Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
✳️ افزایش سلامت روانی بعد از دریافت نخستین دوز واکسن کووید۱۹
آیا شما هم بعد از دریافت واکسن کووید۱۹ احساس خوبی پیدا کردید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است در این مورد تنها نیستید. چون یک مطالعه علمی نشان داده که تزریق این واکسن واقعا حال انسان را بهتر میکند!
نتایج این مطالعه نشان داده که بعد از تزریق واکسن کووید، احتمال بروز افسردگی شدید ۱۵ درصد و افسردگی خفیف ۴ درصد کاهش پیدا میکند.
محققان معتقدند دریافت واکسن باعث کاهش استرس و اضطراب افراد میشود چرا که احتمال بیماری شدید و مرگ ناشی از ویروس کرونا به طرز قابل توجهی کاهش پیدا میکند/کانال انجمن پزشکان عمومی
.
@dr.neurosafari
.
@neurosafari_
.
#افسردگی #اضطراب #استرس #کرونا #واکسن #کووید #سلامت #سلامت_روان #سلامتی
https://www.instagram.com/p/CTsNtJoqkW1/?utm_medium=share_sheet
✳️ افزایش سلامت روانی بعد از دریافت نخستین دوز واکسن کووید۱۹
آیا شما هم بعد از دریافت واکسن کووید۱۹ احساس خوبی پیدا کردید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است در این مورد تنها نیستید. چون یک مطالعه علمی نشان داده که تزریق این واکسن واقعا حال انسان را بهتر میکند!
نتایج این مطالعه نشان داده که بعد از تزریق واکسن کووید، احتمال بروز افسردگی شدید ۱۵ درصد و افسردگی خفیف ۴ درصد کاهش پیدا میکند.
محققان معتقدند دریافت واکسن باعث کاهش استرس و اضطراب افراد میشود چرا که احتمال بیماری شدید و مرگ ناشی از ویروس کرونا به طرز قابل توجهی کاهش پیدا میکند/کانال انجمن پزشکان عمومی
.
@dr.neurosafari
.
@neurosafari_
.
#افسردگی #اضطراب #استرس #کرونا #واکسن #کووید #سلامت #سلامت_روان #سلامتی
https://www.instagram.com/p/CTsNtJoqkW1/?utm_medium=share_sheet
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 تمرین مهربانی سلامت مغز را بیشتر می کند.
.
در این مطالعه از ۳۸ مادر خواسته شده به کدوکان ۳ تا ۵ ساله خود مدل هایی از مهربانی کردن را بیاموزند
.
بعد از دوره تمرین هم استرس مادران کمتر شده بوده و هم تاب آوری بالاتری را به دست آورده بودند.
.
تاثیر در کودکان هم افزایش حس هم دردی و بهبود قابل توجه در مهارت های ارتباط اجتماعی بوده است
.
در این مطالعه به علت کاهش ارتباطات اجتماعی در دوران کرونا حس همدردی و مهارت های اجتماعی کودکان پایینتر از نرمال قبل از کرونا بوده است
.
این سری مطالعات از مجموعه فعالیت های شبکه مهربانی کودکان در امریکاست
.
مطالعه توسط مرکز سلامت مغز دانشگاه تگزاس در دالاس انجام شده
.
مقاله امروز در فرانیرز این سایکولوژی منتشر شده است
.
با کودکان مهربان باشیم و مهربانی یادشان دهیم
.
به قول ملک الشعرای بهار:
روح پدرم شـــــاد که فرمود به استـــــــــاد
فرزند مرا عشـــــــــــــق بیاموز و دگر هیچ
دکتر میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
کانال تلگرام نوروسافاری
T.me/neurosafari1
.
#عشق #دوستی #مهربانی #همدلی #همدردی #مغز #شناخت #روانشناسی #استرس #کرونا #مادر #مادری #فرزند #فرزندی #فرزندپروری
.
در این مطالعه از ۳۸ مادر خواسته شده به کدوکان ۳ تا ۵ ساله خود مدل هایی از مهربانی کردن را بیاموزند
.
بعد از دوره تمرین هم استرس مادران کمتر شده بوده و هم تاب آوری بالاتری را به دست آورده بودند.
.
تاثیر در کودکان هم افزایش حس هم دردی و بهبود قابل توجه در مهارت های ارتباط اجتماعی بوده است
.
در این مطالعه به علت کاهش ارتباطات اجتماعی در دوران کرونا حس همدردی و مهارت های اجتماعی کودکان پایینتر از نرمال قبل از کرونا بوده است
.
این سری مطالعات از مجموعه فعالیت های شبکه مهربانی کودکان در امریکاست
.
