Дариус Форо: как управлять своей личной энергией чтобы улучшить качество жизни
Если каждое утро вы идёте на работу как на казнь, если постоянно пребываете в плохом настроении, то ваша жизнь похожа на ад. С этим надо что-то делать. Что же? Дариус Форо предлагает всерьёз заняться анализом личных активностей и управлением своей личной энергией, которая влияет на настроение, а значит и продуктивность.
«Недавно я наконец-то обнаружил закономерность. То, как я себя чувствую, определяется личной энергией. Высокий уровень личной энергии? Хорошее настроение, уверенность в себе, с нетерпением жду будущего, грудь выше, улыбка, веселье. Мало личной энергии? Плохое настроение, грусть, боязнь будущего, робость, уклонение от зрительного контакта, беспокойство и т.д. и т. п. Теперь вы можете подумать, что это довольно очевидно. Но никто никогда не учил меня управлять личной энергией. Ни в школе, ни на работе и в бизнесе. Однако управление ею оказало большое влияние на качество моей жизни».
https://theidealist.ru/personalenergy/
#ДариусФоро #человек #саморазвитие #продуктивность #настроение #эмоции
Если каждое утро вы идёте на работу как на казнь, если постоянно пребываете в плохом настроении, то ваша жизнь похожа на ад. С этим надо что-то делать. Что же? Дариус Форо предлагает всерьёз заняться анализом личных активностей и управлением своей личной энергией, которая влияет на настроение, а значит и продуктивность.
«Недавно я наконец-то обнаружил закономерность. То, как я себя чувствую, определяется личной энергией. Высокий уровень личной энергии? Хорошее настроение, уверенность в себе, с нетерпением жду будущего, грудь выше, улыбка, веселье. Мало личной энергии? Плохое настроение, грусть, боязнь будущего, робость, уклонение от зрительного контакта, беспокойство и т.д. и т. п. Теперь вы можете подумать, что это довольно очевидно. Но никто никогда не учил меня управлять личной энергией. Ни в школе, ни на работе и в бизнесе. Однако управление ею оказало большое влияние на качество моей жизни».
https://theidealist.ru/personalenergy/
#ДариусФоро #человек #саморазвитие #продуктивность #настроение #эмоции
The New York Times: кошки любят людей! (Во всяком случае, некоторых)
Считается, что собака - лучший друг человека, а загадочные и независимые кошки живут с нами якобы только потому, что мы их кормим. Но всё, оказывается, не так просто. Совсем недавно учёные экспериментально установили, что кошки имеют не менее крепкую психическую связь с нами, чем собаки или младенцы.
«В исследовании, проведенном в 2017 году, доктор Витале и ее коллеги обнаружили, что большинство кошек предпочтут общение с человеком еде или взаимодействию с игрушкой. В исследовании уже 2019 года учёные установили, что кошки корректируют свое поведение в зависимости от того, сколько внимания уделяет им человек. Другие исследователи заметили, что кошки чувствительны к человеческим эмоциям и настроению и знают свои имена».
https://theidealist.ru/catslikeus/
#NYTimes #наука #животные #кошки #эмоции #дружба
Считается, что собака - лучший друг человека, а загадочные и независимые кошки живут с нами якобы только потому, что мы их кормим. Но всё, оказывается, не так просто. Совсем недавно учёные экспериментально установили, что кошки имеют не менее крепкую психическую связь с нами, чем собаки или младенцы.
«В исследовании, проведенном в 2017 году, доктор Витале и ее коллеги обнаружили, что большинство кошек предпочтут общение с человеком еде или взаимодействию с игрушкой. В исследовании уже 2019 года учёные установили, что кошки корректируют свое поведение в зависимости от того, сколько внимания уделяет им человек. Другие исследователи заметили, что кошки чувствительны к человеческим эмоциям и настроению и знают свои имена».
https://theidealist.ru/catslikeus/
#NYTimes #наука #животные #кошки #эмоции #дружба
Harvard Business Review: какие профессиональные навыки будут актуальны в эпоху массовой автоматизации?
Совсем скоро машины захватят все наши рабочие места, оттеснив человека не только из промышленного производства, но и из сферы услуг – так во всяком случае принято считать в среде футурологов и техновизионеров. Но так ли уж безраздельно совершенны детища кремния и пластмасс? Оказывается, есть области, где человек всё же может дать им нехилую фору. Например, в пабе вы охотнее перекинетесь парой слов с живым барменом, который благодаря своему уникальному пониманию контекста и эмоций мгновенно подберёт для вас правильный напиток. Или программу лечения вы скорее обсудите с живым доктором. Понимание контекста и эмпатия – главные козыри человеческого работника будущего, которыми он побьёт любого «железного» оппонента. Во всяком случае в среднесрочной перспективе.
