#چاقی
🔰کدام #چاقی؟ کدام #رژیم؟


🔹افراد چاق به علتهای یکسانی دچار چاقی نمی شوند و راه درمان همه آنها نیز مشابه نیست. بویژه در بانوان، چاقی علتهای جسمی روانی متنوعی دارد که فقط یکی از آنها مشکلات گوارشی است. با این حال در همین حیطه گوارشی و پرهیزهای مربوط به آن سوءتفاهمات زیادی وجود دارد.
🔸بر پایۀ نشانه شناسی مکتب طب ایرانی، کسانی که به سبب سردی و تری معده دچار چاقی می شوند ممکن است از همه یا برخی از این نشانه ها رنج ببرند:

- احساس سنگینی پس از غذا خوردن
- زیادی آب دهان، یا آبریزش از دهان بخصوص هنگام خواب
- نفخ شکم و صدای روده
- حالت دل آشوبه و شورش در معده
- ترشی مزۀ دهان
- آروغ ترش
- پوست نرم، مرطوب، شل و ول، و سرد
- کسالت و رخوت بدنی
- خواب آلودگی
- کاهش تمرکز و حافظه

❇️در چنین مواردی برخی از رژیمهای رایج، از دیدگاه مکتب طب ایرانی، سودمند نیستند و بلکه موجب کاهش نیروی هضم و ضعف بیشتر می شوند.
❇️چنین رژیمهایی ممکن است بطور گذرا وزن را کاهش دهند، اما بیاد داشته باشید که کم شدن وزن ضرورتاً به تندرستی بیشتر منجر نمی شود، بلکه گاه به سلامت عمومی و نشاط جسمی و روانی فرد آسیب می‌رساند.

✅بنا به آموزه های مکتب طب ایرانی و با تکیه بر تجربیات بالینی، به افراد چاقی که نشانه های بالا را دارند توصیه می شود تا پایان درمان، از نوشیدنی ها و خوردنی هایی مانند اینها پرهیز کنند:
آب سرد، دوغ، ماءالشعیر، ماست، خیار، گوجه، هندوانه، آلو، هلو، مرکبات ترش، کاهو، سس مایونز، غذاهای خمیری مانند ماکارونی و الویه، سالاد شیرازی...

💠البته این پرهیزها بطور کلّی در مبتلایان کبد چرب نیز مشابه است.

☘️ @tabbaye_ir 🌱

#مفصل
#درد_مفصلی
🔰 کاهش دردهای مفصلی

🔹برای کاهش #درد مبتلایان به بیماریهای #مفصلی، می توان یک #رژیم غذایی مناسب انتخاب کرد و تاثیرات آن را در کاهش درد و آلام بیماران مزمن مفصلی مشاهده کرد.

🔸 این بیماران باید از خوردن غذاهای ترش، شور، تند و خیلی شیرین پرهیز کنند.

🔹 غذاهای دیرهضم مانند ماکارانی، لازانیا و گوشتهای دیرهضم مانند گاو و گوساله و شتر را کنار بگذارند و از آشهای سبک بدون نفخ استفاده کنند.

🔸یک نمونه مناسب برای دردمندان مفصل و همچنین بیماران #نقرس ، آش #سماق است.

🍵محتویات این آش؛ #ماش، #کدوحلوایی، #شوید تازه، پیاز داغ، #آردجو و در نهایت #زرشک و #سماق است. این آش بسیار سبک و مناسب بیماران مفصلی است. در هفته دوبار از این آش میل کنید تا دردها سبک شود.

☘️ @tabbaye_ir 🌱

🔴 انواع چاقی و درمانها

♻️ در درمان #چاقی توجه به این نکته ضروریه که حتما نوع چاقی تشخیص داده بشه و #رژیم بصورت #سلامت_محور طراحی بشه تا از ایجاد #ضعف_بدنی پیشگیری بشه..

#حکیم_خیراندیش

☘️ @tabbaye_ir 🌱

#سبک_زندگی #رژیم #لاغری

عوارض رژیم غذایی خودسرانه و غیرعلمی
💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_ir 🌱

💟 #رژیم_جهت_پاکسازی_جسم_و_روح

✴️⇦رژیم انجیر و زیتون

❇️⇦خواص درمانی: تنظیم وزن و درمان چاقی - درمان لاغری - درمان امراض استخوانی «شکستگی، آرتروز، نرمی استخوان، کمردرد، خارپاشنه، درد استخوان دنبالچه» - تقویت اسپرم و میل جنسی - نازایی - رفع یبوست و پاکسازی روده ها - و ....

