О чём канал:
- отношения с партнером, собой и миром
- практики и техники самопомощи
- познавательные тесты
- разбор сновидений
-особенностях личности и психотипах людей
Каждый понедельник здесь мы взаимодействуем с метафорическими картами
Ключевые теги:
#отношения
#размышлизмы
#мечталогия
#кинотерапия
#притча_к_кофе
#особенности_личности
#книги_для_души
#эмоции
#психологическая_самопомощь
#психотерапия
#тест
#сновидения
Подробнее обо мне ЗДЕСЬ
Запись на консультацию @svitnevasvetlana
- отношения с партнером, собой и миром
- практики и техники самопомощи
- познавательные тесты
- разбор сновидений
-особенностях личности и психотипах людей
Каждый понедельник здесь мы взаимодействуем с метафорическими картами
Ключевые теги:
#отношения
#размышлизмы
#мечталогия
#кинотерапия
#притча_к_кофе
#особенности_личности
#книги_для_души
#эмоции
#психологическая_самопомощь
#психотерапия
#тест
#сновидения
Подробнее обо мне ЗДЕСЬ
Запись на консультацию @svitnevasvetlana
svetlanasvitneva.tilda.ws
Универсальная бизнес страница
Шаблон универсальной бизнес страницы
#размышлизмы
ПРО ОПОРЫ
То и дело оглядываясь по сторонам, в поисках подтверждения того, что мы все делаем правильно, что мы имеем право быть там, где мы есть сейчас, мы начинаем жить так, будто за каждым нашим шагом неотступно наблюдает эдакое всевидящее око. 👁️ Вообразите, что бы вы ни делали, оно следует за вами и замечает все ваши ошибки, все промахи и недочеты, почему-то именно на них у этого гигантского глаза — особенная дальнозоркость. Вы каждый день ощущаете себя словно под прицелом, всегда находитесь в ожидании оценки. Кто же этот судья, которому вы доверили всю власть над своими поступками? Кто ходит за вами по пятам с невидимой линейкой совершенства и каждый раз сообщает, что вы опять чуть-чуть не дотягиваете до идеала?
Так случается, когда нам не хватает опоры на себя, а собственного авторитета — недостаточно, и вот мы словно снова становимся малышами, которым нужно получить разрешение от тех кто больше, взрослее и опытнее. Вот тут-то начальники, приятельницы, родители и даже незнакомцы в интернете с готовностью достают таблички с баллами, как жюри на телешоу.
Так вся жизнь становится похожа на маятник, который приходит в движение от каждого неосторожного касания: кто-то похвалил нашу работу — маятник лихо взлетает вправо, кто-то сделал нам замечание, и вот маятник уже достигает пика с противоположной стороны. Он так чутко реагирует на все виды оценки, поступающие извне, что должен постоянно метаться между двумя полюсами. Поэтому так важно «открепить» зависимость своего самоощущения от внешних достижений. Сегодня вы срываете овации, а завтра — оступаетесь, что же, так случается постоянно, по этой траектории движется жизнь.
Но и успехи, и неудачи — слишком ненадежный компас, чтобы сверяться с ним, прокладывая себе путь. Есть что-то другое, более значительное и весомое, чем переменные значения, это ваша ценность, которая не меняется в соответствии с индексами популярности, удачи и триумфа.
Бывает полезно напомнить себе, что в опасной иллюзии того, что мы стоим чего-то и нас можно любить, только когда мы — на вершине мира, мы отворачиваемся и от самих себя, и от каждого, кому сегодня Фортуна не подарила своей улыбки.
ПРО ОПОРЫ
То и дело оглядываясь по сторонам, в поисках подтверждения того, что мы все делаем правильно, что мы имеем право быть там, где мы есть сейчас, мы начинаем жить так, будто за каждым нашим шагом неотступно наблюдает эдакое всевидящее око. 👁️ Вообразите, что бы вы ни делали, оно следует за вами и замечает все ваши ошибки, все промахи и недочеты, почему-то именно на них у этого гигантского глаза — особенная дальнозоркость. Вы каждый день ощущаете себя словно под прицелом, всегда находитесь в ожидании оценки. Кто же этот судья, которому вы доверили всю власть над своими поступками? Кто ходит за вами по пятам с невидимой линейкой совершенства и каждый раз сообщает, что вы опять чуть-чуть не дотягиваете до идеала?
Так случается, когда нам не хватает опоры на себя, а собственного авторитета — недостаточно, и вот мы словно снова становимся малышами, которым нужно получить разрешение от тех кто больше, взрослее и опытнее. Вот тут-то начальники, приятельницы, родители и даже незнакомцы в интернете с готовностью достают таблички с баллами, как жюри на телешоу.
