بسم الله الرحمن الرحیم
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم
#واجبات_غذایی روزانه
برنامه غذایی پیشگیری از بیماری های #صعب_العلاج
اگر از من بپرسند، تمام آنچه که در طول این سالها و بعد از این #همه مطالعه در کتب #پزشکی، طب سنتی طب اسلامی و بررسی احادیث مطالعه کردید را اگر بخواهید در چند #جمله بیان کنید، چیست؟
فاکتورهای انتخاب موارد، فراوان بوده است، تاید احادیث اسلامی، تاکید کتب طب سنتی، سفارش بزرگان، سهل الوصول بودن، عدم دستکاری ژنتیکی در این غذاها (بشر قدرت تراریخته کردن غذاهای فوق را ندارد)، راحتی حمل، دیر خراب شدن و ... .
این موارد، برنامه غذایی هفتگی #نیست، بلکه جزو #واجبات_تغذیه ای روزانه هر انسان است.
و اگر کسی قدرت خرید این موارد مثل ما و خیلی های دیگر را ندارد، تقصیر ما نیست. بلکه #تقصیر مسولیین و مرفهین بی درد است که وظایف خویش را انجام نمیدهند. خود روغن زیتون اعلا میخورند و مردم روغن مایع بازار.
و اما واجبات غذایی روزانه:
#صبح:
1. بعد از نماز صبح و مسواک، صبح ناشتا، ابتدا #نمک طبیعی (نمک سنگ معدن) را به اندازه یک بند انگشت مضمضه کنید. نمک موجود در بازار، فایده ای ندارد. #بهترین نمک، نمک جهرم، قم و سمنان است.
نمک دریا هم خوب است #اما امروزه به دلیل آلوده شدن نمک دریا به فضولات نفتی و شیمیایی کارخانه ها از نمک دریا استفاد نکنید. در نتیجه "نمک سنگ معدن" انتخاب برتر است.
2. بعد آب فاتر (#آب_جوشیده شده ولرم) یا دمنوش گرم (مثل دمنوش آویشن) بنوشید. توجه: چای زود دم با اسانس شیمیایی خوشبو، فوق العاده خطرناک است و به هیچ عنوان استفاده نکنید.
3. نیم ساعت بعد، #عسل سه قاشق بخورید و تا 40 دقیقه چیزی نخورید. بهتر است عسل حتی با آب و چای نیز مصرف نشود تا #خواص درمانی عسل در بدن شما اثر گذار باشد. (تذکر: عسل بازار غالبا تقلبی است. عسل را باید از فروشنده مطمئن که میشناسید، خریداری کنید و الا هیچ راهی برای تشخیص عسل طبیعی وجود #ندارد الا اینکه کندودار خداترس به شما بگوید عسل طبیعی است. پس اطمینان و آشنایی شما به فروشنده، معیار اصلی در خرید عسل است).
4. اگر پول خرید عسل را نداشتید، هفت عدد #خرما و رطب بخورید. عسل و خرما، ضد سرطان و هم غذا است و هم دارو.
در طول #روز:
5. مویز و کشمش، یک مشت
6. انجیر خشک
7. برگه آلوبخارا، هلو
8. ترکیب عسل سیاهدانه (دوسین)
9. زیتون
10. سکنجبین (حتما باید از سرکه طبیعی تهیه شده باشد)
#شب:
1. آب فاتر (آب جوشیده ولرم) یا دمنوش گرم + شکر سرخ نیشکر یک قاشق غذاخوری
2. روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
3. خرما هفت عدد
4. انار شیرین
#تذکر:
برخی غذاها هستند که اگر نخوردید هم نخورید اما این موارد فوق که ذکر گردید، جزو واجبات غذایی هر انسان است. پس باید در طول سال، موارد فوق را حتما #هر_روز بخرید و بخورید، حتی اگر مجبور شوید که از دیگران، پول #قرض کنید. زیرا در غیر اینصورت، باید چند برابر این پول را قرض کنید و صرف #ویزیت پزشکان ثروتمند بکنید تا #شاید بیماری های تان را درمان کنید. پس #شعار شما این باشد: غذای شما، داوی شما باشد. به عنوان مثال، آدم بهتر است عسل بخرد تا اینکه پول آزمایش بیماری پروستات بدهد.
#پرهیز از مواد غذایی مضر:
غذاهای صنعتی بازار (ژله، پفک، شکلات، آدامس که همگی حاوی مواد مضر اسانس رنگی و شیمیایی هستند، مرغ صنعتی، گوشت گاو و گوساله، روغن جامد و مایع بازار و ... )که همه میدانید مضر هستند و باعث سرطان و بیماری های خطرناک میشوند را در تمام طول عمر سعی کنید که ترک کنید.
