🔵کم آبی در روزهای سرد زمستان

🔸اینجا روستای #اوغان شهرستان سراب در آذربایجان شرقی است. کمبود #آب_شرب آنهم در زمستان مشکلات زیادی را برای اهالی این روستا به وجود آورده است.

📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

🔰 آنچه در جلسه امروز شورای شهر تبریز گذشت؛


🔺#استعفا_بازی بمدت ۴۵ دقیقه


🔺 تذکرات با چاشنی صف #گاز و قطعی #آب


🔺از حادثه #مترو چه خبر؟


🔺شهردار: به کسی باج نمی دهیم


🔺سوغاتی #چینی با تبرک مشهد!


🔺الحاق بخشی از اراضی ارتش به کمربندی 


مشروح را در لینک زیر بخوانید....👇


🌐 http://tabrizebidar.ir/news/1081524


📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

📣 #صدای_شهروندان


🔺روز چهارشنبه ۲۹ بهمن اهالی و ساکنین مناطقی از شهر تبریز از جمله ما اهالی #توانیر و #گلپارک با افت شدید فشار #آب مواجه شدیم که در پیگیری های مکرر از شماره تلفن ۱۲۲، اعلام نمودند که موضوع تحت بررسی است.


🔺روز بعد، آب و فاضلاب تبریز طی اطلاعیه ای اعلام نمود که به علت گل آلود شدن زرینه رود، میزان خروج آب از مسیرهای مربوطه کاهش یافته و به زودی اقدامات لازم انجام خواهد شد.


🔺از همان روز تا الان که روز چهارشنبه ۶ اسفند ماه است، ما اهالی توانیر و گلپارک با #افت_شدید فشار آب در طبقات پایین و قطع کامل آب در طبقات بالای ساختمان ها مواجه هستیم و در تماس های مکرر با آب و فاضلاب چنین پاسخ می شنویم که به علت نزدیک شدن به ایام نوروز، این افت فشار طبیعی است.


1⃣ اولاً که این مطلب، صحیح و منطقی به نظر نمی رسد و ثانیاً اگر چنین هم باشد، باید برنامه ریزی و نوبت بندی شود تا فقط اهالی یک منطقه دچار مشکل جانفرسا نباشند و این مشکل در تمام سطح شهر یکسان باشد.


2⃣ در تماس هایی که با آشنایان و بستگان در نقاط مختلف شهر داشته ایم، چنین مشکلی ندارند و گویا فقط برخی از مناطق شهر با این مشکل مواجهند و یک هفته است که یا با قطعی کامل آب و یا با افت شدید آب مواجه هستیم.



✅ این ادعا توسط #تبریزبیدار در دست #پیگیری است تا مسئولین آب و فاضلاب به آن پاسخ دهند.



📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۱)

🥬 بهترین سبزی ای که می توان به عنوان سالاد در وعده #سحری میل کرد، #‌کاهو است.

🥬 این سبزی در سنجش با دیگر سبزی ها، دارای #آب بسیار بالائی است و به همین دلیل، می تواند از احساس #تشنگی در طور روز بکاهد.

🥬همچنین #فیبر بالای آن، مانع ابتلای روزه داران به #یبوست می شود.

🥬پس سبزی ها ومیوه ها با رنگ های مختلف، ضامن سلامت شما خواهند بود.



📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۳)

🍲 رژیم غذائی در #افطار :
 

🥛 بهترین رژیمی که برای افطار می توان استفاده کرد، رژیمی است که در درجه اول حاوی #مایعات و #قندهای ساده و زود جذب باشد. زیرا در زمان افطار، قندخون در پائین ترین حد خود قرار می گیرد و گاه یکی از علل سردردهای نزدیک افطار می باشد. به همین دلیل، توصیه می شود شروع افطاری با #خرما، #آب_گرم، یا #چای_کمرنگ، #شیر و... باشد.

☕️ بدین ترتیب، نیاز شدیدی به مواد قندی بسرعت برطرف می شود و بدن، آمادگی بهتر برای استفاده از مواد غذائی دیگر را پیدا می کند. بنابراین در وعده ی افطاری نباید یکباره #حجم_زیادی از غذا یا مایعات را وارد معده کرد؛ چون که اتساع ناگهانی معده، باعث #اختلال در جریان خون و دیگراندام ها و اعضای بدن می شود. و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می گردد. پس باید غذای اصلی در وعده ی افطار، کم کم و رفته رفته صرف شود.

🍵 از طرف دیگر، مصرف یکباره ی مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد، ممکن است علایم ناراحت کننده ی #گوارشی در روزه دار به وجود آورد. پس باید از این کار پرهیز نمود.




📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۴)


🔺هدف از روزه داری از نظر گوارش، #حذف یک وعده از رژیم غذائی می باشد و نباید وعده ی حذف شده را به صورت افزایش حجم غذاهای مصرف شده در #افطاری و #سحری جبران کرد که در آن صورت نه تنها مفید نیست، بلکه باعث بیماری های مختلف (اضافه وزن، چاقی و...) خواهد شد.


🔺 طبق نظر کارشناسان تغذیه، مقدار کالری دریافتی در ماه رمضان، باید ۳۰ درصد #کاهش یابد. افطار با غذای #سبک مانند نان و پنیر و سبزی یا گردو، شیر، خرما و... شروع و از نظر مقدار، مانند ناهار سبک روزهای غیر روزه داری مصرف شود. در ضمن، هنگام افطار از خوردن #آب_سرد، #نوشابه های گاز دار و... جداً خودداری باید کرد.

🔺خوردن برخی غذاهای نامناسب و مشکل ساز در هنگام #افطار ـ که متأسفانه تا حدود زیادی متداول است، مانند خوردن آش رشته به همراه نعنا یا پیاز داغ و روغن فراوان، زولبیا و بامیه به مقدار زیاد و تنقلات دیگر ـ باید جزو عادات نامناسب محسوب شود و لازم است #اصلاح گردد.

🔺در صورت بروز #یبوست درطول ایام روزه داری، می توان علاوه بر ایجاد #تحرک (پیاده روی و...)، از میوه ها، سبزی ها، مایعات کافی، خیسانده ی آلو بخارا، انجیر، برگه های هلو، زردآلو، قیسی و... استفاده کرد.





📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی


🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۵)


☕️ نوشیدن #آب و #مایعات مانند چای کم رنگ، آب جوش و... در فاصله افطاری و زمان خواب، جهت جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع بهتر سموم، #مفید می باشد. از آشامیدن آب فراوان در #وسط_غذا، خودداری گردد و مصرف آب کافی از یک تا دو ساعت پس از صرف افطاری شروع شود.

🍱 از مصرف غذاهای #پر_چرب و #سرخ_کرده، پرهیز گردد.

🥛 مصرف مواد #لبنی کم چرب (شیر، ماست، پنیر، دوغ و... ) افزایش یابد.

🍲 برای پیشگیری از مسمومیت غذائی، بهتر است #غذای_سحری را زودتر تهیه کرد و پس از خنک شدن در یخچال قرار داد و به هنگام سحر، آن را دوباره خوب گرم و مصرف نمود.

🛌 بهتر است از #خوابیدن بعد از خوردن سحری خودداری کرد.





📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۱۴)

🔵 روزه داری و کاهش وزن

🔸برخی افراد چاقی که می خواهند در ماه رمضان لاغر تر شوند، به جای این که به وزن ایده آل خود برسند، برعکس #چاق تر می شوند. دلیل آن هم می تواند #پرخوری های بعد از افطار و سحری و کم تحرکی باشد.

🔸بنابراین در این موارد باید نکاتی را رعایت کرد. نباید وعده ی -سحری را حذف کرد چون با حذف این وعده، میزان قند خون افت کرده و فرد در طول روز تمایل به پر خوری و یا خوردن غذا های پرکالری پیدا می کند. خوردن غذا های پرچرب در سحری توصیه نمی شود.

🔸 باید با #آب_ولرم افطار کرد. فاصله بین افطار تا شام زیاد نباشد. به شرطی که شام سبک باشد.




📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

🔰 رهبر انقلاب، امروز: اگر به توصیه‌هایی که نسبت به آب و فاضلاب خوزستان انجام شده بود توجه میشد، حالا مسلما این اشکالات را نداشتیم / مردم ناراحتیشان را بروز دادند و هیچ گله‌ای نمیشود از آنان داشت

حضرت آیت الله خامنه‌ای پس از دریافت نوبت دوم واکسن ایرانی کرونا:
🔸در این ۷-۸ روز اخیر یکی از نگرانیهای ما مسئله خوزستان و مسئله آب مردم و مشکلات مردم بود.

🔸واقعا #دردآور است برای انسان که مشاهده بکند استان خوزستان با این مردم وفاداری که در این استان هستند، با این همه امکانات و استعدادهای طبیعی‌ای که در این استان وجود دارد،‌ با این همه کارخانجاتی که در این استان وجود دارد، وضع مردم به جایی برسد که آنها را ناراضی کند و ناراحت کند آنها را.

🔸اگر چنانچه توصیه‌هایی که نسبت به #آب خوزستان و فاضلاب خوزستان مورد توجه قرار میگرفت حالا مسلما این اشکالات را نداشتیم.

🔸حالا خب که مردم ناراحتیشان را بروز دادند و اظهار کردند هیچ گله‌ای نمیشود از مردم داشت. ناراحت‌اند،‌مشکل آب مشکل کوچکی نیست آن هم در آن هوای کذایی #خوزستان، آن هم مردم خوزستان که بسیار مردم باوفایی هستند.

📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

#اختصاصی_تبریزبیدار


🔰 هم اکنون| عباس رنجبر گزینه شهرداری تبریز؛

🔸نقش تبریز در جایگاه ملی از بین رفته

🔸در مورد جمع آوری #آب_های_سطحی تاکنون حتی مطالعه ای هم صورت نگرفته

🔸ایجاد نخاله گاه در تبریز ضروری است

🔸 احداث #پارک در مقیاس محله ای در محلات تبریز لازم است

🔸 برای افرادی که می خواهند پشت بام خود فضای سبز ایجاد کنند، باید تسهیلات فراهم شود

🔸 استراتژی کلان فرهنگی شهر تبریز تدوین خواهد شد

🔸 تبادلات فرهنگی بین تبریز و سایر شهرها را افزایش خواهیم داد

🔸در دانشگاه علمی کاربردی شهرداری می توان #دانشکده_شهروندی برای آموزش حقوق شهروندی ایجاد کرد

🔸ایجاد #بودجه_متمرکز از اولویت های بنده است

🔸توسعه ورزش های همگانی در شهرداری یک اولویت است

🔸در مدیریت خلاقانه و تحول گرایانه، ایجاد شفافیت و مبارزه با فساد صورت می گیرد

🔸شهر هوشمند یکی از اولویت های شهر خلاق است

🔸بیش از سه برابر ظرفیت، #نیروی_مازاد در شهرداری وجود دارد و انگیزه منفی بین نیروهای فعال شکل می گیرد


🔸برخی کارمندان بدون انجام کار خاصی، حقوق می گیرند، باید برای آنها پروژه کار تعریف شود

🔸کوتاه سازی فرآیند و شفاف سازی فرآیند از عوامل موثر بر مبارزه با #فساد است

🔸 با #فروختن ساختمان شهرداری در ابوریحان و هزینه کردن آن برای حاشیه نشینی، ضرر نکرده ایم

🔸در کنار همه راهکارها، بکار گیری از تکنولوژی هم برای رفع حاشیه نشینی لازم است

🔸 شریان های اصلی شمال جنوب باید طراحی و ایجاد شود

🔸ایجاد #پارکینگ های طبقاتی یکی از دغدغه های سرمایه گذاران است و باید دنبال شود

🔸پروژه های مشارکتی دست پیمانکاران تعطیل شده، نه تکمیل می کنند و نه تحویل می دهند



📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

🔰 #تبریزبیدار بررسی می کند؛


💧 پاسخ به ابهامات انتقال #آب_ارس به #تبریز


🌊 برداشت به اندازه #حقابه استان


🚰 اولویت با #شرب و #صنعت؛ و پساب برای #درياچه_اروميه



مشروح در لینک زیر....👇

🌐 http://tabrizebidar.ir/news/1083132


📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar

#اختصاصی_تبریزبیدار

🔰 هم اکنون| #روح_الله_رشیدی عضو شورای شهر تبریز در جمع خبرنگاران؛



#پروژه_ها

▫️دغدمه ما در شورای ششم پروژه های ناقص بود

▫️ پروژه هایی که در شهر به عنوان پروژه های نیمه تمام در جریان هستند و بودجه آنها در دوره قبل اختصاص داده شده ولی شهر الان با آن درگیر است



#حاشیه_نشینی

▫️چرخش بودجه به مناطق حاشیه نشین لازم است

▫️ قرار است با چند عضو شورا به تهران برویم و از وزارت مسکن در قالب طرح جهش مسکن اعتباری برای بافت های فرسوده بودجه بگیریم



#مترو

▫️در تعطیلی مترو بحث بیمه نبود فقط قسط بیمه بود

در زیر زمین میلیارد ها تومان هزینه شده ولی به اندازه لازم سرمایه گذاری نشده

▫️پرداخت قسط بیمه در توان شرکت بهره برداری خارج بود و شهردار دستور داده بود تعطیل شود تا در صورت بروز حادثه شهرداری دچار خسارت نشود

▫️شرایط شغلی کارکنان مترو و تکنسین ها مساعد نیست و زمان برده تا آموزش ببینند و ما در تلاشیم شرایط استخدام و حقوق آنها را بهبود دهیم



#محکومیت_مدیر_شهرداری

▫️در مورد پرونده حقوقی یکی از معاونان شهرداری باید بگویم که وی قبل از انتصاب اخیر، مدیرعامل در یک مجموعه شهرداری بود

▫️نکته این است که بعد از انتخاب شهردار، پرونده قضایی رو می شود در حالی که که اگر پرونده قضایی داشته نباید در مسئولیت باقی می ماند


#نگاه_سیاسی

▫️با نگاه سیاسی که در شهرداری حاکم است کمتر مسئولی در شهرداری پیدا می شود که از نظر دیگران فرد خوبی باشد چون جریانات مخالف یکدیگر را متهم می کنند

▫️دور باطلی در شهرداری ایجاد شده بود که اعضای شورا نمی توانستند از عملکرد مسئولین شهرداری انتقاد کنند چون در انتصابات دخیل بودند اما در شورای فعلی اینگونه نیست و می بینید اعضا به راحتی انتقاد می کنند


#طرح_تعارض_منافع

▫️در طرح تعارض منافع از تجربه شهر تهران و آستان قدس و دیگر شهر ها استفاده کرده‌ایم و با برگزاری جلسات مشورتی این طرح آماده شده است


▫️اگر حتی ۳۰ درصد این طرح اجرایی شود کار بزرگی اتفاق خواهد افتاد


#موضع_گیری

▫️ در مورد موضع گیری های من در این ۴ ماه باید بگویم که مردم به من مسئولیت جدیدی داده‌اند و ابزار من در مورد انتقاد از شهرداری عوض شده

▫️قبل از انتخاب به عنوان عضو شورا شهر چاره‌ای جز نوشتن یادداشت و مصاحبه و کار رسانه‌ای نداشتم اما اکنون من یکی از تصمیم گیران و رای دهندگان به موضوعات گوناگون شهری هستم و ابزار های دیگری از جمله نامه نگاری با مسئولین شهرداری دارم

▫️علت دیگر اینکه بدلیل مشغله کاری فرصت برای یادداشت نویسی ندارم


#نیروی_انسانی

▫️قاطعاته می گویم توزیع نیرو در شهرداری عادلانه نیست الان در منطقه‌ ۱۰ نیرو برای کار در پارک ستارخان نیست


▫️زمانی می توانیم بگوییم که در شهرداری کدام نیروها اضافه هستند که این توزیع عادلانه انجام بگیرد

▫️ما نمی توانیم نیرو را به خاطر اضافه بودن اخراج کنیم ولو اینکه با توصیه نامه استخدام شده باشد

▫️عدالت باید در حوزه حقوق هم باشد، در یک اتاق چند کارمند حقوق های متفاوتی دریافت می کنند

▫️شرکت های واسط تامین نیرو مثل بختک به جان شهرداری افتاده اند و کسی درباره عملکرد آنها پاسخگو نیست

▫️سوال من این است که آیا واقعا شرکت های واسط تامین نیرو هزینه را کاهش داده‌اند یا کارایی را بالابرده‌اند؟

▫️باید برونسپاری را از بین برد و نیروها مستقیما با شهرداری قرارداد داشته باشند


#خزانه_متمرکز

▫️خزانه متمرکز را زیاد شنیده بودیم ولی عملا این اتفاق نیفتاده بود اما در ۷ آبان امسال این اتفاق افتاد

▫️هنوز زود است در طول یک ماه در باره آن قضاوت کنیم

▫️خزانه متمرکز تجمع درآمدها است ولی مشکل ما در پرداخت این پول هاست


#حقوق_مدیران

▫️باید احکام و فیش های حقوقی مدیران شهرداری منتشر شود و هیچ مانعی ندارد



#آب

▫️ ۱۰ میلیون متر مکعب سالانه مصرف آب شهرداری در حوزه فضای های سبز است که از آب های زیر سطحی تامین می شود و نشست زمین هم در غرب تبریز به خاطر این موضوع است

▫️می توان تا ۳۰ درصد مصرف آب را کاهش داد و شهرداری باید در این مورد برنامه‌ریزی کند


#وانت_بارها

▫️ساماندهی وانت بارها دغدغه من است و در کمیسیون خدمات شهری بررسی شد

▫️در جمع آوری آنها فقط شهرداری دخیل نبود و همکاری پلیس راهور و حضور مدعی العموم هم بود


#نامگذاری_ترکی_معابر

▫️ در شورای قبلی کمیته نامگذاری ایجاد شده بود و بندی تجویز شده یود که این کمیته از اسامی خاص ترکی استفاده کند

▫️در تبصره از تولید جدید اصطلاحات و اسامی ترکی منع کرده که تا ترجمه تحت اللفظی و من درآوردی استفاده نشود


#ورزش_شهرداری

▫️سهم محرومین تبریز از تیمداری شهرداری تبریز را مورد سوال می دانم

▫️ من نه با ورزش مشکل دارم نه با تیم داری مسئله من این است که طبق قانون، شهرداری و شورا نمی تواند تیمداری کند


📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar

🔰 پیگیری #تبریزبیدار از مطالبه شهروندی؛


🔸 سه روز #بی_آبی در منبع


🔸 پناه آوردن به #آب_شور آرامستان


جزئیات در لینک زیر...👇

🌐 https://b2n.ir/n91353


📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar

🔰 در گفتگوی #تبریزبیدار با مدیرعامل شرکت آب منطقه ای استان مطرح شد؛



💧 از تنش آبی تبریز تا دریاچه ارومیه




🖌 آنچه در مصاحبه با غفارزاده خواهید خواند؛




1⃣ #آب_تبریز

🔸آینده آبی تبریز نگران کننده است
🔸کاهش بارندگی و کاسته شدن ذخایر سدی
🔸چشم به راه باران
🔸ذخیره پدافندی آب
🔸 راه‌اندازی رینک جنوبی تبریز
🔸 صرفه‌جویی، صرفه‌جویی و صرفه‌جویی






2⃣ #سفر_رئیسی

🔺 سهم بزرگ پروژه های آبی در سفر ریاست جمهوری به استان
🔺 اعتبار ۳۶۵۰ میلیاردی برای ۱۱ پروژه
🔺برنامه یک تا سه ساله برای تکمیل پروژه ها






3⃣ #تالاب_قوری‌گول

🔹تنفس مصنوعی «قوری گل»
🔹انتقال غیر طبیعی آب برای سرپا نگه داشتن تالاب






4⃣ #دریاچه_ارومیه

🔻 آب کانی سیب، یک پنجم نیاز دریاچه را تامین می کند
🔻از رهاسازی سدها تا ضرورت اصلاح الگوی کشت





مشروح #گفتگو را در لینک زیر بخوانید....⬇️


https://tabrizebidar.ir/1131331






📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar

📸 اینفوگرافی | رینگ آبی تبریز چیست و در صورت افتتاح چه مزایایی خواهد داشت؟

#رینگ_آبی
#تبریز
#آب


📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar