Плавание SwimRocket
9.49K subscribers
549 photos
58 videos
22 files
404 links
Полезные статьи и обзоры для всех любителей плавания🏊🏼‍♂️

Наши сборы по плаванию:

🚀27 октября-23 ноября
Детский сбор в Горизонте (2 смены)

🚀7-12 ноября
Взрослый кемп в Дубае

🚀8 декабря
Соревнования Гонки Ракет в Москве

Подробнее: www.swimrocket.ru
Download Telegram
Совсем скоро, через 3 недели, выйдет долгожданная коллекция плавательной экипировки SwimRocket x Joss 🤩

И сегодня мы расскажем, как зарождалась эта коллаборация и какую философию и смысл мы выложили в нее 🙏🏼

Листайте историю на картинках выше ⬆️
Мы перешагнули отметку в 400 тысяч подписчиков на YouTube-канале 🥳

Я говорю МЫ, потому что это результат 5-ти лет регулярного ведения канала, вовлеченности нашей команды и поддержки от моего партнера.

За эти 5 лет наши ролики:

⭐️посмотрели более 89 миллионов раз,
⭐️набрали суммарно 2,5 миллиона часов или 150 миллионов минут обучающего контента,
⭐️ вовлекли в спорт сотни тысяч человек.

Ребята, вы представляете, что такое 400 000?😱

Это 5 полных стадионов Лужники (!)

Это больше, чем такие города как: Белгород, Кострома или Новороссийск.

По сути, я могу быть мэром нашего с вами города под названием Плавчинск или Кролеград😂

И еще…

Обидно, что если Ютуб все же закроют, то столько наших трудов уйдёт на смарку, и сколько новых людей не смогут пользоваться бесплатной библиотекой плавания.

В таком случае мы будем искать новые каналы, чтобы вдохновлять и вовлекать людей в спорт, а также все ближе двигаться к нашей цели - научить плавать 100.000 человек, и сделать нашу нацию здоровее и счастливее🙌🏼

Плывем Ракетой!
Спасибо, что вы с нами🚀

С уважением,
основатель школы плавания SwimRocket Никита Кислов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Умение плавать может пригодиться в любой момент☝🏼

Так случай на Олимпиаде в Париже это подтвердил. После предварительного заплыва на 100 батт организаторы обнаружили шапочку на дне бассейна.

Поскольку продолжать соревнования с посторонним предметом на дне нельзя, на помощь пришёл спасатель, который уже был полностью экипирован к важной миссии😄

На глазах у 15.000 зрителей спасатель прыгнул в олимпийский бассейн, достал шапочку, проплыл несколько метров и…стал героем Олимпиады и соцсетей всего за 10 секунд🤩

Не обязательно становиться мировым рекордсменом, но плавать научиться должен КАЖДЫЙ!

Возможно, именно ваш звездный час будет связан с умением проплыть несколько метров, но красиво и легко.

Научиться технично и уверенно плавать можно здесь ⬇️

🏊🏼♂️ХОЧУ ПЛАВАТЬ🏊🏼‍♂️
Домашнее задание 1️⃣0️⃣4️⃣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Начальный🚀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
•200 кроль ⁣⁣⠀
•50 ноги на спине⁣⁣⠀
•50 ноги брасс⁣⁣⠀
•100 кроль упр два гребка правой, два гребка левой ⁣⁣⠀
•100 на спине упр два гребка правой, два гребка левой ⁣⁣⠀
•100 упр кроль на одной руке ⁣⁣⠀
•6х50 1. кроль 33 2. спина 3. брасс длинно , Отдых между 30 секунд⁣⁣⠀
•100 закуп ⁣⁣⠀
•2 толчка на скольжение на груди⁣⁣⠀
•2 толчка на скольжение на спине⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
S=1000м⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Средний🚀🚀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
•200 кроль⁣⁣⠀
•100 ноги кроль⁣⁣⠀
•200 кроль⁣⁣⠀
•100 ноги брасс⁣⁣⠀
•200 упр кроль на одной руке⁣⁣⠀
•200 упр спина на одной руке⁣⁣⠀
•6х75 1.кроль 33 55 по 50 2. брасс длинно⁣⁣⠀
•100 закуп ⁣⁣⠀
•3 толчка на скольжение на груди⁣⁣⠀
•3 толчка на скольжение на спине ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
S=1450м⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
•2х200 кроль⁣⁣⠀
•100 ноги кроль⁣⁣⠀
•200 упр кроль на одной руке, вторая прижата у бедра⁣⁣⠀
•4х100 1. кроль 2. на спине⁣⁣⠀
100 закуп⁣⁣⠀
•4х100 1. брасс 2. комплекс⁣⁣⠀
•100закуп⁣⁣⠀
•4х50 кроль ускорение от 1 к4⁣⁣⠀
•200закуп ⁣⁣⠀
•3 мощных выхода на груди⁣⁣⠀
•3 мощных выхожу на спине⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
S=2100м⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
К этому ДЗ мы рекомендуем к простору ролик «Топ-5 очков для плавания от 400 до 2000 рублей на маркетплейсах» в качестве дополнительного материала ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🏊 https://youtu.be/T4iNgtevTMs?si=CdpXICPY11RtsdJR⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket
Кстати, в новом видео мы не только разбираем моделей очков до 2000₽, но и выбираем, какие разыграть для вас 🤩

Пишите в комментариях под видео на Ютуб (ссылка выше) или участвуйте в опросе ниже, какую модель вы бы хотели выиграть (можно выбрать несколько) ⬇️

В понедельник на этом канале мы выложим конкурсный пост! Не пропустите ✌🏼
Хочу выиграть очки:
Anonymous Poll
33%
Joss Vision
11%
BEWOLF
69%
Arena The One
7%
TANGENS
9%
COPOZZ
Выбираем купальник и плавки для тренировок: на что обращать внимание? 👀

🚀Материалы:

Хлор в бассейне может повлиять на состояние вашего купальника.

Так купальники из нейлона или хлопка не обладают стойкостью к хлору и при взаимодействии с ним быстро приходят в негодность, а вот полиэстер, полиамид или неопрен отлично выдерживают воздействие хлора.

🚀Время пребывания в воде:

Учитывайте, сколько времени вы будете проводить в воде. Если вы собираетесь активно плавать, то стоит выбрать купальник чуть поменьше, так как от влаги он быстро растянется.

🚀Посадка:

Спортивный женский купальник должен быть удобным, хорошо сидеть и обеспечивать груди достаточную поддержку.

Купальники, которые завязываются на шее - не самый практичный выбор для тренировок. Предпочтительнее приобрести купальник с бретелями, переплетающимися на спине или с широкими лямками.

🚀Советы по мужской модели:

Мужские плавки должны быть удобными, не сковывать движения во время плавания. Не подойдут пляжные шорты.

Оптимальный вариант - классические плавки или джаммеры. Это шорты в обтяжку до колена. Такие плавки обеспечивают лучшую обтекаемость.

Все эти факторы мы учли при создании нашей коллекции плавательной экипировки, совместной с брендом Joss.

Наши купальники и джаммеры:

выполнены из высокопрочного итальянского материала, который на 100% состоит из полиэстеровых волокон,

максимально устойчивы к хлорированной воде,

долго сохраняют насыщенный цвет и первоначальный внешний вид.

Также ткань устойчива к воздействию ультрафиолета (UPF 50+) и быстро сохнет🌞

Коллекция в продаже будет доступна с 19 августа на сайте и в магазинах Спортмастер!
🚀РОЗЫГРЫШ очков из нашего обзора на YouTube 🚀

Не так давно у нас на канале вышел ролик с обзором очков для плавания до 2 000 рублей. Мы спросили у вас, какие очки нам разыграть. И сегодня мы запускаем розыгрыш трех самых популярных моделей среди ваших ответов: Arena The One, Joss Vision и BEWOLF

Условия розыгрыша максимально простые:

1. Быть подписанным на этот канал
2. Нажать на кнопку «Участвовать» под этим постом
3. Дождаться оглашения результата!⠀

9 августа мы объявим ТРЕХ победителей, которые будут выбраны случайным образом! Выиграть может любой из вас! 🚀

Доставка будет оплачена за счет победителя.

При поддержке Voge Team
*****
Победители: Гаджиев Магомед, Ольга, Nikolay