#توصیه های غذایی:
قبل و بعد از هر غذا، نمک بخورید. (نمک طبیعی را دست کم نگیرید. طبق حدیث خداوند قوم حضرت موسی را تهدید کرد که اگر نمک را ترک کنند و دچار بیماری ها شدند، فقط خودشان را سرزنش کنند).
اولین مرحله هضم غذا، #خوب_جویدن غذا است. پس باید حداقل هر لقمه را به تعداد دندان های سالم انسان یعنی حدود بیش از 30 مرتبه خوب بجوید.
حتما همراه با برخی غذاها، #روغن_حیوانی گاوی نیز میل کنید. زیرا طبق احادیث، روغن گاوی شفا است. فقط پیران که تحرک کمتری دارند، شب ها چربی حیوانی نخورند.
غذاهایی با مزاج گرم و تر برای همه طبایع و #همه_مزاج ها مفید هستند.
همیشه غذاها را همراه با #مصلحات آنها میل کنید. #مصلح_عام: هرگاه، بعد از خوردن غذا سردی تان شد (مثلا اگر غذا ماهی باشد)، عسل یا خرما بخورید (مصلح غذاهای سرد) و هرگاه بعد از خوردن غذا، گرمی تان شد (مثلا اگر غذا آبگوشت باشد)، کاهو یا لیمو میل کنید. (مصلح غذاهای گرم).
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم
#واجبات_غذایی روزانه
برنامه غذایی پیشگیری از بیماری های #صعب_العلاج
اگر از من بپرسند، تمام آنچه که در طول این سالها و بعد از این #همه مطالعه در کتب #پزشکی، طب سنتی طب اسلامی و بررسی احادیث مطالعه کردید را اگر بخواهید در چند #جمله بیان کنید، چیست؟
فاکتورهای انتخاب موارد، فراوان بوده است، تاید احادیث اسلامی، تاکید کتب طب سنتی، سفارش بزرگان، سهل الوصول بودن، عدم دستکاری ژنتیکی در این غذاها (بشر قدرت تراریخته کردن غذاهای فوق را ندارد)، راحتی حمل، دیر خراب شدن و ... .
این موارد، برنامه غذایی هفتگی #نیست، بلکه جزو #واجبات_تغذیه ای روزانه هر انسان است.
و اگر کسی قدرت خرید این موارد مثل ما و خیلی های دیگر را ندارد، تقصیر ما نیست. بلکه #تقصیر مسولیین و مرفهین بی درد است که وظایف خویش را انجام نمیدهند. خود روغن زیتون اعلا میخورند و مردم روغن مایع بازار.
و اما واجبات غذایی روزانه:
#صبح:
1. بعد از نماز صبح و مسواک، صبح ناشتا، ابتدا #نمک طبیعی (نمک سنگ معدن) را به اندازه یک بند انگشت مضمضه کنید. نمک موجود در بازار، فایده ای ندارد. #بهترین نمک، نمک جهرم، قم و سمنان است.
نمک دریا هم خوب است #اما امروزه به دلیل آلوده شدن نمک دریا به فضولات نفتی و شیمیایی کارخانه ها از نمک دریا استفاد نکنید. در نتیجه "نمک سنگ معدن" انتخاب برتر است.
2. بعد آب فاتر (#آب_جوشیده شده ولرم) یا دمنوش گرم (مثل دمنوش آویشن) بنوشید. توجه: چای زود دم با اسانس شیمیایی خوشبو، فوق العاده خطرناک است و به هیچ عنوان استفاده نکنید.
3. نیم ساعت بعد، #عسل سه قاشق بخورید و تا 40 دقیقه چیزی نخورید. بهتر است عسل حتی با آب و چای نیز مصرف نشود تا #خواص درمانی عسل در بدن شما اثر گذار باشد. (تذکر: عسل بازار غالبا تقلبی است. عسل را باید از فروشنده مطمئن که میشناسید، خریداری کنید و الا هیچ راهی برای تشخیص عسل طبیعی وجود #ندارد الا اینکه کندودار خداترس به شما بگوید عسل طبیعی است. پس اطمینان و آشنایی شما به فروشنده، معیار اصلی در خرید عسل است).
4. اگر پول خرید عسل را نداشتید، هفت عدد #خرما و رطب بخورید. عسل و خرما، ضد سرطان و هم غذا است و هم دارو.