مطالعه توسط مرکز سلامت مغز دانشگاه تگزاس در دالاس انجام شده
.
مقاله امروز در فرانیرز این سایکولوژی منتشر شده است
.
با کودکان مهربان باشیم و مهربانی یادشان دهیم
.
به قول ملک الشعرای بهار:
روح پدرم شـــــاد که فرمود به استـــــــــاد
فرزند مرا عشـــــــــــــق بیاموز و دگر هیچ
دکتر میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
کانال تلگرام نوروسافاری
T.me/neurosafari1
.
#عشق #دوستی #مهربانی #همدلی #همدردی #مغز #شناخت #روانشناسی #استرس #کرونا #مادر #مادری #فرزند #فرزندی #فرزندپروری
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 تمرین مهربانی سلامت مغز را بیشتر می کند.
.
در این مطالعه از ۳۸ مادر خواسته شده به کدوکان ۳ تا ۵ ساله خود مدل هایی از مهربانی کردن را بیاموزند
.
بعد از دوره تمرین هم استرس مادران کمتر شده بوده و هم تاب آوری بالاتری را به دست آورده بودند.
.
تاثیر در کودکان هم افزایش حس هم دردی و بهبود قابل توجه در مهارت های ارتباط اجتماعی بوده است
.
در این مطالعه به علت کاهش ارتباطات اجتماعی در دوران کرونا حس همدردی و مهارت های اجتماعی کودکان پایینتر از نرمال قبل از کرونا بوده است
.
این سری مطالعات از مجموعه فعالیت های شبکه مهربانی کودکان در امریکاست
.
مطالعه توسط مرکز سلامت مغز دانشگاه تگزاس در دالاس انجام شده
.
مقاله امروز در فرانیرز این سایکولوژی منتشر شده است
.
با کودکان مهربان باشیم و مهربانی یادشان دهیم
.
به قول ملک الشعرای بهار:
روح پدرم شـــــاد که فرمود به استـــــــــاد
فرزند مرا عشـــــــــــــق بیاموز و دگر هیچ
دکتر میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
کانال تلگرام نوروسافاری
T.me/neurosafari1
.
#عشق #دوستی #مهربانی #همدلی #همدردی #مغز #شناخت #روانشناسی #استرس #کرونا #مادر #مادری #فرزند #فرزندی #فرزندپروری
.
در این مطالعه از ۳۸ مادر خواسته شده به کدوکان ۳ تا ۵ ساله خود مدل هایی از مهربانی کردن را بیاموزند
.
بعد از دوره تمرین هم استرس مادران کمتر شده بوده و هم تاب آوری بالاتری را به دست آورده بودند.
.
تاثیر در کودکان هم افزایش حس هم دردی و بهبود قابل توجه در مهارت های ارتباط اجتماعی بوده است
.
در این مطالعه به علت کاهش ارتباطات اجتماعی در دوران کرونا حس همدردی و مهارت های اجتماعی کودکان پایینتر از نرمال قبل از کرونا بوده است
.
این سری مطالعات از مجموعه فعالیت های شبکه مهربانی کودکان در امریکاست
.
مطالعه توسط مرکز سلامت مغز دانشگاه تگزاس در دالاس انجام شده
.
مقاله امروز در فرانیرز این سایکولوژی منتشر شده است
.
با کودکان مهربان باشیم و مهربانی یادشان دهیم
.
به قول ملک الشعرای بهار:
روح پدرم شـــــاد که فرمود به استـــــــــاد
فرزند مرا عشـــــــــــــق بیاموز و دگر هیچ
دکتر میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
کانال تلگرام نوروسافاری
T.me/neurosafari1
.
#عشق #دوستی #مهربانی #همدلی #همدردی #مغز #شناخت #روانشناسی #استرس #کرونا #مادر #مادری #فرزند #فرزندی #فرزندپروری
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
🧠 دوره آموزشی مبانی علوم اعصاب شناختی (دوره سیزدهم)
.
✅ نوروسافاری: موسسه دانش بنیان آینده مغز (نوروسافاری) برنامه جدیدی را برای کارآفرینی و توانمند سازی با کمک علوم عصبی برگزار می کند:
.
🧠 دوره آموزشی مبانی علوم اعصاب شناختی
.
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
فوق دکترای علوم اعصاب از ریکن ژاپن
عضو هیئت مدیره انجمن علوم اعصاب ایران
عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
مدیر آزمایشگاه دینامیک شبکه های عصبی قشر مغز در شبکه آزمایشگاهی فناوری های راهبردی
موسس-مدیرعامل موسسه دانش بنیان آینده مغز
خالق و مالک برند نوروسافاری
محقق، مولف، مترجم، ژورنالیست علم
.