«Люди могут легко принимать во внимание контекст при принятии решений или взаимодействии с другими людьми. Контекст особенно интересен, потому что он открыт: например, каждый раз, когда появляется новость, она меняет контекст (в большей или меньшей степени), в котором мы работаем. Кроме того, изменения в контексте могут изменить не только то, как факторы взаимодействуют друг с другом, но и изменить конфигурацию факторов на основных направлениях. Это проблема для машинного обучения, которое работает с наборами данных, которые по определению были собраны ранее, в другом контексте».
https://theidealist.ru/automation/
#HBR #общество #технологии #автоматизация #эмоции #компьютеры #машинноеобучение #рыноктруда
Совсем скоро машины захватят все наши рабочие места, оттеснив человека не только из промышленного производства, но и из сферы услуг – так во всяком случае принято считать в среде футурологов и техновизионеров. Но так ли уж безраздельно совершенны детища кремния и пластмасс? Оказывается, есть области, где человек всё же может дать им нехилую фору. Например, в пабе вы охотнее перекинетесь парой слов с живым барменом, который благодаря своему уникальному пониманию контекста и эмоций мгновенно подберёт для вас правильный напиток. Или программу лечения вы скорее обсудите с живым доктором. Понимание контекста и эмпатия – главные козыри человеческого работника будущего, которыми он побьёт любого «железного» оппонента. Во всяком случае в среднесрочной перспективе.
«Люди могут легко принимать во внимание контекст при принятии решений или взаимодействии с другими людьми. Контекст особенно интересен, потому что он открыт: например, каждый раз, когда появляется новость, она меняет контекст (в большей или меньшей степени), в котором мы работаем. Кроме того, изменения в контексте могут изменить не только то, как факторы взаимодействуют друг с другом, но и изменить конфигурацию факторов на основных направлениях. Это проблема для машинного обучения, которое работает с наборами данных, которые по определению были собраны ранее, в другом контексте».
https://theidealist.ru/automation/
#HBR #общество #технологии #автоматизация #эмоции #компьютеры #машинноеобучение #рыноктруда
WSJ: ваш следующий отпуск буквально написан на вашем лице
Почему вы предпочли забронировать на Новый год именно этот отель в Эмиратах, а не, скажем, прекрасный дом в уютной Черногории? Воспоминания? Ностальгия? Грусть? Или неуловимое чувство надвигающегося праздника, которое вызвал у вас рекламный ролик и оформление соответствующей страницы для бронирования? Поздравляем, вы стали эффективной «жертвой» современных рекламных технологий в области туризма, благодаря которым рекламодатели научились ловко манипулировать человеческими эмоциями в попытках продать вам будущий отдых.
«Компания Expedia использует отслеживание пяти из семи эмоций, доступных системе распознавания лиц: радость, гнев, удивление, грусть и отвращение. Две других - презрение и страх - на самом деле не влияют на решения о поездках (как считается). Системы обнаруживают изменения в эмоциональном состоянии и могут зафиксировать даже секундное изменение, после чего сообщают исследователям, на что человек смотрел, когда эмоция изменилась. Исследователи говорят, что реакция покупателей на различные элементы экрана может серьёзно повлиять на бронирование».
https://theidealist.ru/technovacation/
#WSJ #технологии #РаспознаваниеЛиц #путешествия #туризм #эмоции
Почему вы предпочли забронировать на Новый год именно этот отель в Эмиратах, а не, скажем, прекрасный дом в уютной Черногории? Воспоминания? Ностальгия? Грусть? Или неуловимое чувство надвигающегося праздника, которое вызвал у вас рекламный ролик и оформление соответствующей страницы для бронирования? Поздравляем, вы стали эффективной «жертвой» современных рекламных технологий в области туризма, благодаря которым рекламодатели научились ловко манипулировать человеческими эмоциями в попытках продать вам будущий отдых.
