#هیمالیانوردی
قسمت دوم:
۱۱ – تجهیزات و لوازم کمکهای اولیه امدادو نجات:
درهیمالیانوردی همراه داشتن تجهیزات امداد و نجات و لوازم کمک های اولیه انفرادی و گروهی برای تیم ها کیسه گاموبک یا محفظه پرفشار برای ارتفاع زیاد – داروهای لازم و امکانات مقابله با خطرات کوهستان نظیر میل سنداژ برای نجات در بهمن و لوازم پیشرفته امداد در بیواک ( شب مانی اضطراری و شرایط سخت و … همگی در واقع اضطرار کمک کننده هیمالیانوردان در ارتفاعات است .
۱۲ – تجهیزات و امکانات مناسب ارتباطاتی :
همراه داشتن بی سیم تلفن ماهواره ای جی پی اس و ….. در برقراری امکان ارتباط با دیگر اعضای تیم بیس کمپ اعضای سایر تیم ها و ارگان های امداد و نجات و ارتباط با خانواده و کشور مبدا و یا حتی ارتباط با پزشکان ارتفاع به منظور مطرح کردن مشکلات جسمی و پیدا کردن راه حل آنها و … می تواند در داشتن صعودی ایمن و موفق بسیار موثر باشد .
۱۳ – توجه به چگونگی تغذیه علمی و حرفه ای کوهستان :
آشنایی با رژیم های غذایی کشورهای مقصد – چگونگی تهیه مواد غذایی با کیفیت در مناطق هیمالیا – همراه داشتن مواد غذایی و کمکی و مکمل های لازم غذایی در طول صعود – آشنایی با رژیم غذایی سایر همنوردان و اعضای تیم برای دریافت انرژی و کالری کافی و تهیه برنامه غذایی کامل ایام صعود می تواند تضمین کننده یک صعود موفق باشد .
حتی در صورت داشتن یک رژیم غذایی پرکالری شما ممکن است تا ۲۵ درصد وزن خود را در یک برنامه ۸۰۰۰ متری از دست بدهید و این خود اولین قدم در ضعف بنیه و افزایش احتمال بروز خطر است .
۱۴ – توجه به همراه داشتن پزشک :
همراه داشتن یک پزشک با تجربه و با سابقه حضور در ارتفاعات بلند می تواند در داشتن صعودی سلامت و ایمن بسیار موثر باشد .
مشکلات ناشی از در نظر نگرفتن حضور یک پزشک در تیم هیمالیا نوردی سلامت صعود را به خطر می اندازد . چه بسا تیم هایی برای کاهش هزینه های خود از حضور پزشک کوهنورد در تیم سر باز می زنند . ضمنا میتوانید خدمات پزشکی را به طور مشترک با تیم های دیگر حاضر در منطقه و یا پزشک ارتفاعی که از طرف شرکت خدمات دهنده در اختیار کوهنوردان قرار داده شده دریافت کنید .
۱۵ – داشتن سرپرستی با تجربه قاطع و مدیر :
داشتن یک برنامه هیمالیانوردی موفق در گرو داشتن سرپرست با تجربه قاطع و مدیر و آشنا با ظرافت های صعود به ارتفاعات هیمالیا است .
بی تجربگی یک سرپرست و نداشتن یک سرپرست خوب چه بسا تیم را درگیر خطرات جدی در برنامه های هیمالیا نوردی مکند .
۱۶ – دریافت گزارش های دقیق و به موقع هواشناسی :
در هیمالیانوردی اطلاع از وضعیت هواشناسی منطقه و دریافت گزارش های پیش بینی از هوای روزهای آینده در داشتن یک صعود موفق و استفاده از بهترین زمان صعود قله بسیار موثر است . و گذراندن دوره های هواشناسی کوهستان در دریافت و پیش بینی یک هوای خوب برای روزهای حساس صعود بسیار موثر است . میتوانید این گزارش ها را از تیم های حاضر در منطقه نیز دریافت کنید .
