Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
نوروسافاری | واقعا یافته جالبی هست، مطالعه در مدل حیوانی در شماره اخیر ژورنال وزبن PNAS نشان داده سلولهای چربی در طول شبانه روز پاسخ متفاوتی به ورزش میدن!
.
بیشترین میزان چربی سوزی برای انسان با ورزش بر اساس این مطالعه در ابتدای صبح سپس تا قبل از ظهر و کمتر همه در انتهای عصر اتفاق می افتد
.
دلیل این مسأله فاکتورهای متعدد هورمونی در شبانه روز هستند که میزان تولید گرما، سوخت و ساز و فعالیت میتوکندری در سلولهای چربی را در حین ورزش در ابتدای صبح به حداکثر می رسانند
.
اگر قصد چربی سوزی دارید همان ورزش عصر را اول صبح انجام بدین و تاثیرش را ببینید
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاق #چاقی #اضافه_وزن #چربی #چربیسوزی #چربی_سوزی #ورزش #صبح #صبحگاهی #ورزش_صبحگاهی
.
بیشترین میزان چربی سوزی برای انسان با ورزش بر اساس این مطالعه در ابتدای صبح سپس تا قبل از ظهر و کمتر همه در انتهای عصر اتفاق می افتد
.
دلیل این مسأله فاکتورهای متعدد هورمونی در شبانه روز هستند که میزان تولید گرما، سوخت و ساز و فعالیت میتوکندری در سلولهای چربی را در حین ورزش در ابتدای صبح به حداکثر می رسانند
.
اگر قصد چربی سوزی دارید همان ورزش عصر را اول صبح انجام بدین و تاثیرش را ببینید
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاق #چاقی #اضافه_وزن #چربی #چربیسوزی #چربی_سوزی #ورزش #صبح #صبحگاهی #ورزش_صبحگاهی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | این کار علاوه بر لذت بخش بودن مفید هم هست! بی خود نیست این قدر علاقه داریم به خاموش کردن زنگ ساعت و چند دقیقه خواب بیشتر.
.
@neurosafari1
.
#خواب #چرت #ساعت #زنگ_ساعت #صبح #صبحگاه #خواب_صبحگاهی
.
@neurosafari1
.
#خواب #چرت #ساعت #زنگ_ساعت #صبح #صبحگاه #خواب_صبحگاهی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | برخی از روش های بالا بردن دوپامین در مغز غلط هست و در دراز مدت مثل سم عمل می‌کنه برای مغز شما. سه نمونه از این روش های مشکل ساز رو اینجا اشاره کردم.
حتما ذخیره کنید و برای دوستان هم بفرستید
@neurosafari1
#دوپامین #مغز #گل #محرک #ریتالین #سایبری #اعتیاد #گوشی #موبایل #صبح #شب #آبی #مغزواعصاب #نوروسافاری #نوروساینس #شکر #قند #ماریجوانا #اعتیاد_موادمخدر #اعتیاد_در_ایران
حتما ذخیره کنید و برای دوستان هم بفرستید
@neurosafari1
#دوپامین #مغز #گل #محرک #ریتالین #سایبری #اعتیاد #گوشی #موبایل #صبح #شب #آبی #مغزواعصاب #نوروسافاری #نوروساینس #شکر #قند #ماریجوانا #اعتیاد_موادمخدر #اعتیاد_در_ایران