#راهکارلاغرشدن
🔹 #سویق_جو در وعده صبحانه
🔹حذف #ناهار
🔹استفاده دم کرده #سنا ۳روز درمیان تا ۲هفته (بجز خانم های باردار و شیرده)
🔹استفاده #کاهنده_اشتها نیم ساعت قبل غذا
☘ @tabbaye_ir 🌱
🔹 #سویق_جو در وعده صبحانه
🔹حذف #ناهار
🔹استفاده دم کرده #سنا ۳روز درمیان تا ۲هفته (بجز خانم های باردار و شیرده)
🔹استفاده #کاهنده_اشتها نیم ساعت قبل غذا
☘ @tabbaye_ir 🌱