Forwarded from iDEASWIM
Всем привет! Уже год не было нормальных длинных роликов на канале, грусть, печаль, тоска😔
Сегодня реабилитируюсь большим видосом о работе ног в плавании.
https://youtu.be/EHCffq1-wMg
В нем расскажу обо всем, что знаю о ногах в плавании, почему нужно работать именно так, какие силы действуют на ноги, почему не всегда получается продвигаться вперед и т.д.
Посмотреть видео можно не только на ютубе, но и на rutube и VKвидео
Поддержите пожалуйста лайком и комментом под видосом, это полезно для продвижения😉
P.S. Естественно, если появятся вопросы - пишите их в комментариях!
#ideaswim #ideaподготовка #тренировка #ideaбольшойролик
Сегодня реабилитируюсь большим видосом о работе ног в плавании.
https://youtu.be/EHCffq1-wMg
В нем расскажу обо всем, что знаю о ногах в плавании, почему нужно работать именно так, какие силы действуют на ноги, почему не всегда получается продвигаться вперед и т.д.
Посмотреть видео можно не только на ютубе, но и на rutube и VKвидео
Поддержите пожалуйста лайком и комментом под видосом, это полезно для продвижения😉
P.S. Естественно, если появятся вопросы - пишите их в комментариях!
#ideaswim #ideaподготовка #тренировка #ideaбольшойролик
YouTube
НОГИ В ПЛАВАНИИ - основы рациональной техники
#плавание #кроль #техника #техникаплавания #кроль #ноги #ногивплавании
Попытался вкратце рассказать вам что из себя представляет рациональная техника движений ногами. Также ответил на некоторые вопросы: почему мы работаем ногами именно так? Какие силы влияют…
Попытался вкратце рассказать вам что из себя представляет рациональная техника движений ногами. Также ответил на некоторые вопросы: почему мы работаем ногами именно так? Какие силы влияют…
Forwarded from iDEASWIM
В нём, на первом движении "начала гребка" вы плавно отрабатываете правильный захват, то есть даете мозгу паттерн того движения, которое хотите совершить в полноценном гребке. На втором движении вы не сосредотачиваетесь на начале гребка, а стараетесь сделать полноценный, мощный гребок. Сама связка движений последовательно будет включать связь:
Напряжение логического мозга на первом движении + фокусировка на конечной цели (на втором движении)
Задача дать вам ощущение "эврика", но не на первом движении начала гребка, а на гребке.
Как вы поймете это ощущение - очень просто - вы за один гребок преодолеете в 2 раза большее расстояние, чем обычно, за счет мощного ускорения от взаимодействия с опорой.
Весь смысл обучения техники плавания можно свести к одной цели - научить человека максимально эффективно взаимодействовать с опорой (водой).
Надеюсь, что материал был вам полезен, скиньте его своим друзьям, увлекающимся плаванием, может им тоже будет полезно.
Также хочу попросить вас поделиться обратной связью по посту, всё ли вам было понятно, получилось ли у меня передать вам ход своих мыслей?
#ideaswim #ideaподготовка #ideaстатья #полезное #можетбытьинтересно
P.S. Когда-то я вел социальные сети школы плавания Myswim, и мы провели там интересный ивент "Граммар-наци" (простите, просто это расхожий мем). Так вот, я хотел бы попросить вас о помощи, а именно, если вы видите ошибки грамматические и пунктуационные - напишите об этом. Для меня это важно, ведь грамотность - один из главных показателей уровня образованности человека. Заранее благодарю🙏
P.P.S. В идеале, если бы вы еще рассказывали, почему правильно писать именно так.
Напряжение логического мозга на первом движении + фокусировка на конечной цели (на втором движении)
Задача дать вам ощущение "эврика", но не на первом движении начала гребка, а на гребке.
Как вы поймете это ощущение - очень просто - вы за один гребок преодолеете в 2 раза большее расстояние, чем обычно, за счет мощного ускорения от взаимодействия с опорой.
Весь смысл обучения техники плавания можно свести к одной цели - научить человека максимально эффективно взаимодействовать с опорой (водой).
Надеюсь, что материал был вам полезен, скиньте его своим друзьям, увлекающимся плаванием, может им тоже будет полезно.
Также хочу попросить вас поделиться обратной связью по посту, всё ли вам было понятно, получилось ли у меня передать вам ход своих мыслей?
#ideaswim #ideaподготовка #ideaстатья #полезное #можетбытьинтересно
P.S. Когда-то я вел социальные сети школы плавания Myswim, и мы провели там интересный ивент "Граммар-наци" (простите, просто это расхожий мем). Так вот, я хотел бы попросить вас о помощи, а именно, если вы видите ошибки грамматические и пунктуационные - напишите об этом. Для меня это важно, ведь грамотность - один из главных показателей уровня образованности человека. Заранее благодарю🙏
P.P.S. В идеале, если бы вы еще рассказывали, почему правильно писать именно так.
