😴 هفت گام برای رفع #مشکلات_خواب_کودک:

1️⃣ کودک را عادت دهید هر روز در ساعت معینی بخوابد و از خواب بیدار شود.
2️⃣ در صورت امکان بهتر است کودک در طول روز نخوابد.
3️⃣ کودک را از فعالیت های پرتحرک و بازی های رایانه ای پرهیجان در شب منع کنید.
4️⃣ سعی کنید کودک در طی روز #فعالیت_جسمانی متعادل داشته باشد.
5️⃣ دمای #محل_خواب مناسب باشد، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد.
6️⃣ در سنین پایین، خواندن لالایی و تکان ملایم #گهواره بسیار کمک کننده است.
7️⃣ استشمام بعضی بوها مانند #گل_سرخ در به خواب رفتن کودک موثر است.

✅ در صورت ادامه مشکل به پزشک مراجعه کنید.

🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ایرانی
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🔰 #بیش_فعالی کودکان ؛ یک روند طبیعی یا نگران کننده؟

🏃 طبق توصیه ی حکمای #طب_ایرانی، هرقدر سن کودک افزایش می یابد باید #میزان_حرکت و #فعالیت_فیزیکی او هم افزایش یابد.

🏃بسیاری از کودکانی که حتی بدون مراجعه به پزشک و به صرف پر جنب و جوش بودن برچسب بیش فعالی می خورند، در واقع در #محدوده_طبیعی قرار دارند.

🏃این کودکان با تحرک کافی طی روز و #تخلیه_انرژی خود آرامش یافته و خلق و خوی بهتری هم پیدا می کنند.

🏃کوچک بودن منزل دلیل موجهی برای محروم کردن کودکان از تحرکی که لازمه سلامت آنان است، نمی باشد.

✅بهتر است با پر نکردن منزل با وسایل زیاد و غیرضروری، #فرصت_تحرک و نشاط را از کودکان دلبندمان نگیریم.

✅کودکان را به انجام بازیهای پرتحرک قابل اجرا در فضاهای کوچک تشویق کنیم.

✅از هر فرصتی برای بردن بچه ها به فضای باز و وسیع استفاده کنیم.


🖊دکتر مریم السادات پاک نژاد (متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

❌ بعد از #فعالیت_جنسی آب نخورید. خوردن آب پس ازنزدیکی به علت گرم شدن بدن و اعضا موجب ضعف و کاهش حرارت غریزی می شود.


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

‍ ‍ #باروری
#شیردهی
#ازدواج به هنگام
مراقبت های سالیانه
#سرطان _زنان

سرطان پستان، #سرطان_سینه
بانوان و زنان جامعه، در معرض نواع #سرطان های_زنانه قرار دارند. از جمله سرطان سینه (#سرطان_پستان). از اینرو باید در طول عمر، مراقبت های را انجام دهند از جمله:

1. #زود ازدواج کردن: اگر دختری در سنین بالا ازدواج کند بویژه بالای 30 سالگی، ریسک احتمال سرطان پستان، بسیار افزایش می یابد. اصولا پیردختران در معرض انواع سرطان های زنانه هستند.

2. #جلوگیری نکردن از بچه دار شدن، درمان نازایی: افرادی که به دلایل واهی، از بچه دار شدن برای مدت های بسیار طولانی، جلوگیری میکنند و نیز خانم های نازا و خانم هایی که شوهرانشان، قدرت بچه دار شدن ندارند، احتمال بیشتری دارد که مبتلا به سرطان پستان شوند.

3. #فعالیت مستمر جنسی خانم های ازدواج کرده: وقتی زنان ازدواج می کنند و دستگاه تناسلی (مهبل و رحم) زن که پذیرای شوهر خویش است، حال اگر برای مدتی طولانی، از فعالیت جنسی مستمر، جلوگیری نماید، چون بدن بویژه رحم و مهبل، عادت کرده به نوعی به سردی می گراید و تعادل هورمونی زنانه نیز به هم ریخته و بدن مستعد سرطان پستان میگردد. البته دوران بارداری بویژه اگر آمیزش جنسی برای زن و جنین خطر داشته باشد باید محدود و حتی ممنوع شود. در غیر ایام بارداری، بعد از کاهش هیجانات ابتدای ازدواج، شاید هفته یکبار، آمیزش جنسی منظم، برای زن و شوهر مفید باشند. ناگفته نماند، جماع و آمیزش جنسی، علاوه بر اینکه موجب تسکین شهوت میگردد به علت آزاد شدن هورمون های خاص که فقط در هنگام آمیزش جنسی و ارگاسم رخ میدهد، موجب سلامتی نیز خواهد بود. پس به فعالیت جنسی از زاویه سلامت خودتان نیز بنگیرید.

