NPR: сон при даже небольшом количестве света вреден для здоровья
Спать при свете - плохая идея, это знают многие, но мало кто догадывается насколько это вредно. Быть может, ваши проблемы с нервной системой, упадком сил и даже лишним весом завязаны на том, что вы не высыпаетесь, или же спите неправильно. Теперь этой гипотезе находится всё больше научных обоснований, подтверждённых исследованиями.
«Главные часы организма, называемые супрахиазматическим ядром, находятся в головном мозге, но органы и ткани по всему телу имеют свои собственные клеточные хронометры. Одним из примеров являются клетки поджелудочной железы, выделяющие инсулин. Нарушение цикла сон-бодрствование может повлиять на их способность надлежащим образом выделять инсулин, который, в свою очередь, контролирует уровень сахара в крови».
https://theidealist.ru/lightsleep/
#NPR #наука #человек #здоровье #сон
Спать при свете - плохая идея, это знают многие, но мало кто догадывается насколько это вредно. Быть может, ваши проблемы с нервной системой, упадком сил и даже лишним весом завязаны на том, что вы не высыпаетесь, или же спите неправильно. Теперь этой гипотезе находится всё больше научных обоснований, подтверждённых исследованиями.
«Главные часы организма, называемые супрахиазматическим ядром, находятся в головном мозге, но органы и ткани по всему телу имеют свои собственные клеточные хронометры. Одним из примеров являются клетки поджелудочной железы, выделяющие инсулин. Нарушение цикла сон-бодрствование может повлиять на их способность надлежащим образом выделять инсулин, который, в свою очередь, контролирует уровень сахара в крови».
https://theidealist.ru/lightsleep/
#NPR #наука #человек #здоровье #сон
NPR: почему комары могут считать вас неотразимым? Все дело в вирусах
Страдаете от излишнего внимания комариного племени? Повод задуматься о своём здоровье. По крайней мере если вы живёте в Африке. Все дело в том, что, согласно исследованиям, комаров привлекают люди, болеющие лихорадкой деньге и вирусом Зика, либо же предрасположенные к подобным болезням, что, в свою очередь, обусловлено недостатком витамина А. Учёные только в начале своего пути, и в будущем мы, возможно, узнаем больше о том, какие «диагнозы» могут поставить нам эти назойливые насекомые.
«Эти два вируса могут изменять запах тела человека, делая его более привлекательным для комаров» — заключает Ванг. «Они делают это, изменяя микробиом кожи, чтобы заставить бактерии производить аромат, который просто опьяняет насекомых».
https://theidealist.ru/tastyhuman/
#NPR #наука #комары #вирусы #здоровье
Страдаете от излишнего внимания комариного племени? Повод задуматься о своём здоровье. По крайней мере если вы живёте в Африке. Все дело в том, что, согласно исследованиям, комаров привлекают люди, болеющие лихорадкой деньге и вирусом Зика, либо же предрасположенные к подобным болезням, что, в свою очередь, обусловлено недостатком витамина А. Учёные только в начале своего пути, и в будущем мы, возможно, узнаем больше о том, какие «диагнозы» могут поставить нам эти назойливые насекомые.
«Эти два вируса могут изменять запах тела человека, делая его более привлекательным для комаров» — заключает Ванг. «Они делают это, изменяя микробиом кожи, чтобы заставить бактерии производить аромат, который просто опьяняет насекомых».
https://theidealist.ru/tastyhuman/
#NPR #наука #комары #вирусы #здоровье
NPR: ученые утверждают, что разгадали 700-летнюю загадку: где и когда началась Черная смерть?
Это самая смертоносная пандемия в зарегистрированной истории — в период с 1346 по 1353 год она унесла жизни 50 миллионов человек в Европе и Средиземноморье, вынесенный в заголовок вопрос мучает ученых и историков уже почти 700 лет. Теперь исследователи утверждают, что нашли генетического предка Черной смерти.
«Новое исследование, опубликованное накануне в журнале Nature, предоставляет биологические доказательства того, что предки «черной смерти» находятся в Центральной Азии, на территории современного Кыргызстана».
https://theidealist.ru/blackdeathborn/
#NPR #общество #история #здоровье #чернаясмерть
Это самая смертоносная пандемия в зарегистрированной истории — в период с 1346 по 1353 год она унесла жизни 50 миллионов человек в Европе и Средиземноморье, вынесенный в заголовок вопрос мучает ученых и историков уже почти 700 лет. Теперь исследователи утверждают, что нашли генетического предка Черной смерти.
