Десерт карамельный🍧
Ингредиенты:
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Хлопья овсяные (перемолотые) - 90 г
🔻Масло сливочное - 10 г
🔻Арахисовая паста - 35 г
🔻Молоко 2.5% - 50 г
🔻Кефир 2,5% - 50 г
🔻Творог 5% - 160 г
🔻Йогурт - 220 г
🔻Подсластитель - по вкусу
🔻Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
🔻Ароматизатор карамельный - 3 капли
Приготовление:
1️⃣ Крошка🍪
Смешиваем хлопья с яйцом, кефиром, разрыхлителем и растопленным маслом🥛🥚
Даём им 15 мин. постоять. Выкладываем на противень в виде аладушек и запекаем в духовке до румяности 15 мин.
Остужаем и перемалываем в блендере в крошку.
2️⃣ Крем🥛
Смешиваем йогурт с мягким творогом. Добавляем подсластитель и 2 капли карамельного ароматизатора.
3️⃣ Карамель🍯
Смешиваем арахисовую пасту с тёплым молоком. Добавляем подсластитель, каплю ароматизатора.
4️⃣ Собираем слоями: крошка, крем, крошка, крем, крошка, карамель, крошка, крем. Украшаем ягодами и орехами🍓🥜
📊КБЖУ на 100 г: 159.2 ккал
Б: 10.3
Ж: 7.9
У: 12.1
Автор рецепта: https://instagram.com/sevacovam
#ппдесерт #творог #карамель #йогурт
Ингредиенты:
🔻Яйцо - 1 шт.
🔻Хлопья овсяные (перемолотые) - 90 г
🔻Масло сливочное - 10 г
🔻Арахисовая паста - 35 г
🔻Молоко 2.5% - 50 г
🔻Кефир 2,5% - 50 г
🔻Творог 5% - 160 г
🔻Йогурт - 220 г
🔻Подсластитель - по вкусу
🔻Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
🔻Ароматизатор карамельный - 3 капли
Приготовление:
1️⃣ Крошка🍪
Смешиваем хлопья с яйцом, кефиром, разрыхлителем и растопленным маслом🥛🥚
Даём им 15 мин. постоять. Выкладываем на противень в виде аладушек и запекаем в духовке до румяности 15 мин.
Остужаем и перемалываем в блендере в крошку.
2️⃣ Крем🥛
Смешиваем йогурт с мягким творогом. Добавляем подсластитель и 2 капли карамельного ароматизатора.
3️⃣ Карамель🍯
Смешиваем арахисовую пасту с тёплым молоком. Добавляем подсластитель, каплю ароматизатора.
4️⃣ Собираем слоями: крошка, крем, крошка, крем, крошка, карамель, крошка, крем. Украшаем ягодами и орехами🍓🥜
📊КБЖУ на 100 г: 159.2 ккал
Б: 10.3
Ж: 7.9
У: 12.1
Автор рецепта: https://instagram.com/sevacovam
#ппдесерт #творог #карамель #йогурт
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Финиковая карамель с солью🥨
Большинство из нас обожают карамель. Классическую карамель готовят на основе большого количества сахара, сливок и сливочного масла, следовательно состав никак нельзя назвать полезным.
✅Поэтому мы приготовили для вас рецепт полезной карамели на основе фиников! Обязательно попробуйте!
Ингредиенты:
🔺Финики (без косточки) - 200 г
🔺Молоко кокосовое - 200 г
🔺Арахисовая паста (без сахара) - 1-2 ст.л.
🔺Соль - 1/4 ч.л. (добавляем по вкусу)
Приготовление:
1️⃣ Финики промываем, убираем косточки и заливаем на 15 минут кипятком💧
2️⃣ Далее сливаем воду, добавляем кокосовое молоко, арахисовую пасту и долго взбиваем погружным блендером до получения гладкой консистенции.
3️⃣ В конце добавляем соль.
4️⃣ Соус переливаем по банкам (контейнерам) и отправляем в холодильник на 4 часа, лучше на ночь. Но можно наслаждаться сразу.
Приятного аппетита!☺️
📊КБЖУ на 100 г: 203.8 ккал
Б: 2.7
Ж: 6.9
У: 34.7
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#карамель #финиковаякарамель #финики #арахисоваяпаста
Большинство из нас обожают карамель. Классическую карамель готовят на основе большого количества сахара, сливок и сливочного масла, следовательно состав никак нельзя назвать полезным.
✅Поэтому мы приготовили для вас рецепт полезной карамели на основе фиников! Обязательно попробуйте!
Ингредиенты:
🔺Финики (без косточки) - 200 г
🔺Молоко кокосовое - 200 г
🔺Арахисовая паста (без сахара) - 1-2 ст.л.
🔺Соль - 1/4 ч.л. (добавляем по вкусу)
Приготовление:
1️⃣ Финики промываем, убираем косточки и заливаем на 15 минут кипятком💧
2️⃣ Далее сливаем воду, добавляем кокосовое молоко, арахисовую пасту и долго взбиваем погружным блендером до получения гладкой консистенции.
3️⃣ В конце добавляем соль.
4️⃣ Соус переливаем по банкам (контейнерам) и отправляем в холодильник на 4 часа, лучше на ночь. Но можно наслаждаться сразу.
Приятного аппетита!☺️
📊КБЖУ на 100 г: 203.8 ккал
Б: 2.7
Ж: 6.9
У: 34.7
Автор рецепта: https://bit.ly/3LxWaci
#карамель #финиковаякарамель #финики #арахисоваяпаста
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КОКОСОВАЯ ПП-КАРАМЕЛЬ С АРАХИСОМ🌰🍯
Эта тягучая карамель отлично подойдёт для прослоек или декора.
Ингредиенты:
🔺Кокосовое молоко 17-19% - 100 г
🔺Сироп топинамбура - 50 г
🔺Экстракт ванили - 1 г
🔺Арахис соленый - 15 г
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты и довести их до кипения🥛
2️⃣Сделать маленький огонь и варить 20 минут до загустения и доводя до золотого цвета.
3️⃣Разлить в форму и положить арахис. Поставить в морозилку на 4-5 часов, а лучше на ночь. Наша начинка готова.
4️⃣Можно кушать как пп-ириски🍬
Приятного аппетита☺️
📊КБЖУ на 100 г: 229.5 ккал
Б: 3.5
Ж: 13.4
У: 23.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппконфеты #ириски #карамель #кокомовоемолоко #сироптопинамбура #ваниль #арахис
Эта тягучая карамель отлично подойдёт для прослоек или декора.
Ингредиенты:
🔺Кокосовое молоко 17-19% - 100 г
🔺Сироп топинамбура - 50 г
🔺Экстракт ванили - 1 г
🔺Арахис соленый - 15 г
Приготовление:
1️⃣Смешать все ингредиенты и довести их до кипения🥛
2️⃣Сделать маленький огонь и варить 20 минут до загустения и доводя до золотого цвета.
3️⃣Разлить в форму и положить арахис. Поставить в морозилку на 4-5 часов, а лучше на ночь. Наша начинка готова.
4️⃣Можно кушать как пп-ириски🍬
Приятного аппетита☺️
📊КБЖУ на 100 г: 229.5 ккал
Б: 3.5
Ж: 13.4
У: 23.6
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#ппконфеты #ириски #карамель #кокомовоемолоко #сироптопинамбура #ваниль #арахис
Карамелизированная арахисовая лепешка🍌🥞
Ингредиенты:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Банан - 1 шт. (120 г очищенного)
🔺Мука овсяная - 20 г
🔺Арахисовая паста - 15 г
🔺Мёд (или сироп топинамбура) - 10 г
🔺Корица - 1 г
🔺Имбирь - 1 г
🔺Масло (кокосовое или сливочное)- 3 г
🔺Разрыхлитель - 2 г
Приготовление:
1️⃣Банан разрезаем пополам и каждую часть на три слайса.
2️⃣Смешиваем яйцо, мёд и арахисовую пасту.
3️⃣Добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем. Оставляем тесто постоять 5 минут.
4️⃣Смазываем сковороду маслом. Выкладываем на разогретую сковороду бананы, заливаем сверху тестом.
5️⃣Жарим на медленном огне под крышкой до готовности.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 187.2 ккал
Б: 7.1
Ж: 7.8
У: 22.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#арахисоваялепешка #карамель #лепешка #банан #арахисоваяпаста #мед
Ингредиенты:
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Банан - 1 шт. (120 г очищенного)
🔺Мука овсяная - 20 г
🔺Арахисовая паста - 15 г
🔺Мёд (или сироп топинамбура) - 10 г
🔺Корица - 1 г
🔺Имбирь - 1 г
🔺Масло (кокосовое или сливочное)- 3 г
🔺Разрыхлитель - 2 г
Приготовление:
1️⃣Банан разрезаем пополам и каждую часть на три слайса.
2️⃣Смешиваем яйцо, мёд и арахисовую пасту.
3️⃣Добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем. Оставляем тесто постоять 5 минут.
4️⃣Смазываем сковороду маслом. Выкладываем на разогретую сковороду бананы, заливаем сверху тестом.
5️⃣Жарим на медленном огне под крышкой до готовности.
Приятного аппетита😊
📊КБЖУ на 100 г: 187.2 ккал
Б: 7.1
Ж: 7.8
У: 22.1
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
#арахисоваялепешка #карамель #лепешка #банан #арахисоваяпаста #мед
Хрустящая овсянка с карамелью🍮
Ингредиенты на 2 порции:
Первый слой:
🔺Овсяные хлопья - 65 г
🔺Какао - 1 ст.л.
🔺Банан - 50 г
🔺Молоко - 150 г
🔺Семена чиа - 5 г
Второй слой:
🔺Соленая карамель - 25 г
Третий слой:
🔺Шоколад без сахара - 35 г
🔺Кукурузные хлопья - 20 г
Приготовление:
1️⃣Банан мелко порезать, смешать все ингредиенты для первого слоя, выложить в стаканчик.
2️⃣Вторым слоем выложить соленую карамель (можно купить готовую без сахара) либо приготовить самостоятельно по рецепту.
3️⃣Шоколад растопить, смешать с хлопьями и выложить сверху.
📊КБЖУ на 100 г: 217.9 ккал
Б: 6.1
Ж: 8.2
У: 30.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки для осанки?
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#овсянка #карамель #завтрак #шоколад #какао #банан #десерт #семеначиа
Ингредиенты на 2 порции:
Первый слой:
🔺Овсяные хлопья - 65 г
🔺Какао - 1 ст.л.
🔺Банан - 50 г
🔺Молоко - 150 г
🔺Семена чиа - 5 г
Второй слой:
🔺Соленая карамель - 25 г
Третий слой:
🔺Шоколад без сахара - 35 г
🔺Кукурузные хлопья - 20 г
Приготовление:
1️⃣Банан мелко порезать, смешать все ингредиенты для первого слоя, выложить в стаканчик.
2️⃣Вторым слоем выложить соленую карамель (можно купить готовую без сахара) либо приготовить самостоятельно по рецепту.
3️⃣Шоколад растопить, смешать с хлопьями и выложить сверху.
📊КБЖУ на 100 г: 217.9 ккал
Б: 6.1
Ж: 8.2
У: 30.9
Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO
❓Хотите к этим рецептам добавить классные тренировки для осанки?
🔥СТАРТ курса "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА" – СЕГОДНЯ!💃
👉Ознакомиться с полной программой курса, узнать стоимость и оплатить участие можно нажав по ССЫЛКАМ
ниже⬇️
ПРОГРАММА КУРСА
СТОИМОСТЬ
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
Буду ждать вас на курсе!❤️
#овсянка #карамель #завтрак #шоколад #какао #банан #десерт #семеначиа