Ўтириб туриш - энг яхши машқ

✅ Бу оддий машқ ҳаётингизни сезиларли даражада яхшилаши ва узайтириши мумкин:

✅ Озишда ёрдам беради
Ушбу машқ метаболизмни яхшилайди ва ёғ эришини фаоллаштиради.

✅ Қон айланишини яхшилайди
Жисмоний машқлар юрак мушакларини кучайтиришга ёрдам берадиган ажойиб кардио машғулотдир.

✅ Умуртқа фаолиятини яхшилайди
Бу машқ умуртқа саломатлиги учун ҳам фойдали.

✅ Бир ойлик машғулот киши ташқи кўринишини сезиларли даражада яхшилайди!

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

✅✅✅✅✅✅✅

Бошингиз қайси қисми оғришига қараб қандай касал еканингизни аниқлаш.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

🟢ОҲИРИГAЧA ЎҚИНГ

Жинсий Қувватсизлик тез бошаниш ва тарангликни ошириш учун энг зор восита!

Бу усулдан сўнг сизни ишончингиз 100% бўлади

БАТАФСИЛ: 👇👇👇

➡️➡️ https://lifegood.uz/longlife/?utm_source=9
➡️➡️ https://lifegood.uz/longlife/?utm_source=9

Aдминлар ўчириб ташламасидан ёзиб олинг

Ўрик мевасининг қандай фойдали хусусиятлари бор?

• Микроблар ва бактерияларга қарши курашади.
• Овқат ҳазм қилишни яхшилайди;
қон босимини туширади.
• Организмда сув йиғилишини камайтиради.
• Кўриш қобилияти ва хотирани яхшилайди.
• Мия фаолиятини яхшилайди.
• Юрак-қон томир тизимини мустаҳкамлайди.
• Тери, соч ва тирноқ сифатини яхшилайди.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

Ўт димланишида қўлланиладиган воситалар!!!

✅ Белгилари:
• Овқатдан сўнг ўнг қовурға остида оғриқ
• Эрталаб оғизда аччиқ там бўлиши
• Қорин кўп дам бўлиши
• Кўнгил айниши
• Кўз склераси, тилда ва терида сариқлик

✅ Қўлланиладиган дорилар:
• Хофитол
• Аллохол
• Урсосан
• Холензим

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

Сут кўпайиши учун эмизикли аёлларга Абу Али ибн Сино берган тавсиялар

✅ Сут кўпайиши учун эмизикли аёллар сут маҳсулотларини кўпроқ истеъмол қилишлари зарур. Фақат янги соғилган ёки яқинда қайнатилган сут ичишни тавсия қилмайман. Сутни ширчой қилиб, ичига ёғ ёки ёнғоқ солиб ичиш жуда фойдали.

✅ Эмизишдан 20 дақиқа олдин, албатта, бирор-бир суюқлик ичиш зарур.

✅ Кунда камида икки маҳал иссиқ суюқ овқат истеъмол қилишга одатланиш ҳам она сутини кўпайтиради.

✅ Гуручли таомлар, айниқса, палов ҳамда мошли таомлар она сутини кўпайтириш хусусиятига эга.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

Куйганда картошка ёрдам беради

✅ Куйган жойларни даволашда картошка ёрдам беради. Бунинг учун ўртача катталикдаги картошка тоза ювилиб, пўсти артилади. Уни паррак-паррак шаклда кесиб, терининг куйган қисмига қўйиш лозим. Картошка қўйилганда куйган жой муздек бўлиб қолади, бироз вақт ўтиб картошка илийди. Ана шунда яна бошқа картошка парраги қўйилади.

✅ Муолажа оғриқ йўқолгунча (беш-олти марта) давом эттирилади. Картошкани қирғич ёрдамида бўтқа холига келтириб, куйган жойга қўйилса фойдаси самаралироқ бўлади. Куйган жой тузалгунгача муолажа тез-тез такрорланиши мақсадга

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

Ёш болаларда ич қотишини олдини олиш учун!!!

✅ Болаларга ич қотиши учун зайтун мойи ва лимон аралашмаси берилиши мумкин. 1 чой қошиқ зайтун мойини 1 чой қошиқ янги сиқилган лимон шарбати билан аралаштиришингиз мумкин.

✅ Бу аралашмани ҳар куни эрталаб оч қоринга болага бериш керак. Бу аралашма нажас ўтишига ёрдам беради ва ич қотишини олдини олади.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

Гайморитда асал томизинг

✅ Пиёлага 1 чойқошиқ асал, кейин шунча миқдорда истеъмол содаси ва шунча миқдорда

✅ Кунгабоқар ёғини солиб, яхшилаб аралаштиринг. Ўнг томонга ёнбошлаб ётган ҳолда қоришмага ботирилган пахтали тампонни буруннинг чап кавагига 15 дақиқа суриб қўйинг. Сўнг томонларни ўзгартиринг.

✅ Муолажа мутлақо оғриқсиз бўлиб, уни 3-4 марта қўлласангиз, сизни ушбу дарддан фориғ қилади

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

✅✅✅✅✅✅✅

Уй шароитида аллергияни даволаш бўйича 4 та тавсия

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

✅✅✅✅✅✅✅

Болалар томоғи ғир ғир бўлганда уй шароитида даволаш.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

✅✅✅✅✅✅✅

Сизу биз истеъмол қилаётган кўкатларда миллионлаб паразитлар бор экан, МАНА ГИЖЖАЛАР қаердан келяпти.

Яқинларга юбориб, огоҳлантириб қўямиз, видеодагидек ювиб ишлатинглар.

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

✅✅✅✅✅✅✅

Саримсоқ истеъмол қилганда етиборли бўлинг.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

✅✅✅✅✅✅✅

Олма сиркаси билан варикозни даволаса бўладими?

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

ҚАДРЛИ ЖИГАРЛАРИМ

Ҳар доим бўлган ҳамроҳ,
Бирлашган бу эт-тирноқ,
Сизсиз ёришмас чироқ,
Меҳрибон жигарларим.

Қўндирмас иймонга гард,
Ҳаром луқма емас мард,
Дуо қиламан омад,
Қадрли жигарларим.

Ғурурим, номусимсиз,
Меҳрибон инсонимсиз,
Сизлар менинг боримсиз,
Меҳрибон жигарларим.

Сизлар борки, мен мағрур,
Юзингиздан кулсин нур,
Сиздан оламан ҳузур,
Қадрли жигарларим.

Кўкка чўзиб бу қўлим,
Кўтаргансизлар қаддим,
Ишонганим—давлатим,
Меҳрибон жигарларим.

Сизни кўрсам, кетар ғам,
Сиз билан гўзал олам,
Яқиним дийдор малҳам,
Қадрли жигарларим.

Тўпланиб қилиб байрам,
Опа-сингил сиз танам.
Ака-укам, келинойим,
Меҳрибон жигарларим.

Доим бўлинг соғ-омон,
Омонатдир ахир жон,
Сизни кўрайин ҳар он,
Қадрли жигарларим.

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!

Овқатланиш учун энг мақбул вақтлар

✅ Нонушта: соат 07:00 — 08:30 оралиғида тановул қилиш керак. Лекин 10:00 дан кеч қолмаслик керак.

✅ Tушлик: соат 12:30 — 14:00 оралиғи яхши. Лекин 16:00 дан кечиктирмаслик керак.

✅ Кечки овқат: 18:00 — 19:30 оралиғида овқатланинг. Лекин 21:00 дан кеч эмас. Ухлашдан 3 саот олдин истеъмол қилингани мақсадга мувофиқ

🚀Яқинларга Ҳам Улашинг!

❤️ @Salomatlik_uz - Биз билан соғлом юринг!