در طول #روز:
5. مویز و کشمش، یک مشت
6. انجیر خشک
7. برگه آلوبخارا، هلو
8. ترکیب عسل سیاهدانه (دوسین)
9. زیتون
10. سکنجبین (حتما باید از سرکه طبیعی تهیه شده باشد)
#شب:
1. آب فاتر (آب جوشیده ولرم) یا دمنوش گرم + شکر سرخ نیشکر یک قاشق غذاخوری
2. روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
3. خرما هفت عدد
4. انار شیرین
#تذکر:
برخی غذاها هستند که اگر نخوردید هم نخورید اما این موارد فوق که ذکر گردید، جزو واجبات غذایی هر انسان است. پس باید در طول سال، موارد فوق را حتما #هر_روز بخرید و بخورید، حتی اگر مجبور شوید که از دیگران، پول #قرض کنید. زیرا در غیر اینصورت، باید چند برابر این پول را قرض کنید و صرف #ویزیت پزشکان ثروتمند بکنید تا #شاید بیماری های تان را درمان کنید. پس #شعار شما این باشد: غذای شما، داوی شما باشد. به عنوان مثال، آدم بهتر است عسل بخرد تا اینکه پول آزمایش بیماری پروستات بدهد.
#پرهیز از مواد غذایی مضر:
غذاهای صنعتی بازار (ژله، پفک، شکلات، آدامس که همگی حاوی مواد مضر اسانس رنگی و شیمیایی هستند، مرغ صنعتی، گوشت گاو و گوساله، روغن جامد و مایع بازار و ... )که همه میدانید مضر هستند و باعث سرطان و بیماری های خطرناک میشوند را در تمام طول عمر سعی کنید که ترک کنید.
#توصیه های غذایی:
قبل و بعد از هر غذا، نمک بخورید. (نمک طبیعی را دست کم نگیرید. طبق حدیث خداوند قوم حضرت موسی را تهدید کرد که اگر نمک را ترک کنند و دچار بیماری ها شدند، فقط خودشان را سرزنش کنند).
اولین مرحله هضم غذا، #خوب_جویدن غذا است. پس باید حداقل هر لقمه را به تعداد دندان های سالم انسان یعنی حدود بیش از 30 مرتبه خوب بجوید.
حتما همراه با برخی غذاها، #روغن_حیوانی گاوی نیز میل کنید. زیرا طبق احادیث، روغن گاوی شفا است. فقط پیران که تحرک کمتری دارند، شب ها چربی حیوانی نخورند.
غذاهایی با مزاج گرم و تر برای همه طبایع و #همه_مزاج ها مفید هستند.
همیشه غذاها را همراه با #مصلحات آنها میل کنید. #مصلح_عام: هرگاه، بعد از خوردن غذا سردی تان شد (مثلا اگر غذا ماهی باشد)، عسل یا خرما بخورید (مصلح غذاهای سرد) و هرگاه بعد از خوردن غذا، گرمی تان شد (مثلا اگر غذا آبگوشت باشد)، کاهو یا لیمو میل کنید. (مصلح غذاهای گرم).
Forwarded from طب و پزشکی مفید
بسم الله الرحمن الرحیم
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم
#واجبات_غذایی روزانه
برنامه غذایی پیشگیری از بیماری های #صعب_العلاج
اگر از من بپرسند، تمام آنچه که در طول این سالها و بعد از این #همه مطالعه در کتب #پزشکی، طب سنتی طب اسلامی و بررسی احادیث مطالعه کردید را اگر بخواهید در چند #جمله بیان کنید، چیست؟
فاکتورهای انتخاب موارد، فراوان بوده است، تاید احادیث اسلامی، تاکید کتب طب سنتی، سفارش بزرگان، سهل الوصول بودن، عدم دستکاری ژنتیکی در این غذاها (بشر قدرت تراریخته کردن غذاهای فوق را ندارد)، راحتی حمل، دیر خراب شدن و ... .
این موارد، برنامه غذایی هفتگی #نیست، بلکه جزو #واجبات_تغذیه ای روزانه هر انسان است.
و اگر کسی قدرت خرید این موارد مثل ما و خیلی های دیگر را ندارد، تقصیر ما نیست. بلکه #تقصیر مسولیین و مرفهین بی درد است که وظایف خویش را انجام نمیدهند. خود روغن زیتون اعلا میخورند و مردم روغن مایع بازار.
و اما واجبات غذایی روزانه:
#صبح:
1. بعد از نماز صبح و مسواک، صبح ناشتا، ابتدا #نمک طبیعی (نمک سنگ معدن) را به اندازه یک بند انگشت مضمضه کنید. نمک موجود در بازار، فایده ای ندارد. #بهترین نمک، نمک جهرم، قم و سمنان است.
نمک دریا هم خوب است #اما امروزه به دلیل آلوده شدن نمک دریا به فضولات نفتی و شیمیایی کارخانه ها از نمک دریا استفاد نکنید. در نتیجه "نمک سنگ معدن" انتخاب برتر است.