۱۷ – تدوین برنامه آمادگی جسمانی و اردوهای آمادگی قبل از برنامه :
داشتن یک تقویم ورزشی کوهنوردی باکیفیت برای ایجاد آمادگی قبل از برنامه می تواند موفقیت تیم را در برنامه اصلی صعود تضمین کند . اجرای دقیق و منظم اردوها پر کردن فرم های لازم ارزیابی نفرات تیم و حذف افرادی که ی توانند ضریب موفقیت تیم را کاهش دهند و در نهایت موجب عدم موفقیت تیم شوند می تواند از تحمیل هزینه های اضافی برای تیم بکاهد
۱۸ – انجام معاینات پزشکی اعضای تیم :
معاینات دقیق پزشکی اعضای تیم قیل از اعزام نهایی و بررسی آنها توسط یک متخصص پزشکی ارتفاعات و با یک پزشک کوهستان می تواند از بروز مشکلاتی که ناشی از بیماری های زمینه ای افراد نظیر بیماری های قلبی و عروقی و تنفسی و.. است بکاهد.
۱۹ – توجه به داشتن برنامه های تقویت کننده روحی و روانی اعضای تیم در منطقه :
باتوجه به حضور طولانی مدت تیم در منطقه در برناه های هیمالیانوردی تجه به اصولی که می تواند در تقویت روحی و روانی اعضای تیم موثر باشد در موفقیت تیم بسیار مهم است .
موفقیت یک تیم لازمه داشتن روحه ای با نشاط فعال و با اعتقادات قبلبی در ایام حضور در بیس کمپ و کمپ های بالاتر است .
همراه داشتن امکانات سرگرمی و تفریح در داشتن صعودی موفق بسیار موثر است . همراه داشتن کتاب های خواندنی مورد علاقه و موسیقی مورد علاقه بسیار در این مورد مهم است و یا داشتن دفترچه خاطرات قبلی و دفترچه ثبت خاطرات جدید بسیار مهم و دل انگیز خواهد بود .
۲۰ – داشتن برنامه صعود مدون و علمی از بیس کمپ اصلی تا قله و بالعکس :
آشنایی با انواع صعود های آلپی و هیمالیایی – شرایط و مراحل صعود – چگونگی انجام صعودها و برنامه مدون و از قبل طراحی شده هم هوایی و …. می تواند ضریب موفقیت تیم را بسیار بالا ببرد .
@telgram_hesezendegi
منبع :کتاب #کوهنوردی_در_ایران
نویسنده:علی مقیم
مطالعه و تحقیق:رسول مقیم
قسمت دوم:
۱۱ – تجهیزات و لوازم کمکهای اولیه امدادو نجات:
درهیمالیانوردی همراه داشتن تجهیزات امداد و نجات و لوازم کمک های اولیه انفرادی و گروهی برای تیم ها کیسه گاموبک یا محفظه پرفشار برای ارتفاع زیاد – داروهای لازم و امکانات مقابله با خطرات کوهستان نظیر میل سنداژ برای نجات در بهمن و لوازم پیشرفته امداد در بیواک ( شب مانی اضطراری و شرایط سخت و … همگی در واقع اضطرار کمک کننده هیمالیانوردان در ارتفاعات است .
۱۲ – تجهیزات و امکانات مناسب ارتباطاتی :
همراه داشتن بی سیم تلفن ماهواره ای جی پی اس و ….. در برقراری امکان ارتباط با دیگر اعضای تیم بیس کمپ اعضای سایر تیم ها و ارگان های امداد و نجات و ارتباط با خانواده و کشور مبدا و یا حتی ارتباط با پزشکان ارتفاع به منظور مطرح کردن مشکلات جسمی و پیدا کردن راه حل آنها و … می تواند در داشتن صعودی ایمن و موفق بسیار موثر باشد .
۱۳ – توجه به چگونگی تغذیه علمی و حرفه ای کوهستان :
آشنایی با رژیم های غذایی کشورهای مقصد – چگونگی تهیه مواد غذایی با کیفیت در مناطق هیمالیا – همراه داشتن مواد غذایی و کمکی و مکمل های لازم غذایی در طول صعود – آشنایی با رژیم غذایی سایر همنوردان و اعضای تیم برای دریافت انرژی و کالری کافی و تهیه برنامه غذایی کامل ایام صعود می تواند تضمین کننده یک صعود موفق باشد .