♨️دستورالعمل رژیم :

📝‌‌⇦بمدت ۱۴روز متوالی هر روز ۲۱عدد انجیر خشک و ۲۱عدد زیتون خیس خورده در سرکه یا آبلیمو در وعده های مختلف سه گانه یا شش گانه به هر طریق جدا یا ترکیبی میل کنید

📢نکته: در این رژیم از خوردن سایر غذاها، کشیدن سیگار و مصرف چای، میوه ها و ... پرهیز کرده و تنها خوردنی مجاز آب معمولی + عسل میباشد .

📢نکته ۲:زیتون سود خورده استفاده نکنید یعنی طبیعی شور شده باشد .

📝⇦این رژیم جهت بارداری : تا سه دوره متوالی و در هر ماه نیمه دوم ماه قمری رژیم گرفته شود .

☘️ @tabbaye_ir 🌱

⚛ #رژیم_لاغری_و_چاقی

❤️•☜امام کاظم (؏)؛

✍🏻خوردن گوشت موجب روئيدن
گوشت در بدن و فربهى آن مى‌گردد
ولى خوردن ماهى گوشت بدن را آب
و جسم را لاغر مى‌گرداند✨

📚 وسائل الشیعه ۲۵/۷۸

☘️ @tabbaye_ir 🌱

#رژیم_درمانی

1⃣👈 رژیم انجیر و زیتون:

(تجربه شده) این رژیم تک‌خوری در تنظیم وزن و درمان چاقی و لاغری مؤثر بوده و در درمان بیماری‌هایی مثل شکستگی استخوان، آرتروز، پوکی استخوان، نرمی استخوان، سر و صدای مفصلی، کمردرد، پادرد، خارپاشنه، درد استخوان دنبالچه و دنده‌ها مفید واقع شده و باعث تقویت اسپرم و میل جنسی و درمان نازایی و... می‌گردد.

دستورالعمل: به مدت 14 روز متوالی هر روز 21 عدد انجیر خشک و 21 عدد زیتون خیس خورده در سرکه یا آبلیمو خانگی در وعده‌های مختلف سه تا شش‌گانه مخلوط یا جدا میل شود. در این مدت از هیچ غذا یا میوه‌ای استفاده نگردد و تنها آب میل شود.

👩‍⚕ @Teb_o_zendegi ⛑
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

🔴 انواع چاقی و درمانها

♻️ در درمان #چاقی توجه به این نکته ضروریه که حتما نوع چاقی تشخیص داده بشه و #رژیم بصورت #سلامت_محور طراحی بشه تا از ایجاد #ضعف_بدنی پیشگیری بشه..
توضیحات را از زبان #حکیم_خیراندیش بشنویم...

☘️ @tabbaye_ir 🌱
EITAA→ eitaa.com/tabbaye_ir
RUBIKA→ rubika.ir/tabbaye_iran
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#سبک_زندگی #رژیم #لاغری

عوارض رژیم غذایی خودسرانه و غیرعلمی

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_ir 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

🔰روش های کنترل و پیشگیری از حادشدن وضعیت  #پروستات


🔸 محدود کردن نوشیدنی ها قبل از #خواب
یک یا دو ساعت قبل از خواب هیچ نوشیدنی مصرف نکنید، تا مجبور نشوید نیمه شب برای رفتن به توالت از #خواب بلند شوید.


🔹تخلیه به موقع ادرار
هر زمان که احساس نیاز به ادرار کردن داشتید، برای تخلیه آن اقدام کنید.
نگهداشتن طولانی مدت ادرار ممکن است باعث کشیده شدن عضلات #مثانه و در نهایت آسیب آن شود

🔸 داشتن #رژیم  #غذایی سالم
رژیم غذایی سالمی داشته باشید. چاقی می تواند با بزرگی پروستات همراه باشد.


🔹 داشتن  #فعالیت_بدنی
فعالیت داشته باشید. عدم فعالیت بدنی به احتباس ادرار کمک می کند.
حتی مقدار کم  #ورزش می تواند به کاهش مشکلات ادراری ناشی از بزرگ شدن پروستات کمک کند.


🔸 #گرم نگه داشتن بدن
خودتان را گرم نگهدارید. سرما می تواند باعث احتباس ادرار و افزایش احساس فوریت در ادرار کردن شود.

  ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🌐راه های پیشگیری و درمان #فشارخون

🔰کنترل #چاقی

✳️چاقی یکی از بدترین امراضی است که می تواند جلوی درمان فشار خون را بگیرد. برعکس، اگر سعی کنید سایز دور کمرتان متناسب با وزن و هیکلتان باشد، احتمالا می توانید برای درمان فشار خون بالا امیدواری بیشتری داشته باشید.

🔰 #ورزش منظم

✳️شاید باور این نکته برای افرادی که مدت ها است به فشار خون بالا مبتلا هستند سخت باشد. که با روزانه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش مداوم و منظم، می توانند میزان فشار خود را بین ۵ تا ۸ میلی متر جیوه کاهش دهند. این را تحقیقات علمی می گوید. کافی است هفته ای حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش منظم و بدون وقفه داشته باشید. حتی یک روز هم بدون ورزش ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای نباید بگذرد.


🔰 #رژیم غذایی سالم تر

✳️مهمترین عاملی که در تغییر سبک زندگی به درمان فشارخون بالا کمک می کند، تغییر در خوراکی هایی است که تاکنون مصرف می کرده اید. اگر می خواهید کاهش فشار خون بالا را تجربه کنید، بهتر است خیلی زود غذاهای مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. و از خوراکی های مفید استفاده نمایید.

✳️یک غذایی کامل و مفید که در آن انواع غلات کامل، میوه و سبزی و محصولات لبنی کم چرب وجود داشته باشد، می تواند شرایط را برای درمان فشار بالا مهیا کند. این تغییرات باید بر اساس اصول و هوشمندانه انجام شود تا مشکلی برای بدن شما ایجاد نشود.

•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🌐راه های پیشگیری و درمان #فشارخون

🔰کنترل #چاقی

✳️چاقی یکی از بدترین امراضی است که می تواند جلوی درمان فشار خون را بگیرد. برعکس، اگر سعی کنید سایز دور کمرتان متناسب با وزن و هیکلتان باشد، احتمالا می توانید برای درمان فشار خون بالا امیدواری بیشتری داشته باشید.

🔰 #ورزش منظم

✳️شاید باور این نکته برای افرادی که مدت ها است به فشار خون بالا مبتلا هستند سخت باشد. که با روزانه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش مداوم و منظم، می توانند میزان فشار خود را بین ۵ تا ۸ میلی متر جیوه کاهش دهند. این را تحقیقات علمی می گوید. کافی است هفته ای حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش منظم و بدون وقفه داشته باشید. حتی یک روز هم بدون ورزش ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای نباید بگذرد.


🔰 #رژیم غذایی سالم تر

✳️مهمترین عاملی که در تغییر سبک زندگی به درمان فشارخون بالا کمک می کند، تغییر در خوراکی هایی است که تاکنون مصرف می کرده اید. اگر می خواهید کاهش فشار خون بالا را تجربه کنید، بهتر است خیلی زود غذاهای مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. و از خوراکی های مفید استفاده نمایید.

✳️یک غذایی کامل و مفید که در آن انواع غلات کامل، میوه و سبزی و محصولات لبنی کم چرب وجود داشته باشد، می تواند شرایط را برای درمان فشار بالا مهیا کند. این تغییرات باید بر اساس اصول و هوشمندانه انجام شود تا مشکلی برای بدن شما ایجاد نشود.

•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 مشکلات روده، معده و روماتیسم

♻️ عزیزانی که #مشکلات_گوارشی دارند، حتما باید #پرهیزات و #رژیم_غذایی را جدی بگیرند و رعایت کنند!! و صرف درمان دارو کافی نیست. دارو ممکن است تا یک مدت، عوارض بیماری را کنترل کند، ولی درمان نمی‌کند.

🔹 اصلاح سبک زندگی و بویژه خواب، از مهمترین موارد است در درمان همه این موارد 👌

🔉 دکتر مژگان تن‌ساز

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊

عضویت در کانال 👇🏻
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

#رژیم

✍ساده ترین #رژیم_غذایی برای مردم

پاسخ استاد #حسین_خیراندیش


💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir