Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
نوروسافاری | دوست دارین غذاتون حسابی طعم خوش نمک باشه ولی نمک کمی بخورین؟!
.
راه حل این قاشق ژاپنی هست، با جریان الکتریکی خیلی خفیف که فرد متوجه نمیشه، یونهای سدیم بیشتری از غذا رو وارد سلولهای جوانه های چشایی می‌کنه و ۱.۵ برابر غذا رو خوش نمک تر حس می کنید!
.
یعنی به جای ۱۵ گرم در غذاتون ۱۰ گرم نمک بریزید، طعم ۱۵ گرم رو میده با این قاشق!
.
مصرف نمک زیاد یکی از عادت های غلط غذایی در سراسر جهان هست که عامل مهمی برای ابتلا به فشار خون و سکته های مغزی و قلبی 💓 هست و این قاشق کمکی عالی هست برای کاهش مصرف.
.
قیمت اعلام نشده هنوز و عرضه به بازار امسال خواهد بود.
.
این قاشق اختراع دانشگاه میجی ژاپن هست
دکتر میر شهرام صفری
.
@neurosafari1
.
#نمک #قلب #فشارخون #سکته #سکته_مغزی #سکته_قلبی #مغز #طعام #غذا #تغذیه #ژاپن #چشایی
نوروسافاری | دوست دارین غذاتون حسابی طعم خوش نمک باشه ولی نمک کمی بخورین؟!
.
راه حل این قاشق ژاپنی هست، با جریان الکتریکی خیلی خفیف که فرد متوجه نمیشه، یونهای سدیم بیشتری از غذا رو وارد سلولهای جوانه های چشایی می‌کنه و ۱.۵ برابر غذا رو خوش نمک تر حس می کنید!
.
یعنی به جای ۱۵ گرم در غذاتون ۱۰ گرم نمک بریزید، طعم ۱۵ گرم رو میده با این قاشق!
.
مصرف نمک زیاد یکی از عادت های غلط غذایی در سراسر جهان هست که عامل مهمی برای ابتلا به فشار خون و سکته های مغزی و قلبی 💓 هست و این قاشق کمکی عالی هست برای کاهش مصرف.
.
قیمت اعلام نشده هنوز و عرضه به بازار امسال خواهد بود.
.
این قاشق اختراع دانشگاه میجی ژاپن هست
دکتر میر شهرام صفری
.
@neurosafari1
.
#نمک #قلب #فشارخون #سکته #سکته_مغزی #سکته_قلبی #مغز #طعام #غذا #تغذیه #ژاپن #چشایی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
افراد مسن سالم از مصرف آسپیرین خودداری کنند
🔹آنالیز جدید داده‌های یک مطالعه بالینی بزرگ روی افراد مسن سالم، میزان بیشتری از خونریزی مغزی را در بین افرادی که دوز پایین روزانه آسپیرین را مصرف می‌کردند، نشان داد و هیچ محافظت قابل توجهی را در برابر سکته مغزی نشان نداد
🔹این آنالیز که روز چهارشنبه در مجله پزشکی JAMA منتشر شد، آخرین شواهدی است که نشان می‌دهد آسپرین با دوز پایین که عملکرد انعقاد پلاکت‌ها را کُند می‌کند، ممکن است برای افرادی که هیچ سابقه‌ای از بیماری‌های قلبی یا علائم هشداردهنده سکته مغزی ندارند، مناسب نباشد
🔹پیشتر توصیه شده بود که افراد مسن سالم برای پیشگیری از نخستین حمله قلبی یا سکته مغزی دوز پایین آسپیرین را به صورت روزانه مصرف کنند/نیویورک تایمز/فانا
.
@neurosafari1
.
#آسپرین #حمله_قلبی #سکته_مغزی #پلاکت #انعقاد #قلبی #مسن #سالمند #سالمندان
🔹آنالیز جدید داده‌های یک مطالعه بالینی بزرگ روی افراد مسن سالم، میزان بیشتری از خونریزی مغزی را در بین افرادی که دوز پایین روزانه آسپیرین را مصرف می‌کردند، نشان داد و هیچ محافظت قابل توجهی را در برابر سکته مغزی نشان نداد
🔹این آنالیز که روز چهارشنبه در مجله پزشکی JAMA منتشر شد، آخرین شواهدی است که نشان می‌دهد آسپرین با دوز پایین که عملکرد انعقاد پلاکت‌ها را کُند می‌کند، ممکن است برای افرادی که هیچ سابقه‌ای از بیماری‌های قلبی یا علائم هشداردهنده سکته مغزی ندارند، مناسب نباشد
🔹پیشتر توصیه شده بود که افراد مسن سالم برای پیشگیری از نخستین حمله قلبی یا سکته مغزی دوز پایین آسپیرین را به صورت روزانه مصرف کنند/نیویورک تایمز/فانا
.
@neurosafari1
.
#آسپرین #حمله_قلبی #سکته_مغزی #پلاکت #انعقاد #قلبی #مسن #سالمند #سالمندان
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | پنج درجه سانتیگراد زیاد به نظر نمی‌رسد، اما از لحاظ فیزیولوژیکی چالش بزرگی برای بدن است.
تاثیری که افزایش دما از ۳۵ به ۴۰ درجه می‌تواند بر بدن داشته باشد، به صورت خطی نیست، تصاعدی است. پنج درجه سانتیگراد زیاد به نظر نمی‌رسد، اما از لحاظ فیزیولوژیکی چالش بزرگی برای بدن است.
وقتی دمای هوا از ۲۱ به ۴۰ درجه سانتیگراد می‌رسد جریان خون به مغز ۸.۵ درصد کاهش پیدا می‌کند، تنفس بین ۱۰ تا ۱۵ نفس در دقیقه افزایش می‌‌یابد، ۴۰۰ میلی‌لیتر عرق در یک ساعت دفع می‌شود، دمای بدن از ۳۶.۲ به ۳۷.۵ درجه می‌رسد، دمای پوست از ۳۱.۳ به ۳۵.۴ افزایش پیدا می‌کند، و ضربان قلب در هر دقیقه از ۵۴ به ۸۷ می‌رسد.
در فصل گرم، علت افزایش مرگ‌و‌میر در اثر حمله قلبی و سکته مغزی همین فشار بیشتری است که به قلب می‌آید./ایندیپندنت فارسی
.
@neurosafari1
#سلامت #تابستان #گرمای_هوا #گرما #قلب #مغز #تنفس #دما #عرق #حمله_قلبی #سکته #سکته_مغزی #سکته_قلبی
تاثیری که افزایش دما از ۳۵ به ۴۰ درجه می‌تواند بر بدن داشته باشد، به صورت خطی نیست، تصاعدی است. پنج درجه سانتیگراد زیاد به نظر نمی‌رسد، اما از لحاظ فیزیولوژیکی چالش بزرگی برای بدن است.
وقتی دمای هوا از ۲۱ به ۴۰ درجه سانتیگراد می‌رسد جریان خون به مغز ۸.۵ درصد کاهش پیدا می‌کند، تنفس بین ۱۰ تا ۱۵ نفس در دقیقه افزایش می‌‌یابد، ۴۰۰ میلی‌لیتر عرق در یک ساعت دفع می‌شود، دمای بدن از ۳۶.۲ به ۳۷.۵ درجه می‌رسد، دمای پوست از ۳۱.۳ به ۳۵.۴ افزایش پیدا می‌کند، و ضربان قلب در هر دقیقه از ۵۴ به ۸۷ می‌رسد.
در فصل گرم، علت افزایش مرگ‌و‌میر در اثر حمله قلبی و سکته مغزی همین فشار بیشتری است که به قلب می‌آید./ایندیپندنت فارسی
.
@neurosafari1
#سلامت #تابستان #گرمای_هوا #گرما #قلب #مغز #تنفس #دما #عرق #حمله_قلبی #سکته #سکته_مغزی #سکته_قلبی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری| یک مطالعه تازه حاکیست که تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می‌تواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود.
این می‌تواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح «جت لگ اجتماعی» باشد، به خواب رفتن و بیدار شدن در ساعات خیلی متفاوت در طول هفته، در مقایسه با آخر هفته، به «جت لگ اجتماعی» معروف است.
