【馬仲儀「自肥」淺談｜長期病患三之三： 藥物基本法】

馬醫生今次繼續同大家講係英國對長期病患者的照顧係點樣？原來英國呢到用藥和香港係有唔同，第一可能藥廠、牌子唔同；第二就係用藥嘅方式都可能唔一樣，但係大家都係嗰本書，只係睇法有少少不一樣。

馬仲儀「自肥」淺談聲音專欄的自肥，是指幫助別人的同時，自己也感到溫暖和支持。

談疫情，談GP、談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄的主要內容，目的是英國生活常識分享。

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【馬仲儀「自肥」淺談｜NHS系列一：NHS和IHS的分別 】

馬醫生今次同大家講一個新話題，就係大家成日都會聽到、見到嘅三個英文字母： NHS。NHS全名為National Health Services 國民保健署，是英國公營醫療系統統稱。港人申請BNO VISA時要交immigration health surcharge，簡稱IHS，NHS和IHS驟眼好似，其實係兩碼子的事情。

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【馬仲儀「自肥」淺談｜NHS系列二：英國NHS和香港HA的分別 】

馬醫生今次繼續和你講英國National Health Services（簡稱：NHS，英國國民保健署）。香港有Hospital Authority（簡稱：HA，醫院管理局）。NHS和HA有冇咩異同？

顧名思義，醫院管理局主要涵蓋醫院服務，NHS結構更大，服務更多。

英國港人最常使用的NHS服務相信主要是基層服務GP及醫院等，不過，NHS其實仲有好多其他服務，亦包括預防醫療、疾病普查、疫苗注射、醫療服務發展研究等等。

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【馬仲儀「自肥」淺談｜英國NHS系列三：NHS Trust及其他 】

我哋係英國有時會見到NHS Trust及NHS Foundation Trusts。它們代表咩？對病人嚟講又有咩意思？

不同 Trust可能代表它們獨立運作，連財政都可能唔同。

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【馬仲儀「自肥」淺談｜英國NHS系列四：英、港醫療服務分別 】

唔經唔覺，英國NHS系列嚟到第四集，今次講下英港醫療服務異同。

NHS有好多醫療服務，但不是每一個地方都會有齊所有服務。

一些中小型城市的醫療保健信托機構，有自己的GP網絡，有自己基層醫療網絡，也有自己的急症醫院，也有自己非急症醫院，但未必有一些較為另類或尖端的醫療服務。

咩係較為獨特的醫療服務？

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【馬仲儀「自肥」淺談｜英國NHS系列：藥費基本法】

英國NHS系到嚟到第五集，今次講下藥費。

基本上，英國藥物名冊上九成藥物都係NHS埋單，病人不用付款。
咁，咩叫PRESCRIPTION FEE？咩情況下可以得到豁免？
我六十歲啦，可唔可以唔使畀？

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【馬仲儀「自肥」淺談｜英國職場初哥系列五之一：馬醫生都係英國職場初哥？】

我哋今次轉變下話題，由英國醫療拉闊啲講下英國職場文化。我哋BNO港人嚟到英國，不少人相信處於當打之年，係香港有一定工作經驗，嚟到英國，人在異鄉，由頭嚟過，大家都係英國職場新人類，馬醫生都係？無錯！馬醫生也是英國職場初哥。佢點解咁講？又點樣睇呢？

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馬仲儀「自肥」淺談
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【馬仲儀「自肥」淺談｜英國職場初哥五之二：馬醫生的最大挑戰】

馬醫生今次同大家講下英國職場初哥最大挑戰，相信唔少人心中都有答案。

不過，馬醫生有一個小貼士，令大家有多個招數傍身。

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【馬仲儀「自肥」淺談｜英國職場初哥五之三：港英公營機構職場文化差異】

馬醫生今次同大家分享港英公營機構職場文化差異。香港始終有老細，凡事睇阿頭；英國原來重視三個字。係邊三個字，大家一齊聽下。

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【馬仲儀「自肥」淺談｜英國職場初哥五之四：港英大不同】

香港職場初哥或多指年青人，然而，英國職場初哥卻未必如是。

英國職場初哥和年鹷關係不大。有些同事可能是初級職員或剛入行，但他的人生閱歷以及其他工作範疇隨時更加豐富！

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【馬仲儀「自肥」淺談｜英國職場初哥五：馬醫生是外勞？】

英國是多元文化多元種族國家，同事可能來自五湖四海，本地人以外都係外地勞工，馬醫生表示，對於非本地同事，佢就惺惺相惜的感覺。

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【馬仲儀「自肥」淺談｜長老適應篇一：做義工助融入】

馬醫生日常工作接觸不少本地長者，從他們的起居生活習慣或可協助香港長者更好適應英國他鄉生活。

不說不知，喺英國做義工不僅可以擴闊你嘅生活圈子，識多啲朋友，也可更好認識社區資源。

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【馬仲儀「自肥」淺談・你點解會嚟到英國三之三｜說好香港故事】

香港特區政府主張向外說好香港故事，有海外港人說出他們心中另一個香港故事。馬醫生坦言，做比說更重要，認為每一個香港人分分秒秒也在演譯香港故事，海外港人、在港的香港官員、市民也如是。只要多閱讀新聞、留意時事，香港近年發生的一事一物，全世界都看在眼裡，她亦深信歷史自有公論。

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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜糖尿病】

食少咗嘢，糖尿不穩，可以怎辦？

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【馬仲儀「自肥」淺談・英國醫院二三事之病房下篇：「要不要咖啡、茶？」】

英國人正餐份量小，但重視小食、茶點。「要不要咖啡、茶？」是在英國醫院病房常常聽到工作人員關心病人的問題。「早餐會問、每一餐會問、餐與餐之間也會問」

英國醫院和香港醫院一樣設有中央廚房，向病人提供院內飲食。餐車送入病房後，人員將食物分落每一名病人的碗碟上，情況接近病人在家用餐。

英國醫院希望病人感到他們在醫院的飲食和他們日常飲食沒有太大分別，因此，在餐單設計、餐飲安排上儘量減少醫院「祲馟」。

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【馬仲儀「自肥」淺淡｜英國夏天是咁的二】

英國夏天遇上艷陽天，萬里無雲，再加上，英國平地多，太陽直照，因此，熱得快。和香港不同，英國夏天反而乾燥。

英國建築主要保暖多於散熱，窗戶打開幅度小，人們為防飛蟲飛入屋，也寧願少開窗戶，室內空氣流通容易滯留，室內有時會覺得熱且焗。

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【馬仲儀「自肥」淺淡｜英國夏天是咁的三】

英國醫院特別是有一定歷史的醫院，暖氣供應當然充足，但有冷氣的病房相對少。正如英國大部分建築的窗戶設計一樣，英國醫院保暖多於散熱，因此，英國醫院病房遇上高溫天氣也會非常炎熱。

英國熱得來乾燥，若長者飲水不足，偶爾會有中暑情況，但更多的是因天氣炎熱飲水不足引發脫水導致其他身體問題，如尿道炎、便祕、缺水以及昏亂等。

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【馬仲儀「自肥」淺淡｜英國夏天是咁的（四）】

至於如何避免在高溫天氣中暑或不適，首先，避免在正午等高溫時間進行劇烈運動；因為英國夏天較為乾燥，因此記得飲水；第三是做好防曬，帽、太陽鏡少不了。

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