایبین_و_افسردگی #سیلوسایبین #افسردگی #مغز #آینده_مغز #نوروساینس #نوروسافاری
طبق مطالعه‌هایی که روی موش‌ها انجام گرفته است، داروهای روانگردان از ال‌اس‌دی گرفته تا اکستازی، انعطاف‌پذیری مغز را از نو برقرار می‌کنند، اما برخی محققان دراین‌باره تردید دارند.
داروهای روانگردان برای درمان بسیاری از عارضه‌های سلامت روان نویدبخش‌اند، اما محققان کاملا درک نکرده‌اند که چرا چنین آثار درمانی نیرومندی دارند. اکنون طبق مطالعه‌ای که روی موش‌ها انجام گرفته است، تمام داروهای روانگردان عملکرد یکسانی دارند، یعنی تنظیمات مغز را به حالت مشابه جوانی بازمی‌گردانند تا به آسانی بتواند اطلاعات جدید را جذب کند و بین یاخته‌های عصبی پیوندهای حیاتی برقرار کند.
دورنمایی که این یافته‌ها به دست می‌دهند این است که با داروهای روانگردان بتوان در بسیاری از انواع نظام‌های رفتاری، یادگیری و حسی که عارضه‌های سلامت روان را دچار اختلال می‌کنند، تغییرات درازمدت پدید آورد.
این مطالعه در شماره ۱۴ ژوئن مجله نیچر منتشر شد.
روند کوتاه، مزیت‌های طولانی
معروف است که روان‌گردان‌هایی از قبیل ام‌دی‌ام‌ای (معروف به اکستازی)، کتامین و سیلوسایبین- ماده فعالی در قارچ جادویی- در ذهن تغییر ایجاد می‌کنند و ازجمله در برخی موارد توهم‌زا می‌شوند، اما هر ترکیب طی «روند» کوتاهی بر مسیر زیست‌شیمیایی متفاوتی در مغز اثر می‌گذارد و محققان متحیرند که چرا همه این داروها برای رفع درازمدت افسردگی، اعتیاد و دیگر عارضه‌هایی سخت‌درمان، از قابلیت مشترکی برخوردارند.
گول دولن، متخصص عصب‌شناسی دانشگاه جان هاپکینز واقع در شهر بالتیمور ایالت مریلند و همکارانش، برای یافتن پاسخ این پرسش‌ها به مطالعه چگونگی اثرگذاری روان‌گردان‌ها بر رفتار اجتماعی موش‌ها پرداختند. موش‌ها فقط در دوره بحرانی نوجوانی که با رسیدن به بلوغ خاتمه می‌یابد، حس مثبتی از معاشرت کردن دارند.
این محققان به موش‌ها یاد دادند که در لانه‌شان یک «اتاق خواب» را به اوقات معاشرت با دوستان اختصاص دهند و اتاق دیگر را برای اوقات تنهایی در نظر بگیرند. سپس چگونگی اثرگذاری روان‌گردان‌ها بر انتخاب اتاق را بررسی کردند تا مشخص شود آیا دارو در مواقع بحرانی اثر دارد یا نه/ایندیپندنت فارسی
@neurosafari1
#اکستازی #یادگیری#
#روان #روانگردان #روانی #روانشناسی #اختلالات_یادگیری #اختلال_روانی #قارچ #قارچ_جادویی #سیلوسایبین_و_افسردگی #سیلوسایبین #افسردگی #مغز #آینده_مغز #نوروساینس #نوروسافاری
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | تنظیم خواب در مغز ممکن است توسط بدن شما انجام شود نه مغزتان! سه ژن به نام های sel1 , sel11 , mars1 در این مسأله دخیل هستند. مکانیسم به این صورت هست که وقتی زیاد بیدار می مانید رتیکولوم آندوپلاسمیک در سلولها دچار استرس شده و تولید پروتئین کمتر می شود در این وضعیت با دخالت این سه ژن سلولهای بدنتان سیگنال خواب به مغز ارسال می کنند. این مسأله در چند مدل حیوانی بررسی و تایید شده است. تنظیم خواب توسط بدن و نه مغز حیطه جدیدی را در شناخت و درمان اختلالات خواب خواهد گشود.
@neurosafari1
.
#خواب #خوابیدن #اختلال_خواب #اختلالات خواب
@neurosafari1
.
#خواب #خوابیدن #اختلال_خواب #اختلالات خواب
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | ارتباط بین افسردگی و خواب خیلی جالب و پیچیده هست، هم اختلالات خواب می تونه در بلند مدت منجر به افسردگی بشه و هم برعکس افرا کد افسرده دچار اختلالات خواب میشن. مطالعه جالب جدیدی دیروز منتشر شده که به بررسی این ارتباط در افرادی پرداخته که ژنتیک خاصی دارند که کمتر می خوابند و نشون داده که افسردگی هم در این افراد بیشتر میشه.
.
@neurosafari1
.
#خواب #افسردگی #اختلال_خواب #اختلالات_خواب #ژنتیک
.
@neurosafari1
.
#خواب #افسردگی #اختلال_خواب #اختلالات_خواب #ژنتیک
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | افراد میان‌سالی که خواب منقطع و بریده‌بریده دارند با خطرات بیشتری در رشد مغزی و قدرت شناختی آن در آینده مواجه می‌شوند.