4. #مالیدن سینه قبل از جماع: در زنانی که شوهرانشان، آداب زناشویی را رعایت نمیکنند و همچون برخی حیوانات تنها وقتی به خواسته خویش که میرسنند، خواسته جنسی زن خویش را ارضا نمیکنند. و نیز در زنانی که در امور جنسی، به حقوق جنسی خویش آگاهی ندارند و حیاء دارند و به شوهر خویش ابراز نمیکنند و میل جنسی را سرکوب میکنند، شدیدا تعادل هورمونی زن دستخوش تغییر منفی گشته و مستعد سرطان سینه می گردند. به طور خلاصه اینکه زن نیز همانند مرد خویش باید تخلیه جنسی گردد و الا انواع بیماری ها از کیس تخمدان تا سرطان های زنانه در کمین وی خواهد بود. از جمله، راه های ارضاء شهوت جنسی زن، مالین سینه ها، مکیدن و بازی با نوک و هاله پستان ها است که علاوه بر اینکه موجب سلامتی جنسی زن میشود در ارگاسم جنسی زنان و نیز افزایش قدرت باروری زن نیز تاثیر مثبتی خواهد داشت. زنانی که در ارتباطات زناشویی مشکل دارند یا همسران آنها در مورد ارتباط زناشویی جاهلانه عمل میکنند و ... چون این اخلاط جنسی خوب و تمام و کمال از تن خارج نمیشود، در سینه جمع میشود و بعد از اینکه این خلط در مجاورت صفرا که هضم اخلاط را برعهده دارد قرار بگیرد تبدیل به بافت میشود اگر سردی این خلط از نوع بلغمی باشد خوشخیم است و اگر از سودا باشد بدخیم خواهد بود. پس قدر مردان خویش را بدانید که همجون طفل شیرده، به سینه ای شما علاقه دارند و اگر نمیدانند و فقط به فکر خود هستند، شوهران خویش را آگاه کنید. زیرا تحلیه جنیب ناقص و نرسیدن زن به مرحله ارگاسم (اوج لذت زن) از همه چیز خطرناک تر است. زیرا قدرت ترحیک زن در سین های هایش هست و اگر تحریک ناقص شود، به رحم نمیرسد و در سینه و پستان می ماند و تبدیل به کیست و توده پستان میشود.

5. #شیردهی: ناگفته پیدا است زنانی که نوزاد خود را به مدت دو سال کامل، شیر میدهند، به علت حکمت الهی و ترشح هورمون مادرانه (پروژسترون)، احتمال ابتلا به سرطان سینه، بسیار کاهش می یابد. شاغل بودن خانم‌ها که موجب می‌شود بین سه تا شش ماه شیردهی داشته باشند، احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهد. هورمون پروژسترون، غالبا در دروران بارداری و شیردهی ترشح میشود. و زنانی که نازا هستند و بچه دار نمیشوند، از این نعمت محروم هستند و باید بیشتر مراقب ابتلا به بیماری ها باشند. اصولا باردرای و شیردهی، به هوعی Restart بدن زن میباشد.

🔰 توصیه‌هایی برای فصول سرد


❄️ مصرف #میوه‌های_خام و رطوبت‌دار و #لبنیات بویژه ماست بهتر است شب‌ها کلا منع شود.

❄️ تخطی از این اصل جهان هستی که «#شب، زمان #خواب است و #روز زمان #فعالیت»، باعث بروز عدم تعادل در اعضا و انرژی‌های بدن می‌شود.

❄️ افراد #ترسو و کم‌جرات، کلیه‌های ضعیفی دارند و باید مراقب سلامتی آنها باشند.

❄️ #وعده‌های_غذایی باید #منظم بوده و مقدار غذا نباید بسیار زیاد و یا بسیار کم باشد.

❄️ مصرف #غذاهای_ترش و #ترشی‌های_غلیظ، در فصل پاییز بر خشکی بدن میافزاید.

