رسول مقیم:
#معرفی_کتاب

لذت آزادی در اوج بلندی ها

جلد چهارم

ترجمه : رحیم دانایی
@information_bank_of_mountain

@telgram_hesezendegi

#هیمالیانوردی

۲۰ راهکار برای هیمالیانوردی
قسمت اول :

۱- ارزیابی و کنکاش هیمالیانوردی :

یک کوهنورد باید باری هیمالیانورد شدن در ابتدا هدف از پرداختن به این ورزش را در خود ارزیابی و مورد کنکاش قرار دهد . آیا هدف وی صرفا آشنایی و گشت و گذار در مناطق هیمالیاست یا می خواهد یک هیمالیانورد حرفه ای باشد .

باید توجه داشت جذابیت مناطق هیمالیا آنقدر وسیع و زیاد است که در طول زمان می تواند اهداف انسان را تحت تاثیر قرار دهد و فرد را به سوی فعالیت جدی تر بکشاند . در هر صورت باید توجه داشت برای شروع به هیمالیا نوردی پایین تر از اهداف کوچکتر امن تر و ارتفاعات باید شروع کرد .

۲- دریافت اطلاعات کافی :

امروزه دریافت اطلاعات به یمن وجود ابزارهایی همچون اینترنت کتاب ها و منابع مختلف دیگر بسیار آسان تر از گذشته است . یک هیمالیانورد باید برای هدفی که انتخاب کرده اطلاعات کافی بدست آورد . در غیر اینصورت می تواند باعث بروز زیان های جدی مالی و زمانی و موقعیتی شود .

برای انتخاب یک قله میتوانید به سایت ها و گزارش برنامه های مختلف سر بزنید و از تجربیات و نوشتارهای سایر هیمالیا نوردان استفاده کنید . هر چه اطلاعات شما کامل تر باشد انتخاب هدف برای شما راحت تر خواهد بود .

۳- لزوم اطلاع از قوانین و مقررات کشور مقصد :

اطلاع از قوانین ورود به کشور مقصد اطلاع از قوانین صعود به قلل هفت و هشت هزار متری و ارتفاعات دیگر پارک های ملی و چگونگی در اختیار گرفتن شرپا و … همگی از مواردی است که قبل از حضور در گشور مقصد باید از آن ها آگاه باشید.

۴ – شرکت های سرویس دهنده و ارائه دهنده خدمات کوهنوردی :

به راحتی می توانید با جستجو در اینترنت از وجود شرکت های ارائه کننده خدمات کوهنوردی و قوانین آنها و چگونگی عقد قرارداد با آن ها را کسب کنید .

تقریبا بیش از ۱۰۰۰ موسسه در این رابطه در نپال وجود دارد و شما براحتی با فشردن چند کلید به دنیای کوهنوردی نپال وارد خواهید شد .

۵- تسلط بر زبان انگلیسی :

یک هیمالیانورد خوب باید بتواند حداقل آشنایی با زبان انگلیسی برای ارتباط با دیگران در کشور مقصد را داشته باشد . شما باید بتوانید با افرادی که قرارداد می بندید ارتباط برقرار کنید . در طول صعود باید با باربران و راهنمایان کوهنوردی منطقه و مردم آن ارتباط مناسب و دوطرفه برقرارکنید .

۶- روابط عمومی خوب و قوی :

یک هیمالیانورد باید بتواند روابط منطقی اجتماعی و عرفی خوبی با سایر هیمالیانوردان منطقه برقرار کند . صعود به یک قله بلند و در یک مسیر نیازمند مشارکت و همکاری چندین کوهنورد است . بی توجهی به برقراری ارتباط میتواند شما را متحمل هزینه های زیادی بکند .

۷- آشنایی با قوانین بیمه :

آشنایی با قوانین بیمه و خدماتی که شرکت های بیمه ارائه می دهند و همچنین قوانین بیمه مشکلات ناشی از نداشتن بیمه مسائل و حوادث تحت پوشش قوانین بیمه در کشور مبدا و همچنین در کشور مقصد . قوانین بین المللی بیمه های عمر – حوادث – انواع حوادث تحت پوشش – بیمه امداد و نجات – بیمه پرواز هلی کوپتر امداد و ….. میتواند باعث آرامش خیال شما در طول صعود باشد . خدمات و پوشش های ارائه شده توسط شرکت های بیمه می تواند متضمن بقا و سلامت و آسودگی خاطر شما و خانواده تان باشد .

۸- آشنایی با تکنیک های فنی کوهنوردی :

آشنایی با تکنیک های هیالیانوردی شامل تکنیک های یخ و برف و صعود از یخچال ها – تکنیک های فنی سنگ نوردی و کوهنوردی – آشنایی با روش های صعود قلل هیمالیا و …. از اصول اولیه پرداختن به ورزش هیمالیانوردی است .

بی توجهی به هرکدام از فنون صعود و فرود می تواند به راحتی جان کوهنورد را به مخاطره اندازد و چه بسا باعث بروز حوادث جبران ناپذیر گردد .

۹- آشنایی با مبانی و اصول مقدماتی پزشکی کوهستان :

آشنایی با بیماری های ارتفاع و خطراتی که در صعود به ارتفاعات انسان را تهدید می کند – آشنایی با ادم ریوی – ادم مغزی – هیپوترمی و سرمازدگی – آفتاب سوختگی – برف کوری – و …. می تواند فرد را در مقابله و پیشگیری از این بیماری ها آماده کند . چگونگی درمان این بیماری ها از اصول اولیه ای است که یک کوهنورد باید بداند .

۱۰- تجهیزات حرفه ای و استاندارد و فنی :

داشتن تجهیزات فنی استاندارد و لوازم حرفه ای از لوازم فنی گرفته تا پوشاک حرفه ای و کفش تخصصی برای ارتفاع بلند می تواند تضمین کننده صعودی موفق و ایمن برای فرد باشد .





منبع : #کتاب_کوهنوردی_ایران

مطالعه و تحقیق : رسول مقیم

نویسنده : علی مقیم

هدف ما افزایش دانش کوهنوردی شما است
@telgram_hesezendegi

#هیمالیانوردی
قسمت دوم:
۱۱ – تجهیزات و لوازم کمکهای اولیه امدادو نجات:
درهیمالیانوردی همراه داشتن تجهیزات امداد و نجات و لوازم کمک های اولیه انفرادی و گروهی برای تیم ها کیسه گاموبک یا محفظه پرفشار برای ارتفاع زیاد – داروهای لازم و امکانات مقابله با خطرات کوهستان نظیر میل سنداژ برای نجات در بهمن و لوازم پیشرفته امداد در بیواک ( شب مانی اضطراری و شرایط سخت و … همگی در واقع اضطرار کمک کننده هیمالیانوردان در ارتفاعات است .

۱۲ – تجهیزات و امکانات مناسب ارتباطاتی :
همراه داشتن بی سیم تلفن ماهواره ای جی پی اس و ….. در برقراری امکان ارتباط با دیگر اعضای تیم بیس کمپ اعضای سایر تیم ها و ارگان های امداد و نجات و ارتباط با خانواده و کشور مبدا و یا حتی ارتباط با پزشکان ارتفاع به منظور مطرح کردن مشکلات جسمی و پیدا کردن راه حل آنها و … می تواند در داشتن صعودی ایمن و موفق بسیار موثر باشد .

۱۳ – توجه به چگونگی تغذیه علمی و حرفه ای کوهستان :
آشنایی با رژیم های غذایی کشورهای مقصد – چگونگی تهیه مواد غذایی با کیفیت در مناطق هیمالیا – همراه داشتن مواد غذایی و کمکی و مکمل های لازم غذایی در طول صعود – آشنایی با رژیم غذایی سایر همنوردان و اعضای تیم برای دریافت انرژی و کالری کافی و تهیه برنامه غذایی کامل ایام صعود می تواند تضمین کننده یک صعود موفق باشد .
حتی در صورت داشتن یک رژیم غذایی پرکالری شما ممکن است تا ۲۵ درصد وزن خود را در یک برنامه ۸۰۰۰ متری از دست بدهید و این خود اولین قدم در ضعف بنیه و افزایش احتمال بروز خطر است .