Так вся жизнь становится похожа на маятник, который приходит в движение от каждого неосторожного касания: кто-то похвалил нашу работу — маятник лихо взлетает вправо, кто-то сделал нам замечание, и вот маятник уже достигает пика с противоположной стороны. Он так чутко реагирует на все виды оценки, поступающие извне, что должен постоянно метаться между двумя полюсами. Поэтому так важно «открепить» зависимость своего самоощущения от внешних достижений. Сегодня вы срываете овации, а завтра — оступаетесь, что же, так случается постоянно, по этой траектории движется жизнь.
Но и успехи, и неудачи — слишком ненадежный компас, чтобы сверяться с ним, прокладывая себе путь. Есть что-то другое, более значительное и весомое, чем переменные значения, это ваша ценность, которая не меняется в соответствии с индексами популярности, удачи и триумфа.
Бывает полезно напомнить себе, что в опасной иллюзии того, что мы стоим чего-то и нас можно любить, только когда мы — на вершине мира, мы отворачиваемся и от самих себя, и от каждого, кому сегодня Фортуна не подарила своей улыбки.
Может быть, еще потому мы так любим лето, что оно позволяет нам как будто примерить другую жизнь, разрешить себе попробовать новый сценарий. Все равно, что сыграть в кого-то, дать волю фантазии: Как это было бы, живи я у моря? Что, если бы я писала пейзажи, носила цветные браслеты на обеих руках, громко разговаривала, просыпалась с рассветом, крутила роман с инструктором по серфингу или с бесстрашным капитаном корабля — с кем-то, кто в обычной жизни двигается совсем по другой орбите.
Летом наши пути пересекаются самыми разными способами, и, знаете, есть в этом какая-то особая зоркость мироздания — соединять людей не по среднему арифметическому ресторанов, в которые они привычно ходят, а по каким-то особым приметам, по тому, какие песни им нравятся, по тому, над чем они вместе смеются.
Летом рука тянется к другому крою, хочется, чтобы в зеркале мелькнула какая-то новая грань, сверкнуло что-то, что все время было внутри, но не находило способа проявиться, зашнуровывалось потуже, уходило на дальний план….
Мы так часто отказываем себе в непривычных решениях и новом опыте, потому что у каждого есть этот выверенный образ себя, в который вписан набор устойчивых характеристик, и добавлять новые штрихи к этому парадному портрету — сложно.
Так мы и откладываем все самое интересное до какой-то другой жизни, когда, наконец, можно будет попробовать, рискнуть и не бояться услышать: «Не ожидали от тебя такого».
Но вот прямо сейчас, чего бы вы хотели? Каких красок не хватает вашей истории? Кем бы вы стали, если бы вас никто здесь не знал?
Впереди — август. Еще целый месяц лета. И если есть жизнь, по которой как будто тоскует душа, то может быть, попробовать развернуться к этому прямо сейчас и просто сыграть в игру. Без ожиданий, обязательств, гарантий и выгоды. Просто попробовать, а там будет видно. Может быть, что-то из этой новой роли мы проживем однажды и не повторим никогда, а что-то заберём с собой в сентябрь, может — увлечение рисованием, а может быть — серфингистом.
Ведь.. уж мы то с вами, можем себе это позволить? 😉
#размышлизмы
Летом наши пути пересекаются самыми разными способами, и, знаете, есть в этом какая-то особая зоркость мироздания — соединять людей не по среднему арифметическому ресторанов, в которые они привычно ходят, а по каким-то особым приметам, по тому, какие песни им нравятся, по тому, над чем они вместе смеются.
Летом рука тянется к другому крою, хочется, чтобы в зеркале мелькнула какая-то новая грань, сверкнуло что-то, что все время было внутри, но не находило способа проявиться, зашнуровывалось потуже, уходило на дальний план….
Мы так часто отказываем себе в непривычных решениях и новом опыте, потому что у каждого есть этот выверенный образ себя, в который вписан набор устойчивых характеристик, и добавлять новые штрихи к этому парадному портрету — сложно.
Так мы и откладываем все самое интересное до какой-то другой жизни, когда, наконец, можно будет попробовать, рискнуть и не бояться услышать: «Не ожидали от тебя такого».
Но вот прямо сейчас, чего бы вы хотели? Каких красок не хватает вашей истории? Кем бы вы стали, если бы вас никто здесь не знал?
Впереди — август. Еще целый месяц лета. И если есть жизнь, по которой как будто тоскует душа, то может быть, попробовать развернуться к этому прямо сейчас и просто сыграть в игру. Без ожиданий, обязательств, гарантий и выгоды. Просто попробовать, а там будет видно. Может быть, что-то из этой новой роли мы проживем однажды и не повторим никогда, а что-то заберём с собой в сентябрь, может — увлечение рисованием, а может быть — серфингистом.
Ведь.. уж мы то с вами, можем себе это позволить? 😉
#размышлизмы
Возвращаясь после отпусков в свои кабинеты, мы порой чувствуем себя так, будто оказались взаперти. Взгляд, который еще недавно охватывал бескрайний морской горизонт⛵️упирается в стену.
