|||日常晚餐，今天的超下饭
嫩嫩的新鲜蒜苔可太好吃啦，又是吃撑的一天

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我的餐桌✨一人食•一周不重复晚餐🥣|||今天是回顾篇[萌萌哒R]

1⃣️：生炒排骨➕凉拌杏鲍菇
2⃣️：茄汁汤面➕荷包蛋
3⃣️：黑椒牛排炒乌冬面
4⃣️：韩式辣炒肥牛乌冬面
5⃣️：牛奶麻辣烫
6⃣️：水煮牛肉
7⃣️：东北鸡蛋拌饭

🍃详细做法都在之前分享过～不知道吃什么就参考一下吧～一个人在外也要记得好好吃饭哦😘

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🇬🇧一个人吃也要好好吃饭|||前几天在伦敦吃的油腻了
今晚上弄个韩式牛肉汤 就不做大油的菜了
今日晚餐：
牛肉裙带菜汤｜辣椒炒鸡蛋
牛肉就用waitrose的bavette切散
用来煮汤比炒菜更嫩
生抽/蚝油/盐/白胡椒粉/油/蒜末
用足够多的调味料腌制牛肉煮出来才有味道（图2）

锅热放麻油炒牛肉
炒至图3牛肉变色后放裙带菜继续炒一炒
直接倒入开水 再放嫩豆腐煮熟就可以直接开吃啦
根据自己的口味放盐和白胡椒粉

冬天热乎乎的汤十分下饭
清淡又好吃 在家里就可以复刻的韩式牛肉汤
大家快去试试吧[哇R][哇R]

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