حتی در صورت داشتن یک رژیم غذایی پرکالری شما ممکن است تا ۲۵ درصد وزن خود را در یک برنامه ۸۰۰۰ متری از دست بدهید و این خود اولین قدم در ضعف بنیه و افزایش احتمال بروز خطر است .
۱۴ – توجه به همراه داشتن پزشک :
همراه داشتن یک پزشک با تجربه و با سابقه حضور در ارتفاعات بلند می تواند در داشتن صعودی سلامت و ایمن بسیار موثر باشد .
مشکلات ناشی از در نظر نگرفتن حضور یک پزشک در تیم هیمالیا نوردی سلامت صعود را به خطر می اندازد . چه بسا تیم هایی برای کاهش هزینه های خود از حضور پزشک کوهنورد در تیم سر باز می زنند . ضمنا میتوانید خدمات پزشکی را به طور مشترک با تیم های دیگر حاضر در منطقه و یا پزشک ارتفاعی که از طرف شرکت خدمات دهنده در اختیار کوهنوردان قرار داده شده دریافت کنید .
۱۵ – داشتن سرپرستی با تجربه قاطع و مدیر :
داشتن یک برنامه هیمالیانوردی موفق در گرو داشتن سرپرست با تجربه قاطع و مدیر و آشنا با ظرافت های صعود به ارتفاعات هیمالیا است .
بی تجربگی یک سرپرست و نداشتن یک سرپرست خوب چه بسا تیم را درگیر خطرات جدی در برنامه های هیمالیا نوردی مکند .
۱۶ – دریافت گزارش های دقیق و به موقع هواشناسی :
در هیمالیانوردی اطلاع از وضعیت هواشناسی منطقه و دریافت گزارش های پیش بینی از هوای روزهای آینده در داشتن یک صعود موفق و استفاده از بهترین زمان صعود قله بسیار موثر است . و گذراندن دوره های هواشناسی کوهستان در دریافت و پیش بینی یک هوای خوب برای روزهای حساس صعود بسیار موثر است . میتوانید این گزارش ها را از تیم های حاضر در منطقه نیز دریافت کنید .
۱۷ – تدوین برنامه آمادگی جسمانی و اردوهای آمادگی قبل از برنامه :
داشتن یک تقویم ورزشی کوهنوردی باکیفیت برای ایجاد آمادگی قبل از برنامه می تواند موفقیت تیم را در برنامه اصلی صعود تضمین کند . اجرای دقیق و منظم اردوها پر کردن فرم های لازم ارزیابی نفرات تیم و حذف افرادی که ی توانند ضریب موفقیت تیم را کاهش دهند و در نهایت موجب عدم موفقیت تیم شوند می تواند از تحمیل هزینه های اضافی برای تیم بکاهد
۱۸ – انجام معاینات پزشکی اعضای تیم :
معاینات دقیق پزشکی اعضای تیم قیل از اعزام نهایی و بررسی آنها توسط یک متخصص پزشکی ارتفاعات و با یک پزشک کوهستان می تواند از بروز مشکلاتی که ناشی از بیماری های زمینه ای افراد نظیر بیماری های قلبی و عروقی و تنفسی و.. است بکاهد.
۱۹ – توجه به داشتن برنامه های تقویت کننده روحی و روانی اعضای تیم در منطقه :
باتوجه به حضور طولانی مدت تیم در منطقه در برناه های هیمالیانوردی تجه به اصولی که می تواند در تقویت روحی و روانی اعضای تیم موثر باشد در موفقیت تیم بسیار مهم است .
موفقیت یک تیم لازمه داشتن روحه ای با نشاط فعال و با اعتقادات قبلبی در ایام حضور در بیس کمپ و کمپ های بالاتر است .
همراه داشتن امکانات سرگرمی و تفریح در داشتن صعودی موفق بسیار موثر است . همراه داشتن کتاب های خواندنی مورد علاقه و موسیقی مورد علاقه بسیار در این مورد مهم است و یا داشتن دفترچه خاطرات قبلی و دفترچه ثبت خاطرات جدید بسیار مهم و دل انگیز خواهد بود .