«Компания Expedia использует отслеживание пяти из семи эмоций, доступных системе распознавания лиц: радость, гнев, удивление, грусть и отвращение. Две других - презрение и страх - на самом деле не влияют на решения о поездках (как считается). Системы обнаруживают изменения в эмоциональном состоянии и могут зафиксировать даже секундное изменение, после чего сообщают исследователям, на что человек смотрел, когда эмоция изменилась. Исследователи говорят, что реакция покупателей на различные элементы экрана может серьёзно повлиять на бронирование».
https://theidealist.ru/technovacation/
#WSJ #технологии #РаспознаваниеЛиц #путешествия #туризм #эмоции
Mentalfloss: некоторые звуки вас бесят? Неврологи знают причину
Ваш коллега монотонно щёлкает ручкой, раз за разом, а вы, кажется, через 5 минут взорвётесь. Не переживайте, гиперчувствительность к отдельным звукам – не показатель психических проблем, а весьма распространённая штука. И хотя неврологи из Великобритании обнаружили физиологические различия в мозгу таких людей, им ещё предстоит выяснить, являются ли эти различия причиной или следствием проблемы.
«Медицинский термин для раздражения и ярости, вызываемого звуком — мизофония («ненависть к звуку»). Люди, которые страдают от подобного, испытывают неконтролируемые и интенсивные негативные эмоции после того, как слышат определённые повторяющиеся звуки, такие жевание, причмокивание, щелчок ручкой и постукивание ногой. Это относительно новое понятие в медицине, хотя люди уже давно жалуются на подобные симптомы. Для тех, кто никогда не сталкивался с мизофонией, она может показаться глупой или выдуманной проблемой. Ряд врачей ранее классифицировал явление как форму тревоги или обсессивно-компульсивное расстройство».
https://theidealist.ru/misophonia/
#Mentalfloss #человек #наука #мизофония #медицина #мозг #эмоции #звуки
Ваш коллега монотонно щёлкает ручкой, раз за разом, а вы, кажется, через 5 минут взорвётесь. Не переживайте, гиперчувствительность к отдельным звукам – не показатель психических проблем, а весьма распространённая штука. И хотя неврологи из Великобритании обнаружили физиологические различия в мозгу таких людей, им ещё предстоит выяснить, являются ли эти различия причиной или следствием проблемы.
«Медицинский термин для раздражения и ярости, вызываемого звуком — мизофония («ненависть к звуку»). Люди, которые страдают от подобного, испытывают неконтролируемые и интенсивные негативные эмоции после того, как слышат определённые повторяющиеся звуки, такие жевание, причмокивание, щелчок ручкой и постукивание ногой. Это относительно новое понятие в медицине, хотя люди уже давно жалуются на подобные симптомы. Для тех, кто никогда не сталкивался с мизофонией, она может показаться глупой или выдуманной проблемой. Ряд врачей ранее классифицировал явление как форму тревоги или обсессивно-компульсивное расстройство».
https://theidealist.ru/misophonia/
#Mentalfloss #человек #наука #мизофония #медицина #мозг #эмоции #звуки
Принятие своих самых мрачных эмоций - ключ к психологическому здоровью
В эпоху "культуры позитива" обычно принято скрывать или подавлять негативные чувства. Однако психологические исследования показали, что принятие негативных эмоций является более надежным путем восстановления и поддержания душевного равновесия. Для этого, правда, придётся парадоксальным образом отказаться от "стремления к счастью", но при правильной работе над собой именно это способно сделать вас здоровее и счастливее.
"Принятие считается хорошей штукой - по крайней мере, среди ученых. Но как и почему это работает, мало изучено, рассказывает Бретт Форд, профессор психологии в университете Торонто. «Принятие включает в себя не попытку изменить то, как мы чувствуем, но попытку оставаться на связи со своими чувствами и воспринимать их такими, какие они есть». Но как, вопрошает она, принятие отрицательных эмоций парадоксально связано с психологической устойчивостью? Магия принятия заключается в том, что оно притупляет эмоциональные реакции на стрессовые события. Это тот механизм, который со временем может привести к психологической устойчивости, включая более высокий уровень удовлетворенности жизнью. Другими словами, принятие темных эмоций, таких как беспокойство или ярость, не приведет вас в уныние и не усилит эмоциональный опыт. Но это и не сделает вас «счастливыми» - по крайней мере, не напрямую".
https://theidealist.ru/darkestemotions/
#Quartz #человек #психология #депрессия #эмоции #здоровье
В эпоху "культуры позитива" обычно принято скрывать или подавлять негативные чувства. Однако психологические исследования показали, что принятие негативных эмоций является более надежным путем восстановления и поддержания душевного равновесия. Для этого, правда, придётся парадоксальным образом отказаться от "стремления к счастью", но при правильной работе над собой именно это способно сделать вас здоровее и счастливее.
