Рецепты от Татьяны Метельской
35.9K subscribers
975 photos
546 videos
1 file
1.06K links
🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃

🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀

💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝

🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg
Download Telegram
СЫРНО-КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ🧀🍪

Вам понравятся эти печеньки за свой солоноватый вкус и хрустящие кунжутные семечки, запечённые сверху☺️

Всего 20-25 минут на приготовление!🕐

Ингредиенты на 2 порции:

🔻Творог 2% - 140 г
🔻Сыр лёгкий - 140 г
🔻Яйца - 2 шт.
🔻Разрыхлитель - 2/3 ч.л.
🔻Рисовая мука - 75 г (зависит от влажности творога и размера яиц)
🔻Кунжут для посыпки - 25 г
🔻Паприка сладкая - для цвета немного
🔻Соль - по вкусу

Приготовление:

1️⃣ Натереть сыр на мелкой тёрке. Добавить яйцо, творог и другие ингредиенты. Тесто немного может липнуть, тк не добавляли много муки🥣

2️⃣ Сформировать шарики влажными руками. Немного приплюснуть их и посыпать кунжутом🍪

3️⃣ Готовить в разогретой духовке при 180°С ~ 15 мин.

Приятного аппетита❣️

📊КБЖУ на 100 г: 216.4 ккал
Б: 19.2
Ж: 9.1
У: 13.7

Автор рецепта: https://instagram.com/tatiana__hohlova

#пппеченье #печенье #кунжутноепеченье #сырноепеченье #творожноепеченье #сыр #кунжут #творог
Творожное печенье «ЩЕПОТКА ЛЮБВИ»🍪❤️

Ингредиенты на 2 порции:

🔺Творог 2% - 200 г
🔺Яйцо - 1 шт.
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 2 г
🔺Мука рисовая - 70 г
🔺Разрыхлитель - 5 г
🔺Кокосовое (сливочное) масло - 15 г
🔺Клубника (любая другая ягода) - 50 г
🔺Крахмал кукурузный - 5 г
🔺Сахарозаменитель фитпарад №7 - 2 г

Приготовление:

1️⃣Смешиваем все ингредиенты и получаем эластичное тесто. Отправляем в холодильник на 30-60 минут.

2️⃣Формируем печенье как показано на видео и отправляем в духовку на 20-30 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита🥰

📊КБЖУ на 100 г: 174.4 ккал
Б: 12.3
Ж: 6.5
У: 17.5

Автор рецепта: https://bit.ly/3PwX8IO

#пппеченье #творожноепеченье #творог #яйцо #мукарисовая #клубника #ягоды