🔰 شروع کلاسها: ۲۲ خرداد ۱۴۰۱
.
🔰 آخرین مهلت ثبت نام: ۲۰ خرداد ۱۴۰۱
.
🔰 نحوه برگزاری: هم حضوری و هم آنلاین (غیر حضوری)
.
🔰 ظرفیت کلاس: ۱۰ نفر حضوری و ۵ نفر آنلاین (مجازی) بر اساس اولویت ثبت نام
مکان برگزاری: موسسه آینده مغز🔰
در سعادت آباد، میدان سرو
.
🔰 تعداد ساعات تدریس: ۲۴ ساعت در ۴ هفته
.
🔰 روزهای برگزاری: یکشنبه ها و سه شنبه ها ۴ تا ۷ عصر
.
🔰 مخاطبین: همه رشته های تحصیلی اعم از فنی مهندسی – علوم پایه – علوم انسانی – هنر – علوم پزشکی و زیستی
.
📃 به کلیه شرکت کنندگان گواهی معتبر اعطا خواهد شد.
.
✅ سرفصلها:
.
🔹علوم اعصاب شناختی چیست؟
.
🔹آشنایی با آناتومی مغز
.
🔹تکنیکهای بررسی و دستکاری مغز در علوم اعصاب شناختی
.
🔹کلیات سیستمهای حسی
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی ادراک
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی توجه
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی هیجان و احساسات
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی زبان و تفکر
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی پلاستیسیتی، حافظه و یادگیری
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی عملکردهای اجرایی
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی تصمیم گیری
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی رفتار اجتماعی
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی هوشیاری
.
🔰 اطلاعات کامل در نوروسافاری:
.
https://www.neurosafari.com/مبانی-علوم-اعصاب-شناختی-دوره-سیزدهم/
.
🔰 برای درخواست ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
.
📧 info@neurosafari.com
.
یا به آیدی موسسه آینده مغز دایرکت بدهید:
@_neurosafari_
⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید
.
کانال تلگرام نوروسافاری:
.
🆔 t.me/neurosafari1
.
🌐 www.neurosafari.com
.
#علوم_شناختی #علوم_شناختی_و_مغز #شناختی #شناخت #مغز #نروساینس #نوروساینس #نوروسافاری #آینده_مغز #هوشیاری #هیجان #حافظه #توجه #استرس #اضطراب #دکترصفری #دکتر_میر_شهرام_صفری #توجه #زبان #مبانی #مبانی_اعصاب #عصب
🧠 دوره آموزشی مبانی علوم اعصاب شناختی (دوره سیزدهم)
.
✅ نوروسافاری: موسسه دانش بنیان آینده مغز (نوروسافاری) برنامه جدیدی را برای کارآفرینی و توانمند سازی با کمک علوم عصبی برگزار می کند:
.
🧠 دوره آموزشی مبانی علوم اعصاب شناختی
.
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
فوق دکترای علوم اعصاب از ریکن ژاپن
عضو هیئت مدیره انجمن علوم اعصاب ایران
عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
مدیر آزمایشگاه دینامیک شبکه های عصبی قشر مغز در شبکه آزمایشگاهی فناوری های راهبردی
موسس-مدیرعامل موسسه دانش بنیان آینده مغز
خالق و مالک برند نوروسافاری
محقق، مولف، مترجم، ژورنالیست علم
.
🔰 شروع کلاسها: ۲۲ خرداد ۱۴۰۱
.
🔰 آخرین مهلت ثبت نام: ۲۰ خرداد ۱۴۰۱
.
🔰 نحوه برگزاری: هم حضوری و هم آنلاین (غیر حضوری)
.
🔰 ظرفیت کلاس: ۱۰ نفر حضوری و ۵ نفر آنلاین (مجازی) بر اساس اولویت ثبت نام
مکان برگزاری: موسسه آینده مغز🔰
در سعادت آباد، میدان سرو
.
🔰 تعداد ساعات تدریس: ۲۴ ساعت در ۴ هفته
.
🔰 روزهای برگزاری: یکشنبه ها و سه شنبه ها ۴ تا ۷ عصر
.
🔰 مخاطبین: همه رشته های تحصیلی اعم از فنی مهندسی – علوم پایه – علوم انسانی – هنر – علوم پزشکی و زیستی
.
📃 به کلیه شرکت کنندگان گواهی معتبر اعطا خواهد شد.
.
✅ سرفصلها:
.
🔹علوم اعصاب شناختی چیست؟
.
🔹آشنایی با آناتومی مغز
.
🔹تکنیکهای بررسی و دستکاری مغز در علوم اعصاب شناختی
.
🔹کلیات سیستمهای حسی
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی ادراک
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی توجه
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی هیجان و احساسات
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی زبان و تفکر
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی پلاستیسیتی، حافظه و یادگیری
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی عملکردهای اجرایی
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی تصمیم گیری
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی رفتار اجتماعی
.
🔹مبانی علوم اعصاب شناختی هوشیاری
.
🔰 اطلاعات کامل در نوروسافاری:
.
https://www.neurosafari.com/مبانی-علوم-اعصاب-شناختی-دوره-سیزدهم/
.
🔰 برای درخواست ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
.
📧 info@neurosafari.com
.
یا به آیدی موسسه آینده مغز دایرکت بدهید:
@_neurosafari_
⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید
.
کانال تلگرام نوروسافاری:
.
🆔 t.me/neurosafari1
.
🌐 www.neurosafari.com
.
#علوم_شناختی #علوم_شناختی_و_مغز #شناختی #شناخت #مغز #نروساینس #نوروساینس #نوروسافاری #آینده_مغز #هوشیاری #هیجان #حافظه #توجه #استرس #اضطراب #دکترصفری #دکتر_میر_شهرام_صفری #توجه #زبان #مبانی #مبانی_اعصاب #عصب
نوروسافاری | دانش مغز و علوم اعصاب
دوره آموزشی مبانی علوم اعصاب شناختی (دوره سیزدهم)
نوروسافاری | موسسه دانش بنیان آینده مغز (نوروسافاری) بر اساس تجربه چند ساله خود در تحقیق، طراحی، اجرا و توسعه علوم و فناوریهای بین رشته ای در حیطه علوم اعصاب و مغز و برگزاری دوره های آموزشی و کارگاههای کوتاه مدت و بلند مدت برای تربیت نیروی انسانی محقق و با…
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
نوروسافاری| توانایی سگ ها در بو کشیدن برخی بیماری ها شامل کرونا و سرطان در سال های اخیر به خوبی تایید شده است. اکنون، پژوهشی جدید نشان میدهد که سگ ها میتوانند سطح استرس یک فرد را نیز از طریق بو کشف کنند.
سگ ها پیشینه ی زیادی برای زندگی در کنار انسان ها دارند که به آن ها توانایی خارق العاده خواندن نشانه ها و علائم مربوط به انسان هارا میدهد. اما تا کنون این توانایی سگ ها در مورد بویایی برای اکتشاف حالت های روانی انسان زیاد مورد پژوهش قرار نگرفته بود. وقتی افراد استرس دارند تغییراتی در هورمون ها و سیستم عصبی آن ها ایجاد میشود که موجب تولید بوهایی توسط بدن میشود. محققان در این پژوهش به دنبال این بودند که بفهمند آیا سگ ها میتوانند بوی یک شخص ثابت را قبل و بعد از وارد شدن استرس به او تمایز دهند یا خیر.
برای این منظور آن ها سنسورهایی را به بدن شرکت کنندگان در آزمایش وصل کردند تا به طور پیوسته ضربان قلب و فشارخون و سطح استرس آن هارا ثبت کنند و شرکت کنندگان سطح استرس خود را قبل و بعد از شروع آزمایش اعلام کردند. قبل از آزمایش با گاز استریل آن ها از پشت گردن خود نمونه ای را گرفتند و وارد لوله آزمایش کردند سپس در آن لوله هوای بازدم خودرا وارد کردند. پس از آن یک تکلیف ریاضی را انجام دادند که باعث میشد سطح استرس آن ها بالا برود و دوباره از شرکت کنندگان نمونه برداری شد. نمونه های مربوط به 36 نفر به سگ ها داده شد. سگ هایی که در این آزمایش استفاده شدند حیوان های خانگی بودند که توسط صاحبان آن ها داوطلب شرکت در آزمایش شده بودند.
از اولین لحظاتی که نمونه ها به سگ ها داده شد آن ها توانستند تفاوت نمونه ها را از هم تشخیص دهند به طوری که سگ ها به طور موفقیت آمیزی توانستند در 94 درصد موارد نمونه ای که مربوط به بعد از تکلیف ریاضی و استرس بود را در طی 720 آزمایه شناسایی کنند. این امر نشان میدهد که تجربه ی روانی شرکت کنندگان از تکلیف ریاضی خود را از طریق ساطع کردن عرق و بو نشان داده بود که سگ ها توانستند آن را تشخیص دهند.
اما این موضوع به این معنا نیست که سگ ها توانسته اند که نمونه های استرس را به نحوی ادراک کنند که گویی آن ها متوجه حالت هیجانی منفی در شرکت کنندگان شده اند. به احتمال زیاد در زندگی واقعی سگ ها از دیگر نشانه ها مانند زبان بدن، تن صدا و سرعت نفس کشیدن کمک میگیرند تا موقعیت حاضر را بیشتر درک کنند. با در نظر گرفتن توانایی سگ ها برای ادراک حالات روانی انسان از روی بو این موضوع دانش عمیقی را در مورد رابطه انسان و سگ برای ما فراهم میکند.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#سگ #استرس
https://theconversation.com/amp/dogs-can-smell-peoples-stress-new-study-191212
سگ ها پیشینه ی زیادی برای زندگی در کنار انسان ها دارند که به آن ها توانایی خارق العاده خواندن نشانه ها و علائم مربوط به انسان هارا میدهد. اما تا کنون این توانایی سگ ها در مورد بویایی برای اکتشاف حالت های روانی انسان زیاد مورد پژوهش قرار نگرفته بود. وقتی افراد استرس دارند تغییراتی در هورمون ها و سیستم عصبی آن ها ایجاد میشود که موجب تولید بوهایی توسط بدن میشود. محققان در این پژوهش به دنبال این بودند که بفهمند آیا سگ ها میتوانند بوی یک شخص ثابت را قبل و بعد از وارد شدن استرس به او تمایز دهند یا خیر.
برای این منظور آن ها سنسورهایی را به بدن شرکت کنندگان در آزمایش وصل کردند تا به طور پیوسته ضربان قلب و فشارخون و سطح استرس آن هارا ثبت کنند و شرکت کنندگان سطح استرس خود را قبل و بعد از شروع آزمایش اعلام کردند. قبل از آزمایش با گاز استریل آن ها از پشت گردن خود نمونه ای را گرفتند و وارد لوله آزمایش کردند سپس در آن لوله هوای بازدم خودرا وارد کردند. پس از آن یک تکلیف ریاضی را انجام دادند که باعث میشد سطح استرس آن ها بالا برود و دوباره از شرکت کنندگان نمونه برداری شد. نمونه های مربوط به 36 نفر به سگ ها داده شد. سگ هایی که در این آزمایش استفاده شدند حیوان های خانگی بودند که توسط صاحبان آن ها داوطلب شرکت در آزمایش شده بودند.
از اولین لحظاتی که نمونه ها به سگ ها داده شد آن ها توانستند تفاوت نمونه ها را از هم تشخیص دهند به طوری که سگ ها به طور موفقیت آمیزی توانستند در 94 درصد موارد نمونه ای که مربوط به بعد از تکلیف ریاضی و استرس بود را در طی 720 آزمایه شناسایی کنند. این امر نشان میدهد که تجربه ی روانی شرکت کنندگان از تکلیف ریاضی خود را از طریق ساطع کردن عرق و بو نشان داده بود که سگ ها توانستند آن را تشخیص دهند.
اما این موضوع به این معنا نیست که سگ ها توانسته اند که نمونه های استرس را به نحوی ادراک کنند که گویی آن ها متوجه حالت هیجانی منفی در شرکت کنندگان شده اند. به احتمال زیاد در زندگی واقعی سگ ها از دیگر نشانه ها مانند زبان بدن، تن صدا و سرعت نفس کشیدن کمک میگیرند تا موقعیت حاضر را بیشتر درک کنند. با در نظر گرفتن توانایی سگ ها برای ادراک حالات روانی انسان از روی بو این موضوع دانش عمیقی را در مورد رابطه انسان و سگ برای ما فراهم میکند.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#سگ #استرس
https://theconversation.com/amp/dogs-can-smell-peoples-stress-new-study-191212
The Conversation
Dogs can smell people’s stress – new study
New research finds that psychological stress has an odour - and dogs can smell it.
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
نوروسافاری | برای کسانی که در میانسالی با کابوس های شبانه روبرو هستند این مطالعه لزوم اصلاح این اختلال در خواب را خاطر نشان می کند
.
مطالعه بزرگی از دانشگاه بیرمنگام با بررسی روی بیش از ۳۰۰۰ نفر این یافته را در ژورنالی از گروه لنست گزارش کرده است.
.
نتایج نشان میدهد اگر در میانسالی با کابوسهای شبانه حداقل یک بار در هفته مواجه هستید در دهه بعدی زندگی احتمال اختلال در عملکردهای شناختی نظیر حافظه و تفکر در شما چهار برابر بیشتر شده و در سنین سالمندی احتمال ابتلا به زوال عقلی دو برابر بیشتر خواهد بود
.
در صورت داشتن چنین مشکلی حتما به برطرف کردن آن با رفع دلیل آن بپردازید.
.
دکتر میر شهرام صفری
.
@neurosafari1
.
#کابوس #خواب #رویا #استرس #اضطراب #اختلال_خواب #زوال_عقل #آلزایمر
نوروسافاری | برای کسانی که در میانسالی با کابوس های شبانه روبرو هستند این مطالعه لزوم اصلاح این اختلال در خواب را خاطر نشان می کند
.
مطالعه بزرگی از دانشگاه بیرمنگام با بررسی روی بیش از ۳۰۰۰ نفر این یافته را در ژورنالی از گروه لنست گزارش کرده است.
.
نتایج نشان میدهد اگر در میانسالی با کابوسهای شبانه حداقل یک بار در هفته مواجه هستید در دهه بعدی زندگی احتمال اختلال در عملکردهای شناختی نظیر حافظه و تفکر در شما چهار برابر بیشتر شده و در سنین سالمندی احتمال ابتلا به زوال عقلی دو برابر بیشتر خواهد بود
.
در صورت داشتن چنین مشکلی حتما به برطرف کردن آن با رفع دلیل آن بپردازید.
.
دکتر میر شهرام صفری
.
@neurosafari1
.
#کابوس #خواب #رویا #استرس #اضطراب #اختلال_خواب #زوال_عقل #آلزایمر
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | امید از مغز شما محافظت می کند
.
@neurosafari1
#امید #انگیزه #استرس #اضطراب #افسردگی #تلاش #سلامت #حفاظت #مغز #نوروساینس #نوروسافاری #دکترصفری
.
@neurosafari1
#امید #انگیزه #استرس #اضطراب #افسردگی #تلاش #سلامت #حفاظت #مغز #نوروساینس #نوروسافاری #دکترصفری
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | این شاید سریع ترین و فوتی فوری ترین راه رسیدن به حال خوب باشه! دوش آب سرد ۲۰ درجه ای به مدت پنج دقیقه ارتباط عملکردی شبکه های عصبی مغز را به نحو مثبتی تغییر میده، منجر به کاهش اضطراب و هیجانات منفی میشه و هیجانات و احساسات مثبت رو افزایش میده. نکته جالب در این تحقیق موثر بودن این کار حتی با یک بار انجام دادن بوده و نیاز به تکرار برای دیدن تاثیر نیست. پنج دقیقه هم برای تاثیر کافی بوده
سر رو هم لازم نیست ببرین تو یا زیر آب سرد. فقط بدن باشه هم کافیه.
سیو کن حالت خوب نبود بیا ببین انجام بده دوباره، حتما بفرست برای دوستات هم.
.
تصویر مقاله رو در آخر ویدیو گذاشتم
@neurosafari1
.
#دوش #دوش_آب_سرد #استرس #اضطراب #مغز #هیجان #احساس #احساسات #حمام #نوروساینس #نوروسافاری #استخر
سر رو هم لازم نیست ببرین تو یا زیر آب سرد. فقط بدن باشه هم کافیه.
سیو کن حالت خوب نبود بیا ببین انجام بده دوباره، حتما بفرست برای دوستات هم.
.
تصویر مقاله رو در آخر ویدیو گذاشتم
@neurosafari1
.
#دوش #دوش_آب_سرد #استرس #اضطراب #مغز #هیجان #احساس #احساسات #حمام #نوروساینس #نوروسافاری #استخر
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | کتامین برای درمان افسردگی های اساسی مقاوم به درمان واقعا موثر هست. حتما باید تحت نظر متخصص باشه درمان تون و حتما اگر سابقه فشارخون، مشکلات قلبی، مصرف مواد یا مشکلات سایکوز در خانواده هستین اطلاع بدین به درمانگرتون. دوستان بسیاری در این مورد اطلاعات می خواستن که در این ویدیو توضیح دادم در موردش. حتما ذخیره کنید و برای دوستانتان هم بفرستید. افسردگی مشکل شایع روزگار ماست.
.
@neurosafari1
.
#افسردگی #کتامین #اسکتامین #دوقطبی #ptsd #اضطراب #استرس #وسواس #روان #روانشناسی #روانپزشکی #نورولوژی #مغزواعصاب #دکترصفری #نوروسافاری #آینده_مغز #پزشک #درمان #دارو
.
@neurosafari1
.