مطالعه به روی تقریبا هزار بزرگسال توسط محققان در کینگز کالج لندن دریافت که حتی تفاوتی ۹۰ دقیقه‌ای نسبت به میانگین زمان رفتن به خواب شبانه در طول یک هفته عادی می‌تواند بر نوع باکتری‌های معده ما اثر بگذارد
نوسان در ساعات خواب «می‌تواند رشد باکتری‌هایی را تشویق کند که رابطه خوبی با سلامتی ما ندارند.»
شرکت‌کنندگان در این مطالعه از نظر ساعات خواب تحت نظر قرار گرفتند، خون و مدفوع آنها آزمایش شد و همه غذاهای مصرفی آنها طی یک پرسشنامه ثبت شد.
احتمال مصرف یک رژیم حاوی مقدار زیادی سیب‌زمینی، از جمله چیپس و سیب‌زمینی سرخ کرده، به علاوه نوشیدنی‌های شیرین و میوه و مغزدانه‌های کمتر در افرادی که «جت لگ اجتماعی» داشتند (۱۶ درصد) بیشتر بود.
مطالعات قبلی نشان می‌داد که نوسان در ساعات خواب با مصرف کمتر فیبر غذایی همراه است و جت لگ اجتماعی به افزایش وزن، بیماری و خستگی ذهنی مرتبط است.
کیفیت بد خواب روی انتخاب‌های ما اثر می‌گذارد و باعث می‌شود به غذاهای دارای نشاسته و شکر بالا گرایش پیدا کنیم.»
محققان دریافتند که سه عدد از شش گونه باکتری‌های فراوانتر در معده افراد دارای جت لگ اجتماعی، به تغذیه بدتر، چاقی و میزان بالاتر تورم و سکته مغزی مرتبط است.
نتایج این مطالعه در نشریه اروپایی تغذیه (European Journal of Nutrition) چاپ شده است./بی بی سی
.
@neurosafari1
.
#تغذیه #غذا #خواب #باکتری #باکتری_معده #معده #خون #مدفوع #جت_لگ #چاقی #سکته_مغزی
این می‌تواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح «جت لگ اجتماعی» باشد، به خواب رفتن و بیدار شدن در ساعات خیلی متفاوت در طول هفته، در مقایسه با آخر هفته، به «جت لگ اجتماعی» معروف است.
مطالعه به روی تقریبا هزار بزرگسال توسط محققان در کینگز کالج لندن دریافت که حتی تفاوتی ۹۰ دقیقه‌ای نسبت به میانگین زمان رفتن به خواب شبانه در طول یک هفته عادی می‌تواند بر نوع باکتری‌های معده ما اثر بگذارد
نوسان در ساعات خواب «می‌تواند رشد باکتری‌هایی را تشویق کند که رابطه خوبی با سلامتی ما ندارند.»
شرکت‌کنندگان در این مطالعه از نظر ساعات خواب تحت نظر قرار گرفتند، خون و مدفوع آنها آزمایش شد و همه غذاهای مصرفی آنها طی یک پرسشنامه ثبت شد.
احتمال مصرف یک رژیم حاوی مقدار زیادی سیب‌زمینی، از جمله چیپس و سیب‌زمینی سرخ کرده، به علاوه نوشیدنی‌های شیرین و میوه و مغزدانه‌های کمتر در افرادی که «جت لگ اجتماعی» داشتند (۱۶ درصد) بیشتر بود.
مطالعات قبلی نشان می‌داد که نوسان در ساعات خواب با مصرف کمتر فیبر غذایی همراه است و جت لگ اجتماعی به افزایش وزن، بیماری و خستگی ذهنی مرتبط است.
کیفیت بد خواب روی انتخاب‌های ما اثر می‌گذارد و باعث می‌شود به غذاهای دارای نشاسته و شکر بالا گرایش پیدا کنیم.»
محققان دریافتند که سه عدد از شش گونه باکتری‌های فراوانتر در معده افراد دارای جت لگ اجتماعی، به تغذیه بدتر، چاقی و میزان بالاتر تورم و سکته مغزی مرتبط است.
نتایج این مطالعه در نشریه اروپایی تغذیه (European Journal of Nutrition) چاپ شده است./بی بی سی
.
@neurosafari1
.
#تغذیه #غذا #خواب #باکتری #باکتری_معده #معده #خون #مدفوع #جت_لگ #چاقی #سکته_مغزی