«Новое исследование, опубликованное накануне в журнале Nature, предоставляет биологические доказательства того, что предки «черной смерти» находятся в Центральной Азии, на территории современного Кыргызстана».
https://theidealist.ru/blackdeathborn/
#NPR #общество #история #здоровье #чернаясмерть
NPR: дикий скандал с жульничеством в истории шахмат
«Единожды солгав - кто тебе поверит?». Ханс Ниманн на собственной шкуре переживает горькую правдивость этого выражения. В юном возрасте этого молодого американского шахматиста несколько раз ловили за руку на жульничестве в ходе онлайн-турниров по шахматам, а сегодня обвинение прозвучало от самого шахматного короля - Магнуса Карлсена, который просто отказался играть с Хансом и вышел из игры уже на первом ходу. Не кажется ли вам, что в современных шахматах стало многовато скандалов? В этой сложной позиции древнейшей игре предстоит найти правильный ход.
«Из-за масштаба вопросов, поднятых действиями Карлсена, все чаще звучат призывы к Международной шахматной федерации провести расследование — идея, с которой Эшли согласен. «Кто-то должен вмешаться, разобраться, что происходит, и дать нам какой-то вектор дальнейшего развития».
https://theidealist.ru/chessscandal/
#NPR #общество #шахматы #скандал
«Единожды солгав - кто тебе поверит?». Ханс Ниманн на собственной шкуре переживает горькую правдивость этого выражения. В юном возрасте этого молодого американского шахматиста несколько раз ловили за руку на жульничестве в ходе онлайн-турниров по шахматам, а сегодня обвинение прозвучало от самого шахматного короля - Магнуса Карлсена, который просто отказался играть с Хансом и вышел из игры уже на первом ходу. Не кажется ли вам, что в современных шахматах стало многовато скандалов? В этой сложной позиции древнейшей игре предстоит найти правильный ход.
«Из-за масштаба вопросов, поднятых действиями Карлсена, все чаще звучат призывы к Международной шахматной федерации провести расследование — идея, с которой Эшли согласен. «Кто-то должен вмешаться, разобраться, что происходит, и дать нам какой-то вектор дальнейшего развития».
https://theidealist.ru/chessscandal/
#NPR #общество #шахматы #скандал
NPR: лучше поздно, чем никогда! С этих зрелых людей стоит брать пример
Никогда не поздно начать заново - заезженный лозунг, но жизнь доказывает его актуальность. Команда NPR кинула клич среди своих читателей с просьбой рассказать кто из них сумел резко поменять свою судьбу в зрелом возрасте - и таких людей оказалось немало. Главный результат этих перемен - люди стали гораздо счастливее. А это значит, что попробовать может каждый. В конце концов вдруг внутри вас ждёт своего часа гениальный кондитер, моряк, или даже рок-музыкант?
«Когда я поступала, мой коллега сказал: «Ты понимаешь, что через четыре года, когда ты закончишь колледж, тебе будет 45 лет?». В ответ я заметила: «А через четыре года, если я не закончу учебу, сколько мне будет лет?». Позднее получение образования в области биоорганической химии предоставило возможности, о которых я даже не могла мечтать».
https://theidealist.ru/latebloomers/
#NPR #общество #профессия #саморазвитие
Никогда не поздно начать заново - заезженный лозунг, но жизнь доказывает его актуальность. Команда NPR кинула клич среди своих читателей с просьбой рассказать кто из них сумел резко поменять свою судьбу в зрелом возрасте - и таких людей оказалось немало. Главный результат этих перемен - люди стали гораздо счастливее. А это значит, что попробовать может каждый. В конце концов вдруг внутри вас ждёт своего часа гениальный кондитер, моряк, или даже рок-музыкант?
«Когда я поступала, мой коллега сказал: «Ты понимаешь, что через четыре года, когда ты закончишь колледж, тебе будет 45 лет?». В ответ я заметила: «А через четыре года, если я не закончу учебу, сколько мне будет лет?». Позднее получение образования в области биоорганической химии предоставило возможности, о которых я даже не могла мечтать».
https://theidealist.ru/latebloomers/
#NPR #общество #профессия #саморазвитие
NPR: как популярная гуру в области йоги стала сторонницей теорий заговора QAnon
QAnon — теория заговора, утверждающая, что американскими правительственными институтами, бизнесом и СМИ управляет секта сатанистов. Ранее она была распространена среди сторонников Дональда Трампа. Но теперь она пускает свои ростки в сферах йоги и велнеса.
«Такие темы, как «все связано», «ничто не происходит без цели» и «ничто не является тем, чем кажется», являются центральными как в философии йоги, так и в конспирологическом мышлении. «Если вы занимались йогой, то эти идеи будут вам очень знакомы» — говорит Мэтью Ремски, бывший преподаватель йоги и журналист, ведущий подкаст о заговорах, велнесе и культах под названием Conspirituality. Во время пандемии многие преподаватели йоги стали более открыто говорить о своей вере в заговоры, до такой степени, что теперь для описания этого явления существует термин: «велнес — QAnon pipeline».
https://theidealist.ru/yogaconsp/
#NPR #общество #йога #конспирология #QAnon
QAnon — теория заговора, утверждающая, что американскими правительственными институтами, бизнесом и СМИ управляет секта сатанистов. Ранее она была распространена среди сторонников Дональда Трампа. Но теперь она пускает свои ростки в сферах йоги и велнеса.
«Такие темы, как «все связано», «ничто не происходит без цели» и «ничто не является тем, чем кажется», являются центральными как в философии йоги, так и в конспирологическом мышлении. «Если вы занимались йогой, то эти идеи будут вам очень знакомы» — говорит Мэтью Ремски, бывший преподаватель йоги и журналист, ведущий подкаст о заговорах, велнесе и культах под названием Conspirituality. Во время пандемии многие преподаватели йоги стали более открыто говорить о своей вере в заговоры, до такой степени, что теперь для описания этого явления существует термин: «велнес — QAnon pipeline».
https://theidealist.ru/yogaconsp/
#NPR #общество #йога #конспирология #QAnon
NPR: как раз и навсегда навести дома порядок
Хаос окружает нас со всех сторон и постоянно пытается сожрать нашу жизнь - если, конечно, вы не принадлежите к плеяде тех замечательных людей, у которых кровать заправлена по струнке с рождения. Для борьбы с хаосом люди придумали множество различных приёмов, и сегодня мы поговорим о некоторых из них, которые предлагает известный американский коуч Стар Хансен. По её мнению ключ к нашей победе - создание системы, которая будет эффективна с вашим минимальным участием.
«Беспорядок у каждого человека — это его личная история. «То, что становится беспорядком, и то, где накапливается беспорядок, может многое сказать о том, что происходит с вами».
https://theidealist.ru/clutphilisophy/
#NPR #человек #дом #порядок
Хаос окружает нас со всех сторон и постоянно пытается сожрать нашу жизнь - если, конечно, вы не принадлежите к плеяде тех замечательных людей, у которых кровать заправлена по струнке с рождения. Для борьбы с хаосом люди придумали множество различных приёмов, и сегодня мы поговорим о некоторых из них, которые предлагает известный американский коуч Стар Хансен. По её мнению ключ к нашей победе - создание системы, которая будет эффективна с вашим минимальным участием.
«Беспорядок у каждого человека — это его личная история. «То, что становится беспорядком, и то, где накапливается беспорядок, может многое сказать о том, что происходит с вами».
https://theidealist.ru/clutphilisophy/
#NPR #человек #дом #порядок
NPR: согласно науке, время – иллюзия. Почему же оно для нас так важно?
Мы привыкли воспринимать время как нечто постоянное, стабильно определяющее ритм нашей жизни и цивилизации. Все действительно так - кроме того факта, что в реальности это не физическая константа, а, скорее, социальный конструкт. Дело в том, что в мире физики течение времени может быть весьма относительным, и сильно различаться в различных точках Вселенной - а уж на субатомном уровне со временем творится и вовсе безумие.
«В уравнениях физики время используется для отслеживания последовательности происходящих событий. Но учёный пришел к выводу, что организация столкновений частиц по принципу «когда» излишне усложняет математику. Вместо этого он экспериментирует с абстрактными геометрическими формами, которые могут описывать события без использования времени. Аркани-Хамед говорит, что эти формы пока не могут заменить идею времени, но он считает, что в какой-то момент время само по себе будет вытеснено какой-то другой теорией того, что заставляет Вселенную работать. «Вряд ли оно выживет в фундаментальных принципах еще более глубокого понимания физики».
https://theidealist.ru/timeillusion/
#NPR #наука #общество #США #физика #космос
Мы привыкли воспринимать время как нечто постоянное, стабильно определяющее ритм нашей жизни и цивилизации. Все действительно так - кроме того факта, что в реальности это не физическая константа, а, скорее, социальный конструкт. Дело в том, что в мире физики течение времени может быть весьма относительным, и сильно различаться в различных точках Вселенной - а уж на субатомном уровне со временем творится и вовсе безумие.
«В уравнениях физики время используется для отслеживания последовательности происходящих событий. Но учёный пришел к выводу, что организация столкновений частиц по принципу «когда» излишне усложняет математику. Вместо этого он экспериментирует с абстрактными геометрическими формами, которые могут описывать события без использования времени. Аркани-Хамед говорит, что эти формы пока не могут заменить идею времени, но он считает, что в какой-то момент время само по себе будет вытеснено какой-то другой теорией того, что заставляет Вселенную работать. «Вряд ли оно выживет в фундаментальных принципах еще более глубокого понимания физики».
https://theidealist.ru/timeillusion/
#NPR #наука #общество #США #физика #космос
NPR: три шифровальщика-любителя попробовали расшифровывать старые письма и раскрыли историческую тайну
Теперь мы можем больше узнать об одном из самых противоречивых монархов в европейской истории благодаря трио криптологов-любителей, которые случайно наткнулись на сокровищницу давно потерянных писем Марии, королевы Шотландии, и провели кропотливую работу по расшифровке.
«Они объединили усилия в этом конкретном проекте, который начался как часть более масштабной работы по расшифровке архивных документов и завершился обнаружением более 55 писем, которые Мария Стюарт написала в годы своего пленения в Англии. В среду, в 436-ю годовщину казни шотландской королевы в 1587 году, шифровальщики опубликовали статью с подробным описанием своих методов и результатов в журнале Cryptologia».
https://theidealist.ru/histletters/
#NPR #власть #политика #история #Великобритания
Теперь мы можем больше узнать об одном из самых противоречивых монархов в европейской истории благодаря трио криптологов-любителей, которые случайно наткнулись на сокровищницу давно потерянных писем Марии, королевы Шотландии, и провели кропотливую работу по расшифровке.
«Они объединили усилия в этом конкретном проекте, который начался как часть более масштабной работы по расшифровке архивных документов и завершился обнаружением более 55 писем, которые Мария Стюарт написала в годы своего пленения в Англии. В среду, в 436-ю годовщину казни шотландской королевы в 1587 году, шифровальщики опубликовали статью с подробным описанием своих методов и результатов в журнале Cryptologia».
https://theidealist.ru/histletters/
#NPR #власть #политика #история #Великобритания
NPR: развенчиваем популярные мифы о сне
Сон - важнейший процесс для нашего организма, от которого зависит не только наше здоровье сегодня, но и в будущем. Например, процесс старения и деградации мозга идет гораздо быстрее, если человек годами не высыпается. И вместе с этим мы учим наших детей, например, правильному питанию, а вот правильному сну - нет. Специалист по изучению сна Ребекка Роббинс рассказывает о наиболее распространенных мифов вокруг сна а также о том, как спать правильно и полноценно.
«Сон менее 7 часов в сутки может привести к увеличению веса, ожирению, диабету и гипертонии, говорится в заявлении Американской академии медицины сна и Общества исследования сна. Это также связано с ухудшением иммунной функции, снижением работоспособности и увеличением количества ошибок — например, «отправить электронное письмо не тому человеку или ввести неправильные цифры в электронную таблицу», — говорит Роббинс».
https://theidealist.ru/sleeps/
#NPR #человек #наука #здоровье #сон
Сон - важнейший процесс для нашего организма, от которого зависит не только наше здоровье сегодня, но и в будущем. Например, процесс старения и деградации мозга идет гораздо быстрее, если человек годами не высыпается. И вместе с этим мы учим наших детей, например, правильному питанию, а вот правильному сну - нет. Специалист по изучению сна Ребекка Роббинс рассказывает о наиболее распространенных мифов вокруг сна а также о том, как спать правильно и полноценно.
«Сон менее 7 часов в сутки может привести к увеличению веса, ожирению, диабету и гипертонии, говорится в заявлении Американской академии медицины сна и Общества исследования сна. Это также связано с ухудшением иммунной функции, снижением работоспособности и увеличением количества ошибок — например, «отправить электронное письмо не тому человеку или ввести неправильные цифры в электронную таблицу», — говорит Роббинс».
https://theidealist.ru/sleeps/
#NPR #человек #наука #здоровье #сон
NPR: ваш аппендикс на самом деле не бесполезен. Объясняет профессор анатомии
Аппендицит - распространенное заболевание, которое, как правило, заканчивается относительно несложной операцией по удалению аппендикса. Долгое время этот небольшой отросток считался рудиментом нашего развития, но сегодня ученые указывают, что это не так, хотя сам этот орган таит в себе еще немало сюрпризов. Одно ясно хорошо: в будущем аппендицит постараются лечить без операции.
«Оказывается, у аппендикса есть две взаимосвязанные функции. Первая функция — поддержка иммунной системы. В аппендиксе сосредоточено большое количество иммунной ткани, поэтому он помогает иммунной системе бороться с любыми вредными веществами в кишечнике. Вторая функция, которую он выполняет, — это то, что мы называем «безопасным домом». Гипотеза об этом была выдвинута группой специалистов из Университета Дьюка в 2007 году. Они утверждали, что аппендикс может служить безопасным резервуаром для полезных кишечных бактерий, которые у нас есть».
https://theidealist.ru/appendix/
#NPR #наука #анатомия #аппендикс
Аппендицит - распространенное заболевание, которое, как правило, заканчивается относительно несложной операцией по удалению аппендикса. Долгое время этот небольшой отросток считался рудиментом нашего развития, но сегодня ученые указывают, что это не так, хотя сам этот орган таит в себе еще немало сюрпризов. Одно ясно хорошо: в будущем аппендицит постараются лечить без операции.
«Оказывается, у аппендикса есть две взаимосвязанные функции. Первая функция — поддержка иммунной системы. В аппендиксе сосредоточено большое количество иммунной ткани, поэтому он помогает иммунной системе бороться с любыми вредными веществами в кишечнике. Вторая функция, которую он выполняет, — это то, что мы называем «безопасным домом». Гипотеза об этом была выдвинута группой специалистов из Университета Дьюка в 2007 году. Они утверждали, что аппендикс может служить безопасным резервуаром для полезных кишечных бактерий, которые у нас есть».
https://theidealist.ru/appendix/
#NPR #наука #анатомия #аппендикс
NPR: как циркадные ритмы влияют на ваши тренировки и здоровье
Одни люди любят бегать ранним утром, а после 6 вечера валятся с ног перед телевизором. Другие – наоборот, в первой половине дня не способны к физической активности, зато вечером с удовольствием пробегут пару километров или позанимаются в зале. Все мы разные, и очень важно понимать свои внутренние циркадные ритмы дабы сделать свои тренировки максимально эффективными. В ином случае организму можно нанести серьёзный вред.
«В циркадных ритмах задействованы не только центральные часы в мозге, ведь в каждом органе и ткани есть свои молекулярные хронометры, которые ученые называют периферийными часами. «В нормальных условиях наши часы выровнены — они находятся в одном часовом поясе», — объясняет Эссер. «Проблемы возникают, когда наши часы рассогласованы, так что часы мозга думают, что они здесь, а печень и поджелудочная железа — что в другом месте».
https://theidealist.ru/musclerhytm/
#NPR #человек #наука #здоровье #спорт #бег
Одни люди любят бегать ранним утром, а после 6 вечера валятся с ног перед телевизором. Другие – наоборот, в первой половине дня не способны к физической активности, зато вечером с удовольствием пробегут пару километров или позанимаются в зале. Все мы разные, и очень важно понимать свои внутренние циркадные ритмы дабы сделать свои тренировки максимально эффективными. В ином случае организму можно нанести серьёзный вред.
«В циркадных ритмах задействованы не только центральные часы в мозге, ведь в каждом органе и ткани есть свои молекулярные хронометры, которые ученые называют периферийными часами. «В нормальных условиях наши часы выровнены — они находятся в одном часовом поясе», — объясняет Эссер. «Проблемы возникают, когда наши часы рассогласованы, так что часы мозга думают, что они здесь, а печень и поджелудочная железа — что в другом месте».
https://theidealist.ru/musclerhytm/
#NPR #человек #наука #здоровье #спорт #бег