۱۴ – توجه به همراه داشتن پزشک :
همراه داشتن یک پزشک با تجربه و با سابقه حضور در ارتفاعات بلند می تواند در داشتن صعودی سلامت و ایمن بسیار موثر باشد .
مشکلات ناشی از در نظر نگرفتن حضور یک پزشک در تیم هیمالیا نوردی سلامت صعود را به خطر می اندازد . چه بسا تیم هایی برای کاهش هزینه های خود از حضور پزشک کوهنورد در تیم سر باز می زنند . ضمنا میتوانید خدمات پزشکی را به طور مشترک با تیم های دیگر حاضر در منطقه و یا پزشک ارتفاعی که از طرف شرکت خدمات دهنده در اختیار کوهنوردان قرار داده شده دریافت کنید .

۱۵ – داشتن سرپرستی با تجربه قاطع و مدیر :
داشتن یک برنامه هیمالیانوردی موفق در گرو داشتن سرپرست با تجربه قاطع و مدیر و آشنا با ظرافت های صعود به ارتفاعات هیمالیا است .
بی تجربگی یک سرپرست و نداشتن یک سرپرست خوب چه بسا تیم را درگیر خطرات جدی در برنامه های هیمالیا نوردی مکند .

۱۶ – دریافت گزارش های دقیق و به موقع هواشناسی :
در هیمالیانوردی اطلاع از وضعیت هواشناسی منطقه و دریافت گزارش های پیش بینی از هوای روزهای آینده در داشتن یک صعود موفق و استفاده از بهترین زمان صعود قله بسیار موثر است . و گذراندن دوره های هواشناسی کوهستان در دریافت و پیش بینی یک هوای خوب برای روزهای حساس صعود بسیار موثر است . میتوانید این گزارش ها را از تیم های حاضر در منطقه نیز دریافت کنید .

۱۷ – تدوین برنامه آمادگی جسمانی و اردوهای آمادگی قبل از برنامه :
داشتن یک تقویم ورزشی کوهنوردی باکیفیت برای ایجاد آمادگی قبل از برنامه می تواند موفقیت تیم را در برنامه اصلی صعود تضمین کند . اجرای دقیق و منظم اردوها پر کردن فرم های لازم ارزیابی نفرات تیم و حذف افرادی که ی توانند ضریب موفقیت تیم را کاهش دهند و در نهایت موجب عدم موفقیت تیم شوند می تواند از تحمیل هزینه های اضافی برای تیم بکاهد

۱۸ – انجام معاینات پزشکی اعضای تیم :
معاینات دقیق پزشکی اعضای تیم قیل از اعزام نهایی و بررسی آنها توسط یک متخصص پزشکی ارتفاعات و با یک پزشک کوهستان می تواند از بروز مشکلاتی که ناشی از بیماری های زمینه ای افراد نظیر بیماری های قلبی و عروقی و تنفسی و.. است بکاهد.

۱۹ – توجه به داشتن برنامه های تقویت کننده روحی و روانی اعضای تیم در منطقه :
باتوجه به حضور طولانی مدت تیم در منطقه در برناه های هیمالیانوردی تجه به اصولی که می تواند در تقویت روحی و روانی اعضای تیم موثر باشد در موفقیت تیم بسیار مهم است .
موفقیت یک تیم لازمه داشتن روحه ای با نشاط فعال و با اعتقادات قبلبی در ایام حضور در بیس کمپ و کمپ های بالاتر است .
همراه داشتن امکانات سرگرمی و تفریح در داشتن صعودی موفق بسیار موثر است . همراه داشتن کتاب های خواندنی مورد علاقه و موسیقی مورد علاقه بسیار در این مورد مهم است و یا داشتن دفترچه خاطرات قبلی و دفترچه ثبت خاطرات جدید بسیار مهم و دل انگیز خواهد بود .

۲۰ – داشتن برنامه صعود مدون و علمی از بیس کمپ اصلی تا قله و بالعکس :
آشنایی با انواع صعود های آلپی و هیمالیایی – شرایط و مراحل صعود – چگونگی انجام صعودها و برنامه مدون و از قبل طراحی شده هم هوایی و …. می تواند ضریب موفقیت تیم را بسیار بالا ببرد .