۲۰ – داشتن برنامه صعود مدون و علمی از بیس کمپ اصلی تا قله و بالعکس :
آشنایی با انواع صعود های آلپی و هیمالیایی – شرایط و مراحل صعود – چگونگی انجام صعودها و برنامه مدون و از قبل طراحی شده هم هوایی و …. می تواند ضریب موفقیت تیم را بسیار بالا ببرد .
@telgram_hesezendegi
منبع :کتاب #کوهنوردی_در_ایران
نویسنده:علی مقیم
مطالعه و تحقیق:رسول مقیم
#معرفی_قلل
#قله_سیاه_کمان
#قله_چالون
#ارتفاعات_تخت‌سلیمان_و_علم‌کوه
موقعیت جغرافیایی : قله سیاه کمان با ارتفاع ۴۴۷۲ و قله چالون با ارتفاع حدودی ۴۵۱۶ متر در منطقه عمومی تخت سلیمان و در جناح شمالی ان در کنار سرچشمه رودخانه سردآبرود قرار دارند.
بررسی توپوگرافی : قله زیبای سیاه کمان از جمله مهم ترین و مرتفع ترین قلل خط‌الراسی ست که توسط گردنه‌ای مرتفع به همین نام به قله چالون از سمت جنوب متصل است. در جناح شرقی این قله یخچال #کمان‌چال و در جناح غربی ان دره رودخانه #نفت‌چال قرار دارد. از شمال با شیب های بسیار تندی به دره رودخانه #سردابرود و #بریر میریزد. قله چالون نیز از سمت جنوب به گردنه #سیاه‌سنگ و از سمت شرق توسط چالون کوچک به قله #کلاچبند متصل است.
مسیر صعود به قله : بهترین مسیر و مناسب ترین راه برای دستیابی به قله سیاه‌کمان از طریق پناهگاه #سرچال است. سرچال توسط فدراسیون کوهنوردی در ارتفاع حدود 3800 متر ساخته شده‌است. آب به صورت لوله کشی در کنار آن وجود دارد و همچنین سرویس بهداشتی هم به صورت ساختمانی مجزا در کنار آن ساخته شده‌است. این پناهگاه درست روبروی قله سیاه‌کمان واقع است.
پس از تراورس عرضی از یخچال علم چال خود را به زیر گردنه معروف سیاه سنگ می رسانیم. از این نقطه با احتیاط کافی از طریق زبانه ای از یخچال علم چال و مابقی مسیر سنگلاخی و پر شب آن،خود را به بالای گردنه مرتفع سیاه سنگ می رسانیم. سپس از این نقطه به سمت شمال با پشت سر گذاردن قلل فرعی و عبور از یک شیب تند سنگلاخی به چالون میرسیم. قله را با مناظر زیبای آن را پشت سر نهاده، از شیب تند شمالی آن پایین می رویم. مسیر دقیقاً بر روی یال قراردارد. اُفت مسیر در حدود200 متر است و مجدداً ازسوی دیگر، ارتفاع قابل ملاحظه را به سمت قله سیاه کمان ادامه داده تا پس از مدت زمانی به قله آن دست یابیم. مناظر اطراف همچنان بی نظیرند. گرده آلمانها و تخت سلیمان و مسیر را که امروز پیموده ایم به خوبی می توانیم مشاهده کنیم. برای بازگشت دو مسیر در پیش روی داریم. یکی از بازگشت از طریق مسیر صعود و دیگری از طریق یکی از دهلیزهای غربی قله که با شیب بسیار تندی به کف یخچال #علم‌چال می رسد. این مسیر توأم با ریزش سنگ بوده و عبور از آن باید با احتیاط تمام به انجام بر‌سد. زمان مناسب برای صعود به قله تیر ماه است.
وضعیت قله در زمستان : هر دو ارتفاع در زمستان زیبا و با شکوه اند. برای دستیابی به این قلل یکی از کم خطر ترین مسیر ها استفاده از یال #دوزه‌کره یعنی یال شرقی سیاه کمان در ابتدای دره نفت چال است. مسیر دوم از طریق مسیر گردنه سیاه سنگ هاست که با خطر ریزش بهمن توام است.
گرداوری : رسول مقیم
منبع : کتاب #کوهنوردی_در_ایران با اندکی تغیر
نویسنده : علی مقیم
موفق و پیروز باشید.
@telgram_hesezendegi
#قله_سیاه_کمان
#قله_چالون
#ارتفاعات_تخت‌سلیمان_و_علم‌کوه
موقعیت جغرافیایی : قله سیاه کمان با ارتفاع ۴۴۷۲ و قله چالون با ارتفاع حدودی ۴۵۱۶ متر در منطقه عمومی تخت سلیمان و در جناح شمالی ان در کنار سرچشمه رودخانه سردآبرود قرار دارند.
بررسی توپوگرافی : قله زیبای سیاه کمان از جمله مهم ترین و مرتفع ترین قلل خط‌الراسی ست که توسط گردنه‌ای مرتفع به همین نام به قله چالون از سمت جنوب متصل است. در جناح شرقی این قله یخچال #کمان‌چال و در جناح غربی ان دره رودخانه #نفت‌چال قرار دارد. از شمال با شیب های بسیار تندی به دره رودخانه #سردابرود و #بریر میریزد. قله چالون نیز از سمت جنوب به گردنه #سیاه‌سنگ و از سمت شرق توسط چالون کوچک به قله #کلاچبند متصل است.
مسیر صعود به قله : بهترین مسیر و مناسب ترین راه برای دستیابی به قله سیاه‌کمان از طریق پناهگاه #سرچال است. سرچال توسط فدراسیون کوهنوردی در ارتفاع حدود 3800 متر ساخته شده‌است. آب به صورت لوله کشی در کنار آن وجود دارد و همچنین سرویس بهداشتی هم به صورت ساختمانی مجزا در کنار آن ساخته شده‌است. این پناهگاه درست روبروی قله سیاه‌کمان واقع است.
پس از تراورس عرضی از یخچال علم چال خود را به زیر گردنه معروف سیاه سنگ می رسانیم. از این نقطه با احتیاط کافی از طریق زبانه ای از یخچال علم چال و مابقی مسیر سنگلاخی و پر شب آن،خود را به بالای گردنه مرتفع سیاه سنگ می رسانیم. سپس از این نقطه به سمت شمال با پشت سر گذاردن قلل فرعی و عبور از یک شیب تند سنگلاخی به چالون میرسیم. قله را با مناظر زیبای آن را پشت سر نهاده، از شیب تند شمالی آن پایین می رویم. مسیر دقیقاً بر روی یال قراردارد. اُفت مسیر در حدود200 متر است و مجدداً ازسوی دیگر، ارتفاع قابل ملاحظه را به سمت قله سیاه کمان ادامه داده تا پس از مدت زمانی به قله آن دست یابیم. مناظر اطراف همچنان بی نظیرند. گرده آلمانها و تخت سلیمان و مسیر را که امروز پیموده ایم به خوبی می توانیم مشاهده کنیم. برای بازگشت دو مسیر در پیش روی داریم. یکی از بازگشت از طریق مسیر صعود و دیگری از طریق یکی از دهلیزهای غربی قله که با شیب بسیار تندی به کف یخچال #علم‌چال می رسد. این مسیر توأم با ریزش سنگ بوده و عبور از آن باید با احتیاط تمام به انجام بر‌سد. زمان مناسب برای صعود به قله تیر ماه است.
وضعیت قله در زمستان : هر دو ارتفاع در زمستان زیبا و با شکوه اند. برای دستیابی به این قلل یکی از کم خطر ترین مسیر ها استفاده از یال #دوزه‌کره یعنی یال شرقی سیاه کمان در ابتدای دره نفت چال است. مسیر دوم از طریق مسیر گردنه سیاه سنگ هاست که با خطر ریزش بهمن توام است.
گرداوری : رسول مقیم
منبع : کتاب #کوهنوردی_در_ایران با اندکی تغیر
نویسنده : علی مقیم
موفق و پیروز باشید.
@telgram_hesezendegi