2. بعد آب فاتر (#آب_جوشیده شده ولرم) یا دمنوش گرم (مثل دمنوش آویشن) بنوشید. توجه: چای زود دم با اسانس شیمیایی خوشبو، فوق العاده خطرناک است و به هیچ عنوان استفاده نکنید.
3. نیم ساعت بعد، #عسل سه قاشق بخورید و تا 40 دقیقه چیزی نخورید. بهتر است عسل حتی با آب و چای نیز مصرف نشود تا #خواص درمانی عسل در بدن شما اثر گذار باشد. (تذکر: عسل بازار غالبا تقلبی است. عسل را باید از فروشنده مطمئن که میشناسید، خریداری کنید و الا هیچ راهی برای تشخیص عسل طبیعی وجود #ندارد الا اینکه کندودار خداترس به شما بگوید عسل طبیعی است. پس اطمینان و آشنایی شما به فروشنده، معیار اصلی در خرید عسل است).
4. اگر پول خرید عسل را نداشتید، هفت عدد #خرما و رطب بخورید. عسل و خرما، ضد سرطان و هم غذا است و هم دارو.
در طول #روز:
5. مویز و کشمش، یک مشت
6. انجیر خشک
7. برگه آلوبخارا، هلو
8. ترکیب عسل سیاهدانه (دوسین)
9. زیتون
10. سکنجبین (حتما باید از سرکه طبیعی تهیه شده باشد)
#شب:
1. آب فاتر (آب جوشیده ولرم) یا دمنوش گرم + شکر سرخ نیشکر یک قاشق غذاخوری
2. روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
3. خرما هفت عدد
4. انار شیرین
#تذکر:
برخی غذاها هستند که اگر نخوردید هم نخورید اما این موارد فوق که ذکر گردید، جزو واجبات غذایی هر انسان است. پس باید در طول سال، موارد فوق را حتما #هر_روز بخرید و بخورید، حتی اگر مجبور شوید که از دیگران، پول #قرض کنید. زیرا در غیر اینصورت، باید چند برابر این پول را قرض کنید و صرف #ویزیت پزشکان ثروتمند بکنید تا #شاید بیماری های تان را درمان کنید. پس #شعار شما این باشد: غذای شما، داوی شما باشد. به عنوان مثال، آدم بهتر است عسل بخرد تا اینکه پول آزمایش بیماری پروستات بدهد.
#پرهیز از مواد غذایی مضر:
غذاهای صنعتی بازار (ژله، پفک، شکلات، آدامس که همگی حاوی مواد مضر اسانس رنگی و شیمیایی هستند، مرغ صنعتی، گوشت گاو و گوساله، روغن جامد و مایع بازار و ... )که همه میدانید مضر هستند و باعث سرطان و بیماری های خطرناک میشوند را در تمام طول عمر سعی کنید که ترک کنید.
#توصیه های غذایی:
قبل و بعد از هر غذا، نمک بخورید. (نمک طبیعی را دست کم نگیرید. طبق حدیث خداوند قوم حضرت موسی را تهدید کرد که اگر نمک را ترک کنند و دچار بیماری ها شدند، فقط خودشان را سرزنش کنند).
اولین مرحله هضم غذا، #خوب_جویدن غذا است. پس باید حداقل هر لقمه را به تعداد دندان های سالم انسان یعنی حدود بیش از 30 مرتبه خوب بجوید.
حتما همراه با برخی غذاها، #روغن_حیوانی گاوی نیز میل کنید. زیرا طبق احادیث، روغن گاوی شفا است. فقط پیران که تحرک کمتری دارند، شب ها چربی حیوانی نخورند.
غذاهایی با مزاج گرم و تر برای همه طبایع و #همه_مزاج ها مفید هستند.
همیشه غذاها را همراه با #مصلحات آنها میل کنید. #مصلح_عام: هرگاه، بعد از خوردن غذا سردی تان شد (مثلا اگر غذا ماهی باشد)، عسل یا خرما بخورید (مصلح غذاهای سرد) و هرگاه بعد از خوردن غذا، گرمی تان شد (مثلا اگر غذا آبگوشت باشد)، کاهو یا لیمو میل کنید. (مصلح غذاهای گرم).
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم
#واجبات_غذایی روزانه
برنامه غذایی پیشگیری از بیماری های #صعب_العلاج
اگر از من بپرسند، تمام آنچه که در طول این سالها و بعد از این #همه مطالعه در کتب #پزشکی، طب سنتی طب اسلامی و بررسی احادیث مطالعه کردید را اگر بخواهید در چند #جمله بیان کنید، چیست؟
فاکتورهای انتخاب موارد، فراوان بوده است، تاید احادیث اسلامی، تاکید کتب طب سنتی، سفارش بزرگان، سهل الوصول بودن، عدم دستکاری ژنتیکی در این غذاها (بشر قدرت تراریخته کردن غذاهای فوق را ندارد)، راحتی حمل، دیر خراب شدن و ... .
این موارد، برنامه غذایی هفتگی #نیست، بلکه جزو #واجبات_تغذیه ای روزانه هر انسان است.
و اگر کسی قدرت خرید این موارد مثل ما و خیلی های دیگر را ندارد، تقصیر ما نیست. بلکه #تقصیر مسولیین و مرفهین بی درد است که وظایف خویش را انجام نمیدهند. خود روغن زیتون اعلا میخورند و مردم روغن مایع بازار.
و اما واجبات غذایی روزانه:
#صبح:
1. بعد از نماز صبح و مسواک، صبح ناشتا، ابتدا #نمک طبیعی (نمک سنگ معدن) را به اندازه یک بند انگشت مضمضه کنید. نمک موجود در بازار، فایده ای ندارد. #بهترین نمک، نمک جهرم، قم و سمنان است.
نمک دریا هم خوب است #اما امروزه به دلیل آلوده شدن نمک دریا به فضولات نفتی و شیمیایی کارخانه ها از نمک دریا استفاد نکنید. در نتیجه "نمک سنگ معدن" انتخاب برتر است.
2. بعد آب فاتر (#آب_جوشیده شده ولرم) یا دمنوش گرم (مثل دمنوش آویشن) بنوشید. توجه: چای زود دم با اسانس شیمیایی خوشبو، فوق العاده خطرناک است و به هیچ عنوان استفاده نکنید.
3. نیم ساعت بعد، #عسل سه قاشق بخورید و تا 40 دقیقه چیزی نخورید. بهتر است عسل حتی با آب و چای نیز مصرف نشود تا #خواص درمانی عسل در بدن شما اثر گذار باشد. (تذکر: عسل بازار غالبا تقلبی است. عسل را باید از فروشنده مطمئن که میشناسید، خریداری کنید و الا هیچ راهی برای تشخیص عسل طبیعی وجود #ندارد الا اینکه کندودار خداترس به شما بگوید عسل طبیعی است. پس اطمینان و آشنایی شما به فروشنده، معیار اصلی در خرید عسل است).
4. اگر پول خرید عسل را نداشتید، هفت عدد #خرما و رطب بخورید. عسل و خرما، ضد سرطان و هم غذا است و هم دارو.
در طول #روز:
5. مویز و کشمش، یک مشت
6. انجیر خشک
7. برگه آلوبخارا، هلو
8. ترکیب عسل سیاهدانه (دوسین)
9. زیتون
10. سکنجبین (حتما باید از سرکه طبیعی تهیه شده باشد)
#شب:
1. آب فاتر (آب جوشیده ولرم) یا دمنوش گرم + شکر سرخ نیشکر یک قاشق غذاخوری
2. روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
3. خرما هفت عدد
4. انار شیرین
#تذکر:
برخی غذاها هستند که اگر نخوردید هم نخورید اما این موارد فوق که ذکر گردید، جزو واجبات غذایی هر انسان است. پس باید در طول سال، موارد فوق را حتما #هر_روز بخرید و بخورید، حتی اگر مجبور شوید که از دیگران، پول #قرض کنید. زیرا در غیر اینصورت، باید چند برابر این پول را قرض کنید و صرف #ویزیت پزشکان ثروتمند بکنید تا #شاید بیماری های تان را درمان کنید. پس #شعار شما این باشد: غذای شما، داوی شما باشد. به عنوان مثال، آدم بهتر است عسل بخرد تا اینکه پول آزمایش بیماری پروستات بدهد.
#پرهیز از مواد غذایی مضر:
غذاهای صنعتی بازار (ژله، پفک، شکلات، آدامس که همگی حاوی مواد مضر اسانس رنگی و شیمیایی هستند، مرغ صنعتی، گوشت گاو و گوساله، روغن جامد و مایع بازار و ... )که همه میدانید مضر هستند و باعث سرطان و بیماری های خطرناک میشوند را در تمام طول عمر سعی کنید که ترک کنید.
#توصیه های غذایی:
قبل و بعد از هر غذا، نمک بخورید. (نمک طبیعی را دست کم نگیرید. طبق حدیث خداوند قوم حضرت موسی را تهدید کرد که اگر نمک را ترک کنند و دچار بیماری ها شدند، فقط خودشان را سرزنش کنند).
اولین مرحله هضم غذا، #خوب_جویدن غذا است. پس باید حداقل هر لقمه را به تعداد دندان های سالم انسان یعنی حدود بیش از 30 مرتبه خوب بجوید.
حتما همراه با برخی غذاها، #روغن_حیوانی گاوی نیز میل کنید. زیرا طبق احادیث، روغن گاوی شفا است. فقط پیران که تحرک کمتری دارند، شب ها چربی حیوانی نخورند.
غذاهایی با مزاج گرم و تر برای همه طبایع و #همه_مزاج ها مفید هستند.
همیشه غذاها را همراه با #مصلحات آنها میل کنید. #مصلح_عام: هرگاه، بعد از خوردن غذا سردی تان شد (مثلا اگر غذا ماهی باشد)، عسل یا خرما بخورید (مصلح غذاهای سرد) و هرگاه بعد از خوردن غذا، گرمی تان شد (مثلا اگر غذا آبگوشت باشد)، کاهو یا لیمو میل کنید. (مصلح غذاهای گرم).
بسم الله الرحمان الرحیم
🔴برنامه جامع غذایی هفتگی:
1️⃣اولین دغدغه زنان در محیط خانه و منزل این است: چی درست کنم؟ و چی بپوشم؟ مردها نیز زنان هنرمند در فن آشپزی را خیلی بیشتر دوست دارند. در احادیث نیز تاکید شده است از ویژگی های بهترین زنان، این است که «غذای طیب و تغذیه سالم» را در محیط منزل و خانواده به ارمغان بیاورد: (خَيْرُ نِسَائِكُمُ ... الطَّيِّبَةُ الطَّبِيخ؛ خَيْرُ نِسَائِكُمُ الطَّيِّبَةُ الطَّعَام (کلینی، الکافی، ج 5، ص 325). از اینرو به فضل الهی «برنامه جامع غذایی هفتگی» تدوین شد.
2️⃣برنامه جامع غذایی هفتگی، برای «مزاج های مختلف» تدوین شده است.
3️⃣تلاش شده است سلیقه های گوناگون و «تنوع غذایی» رعایت شود.
4️⃣سعی شده است که «مصلحات غذایی» نیز ذکر شود.
5️⃣در تدوین برنامه غذایی «فاکتورهای انتخاب»، فراوان بوده است از جمله: تاکید احادیث معتبر اسلامی، تاکید کتب معتبر طب سنتی، سفارش بزرگان و حکماء و ...
6️⃣برخی لیست های پیشنهادی و برنامه های غذایی را در اینترنت و تلگرام دیدیم و واقعا دارای اشکالات اساسی بودند از جمله: عدم رعایت وقت غذاها، ناسازگاری غذاها با هم، پیشنهاد غذاهای مضر و مولد بیماری و ...
7️⃣همچنین در این منوی پیشنهادی، «هرم غذایی» که در پزشکی جدید به آن اهمیت داده میشود، نیز توجه و لحاظ شده است.
8️⃣برنامه غذایی باید به گونه ای تنظیم شود که چند بیماری بسیار مهم «یبوست، کم خونی، کمبود اسید فولیک، کمبود کلسیم» به عنوان ریشه بیماری ها، باید با تغذیه و بدون دارو، درمان شود درحالیکه برخی از این امر مهم غفلت میکنند و به خوردن قرص روی میآورند.
9️⃣در تدوین برنامه غذایی، قاعده طلایی «غذای شما، داوی شما» اصل قرار داده شده است.
🔟امید است این لیست را «پرینت رنگی» بگیرید و در کنار «#جهیزیه عروس و داماد» قرار دهید
1️⃣1️⃣برنامه غذایی زوجین به منظور «پاکسازی مزاجی» قبل از اقدام به بارداری و انعقاد نطفه، تا حدودی فرق می کند که جداگانه تدوین و ارسال خواهد شد.
2️⃣1️⃣«تغذیه در بارداری» تا حدودی مشابه برنامه غذایی تدوین شده است (و البته برخی غذاها در حاملگی، ممنوع هستند) که جداگانه معرفی خواهند شد (بانوان در بارداری، باید هر شب، چک و بررسی نماید کدامیک از غذاهای «ستاره دار» موجود در لیست را در آن روز میل نکرده و نخورده اند؟ تا فردا برنامه ریزی کند و جبران نماید و حتما میل کند).
3️⃣1️⃣لازم به ذکر است این «برنامه غذایی هفتگی» برای افراد سالم تدوین شده است و در «بیماری ها» همچون: کم خونی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان و ... برنامه غذایی، تفاوت دارد.
4️⃣1️⃣ان شاء الله برنامه غذایی در سن «میانسالی و پیری» نیز جداگانه تدوین خواهد شد (البته فرق چندانی با برنامه تدوین شده ندارد). توصیه ما به افرادی که در سن میانسالی قرار دارند این است که غذاهایی با مزاج «گرم و تر» بیشتر میل کنند.