❄️ #افکار_منفی و طولانی ، استرس زیاد، باعث تولید #سودا و چروکیدگی پوست و #پیری_زودرس می‌شود.
منبع:

🖋 دکتر قدیر محمدی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰 #بیش_فعالی کودکان ؛ یک روند طبیعی یا نگران کننده؟

🏃 طبق توصیه ی حکمای #طب_ایرانی، هرقدر سن کودک افزایش می یابد باید #میزان_حرکت و #فعالیت_فیزیکی او هم افزایش یابد.

🏃بسیاری از کودکانی که حتی بدون مراجعه به پزشک و به صرف پر جنب و جوش بودن برچسب بیش فعالی می خورند، در واقع در #محدوده_طبیعی قرار دارند.

🏃این کودکان با تحرک کافی طی روز و #تخلیه_انرژی خود آرامش یافته و خلق و خوی بهتری هم پیدا می کنند.

🏃کوچک بودن منزل دلیل موجهی برای محروم کردن کودکان از تحرکی که لازمه سلامت آنان است، نمی باشد.

✅بهتر است با پر نکردن منزل با وسایل زیاد و غیرضروری، #فرصت_تحرک و نشاط را از کودکان دلبندمان نگیریم.

✅کودکان را به انجام بازیهای پرتحرک قابل اجرا در فضاهای کوچک تشویق کنیم.

✅از هر فرصتی برای بردن بچه ها به فضای باز و وسیع استفاده کنیم.


🖊دکتر مریم السادات پاک نژاد (متخصص طب سنتی_ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰10 فرمان برای تندرستی در فصل #تابستان

🌞 مزاج: گرم و خشک

1️⃣خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم‌وخشک (مانند غذاهای خیلی‌تند، شور یا شيرين) و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله‌پاچه، #هلیم و... به دلیل #ضعف_دستگاه_گوارش در تابستان و در عوض مصرف آش‌های ساده و رقیق و کم‌گوشت و کم‌حبوبات با چاشنی‌های کمی‌ترش مانند #آلوبخارا، دانه #انار و #غوره

2️⃣ مصرف شربت‌های #سکنجبین، لیمو، ريباس، انار، نارنج، #تمرهندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه، فالوده سکنجبین- خیار

3️⃣ خوردن میوه‌های تر و ترش‌وشیرین تابستانی و سبزی‌هایی چون #كاهو، #كدو و #خيار

4️⃣مصرف گوشت‌های زودگوار مانند ماهی قزل‌آلای تازه و كولی که با روغن کنجد، پخته شده‌باشند، یا جوجه‌مرغ، جوجه‌خروس، و گوشت بزغاله با چاشنی‌های ترش

5️⃣ پرهیز از #یبوست و در صورت لزوم، استفاده از ملیّن‌های ملایم مانند #انجیر و آب کامل میوه‌ها، شیرخشت، شربت گل‌سرخ، مغز فلوس خیارشنبر و روغن بادام شیرین

6️⃣ #ورزش و فعالیت‌های بدنی خفیف در آغاز صبح

7️⃣استراحت در ساعات گرم روز و پرهیز از گرمای شدید

8️⃣ کاهش #فعالیت_جنسی

9️⃣ پرهیز از هرگونه خون‌گیری و از جمله #حجامت و #فصدکردن، بدون تجویز پزشک متخصص

🔟پوشیدن لباس‌های خنک کتانی، پنبه‌ای و نخی و پرهیز از لباس‌های نایلونی


🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

#باروری
#شیردهی
#ازدواج به هنگام
#مراقبت‌های سالیانه
#سرطان _زنان

سرطان پستان، #سرطان_سینه
بانوان و زنان جامعه، در معرض انواع #سرطان های_زنانه قرار دارند. از جمله سرطان سینه (#سرطان_پستان). از اینرو باید در طول عمر، مراقبت هایی را انجام دهند از جمله:

1️⃣#زود ازدواج کردن: اگر دختری در سنین بالا ازدواج کند بویژه بالای 30 سالگی، ریسک احتمال سرطان پستان، بسیار افزایش می یابد. اصولا پیردختران در معرض انواع سرطان های زنانه هستند.

2️⃣#جلوگیری نکردن از بچه دار شدن، درمان نازایی: افرادی که به دلایل واهی، از بچه دار شدن برای مدت های بسیار طولانی، جلوگیری میکنند و نیز خانم های نازا و خانم هایی که شوهرانشان، قدرت بچه دار شدن ندارند، احتمال بیشتری دارد که مبتلا به سرطان پستان شوند.

3️⃣#فعالیت مستمر جنسی خانم های ازدواج کرده: وقتی زنان ازدواج می کنند و دستگاه تناسلی (مهبل و رحم) زن که پذیرای شوهر خویش است، حال اگر برای مدتی طولانی، از فعالیت جنسی مستمر، جلوگیری نماید، چون بدن بویژه رحم و مهبل، عادت کرده به نوعی به سردی می گراید و تعادل هورمونی زنانه نیز به هم ریخته و بدن مستعد سرطان پستان میگردد. البته دوران بارداری بویژه اگر آمیزش جنسی برای زن و جنین خطر داشته باشد باید محدود و حتی ممنوع شود. در غیر ایام بارداری، بعد از کاهش هیجانات ابتدای ازدواج، شاید هفته یکبار، آمیزش جنسی منظم، برای زن و شوهر مفید باشند. ناگفته نماند، جماع و آمیزش جنسی، علاوه بر اینکه موجب تسکین شهوت میگردد به علت آزاد شدن هورمون های خاص که فقط در هنگام آمیزش جنسی و ارگاسم رخ میدهد، موجب سلامتی نیز خواهد بود. پس به فعالیت جنسی از زاویه سلامت خودتان نیز بنگیرید.

4️⃣#مالیدن و نوازش سینه قبل از جماع: در زنانی که شوهرانشان، آداب زناشویی را رعایت نمیکنند و همچون برخی حیوانات تنها وقتی به خواسته خویش که میرسنند، خواسته جنسی زن خویش را ارضا نمیکنند. و نیز در زنانی که در امور جنسی، به حقوق جنسی خویش آگاهی ندارند و حیاء دارند و به شوهر خویش ابراز نمیکنند و میل جنسی را سرکوب میکنند، شدیدا تعادل هورمونی زن دستخوش تغییر منفی گشته و مستعد سرطان سینه می گردند. به طور خلاصه اینکه زن نیز همانند مرد خویش باید تخلیه جنسی گردد و الا انواع بیماری ها از کیس تخمدان تا سرطان های زنانه در کمین وی خواهد بود. از جمله، راه های ارضاء شهوت جنسی زن، مالین سینه ها، مکیدن و بازی با نوک و هاله پستان ها است که علاوه بر اینکه موجب سلامتی جنسی زن میشود در ارگاسم جنسی زنان و نیز افزایش قدرت باروری زن نیز تاثیر مثبتی خواهد داشت. زنانی که در ارتباطات زناشویی مشکل دارند یا همسران آنها در مورد ارتباط زناشویی جاهلانه عمل میکنند و ... چون این اخلاط جنسی خوب و تمام و کمال از تن خارج نمیشود، در سینه جمع میشود و بعد از اینکه این خلط در مجاورت صفرا که هضم اخلاط را برعهده دارد قرار بگیرد تبدیل به بافت میشود اگر سردی این خلط از نوع بلغمی باشد خوشخیم است و اگر از سودا باشد بدخیم خواهد بود. پس قدر مردان خویش را بدانید که همجون طفل شیرده، به سینه ای شما علاقه دارند و اگر نمیدانند و فقط به فکر خود هستند، شوهران خویش را آگاه کنید. زیرا تحلیه جنیب ناقص و نرسیدن زن به مرحله ارگاسم (اوج لذت زن) از همه چیز خطرناک تر است. زیرا قدرت ترحیک زن در سین های هایش هست و اگر تحریک ناقص شود، به رحم نمیرسد و در سینه و پستان می ماند و تبدیل به کیست و توده پستان میشود.

5️⃣#شیردهی: ناگفته پیدا است زنانی که نوزاد خود را به مدت دو سال کامل، شیر میدهند، به علت حکمت الهی و ترشح هورمون مادرانه (پروژسترون)، احتمال ابتلا به سرطان سینه، بسیار کاهش می یابد. شاغل بودن خانم‌ها که موجب می‌شود بین سه تا شش ماه شیردهی داشته باشند، احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهد. هورمون پروژسترون، غالبا در دروران بارداری و شیردهی ترشح میشود. و زنانی که نازا هستند و بچه دار نمیشوند، از این نعمت محروم هستند و باید بیشتر مراقب ابتلا به بیماری ها باشند. اصولا باردرای و شیردهی، به هوعی Restart بدن زن میباشد.