"Принятие считается хорошей штукой - по крайней мере, среди ученых. Но как и почему это работает, мало изучено, рассказывает Бретт Форд, профессор психологии в университете Торонто. «Принятие включает в себя не попытку изменить то, как мы чувствуем, но попытку оставаться на связи со своими чувствами и воспринимать их такими, какие они есть». Но как, вопрошает она, принятие отрицательных эмоций парадоксально связано с психологической устойчивостью? Магия принятия заключается в том, что оно притупляет эмоциональные реакции на стрессовые события. Это тот механизм, который со временем может привести к психологической устойчивости, включая более высокий уровень удовлетворенности жизнью. Другими словами, принятие темных эмоций, таких как беспокойство или ярость, не приведет вас в уныние и не усилит эмоциональный опыт. Но это и не сделает вас «счастливыми» - по крайней мере, не напрямую".
https://theidealist.ru/darkestemotions/
#Quartz #человек #психология #депрессия #эмоции #здоровье
INC: психопаты могут использовать эмоциональный интеллект для нанесения вреда. Вот как защитить себя
Для большинства из нас термин «психопат» ассоциируется с образами серийных убийц или маньяков. Но сложное расстройство, известное как психопатия, которое традиционно характеризуется перечнем различных черт характера, включая антисоциальное поведение, высокомерие, лживость и отсутствие эмоциональной эмпатии, на самом деле встречается чаще, чем думает большинство людей. Этот список черт может звучать как полная противоположность тому, о чем вы обычно думаете, когда слышите термин «эмоциональный интеллект» - способность идентифицировать, понимать и управлять эмоциями. Обычно мы воспринимаем эмоционально развитых людей как добрых и полезных. Но ряд психологов также выделяют «темную сторону» эмоционального интеллекта: человек может использовать свои знания об эмоциях для достижения корыстных целей, практически не заботясь о других.
Как распознать психопата? И как защититься от его манипуляций? Читайте об этом в материале INC в русском переводе "Идеалиста".
«Крейзерса мучал ещё один вопрос. Как могут эти самые люди иногда быть такими очаровательными? «Я помню, как беседовал с одним из пациентов... особенно тяжелым психопатом (он набрал все 40 баллов в контрольном списке психопатии)» - пишет Кейзерс. «Окруженный охранниками, он казался очень приятным человеком. Он улыбался и, казалось, ощущал себя превосходно».
https://theidealist.ru/psychodefence/
#INC #человек #наука #психология #психопатия #эмоции
Для большинства из нас термин «психопат» ассоциируется с образами серийных убийц или маньяков. Но сложное расстройство, известное как психопатия, которое традиционно характеризуется перечнем различных черт характера, включая антисоциальное поведение, высокомерие, лживость и отсутствие эмоциональной эмпатии, на самом деле встречается чаще, чем думает большинство людей. Этот список черт может звучать как полная противоположность тому, о чем вы обычно думаете, когда слышите термин «эмоциональный интеллект» - способность идентифицировать, понимать и управлять эмоциями. Обычно мы воспринимаем эмоционально развитых людей как добрых и полезных. Но ряд психологов также выделяют «темную сторону» эмоционального интеллекта: человек может использовать свои знания об эмоциях для достижения корыстных целей, практически не заботясь о других.
Как распознать психопата? И как защититься от его манипуляций? Читайте об этом в материале INC в русском переводе "Идеалиста".
«Крейзерса мучал ещё один вопрос. Как могут эти самые люди иногда быть такими очаровательными? «Я помню, как беседовал с одним из пациентов... особенно тяжелым психопатом (он набрал все 40 баллов в контрольном списке психопатии)» - пишет Кейзерс. «Окруженный охранниками, он казался очень приятным человеком. Он улыбался и, казалось, ощущал себя превосходно».
https://theidealist.ru/psychodefence/
#INC #человек #наука #психология #психопатия #эмоции
GQ: как чувства помогают нам лучше мыслить
Логическое мышление и эмоциональность очень часто противопоставляют друг другу, но могут ли быть «врагами» две неотъемлемые части одного существа, единого человеческого мышления? Последние научные исследования свидетельствуют, что эмоции во многом определяют мышление, не мешают, но направляют его в правильное русло.
«Последние достижения в области нейронауки показали, как мало мы на самом деле знаем о том, что происходит в нашем мозге. В частности, новые исследования подчеркивают ту роль, которую играют наши чувства, часто подсознательно влияя на наше поведение. Независимо от того, насколько рациональными или объективными мы себя считаем, мы всегда находимся под влиянием того, насколько мы счастливы, или печальны, или тревожны, или даже голодны. (Одно исследование показало, что офицеры по условно-досрочному освобождению с наименьшей вероятностью вынесут положительное для осуждённого решение непосредственно перед перерывом на обед)».
https://theidealist.ru/feelingsandthinking/
#GQ #наука #эмоции #мозг
Логическое мышление и эмоциональность очень часто противопоставляют друг другу, но могут ли быть «врагами» две неотъемлемые части одного существа, единого человеческого мышления? Последние научные исследования свидетельствуют, что эмоции во многом определяют мышление, не мешают, но направляют его в правильное русло.
«Последние достижения в области нейронауки показали, как мало мы на самом деле знаем о том, что происходит в нашем мозге. В частности, новые исследования подчеркивают ту роль, которую играют наши чувства, часто подсознательно влияя на наше поведение. Независимо от того, насколько рациональными или объективными мы себя считаем, мы всегда находимся под влиянием того, насколько мы счастливы, или печальны, или тревожны, или даже голодны. (Одно исследование показало, что офицеры по условно-досрочному освобождению с наименьшей вероятностью вынесут положительное для осуждённого решение непосредственно перед перерывом на обед)».
https://theidealist.ru/feelingsandthinking/
#GQ #наука #эмоции #мозг
Psyche: что делает ненависть уникальной эмоцией - и почему это важно
Ненависть - совершенно уникальная эмоция. Её весьма сложно отличить от презрения, отвращения, гнева и злости. Ненавидеть можно когда-то любимых, определённую группу людей и даже целые народы. Это одновременно и эмоция, и отношение. В попытках понять ненависть учёные проводят довольно сложные эксперименты и всё равно не могут разобраться до конца. Пока точно, что удалось установить - ненависть существует, при этом как отдельное, ни с чем не сравнимое явление персональной и коллективной человеческой психики.
«Что мы точно знаем, так это то, что ненависть интенсивна и продолжительна, и, похоже, она основана на представлении о своих объектах как о сущностно плохих и угрожающих. Например, когда хуту убивали тутси во время геноцида в Руанде в 1994 году, ненависть, которую они испытывали, была основана на представлении о том, что тутси по сути являются злом и должны быть уничтожены. Ненависть, воплощенная в Ку-клукс-клане и других экстремистских группах, часто уходит корнями в прошлое на десятилетия и более, перешагивая через поколения и иногда оставаясь в спящем состоянии, пока не найдет новый толчок. Мы также знаем, что люди могут ненавидеть близких людей, таких как члены семьи, друзья или романтические партнеры».
https://theidealist.ru/hatred/
#Psyche #человек #эмоции #ненависть
Ненависть - совершенно уникальная эмоция. Её весьма сложно отличить от презрения, отвращения, гнева и злости. Ненавидеть можно когда-то любимых, определённую группу людей и даже целые народы. Это одновременно и эмоция, и отношение. В попытках понять ненависть учёные проводят довольно сложные эксперименты и всё равно не могут разобраться до конца. Пока точно, что удалось установить - ненависть существует, при этом как отдельное, ни с чем не сравнимое явление персональной и коллективной человеческой психики.
«Что мы точно знаем, так это то, что ненависть интенсивна и продолжительна, и, похоже, она основана на представлении о своих объектах как о сущностно плохих и угрожающих. Например, когда хуту убивали тутси во время геноцида в Руанде в 1994 году, ненависть, которую они испытывали, была основана на представлении о том, что тутси по сути являются злом и должны быть уничтожены. Ненависть, воплощенная в Ку-клукс-клане и других экстремистских группах, часто уходит корнями в прошлое на десятилетия и более, перешагивая через поколения и иногда оставаясь в спящем состоянии, пока не найдет новый толчок. Мы также знаем, что люди могут ненавидеть близких людей, таких как члены семьи, друзья или романтические партнеры».
https://theidealist.ru/hatred/
#Psyche #человек #эмоции #ненависть
The New York Times: почему нам так нравятся грустные песни
Откройте любой чарт популярных песен - и вы обязательно обнаружите парочку хитов о несчастной любви, одиночестве и просто грусти. Почему же нам так нравится подобное творчество, ведь грусть мало кому приносит удовольствие? У специалистов есть ответ на этот вопрос: на самом деле так мы лучше чувствуем свою связь с другими.