@telgram_hesezendegi
منبع :کتاب #کوهنوردی_در_ایران
نویسنده:علی مقیم
مطالعه و تحقیق:رسول مقیم

اين غار در 6 کيلومتري دهکدة «کوشک آباد»، از توابع مشهد، واقع شده است. غار بيمارآب در بلندي قرار گرفته و آب فراواني در کف آن جريان دارد. ساکنين محلي چون از آب غار بيمارآب جهت معالجة حيوانات اهلي استفاده مي‌کنند، به احتمال زياد اين نام را بر آن نهاده‌اند. در ابتدای این غار یک چاه عمودی 15 متری وجود دارد که در انتهای آن آبهای چکیده از سقف غار جمع شده و تشکیل یک حوضچه نسبتا عمیق را داده است . اهالی بومی منطقه معتقدند که این آب برای درمان برخی از بیماریهای انسانی و دامی مفید است و به همین دلیل به آن “بیمار آب” گویند . محلی ها هرچند وقت یکبار به دهانه غار می آیند و از بالای چاه سطلی را با طناب پلاستیکی به پایین می اندازند و مقداری آب بالا می کشند و این آب را بدون اینکه بر زمین بگذارند مستقیما به محل نگهداری گوسفندانشان می برند . آنها معتقدند که اگر ظرف حاوی آب بر روی زمین گذاشته شود ، خاصیت درمانی آب از بین می رود ! این آب را داخل آبشخور گوسفندانی که مریضی زردی دارند ریخته و یا بر روی پوستشان می پاشند تا شفا پیدا کنند .

دهانه ورودی غار بصورت یک دهلیز به طول 3 متر است که در انتهای آن یک چاه عمودی به عمق 15 متر وجود دارد . وجود همین چاه باعث شده که تنها گروه های کوهنوردی و غارنوردان حرفه ای وارد غار شوند و بدلیل دور بودن غار از دسترس کوهپیمایان و افراد عادی ، بافت داخلی دست نخورده و سالم باقی مانده است . انتهای چاه یک دالان باریک به طول 5 متر و به شکل V است که عرض آن در پایین حدود 1 متر است و به طرف سقف غار عرض آن افزایش می یابد . کف دالان را آب فرا گرفته است.

پی از طی دالان، به یک تالار به طول 4 و عرض 3 متر که سقف بسیار بلندی دارد و کف آن را نیز آب فرا گرفته است و حوضچه نسبتا عمیقی را بوجود آورده است خواهید رسید. دیواره غار در سمت راست حوضچه دارای گیره های نسبتا مناسبی است که علیرغم شیب منفی آن می توان با کمی دقت از کنار حوضچه بصورت تراورس عبور کرد . در کف حوضچه یک استلاگمیت بزرگ وجود دارد که تا نزدیکی سطح آب بالا آمده است. دیواره های اطراف حوضچه پوشیده از استلاکتیت های گل کلمی بسیار زیبایی است.

در تالار دوم این تالار حدود 10 متر طول و 5 متر عرض دارد . کف غار را خاک نرم و نمناکی پوشانده است . بر روی سقف بلند غار تعداد زیادی خفاش دیده می شود . در انتهای تالار که سقف غار کوتاه شده است ، یک ستون بسیار زیبا و صاف و صیقلی به ارتفاع 2 متر و قطر 20 سانتیمتر وجود دارد. برای رسیدن به تالار سوم و انتهای غار باید از دیواره سمت راست تالار دوم حدود 5 متر صعود کرد. دیواره دارای بافت گل کلمی نرمی است که براحتی خورد می گردد و امکان نصب هیچگونه میانی نیز بر روی آن وجود ندارد .
@telgram_hesezendegi

با رفتن به غار بیماراب برای جمعه اینده موافقید ؟

بخشی از تمرینات آماده‌سازی «آدام بیلیچکی» برای صعود زمستانی k2


@telgram_hesezendegi

👈🏿 11 کوهستان بزرگ و باشکوه در جهان / بخش اول

ورزش کوهنوردی در سال 1760 متولد شد، زمانی که دانشمندی جوان اهل ژنو به نام هورس بندیکت دو سوسور مبلغی پول به عنوان جایزه برای اولین کسی تعیین کرد که به بالای کوه مون بلان، بلندترین قله اروپا، برسد. ولی از مدت ها پیش از آن انسان ها صعود از کوه ها را به خاطر چالشی که به همراه داشت، انجام می دادند.