Что я вообще здесь делаю? Разве так я хотел(а) бы жить свою жизнь?
Иногда это чувство — не более чем эдакий постотпускной синдром, неприятный, но временный момент адаптации, который заставляет нас испытывать разочарование от того, что жизнь не похожа на постоянный отпуск, и после череды беспечных дней в путешествие, мы должны возвращаться к регламентам, дедлайнам и будильникам.
Но бывает и так, что смена обстановки в отпуске становится чем-то вроде катализатора, спускового механизма, после щелчка которого, мы как будто просыпаемся от тягостной дремоты и обнаруживаем, что запихнули всю свою жизнь в один тесный, малюсенький ящик, в котором уже нечем дышать.
Когда наше место работы или даже профессия в целом перестают быть интересными и важными для нас, это обычно расценивается нами как поражение. Как будто бы мы только что проиграли решающий раунд в какой-то игре и должны заявить об этом во всеуслышание. Хотя на самом деле, в этот самый момент мы не проигрываем, а обретаем возможность перейти на новый уровень.
За свой жизненный путь каждый может построить несколько успешных карьер, и это всегда будет в чем-то — началом с нуля, но в чем-то — продолжением знаний и опыта, которые мы уже получили. Меняя направление от юриспруденции к творчеству, от аналитики к продажам и от науки к искусству, вы на самом деле не «бросаете на полпути», не сдаетесь и вовсе не обнуляете свои предыдущие достижения, вы забираете их с собой.
Мы часто бываем слишком категоричны и строги к собственным желаниям и не берём в расчет сотни полутонов, отделяющих невозможное от реального. А ведь если разобрать мечту, которая кажется несбыточной (хоть о большой сцене, хоть о медицине или собственном отеле на краю земли) на конкретные составляющие, то окажется, что у вас всегда есть больше чем один прямой путь, чтобы оказаться там, где хочется.
И этому правда стоит уделить внимание, потому что если задуматься всерьез, то мало что может быть важнее того, с каким чувством вы просыпаетесь по утрам ☀️
#размышлизмы
Что я вообще здесь делаю? Разве так я хотел(а) бы жить свою жизнь?
Иногда это чувство — не более чем эдакий постотпускной синдром, неприятный, но временный момент адаптации, который заставляет нас испытывать разочарование от того, что жизнь не похожа на постоянный отпуск, и после череды беспечных дней в путешествие, мы должны возвращаться к регламентам, дедлайнам и будильникам.
Но бывает и так, что смена обстановки в отпуске становится чем-то вроде катализатора, спускового механизма, после щелчка которого, мы как будто просыпаемся от тягостной дремоты и обнаруживаем, что запихнули всю свою жизнь в один тесный, малюсенький ящик, в котором уже нечем дышать.
Когда наше место работы или даже профессия в целом перестают быть интересными и важными для нас, это обычно расценивается нами как поражение. Как будто бы мы только что проиграли решающий раунд в какой-то игре и должны заявить об этом во всеуслышание. Хотя на самом деле, в этот самый момент мы не проигрываем, а обретаем возможность перейти на новый уровень.
За свой жизненный путь каждый может построить несколько успешных карьер, и это всегда будет в чем-то — началом с нуля, но в чем-то — продолжением знаний и опыта, которые мы уже получили. Меняя направление от юриспруденции к творчеству, от аналитики к продажам и от науки к искусству, вы на самом деле не «бросаете на полпути», не сдаетесь и вовсе не обнуляете свои предыдущие достижения, вы забираете их с собой.
Мы часто бываем слишком категоричны и строги к собственным желаниям и не берём в расчет сотни полутонов, отделяющих невозможное от реального. А ведь если разобрать мечту, которая кажется несбыточной (хоть о большой сцене, хоть о медицине или собственном отеле на краю земли) на конкретные составляющие, то окажется, что у вас всегда есть больше чем один прямой путь, чтобы оказаться там, где хочется.
И этому правда стоит уделить внимание, потому что если задуматься всерьез, то мало что может быть важнее того, с каким чувством вы просыпаетесь по утрам ☀️
#размышлизмы
Каждый из нас конечно же кузнец, но изделия ковки могут быть очень разными. Кто-то и правда кует счастье, а кто-то изо дня в день, с упорством маньяка кует пи@дец. Первый кует и радуется, а второй кует и плачет, жалуется на жизнь, винит всех на свете, но утром снова отправляется в персональную кузницу, чтобы наковать еще больше этого самого изделия.
Как ты производишь такой качественнный, неповторимый, уникальный п.@...? Ты не задумывался о том, чтобы "перековать мечи на орала"? Не знаешь как? Спроси у коллеги, кующего счастье, ну или, на худой конец сходи на переквалификацию к психотерапевту. 😊🤣😊
Или просто признай, что тебе нравится страдать!
#размышлизмы
Как ты производишь такой качественнный, неповторимый, уникальный п.@...? Ты не задумывался о том, чтобы "перековать мечи на орала"? Не знаешь как? Спроси у коллеги, кующего счастье, ну или, на худой конец сходи на переквалификацию к психотерапевту. 😊🤣😊
Или просто признай, что тебе нравится страдать!
#размышлизмы
Мам, пап, смотрите! Я могу сама.
«Вам знакомо это желание? Доказать, показать, обратить внимание на свой успех. И обязательно что-то услышать в ответ — похвалу, слова поддержки и восхищения. Но чаще всего оказывается, что и этого недостаточно, и «волшебное» действие этих слов рассеивается слишком быстро.
Потому что то место в груди, в котором так хочется ощутить тепло… оно либо пустое, либо источник плещется на самом дне, и быстро заканчивается, мельчает, пересыхает. Потому все время хочется ставить себе новые цели, подниматься выше, быть лучше, быстрее и ярче. Иначе никак не ощутить эту радость и ценность того, что ты вообще здесь.
Путь повторяется: внутренний импульс и порыв к чему-то новому: очередное образование, выше должность, больше зарплата... да всё что угодно. Чувство голода на похвалу и признание, потом приходит чувство удовлетворения. Но ненадолго. А дальше вы знаете — опять по кругу.
Так работают последствия детского одиночества. Одиночество бывает разных оттенков. Бывает, не с кем поговорить. А бывает, есть с кем, но не о чем. Можно взрослеть в хорошей, благополучной семье, где «для тебя все и всё делают, чего еще надо??»
Но как жаль, что никто никогда не спрашивал — а что, собственно, важно именно для тебя? А не для того, как «надо и положено», чтобы было «как у других, не хуже».
Возможно, кто-то подумает: ну а что здесь плохого, в этой схеме?
Через призму психотерапии вообще нет плохого или хорошего. Есть выбор каждого человека, его путь и способы его пройти. И есть люди, которые так живут, не замечая что что-то тут не так... Они действительно могут быть счастливы. Помогает «не замечать» тревожный звон внутреннего колокольчика жизнь в крупных городах, взаимодействие с быстрым темпом среды, ценностями окружения этой среды. Остановиться и задуматься бывает некогда, карусель кружит и занимает наши мысли своими лихими виражами.
Но все мы разные. И вот наступает момент, когда мы останавливаемся и думаем: «Интересно… А можно как-то по-другому? Так, чтобы внутри было тепло, на бОльшее время…»
Мой ответ — да. Есть много других вариаций. И это всегда вопрос выбора. Например мой таков — создавать, творить из любви и уважения к СЕБЕ, в первую очередь. И из любви и уважения к другим, когда уже есть первое, делиться из внутреннего достатка и изобилия вместо того, чтобы бесконечно пополнять дефициты.»
#размышлизмы
#привет_невротикам
«Вам знакомо это желание? Доказать, показать, обратить внимание на свой успех. И обязательно что-то услышать в ответ — похвалу, слова поддержки и восхищения. Но чаще всего оказывается, что и этого недостаточно, и «волшебное» действие этих слов рассеивается слишком быстро.
Потому что то место в груди, в котором так хочется ощутить тепло… оно либо пустое, либо источник плещется на самом дне, и быстро заканчивается, мельчает, пересыхает. Потому все время хочется ставить себе новые цели, подниматься выше, быть лучше, быстрее и ярче. Иначе никак не ощутить эту радость и ценность того, что ты вообще здесь.
Путь повторяется: внутренний импульс и порыв к чему-то новому: очередное образование, выше должность, больше зарплата... да всё что угодно. Чувство голода на похвалу и признание, потом приходит чувство удовлетворения. Но ненадолго. А дальше вы знаете — опять по кругу.
Так работают последствия детского одиночества. Одиночество бывает разных оттенков. Бывает, не с кем поговорить. А бывает, есть с кем, но не о чем. Можно взрослеть в хорошей, благополучной семье, где «для тебя все и всё делают, чего еще надо??»
Но как жаль, что никто никогда не спрашивал — а что, собственно, важно именно для тебя? А не для того, как «надо и положено», чтобы было «как у других, не хуже».
Возможно, кто-то подумает: ну а что здесь плохого, в этой схеме?
Через призму психотерапии вообще нет плохого или хорошего. Есть выбор каждого человека, его путь и способы его пройти. И есть люди, которые так живут, не замечая что что-то тут не так... Они действительно могут быть счастливы. Помогает «не замечать» тревожный звон внутреннего колокольчика жизнь в крупных городах, взаимодействие с быстрым темпом среды, ценностями окружения этой среды. Остановиться и задуматься бывает некогда, карусель кружит и занимает наши мысли своими лихими виражами.
Но все мы разные. И вот наступает момент, когда мы останавливаемся и думаем: «Интересно… А можно как-то по-другому? Так, чтобы внутри было тепло, на бОльшее время…»
Мой ответ — да. Есть много других вариаций. И это всегда вопрос выбора. Например мой таков — создавать, творить из любви и уважения к СЕБЕ, в первую очередь. И из любви и уважения к другим, когда уже есть первое, делиться из внутреннего достатка и изобилия вместо того, чтобы бесконечно пополнять дефициты.»
#размышлизмы
#привет_невротикам
#размышлизмы
Если для тебя Новый год — время не самых приятных эмоций, то давай попробуем разобраться, с чем это связано и как можно наладить отношения с праздником.
🎄Окончание года — некий рубеж, подведение итогов, которые не всегда нас радуют: что-то удалось, с чем-то дела обстоят похуже, а что-то из задуманного и вовсе не получилось осуществить. Испытывать неудовлетворенность или даже разочарование какими-то аспектами жизни пусть и неприятно, но нормально. Каким бы ни был ваш баланс побед и поражений к декабрю, не спешите обесценивать свой опыт. Нелишним будет проверить — были ли реалистичными наши цели? Или вы с самого начала установили планку на недосягаемой высоте?
Вообще, это важные и честные вопросы, которые стоит задать себе: Как прошел год моей жизни? Что в нем преобладало?
Задумавшись над ответами, можно нащупать ключевые смыслы, которые помогут не только порефлексировать над прошлым, но и обозначить цели на будущее, ведь то, что не удалось осуществить в этом году, может быть достигнуто в следующем.
🎄С самого детства истории про Деда Мороза приучили нас ждать новогодних чудес. И вот мы повзрослели… и продолжаем ждать. Нам кажется, что есть какой-то особенный момент, с которого начнется счастливый жизненный путь, и не замечаем, как упускаем счастье в настоящем, как сотни волшебных историй проскальзывают у нас сквозь пальцы.
Что если наступление счастливого момента вовсе не ознаменовано боем курантов и может быть в каждом дне?
🎄 Новый год может быть непростым временем для тревожных людей, потому что любая нестабильность, выбивающая из привычного течения жизни, приводит в состояние повышенной тревоги. Сюда же можно отнести перфекционизм — надо все успеть, все сделать идеально, всем угодить, со всем справиться на отлично! В итоге предновогодняя суета из приятной становится изматывающей, чрезвычайно утомительной. В этом случае праздник ассоциируется с напряжением, гонкой, усталостью и раздражительностью. Что и говорить, любить эти состояния невозможно.
🎄Есть люди, которым незнакомы чувства радости и удовольствия. Их этому никто не научил, увы, у них нет опыта, который познакомил бы их с безмятежным весельем и доверием миру. Ну а кто-то предпочитает играть роль несчастного человека, и это тоже выбор, хотя чаще всего он совершается, когда доступ к другим вариантам как будто более затруднителен. Ничего невозможного нет, и создать себе тот самый новогодний флёр можно: когда другие эмоции и хорошее настроение станут желанными, тогда и случится праздник.
🎄«Я снова буду встречать Новый год одна/один или с кошкой». Такая перспектива у многих вызывает страдания задолго до праздника. Словом, если празднование Нового года отличается от того идеала, что есть в мечтах, то оно не радует, а ранит и разочаровывает.
Но почему бы не наслаждаться в этот день своим украшенным домом, тишиной, красотой и покоем? Что если и вовсе не давать оценок, не подводить итогов, а ощутить ценность дарованного нам времени? У каждого из нас есть возможность составить свое «меню» радости и счастья, которое не зависит от внешних факторов, и насладиться им. Пусть не всё мы можем изменить прямо здесь и сейчас, но мы точно можем максимально наполнить свои дни радостью и удовольствием.
Есть разные ситуации и обстоятельства, которые заставляют нас чувствовать себя так, будто мы не любим Новый год.
А может быть, ты просто выбираешь не любить? Тогда разреши себе это.
Но помни, что ты всегда можете передумать, никогда не поздно начать самому творить чудеса в своей жизни.э🌲🌲
Если для тебя Новый год — время не самых приятных эмоций, то давай попробуем разобраться, с чем это связано и как можно наладить отношения с праздником.
🎄Окончание года — некий рубеж, подведение итогов, которые не всегда нас радуют: что-то удалось, с чем-то дела обстоят похуже, а что-то из задуманного и вовсе не получилось осуществить. Испытывать неудовлетворенность или даже разочарование какими-то аспектами жизни пусть и неприятно, но нормально. Каким бы ни был ваш баланс побед и поражений к декабрю, не спешите обесценивать свой опыт. Нелишним будет проверить — были ли реалистичными наши цели? Или вы с самого начала установили планку на недосягаемой высоте?
Вообще, это важные и честные вопросы, которые стоит задать себе: Как прошел год моей жизни? Что в нем преобладало?
Задумавшись над ответами, можно нащупать ключевые смыслы, которые помогут не только порефлексировать над прошлым, но и обозначить цели на будущее, ведь то, что не удалось осуществить в этом году, может быть достигнуто в следующем.
🎄С самого детства истории про Деда Мороза приучили нас ждать новогодних чудес. И вот мы повзрослели… и продолжаем ждать. Нам кажется, что есть какой-то особенный момент, с которого начнется счастливый жизненный путь, и не замечаем, как упускаем счастье в настоящем, как сотни волшебных историй проскальзывают у нас сквозь пальцы.
Что если наступление счастливого момента вовсе не ознаменовано боем курантов и может быть в каждом дне?
🎄 Новый год может быть непростым временем для тревожных людей, потому что любая нестабильность, выбивающая из привычного течения жизни, приводит в состояние повышенной тревоги. Сюда же можно отнести перфекционизм — надо все успеть, все сделать идеально, всем угодить, со всем справиться на отлично! В итоге предновогодняя суета из приятной становится изматывающей, чрезвычайно утомительной. В этом случае праздник ассоциируется с напряжением, гонкой, усталостью и раздражительностью. Что и говорить, любить эти состояния невозможно.
🎄Есть люди, которым незнакомы чувства радости и удовольствия. Их этому никто не научил, увы, у них нет опыта, который познакомил бы их с безмятежным весельем и доверием миру. Ну а кто-то предпочитает играть роль несчастного человека, и это тоже выбор, хотя чаще всего он совершается, когда доступ к другим вариантам как будто более затруднителен. Ничего невозможного нет, и создать себе тот самый новогодний флёр можно: когда другие эмоции и хорошее настроение станут желанными, тогда и случится праздник.
🎄«Я снова буду встречать Новый год одна/один или с кошкой». Такая перспектива у многих вызывает страдания задолго до праздника. Словом, если празднование Нового года отличается от того идеала, что есть в мечтах, то оно не радует, а ранит и разочаровывает.
Но почему бы не наслаждаться в этот день своим украшенным домом, тишиной, красотой и покоем? Что если и вовсе не давать оценок, не подводить итогов, а ощутить ценность дарованного нам времени? У каждого из нас есть возможность составить свое «меню» радости и счастья, которое не зависит от внешних факторов, и насладиться им. Пусть не всё мы можем изменить прямо здесь и сейчас, но мы точно можем максимально наполнить свои дни радостью и удовольствием.
Есть разные ситуации и обстоятельства, которые заставляют нас чувствовать себя так, будто мы не любим Новый год.
А может быть, ты просто выбираешь не любить? Тогда разреши себе это.
Но помни, что ты всегда можете передумать, никогда не поздно начать самому творить чудеса в своей жизни.э🌲🌲
КАК НЕ ИСПОРТИТЬ СЕБЕ НОВЫЙ ГОД
1. Если ты перегружена ответственностью, тормози и не обещай больше ничего и никому
2. Помнишь про проекции? Спасая кого-то или заботясь о ком-то (при этом чувствуя усталость) ты просто бессознательно размещаешь свою беспомощную истощенную часть в объекте заботы! Просто сделай все эти штуки.. для себя❤️
3. Научись отдыхать без чувства вины и тогда тебе придется научиться говорить «нет» разным искушениям и разным людям, порой даже самым близким;
4. Это же касается и успешного успеха. Без него мы не чувствуем себя счастливыми. Завершенные и удавшиеся проекты - это множество «нет», сказанных собственной хаотичности; другим людям; негодным советам. Мне нравится фраза: «успешные люди часто говорят «нет», наиболее успешные говорят«нет» почти всему»
5. Не бойся ошибок. Непоправимых ошибок слишком мало, а вот тактика «попробовать по-другому и посмотреть, что будет» дает неоценимый опыт😊
Из последней фразы можно сделать тост! С наступающим 🥂
#размышлизмы
1. Если ты перегружена ответственностью, тормози и не обещай больше ничего и никому
2. Помнишь про проекции? Спасая кого-то или заботясь о ком-то (при этом чувствуя усталость) ты просто бессознательно размещаешь свою беспомощную истощенную часть в объекте заботы! Просто сделай все эти штуки.. для себя❤️
3. Научись отдыхать без чувства вины и тогда тебе придется научиться говорить «нет» разным искушениям и разным людям, порой даже самым близким;
4. Это же касается и успешного успеха. Без него мы не чувствуем себя счастливыми. Завершенные и удавшиеся проекты - это множество «нет», сказанных собственной хаотичности; другим людям; негодным советам. Мне нравится фраза: «успешные люди часто говорят «нет», наиболее успешные говорят«нет» почти всему»
5. Не бойся ошибок. Непоправимых ошибок слишком мало, а вот тактика «попробовать по-другому и посмотреть, что будет» дает неоценимый опыт😊
Из последней фразы можно сделать тост! С наступающим 🥂
#размышлизмы
Доброго зимнего вечера ❄️
За прошлый год у нас здесь появилось много новых замечательных женщин и мужчин и я посему обновлю информацию о себе и об этом пространстве ❤️
Я психолог, психотерапевт ( не путать с психиатором) , практикую более пяти лет.
Подробнее обо мне ЗДЕСЬ
Запись на консультацию @svitnevasvetlana
Что интересного можно найти здесь:
- отношения с партнером, собой и миром
- практики и техники самопомощи
- познавательные тесты
- интересные статьи
-особенностях личности и психотипы людей
Каждый понедельник здесь мы взаимодействуем с метафорическими картами
Ключевые теги( тык и ты читаешь то, что тебе интересно🖕🏼)
#отношения
#размышлизмы
#мечталогия
#кинотерапия
#притча_к_кофе
#особенности_личности
#книги_для_души
Милые подписчики, о чем бы вам хотелось узнать ( почитать) более подробно в теме психологии, психотерапии, отношений и т.д.?
Напишите в комментариях - обязательно учту все пожелания ↘️
За прошлый год у нас здесь появилось много новых замечательных женщин и мужчин и я посему обновлю информацию о себе и об этом пространстве ❤️
Я психолог, психотерапевт ( не путать с психиатором) , практикую более пяти лет.
Подробнее обо мне ЗДЕСЬ
Запись на консультацию @svitnevasvetlana
Что интересного можно найти здесь:
- отношения с партнером, собой и миром
- практики и техники самопомощи
- познавательные тесты
- интересные статьи
-особенностях личности и психотипы людей
Каждый понедельник здесь мы взаимодействуем с метафорическими картами
Ключевые теги( тык и ты читаешь то, что тебе интересно🖕🏼)
#отношения
#размышлизмы
#мечталогия
#кинотерапия
#притча_к_кофе
#особенности_личности
#книги_для_души
Милые подписчики, о чем бы вам хотелось узнать ( почитать) более подробно в теме психологии, психотерапии, отношений и т.д.?
Напишите в комментариях - обязательно учту все пожелания ↘️
Когда человек, проделав огромную работу над собой, действительно перестает капризно истерить, многозначительно молчать или ультимативно требовать, и наконец-то начинает нормально просить, он нередко сталкивается с новой "напастью": окружающие не всегда откликаются, не всегда делают так, как он хочет.
Эй! Я ж внятно осознаю потребности, я ж формулирую, как боженька, я ж сообщаю о чувствах и объясняю, для чего мне все это нужно?!
Как так-то?
Люди теряются, обижаются, злятся: столько сил и все впустую?
Тогда зачем? Проще уж, как было...
Но адекватное "помоги" - вовсе не гарантированный рычаг воздействия на мир, к сожалению 🤔
Это в детском рассказе после слова "пожалуйста" всегда происходили чудеса. В реальности - нет.
В реальности стоит проститься с идей всемогущества и полного контроля над другими.
(Да, даже посредством правильных просьб).
А еще оплакать надежду на идеального родителя, который-таки найдется.
Откликающийся практически на все, понимающий, принимающий и т.д.
Только тогда получится нормально воспринимать ограничения (хочет, но не может) или даже нежелание (может, но не хочет) другого идти навстречу.
Который не дарит цветы, не выслушивает со вниманием, не разделяет планов на будущее, например.
И уже из взрослой позиции решать, что я со всем этим буду делать.
Ибо из детской всегда будет только 2 вывода.
Я плохой. Нужно больше стараться.
Они плохие. Нужно искать других.
И начинается знакомое хождение по кругу.
Надежды, надежды, надежды...
Вряд ли стоит.
Да, в мультике про мамонтенка мама "нашлась" спустя огромное количество лет. Главное было - сквозь волны и ветер.
В жизни же такого не бывает.
Т.к. ту самую маму в 18+ можно получить одним единственным образом - вырастив в себе.
А пока правильные просьбы - это все равно еще способ манипулирования, только уже "правильно упакованного психологически", разочарование неизбежно.
Безусловно лучше просить, чем молчать или раздраженно выставлять счета.
Но любая просьба, на то и просьба, потому что имеет право на отказ ( также как и ты имеешь право отказать тем кто просит и не испытывать при этом чувство вины 😊
Вообщем , взрослеем - это приятно и очень полезно
#размышлизмы
Эй! Я ж внятно осознаю потребности, я ж формулирую, как боженька, я ж сообщаю о чувствах и объясняю, для чего мне все это нужно?!
Как так-то?
Люди теряются, обижаются, злятся: столько сил и все впустую?
Тогда зачем? Проще уж, как было...
Но адекватное "помоги" - вовсе не гарантированный рычаг воздействия на мир, к сожалению 🤔
Это в детском рассказе после слова "пожалуйста" всегда происходили чудеса. В реальности - нет.
В реальности стоит проститься с идей всемогущества и полного контроля над другими.
(Да, даже посредством правильных просьб).
А еще оплакать надежду на идеального родителя, который-таки найдется.
Откликающийся практически на все, понимающий, принимающий и т.д.
Только тогда получится нормально воспринимать ограничения (хочет, но не может) или даже нежелание (может, но не хочет) другого идти навстречу.
Который не дарит цветы, не выслушивает со вниманием, не разделяет планов на будущее, например.
И уже из взрослой позиции решать, что я со всем этим буду делать.
Ибо из детской всегда будет только 2 вывода.
Я плохой. Нужно больше стараться.
Они плохие. Нужно искать других.
И начинается знакомое хождение по кругу.
Надежды, надежды, надежды...
Вряд ли стоит.
Да, в мультике про мамонтенка мама "нашлась" спустя огромное количество лет. Главное было - сквозь волны и ветер.
В жизни же такого не бывает.
Т.к. ту самую маму в 18+ можно получить одним единственным образом - вырастив в себе.
А пока правильные просьбы - это все равно еще способ манипулирования, только уже "правильно упакованного психологически", разочарование неизбежно.
Безусловно лучше просить, чем молчать или раздраженно выставлять счета.
Но любая просьба, на то и просьба, потому что имеет право на отказ ( также как и ты имеешь право отказать тем кто просит и не испытывать при этом чувство вины 😊
Вообщем , взрослеем - это приятно и очень полезно
#размышлизмы
Тест на отношения .. с собой💕
Каждый раз, когда кто-то недооценивает нас, предъявляет несправедливые требования, обвиняет в чем-то, обижает, наказывает, осуждает, обращается строго или даже жестоко - мы страдаем.
Мы знаем, как это больно, как это ранит, каждому известно по собственному опыту, что ни одна такая царапинка не заживает скоро, требуются время и силы, терпение и забота, чтобы исцелиться.
Но в то же время именно так мы сами чаще всего обращаемся с😔
Могло бы быть и лучше, недостаточно подтянутое, недостаточно выносливое, не такое молодое, не столь эффектное, не того оттенка, не подходящего размера, не идеальной формы….
Это начинает звучать странно, когда мы пытаемся объясниться, но все же тело - это даже не часть нас, тело - это и есть мы. И когда вы говорите, что вам нужна любовь❤️ , что мы хотим чувствовать поддержку, принятие, интерес, внимание, вспомните, что всего того же ждет наше тело. И ни от кого другого оно не сможет получить этих щедрых даров, если мы сами отказываем ему в них.
Поэтому каждое замечание, каждое обвинение и укор своему телу направлены не просто на оболочку, не только на внешность, они не оседают на коже, как пыль, не проникая внутрь. Это - все время стрелы, которые летят в нас самих.
Стоит научиться сначала замечать свое тело, видеть его и ощущать, потом слышать его желания, потом заботиться о нем и уважать, восхищаться его способностями, и шаг за шагом, прикосновение за прикосновение, сантиметрик за сантиметром, взращивать настоящую любовь.
Потому что мы с ним - не по отдельности, мы с телом всегда заодно!!!
И там где мы недовольны телом, мы недовольны собой целиком, там где мы отвергаем свое тело - мы отворачиваемся от всей себя😔
#про_тело
#тест
#размышлизмы
Каждый раз, когда кто-то недооценивает нас, предъявляет несправедливые требования, обвиняет в чем-то, обижает, наказывает, осуждает, обращается строго или даже жестоко - мы страдаем.
Мы знаем, как это больно, как это ранит, каждому известно по собственному опыту, что ни одна такая царапинка не заживает скоро, требуются время и силы, терпение и забота, чтобы исцелиться.
Но в то же время именно так мы сами чаще всего обращаемся с
собственным телом, будто оно заслуживает только строгости, постоянных взысканий, ограничений и замечаний Могло бы быть и лучше, недостаточно подтянутое, недостаточно выносливое, не такое молодое, не столь эффектное, не того оттенка, не подходящего размера, не идеальной формы….
Это начинает звучать странно, когда мы пытаемся объясниться, но все же тело - это даже не часть нас, тело - это и есть мы. И когда вы говорите, что вам нужна любовь
Поэтому каждое замечание, каждое обвинение и укор своему телу направлены не просто на оболочку, не только на внешность, они не оседают на коже, как пыль, не проникая внутрь. Это - все время стрелы, которые летят в нас самих.
Стоит научиться сначала замечать свое тело, видеть его и ощущать, потом слышать его желания, потом заботиться о нем и уважать, восхищаться его способностями, и шаг за шагом, прикосновение за прикосновение, сантиметрик за сантиметром, взращивать настоящую любовь.
Потому что мы с ним - не по отдельности, мы с телом всегда заодно!!!
И там где мы недовольны телом, мы недовольны собой целиком, там где мы отвергаем свое тело - мы отворачиваемся от всей себя
#про_тело
#тест
#размышлизмы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM