Почему вы тревожитесь из-за денег?
Наша психика лишнего не держит. Если вы тревожитесь - значит эта тревога вам для чего-то нужна. Вопрос только для чего.
Смотрите, деньги это просто. Деньги — всего лишь инструмент.
Деньги не цель. Это способ получить:
Комфорт
Удовольствие
Эмоции.
И как любым инструментом ими просто нужно уметь пользоваться, как вы пользуетесь вилкой и ножом, когда едите. Вы же не тревожитесь, как там ваши вилочки и ножички, точно ли вы найдете их там куда положили.
Но если человек с детства привык думать, что он «не достоин», то даже при наличии денег он может:
Сознательно их терять
Тратить на ненужное
Или просто не использовать их для своего блага.
И не верить в то, что он способен сделать так, что денег у него было всегда достаточно на удовлетворение всех его потребностей.
Что денег в мире много и ему их точно хватит на все, что ему нужно.
И здесь возникает вопрос: а тебе жить хорошо? Не потом когда ты заработаешь? А сейчас? В твоем теле? С твоим доходом? Рядом с теми людьми, которые тебя окружают?
Если у тебя в голове конструкция:
«Сначала надо заработать больше»
«Потом начну себя любить»
«После всех проблем позволю себе отдых».
А это не работает. Сначала я учусь заботиться о себе с теми ресурсами, которые у меня есть. Не деньги первичны. Ваше отношение к себе первично. А деньги нужны всего лишь на поддержание той жизни, которой ты хочешь жить.
🛠 Что делать?
Задай себе вопросы:
Зачем мне эта вещь/деньги/отдых?
Что это даёт мне, кроме самого объекта (например, уверенность, покой, радость)? Могу ли я дать себе это сейчас?
Могу ли я начать заботиться о себе уже сейчас?
Если ты привык откладывать хорошее «на потом», начни с малого: пусть это будет чашка любимого чая, удобные тапочки, 10 минут тишины утром.
Переходи от страха к удовольствию.
Вместо:
«Я хочу заработать больше, чтобы перестать бояться»
Попробуй думать:
«Я позволяю себе хорошее, и поэтому расту и развиваюсь.
Помни: ты имеешь право.
Не потому, что «заработал». А просто потому что ты есть.
И вот тогда деньги перестают быть поводом для тревоги.
Они становятся тем, чем всегда и были — возможностью.
Не целью, не мерилом ценности, а поддержкой твоего выбора.
Выбора быть собой. Заботиться о себе. Доверять себе.
Потому что, когда ты перестаёшь жить «на потом» и начинаешь выбирать себя — растёт уверенность. Растёт самооценка.
Ты больше не нуждаешься в доказательствах извне — ты знаешь, что достойна.
И деньги приходят как следствие.
Как отклик на твоё внутреннее «мне можно».
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
Наша психика лишнего не держит. Если вы тревожитесь - значит эта тревога вам для чего-то нужна. Вопрос только для чего.
Смотрите, деньги это просто. Деньги — всего лишь инструмент.
Деньги не цель. Это способ получить:
Комфорт
Удовольствие
Эмоции.
И как любым инструментом ими просто нужно уметь пользоваться, как вы пользуетесь вилкой и ножом, когда едите. Вы же не тревожитесь, как там ваши вилочки и ножички, точно ли вы найдете их там куда положили.
Но если человек с детства привык думать, что он «не достоин», то даже при наличии денег он может:
Сознательно их терять
Тратить на ненужное
Или просто не использовать их для своего блага.
И не верить в то, что он способен сделать так, что денег у него было всегда достаточно на удовлетворение всех его потребностей.
Что денег в мире много и ему их точно хватит на все, что ему нужно.
И здесь возникает вопрос: а тебе жить хорошо? Не потом когда ты заработаешь? А сейчас? В твоем теле? С твоим доходом? Рядом с теми людьми, которые тебя окружают?
Если у тебя в голове конструкция:
«Сначала надо заработать больше»
«Потом начну себя любить»
«После всех проблем позволю себе отдых».
А это не работает. Сначала я учусь заботиться о себе с теми ресурсами, которые у меня есть. Не деньги первичны. Ваше отношение к себе первично. А деньги нужны всего лишь на поддержание той жизни, которой ты хочешь жить.
🛠 Что делать?
Задай себе вопросы:
Зачем мне эта вещь/деньги/отдых?
Что это даёт мне, кроме самого объекта (например, уверенность, покой, радость)? Могу ли я дать себе это сейчас?
Могу ли я начать заботиться о себе уже сейчас?
Если ты привык откладывать хорошее «на потом», начни с малого: пусть это будет чашка любимого чая, удобные тапочки, 10 минут тишины утром.
Переходи от страха к удовольствию.
Вместо:
«Я хочу заработать больше, чтобы перестать бояться»
Попробуй думать:
«Я позволяю себе хорошее, и поэтому расту и развиваюсь.
Помни: ты имеешь право.
Не потому, что «заработал». А просто потому что ты есть.
И вот тогда деньги перестают быть поводом для тревоги.
Они становятся тем, чем всегда и были — возможностью.
Не целью, не мерилом ценности, а поддержкой твоего выбора.
Выбора быть собой. Заботиться о себе. Доверять себе.
Потому что, когда ты перестаёшь жить «на потом» и начинаешь выбирать себя — растёт уверенность. Растёт самооценка.
Ты больше не нуждаешься в доказательствах извне — ты знаешь, что достойна.
И деньги приходят как следствие.
Как отклик на твоё внутреннее «мне можно».
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
❤140🔥29💯6❤🔥1
А спросить у вас хотела вот что.
Что для вас благополучие? А что неблагополучие?
Только не смейтесь. Для меня благополучие это положительное сальдо в личном кабинете налогоплательщика. И короткие поездки пару раз в месяц.
А последствия неблагополучия - это проблемы с ногами из-за дешевой обуви в которой я прошагала свою юность.
У моей мамы благополучие - покупать клубнику и свежие огурцы зимой. Неблагополучие - мыть полы тряпкой из старой футболки.
Рассказывайте, а что у вас. И это необязательно про большие деньги. У меня есть всякие сумки, часы с бриллиантами. Но для меня это не очень значительно.
Что для вас благополучие? А что неблагополучие?
Только не смейтесь. Для меня благополучие это положительное сальдо в личном кабинете налогоплательщика. И короткие поездки пару раз в месяц.
А последствия неблагополучия - это проблемы с ногами из-за дешевой обуви в которой я прошагала свою юность.
У моей мамы благополучие - покупать клубнику и свежие огурцы зимой. Неблагополучие - мыть полы тряпкой из старой футболки.
Рассказывайте, а что у вас. И это необязательно про большие деньги. У меня есть всякие сумки, часы с бриллиантами. Но для меня это не очень значительно.
🔥81❤48👍8
Три сакральные цифры молодых психологов: 150 тысяч, 300 тысяч и миллион.
За шесть лет консультирования психологов эти цифры не изменились ни разу. И знаете что?
Разница между ними не в сложности заработка. Как говорит моя крестная: "Если знаешь, как заработать тысячу, значит, знаешь, как заработать миллион".
Парадокс: миллион заработать проще, чем 150 тысяч. Это вопрос автоматизации, делегирования, трафика и свободного внутреннего ресурса. И главное — уверенности в себе: "мне это можно".
У большинства людей есть всё для роста дохода, кроме этого разрешения. Когда доход растет из роста потребностей, а не когда вы подгоняете потребности под доход. Из «мне можно отдыхать", «мне можно не убиваться и нанять помощника", мне можно массаж", мне можно занимать место и быть заметной".
История из жизни: Подруга купила дом на 4 миллиона дороже всех вариантов. Восемь лет назад это были очень существенные деньги. Но когда увидела его, сразу поняла — он для неё. Были другие, дешевле, но с видом на забор. Дешевле, но без любви. И этот вид на гору и озеру и понимание - это то, что я хочу и то, как я хочу жить дало тот импульс благодаря которому пришли новые проекты и совсем другие доходы.
Комфортно жить — не значит "покупать, не глядя на цены". Это детская позиция. Взрослый понимает ценность вещей и для чего они нужны. Диван, который не просядет через два года. Стулья, которые не шатаются. Уютный балкон для утреннего кофе.
Всё начинается с внутреннего разрешения: "мне можно". Мне можно жить. И мне можно жить хорошо и с удовольствием.
Нас всегда учили, что быть экономным это хорошо и правильно. Вопрос только на чем экономить. На своей безопасности, пробираясь ночью через пустырь и экономя 100 рублей на такси? На хорошей еде? На хорошей одежде? Сколько?
Мы живем в постоянном парадоксе. Быть бедным плохо. Но быть с деньгами - страшно. Мы копим на что-то плохое: на черный день, на похороны, на что-то такое, что никогда не случиться. Мы готовы перетерпеть настоящее, ради мифического будущего. Так не бывает. Жить надо сейчас. И деньги вам не будут нужны потом. Они нужны вам сейчас.
