❌ با مسافرت‌های غیر ضروری سلامت خود و دیگران را به خطر می‌اندازیم.
کرونا هنوز تمام نشده

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

🎧 پادکست "این عاشقانه‌ها" (۱۵)
تو بیایی بهار می‌آید...
🌸🌸🌸
ما منتظر بهار آمدن تو هستیم
وقتی بیایی
زمین سبز می‌شود
سبزه‌ها می‌رویند
گل‌ها می‌شکفند
و شاخه‌های خشک شکوفه می‌دهند

🌸🌸🌸
🎼 ترانه‌هایی که در این پادکست می‌شنوید:
▪️ علی زند وکیلی - صنم
▪️ سینا درخشنده - هفت آسمون
▪️ علی اصحابی - تو کجایی
▪️ گروه ایوان - گلی
▪️ اشوان - آهنگ شاد
▪️ امید حاجیلی - سلام علیکم
▪️ رضا بهرام - عشق و گناه
▪️ راغب - هوای عشق
▪️ ناصر زینعلی - بگو چند
▪️ فرزاد فرخ - چشم آهو
▪️ علیرضا طلیسچی - دل به دل
▪️ رضا صادقی - حال خوب

دریافت پادکست 📥

#تهران۳۶۰ #پادکست #موسیقی #موزیک #ترانه #این_عاشقانه‌ها #کرونا #سال_نو #سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

🎧 پادکست "این عاشقانه‌ها" (۱۵)
تو بیایی بهار می‌آید...

🌸🌸🌸
ما منتظر بهار آمدن تو هستیم
وقتی بیایی
زمین سبز می‌شود
سبزه‌ها می‌رویند
گل‌ها می‌شکفند
و شاخه‌های خشک شکوفه می‌دهند
🌸🌸🌸

🎼 ترانه‌هایی که در این پادکست می‌شنوید:
▪️ علی زند وکیلی - صنم
▪️ سینا درخشنده - هفت آسمون
▪️ علی اصحابی - تو کجایی
▪️ گروه ایوان - گلی
▪️ اشوان - آهنگ شاد
▪️ امید حاجیلی - سلام علیکم
▪️ رضا بهرام - عشق و گناه
▪️ راغب - هوای عشق
▪️ ناصر زینعلی - بگو چند
▪️ فرزاد فرخ - چشم آهو
▪️ علیرضا طلیسچی - دل به دل
▪️ رضا صادقی - حال خوب

🖥 دریافت از سایت با کیفیت و حجم پایین

#تهران۳۶۰ #پادکست #موسیقی #موزیک #ترانه #این_عاشقانه‌ها #کرونا #سال_نو #سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

⏰ ساعت شروع منع تردد تغییر کرد

👮🏻‍♂️ جانشین رئیس پلیس راهور:
🔹براساس مصوبه‌ ستاد کرونا، از امشب ساعت شروع محدودیت تردد‌ شبانه از ساعت ۲۱ به ساعت ۲۲ تغییر کرده و خاتمه آن ساعت ۳ بامداد خواهد بود.

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

📻 به گزارش پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران، حمید سوری رئیس کمیته اپیدمیولوژی کرونا در گفتگو با برنامه #تهران_ما_سلامت ۷ فروردین گفت:
🔸 اولویت‌های واکسیناسیون طبق پروتکل تعریف شده است.
🔸 بخش اعظمی از کادر درمان به ویژه افرادی که در بخش های آی سی یو، بستری و آزمایشگاه‌های ویژه کرونا هستند واکسینه شده‌اند. نیازی نیست افراد واکسینه شده در قرنطینه بمانند. بلکه پس از سه هفته از تزریق اول، دوز دوم واکسن را دریافت می‌کنند تا بدن مصون شود.
🔸 اخیرا تبلیغاتی برای واکسیناسیون در کشورهای همسایه ما و همینطور واکسن‌هایی در بازار سیاه و خارج از مسیر وزارت بهداشت وجود دارد که استفاده از آنها را توصیه نمی‌کنیم.
نگهداری از واکسن‌های #کرونا نیاز به شرایطی دارد که فرآیند آن از زمان تولید تا مصرف باید به صورت استاندارد رعایت شود.

🖥 متن کامل گفتگو ویژه ناشنوایان و کم شنوایان و 🎧 فایل صوتی آن را از اینجا بخوانید و بشنوید 👉🏻

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

به پاس زحمات پزشکان و پرستاران، لطفا ماسک بزنیم

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

👨🏻‍⚕️ سفیدپوشان صبور، ایران قدردان شماست.
⭕️ به احترام کادر درمان، نوروز امسال در خانه می‌مانیم.

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

کیا چغاله بادام بخورن و کیا نخورن؟

🥗 چغاله بادام (Green Almond) به میوه‌ی کال یا نارس درخت بادام گفته می‌شود که پوستی سبز رنگ کرک با مزه ترش و مغزی سفید و شیرین دارد.

🤰 خانم‌های باردار باید در مصرف چغاله بادام مراقب باشند تا دچار مشکل نشوند و حواسشان باشد در مصرف این نوبرانه بهاری زیاده روی نکنند.

🔸 چغاله بادام سرشار از ویتامین C، ویتامین E، آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، ال‌کارنیتین، پروتئین و فیبر است. از چغاله بادام پخته می‌توان در تهیه خورش و از نوع خام آن بر روی سالاد استفاده کرد.

🧾 در هر ۱۰۰ گرم چغاله بادام منابع زیر وجود دارد:
کالری: ۵۷۳
کربوهیدرات: ۲۱.۱ گرم
پروتئین: ۲۱ گرم
چربی: ۴۹.۴ گرم
فیبر: ۱۰ گرم

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

📻 به گزارش پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران، پیام طبرسی رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری و عضو کمیته علمی مقابله با کرونا در گفتگو با برنامه #تهران_ما_سلامت ۱۰ فروردین اظهار داشت:
♦️ هر زمان محدودیت‌ها وجود داشت و مردم اقناع شده و همکاری کردند، اوضاع کنترل شد ولی عاد انگاری برخی مسئولان مبنی بر اینکه پیک دیگری نخواهیم داشت در زمانیکه آمار مبتلایان در حال افزایش است واقعا نگران کننده است.
▪️ حداقل در تهران پس از بازگشت مسافران و از ۱۴ فروردین وضعیت تهران بسیار بد خواهد بود.
▪️ شهر تهران به زودی قرمز خواهد شد. از ۱۴ فروردین تا ۱۵ اردیبهشت دوره بسیار سختی را در تهران خواهیم داشت. امیدواریم در ماه مبارک رمضان مشکلات به واسطه کمتر شدن مسافرت‌ها و خارج نشدن برخی روزه داران از خانه‌ها کاهش یابد.
▪️ در حال حاضر مراجعه به اورژانس بیمارستان‌ها ۴ تا ۵ برابر شده است.

🖥 متن کامل گفتگو ویژه ناشنوایان و کم شنوایان و 🎧 فایل صوتی آن را از اینجا بخوانید و بشنوید 👉🏻

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

پایان مهلت ۷۲ ساعته برای خروج مسافران از تهران

👮‍♂جانشین رییس پلیس راهور ناجا:
🔹 با توجه به نارنجی شدن وضعیت کرونا در تهران و البرز از امروز، خروج خودروهای بومی از این دو استان و ورود خودروهای غیربومی به آنها کنترل می‌شود.

جریمه ۵۰۰هزار تومانیِ متخلفان
🔹از امروز کنترل ورود و خروج انجام می‌شود ولی از فردا ماموران پلیس نسبت به اعمال قانون و جریمه ۵۰۰ هزار تومانی نقض کنندگان محدودیت ها اقدام خواهند کرد./ایسنا

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

💳 توصیه‌های بهداشتی برای استفاده از عابر بانک

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

👨🏻‍⚕️ محمد حاتمی رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در #تهران_ما_سلامت رادیو تهران درباره اقدامات سازمان #روانشناسی در یکسال گذشته با شیوع کرونا در کشور اظهار داشت:
♦️ورود کرونا به کشور به اسفندماه سال گذشته باز می‌گردد و باعث ایجاد ترس شدید و غیر منطقی به دلیل ناشناخته بودن ویروس کرونا بین مردم شد.

🔸 در حال حاضر کلینیک‌ها چون جزو مشاغل دسته اول هستند به صورت حضوری خدمات را ارائه می‌دهند در عین حال امکانات مشاوره‌ای غیر حضوری هم وجود دارد.

🔹 شخص افسرده اختلالات روحی داشته و نیاز به درمان با دارو و روان درمانی دارد اما بی‌خوابی، بی‌قراری، کم غذایی و غمزدگی نشانه‌هایی از افسردگیست.

🔸 شورای مرکزی در ۲۵ اسفند ۹۹ تعرفه ها را ۳۰ درصد افزایش داد این تعرفه برای مشاوران کارشناسی ارشد از ۱۰۸ به ۱۴۰ هزار تومان و برای دکتری از ۱۵۶ به ۲۰۰ هزار تومان افزایش یافته است.

