📛پوکی استخوان📛

🔹 پودر #سنجد باهسته برای پوکی استخوان و تقویت استخوانها بسیار مفید است

👈 بخاطر غنی بودن آن از املاح #کلسیم و #منیزیم می باشد.

🔸 یک قاشق پودرسنجد+یک قاشق عسل+یک لیوان شیر شام میل شود

☘️ @tabbaye_ir 🌱

👈 #کلسیم طبیعی

♦️ برگ چغندر

🔰 انجیر(تازه و یا خشک)

💠 #سویق سنجد

♻️ پودر سنجد و هسته آن

🌀 سویق کامل، که شامل انواع سویق ها گندم، سنجد، برنج و... میباشد.

☘️ @tabbaye_ir 🌱

منابع #کلسیم را بشناسیم

✅امروزه، تبلیغات باعث شده که فکر کنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد..... مواد خوراکی زیر درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .ومصرف لبنیات فقط با مصلح آن مثال شیر فقط با عسل وخرماهای قهوه ای بایستی خورده شود و ماست و دوغ با زنیان و پنیر با گردو قابل مصرفند

✍برگ چغندر.بادام درختی.انجیر.هسته سنجد. سویق کامل.شیرعسل..شیر باسویق سنجد.. شیرخرما.گوشت گوسفند داروی استخوان ساز. تخم شربتی سویق سنجد روزی دو قاشق غذاخوری صبح ناشتا نمک دریا از7ماهگی در غذا‌پشت ساق پا زیر نور مستقیم آفتاب به مدت10 دقیقه هرروز مصرف خرما روزانه شیره خرما زیتون و روغن زیتون یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.

🔺ضمناً قرصهای کلسیمی ک در پزشکی مدرن مطرح هستند بدلیل خلوص و عدم وجود کرییرینگ نه تنها درمانگر نیستند بلکه بیماریهایی نظیر اجتماع کلسیمی در مغز و آلزایمر و تنگی کانال نخاعی و خار پاشنه و تراکم استخوان موضعی و.... ایجاد میکنن و این جهل در علم هست..

☘️ @tabbaye_ir 🌱

✅متخصصین طب سنتی معتقدند که #قورمه- سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر « #کم‌خونی» است !

قورمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، #کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است

☘ @tabbaye_ir 🌱

✅متخصصین طب سنتی معتقدند که #قورمه- سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر « #کم‌خونی» است !

قورمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، #کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است

☘ @tabbaye_ir 🌱

#پوکی_استخوان

📮 غذاهای سرد ،پوکی استخوان می آورد . میتوان #کلسیم لبنیات را از #سنجد، #انجیر و #بادام درختی که گرم هستند تامین کرد.

☘️ @tabbaye_ir 🌱

یه نکته مهم👇🏻
خوردن پنیردر صبح مضره

ولی خوردن در شب با گردو بسیار مفید بوده و باعث افزایش آب کمر میشه👌🏼

🚺 پنیرهای کارخانه ای مضره ❌

حالا چرا خوبه پنیر و گردو باهم بخوریم👇🏼

🔺- پنیر سرشار از #کلسیم و گردو سرشار از #فسفر است.

- اگر فسفر و کلسیم با هم خورده شوند بیهوده دفع نمیشوند و کامل، آسان و بهتر هضم و جذب بدن میشن.😍

‌‌☘️ @tabbaye_ir 🌱

✍🏻چرا #لبنیات برای #دردهای_مفصلی خوب نیست؟🤔

←یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است.
←در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از سومزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتن درد مفاصل می‌گردد.

👈🏻برای جبران #کلسیم از انجیر و بادام درختی، زیتون و روغن زیتون طبیعی و خرما استفاده کنید.👌🏻

☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#کلسیم_خانگی

✔️ درمان پوکی استخوان

◇ ۱ لیوان شیر
◇ ۱ قاشق غذاخوری پودر سنجد
◇ ۱ قاشق غذاخوری شیره انگور

❗️هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید

☘️ @tabbaye_ir 🌱
EITAA→ eitaa.com/tabbaye_ir
RUBIKA→ rubika.ir/tabbaye_iran
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

⚠️#داروهای_شیمیایی

🔴#عوارض_مصرف_قرص_کلسیم

🔺در #کلیه موجب بروز سنگ می شود
🔺در #گوش موجب اختلالات شنوایی می شود
🔺ایجاد حالت #تهوع و #استفراغ در بیشتر افراد
🔺تشنگی زیاد و افزایش حجم ادرار
🔺سردرد
🔺یبوست
🔺خار پاشنه
🔺تاخیر در رشد نوزادان

✅#کلسیم_طبیعی_بدون_عوارض

🔸کله جوش هفته ای یک بار با کشک طبیعی و روغن حیوانی + خرما و گردو
🔸حریره بادام / شیر بادام / بادام درختی
🔸برگ چغندر
🔸انجیر / کنجد / تخم شربتی
🔸گوشت کبوتر
🔸شیر محلی با عسل و پودر سنجد
🔸ورزش و نور آفتاب
❌پرهیز از قند و شکر سفید، چای و نوشابه

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

♻️بارداری و کمبود کلسیم

🔸در دوران بارداری ، شکل گیری اعضای بدن جنین کاملا وابسته به موادی است که مادر دریافت می کند.

🧕 در صورت کمبود کلسیم بدن مادر، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از ذخیره کلسیم بدن مادر که عمدتاً استخوان ها و دندان ها می باشند برداشت کرده و همین امر باعث بوجود آمدن مشکلاتی برای بدن مادر می شود.

👶مصرف #قرص_کلسیم عوارضی مانند
سنگ کلیه ، خار پاشنه ، یبوست و ... برای مادر و حتی جنین ایجاد میکند.


✅#کلسیم_طبیعی با مصرف 👇

👈بادام درختی

👈انجیر

👈گوشت کبوتر

👈برگ چغندر

👈شیر بادام

👈شیر محلی با عسل و سویق سنجد

👈پرهیز از نوشابه ، قند و شکر سفید

•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🍲نام معجون : #شیر_بادام

🍶مواد لازم:
بادام : ۱۴ عدد
آب جوشیده : دو لیوان
عسل : دو قاشق
گلاب : به مقدار لازم


❗️برای تعداد: ١ تا ٢نفر

🔥❄️طبع این معجون :معتدل....همه میتونند مصرف کنند
💪خواص غذا: خواصش از شیر بیشتره اما ضررهای لبنیات مانند سردی رو نداره و برای همه عالیه و کمبود ویتامین ها و فلزات و مواد معدنی بدن رو جبران میکنه ،
بادام در کنار انجیر، از بهترین جایگزین های قرص کلسیم هست.
مفید برای گلو و صدا

🔶🔹طرز تهیه:
🔹‌روزانه 14 عدد بادام شیرین درختی را شکسته مغز آنها را ابتدا در آب جوش ریخته پوسته قهوه ای را کنده و مغز ها رو در#آسیاب ریخته تا له بشود.
🔹سپس با دو قاشق #عسل و مقداری گلاب ودو لیوان آب جوشیده ی ولرم شده وپودر بادام ها در مخلوط کن ریخته و پس از مخلوط شدن کامل که به رنگ سفید مانند شیر کمی پر رنگ تر درمیاد و آماده مصرف میگردد .
🔹بادام در کنار انجیر، از بهترین جایگزین های قرص #کلسیم هست.

📢 دوستان #شیر جز موادش نیست دقت کنید


🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊

عضویت در کانال 👇🏻
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•