Один кашемировый свитер, идеально сидящие брюки, удобная обувь, хорошая стрижка сделают для вас больше, чем тысяча рублей отложенная на черный день. Научиться перестать быть бедным прежде всего у себя в голове. Ведь не так важно сколько у вас денег, гораздо важнее, какие у вас с ними отношения. Важно на что вы их тратите. И что вы получаете от них взамен.
Выход на новый финансовый уровень начинается не с ещё одной подработки. А с нового выбора — жить по-другому.
Разрешить себе больше. Заявить о себе. Перестать прятаться. Выбрать комфорт, опору, удовольствие — сейчас, а не когда-нибудь потом.
Потому что деньги приходят туда, где им рады. Где умеют не только зарабатывать, но и принимать, сохранять, тратить с кайфом и уважением к себе.
И всё начинается с одного внутреннего "мне можно".
Подумайте и напишите, а что для вас станет этим новым “можно”?
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
За шесть лет консультирования психологов эти цифры не изменились ни разу. И знаете что?
Разница между ними не в сложности заработка. Как говорит моя крестная: "Если знаешь, как заработать тысячу, значит, знаешь, как заработать миллион".
Парадокс: миллион заработать проще, чем 150 тысяч. Это вопрос автоматизации, делегирования, трафика и свободного внутреннего ресурса. И главное — уверенности в себе: "мне это можно".
У большинства людей есть всё для роста дохода, кроме этого разрешения. Когда доход растет из роста потребностей, а не когда вы подгоняете потребности под доход. Из «мне можно отдыхать", «мне можно не убиваться и нанять помощника", мне можно массаж", мне можно занимать место и быть заметной".
История из жизни: Подруга купила дом на 4 миллиона дороже всех вариантов. Восемь лет назад это были очень существенные деньги. Но когда увидела его, сразу поняла — он для неё. Были другие, дешевле, но с видом на забор. Дешевле, но без любви. И этот вид на гору и озеру и понимание - это то, что я хочу и то, как я хочу жить дало тот импульс благодаря которому пришли новые проекты и совсем другие доходы.
Комфортно жить — не значит "покупать, не глядя на цены". Это детская позиция. Взрослый понимает ценность вещей и для чего они нужны. Диван, который не просядет через два года. Стулья, которые не шатаются. Уютный балкон для утреннего кофе.
Всё начинается с внутреннего разрешения: "мне можно". Мне можно жить. И мне можно жить хорошо и с удовольствием.
Нас всегда учили, что быть экономным это хорошо и правильно. Вопрос только на чем экономить. На своей безопасности, пробираясь ночью через пустырь и экономя 100 рублей на такси? На хорошей еде? На хорошей одежде? Сколько?
Мы живем в постоянном парадоксе. Быть бедным плохо. Но быть с деньгами - страшно. Мы копим на что-то плохое: на черный день, на похороны, на что-то такое, что никогда не случиться. Мы готовы перетерпеть настоящее, ради мифического будущего. Так не бывает. Жить надо сейчас. И деньги вам не будут нужны потом. Они нужны вам сейчас.
Один кашемировый свитер, идеально сидящие брюки, удобная обувь, хорошая стрижка сделают для вас больше, чем тысяча рублей отложенная на черный день. Научиться перестать быть бедным прежде всего у себя в голове. Ведь не так важно сколько у вас денег, гораздо важнее, какие у вас с ними отношения. Важно на что вы их тратите. И что вы получаете от них взамен.
Выход на новый финансовый уровень начинается не с ещё одной подработки. А с нового выбора — жить по-другому.
Разрешить себе больше. Заявить о себе. Перестать прятаться. Выбрать комфорт, опору, удовольствие — сейчас, а не когда-нибудь потом.
Потому что деньги приходят туда, где им рады. Где умеют не только зарабатывать, но и принимать, сохранять, тратить с кайфом и уважением к себе.
И всё начинается с одного внутреннего "мне можно".
Подумайте и напишите, а что для вас станет этим новым “можно”?
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
❤131🔥41❤🔥7👍5
Почему мы зарабатываем меньше, чем заслуживаем?
Все начинается с отношения к себе. С того, как мы себя видим и ценим. Когда внутри живет страх — страх не справиться, страх потерять то немногое, что есть — мы автоматически занижаем свою стоимость.
Мы говорим себе: "лишь бы было", "главное — стабильность", "не высовываться".
И что происходит? Мы работаем за копейки, хотя наши навыки стоят в разы больше. Мы бесконечно учимся, собираем дипломы и сертификаты, читаем книги — но не для роста, а чтобы доказать себе, что мы чего-то стоим. Мы обесцениваем свои достижения: "просто повезло", "случайность", "не я такой хороший — просто обстоятельства сложились".
Годы проходят. Мы остаемся на тех же позициях, получаем те же зарплаты. А вокруг нас люди с меньшими знаниями, но с большей верой в себя поднимаются по карьерной лестнице. Они не боятся назвать свою цену. Они берут на себя ответственность. Они не извиняются за то, что хотят большего.
Да, возможно, они кажутся наглыми. Но их "наглость" — это просто здоровое отношение к своей ценности. Они знают, что заслуживают хорошей жизни. И они не стесняются об этом заявить.
А мы? Мы остаемся "хорошими". Удобными. Неконфликтными. Мы работаем допоздна за "спасибо", соглашаемся на любые условия, лишь бы не потерять работу. Мы выбираем безопасность вместо роста.
Но безопасность — это иллюзия. Настоящая безопасность приходит тогда, когда ты знаешь себе цену. Когда ты не боишься пробовать новое, потому что уверен в своих силах. Когда ты понимаешь: твои знания, твой опыт, твое время — это ценность.
Уверенность в себе начинается с признания этой ценности. С того, что ты перестаешь извиняться за свои желания и амбиции. С того, что ты говоришь "да" возможностям, даже если они кажутся сложными, даже если ты такое никогда не делал.
Подумайте честно: что вы выбираете? Остаться в зоне комфорта, получая гроши за свой талант? Или наконец поверить в себя и взять то, что вам принадлежит по праву?
Ваша жизнь, ваши мечты, ваше благополучие важны. И только вы можете это изменить.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
Все начинается с отношения к себе. С того, как мы себя видим и ценим. Когда внутри живет страх — страх не справиться, страх потерять то немногое, что есть — мы автоматически занижаем свою стоимость.
Мы говорим себе: "лишь бы было", "главное — стабильность", "не высовываться".
И что происходит? Мы работаем за копейки, хотя наши навыки стоят в разы больше. Мы бесконечно учимся, собираем дипломы и сертификаты, читаем книги — но не для роста, а чтобы доказать себе, что мы чего-то стоим. Мы обесцениваем свои достижения: "просто повезло", "случайность", "не я такой хороший — просто обстоятельства сложились".
Годы проходят. Мы остаемся на тех же позициях, получаем те же зарплаты. А вокруг нас люди с меньшими знаниями, но с большей верой в себя поднимаются по карьерной лестнице. Они не боятся назвать свою цену. Они берут на себя ответственность. Они не извиняются за то, что хотят большего.
Да, возможно, они кажутся наглыми. Но их "наглость" — это просто здоровое отношение к своей ценности. Они знают, что заслуживают хорошей жизни. И они не стесняются об этом заявить.
А мы? Мы остаемся "хорошими". Удобными. Неконфликтными. Мы работаем допоздна за "спасибо", соглашаемся на любые условия, лишь бы не потерять работу. Мы выбираем безопасность вместо роста.
Но безопасность — это иллюзия. Настоящая безопасность приходит тогда, когда ты знаешь себе цену. Когда ты не боишься пробовать новое, потому что уверен в своих силах. Когда ты понимаешь: твои знания, твой опыт, твое время — это ценность.
Уверенность в себе начинается с признания этой ценности. С того, что ты перестаешь извиняться за свои желания и амбиции. С того, что ты говоришь "да" возможностям, даже если они кажутся сложными, даже если ты такое никогда не делал.
Подумайте честно: что вы выбираете? Остаться в зоне комфорта, получая гроши за свой талант? Или наконец поверить в себя и взять то, что вам принадлежит по праву?
Ваша жизнь, ваши мечты, ваше благополучие важны. И только вы можете это изменить.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
❤101❤🔥21👍15🔥13👏1
Ну, что мои летние зефирки.
Слушайте старую ведьму, т.е меня. Мне есть что рассказать про женскую дружбу.
Вчера ввязалась в неконструктивный спор на тему «женщины умеют дружить vs женщины дружить не умеет». Спор глупый, это как спорить на темы: «лучшие повара - мужчины» или «женщины более склоны к помогающим профессиям». Женщины разные и мужчины тоже разные. И умение дружить, как и умение любить зависит не от пола, а от масштаба личности».
Я два года дружила с женщиной. Все было хорошо. Мы чудесно проводили время и чувство юмора похожее. Но вот все равно фоном звучала какая-то тревога. Пока однажды я не поняла, что рядом с ней я все время извиняюсь и оправдываюсь.
За книги, которые мне нравятся, а ей нет. За то, что я не умею играть в мафию и люблю котлеты из мяса, а не из чечевицы.
Все закончилось в тот день, когда мой приятель -известный актер подарил мне приглашение на Кинотавр.
- Неужели ты пойдешь? - спросила меня подруга, подняв бровь.- туда же ходят только эскортницы и обслуга.
Так вот. Дружба это там, где ты рядом с человеком становишься больше, а не меньше. Дружба начинается там, где другой видит твой истинный масштаб и помогает тебе его увеличивать.
Настоящий друг хочет, чтобы ты была красивой и блистательной. И если ради дружбы, ты должна сдерживать себя, отказываться от себя, терпеть и молчать, то в пень таких друзей.
Ты всегда должна помнить, что ты шикарная, милая, чудесная. Если она твоя подруга, она поддержит тебя.
Это все, что вам нужно знать про дружбу. Обнимаю.
Слушайте старую ведьму, т.е меня. Мне есть что рассказать про женскую дружбу.
Вчера ввязалась в неконструктивный спор на тему «женщины умеют дружить vs женщины дружить не умеет». Спор глупый, это как спорить на темы: «лучшие повара - мужчины» или «женщины более склоны к помогающим профессиям». Женщины разные и мужчины тоже разные. И умение дружить, как и умение любить зависит не от пола, а от масштаба личности».
Я два года дружила с женщиной. Все было хорошо. Мы чудесно проводили время и чувство юмора похожее. Но вот все равно фоном звучала какая-то тревога. Пока однажды я не поняла, что рядом с ней я все время извиняюсь и оправдываюсь.
За книги, которые мне нравятся, а ей нет. За то, что я не умею играть в мафию и люблю котлеты из мяса, а не из чечевицы.
Все закончилось в тот день, когда мой приятель -известный актер подарил мне приглашение на Кинотавр.
- Неужели ты пойдешь? - спросила меня подруга, подняв бровь.- туда же ходят только эскортницы и обслуга.
Так вот. Дружба это там, где ты рядом с человеком становишься больше, а не меньше. Дружба начинается там, где другой видит твой истинный масштаб и помогает тебе его увеличивать.
Настоящий друг хочет, чтобы ты была красивой и блистательной. И если ради дружбы, ты должна сдерживать себя, отказываться от себя, терпеть и молчать, то в пень таких друзей.
Ты всегда должна помнить, что ты шикарная, милая, чудесная. Если она твоя подруга, она поддержит тебя.
Это все, что вам нужно знать про дружбу. Обнимаю.
❤223🔥45💯41👍14🥰9
Когда ты обретаешь уверенность в себе.
Что-то меняется внутри.
Ты начинаешь по-другому дышать. По-другому ходить. По-другому смотреть на мир. Словно внутри зажигается свет, который освещает путь даже в самой темной неопределенности.
Уверенность — это не наглость и не показная смелость. Это тихое, спокойное знание: "Я справлюсь. Даже если не знаю как — найду способ. Даже если упаду — встану и пойду дальше."
Когда ты уверен в себе, ты перестаешь ждать идеального момента. Ты создаешь его сам. Ты не ищешь гарантий — ты становишься своей собственной гарантией.
Это про то, чтобы взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Не винить обстоятельства, не ждать спасения извне. Понимать: результат зависит от тебя. От твоих решений, твоих действий, твоего отношения к происходящему.
И тогда что-то удивительное начинает происходить. Возможности, которые раньше были невидимы, вдруг становятся очевидными. Деньги перестают быть проблемой — они становятся естественным следствием твоей уверенности и действий.
Уверенный человек не стесняется назвать честную цену за свою работу. Он знает себе цену и не торгуется. Вместо "может быть, 30 тысяч?" он спокойно говорит: "Моя работа стоит 80 тысяч". И получает эти деньги.
Когда приходит предложение о новом проекте, уверенный человек не думает "а вдруг не справлюсь?". Он думает: "интересно, что нового я смогу здесь создать?". И берется за задачи, которые другие считают слишком сложными — а значит, и ценятся дороже.
Уверенный человек не боится менять работу, если текущая его не устраивает. Он не цепляется за стабильность из страха. Он ищет возможности для роста. И находит их.
Он не стесняется просить повышения зарплаты. Не ждет, когда начальство само это заметит. Он идет и говорит о своих достижениях открыто.
Когда появляется идея собственного бизнеса, уверенный человек не откладывает ее на "когда будут деньги" или "когда выучусь еще". Он начинает с того, что есть. И часто именно это "несовершенное" начало приводит к большим результатам.
Потому что большие деньги приходят не к тем, кто их ждет, а к тем, кто готов их взять. К тем, кто не боится ответственности. К тем, кто видит возможности там, где другие видят препятствия.
Но есть одна важная вещь. Невозможно построить благополучие на фундаменте из страхов и ограничений. Когда внутри живут программы саморазрушения — когда ты даешь всем в долг, покупаешь ненужные вещи, спасаешь всех вокруг в ущерб себе — деньги просто утекают сквозь пальцы.
Все эти страхи, установки, внутренние голоса, которые шепчут "ты не достоин", "тебе не по силам", "а вдруг не получится" — они пожирают уверенность как саранча поле. Они не дают увидеть возможности, которые лежат прямо под носом.
Всегда помнить - твоя жизнь ценна. Твое время дорого. Что ты заслуживаешь хорошего отношения — в первую очередь, от себя самого.
Избавься от мусора в своей голове — и все начнет меняться. Сначала растет уверенность в себе. А за ней растут мечты, возможности и деньги.
Уверенность в себе — это любовь к себе в действии. Это когда ты знаешь себе цену и не торгуешься. Когда ты доверяешь своим решениям и не ищешь одобрения у каждого встречного.
И тогда мир начинает отвечать тебе взаимностью. Возможности сами находят тебя. Деньги приходят легко, потому что ты готов их принять.
Уверенность — это начало. А за ней следует все остальное.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
Что-то меняется внутри.
Ты начинаешь по-другому дышать. По-другому ходить. По-другому смотреть на мир. Словно внутри зажигается свет, который освещает путь даже в самой темной неопределенности.
Уверенность — это не наглость и не показная смелость. Это тихое, спокойное знание: "Я справлюсь. Даже если не знаю как — найду способ. Даже если упаду — встану и пойду дальше."
Когда ты уверен в себе, ты перестаешь ждать идеального момента. Ты создаешь его сам. Ты не ищешь гарантий — ты становишься своей собственной гарантией.
Это про то, чтобы взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Не винить обстоятельства, не ждать спасения извне. Понимать: результат зависит от тебя. От твоих решений, твоих действий, твоего отношения к происходящему.
И тогда что-то удивительное начинает происходить. Возможности, которые раньше были невидимы, вдруг становятся очевидными. Деньги перестают быть проблемой — они становятся естественным следствием твоей уверенности и действий.
Уверенный человек не стесняется назвать честную цену за свою работу. Он знает себе цену и не торгуется. Вместо "может быть, 30 тысяч?" он спокойно говорит: "Моя работа стоит 80 тысяч". И получает эти деньги.
Когда приходит предложение о новом проекте, уверенный человек не думает "а вдруг не справлюсь?". Он думает: "интересно, что нового я смогу здесь создать?". И берется за задачи, которые другие считают слишком сложными — а значит, и ценятся дороже.
Уверенный человек не боится менять работу, если текущая его не устраивает. Он не цепляется за стабильность из страха. Он ищет возможности для роста. И находит их.
Он не стесняется просить повышения зарплаты. Не ждет, когда начальство само это заметит. Он идет и говорит о своих достижениях открыто.
Когда появляется идея собственного бизнеса, уверенный человек не откладывает ее на "когда будут деньги" или "когда выучусь еще". Он начинает с того, что есть. И часто именно это "несовершенное" начало приводит к большим результатам.
Потому что большие деньги приходят не к тем, кто их ждет, а к тем, кто готов их взять. К тем, кто не боится ответственности. К тем, кто видит возможности там, где другие видят препятствия.
Но есть одна важная вещь. Невозможно построить благополучие на фундаменте из страхов и ограничений. Когда внутри живут программы саморазрушения — когда ты даешь всем в долг, покупаешь ненужные вещи, спасаешь всех вокруг в ущерб себе — деньги просто утекают сквозь пальцы.
Все эти страхи, установки, внутренние голоса, которые шепчут "ты не достоин", "тебе не по силам", "а вдруг не получится" — они пожирают уверенность как саранча поле. Они не дают увидеть возможности, которые лежат прямо под носом.
Всегда помнить - твоя жизнь ценна. Твое время дорого. Что ты заслуживаешь хорошего отношения — в первую очередь, от себя самого.
Избавься от мусора в своей голове — и все начнет меняться. Сначала растет уверенность в себе. А за ней растут мечты, возможности и деньги.
Уверенность в себе — это любовь к себе в действии. Это когда ты знаешь себе цену и не торгуешься. Когда ты доверяешь своим решениям и не ищешь одобрения у каждого встречного.
И тогда мир начинает отвечать тебе взаимностью. Возможности сами находят тебя. Деньги приходят легко, потому что ты готов их принять.
