@structure_and_function Александр Волоткевич
677 subscribers
53 photos
17 videos
6 files
19 links
Реабилитационный фитнес
Download Telegram
January 25
https://youtu.be/xufeAhFaKXo?si=1PaQ4L0SXmocZoBv
Привет всем. Друзья, это гениальное видео совсем не о движении! Но это практически полностью отражает мой сегодняшний взгляд на то, как человек должен тренироваться, двигаться и восстанавливаться. Это о том, что техника вторична! Конечно, этот человек Мастер! Он очень техничен, конечно, но говорит совсем о другом! И учит своих учеников тому же! Рекомендую к просмотру, Я думаю, что большинство поймёт!
February 12
February 14
February 26
5 марта в среду в 18.00 по Москве и Минску состоится онлайн вебинар-практикум на тему, которая практически не представлена в русскоязычном пространстве.

Программа:
▪️Истинное расширение и сжатие.
▪️Два базовых приёма регулировки давления в практических примерах на различных участках тела ( деформации грудной клетки, изгибы позвоночника, мобильность в суставах).
▪️Использование принципа От общего к частному в восстановлении общей и локальной мобильности тела.
И мн.др.

Эта информация предназначена для всех специалистов по коррекции осанки (Шрот, SEAS и других, которые увидят в этом возможности невероятно увеличить эффективность своих техник) и эстетике тела, тренеров, инструкторов ЛФК, массажистов, остеопатов, кинезиологов, реабилитологов.
Стоимость участия 95 BYN или примерно 2950 рос. руб.
❗️Стоимость действует до 6 марта


Продолжительность вебинара около 2 часов.
Чат поддержки
Доступ на полгода.

Ссылка на оплату https://checkout.bepaid.by/confirm-page/prd_09bdcba24e671a75/24020 , а по всем вопросам вы можете написать сюда в комментарии 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
March 3
March 4
Почему твои ягодицы не меняются? 🤔
Ты тренируешься, делаешь приседания, выпады, мостики… но форма не меняется?
А может, больше устают поясница и колени, чем сами ягодицы?

💡 Причина – неправильная активация мышц!
Если твое тело работает не так, как должно, то даже сотни повторений не дадут результата.

Что нужно для настоящей работы ягодиц?
🔹 Мобильность – раскрепощаем грудную клетку, таз, крестец
🔹 Сенсорная активация – учим мышцы включаться в работу
🔹 Дыхание – правильная работа диафрагмы влияет на тонус тела
🔹 Силовые тренировки – но не просто качаем, а тренируем функционально
🔹 Паттерн шага и работа со стопой – без этого ягодицы не включаются на 100%

🔥 Во всем этом мы разбираемся на моем 8-недельном марафоне «Ягодицы: эстетика и здоровье»!

💥 Что тебя ждет?
48 тренировок (20-30 минут в день – без изнуряющих нагрузок!)
Видео-уроки с объяснениями и рекомендациями
Комплексная работа с телом – не только красота, но и здоровье
Доступ навсегда + поддержка в чате

💡 Уже в первые недели ты почувствуешь, как меняется твое тело, уходит зажатость, а ягодицы наконец-то начинают работать так, как должны!

📢 Присоединяйся к марафону прямо сейчас!
Остались вопросы - задавайте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
March 5
Привет, коллеги!

🚨🚨🚨
Напоминаю, что на следующих выходных 15-16 марта состоится мой семинар в 📍Москве.

Всем желающим принять участие просьба срочно связаться с организатором и оплатить предоплату.

Нужно знать точное количество участников и оборудования.

Буду рад вас всех увидеть 😊 За подробностями обращайтесь в личные сообщения 📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
March 8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Коксартроз, импиджмент-синдром и другие проблемы тазобедренного сустава — почему они возникают и как избежать боли?

❗️Разбираем главного «убийцу» ТБС и что с этим делать. Больше информации и главное практике можно получить на ОФЛАЙН СЕМИНАРЕ В МОСКЕ

Пройдет он 15-16 марта

💡 Что вас ждет?
Вас ждут невероятные по эффективности и простоте приёмы по работе с глубоким давлением, которые полностью перевернут ваше понимание о работе с силой и мобильностью.
Двигательные техники нормализации артериального и венозного кровообращения.
Простейшие и эффективные приёмы по коррекции перекосов таза и грудной клетки.
Принципы воздействия через один сегмент тела на отдалённые участки организма ( не Майерс 😀).

‼️ Количество мест ограничено!

📩 Записывайся в личные сообщения прямо сейчас! 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
March 11
March 24
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
March 24
March 25