С замиранием сердца прикрутила к каналу кнопку донатов.

Чувствую в себе много сопротивления, хотя сама плачу за контент. И в целом много думаю последнее время про оплачиваемую работу и почему за работу, которая важна для общества и имеет смысл, платят мало денег. Медицина (кроме, пожалуй врачей в Америке), образование, социальная работа.

Пара лет назад читала «Бредовую работу» Гребера.

В одной из глав он говорит про дихотомию работы и игры в общественном сознании, где работа — что-то тяжелое, что никто не будет делать по своей воле. И если работа осмысленна и несет смысл, то считается, что одного этого уже достаточно. Более того, это вызывает возмущение, когда работники таких социальных профессий хотят достойную оплату труда. Ну вы же знали, на что шли? Что же вы, ради денег это делаете?

А если на это взглянуть еще и через гендерный аспект, где женщинам «по природе» полагает заботиться о других людях, то становится совсем грустно.

#книги
#женщины_и_работа

Думаю про то, как работать в авариайных ситуациях.

В моем опыте в таких вещах основные проблемы в том, что все бегают с воплями "Аааа!" как на той картинке с планом эвакуации. Несколько людей пытаются решить проблемы, никто не понимает, что происходит, прибегает начальство...

В гугле для таких ситуаций используют расширенный подход "из под машины должны торчать только две ноги". Все участники инцидента должно четко понимать свои роли: командование инцидентом, оперативная работа, коммуникации и планирование.

Мне отдельно нравится, что есть понятный человек-коммуникатор, который оповещает о ситуации всех заинтересованных лиц. А планировщик занимается разными долгосрочными задачами, в том числе и заказом пиццы)

Важная практика, что по результатам инцидента создается документ, где есть и хронология событий, и принятые решения в процессе инцидента, и выводы.

Спасибо коллегам из отдела эксплуатации Туту.ру, которые про это рассказали. Подобнее про это все в книге Site Reliability Engineering: How Google Runs Production Systems.

Книга есть онлайн доступе, глава про управление инцидентами - https://landing.google.com/sre/book/chapters/managing-incidents.html

#книги
#менеджерское

С тех пор SRE book перевели на русский (плохо), поэтому рекомендую читать именно в оригинале.

Это сборник отдельных статей и из всей книжки я советую читать две главы – про инциденты и про постмортемы.

Зачем это тестировщикам?

Иногда мы активно участвуем в том, чтобы разобраться в проблеме на продакшене.

А иногда прямо сейчас мы ничего технического полезного сделать не можем. Но даже тогда мы можем помочь – информировать заинтересованных лиц и не давать дергать разработчиков.

А статья про посмортемы рассказывает про то, как учиться на своих ошибках, не скатываясь в обвинения или «надо было быть внимательнее».

Не грызть себя и других за ошибки и выйти из культуры стыда за одну даже очень хорошую статью не получится. Нас в конце концов много лет учили, что ошибаться нельзя никогда и никак. Но это ещё одна капля, которая точит этот проклятый камень.

#адвент
#менеджерское
#книги

А эта цитата поддерживала меня в сложные времена на работе:

"Во многих других компаниях такой же бардак как в вашей

Многие тестировщики в ужасе от количества багов в их продукте и путаницы в компании. Это не необычная ситуация даже в хорошей компании. Тестировщики видят то, что идет не так и это выглядит как косяки. Это не всегда приятно.

Статистически вы можете находиться в худших 10% компаний. Но, вероятней всего, у этих компаний даже нет тестировщиков. Общение с тестировщиками из других компаний поможет вам понять перспективы."

Lessons Learned in Software Testing в переводе Макса Захарова
http://wolonter.blogspot.com/2013/03/lesson-252.html#comment-form

#база_тестирования
#книги

Продолжаю читать Lessons Learned in Software Testing в переводе Макса Захарова.

И сегодня думаю над главой 136.

"Тестируемость продукта часто является лучшей инвестицией, чем автоматизация.

Во многих случаях тесты можно поддержать улучшением тестируемости (поддержка тестов в продукте, обеспечивающая контроль и отображение объектов). Некоторые примеры:

- После установки продукта пользователям (или тестировщикам) приходится искать в логе ошибки установки, если таковые появились. Как можно автоматизировать эту проверку? Первая мысль — написать скрипт, который ищет в логе установки возможные ошибки. Вторая неплохая идея заключается в интеграции такой проверки в продукт. Возможно, это улучшит тестируемость и принесет выгоду пользователям.

- Тестировщикам необходимо сэмулировать ошибки на ленте бекапов ПО, чтоб поверить корректность восстановления из бекапа. Скорее всего, потребуется эмулятор накопителя на магнитной ленте. Вместо этого тестировщики могут работать с программистами, чтоб на низком уровне создать некорректные записи на ленту.

- Проверки значений в коде, которые сигнализируют об ошибке, если значение некорректно. Проверки могут быть помещены непосредственно в код приложения и проводиться до тестирования. Это часто поще и эффективней, чем писать внешний код для проверки приложения."

#база_тестирования
#книги

Заметка из 2019 года.

Прошло 4 года и все снова поменялось.

Я недавно дочитала книжку Лены Резановой «Работа, которая заряжает» и мне очень отозвалась мысль, что нередко нам не нравится не само занятие, а способ его выполнения. Да, можно быть тимлидкой как помогающей специалисткой большую часть времени, но это не единственный способ работать. Как не бывает единственного способа быть хорошей тестировщей, так и нет единого способа быть хорошей тимлидкой в вакууме. А еще можно делать работу не только на эмпатии, но и пользуясь инструментами и фреймворками, это тоже помогает.

Сейчас я понимаю, что с ролью играющей тимлидки справлюсь. У меня есть знания и навыки, по кусочкам я делала эту работу в разных проектах и знаю, где можно попросить помощи и поддержки.

#адвент
#книги
#менеджерское

Про то, почему работа тестировщика кажется простой

"Тестирование в твоей голове.

Разница между великолепным и средним тестированием в том, как ты думаешь: твой выбор тест-дизайна, способность понимать то, что ты наблюдаешь, способность убедительно рассказать об этом. Остальное тестирование - обыденная офисная работа, по большей части. Если посмотреть, как два тестировщика работают бок о бок, ты не обязательно скажешь, что один тестирует лучше, чем другой. Видимая часть их работы выглядит одинаково и имеет два значения:

- Многие люди считают тестирование простым, так как они могут просто скопировать видимую часть работы хорошего тестировщика, и они не имеют никакого другого стандарта или представления о хорошем тестировании.

- Если ты хочешь стать хорошим тестировщиком изучай то, как он думает, а не то, как он выглядит."

Урок из Lessons Learned in Software Testing в переводе Максима Захарова (http://wolonter.blogspot.com/search/label/lessons%20learned%20in%20software%20testing?updated-max=2011-09-16T01:20:00%2B06:00&max-results=20&start=280&by-date=false)

#база_тестирование
#книги

Второй выпуск того, что я послушала, посмотрела и прочитала за последнее время.

• Виталий Шароватов про обязательные знания для тимлида. Не очень люблю все со словом «обязательные знания», не везде согласна со списком литературы и мнением Виталия, но выпуск любопытный. Хотя бы подумать с тех углов, что он предлагает.

• Эпизод «Никакого правильно» про стыд. Депрессивный стендап про материнство и не только от Ксуксы и Маши – то, что то меня очень поддерживает несколько лет.

• Людмила Трут, Ли Дугаткин. Как приручить лису (и превратить ее в собаку).

Захватывающий научпоп про одомашнивание лис, науку и людей в них. Рекомендую блестящую рецензию prometa.

• Маша из «Никакого правильно» рассказывает про эти ваши нейроотличия в подкасте «Стакан воды». Про детей, взрослых и позднюю диагностику последних, медикализацию и ещё кучу всего.

