🔰 سندرم پیش از #قاعدگی

👩‍💼 بسیاری از خانم‌ها از یک هفته تا چند روز قبل آغاز قاعدگی دچار بی‌حوصلگی، #کاهش_آستانه_تحمل، پرخاشگری ، اختلال خواب، #دل‌درد، #کمردرد و افزایش بروز #جوش در صورت و پشت و ... می‌شوند.

👈در صورت کمبود ذخایر آهن و ویتامین د بروز این علایم شدیدتر خواهد بود پس حواس‌تان به تامین ریز مغذی‌ها باشد.
#خواب به موقع و نداشتن شب‌بیداری نیز به کنترل این حالات کمک زیادی می‌کند.

❇️در رژیم غذایی خود از یک هفته مانده به قاعدگی غذاهای پر فیبر مانند #آش_سبزی و #سوپ و #آش_جو و #گندم را لحاظ کنید و اگر زیاد جوش می‌زنید #خرما، #ارده، #پسته و ... را در این یک هفته تا باز شدن خون قاعدگی میل نکنید.

❇️از یکی دو روز قبل #حمام طولانی و استخر نداشته باشید.

❇️اگر پرخاشگری و افکار ناراحت‌کننده شما را در این دوران آزار می‌دهد ضمن توضیح وضعیت خود برای دیگر اعضای خانه، دم‌نوش #گل‌گاوزبان نیز بنوشید.


🖊دكتر الهام اختري (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

💠طب سوزنی و کمردرد (3)

مهمترین علل #کمردرد و #دیسک_کمر که توسط #طب_سوزنی درمان می شوند:

🔸یکی از مهمترین علل کمر درد "کشیدگی" بیش‌ازحد رباط‌های کمری می باشد.
کشیدگی عضلات ناشی از پارگی یا آسیب، به علت فشار ناگهانی عضلات کمر هم در این دسته است.
🔸چنین حالتی ممکن است ناشی از یک آسیب فیزیکی، ورزش‌ها و کشش‌های نامناسب یا ایستادن نامناسب اتفاق بیافتد.

🔸علت دیگر کمر درد می تواند بیرون‌زدگی دیسک کمری باشد که در واقع یک تورم در غضروف‌های بین‌مهره‌ای است که به علت این تورم از محل خود در بین مهره‌های کمری خارج شده است. این حالت همان "دیسک کمر" معروف در زبان عامه هست.

🔸"سیاتیک" علت شایع دیگری است که به‌خوبی با طب سوزنی درمان می شود. #سیاتیک اصطلاحی است که در توصیف کمر دردی تیر‌کشنده به سمت باسن و پاها استفاده می‌شود.

🔸این درد ناشی از التهاب یک عصب بزرگ و مهم در ناحیه کمر به نام عصب سیاتیک است. کمر درد سیاتیکی می تواند همراه با کشیدگی و رگ به رگ شدگی یا حتی بیرون زدگی دیسک کمر نیز همزمان اتفاق بیافتد.


👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

‍ 🌿#دیسک_کمر #کمردرد #دیسک_گردن 🌿

یکی از اعضای کانال پیام دادن :

❓سوال 764❓سلام ، پدرم دیسک گردن داره وکلا ازناحیه دست و باسن و پا احساس درد شدید میکنه بطوریکه ما مثلا اصطلاح فلج شدن وبکار میبریم خیلی درد دارن بعضی وقتها عصا دست میگیرند ازشدت دردی ک دارن///سن۵۲، مرد.تقریبا ۷۰،گندمی،ندارد،بیشترروز خوابه شب بعضی وقتهاخوبه بعضی وقتها بیداره،انرژی زیادنداره ولی فعلیتش زیاده .کارزیادانجام میده.


🔵با لمس هشتگ #پرسش_پاسخ به آرشيو سوالات برويد و سوالات جدید و طرح نشده را به @ar_mim بفرستید

👇👇👇

🔰عدم قاعدگی (عدم پریود)
.
🌀هرگونه تغییر در سیکل ماهیانه زنان و همچنین تغییر در رنگ و میزان خونریزی ماهیانه اهمیت دارد.
.
🔸باید توجه داشت که منشا بعضی از سردردها و یا دردهای نقاط دیگر بدن مربوط به بیماری رحمی است. به عبارت دیگر گاهی بیماری اصلی در #رحم است اما علائم در دیگر اعضای بدن بروز می کند.
.
🔹 عدم قاعدگی ( عدم پریود) و تاخیر در قاعدگی علل متعددی دارد. مثلا به دنبال سقط می‌توان انتظار عدم قاعدگی زن را داشت. همچنین گرمی و سردی بیش از حد مزاج رحم می تواند باعث عدم قاعدگی شود.

❇️سردی بیش از حد رحم حتی می تواند منجر به ناباروری زن گردد.
.
🔸چاقی، ورزش شدید، بیماریهای مزمن، بیماری تیرویید، بیماری تخمدان، اختلالات هورمونی و استرس شدید از علل دیگر عدم قاعدگی می باشند.
.
🔹عدم قاعدگی نه تنها باعث بیماریهای رحمی میشود بلکه حتی می‌تواند منجر به بیماریهایی مانند #اختلال _هضم، سردرد و #کمردرد نیز بشود.
.
❌تغییر سیکل ماهیانه خود را جدی بگیرید زیرا نیاز به بررسی دارد.

🖋 دکتر مرضیه اعلی زاده (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران

👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

🩸باید و نبایدهای #حجامت در فصل بهار- بخش هفتم

📌حجامت برای رفع #کمردرد؛ ممنوع

🔹️علت شایع  #پا_درد و یا ورم پا،‌ بی‌حسی و خواب‌رفتگی پا و کمردرد به ویژه در زنان سالمند، تجمع #سردی و #رطوبت در بدن است.

🔸️#پرخوری و #عدم_تحرک سبب می‌شود که غذا در معده به انرژی تبدیل نشود و این مسئله با افزایش سن، تجمع رطوبت در بدن و مواد زائد را به همراه دارد.

🔹️رطوبت به دلیل سنگینی در نیمه تحتانی بیشتر تجمع می‌یابد،‌ این مشکل در افراد دارای مزاج سرد و هنگام زمستان بیشتر بروز می‌یابد.

🔸️حجامت به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی‌شود،‌ ولی استفاده از روش #بادکش و همچنین #ماساژ پا و کمر با #روغن_بابونه، کنجد و زیتون سفارش می‌شود.

📚با ما با پرونده سریالی #حجامت همراه باشید.

@Drmirghazanfari