«Когда Джошуа Кноуб был моложе, он знал одну инди-рок-музыкантшу, которая пела печальные, «душераздирающие песни, которые заставляли людей чувствовать себя ужасно» — вспоминает он недавно. В какой-то момент он наткнулся на видеоролик на YouTube, сделанный под ее музыку, в котором звучал мотив самоубийства. «Это была тема ее музыки» — сказал он, добавив: «Поэтому у меня возникло чувство недоумения по этому поводу, но в то же время я чувствовал, что она обладает огромной ценностью». Доктор Кноуб сейчас является философом и психологом в университете Йельса и женат на той самой инди-рок-певице, которая исполняла эти душераздирающие песни. В новом исследовании, опубликованном в Journal of Aesthetic Education, он и его коллеги попытались разобраться с этим парадоксом, задавшись вопросом о том, что же такое грустная музыка».
https://theidealist.ru/sadsongs/
#NYTimes #человек #музыка #эмоции
Откройте любой чарт популярных песен - и вы обязательно обнаружите парочку хитов о несчастной любви, одиночестве и просто грусти. Почему же нам так нравится подобное творчество, ведь грусть мало кому приносит удовольствие? У специалистов есть ответ на этот вопрос: на самом деле так мы лучше чувствуем свою связь с другими.
«Когда Джошуа Кноуб был моложе, он знал одну инди-рок-музыкантшу, которая пела печальные, «душераздирающие песни, которые заставляли людей чувствовать себя ужасно» — вспоминает он недавно. В какой-то момент он наткнулся на видеоролик на YouTube, сделанный под ее музыку, в котором звучал мотив самоубийства. «Это была тема ее музыки» — сказал он, добавив: «Поэтому у меня возникло чувство недоумения по этому поводу, но в то же время я чувствовал, что она обладает огромной ценностью». Доктор Кноуб сейчас является философом и психологом в университете Йельса и женат на той самой инди-рок-певице, которая исполняла эти душераздирающие песни. В новом исследовании, опубликованном в Journal of Aesthetic Education, он и его коллеги попытались разобраться с этим парадоксом, задавшись вопросом о том, что же такое грустная музыка».
https://theidealist.ru/sadsongs/
#NYTimes #человек #музыка #эмоции
Psyche: когда эмоции вызревают, они превращаются в нечто новое
Любую серьёзную психологическую травму можно сравнить со смертью - существовавшее до этого ваше психологическое «я» умирает, вы чувствуете боль и становитесь другим человеком. Но за смертью и разложением на составные части следует перерождение в нечто новое. Этот универсальный закон природы справедлив и для нашего психологического роста.
«Разложение — это процесс освобождения. Когда голодные разлагатели расщепляют органическое вещество, из него выделяются углекислый газ, метан и питательные вещества для растений. С помощью тепла, микроорганизмов и кислорода детрит освобождает то, что хранилось внутри. Мы можем проследить эмоциональную параллель: тепло — как полное и физическое ощущение эмоций, микроорганизмы — как любящая система поддержки, а кислород — как просто дыхание. Когда вы чувствуете себя в своем теле, входите в свою социальную жизнь и дышите, это инициирует процесс отпускания».
https://theidealist.ru/remotions/
#Psyche #человек #психология #эмоции
Любую серьёзную психологическую травму можно сравнить со смертью - существовавшее до этого ваше психологическое «я» умирает, вы чувствуете боль и становитесь другим человеком. Но за смертью и разложением на составные части следует перерождение в нечто новое. Этот универсальный закон природы справедлив и для нашего психологического роста.
«Разложение — это процесс освобождения. Когда голодные разлагатели расщепляют органическое вещество, из него выделяются углекислый газ, метан и питательные вещества для растений. С помощью тепла, микроорганизмов и кислорода детрит освобождает то, что хранилось внутри. Мы можем проследить эмоциональную параллель: тепло — как полное и физическое ощущение эмоций, микроорганизмы — как любящая система поддержки, а кислород — как просто дыхание. Когда вы чувствуете себя в своем теле, входите в свою социальную жизнь и дышите, это инициирует процесс отпускания».
https://theidealist.ru/remotions/
#Psyche #человек #психология #эмоции