این پژوهش، که گزارش آن روز چهارشنبه در نشریه نورولوژی منتشر شد، نشان می‌دهد افرادی که بیشترین اختلال خواب را دارند، در مقایسه با افرادی که با کمترین اختلال مواجه‌اند، دو برابر در معرض خطر زوال شناختی قرار دارند.
نویسنده این پژوهش از دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: «با توجه به اینکه تراکم علامت‌های بیماری آلزایمر در مغز چند دهه قبل از ابتلای افراد به آن آغاز می‌شود، زودتر درک کردن رابطه بین خواب و قدرت شناخت در زندگی، به‌منظور شناخت نقش مشکلات خواب به‌عنوان عامل خطر در بیماری آلزایمر، بسیار مهم است.»
او تاکید کرد: «کیفیت خواب به‌جای کمیت آن در سلامت شناختی میان‌سالی بیشترین اهمیت را دارد.»
بنا به گزارش نیویورک پست، محققان کیفیت و مدت خواب ۵۲۶ نفر با میانگین سنی ۴۰ سال را به‌مدت ۱۱ سال زیر نظر گرفتند و بررسی و تحلیل کردند
شرکت‌کنندگان در این پژوهش در دو نوبت، به فاصله یک سال، به مدت سه روز، دستگاهی روی مچ دست خود می‌بستند که فعالیتشان را زیر نظر می‌گرفت تا میانگین مدت خوابشان را که حدود شش ساعت بود تعیین کند.
داوطلبان علاوه بر استفاده از این دستگاه مچی، زمان به خواب رفتن و بیدار شدن را ثبت می‌کردند و همچنین یک آزمون شناختی را تکمیل می‌کردند.
محققان علاوه بر این میزان «منقطع شدن خواب» شرکت‌کنندگان را بررسی کردند و دریافتند که میزان قطع شدن خواب آنها ۱۹ درصد است.
داوطلبان همچنین پرسش‌نامه کیفیت خواب را با نمره‌های صفر تا ۲۱ پر کردند که نمره بیشتر نشان‌دهنده خواب ضعیف‌تر بود. طبق این پرسش‌نامه‌ها، ۲۳۹ نفر نمره‌ای بیشتر از پنج گزارش کردند.
از ۱۷۵ شرکت‌کننده‌ای که بیشترین اختلال خواب را داشتند، ۴۴ نفر در آزمون‌های شناختی یک دهه بعد عملکرد ضعیفی از خود نشان دادند./ایندیپندنت فارسی
🥱 کیفیت خواب تون خوبه؟!
🎁🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
#خواب #شناخت #عقل #زوال_عقل #دمانس #شناختی #اختلالات_خواب
این پژوهش، که گزارش آن روز چهارشنبه در نشریه نورولوژی منتشر شد، نشان می‌دهد افرادی که بیشترین اختلال خواب را دارند، در مقایسه با افرادی که با کمترین اختلال مواجه‌اند، دو برابر در معرض خطر زوال شناختی قرار دارند.
نویسنده این پژوهش از دانشگاه کالیفرنیا، می‌گوید: «با توجه به اینکه تراکم علامت‌های بیماری آلزایمر در مغز چند دهه قبل از ابتلای افراد به آن آغاز می‌شود، زودتر درک کردن رابطه بین خواب و قدرت شناخت در زندگی، به‌منظور شناخت نقش مشکلات خواب به‌عنوان عامل خطر در بیماری آلزایمر، بسیار مهم است.»
او تاکید کرد: «کیفیت خواب به‌جای کمیت آن در سلامت شناختی میان‌سالی بیشترین اهمیت را دارد.»
بنا به گزارش نیویورک پست، محققان کیفیت و مدت خواب ۵۲۶ نفر با میانگین سنی ۴۰ سال را به‌مدت ۱۱ سال زیر نظر گرفتند و بررسی و تحلیل کردند
شرکت‌کنندگان در این پژوهش در دو نوبت، به فاصله یک سال، به مدت سه روز، دستگاهی روی مچ دست خود می‌بستند که فعالیتشان را زیر نظر می‌گرفت تا میانگین مدت خوابشان را که حدود شش ساعت بود تعیین کند.
داوطلبان علاوه بر استفاده از این دستگاه مچی، زمان به خواب رفتن و بیدار شدن را ثبت می‌کردند و همچنین یک آزمون شناختی را تکمیل می‌کردند.
محققان علاوه بر این میزان «منقطع شدن خواب» شرکت‌کنندگان را بررسی کردند و دریافتند که میزان قطع شدن خواب آنها ۱۹ درصد است.
داوطلبان همچنین پرسش‌نامه کیفیت خواب را با نمره‌های صفر تا ۲۱ پر کردند که نمره بیشتر نشان‌دهنده خواب ضعیف‌تر بود. طبق این پرسش‌نامه‌ها، ۲۳۹ نفر نمره‌ای بیشتر از پنج گزارش کردند.
از ۱۷۵ شرکت‌کننده‌ای که بیشترین اختلال خواب را داشتند، ۴۴ نفر در آزمون‌های شناختی یک دهه بعد عملکرد ضعیفی از خود نشان دادند./ایندیپندنت فارسی
🥱 کیفیت خواب تون خوبه؟!
🎁🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
#خواب #شناخت #عقل #زوال_عقل #دمانس #شناختی #اختلالات_خواب