زمانی که از جرج مالوری کوهنورد انگلیسی پرسیده شد که چرا قصد صعود از کوه اورست را دارد، این جواب معروف را داد که «چون که آن کوه آنجا وجود دارد». چند ماه بعد، او در مسیر صعود به این قله ناپدید شد.

بعضی از کوه هایی که در این لیست معرفی کرده ایم چالشی بزرگ برای کوهنوردان حرفه ای فراهم می کنند. از بعضی دیگر می توان به آسانی به صورت پیاده یا با ماشین کابلی دیدن کرد. ولی همه این ها از فاصله دور، چشم اندازهای شگفت انگیز و منظره ای باشکوه ارائه می دهند.

11. کوه کینبالو (Mount Kinabalu)

کوه کینبالو با ارتفاع 4095 متری مرتفع ترین کوه در جزیره بورنئو است. این کوه به خاطر تنوع گونه های گیاهی و زیستی فراوانش در جهان شناخته شده است. بیش از 600 گونه گیاهان سرخس، 326 گونه پرندگان، و 100 گونه پستانداران در کوه کینبالو و اطراف آن شناسایی شده است. یک نفر با شرایط جسمی خوب می تواند از قله اصلی به راحتی صعود کند و نیاز به تجهیزات کوهنوردی ندارد، اگرچه کوهنوردان در تمام اوقات باید به وسیله راهنما همراهی شوند.

10. آمفی تئاتر، دراکنزبرگ (Amphitheatre, Drakensberg)

دراکنزبرگ با ارتفاع 3482 متر یکی از مرتفع ترین رشته کوه ها در آفریقای جنوبی است. نام آن از زبان هلندی گرفته شده و به معنای «کوه اژدها» است. آمفی تئاتر یکی از عوارض جغرافیایی دراکنزبرگ شمالی است، و به عنوان یکی از چشمگیرترین نماهای صخره ای در جهان به شمار می رود. آمفی تئاتر بیش از 5 کیلومتر طول دارد و دارای صخره هایی بلند به ارتفاع تقریباً 1200 متر در تمام طول آن است.

9. کوه هونگ (Mount Huang)

کوه هونگ رشته کوهی در شرق چین است که به نام هونگشان (کوهستان زرد) نیز شناخته می شود. این منطقه به خاطر منظره، غروب آفتاب، و قله هایی با شکل های نامعمولش شناخته می شود. کوه هونگ همواره به صورت سنتی موضوع نقاشی ها و ادبیات چینی، و همچنین عکاسی مدرن بوده است. بلندترین نقطه در رشته کوه هونگشان، قله لوتس با ارتفاع 1864 متر است. در دوران باستان حدود 60 هزار پله سنگی درون کناره های این کوه حفاری شد. امروز ماشین هایی کابلی وجود دارد که گردشگران می توانند برای رسیدن مستقیم از پایین به یکی از قله ها استفاده کنند.

✍🏼 ترجمه از حمید پاشایی

@telgram_hesezendegi

👈🏿 تیم امداد نانگاپاربات، آدام بیلیکی (راست) و دنیس اوروبکو (چپ)

@telgram_hesezendegi

👈🏿 الیزابت می گوید: زمانی که «تومک» را ترک کردم، او در حال مرگ بود و امیدی دیگر برای زنده ماندنش وجود ندارد.

👈🏿 خبری از تومک نیست، شاید باید بگیم بدرود تومک!

👈🏿 «دنیس»، «الیزابت» و «آدام» در حال پایین آمدن هستند

به گزارش «کوهنوشت» و بر اساس اخبار دریافتی؛ «دنیس»، «الیزابت» و «آدام»، در حال کم کردن ارتفاع و هم اکنون در ارتفاع 5739 متری هستند.

«بوتور» و «تومالا» نیز برای کمک، از کمپ 1 به سمت بالا در حال صعود هستند.