🖥 متن کامل گفتگو ویژه ناشنوایان و کم شنوایان و 🎧 فایل صوتی آن را از اینجا بخوانید و بشنوید 👉🏻

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

📻 به گزارش پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران، ایرج حریرچی معاون کل وزارت بهداشت در گفتگو با برنامه #تهران_ما_سلامت اظهار داشت:
♦️ از اواخر آبان سال 99 به سمت کنترل شیوع کووید 19 حرکت کردیم و از اواخر آذر این بیماری به خوبی کنترل شد اما متاسفانه رعایت پروتکل‌ها از 83 به 56 درصد رسید.
🔸 مدارس و دانشگاه‌ها و گروه‌های شغلی 3 و ۴ در شهرهای نارنجی و قرمز مثل تهران و کرج و هرگونه مراسم ملی و مذهبی و تجمعات و برگزاری نماز جماعت در مساجد و مراسم نماز جمعه ممنوع خواهد بود.
🔹 ورود پلاک‌های غیر بومی و خروج پلاک‌های بومی در این شهرها ممنوع است.
🔸 ان‌شاء‌الله واکسیناسیون ملی از ابتدای تیرماه آغاز می‌شود.

🖥 متن کامل گفتگو ویژه ناشنوایان و کم شنوایان و 🎧 فایل صوتی آن را از اینجا بخوانید و بشنوید 👉🏻

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

❌ شیوع کرونا، به شدت جدی است
در خانه بمانیم

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

پایان مهلت ۷۲ ساعته برای خروج مسافران از تهران

👮‍♂جانشین رییس پلیس راهور ناجا:
🔹 با توجه به نارنجی شدن وضعیت کرونا در تهران و البرز از امروز، خروج خودروهای بومی از این دو استان و ورود خودروهای غیربومی به آنها کنترل می‌شود.

جریمه ۵۰۰هزار تومانیِ متخلفان
🔹 ماموران پلیس نسبت به اعمال قانون و جریمه ۵۰۰ هزار تومانی نقض کنندگان محدودیت‌ها اقدام خواهند کرد./ایسنا

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

افزایش تعداد شهرهای قرمز و نارنجی با عدم رعایت در روز طبیعت

🗣 سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا:
🔹پیش‌بینی می‌کنم یک هفته تا ۱۰ روز بعد از تعطیلات عید افزایش شدیدتر بار بیماری را خواهیم داشت و این بر لزوم افزایش مراقبت‌ها می‌افزاید.

🔹بیش از ۱۵ هزار فرد کرونا مثبت اقدام به سفر رفتن کرده‌اند.

🔹این افراد علی رغم آنکه می‌دانستند بیمار هستند به مسافرت رفتند و قطعا بیماری را به سراسر کشور منتشر کردند.

🔹این در حالی است که این افراد را شناسایی کردیم و کد ملی آنها را داریم و این اقدام آنها پایمال کردن حقوق دیگران است./ایسنا

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

حال کشورمان خوب نیست!
نوروز را در خانه بمانیم

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

ساعت اجرای طرح ترافیک اعلام شد

🔹از شنبه ۱۴ فروردین طرح ترافیک و کاهش آلودگی هوا از ۸:۳۰ تا ۱۶ اجرا می‌شود و رانندگان یک‌بار خروج رایگان از ۱۴:۳۰ خواهند داشت.

🔹طرح ترافیک در روزهای پنجشنبه اجرا نمی‌شود و تنها طرح کنترل آلودگی هوا (همان زوج و فرد سابق) در پنجشنبه‌ها برقرار خواهد بود.

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

💢 نحوه حضور کارمندان در شهرهای نارنجی و قرمز

👤 معاون کل وزارت بهداشت:
🟠 در مناطق نارنجی یک سوم کارمندان مشاغل ضروری باید به صورت دور کاری کارهای محوله را انجام دهند و سایر ادارات هم باید نیمی از کارمندان خود به صورت دورکاری فعالیت کنند.
🔴 در شهرهای قرمز، حضور کارمندان ادارات ارائه‌دهنده خدمات مهم به نصف کاهش پیدا می‌کند و یک دوم کارمندان باید به صورت دورکار کارهای مربوطه را انجام دهند.
🔴 در شهرهای قرمز و در سایر اداراتی که خدمات غیرضروری ارائه می‌دهند، دو سوم کارمندان به صورت دورکار کارهای مربوطه را باید انجام دهند.

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360

❌ مسافران بازگشت خود را به فردا موکول کنند

👮🏻‍♂️ جانشین فرمانده ناجا:
🔹بیش از ۸۰ درصد از مسافران بازگشته‌اند و کسانی که تاکنون بازنگشته‌اند در صورت امکان بازگشت خود را به فردا و پس فردا موکول کنند.

#سفر_نریم #سفر_نرویم #سین_سلامت

📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. 👇
اینستاگرام | سروش | جدول پخش | رادیو نما

🆔 @Tehraan360