#افسردگی #کتامین #اسکتامین #دوقطبی #ptsd #اضطراب #استرس #وسواس #روان #روانشناسی #روانپزشکی #نورولوژی #مغزواعصاب #دکترصفری #نوروسافاری #آینده_مغز #پزشک #درمان #دارو
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | در مورد صبحانه و رابطه‌اش با اضطراب از زبان پروفسور جردن پیترسون، روانشناس مطرح کانادایی، بشنوید
@neurosafari1
.
#صبحانه #اضطراب #استرس #روان #روانشناسی_محاسباتی
🧠 نوروسافاری | در مورد صبحانه و رابطه‌اش با اضطراب از زبان پروفسور جردن پیترسون، روانشناس مطرح کانادایی، بشنوید
@neurosafari1
.
#صبحانه #اضطراب #استرس #روان #روانشناسی_محاسباتی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | سردرد از درد گردن ناشی میشود سردردهای تنشی و میگرن در میان انواع سردردها شایع‌ترند، با این حال کارشناسان تاکنون به منشا دقیق آن‌ها اشاره نکرده‌اند.
حالا یک گروه تحقیقاتی در آلمان تصاویر به‌دست‌آمده از ام‌آر‌آی ۵۰ بیمار را به منظور بررسی ارتباط بین فرکانس سردرد، درد گردن و نقاط حساس عضلات صورت، مطالعه کرده است. این محققان به طور ویژه، روی ماهیچه ذوزنقه‌ای تمرکز کردند که یک جفت بافت بزرگ و مثلثی‌شکل در پشت گردن و شانه‌ها است و به سر و تیغه‌های شانه منتهی میشود.
با توجه به دریافت این محققان، افرادی که سردردهای تنشی و میگرن دارند، با فشار بیشتر در عضلات گردن مواجه‌اند؛ به عبارت دیگر سردرد از درد در گردن ناشی میشود. به گزارش نیویورک‌پست، محققان با بررسی تصاویر ام‌آر‌آی دریافتند روزهایی که شرکت‌کنندگان درد سر و گردن دارند، فشار بیشتری روی گردنشان تحمل می‌کردند که نشان‌دهنده التهاب این عضلات بود.
به همین دلیل متخصصان نتیجه گرفتند که التهاب در گردن به دلایل مختلف از جمله وضعیت بد بدن، کمبود خواب، آسیب‌های بدن و استرس، احتمالا با سردردهای تنشی و میگرن مرتبط است.
دکتر نیکو سلمن در این زمینه گفت: «یافته‌های ما به نقش عضلات گردن در آسیب‌شناسی (پاتوفیزیولوژی) سردردهای اولیه اشاره میکند. بنابراین، درمان‌هایی که بر تسکین عضلات گردن متمرکزند، هم‌زمان سردرد را هم تسکین خواهند داد.»
سلمن تاکید کرد :«گزینه‌های درمانی غیرتهاجمی که مستقیما محل درد در عضلات گردن را هدف قرار می‌دهند‌ــ مانند ماساژ یا طب سوزنی‌ــ از داروها بسیار موثرتر و ایمن‌ترند.» /ایندیپندنت فارسی
.
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#میگرن #درد #سردرد #گردن #گردن_درد #تنش #استرس #عضله #طب_سوزنی
حالا یک گروه تحقیقاتی در آلمان تصاویر به‌دست‌آمده از ام‌آر‌آی ۵۰ بیمار را به منظور بررسی ارتباط بین فرکانس سردرد، درد گردن و نقاط حساس عضلات صورت، مطالعه کرده است. این محققان به طور ویژه، روی ماهیچه ذوزنقه‌ای تمرکز کردند که یک جفت بافت بزرگ و مثلثی‌شکل در پشت گردن و شانه‌ها است و به سر و تیغه‌های شانه منتهی میشود.
با توجه به دریافت این محققان، افرادی که سردردهای تنشی و میگرن دارند، با فشار بیشتر در عضلات گردن مواجه‌اند؛ به عبارت دیگر سردرد از درد در گردن ناشی میشود. به گزارش نیویورک‌پست، محققان با بررسی تصاویر ام‌آر‌آی دریافتند روزهایی که شرکت‌کنندگان درد سر و گردن دارند، فشار بیشتری روی گردنشان تحمل می‌کردند که نشان‌دهنده التهاب این عضلات بود.
به همین دلیل متخصصان نتیجه گرفتند که التهاب در گردن به دلایل مختلف از جمله وضعیت بد بدن، کمبود خواب، آسیب‌های بدن و استرس، احتمالا با سردردهای تنشی و میگرن مرتبط است.
دکتر نیکو سلمن در این زمینه گفت: «یافته‌های ما به نقش عضلات گردن در آسیب‌شناسی (پاتوفیزیولوژی) سردردهای اولیه اشاره میکند. بنابراین، درمان‌هایی که بر تسکین عضلات گردن متمرکزند، هم‌زمان سردرد را هم تسکین خواهند داد.»
سلمن تاکید کرد :«گزینه‌های درمانی غیرتهاجمی که مستقیما محل درد در عضلات گردن را هدف قرار می‌دهند‌ــ مانند ماساژ یا طب سوزنی‌ــ از داروها بسیار موثرتر و ایمن‌ترند.» /ایندیپندنت فارسی
.
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#میگرن #درد #سردرد #گردن #گردن_درد #تنش #استرس #عضله #طب_سوزنی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | قطعا به دفعات مختلف راجع به فوائد روانی ارتباطات سازنده اجتماعی شنیدین.
✅ اما این بار مقاله ای رو در باب تنهایی بررسی کردیم🔽
در متن مقاله تاکید بر ایجاد تعادل بین زمان های فعالیت اجتماعی و تنهایی بسیار احساس میشود.
محققانی که با بررسی ۱۷۸ مورد در بین چندین کشور مختلف🇨🇦🇺🇸، نقش تنهایی در کاهش 📉استرس رو چشمگیر نشون دادن و تاکید کردن که شاید نشه مقدار مشخصی برای مدت زمان تنهایی هر فرد مشخص کرد اما میشه گفت « ایجاد تعادل در روابط اجتماعی و‌تنهایی با رضایت از زندگی ارتباط قوی دارد».
شما بما بگین که آیا ارتباطی بین تنهایی و کاهش استرستون حس میکنین؟
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
منبع:
Published: 05 December 2023
Balance between solitude and socializing: everyday solitude time both benefits and harms well-being
Netta Weinstein, et al.
Scientific Reports
#تنهایی #استرس #افسردگی #آزادی #آرامش #جامعه #اجتماعی
✅ اما این بار مقاله ای رو در باب تنهایی بررسی کردیم🔽
در متن مقاله تاکید بر ایجاد تعادل بین زمان های فعالیت اجتماعی و تنهایی بسیار احساس میشود.
محققانی که با بررسی ۱۷۸ مورد در بین چندین کشور مختلف🇨🇦🇺🇸، نقش تنهایی در کاهش 📉استرس رو چشمگیر نشون دادن و تاکید کردن که شاید نشه مقدار مشخصی برای مدت زمان تنهایی هر فرد مشخص کرد اما میشه گفت « ایجاد تعادل در روابط اجتماعی و‌تنهایی با رضایت از زندگی ارتباط قوی دارد».
شما بما بگین که آیا ارتباطی بین تنهایی و کاهش استرستون حس میکنین؟
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
منبع:
Published: 05 December 2023
Balance between solitude and socializing: everyday solitude time both benefits and harms well-being
Netta Weinstein, et al.
Scientific Reports
#تنهایی #استرس #افسردگی #آزادی #آرامش #جامعه #اجتماعی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | با تلاش محققین روز به روز شاهد تحقیقات امید بخش در رابطه با پیشگیری و کاهش سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر هستیم.
✅تنفس آرام و عمیق ۵ ثانیه‌ای یک‌روش امتحان شده و علمی‌است که در یکی از معتبر ترین ژورنال‌های علمی جهان چاپ شده.
❌هرچند که متاسفانه برخی به علت کم سوادی و برخی به خاطر عدم دنبال کردن بروزترین مقالات، این توصیه‌هار‌و باور نمی کنن، ولی بدونید که نشر علم، مخصوصا در سطوح بالا، بسیار دقیق و حساب شده است و مطمئنا میشه بهش اعتماد کرد.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#آلزایمر #پیشگیری #درمان #مغز #نوروساینس #نوروسافاری #حافظه #نفس #تنفس #سمپاتیک #پاراسمپاتیک #استرس #اضطراب #اکسیژن #آرامش
✅تنفس آرام و عمیق ۵ ثانیه‌ای یک‌روش امتحان شده و علمی‌است که در یکی از معتبر ترین ژورنال‌های علمی جهان چاپ شده.
❌هرچند که متاسفانه برخی به علت کم سوادی و برخی به خاطر عدم دنبال کردن بروزترین مقالات، این توصیه‌هار‌و باور نمی کنن، ولی بدونید که نشر علم، مخصوصا در سطوح بالا، بسیار دقیق و حساب شده است و مطمئنا میشه بهش اعتماد کرد.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#آلزایمر #پیشگیری #درمان #مغز #نوروساینس #نوروسافاری #حافظه #نفس #تنفس #سمپاتیک #پاراسمپاتیک #استرس #اضطراب #اکسیژن #آرامش