پیش بینی می شود؛ نفرات بین ساعت 12 تا 13 به وقت پاکستان، به ارتفاع مورد نظر جهت سوار شدن هلی کوپتر، برسند.

👈🏿 دیگر امیدی به نجات تومک مکوویچ نیست!

دیگر امیدی به نجات تومک مکوویچ نیست. تیم امداد به آرامی کوهنورد مصدوم فرانسوی الیزابت روول را به سمت کمپ اصلی نانگاپاربات هدایت می کند تا پیش از خرابی مجدد هوا به کمک بالگردی که سفارت لهستان مهیا کرده راهی اسکاردو و اسلام آباد شوند.

متاسفانه امکان امداد مجدد برای نجات جان تومک وجود ندارد. در واقع شانسی برای زنده ماندن او نیست و نمی توان زندگی تیم امداد را در خطر بیشتری قرار خواهد داد.

این یک تصمیم وحشتناک و دردناک است. تمام افکار ما با خانواده "تومک" و دوستان "تومک" است و بسیار غمگین هستیم.

🔗 Alpine Climbing

👈🏿 کوه قاتل، کانون توجه کوهنوردی دنیا

همانطور که پیش بینی شده بود دنیس و آدام در ساعت 23:50 به وقت مسکو به الیزابت رسیدند و بعد از رسیدگی مختصر به اوضاع او و قدری استراحت البته در فضای باز و بدون چادر آماده فرود شدند تا الیزابت را به چادر پزشک گروه امداد برسانند. ارتفاعی که الیزابت را پیدا کردند 6200 متر در نزدیکی کمپ 2 بوده. هنوز مشخص نیست اقدامی ‌برای یافتن تومک با توجه به وخامت شرایط جوی صورت خواهد پذیرفت یا خیر.

داوطلبان نخبه نجات، کوه نوردان صعود زمستانی K2 بودند که برنامه خود را متوقف کرده و با هلیکوپتردر ارتفاع 4900 مترفرود آمده و با سرعتی باور نکردنی به سمت بالا حرکت کردند، الیزابت را که از سرمازدگی شدید انگشتان پا رنج می‌برد احتمالا با هلیکوپتر به بیمارستانی در اسکاردو منتقل خواهند کرد. باید سپاسگزار تلاش قهرمانانه چهار کوهنورد لهستانی بود که زندگی خود را به خطر انداخته تا عازم نجات این دو شوند.

اطلاعات چندانی از تومک منتشر نشده گفته می‌شود که از سرمازدگی شدید و کوربرفی رنج می‌برد و در یک شکاف سقوط کرده. شاید این کوه‌نورد لهستانی که تلاش هفتم زمستانی خود را در نانگاپاربات داشته کشته شده باشد، باید دید الیزابت چه اطلاعاتی ارائه خواهد داد.

لودویک ژیمابیسی یکی از دوستان الیزابت به گاردین گفته: "کمک به تومک متاسفانه امکان پذیر نمی‌باشد زیرا شرایط جوی در ارتفاع جان امدادگران را به خطر خواهد انداخت. این یک تصمیم وحشتناک و دردناک است، ما در غم و اندوه فراوان بسر می‌بریم و تمامی‌احساس و افکار خود را متوجه تومک، خانواده و دوستانش کرده ایم."

این زوج کوه‌نورد در ارتفاع 7500 متر گرفتار شده بودند و از طریق تلفن ماهواره‌ای تقاضای کمک می‌کنند، نانگاپاربات یا کوه قاتل تاریخچه مرگباری دارد، حداقل 68 نفر در دامنه‌های یخ زده نهمین کوه مرتفع جهان (8126 متر) جان خود را از دست داده‌اند.

در حال حاضر کمک‌های جمع آوری شده برای امدادرسانی به بیش از 80000 دلار رسیده و دولت لهستان نیز به سرعت و با اعتماد بنفس در حال کمک به این کمپین است. رینهولد مسنر کوه‌نورد مشهور ایتالیایی که برادرش گونتر را در این کوهستان از دست داده و دچار سرمازدگی شدید انگشتان پا در سال 1970 شده، چهره سنگی آن را ترسناک‌ترین در نوع خود می داند.

🔗 mountainflowers.blogfa.com/post/588