Forwarded from iDEASWIM
Я, как обычно, тяну до последнего, за что искренне прошу прощения🙏
С апреля я открываю групповую тренировку по субботам с 8 до 10 утра в "Олимпийском центре синхронного плавания" (ЦСП) в ЗИЛе.
Формат тренировки будет таким:
8:00-9:00 - тренировка в зале. Будем прокачивать основные гребущие мышцы и осваивать новые технические движения💪
9:00-10:00 - тренировка на воде в 25 метровом бассейне. В этой части тренировки мы будем переносить навыки, полученные на суше в воду🧐
Основной упор будет сделан на технику плавания и закрепление правильных паттернов движений🤓
Записаться на тренировку можно у меня на сайте
Или написав мне лично @Igor_ideaswim
Стоимость участия 2500 рублей за одну тренировку зал+вода.
1 раз в месяц, для участников тренировки я буду проводить подводную съемку техники плавания😎
Так что записывайтесь, будет интересно💪
Всем отличного вечера!
P.S. При наличии свободных мест можно будет посещать отдельно зал и отдельно воду
P.P.S. Цена указана за двойную тренировку зал+вода
#ideaswim #ideaподготовка #ideaтренировка
С апреля я открываю групповую тренировку по субботам с 8 до 10 утра в "Олимпийском центре синхронного плавания" (ЦСП) в ЗИЛе.
Формат тренировки будет таким:
8:00-9:00 - тренировка в зале. Будем прокачивать основные гребущие мышцы и осваивать новые технические движения💪
9:00-10:00 - тренировка на воде в 25 метровом бассейне. В этой части тренировки мы будем переносить навыки, полученные на суше в воду🧐
Основной упор будет сделан на технику плавания и закрепление правильных паттернов движений🤓
Записаться на тренировку можно у меня на сайте
Или написав мне лично @Igor_ideaswim
Стоимость участия 2500 рублей за одну тренировку зал+вода.
1 раз в месяц, для участников тренировки я буду проводить подводную съемку техники плавания😎
Так что записывайтесь, будет интересно💪
Всем отличного вечера!
P.S. При наличии свободных мест можно будет посещать отдельно зал и отдельно воду
P.P.S. Цена указана за двойную тренировку зал+вода
#ideaswim #ideaподготовка #ideaтренировка
Forwarded from iDEASWIM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Завтра в 8:00 тренировка в "Олимпийском центре синхронного плавания" (ЦСП) в ЗИЛе.
Формат тренировки:
8:00-9:00 - тренировка в зале. Будем прокачивать основные гребущие мышцы и осваивать новые технические движения💪
9:00-10:00 - тренировка на воде в 25 метровом бассейне. В этой части тренировки мы будем переносить навыки, полученные на суше в воду🧐
Основной упор будет сделан на технику плавания и закрепление правильных паттернов движений🤓
В прикрепленном видео вы все в принципе увидите👆
Записаться на тренировку можно у меня на сайте
Или написав мне лично @Igor_ideaswim
Стоимость участия 2500 рублей за одну тренировку зал+вода.
1 раз в месяц, для участников тренировки я буду проводить подводную съемку техники плавания😎
Так что записывайтесь, будет интересно💪
Всем отличной пятницы, ранние пташки - жду вас на тренировке🤘
P.S. Цена указана за двойную тренировку зал+вода
#ideaswim #ideaподготовка #ideaтренировка
Формат тренировки:
8:00-9:00 - тренировка в зале. Будем прокачивать основные гребущие мышцы и осваивать новые технические движения💪
9:00-10:00 - тренировка на воде в 25 метровом бассейне. В этой части тренировки мы будем переносить навыки, полученные на суше в воду🧐
Основной упор будет сделан на технику плавания и закрепление правильных паттернов движений🤓
В прикрепленном видео вы все в принципе увидите👆
Записаться на тренировку можно у меня на сайте
Или написав мне лично @Igor_ideaswim
Стоимость участия 2500 рублей за одну тренировку зал+вода.
1 раз в месяц, для участников тренировки я буду проводить подводную съемку техники плавания😎
Так что записывайтесь, будет интересно💪
Всем отличной пятницы, ранние пташки - жду вас на тренировке🤘
P.S. Цена указана за двойную тренировку зал+вода
#ideaswim #ideaподготовка #ideaтренировка
Forwarded from iDEASWIM
Всем привет! Информация для тех, кто на новогодние праздники остается в Москве😎
Со 2 по 7 января мы с @swimserafim организуем кемп в бассейне ЗИЛ, как в прошлом году🤘
На сборе вас будут ждать:
2 тренировки в день, каждая из которых будет посвящена определенной теме, например проносу.
Лекции на самые разные темы
Подводная видео-съемка техники
Отличная компания
Классный тренер (сам себя не похвалишь - никто не похвалит🥲)
Нестандартная методика обучения сложным техническим движениям
Может быть мы даже в музей сходим централизовано, но это не точно🙂
Кемп можно оплатить полностью за все дни, стоимость 22000 руб.
Также можно оплатить один полный день, стоимость 4500 руб.
Или оплатить одну тренировку, стоимость 3000 руб.
Главным тренером сбора выступлю я🤓
Немного о себе: КМС по плаванию, тренер с высшим образованием, работаю с 2012 года, не только как тренер по плаванию😅
Записаться на кемп можно здесь:
https://ideaswim.ru/events/camps/new25
Или у меня лично @lari1693
Мы будем очень внимательно изучать технику плавания и очень активно тренироваться, заскучать точно не получится😂
В общем, жду вас на кемпе😉
#ideaswim #ideaподготовка #кемп #сбор
Со 2 по 7 января мы с @swimserafim организуем кемп в бассейне ЗИЛ, как в прошлом году🤘
На сборе вас будут ждать:
2 тренировки в день, каждая из которых будет посвящена определенной теме, например проносу.
Лекции на самые разные темы
Подводная видео-съемка техники
Отличная компания
Классный тренер (сам себя не похвалишь - никто не похвалит🥲)
Нестандартная методика обучения сложным техническим движениям
Может быть мы даже в музей сходим централизовано, но это не точно🙂
Кемп можно оплатить полностью за все дни, стоимость 22000 руб.
Также можно оплатить один полный день, стоимость 4500 руб.
Или оплатить одну тренировку, стоимость 3000 руб.
Главным тренером сбора выступлю я🤓
Немного о себе: КМС по плаванию, тренер с высшим образованием, работаю с 2012 года, не только как тренер по плаванию😅
Записаться на кемп можно здесь:
https://ideaswim.ru/events/camps/new25
Или у меня лично @lari1693
Мы будем очень внимательно изучать технику плавания и очень активно тренироваться, заскучать точно не получится😂
В общем, жду вас на кемпе😉
#ideaswim #ideaподготовка #кемп #сбор
Forwarded from iDEASWIM
Всем привет! Информация для тех, кто на новогодние праздники остается в Москве😎
Со 2 по 7 января мы с @swimserafim организуем кемп в бассейне ЗИЛ, как в прошлом году🤘
На сборе вас будут ждать:
2 тренировки в день, каждая из которых будет посвящена определенной теме, например проносу.
Лекции на самые разные темы
Подводная видео-съемка техники
Отличная компания
Классный тренер (сам себя не похвалишь - никто не похвалит🥲)
Нестандартная методика обучения сложным техническим движениям
Может быть мы даже в музей сходим централизовано, но это не точно🙂
Кемп можно оплатить полностью за все дни, стоимость 22000 руб.
Также можно оплатить один полный день, стоимость 4500 руб.
Или оплатить одну тренировку, стоимость 3000 руб.
Главным тренером сбора выступлю я🤓
Немного о себе: КМС по плаванию, тренер с высшим образованием, работаю с 2012 года, не только как тренер по плаванию😅
Записаться на кемп можно здесь:
https://ideaswim.ru/events/camps/new25
Или у меня лично @lari1693
Мы будем очень внимательно изучать технику плавания и очень активно тренироваться, заскучать точно не получится😂
В общем, жду вас на кемпе😉
#ideaswim #ideaподготовка #кемп #сбор
Со 2 по 7 января мы с @swimserafim организуем кемп в бассейне ЗИЛ, как в прошлом году🤘
На сборе вас будут ждать:
2 тренировки в день, каждая из которых будет посвящена определенной теме, например проносу.
Лекции на самые разные темы
Подводная видео-съемка техники
Отличная компания
Классный тренер (сам себя не похвалишь - никто не похвалит🥲)
Нестандартная методика обучения сложным техническим движениям
Может быть мы даже в музей сходим централизовано, но это не точно🙂
Кемп можно оплатить полностью за все дни, стоимость 22000 руб.
Также можно оплатить один полный день, стоимость 4500 руб.
Или оплатить одну тренировку, стоимость 3000 руб.
Главным тренером сбора выступлю я🤓
Немного о себе: КМС по плаванию, тренер с высшим образованием, работаю с 2012 года, не только как тренер по плаванию😅
Записаться на кемп можно здесь:
https://ideaswim.ru/events/camps/new25
Или у меня лично @lari1693
Мы будем очень внимательно изучать технику плавания и очень активно тренироваться, заскучать точно не получится😂
В общем, жду вас на кемпе😉
#ideaswim #ideaподготовка #кемп #сбор