• И в продолжение темы выпуск про СДВГ от «Ментального компаса». Хороший вводный разговор про критерии диагностики, почему это не только у детей и что с этим можно делать.

• Закончу обзор книгой Нира Эяля «Неотвлекаемые».

Мне понравилась идея про два вида раздражителей – внутренние и внешние. Часто мы отвлекаемся и залипаем в соцсети от скуки или сложных эмоций. Если их убрать – то можно сбежать во что-то ещё. Моя любимая копинговая стратегия с детства – читать книжки (и так я их читаю по 100+ штук в год).

Вторая идея про то, что чтобы было отвлечение нужно вовлечение. Тут автор предлагает тайм-блокинг. При этом на отдых тоже надо выделять время и планировать его. Если вы во время сериала лезете в рабочий мессенджер – это тоже отвлечение.

Ну и отдельная глава про подростков, которые залезли по уши в гаджеты. Нир пишет, что нам всем нужны чувства автономности, компетентности и сопричастности. И если ребенку это проще всего получить в интернете – то он и будет туда уходить.

У меня интернет появился в последнем классе школы: dial-up, по карточкам. И я проводила там все время, что могла, разговаривая с людьми со всей страны. И тогда же начала писать в ЖЖ)

#дайджест
#книги
#менеджерское

Пятничный дайджест #6

• Невидимый город – новый подкаст от Либо🔺Либо про женское феминистское движения в России 19 века.

• Доклад о медузах. Аудио спектакль театра «Глобус»

История про девочку в спектре (нам про это не говорят, но это понятно). Про ее дружбу и смерть подруги, про попытку найти причину, как делать исследование и конечно про медуз.

• Перевод статьи Майкла Болтона про то, что метод граничных значений не такая простая штука, как кажется на первый взгляд.

• Подробный рассказ про то, как декомпозировать задачи при планировании и оценке.

• Матрица доверия и прозрачности при взаимодействии с начальством. И зачем нужны все эти отчёты.

#дайджест
#менеджерское
#книги
#база_тестирования

Меня отдельно резануло, что во взаимодействии с его друзьями-аутистами с работы нет темы специальных интересов. Он только ближе к концу узнает, что Линда интересуется астрономией и космосом, также как и он. Возможно это тоже маскинг и научение, что их интересы никому не нужны.

Невозможно обсуждать книгу, не раскрыв финал и финальный выбор. Дальше будут спойлеры.

Интересно, как Лу и коллеги обсуждают возможность экспериментального лечения. Задают правильные вопросы, думают кому это выгодно и подозревают, что им сильно не договаривают. Сам Лу начинает глубоко копать в работу мозга и за неделю гиперфокуса углубляется в тему на уровень бакалавра.

Видит ошибки в иллюстрациях. Видит, что занятия на коммуникацию после лечения примитивны и непохожи на реальные задачи. На их вопросы представитель проекта все время говорит, что это все слишком сложно и вы не поймете.

Лечение заключается в том, чтобы уничтожить аутитичные нейронные связи и вырастить новые, нормотипичные. Исправить. И Лу не может не понимать насколько это опасно.

Но как только уходит внешнее давление, герой, который сопротивлялся этому решению, внезапно хочет его пройти. Чтобы реализовать мечту о космосе и жизни с девушкой, которая ему нравится. И все сомнения, мысли о том, что ему сильно недоговаривают внезапно пропадают.

Эпилог скомканный и разочаровывающий.

История резко обрывается за 2 минуты 37 секунд аудио. Или 40 страниц бумажной книги.

Как будто нейротипичность — ответ на все вопросы, волшебная таблетка, чтобы реализовать мечту. Становишься «нормальным» человеком и летишь в космос. Краем упоминается, что да у эксперимента были другие цели и не всем так повезло, как Лу. Для его коллеги это окончилось очень плохо, вылечившихся аутистов к нему не пустили.

Авторка рассказывает, что Лу потерял любовь к девушке и друзей, зато он эффективный и целеустремленный и идет к светлому будущему.

Иронично, что надо было сделать человека нейротипиком и концентрироваться на коммуникации, чтобы он глубоко погрузился в выбранную область и летел в тьму в одиночестве!

Ничего не рассказывается о том, что он потерял. О гиперсистематизации и анализе закономерностей, о сенсорной чувствительности, которая приносит не только проблемы, но и аутичную радость.

Книгу читать не советую в основном из-за финала. Как альтернативу порекомендую книгу Виктории Ллойд-Барроу «Маленькие птичьи сердца»

#книжный_обзор
#книги
#diversity

Внеплановый Дайджест #13

Нашла у себя в архивах для обсуждения в ZenTest подборку материалов и дополнила. Сегодня будет внеплановый, специальный выпуск дайджеста про то, как вести блог)

• Рекомендую начать с 4 причин, почему в блог не пишется. Более подробно – раз, два, три

• Что делать с хейтом и негативными комментариями

• Как вести соцсети в кризис? Мне особенно близко, что реагировать по-разному нормально. И нет никакого морального долга вести себя определенным образом.

• Про два типа авторов – архитекторов и разведчиков. Кто-то все придумывает в голове, а потом записывает почти начисто, а кто-то делает по 15 редактур и думает прямо в процессе текста. И то, и то законно, хотя в культуре мифологизируют первых.

• Простой совет, как писать лучше – пишите также, как вы разговариваете в жизни.

• Модель пирамиды знаний как противоядие от «Да кому это будет интересно». А еще часто важно не только и не столько знание, сколько преломление через личный опыт. Знаний вокруг слишком много и работа куратора, который отбирает его особенно важна. Меня в этом поддержала книга Майкла Баскара «Принцип кураторства. Роль выбора в эпоху переизбытка»

• Быстрый курс, чтобы победить канцелярит. Просто добавьте активных глаголов!

• Екатерина Оаро «Держись и пиши. Бесстрашная книга о создании текстов». Книга про художественные тексты и книги, но очень поддерживающая и я вынесла из нее полезные советы и для себя тоже.

#дайджест
#книги

Книжный обзор #2. Как вести хозяйство, когда ты тонешь

В русском переводе книгу назвали «Ненавижу уборку: Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил». И это может создавать неверные ожидания, что вот сейчас будут лайфхаки и тайные знаньица, чтобы поддерживать идеальную чистоту с минимум усилий. Книга еще и вышла в серии «Метод Кон Мари».

Английское название мне нравится куда больше «How to Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing». И это действительно книга про тяжелые времена, когда у человека мало сил, ментальные и/или физические барьеры. Ситуации, когда трудно почистить зубы или помыть посуду.

КейСи Дэвис – нейроотличная мать с двумя маленькими детьми, которая оказалась запертой дома после рождения второго ребенка практически без помощи в ковид.

Она пишет про свой опыт, и как она справлялась. А еще она психотерапевтка и рассматривает уборку и ведение домашнего хозяйства с психологической точки зрения. Потому, что там зарыто очень много всего.

Книга маленькая, с короткими главами, но она перевернула очень многое в моей душе.

Основной рефрен книги «Задачи заботы о быте – морально нейтральны». Грязная посуда или немытый пол не делают вас плохим человеком, ненастоящей женщиной, лентяйкой и т.д. Это просто грязная посуда и немытый пол.

И из этого тезиса она выводит функциональный подход к быту. Что вам действительно важно? А что вы делаете ради одобрения полиции чистоты?

КейСи предлагает выделять три зоны по объему работ – гигиену и безопасность, комфорт и то, что радует.

Чем меньше сил, тем больше стоит концентрироваться на безопасности. В приложении она для разных групп задач приводит примеры, как это может быть устроено.

Для меня гигиена и безопасность – чистая одежда, выкинутый пищевой мусор, помытая в течение дня посуда, свежая еда и продукты в холодильнике.

Отдых – это ваше право, а не награда.

Отдых не надо заслуживать. Авторка рассказывает про модель распределения быта не по справедливости работы, а по справедливости отдыха.

Если разговаривать о справедливости нагрузки, то может начаться перетягивание каната о том, чья работа тяжелее. Но не существует такой работы, пусть даже самой-самой легкой, которой можно было бы заниматься по 14 часов в сути 7 дней в неделю без критического ущерба для здоровья.

Если сравнивать работу шахтера и домохозяйки с детьми, то работа шахтера кажется гораздо тяжелее. Но у него есть свободные вечера и выходные. А у домохозяйки нет. И поэтому шахтер тоже должен вкладываться в быт и давать жене отдых.

При этом отдых – это не помыться в одиночестве (хотя это тоже очень-очень важно). И следить за детьми одним глазом, когда смотришь сериал – это тоже не отдых.

Вы заслуживаете доброты, независимо от уровня вашего функционирования.

И тут я отдельно хочу подушнить про высокофункциональный аутизм и высокофункциональный СДВГ. Но это тема отдельного разговора.

Вы не спасете леса Амазонки, если в депрессии.

Авторка рассказывает про свой опыт использования одноразовых щеток уже с пастой, потому что это было единственным способом регулярно чистить зубы. Или повторный запуск посудомоечной машины с большинством чистых тарелок, когда нет сил на ее разгрузку.

На Goodreads ее распинают, что это ужасно неэкологично. При этом основное загрязнение среды не от бытовых потребителей, а по прежнему от производства. Как и растрата природных ресурсов. И да, если выбирать моральный долг и выживание, я поддерживаю выбор себя.

Стыд не помогает. Помогает самосострадание.

Без грызни себя и постоянной проверки на соответствие «настоящая хозяйка» и «настоящая женщина» решать бытовые задачи гораздо проще.

Достаточно хорошо – лучше, чем идеально.

КейСи пишет, что нормально, если ваш дом никогда весь не чист. Нормально, разобрать одну полку в шкафу за раз или мыть посуду частями. Мало, лучше чем ничего.

Отзывы на книгу полярные – от обвинений в лени и как же можно так жить, до валидации и того, что людей кто-то наконец услышал и перестал стыдить.

Рекомендую ее вместе со «Второй сменой»

#книжный_обзор
#книги
#тлен_и_усталость

Дайджест #16

Пока я вкладываю весь свой когнитивный ресурс в эфир про лень для ZenTest, время очередного дайджеста раз-в-две-недели.

• Выпуск подкаста «Почему мы еще живы» про шизофрению. История и современные взгляды на одно из самых стигматизированных психических состояний. Первые мысли про голоса в голове, бред и психбольницы.

Но четверть людей с шизофренией после первого психотического эпизода уходят в полную ремиссию, еще треть переживают обострения время от времени, но в остальное время живут обычной жизнью, 15% выходят в ремиссию по позитивным симптомам — бреду и галлюцинациям, но полностью к здоровому состоянию так и не возвращаются. Каждый десятый пациент надолго остается в больнице и достигает лишь незначительных улучшений.

Сейчас шизофрения как состояние входит в том числе в зонтик нейроотличности.

• Как гендерные нормы и культ продуктивности и полезности влияют на чтение. Мужчины существенно меньше читают художественную литературу, чем женщины, в том числе из-за идеи «полезности». В посте приводятся данные, что женщины в англоязычных странах составляют до 80% рынка книготорговли. Но при этом все равно не хватает разнообразных женских авторок и героинь.

Чтение художественных книг, сериалы и игры могут быть пространством радующей «бесполезности».

• Чек-лист по обратной связи спикеру после выступления. Все, кроме реакции зала, можно использовать и для самоподготовки и для работы со спикером.

• Татьяна Дорохова подрывает основы представлений о сообществах — безопасность и горизонтальность. Must read любому, кто хочет что-то делать с людьми вместе.

#дайджест
#книги
#подпольный_евангелизм

Книжный обзор #3. Self-care for autistic people

Книгу написала Dr. Neff, авторка моего любимого блога и психотерапевтка. Она сама узнала о своем аутизме и СДВГ в зрелом возрасте, когда диагноз получила ее дочь. И написала книгу для таких же людей.

В self-care for autistic people шесть больших глав: сенсорная безопасность, физические, эмоциональные и ментальные аспекты заботы о себе, забота о себе в социуме и в рабочем пространстве.

В основном авторка дает краткие идеи и направления само-исследования, потому что все аутисты разные. Многое я выяснила сама за 37 лет жизни с собой, но были и новые идеи. А еще структура, которая позволила взглянуть на все системно. И конечно валидация.

Очень хочу рассказать про все, но не смогу пересказать всю книгу. Поэтому расскажу про то, что откликнулось больше всего.

Сенсорная безопасность

Я не первый раз читала материалы по теме, но именно с этого раза приняла, что сенсорная безопасность — это действительно основа заботы о себе. Сенсорные стимулы могут доставлять как много сложностей, так и сильно ухудшать эмоциональное и ментальное состояние. И они же помогают регулировать себя и дарят много радости.

Мозг нейроотличных людей с сенсорной чувствительностью не привыкает к сенсорным стимулам, наоборот они начинают влиять на него все сильнее, приводя к истощению.

Если обычный человек через какое-то время перестанет замечать тиканье часов или может просто не обращать внимание на разговоры рядом, то я наоборот слышу все это еще сильнее и громче. И с каждой минутой триггерные звуки перегружают меня все больше. Я не привыкну. Мне необходимо либо уйти, либо надеть наушники с шумоподавлением.

Dr. Neff предлагает составить личный сенсорный профиль и развить сенсорную линзу (она больше пишет про это в отдельном посте). Важно фокусироваться не только на сложностях и том, что нас раздражает, но и искать то, что и приносит удовольствие! Это гораздо сложнее!

Некоторые вещи очевидны, особенно если они сильно и негативно влияют, как у меня чувствительность к звукам. Другие понимаешь только после экспериментов. Так я выяснила, что меня перегружает яркий свет только после того, как постоянно начала носить очки-хамелеоны.

Если бы я могла дать только один совет по заботе о себе аутистке, то это было бы внимание к своим сенсорным потребностям и забота о сенсорной безопасности. Да мы действительно «такие нежные» и нам действительно нужно «особое отношение». И это абсолютно законно.

Иногда это бесит конечно, потому что приходится прикладывать кучу усилий на то, чтобы сделать себе комфортно. Где-то в сенсорной системе гиперчувствительность, а где-то гипочувствительнсть и наоборот нужна стимуляция и поиск сильных впечатлений. Niamh Garvey, авторка книги Looking After Your Autistic Self: A Personalised Self-Care Approach to Managing Your Sensory and Emotional Well-Being, пишет, что иногда заботится о своей сенсорной системе как о четвертом ребенке. Но это прямо сильно меняет качество жизни.

#тлен_и_усталость
#diversity
#книги

продолжение ⤵️

начало ⤴️

Эмоциональная забота

В этой главе авторка поднимает четыре больших темы: аутистичное выгорание, границы и самоадвокация, распознание эмоций и эмоциональная устойчивость, эмоциональная регуляция.

Мне сильно зацепила формула «самоадвокация = само-раскрытие + запрос»

Самораскрытие — это не всегда разговор об аутизме, оно может быть частичным и по ситуации, касаться каких-то особенностей. Например, можно сказать, что сложно концентрироваться на разговоре в шумном месте и попросить перейти куда-то, где потише.

Забота о себе в социальном контексте

Еще одна важная глава, которая сильно на меня повлияла, про дружбу и общение. Я получила много валидации в том, что я сама придумала и успешно использовала.

Нормально строить отношения на основе специальных интересов. Нормально проводить время вместе, занимаясь своим и не особо общаясь. Для этого даже есть специальное название parallel play. Нормально не любить общие разговоры ни о чем. Нормально не ходить на мероприятия, где предполагается общение, но мало структуры и нет, у меня не получится сделать их подходящими для себя.

В итоге забила совсем на групповые посиделки без повестки и цели, зато нашла целых два книжных клуба — оффлайн в Белграде и онлайн и очень-очень радуюсь. Тот случай, когда после 2+ часов разговора чувствуешь себя отдохнувшей и довольной, а не выжатой как некий неведомый науке цитрус.

Работа

Работа и рабочая среда — отдельная сложность для аутистов. Потому что на тусовки можно просто не ходить, а работать как-то все равно надо. В этой главе опять же общие идеи, но я планирую когда-нибудь прочитать специализированную книгу.

Я многое придумала сама, когда исследовала как работать эту работу и почему я не могу «как все нормальные люди». А потом обобщила и сделала доклад. Стереотипные представления о работе в офисе много кому и к какой работе не подходят, а нейроотличные люди здесь работают канарейками.

Сокращать вынужденные переключения. Управлять гиперфокусом (очень приятная штука в процессе, но очень дорогая по ресурсам). Декомпозировать задачи. Работать по таймеру, чтобы не застревать в аутичной инерции, когда сложно начать или закончить что-то делать.

А вот идея, про которую я всегда забываю — если задача новая или незнакомая, попросить какие-то примеры, шаблоны или предыдущие документы, на которые можно опереться. Вдруг они уже есть? Даже ChatGPT так лучше работает, а я чем хуже?

Резюме по книге в целом

Хороший гайд, если вы взрослый человек, который только что или недавно узнал, что он аутист или думает про это. Если вы давно читаете Neurodivergentinsights.com Dr. Neff и перекопали половину интернета и сообществ, то многие штуки будут уже знакомы. Но все равно могут быть полезны, потому что все в одном месте.

#тлен_и_усталость
#diversity
#книги

Kindness and motherfucking compassion

Алина из «багов бояться — в прод не ходить» пишет про концепцию самосострадания и пересказывает книгу исследовательницы Кристин Нефф

А я сейчас читаю свежую книгу Эмили Нагоски «Come Together» про секс и не только в длительных отношениях (потому, что невозможно написать книгу про секс и не говорить о травме, теле и гендерных предписаниях). И Эмили рассказывает, как они с сестрой записывали подкаст на базе «Выгорания» и так часто упоминали kindness и compassion, что в конце это стало
kindness and motherfucking compassion.

И в этом на мой вкус отлично звучат вся сложная палитра чувств по поводу этого самого motherfucking compassion. Что, я еще и это должна чувствовать?

Как же достичь самосострадания?

Понятия не имею.

У меня это была долгая дорога в терапии, с принимающим меня партнером и родительством. Сначала становишься доброй к ребенку, а потом уже и понемногу к себе. Неожиданный бонус родительства для меня. Не факт, что это можно повторить в других условиях.

Но хочу сказать, что это действительно сложно. Буквально все не только не учит нас доброте и самосостраданию, но и всячески мешает. Опыт взросления, патриархат, ложь о лени и куча всего еще.

Но возможно воспоминания о motherfucking compassion в сложные моменты помогут хотя бы ползти по этой дороге.

#тлен_и_усталость
#книги

Подумала, что лучшее введение в исследование, которое я знаю — «Доклад о медузах» Али Бенджамин. Электронной книги нет, но есть бумажное издание и потрясающий аудиоспекталь от театра «Глобус».

Это фикшн, про взросление аутичной девочки, ее дружбу, смерть подруги и попытки справиться с горем. А еще про то, как делать исследования. Пусть школьный проект по естествознанию, но все равно настоящее исследование.

У большинства из нас этого никогда не было в школе и далеко не всех этому учили в институтах, так что рекомендую)

#книги
#diversity
#база_тестирования

Ещё в тему неявного знания.

Вот вы видите кучу коробок перед дверью. Есть явное знание – факты, которые вы наблюдаете и неявное – ваши предположения, основанные на опыте.

Спасибо за иллюстрацию «Head First Software Architecture»

#knowledge_management
#книги