5️⃣1️⃣غذاهای بسیار مهم و ضروری با «علامت #ستاره» مشخص شده است که حاکی از اهمیت فوق العاده آنها در طول زندگی دارد (بنابراین لیست را پرینت بگیرید و در خانه نصب کنید و هر روز چک و بررسی نماید کدامیک از غذاهای «ستاره دار» موجود در لیست را میل اید؟ تا فردا برنامه ریزی کنید و حتما میل کنید).
6️⃣1️⃣مواد عذایی «ستاره دار» در لیست، جزو «واجبات غذایی» هر انسان است. حتی اگر مجبور شوید که از دیگران، پول #قرض کنید. زیرا در غیر اینصورت، باید چند برابر این پول را قرض کنید و صرف #ویزیت پزشکان ثروتمند بکنید تا #شاید بیماری های تان را درمان کنید. پس شعار شما این باشد: غذای شما، داوی شما باشد (به عنوان مثال، انسان بهتر است عسل بخرد تا اینکه پول ان صرف درمان بیماری شود).
7️⃣1️⃣هرآنچه که گفتیم و نوشتیم، یک طرف اما «نکته طلایی برنامه غذایی» را رعایت کنید. بله؛ خوب جویدن غذا (باید حداقل به تعداد دندان های انسان یعنی 30 مرتبه لقمه را دهان بجوید). زیرا اگر بهترین و گران ترین غذاها را هم بخورید اما این نکته طلایی را رعایت نکنید، زحمات شما به هدر میرود. خیلی افراد که به بیماری های فشار خون، چربی خون، کبد چرب، دیابت و ... مبتلا هستند، اگر به این افراد در هنگام غذا خوردن دقت کنید شاید یکی از دلایل بیماری شان، این است که غذا را خوب #نمیجوند و سریع قورت میدهند.
8️⃣1️⃣اگر بتوانیم با همکاری افراد متخصص «#اینفوگرافی برنامه غذایی» را تدوین کنیم، حتما در اختیار شما نیز قرار خواهیم داد ان شاء الله (امید است مخاطبان گرامی پیشقدم شوند)
9️⃣1️⃣فایل برنامه غذایی هفتگی
✅لیست فایل PDF برای توضیحات و نحوه مصرف:
https://t.me/tebmofid110/4728
✅لیست فایل Excel ، فایل برای ویرایش:
https://t.me/tebmofid110/4727
✅لیست فایل PDF برای #دانلود و پرینت برای نصب در منزل:
https://t.me/tebmofid110/4729
0️⃣2️⃣پیشنهادات را به این آیدی در ایتا و تلگرام ارسال بفرمائید:
@mamiri1361
🔴برنامه جامع غذایی هفتگی:
1️⃣اولین دغدغه زنان در محیط خانه و منزل این است: چی درست کنم؟ و چی بپوشم؟ مردها نیز زنان هنرمند در فن آشپزی را خیلی بیشتر دوست دارند. در احادیث نیز تاکید شده است از ویژگی های بهترین زنان، این است که «غذای طیب و تغذیه سالم» را در محیط منزل و خانواده به ارمغان بیاورد: (خَيْرُ نِسَائِكُمُ ... الطَّيِّبَةُ الطَّبِيخ؛ خَيْرُ نِسَائِكُمُ الطَّيِّبَةُ الطَّعَام (کلینی، الکافی، ج 5، ص 325). از اینرو به فضل الهی «برنامه جامع غذایی هفتگی» تدوین شد.
2️⃣برنامه جامع غذایی هفتگی، برای «مزاج های مختلف» تدوین شده است.
3️⃣تلاش شده است سلیقه های گوناگون و «تنوع غذایی» رعایت شود.
4️⃣سعی شده است که «مصلحات غذایی» نیز ذکر شود.
5️⃣در تدوین برنامه غذایی «فاکتورهای انتخاب»، فراوان بوده است از جمله: تاکید احادیث معتبر اسلامی، تاکید کتب معتبر طب سنتی، سفارش بزرگان و حکماء و ...
6️⃣برخی لیست های پیشنهادی و برنامه های غذایی را در اینترنت و تلگرام دیدیم و واقعا دارای اشکالات اساسی بودند از جمله: عدم رعایت وقت غذاها، ناسازگاری غذاها با هم، پیشنهاد غذاهای مضر و مولد بیماری و ...
7️⃣همچنین در این منوی پیشنهادی، «هرم غذایی» که در پزشکی جدید به آن اهمیت داده میشود، نیز توجه و لحاظ شده است.