Уверенность — это начало. А за ней следует все остальное.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
❤149👏17👍11🔥11💯11🙏4
Давайте я вам расскажу свою любимую историю.
Я точно знаю про себя — мое предназначение в этом мире давать людям возможность найти в себе точку роста.
В деньгах, в проектах, в масштабе собственной личности. И очень важно, чтобы этот рост был не через боль и принуждение, а по любви.
Вот представьте себе обычную женщину. Самую обычную. Ничего выдающегося. В ее глазах.
Она инженер-сметчик с 20-летним стажем в строительстве, свободно говорит на английском и китайском и немецком.
Молодые коллеги под её наставничеством делают головокружительную карьеру.
К ней идут за советом из других отделов. Её называют "ходячей энциклопедией".
Но вот парадокс. Она может просчитать стоимость строительства жилого квартала на 18 домов.
Может этому научить. Может сама перевести любую документацию. Провести переговоры. Может работать по 12 часов без обеда. А попросить увеличить себе зарплату - не может.
Утро начинается одинаково Будильник в 7:30. Она встает, машинально готовит тот же бутерброд с сыром, наливает кофе в термокружку.
Она действительно любит то, что делает.
Когда погружается в задачу, время летит незаметно. Коллеги ценят, руководство довольно. Но...
Когда появляется возможность взять сложный проект, она находит тысячу причин, почему "это не для нее":
И чем больше она себя критикует, тем меньше рискует. Чем меньше рискует, тем меньше растет.
Чем меньше растет, тем больше доказательств, что она "недостаточно хороша".
И так изо дня в день. Потенциал огромный, но заперт страхом, неуверенностью в себе и постоянной тревогой.
А еще они ее все бесят. Коллеги, которые на созвонах говорят о себе так словно луну с неба достали.
Начальник, который ставит этого коллегу в пример. Только эта злость на себя. На свою неспособность заявить о себе.
Что мешает ей заявить о себе?
Исключительно то что находится внутри ее головы 👇
Обесценивание собственных достижений:
Я не умею ничего особенного. "Английский? Да все знают. И немецкий в школе учили" "Китайский выучила случайно просто с китайцами много работали" "Расчеты — это просто логика"
Она обесценивает то, что для 90% людей недоступно. Её "обычное" — чужое "невозможное".
2. Страх проявляться - Модель поведения с детства:
"Хорошие девочки не хвастаются"
"Скромность украшает женщину"
"Сначала заслужи. Сами заметят, сами предложат”.
Из-за этой «скромности» ее карьера стояла на месте 10 лет
Страх отказа "А что если скажу о повышении — откажут, уволят и я никогда не найду работу. Проще отсидеться и отмолчаться. Сами заметят и предложат.
И базовое, вшитое в голову с детства.
И вообще всегда “недостаточно хороша". Нужно ещё подготовиться, получить еще один диплом. Планка "хорошести" постоянно поднимается.
Начали терапию, докопались до сути. Начали менять убеждения, прорабатывать страхи.
А на их место ставить новые, установки, программы, которые понесли ее дальше словно на крыльях. Через несколько месяцев ее было не узнать.
Уверенный голос, твердый взгляд полный решительности.
Четкое понимание своей ценности и понимание кто она и на что реально способна.
Результат через 3 месяца:
Получила предложение возглавить новый проект. Прибавка к зарплате 40%. Приглашение выступить на отраслевой конференции и написать учебник.
А в личной жизни... получила честный ответ и приняла решение прекратить отношения. И начать другие.
Деньги это внешний результат внутренних изменений.
Невозможно выйти на новый денежный уровень находясь внутри старых программ.
Только переписав старые программы на новые возможны изменения - в деньгах, карьере, реализации.
На днях проведу прямой эфир на котором расскажу какие программы, страхи, мешают вам достигать целей, зарабатывать деньги и что поможет обрести уверенность и выйти на новый уровень в деньгах и карьере.
А пока напишите под постом, что как вам как мешает зарабатывать?
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#влюблютебявжизнь
#ЕленаПастернак
Я точно знаю про себя — мое предназначение в этом мире давать людям возможность найти в себе точку роста.
В деньгах, в проектах, в масштабе собственной личности. И очень важно, чтобы этот рост был не через боль и принуждение, а по любви.
Вот представьте себе обычную женщину. Самую обычную. Ничего выдающегося. В ее глазах.
Она инженер-сметчик с 20-летним стажем в строительстве, свободно говорит на английском и китайском и немецком.
Молодые коллеги под её наставничеством делают головокружительную карьеру.
К ней идут за советом из других отделов. Её называют "ходячей энциклопедией".
Но вот парадокс. Она может просчитать стоимость строительства жилого квартала на 18 домов.
Может этому научить. Может сама перевести любую документацию. Провести переговоры. Может работать по 12 часов без обеда. А попросить увеличить себе зарплату - не может.
Утро начинается одинаково Будильник в 7:30. Она встает, машинально готовит тот же бутерброд с сыром, наливает кофе в термокружку.
Она действительно любит то, что делает.
Когда погружается в задачу, время летит незаметно. Коллеги ценят, руководство довольно. Но...
Когда появляется возможность взять сложный проект, она находит тысячу причин, почему "это не для нее":
И чем больше она себя критикует, тем меньше рискует. Чем меньше рискует, тем меньше растет.
Чем меньше растет, тем больше доказательств, что она "недостаточно хороша".
И так изо дня в день. Потенциал огромный, но заперт страхом, неуверенностью в себе и постоянной тревогой.
А еще они ее все бесят. Коллеги, которые на созвонах говорят о себе так словно луну с неба достали.
Начальник, который ставит этого коллегу в пример. Только эта злость на себя. На свою неспособность заявить о себе.
Что мешает ей заявить о себе?
Исключительно то что находится внутри ее головы 👇
Обесценивание собственных достижений:
Я не умею ничего особенного. "Английский? Да все знают. И немецкий в школе учили" "Китайский выучила случайно просто с китайцами много работали" "Расчеты — это просто логика"
Она обесценивает то, что для 90% людей недоступно. Её "обычное" — чужое "невозможное".
2. Страх проявляться - Модель поведения с детства:
"Хорошие девочки не хвастаются"
"Скромность украшает женщину"
"Сначала заслужи. Сами заметят, сами предложат”.
Из-за этой «скромности» ее карьера стояла на месте 10 лет
Страх отказа "А что если скажу о повышении — откажут, уволят и я никогда не найду работу. Проще отсидеться и отмолчаться. Сами заметят и предложат.
И базовое, вшитое в голову с детства.
И вообще всегда “недостаточно хороша". Нужно ещё подготовиться, получить еще один диплом. Планка "хорошести" постоянно поднимается.
Начали терапию, докопались до сути. Начали менять убеждения, прорабатывать страхи.
А на их место ставить новые, установки, программы, которые понесли ее дальше словно на крыльях. Через несколько месяцев ее было не узнать.
Уверенный голос, твердый взгляд полный решительности.
Четкое понимание своей ценности и понимание кто она и на что реально способна.
Результат через 3 месяца:
Получила предложение возглавить новый проект. Прибавка к зарплате 40%. Приглашение выступить на отраслевой конференции и написать учебник.
А в личной жизни... получила честный ответ и приняла решение прекратить отношения. И начать другие.
Деньги это внешний результат внутренних изменений.
Невозможно выйти на новый денежный уровень находясь внутри старых программ.
Только переписав старые программы на новые возможны изменения - в деньгах, карьере, реализации.
На днях проведу прямой эфир на котором расскажу какие программы, страхи, мешают вам достигать целей, зарабатывать деньги и что поможет обрести уверенность и выйти на новый уровень в деньгах и карьере.
А пока напишите под постом, что как вам как мешает зарабатывать?
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#влюблютебявжизнь
#ЕленаПастернак
❤120🔥38👏11👍9🙏2
Старый, но очень любимый текст.
Начало пандемии. Сочи. Лето.
Я пишу смс своей подруге: «наша жизнь не будет прежней». Кто же знал.
- Лена, а почему вы кофе не у нас покупаете? У нас очень вкусный кофе, стоит всего 90 рублей.
Я хожу в эту кондитерскую за миндальным рогаликом или шоколадным круассаном. Еще у них великолепные кексики с кремовой шапочкой, чиабатта на которой можно жениться, крошечные тарталетки с ягодами, и коржики с орехами и черносливом. Наверное, и кофе у них отличный. Но кофе я покупаю в кондитерской через 10 метров. Только по одной причине: они наливают кофе в керамическую кружку.
Не в бумажный стаканчик на вынос, а нормальную керамическую кружку. Да, тоже на вынос, но с этой кружкой можно сидеть на скамейке под деревом среди цветущих пионов. Смотреть на спешащих людей. На толстенького шмеля, который деловито облетает анютины глазки и клевер. На рыжего мордатого кота, который любуется своими лапами и хвостом. Выставляет их, как трофеи, явно считает их самыми красивыми лапами в мире. Еще можно смотреть на пожилую даму с огромным ротвейлером, она говорит ему “Сударь” и обращается на вы, а он смотрит на нее, как на Великую собачью Богиню.
- Вы знаете, - говорю я девочке за кассой, - хозяйка соседней кондитерской понимает жизнь. Она наливает кофе в чашку. Она не боится, что я куда-нибудь убегу, что я не верну чашку в кондитерскую, а оставлю ее на скамейке, что я ее разобью. Она понимает, как это пить кофе из керамической чашки и смотреть на шмеля. И она, кстати, не обижается, что выпечку я беру у вас.
- Ой, но это же так не удобно. А так взял стаканчик и пошел дальше по делам.
- Я могу себе позволить это неудобство.
Понимаете, быть удобным, по большому счету - это быть стандартным. Не мешать, не создавать очередь, не просить лишнего. Удобные люди не занимаю лишнего места, они не претендуют, ради них не надо напрягаться. Но только удобный для родителей ребёнок —это не приспособленный к жизни взрослый. Удобный взрослый - это человек без ресурсов на собственную жизнь.
Нормальная жизнь - это когда в ней есть место для всего и всему свое время. Есть время бежать по делам и есть время смотреть на рыжего кота. Есть время для покупных пельменей и есть время для парадного обеда. Есть время кроссовок и время шпилек. Время нарядных платьев и время собирать волосы в хвостик. Есть время быть победителем и время ничего не хотеть. Есть время вдоха и время выдоха.
Что вам удобно, а что нет - решаете только вы. Только вы можете решать, какой длины должна быть ваша юбка и какой высоты ваши каблуки. Что вам есть, куда идти, о чем мечтать.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
Начало пандемии. Сочи. Лето.
Я пишу смс своей подруге: «наша жизнь не будет прежней». Кто же знал.
- Лена, а почему вы кофе не у нас покупаете? У нас очень вкусный кофе, стоит всего 90 рублей.
Я хожу в эту кондитерскую за миндальным рогаликом или шоколадным круассаном. Еще у них великолепные кексики с кремовой шапочкой, чиабатта на которой можно жениться, крошечные тарталетки с ягодами, и коржики с орехами и черносливом. Наверное, и кофе у них отличный. Но кофе я покупаю в кондитерской через 10 метров. Только по одной причине: они наливают кофе в керамическую кружку.
Не в бумажный стаканчик на вынос, а нормальную керамическую кружку. Да, тоже на вынос, но с этой кружкой можно сидеть на скамейке под деревом среди цветущих пионов. Смотреть на спешащих людей. На толстенького шмеля, который деловито облетает анютины глазки и клевер. На рыжего мордатого кота, который любуется своими лапами и хвостом. Выставляет их, как трофеи, явно считает их самыми красивыми лапами в мире. Еще можно смотреть на пожилую даму с огромным ротвейлером, она говорит ему “Сударь” и обращается на вы, а он смотрит на нее, как на Великую собачью Богиню.
- Вы знаете, - говорю я девочке за кассой, - хозяйка соседней кондитерской понимает жизнь. Она наливает кофе в чашку. Она не боится, что я куда-нибудь убегу, что я не верну чашку в кондитерскую, а оставлю ее на скамейке, что я ее разобью. Она понимает, как это пить кофе из керамической чашки и смотреть на шмеля. И она, кстати, не обижается, что выпечку я беру у вас.
- Ой, но это же так не удобно. А так взял стаканчик и пошел дальше по делам.
- Я могу себе позволить это неудобство.
Понимаете, быть удобным, по большому счету - это быть стандартным. Не мешать, не создавать очередь, не просить лишнего. Удобные люди не занимаю лишнего места, они не претендуют, ради них не надо напрягаться. Но только удобный для родителей ребёнок —это не приспособленный к жизни взрослый. Удобный взрослый - это человек без ресурсов на собственную жизнь.
Нормальная жизнь - это когда в ней есть место для всего и всему свое время. Есть время бежать по делам и есть время смотреть на рыжего кота. Есть время для покупных пельменей и есть время для парадного обеда. Есть время кроссовок и время шпилек. Время нарядных платьев и время собирать волосы в хвостик. Есть время быть победителем и время ничего не хотеть. Есть время вдоха и время выдоха.
Что вам удобно, а что нет - решаете только вы. Только вы можете решать, какой длины должна быть ваша юбка и какой высоты ваши каблуки. Что вам есть, куда идти, о чем мечтать.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
❤226🔥51🥰16💯6
Ну, что мои зефирки.
Завтра мы будем с вами делать великолепное.
1. Печь брауни. Нежный, шоколадный, пахнущий роскошью и наслаждением.
2. Пить вместе кофе с черешней.
3. Разговаривать. Проведу утром для вас эфир. Примерно с 9:20 до 10. Напишите о чем хотите поговорить.
Обнимаю. Люблю. Пишу рецепт ❤️
Завтра мы будем с вами делать великолепное.
1. Печь брауни. Нежный, шоколадный, пахнущий роскошью и наслаждением.
2. Пить вместе кофе с черешней.
3. Разговаривать. Проведу утром для вас эфир. Примерно с 9:20 до 10. Напишите о чем хотите поговорить.
Обнимаю. Люблю. Пишу рецепт ❤️
❤129👍11🔥6
За рецепт спасибо моей невероятно талантливой тезке Алене Пастернак
Говорят, что главное в рецепте брауни … нет, не шоколад, главное в рецепте - принцип удовольствия.
Представьте себе идеальное утро. Неважно кем вы решите быть этим утром. Талантливой писательницей, которая живет в доме у озера и пьет кофе придумывая любовную сцену. Или дерзкой карьеристкой спешащей на совещание, но остановившей своего водителя возле любимой кондитерской. Или нежной женой и любящей матерью накрывающей стол для завтрака. Или влюбленной девушкой которая собирается на свидание и примеряет платья у зеркала. Пожилой дамой уставшей от суеты будней и проводящей время в саду обрезая любимые розы.
Неважно кто вы. Важно что вы счастливы. Вот в это самое мгновение вы счастливы.
Для идеального брауни вам нужно не торопиться. Потому что нет ничего хуже спешки.
Как говорил мой преподаватель речи когда учил меня правильно надевать пальто, которое подает кавалер:
- Лена, что вы скачете, как бешеная коза?
- Я не скачу. У меня темперамент!
- Темперамент у Софи Лорен. А вы скачете.
Так вот, мы сегодня не скачем. Мы делаем себе жизнь.
Проснулись? Почистили зубы? Начинаем готовить. Это самый простой рецепт. Без орехов. Без вишни. Без апельсиновых цукатов. Без глазури. Но по огромной любви к себе.
Ингредиенты
Темный шоколад — 200 г
(Если магазинный, то от 70%. Лучше заказать Callebaut 54,5% в кондитерском или на Wildberries — там упаковки по 400 г)
Сливочное масло — 180 г
(жирностью от 82%)
Мука — 125 г
Сахар — 100-130 г
(в оригинале указано 180 г, но можно меньше)
Яйца — 3 - 4 штуки. Четыре, если яйца маленькие, от скромных кур.
Соль — щепотка.
Приготовление:
Растопите шоколад с маслом
Я топлю шоколад на водяной бане. Но можно использовать микроволновку. Подходами по 30 секунд, перемешивая после каждого. У меня микроволновки нет, поэтому я по-старинке. В кастрюльку побольше налили воду, поставили в нее кастрюльку поменьше в которую наломали шоколад, и - на плиту.
Включили Нину Симон и медленно перемешиваем шоколад, в который добавляем небольшими кусочками сливочное масло.
Взбейте яйца с сахаром
До отчетливого следа венчика. Вот здесь вам подойдут песни Элвиса Пресли. В сахарно-яичной смеси вы должны увидеть профиль короля рок-н-ролла, кстати его прическа называется “Помпадур”.
Теперь наша задача их объединить. Аккуратно, так словно вы готовите любовное зелье, В шоколадную массу, постепенно добавляем яйца с сахаром. Не торопимся.
Добавьте муку.
Просейте муку, добавьте щепотку соли. Вы уже поняли, да? Мы не торопимся. Аккуратно смешайте — взбивать не нужно! Это не омлет! Это брауни.
Форму смажьте сливочным маслом и присыпьте сахаром.
Выпекайте. Духовка 180°C, время 30-35 минут.
Важно: серединка должна остаться влажной или даже жидковатой — до сухого не запекайте! Мы же не хотим это грызть. Мы хотим наслаждаться.
Пока брауни выпекается, побудьте с собой. Что бы вы хотели сделать для себя сегодня? За что поблагодарить?
Налейте себе кофе. Или игристое, если у вас выходной и вам не надо за руль. Можно добавить к брауни мороженое. Листочек мяты. Пару ягод малины. Поцелуй.
Обнимите себя. И весь мир. И всех кого сможете поймать. Ведь все самое лучшее в этом мире - просто. Как рецепт брауни. Как песни Нины Симон. Как жизнь. Как любовь.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#влюблютебявжизнь #ЕленаПастернак
Говорят, что главное в рецепте брауни … нет, не шоколад, главное в рецепте - принцип удовольствия.
Представьте себе идеальное утро. Неважно кем вы решите быть этим утром. Талантливой писательницей, которая живет в доме у озера и пьет кофе придумывая любовную сцену. Или дерзкой карьеристкой спешащей на совещание, но остановившей своего водителя возле любимой кондитерской. Или нежной женой и любящей матерью накрывающей стол для завтрака. Или влюбленной девушкой которая собирается на свидание и примеряет платья у зеркала. Пожилой дамой уставшей от суеты будней и проводящей время в саду обрезая любимые розы.
Неважно кто вы. Важно что вы счастливы. Вот в это самое мгновение вы счастливы.
Для идеального брауни вам нужно не торопиться. Потому что нет ничего хуже спешки.
Как говорил мой преподаватель речи когда учил меня правильно надевать пальто, которое подает кавалер:
- Лена, что вы скачете, как бешеная коза?
- Я не скачу. У меня темперамент!
- Темперамент у Софи Лорен. А вы скачете.
Так вот, мы сегодня не скачем. Мы делаем себе жизнь.
Проснулись? Почистили зубы? Начинаем готовить. Это самый простой рецепт. Без орехов. Без вишни. Без апельсиновых цукатов. Без глазури. Но по огромной любви к себе.
Ингредиенты
Темный шоколад — 200 г
(Если магазинный, то от 70%. Лучше заказать Callebaut 54,5% в кондитерском или на Wildberries — там упаковки по 400 г)
Сливочное масло — 180 г
(жирностью от 82%)
Мука — 125 г
Сахар — 100-130 г
(в оригинале указано 180 г, но можно меньше)
Яйца — 3 - 4 штуки. Четыре, если яйца маленькие, от скромных кур.
Соль — щепотка.
Приготовление:
Растопите шоколад с маслом
Я топлю шоколад на водяной бане. Но можно использовать микроволновку. Подходами по 30 секунд, перемешивая после каждого. У меня микроволновки нет, поэтому я по-старинке. В кастрюльку побольше налили воду, поставили в нее кастрюльку поменьше в которую наломали шоколад, и - на плиту.
Включили Нину Симон и медленно перемешиваем шоколад, в который добавляем небольшими кусочками сливочное масло.
Взбейте яйца с сахаром
До отчетливого следа венчика. Вот здесь вам подойдут песни Элвиса Пресли. В сахарно-яичной смеси вы должны увидеть профиль короля рок-н-ролла, кстати его прическа называется “Помпадур”.
Теперь наша задача их объединить. Аккуратно, так словно вы готовите любовное зелье, В шоколадную массу, постепенно добавляем яйца с сахаром. Не торопимся.
Добавьте муку.
Просейте муку, добавьте щепотку соли. Вы уже поняли, да? Мы не торопимся. Аккуратно смешайте — взбивать не нужно! Это не омлет! Это брауни.
Форму смажьте сливочным маслом и присыпьте сахаром.
Выпекайте. Духовка 180°C, время 30-35 минут.
Важно: серединка должна остаться влажной или даже жидковатой — до сухого не запекайте! Мы же не хотим это грызть. Мы хотим наслаждаться.
Пока брауни выпекается, побудьте с собой. Что бы вы хотели сделать для себя сегодня? За что поблагодарить?
Налейте себе кофе. Или игристое, если у вас выходной и вам не надо за руль. Можно добавить к брауни мороженое. Листочек мяты. Пару ягод малины. Поцелуй.
Обнимите себя. И весь мир. И всех кого сможете поймать. Ведь все самое лучшее в этом мире - просто. Как рецепт брауни. Как песни Нины Симон. Как жизнь. Как любовь.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#влюблютебявжизнь #ЕленаПастернак
❤🔥146❤80🔥23👏5
Бубни психолога.
Непрошенный совет. Если вас начинает окружать тьма, начинайте выращивать жизнь вокруг себя. И тоска, уныние и сомнения в себе сваливают в лес.
В планах у меня сегодня было работать и рисовать. Клиенты уходят на каникулы, а книга сама себя не напишет. Три главы уже готовы. А концепт, зефирки мои! какой концепт, просто фантастика.
Так вот. Сижу, крашу одной козе рожки в золотой цвет, а второй в серебрянный. Поднимаю голову, а на террасе сидит она! Богиня! Стройная, благородного серого цвета, а глазищи зеленые и раскосые, как у богини Исиды. Приходит она уже второй день и смотрит на меня через балконную дверь. Ничего не просит, просто любуется.
Андрей Андреевич назвал ее “Твоя Тигрица”. Твоя - это в смысле моя. Можно просто ТТ.
Сегодня Андрей гулял с собакой и сфотографировал объявление “Пропала кошка, зовут Чича”. И Чича на фотографии одно лицо с моей Тигрицей. Звоню. Не могут по фото идентифицировать Чичу с Тигрицей. Просят приманить Тигрицу и зафиксировать до приезда предполагаемых хозяев.
Но приманивать даже не пришлось. Тигрица пришла сама и села напротив. Выхожу к ней начинаю гладить чтобы снять видео для хозяев потерявших кошку и понимаю, что она вся покусанная. На шее рваная рана. Вашу ж кошачью мать, к этому меня жизнь не готовила.
Отправляю видео. Пишу что кошка вся пораненная. По видео опознают Чичу. Через 10 минут приезжают. Но Тигрица, так и осталась Тигрицей. Не Чича, Люди уходят. Выпускаю Тигрицу на улицу. А сердце мечется туда-сюда, то в горло, то солнечное сплетение.
Я вообще не против котиков. Но Маленькая собака против. И наш образ жизни тоже не котиков. Пишу ветеринару. Приманиваю Тигрицу, но ее приманивать и не надо, сама бежит. Отвезла чинить шею.
Вечером позвонили хозяева кошки-потеряшки Чичи.
- Лена, мы и Тигрицу заберем. Будет у нас две кошки.
Вспомнила, что так же в прошлом году спасала черного котенка и так же платила ветеринарам. Наверное, это мой кошачий налог.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
Хотите почитать главу из книги?
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
Непрошенный совет. Если вас начинает окружать тьма, начинайте выращивать жизнь вокруг себя. И тоска, уныние и сомнения в себе сваливают в лес.
В планах у меня сегодня было работать и рисовать. Клиенты уходят на каникулы, а книга сама себя не напишет. Три главы уже готовы. А концепт, зефирки мои! какой концепт, просто фантастика.
Так вот. Сижу, крашу одной козе рожки в золотой цвет, а второй в серебрянный. Поднимаю голову, а на террасе сидит она! Богиня! Стройная, благородного серого цвета, а глазищи зеленые и раскосые, как у богини Исиды. Приходит она уже второй день и смотрит на меня через балконную дверь. Ничего не просит, просто любуется.
Андрей Андреевич назвал ее “Твоя Тигрица”. Твоя - это в смысле моя. Можно просто ТТ.
Сегодня Андрей гулял с собакой и сфотографировал объявление “Пропала кошка, зовут Чича”. И Чича на фотографии одно лицо с моей Тигрицей. Звоню. Не могут по фото идентифицировать Чичу с Тигрицей. Просят приманить Тигрицу и зафиксировать до приезда предполагаемых хозяев.
Но приманивать даже не пришлось. Тигрица пришла сама и села напротив. Выхожу к ней начинаю гладить чтобы снять видео для хозяев потерявших кошку и понимаю, что она вся покусанная. На шее рваная рана. Вашу ж кошачью мать, к этому меня жизнь не готовила.
Отправляю видео. Пишу что кошка вся пораненная. По видео опознают Чичу. Через 10 минут приезжают. Но Тигрица, так и осталась Тигрицей. Не Чича, Люди уходят. Выпускаю Тигрицу на улицу. А сердце мечется туда-сюда, то в горло, то солнечное сплетение.
Я вообще не против котиков. Но Маленькая собака против. И наш образ жизни тоже не котиков. Пишу ветеринару. Приманиваю Тигрицу, но ее приманивать и не надо, сама бежит. Отвезла чинить шею.
Вечером позвонили хозяева кошки-потеряшки Чичи.
- Лена, мы и Тигрицу заберем. Будет у нас две кошки.
Вспомнила, что так же в прошлом году спасала черного котенка и так же платила ветеринарам. Наверное, это мой кошачий налог.
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
Хотите почитать главу из книги?
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
❤283🔥51👍15⚡5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что-то на эстетском. Невероятно красивый день сегодня.
Сначала провела вебинар для группы «ХСД». И он был такой, словно всех обняла и взяла на ручки.
Потом играла в теннис. Потом грешила. Изменяла рукколе с бургером.. А потом просто сидела и думала, как мне повезло. Что я делаю то, что люблю и с теми кого я люблю. И каждую минуту могу ответить на вопрос: «почему мне так хорошо жить».
Сначала провела вебинар для группы «ХСД». И он был такой, словно всех обняла и взяла на ручки.