8️⃣برنامه غذایی باید به گونه ای تنظیم شود که چند بیماری بسیار مهم «یبوست، کم خونی، کمبود اسید فولیک، کمبود کلسیم» به عنوان ریشه بیماری ها، باید با تغذیه و بدون دارو، درمان شود درحالیکه برخی از این امر مهم غفلت میکنند و به خوردن قرص روی میآورند.
9️⃣در تدوین برنامه غذایی، قاعده طلایی «غذای شما، داوی شما» اصل قرار داده شده است.
🔟امید است این لیست را «پرینت رنگی» بگیرید و در کنار «#جهیزیه عروس و داماد» قرار دهید
1️⃣1️⃣برنامه غذایی زوجین به منظور «پاکسازی مزاجی» قبل از اقدام به بارداری و انعقاد نطفه، تا حدودی فرق می کند که جداگانه تدوین و ارسال خواهد شد.
2️⃣1️⃣«تغذیه در بارداری» تا حدودی مشابه برنامه غذایی تدوین شده است (و البته برخی غذاها در حاملگی، ممنوع هستند) که جداگانه معرفی خواهند شد (بانوان در بارداری، باید هر شب، چک و بررسی نماید کدامیک از غذاهای «ستاره دار» موجود در لیست را در آن روز میل نکرده و نخورده اند؟ تا فردا برنامه ریزی کند و جبران نماید و حتما میل کند).
3️⃣1️⃣لازم به ذکر است این «برنامه غذایی هفتگی» برای افراد سالم تدوین شده است و در «بیماری ها» همچون: کم خونی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان و ... برنامه غذایی، تفاوت دارد.
4️⃣1️⃣ان شاء الله برنامه غذایی در سن «میانسالی و پیری» نیز جداگانه تدوین خواهد شد (البته فرق چندانی با برنامه تدوین شده ندارد). توصیه ما به افرادی که در سن میانسالی قرار دارند این است که غذاهایی با مزاج «گرم و تر» بیشتر میل کنند.
5️⃣1️⃣غذاهای بسیار مهم و ضروری با «علامت #ستاره» مشخص شده است که حاکی از اهمیت فوق العاده آنها در طول زندگی دارد (بنابراین لیست را پرینت بگیرید و در خانه نصب کنید و هر روز چک و بررسی نماید کدامیک از غذاهای «ستاره دار» موجود در لیست را میل اید؟ تا فردا برنامه ریزی کنید و حتما میل کنید).
6️⃣1️⃣مواد عذایی «ستاره دار» در لیست، جزو «واجبات غذایی» هر انسان است. حتی اگر مجبور شوید که از دیگران، پول #قرض کنید. زیرا در غیر اینصورت، باید چند برابر این پول را قرض کنید و صرف #ویزیت پزشکان ثروتمند بکنید تا #شاید بیماری های تان را درمان کنید. پس شعار شما این باشد: غذای شما، داوی شما باشد (به عنوان مثال، انسان بهتر است عسل بخرد تا اینکه پول ان صرف درمان بیماری شود).
7️⃣1️⃣هرآنچه که گفتیم و نوشتیم، یک طرف اما «نکته طلایی برنامه غذایی» را رعایت کنید. بله؛ خوب جویدن غذا (باید حداقل به تعداد دندان های انسان یعنی 30 مرتبه لقمه را دهان بجوید). زیرا اگر بهترین و گران ترین غذاها را هم بخورید اما این نکته طلایی را رعایت نکنید، زحمات شما به هدر میرود. خیلی افراد که به بیماری های فشار خون، چربی خون، کبد چرب، دیابت و ... مبتلا هستند، اگر به این افراد در هنگام غذا خوردن دقت کنید شاید یکی از دلایل بیماری شان، این است که غذا را خوب #نمیجوند و سریع قورت میدهند.
8️⃣1️⃣اگر بتوانیم با همکاری افراد متخصص «#اینفوگرافی برنامه غذایی» را تدوین کنیم، حتما در اختیار شما نیز قرار خواهیم داد ان شاء الله (امید است مخاطبان گرامی پیشقدم شوند)
9️⃣1️⃣فایل برنامه غذایی هفتگی
✅لیست فایل PDF برای توضیحات و نحوه مصرف:
https://t.me/tebmofid110/4728
✅لیست فایل Excel ، فایل برای ویرایش:
https://t.me/tebmofid110/4727
✅لیست فایل PDF برای #دانلود و پرینت برای نصب در منزل:
https://t.me/tebmofid110/4729
0️⃣2️⃣پیشنهادات را به این آیدی در ایتا و تلگرام ارسال بفرمائید:
@mamiri1361
Telegram
طب و پزشکی مفید
فایل PDF برنامه غذایی هفتگی با توضیحات