Потом играла в теннис. Потом грешила. Изменяла рукколе с бургером.. А потом просто сидела и думала, как мне повезло. Что я делаю то, что люблю и с теми кого я люблю. И каждую минуту могу ответить на вопрос: «почему мне так хорошо жить».
❤163🔥32👍25🥰2
Расскажу вам, как прошли мои выходные.
Начнем с того, что конец июня был сложным и я очень устала. Устала настолько, что лежала в кровати и думала: "Боже, как же я устала от себя самой". Не хотела наряжаться. Музыку слушать не хотела. И даже кофе с черешней не хотела. Маленькая собака смотрела на меня так, словно я предложила ему стать котом.
Я разрешила себе быть уставшей. Официально. Сказала себе: "Лена, ты имеешь право быть живым человеком и отстань уже от себя."
Не читать книги — просто смотреть на море. Не планировать работу — просто дышать горами и умирать от их красоты. Не влюблять никого в жизнь — просто быть в ней.
А на следующий день проснулась и подумала: "А черешню с кофе я все-таки буду!" Надела семь браслетов (для моральной поддержки), взяла собаку, книгу, пошла в кафе. По дороге купила черешню.
Заказала свой обычный американо с ничем. Я уже много раз признавалась в любви женщинам, продающим мне кофе. В кафе, куда я сейчас хожу, музыку слушают на виниловых пластинках. Звук пластинки царапает утреннюю тишину, запах черешни смешивается с ароматом кофе...
— Красивая чашка, — говорю я хозяйке.
— Лена, это семейный фарфор!
— Ого!
— Три недели, как купили.
Семейный фарфор был теплым под пальцами, и я подумала: "Боже мой, а ведь это и есть счастье! Прямо здесь, прямо сейчас!"
Я обожаю такое утро, которое начинается рано, но все равно никуда не надо спешить. Когда время течет, как мед.
— Мильфей?
— Соблазняешь меня?
— Просто представь, как эта шапочка крема...
— Я хочу представить себя в короткой теннисной юбке.
— И юбку тоже представь.
— Ты знаешь, что я тебя люблю?
— Ты знаешь, что это взаимно?
Сижу я с этой чашкой в руках и думаю о том, что делает меня счастливой.
Моя работа, моя семья, собака, теннис, возможность пить кофе и слушать пластинки, отменить работу и побыть наедине с собой. Сходить на тренировку, после которой ты можешь только дышать, изменить рукколе с бургером, но остаться верной короткой белой юбке и отказаться от пирожного. Поехать в горы, поехать на море, пить кофе с черешней, целовать любимого мужчину, наряжаться — все это вдруг стало моей реальной жизнью.
И тут меня накрыло: а что если я просто... поверю? Поверю, что это уже случилось? А что если это уже настоящая жизнь? Вот прямо сейчас, когда я пью свой кофе с черешней?
Я очень люблю вопрос: исполнилось ли то, о чем я мечтала в детстве?
Так я об этом и не мечтала. Я мечтала быть пиратом.
И вот до меня только что дошло. Именно сейчас, когда я придумала для себя заняться яхтингом — я исполню свою детскую мечту.
Жизнь оказалась хитрее моих планов. Я думала, что стану пиратом с саблей, а стала пиратом с браслетами и теннисной ракеткой. Я думала, что буду грабить корабли, а оказалось — я возвращаю людей в жизнь.
И вот я сижу в кафе с семейным фарфором, слушаю винил, планирую яхтинг, и понимаю: я не просто живу — я пиратствую! Захватываю каждый день, как сокровище. Собираю коллекцию моментов вместо золота. Мои браслеты — это не украшения, это трофеи побед.
Моя маленькая собака — мой верный помощник и штурман. Мой дом — мой остров сокровищ.
Мечты сбываются не так, как мы их представляем. Они сбываются еще лучше. Они сбываются так, что дух захватывает.
Обнимаю вас. Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Нет, не все — я хотела сказать: Мои дорогие зефирки, мы все пираты своей жизни. И наши корабли ждут нас у причала каждое утро. Надо только решиться поднять паруса.
#влюблютебявжизнь #ЕленаПастернак
Начнем с того, что конец июня был сложным и я очень устала. Устала настолько, что лежала в кровати и думала: "Боже, как же я устала от себя самой". Не хотела наряжаться. Музыку слушать не хотела. И даже кофе с черешней не хотела. Маленькая собака смотрела на меня так, словно я предложила ему стать котом.
Я разрешила себе быть уставшей. Официально. Сказала себе: "Лена, ты имеешь право быть живым человеком и отстань уже от себя."
Не читать книги — просто смотреть на море. Не планировать работу — просто дышать горами и умирать от их красоты. Не влюблять никого в жизнь — просто быть в ней.
А на следующий день проснулась и подумала: "А черешню с кофе я все-таки буду!" Надела семь браслетов (для моральной поддержки), взяла собаку, книгу, пошла в кафе. По дороге купила черешню.
Заказала свой обычный американо с ничем. Я уже много раз признавалась в любви женщинам, продающим мне кофе. В кафе, куда я сейчас хожу, музыку слушают на виниловых пластинках. Звук пластинки царапает утреннюю тишину, запах черешни смешивается с ароматом кофе...
— Красивая чашка, — говорю я хозяйке.
— Лена, это семейный фарфор!
— Ого!
— Три недели, как купили.
Семейный фарфор был теплым под пальцами, и я подумала: "Боже мой, а ведь это и есть счастье! Прямо здесь, прямо сейчас!"
Я обожаю такое утро, которое начинается рано, но все равно никуда не надо спешить. Когда время течет, как мед.
— Мильфей?
— Соблазняешь меня?
— Просто представь, как эта шапочка крема...
— Я хочу представить себя в короткой теннисной юбке.
— И юбку тоже представь.
— Ты знаешь, что я тебя люблю?
— Ты знаешь, что это взаимно?
Сижу я с этой чашкой в руках и думаю о том, что делает меня счастливой.
Моя работа, моя семья, собака, теннис, возможность пить кофе и слушать пластинки, отменить работу и побыть наедине с собой. Сходить на тренировку, после которой ты можешь только дышать, изменить рукколе с бургером, но остаться верной короткой белой юбке и отказаться от пирожного. Поехать в горы, поехать на море, пить кофе с черешней, целовать любимого мужчину, наряжаться — все это вдруг стало моей реальной жизнью.
И тут меня накрыло: а что если я просто... поверю? Поверю, что это уже случилось? А что если это уже настоящая жизнь? Вот прямо сейчас, когда я пью свой кофе с черешней?
Я очень люблю вопрос: исполнилось ли то, о чем я мечтала в детстве?
Так я об этом и не мечтала. Я мечтала быть пиратом.
И вот до меня только что дошло. Именно сейчас, когда я придумала для себя заняться яхтингом — я исполню свою детскую мечту.
Жизнь оказалась хитрее моих планов. Я думала, что стану пиратом с саблей, а стала пиратом с браслетами и теннисной ракеткой. Я думала, что буду грабить корабли, а оказалось — я возвращаю людей в жизнь.
И вот я сижу в кафе с семейным фарфором, слушаю винил, планирую яхтинг, и понимаю: я не просто живу — я пиратствую! Захватываю каждый день, как сокровище. Собираю коллекцию моментов вместо золота. Мои браслеты — это не украшения, это трофеи побед.
Моя маленькая собака — мой верный помощник и штурман. Мой дом — мой остров сокровищ.
Мечты сбываются не так, как мы их представляем. Они сбываются еще лучше. Они сбываются так, что дух захватывает.
Обнимаю вас. Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Нет, не все — я хотела сказать: Мои дорогие зефирки, мы все пираты своей жизни. И наши корабли ждут нас у причала каждое утро. Надо только решиться поднять паруса.
#влюблютебявжизнь #ЕленаПастернак
❤231🔥65❤🔥25🥰13🙏6👍2
Знаете, я тут подумала.
Для меня нет ничего тоскливее повторяющихся будней.
Работа-дом, дела, таблицы, вот это всё.
И вроде всё нормально, но… пресно.
Без вкуса.
А когда вы в последний раз были на море?
Когда просыпались не от будильника, а от солнца? Шли босиком за кофе, вдыхали солёный воздух и не торопились вообще никуда?
Когда ехали в поездку просто так — без целей, без задач —
в горы, в лес, на озеро? Сидели у воды, наблюдали за стрекозами, ловили тишину и думали: «Вот это — жизнь».
А когда в последний раз прыгали с тарзанки? Шли в поход?
Плавали в прозрачной воде где-то в глуши, потом ели лесную землянику с ладоней и смеялись как дети?
Это ведь про настоящую, яркую жизнь. Про ощущение «я живу сейчас».
Ведь эти моменты, как специи в блюде: шафран, орегано, тимьян, немного острого перца.
А без этого?
Без этих моментов, эмоций, дурацких историй, взрывов смеха, ощущения свободы — всё становится плоским. Без вкуса.
Серым. Повторяющимся.
Как любимое блюдо из которого убрали пряности.
И в какой-то момент ловишь себя на вопросе:
«А зачем всё это вообще?»
Зачем я живу? Зачем работаю?
Деньги? Конечно, деньги. Но деньги не только ради того, чтобы бесконечно затыкать дыры и платить ипотеку.
Мы работаем, растём, вкладываемся — чтобы позволить себе жизнь.
Настоящую. Яркую. Свободную.
✈️ Позволить себе улететь в Стамбул и бродить по улочкам, слушать чаек и пить кофе из крошечных чашечек и чтобы обязательно был рахат-лукум.
🏔 Позволить себе взять отпуск и уйти в горы —
вдыхать холодный воздух,
лежать в спальнике и слушать, как шуршит палатка от ветра.
🛶 Позволить себе утреннюю прогулку на сапах по озеру,
когда кругом ни души и только ты, тишина и вода.
Вот ради этого мы и стараемся. Не ради оплаченных кредитов.
А ради ощущений.
Чтобы однажды где-нибудь на вершине, или на берегу, или в гамаке под соснами — сказать себе:
«Вот ради этого всё и было».
Чтобы не просто жить.
А чувствовать каждое мгновение.
Зефирки мои. А какой бы вы устроили себе идеальный отпуск? Напиши о нем в комментариях. А я пока отправлюсь на прогулку по вечернему Сочи.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
Для меня нет ничего тоскливее повторяющихся будней.
Работа-дом, дела, таблицы, вот это всё.
И вроде всё нормально, но… пресно.
Без вкуса.
А когда вы в последний раз были на море?
Когда просыпались не от будильника, а от солнца? Шли босиком за кофе, вдыхали солёный воздух и не торопились вообще никуда?
Когда ехали в поездку просто так — без целей, без задач —
в горы, в лес, на озеро? Сидели у воды, наблюдали за стрекозами, ловили тишину и думали: «Вот это — жизнь».
А когда в последний раз прыгали с тарзанки? Шли в поход?
Плавали в прозрачной воде где-то в глуши, потом ели лесную землянику с ладоней и смеялись как дети?
Это ведь про настоящую, яркую жизнь. Про ощущение «я живу сейчас».
Ведь эти моменты, как специи в блюде: шафран, орегано, тимьян, немного острого перца.
А без этого?
Без этих моментов, эмоций, дурацких историй, взрывов смеха, ощущения свободы — всё становится плоским. Без вкуса.
Серым. Повторяющимся.
Как любимое блюдо из которого убрали пряности.
И в какой-то момент ловишь себя на вопросе:
«А зачем всё это вообще?»
Зачем я живу? Зачем работаю?
Деньги? Конечно, деньги. Но деньги не только ради того, чтобы бесконечно затыкать дыры и платить ипотеку.
Мы работаем, растём, вкладываемся — чтобы позволить себе жизнь.
Настоящую. Яркую. Свободную.
✈️ Позволить себе улететь в Стамбул и бродить по улочкам, слушать чаек и пить кофе из крошечных чашечек и чтобы обязательно был рахат-лукум.
🏔 Позволить себе взять отпуск и уйти в горы —
вдыхать холодный воздух,
лежать в спальнике и слушать, как шуршит палатка от ветра.
🛶 Позволить себе утреннюю прогулку на сапах по озеру,
когда кругом ни души и только ты, тишина и вода.
Вот ради этого мы и стараемся. Не ради оплаченных кредитов.
А ради ощущений.
Чтобы однажды где-нибудь на вершине, или на берегу, или в гамаке под соснами — сказать себе:
«Вот ради этого всё и было».
Чтобы не просто жить.
А чувствовать каждое мгновение.
Зефирки мои. А какой бы вы устроили себе идеальный отпуск? Напиши о нем в комментариях. А я пока отправлюсь на прогулку по вечернему Сочи.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
❤142🔥44
Разговаривали с моей крёстной. Ей 71. Очень мудрая, очень сильная.
Купила детям несколько квартир, машины, дала хорошее образование, оплачивала наряды и путешествия.
И вот она говорит: «Знаешь, я всю жизнь зарабатывала — и всегда всё шло куда-то. На семью, на нужное, на важное.
А себе — почти ничего. Моим детям есть что вспомнить, а мне, кроме работы - и вспомнить нечего".
И вот сейчас я впервые в жизни хочу для себя.
Путешествовать. Отдыхать. Просто жить в кайф. Поехать с тобой в Ялту и гулять там в белом сарафане и шляпе».
И я сижу, слушаю — и у меня в голове крутится только одна мысль: а зачем мы зарабатываем?
Не вообще. Не «чтобы было».
А ради чего именно ты хочешь больше денег?
Там есть ты?
Твои желания?
Твоё море, твои города, твой вкус жизни?
Твои воспоминания? Твои мечты?
Потому что, если честно, всё это про энергию.
Ты наполняешь себя — и тебе хочется делать, достигать, расти.
Ты съездила на уикенд в горы — и потом можешь свернуть горы в работе.
Ты провела вечер в ресторане у воды — и у тебя внутри включается: «я достойна большего».
И наоборот. Когда в жизни только «надо», «должна», «потом», то и мотивации особо нет.
Зарабатываешь — а на что? Ради кого? Ради чего?
Большие цели не ставятся из пустоты.
Если не удовлетворены базовые потребности — в комфорте, отдыхе, впечатлениях — то и твои личные мечты остаются где-то далеко, в теории.
А когда ты наполнена,когда у тебя за спиной утро в Стамбуле, вечер с вином в Тоскане, смешной загар после отпуска, улыбка и великолепный цвет волос — всё по-другому.
У тебя внутри включается «хочу». Настоящее. Живое. Твое.
И это «хочу» двигает гораздо дальше, чем любое «надо».
Потому что, чтобы выйти на новый уровень дохода, нельзя ждать, пока «позволю себе потом».
Надо — здесь и сейчас — разрешить себе больше.
Позволить себе жить по-другому уже сегодня.
Съездить на море не в три звезды, а в пять. Купить платье не на распродаже, а то, которое действительно хочется. Выбрать вино под настроение, а не по скидке.
Потому что сначала — потребность. Сначала — «я хочу так».
А потом под это подтягивается и доход.
Когда рост вашего дохода складывается из роста ваших потребностей, а не когда вы пытаетесь сжать свои желания под доход.
Вы не растёте, чтобы позволить. Вы позволяете — и поэтому растёте.
Напишите, что вы сейчас себе очень хотите, но запрещаете себе сделать/купить?
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
Купила детям несколько квартир, машины, дала хорошее образование, оплачивала наряды и путешествия.
И вот она говорит: «Знаешь, я всю жизнь зарабатывала — и всегда всё шло куда-то. На семью, на нужное, на важное.
А себе — почти ничего. Моим детям есть что вспомнить, а мне, кроме работы - и вспомнить нечего".
И вот сейчас я впервые в жизни хочу для себя.
Путешествовать. Отдыхать. Просто жить в кайф. Поехать с тобой в Ялту и гулять там в белом сарафане и шляпе».
И я сижу, слушаю — и у меня в голове крутится только одна мысль: а зачем мы зарабатываем?
Не вообще. Не «чтобы было».
А ради чего именно ты хочешь больше денег?
Там есть ты?
Твои желания?
Твоё море, твои города, твой вкус жизни?
Твои воспоминания? Твои мечты?
Потому что, если честно, всё это про энергию.
Ты наполняешь себя — и тебе хочется делать, достигать, расти.
Ты съездила на уикенд в горы — и потом можешь свернуть горы в работе.
Ты провела вечер в ресторане у воды — и у тебя внутри включается: «я достойна большего».
И наоборот. Когда в жизни только «надо», «должна», «потом», то и мотивации особо нет.
Зарабатываешь — а на что? Ради кого? Ради чего?
Большие цели не ставятся из пустоты.
Если не удовлетворены базовые потребности — в комфорте, отдыхе, впечатлениях — то и твои личные мечты остаются где-то далеко, в теории.
А когда ты наполнена,когда у тебя за спиной утро в Стамбуле, вечер с вином в Тоскане, смешной загар после отпуска, улыбка и великолепный цвет волос — всё по-другому.
У тебя внутри включается «хочу». Настоящее. Живое. Твое.
И это «хочу» двигает гораздо дальше, чем любое «надо».
Потому что, чтобы выйти на новый уровень дохода, нельзя ждать, пока «позволю себе потом».
Надо — здесь и сейчас — разрешить себе больше.
Позволить себе жить по-другому уже сегодня.
Съездить на море не в три звезды, а в пять. Купить платье не на распродаже, а то, которое действительно хочется. Выбрать вино под настроение, а не по скидке.
Потому что сначала — потребность. Сначала — «я хочу так».
А потом под это подтягивается и доход.
Когда рост вашего дохода складывается из роста ваших потребностей, а не когда вы пытаетесь сжать свои желания под доход.
Вы не растёте, чтобы позволить. Вы позволяете — и поэтому растёте.
Напишите, что вы сейчас себе очень хотите, но запрещаете себе сделать/купить?
Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь
🔥86❤66👍16🥰7👏4