Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Без комплексного подхода упражнения для стоп могут быть малоэффективны. В этом видео объясняю, как всё связано!
Поделитесь в комментариях, знали ли вы о такой связи?
Если вам интересно понять глубже, как связаны различные структуры тела и как это влияет на осанку и движение, приглашаю вас на вебинар уже в эту среду:
📅 Когда: 26 марта в 18:00
🎯 О чём будет вебинар:
— Новая модель движения для анализа осанки и устранения дисфункций
— Принципы коррекции тела и закрепления результата
— Практические упражнения для комплексного воздействия на тело
и многое другое
Все подробности в личные сообщения🙌🏻
✅ Ссылка на оплату « Центр тяжести. Паттерны осанки»
Поделитесь в комментариях, знали ли вы о такой связи?
Если вам интересно понять глубже, как связаны различные структуры тела и как это влияет на осанку и движение, приглашаю вас на вебинар уже в эту среду:
📅 Когда: 26 марта в 18:00
🎯 О чём будет вебинар:
— Новая модель движения для анализа осанки и устранения дисфункций
— Принципы коррекции тела и закрепления результата
— Практические упражнения для комплексного воздействия на тело
и многое другое
Все подробности в личные сообщения🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Внимание! Осторожно, мошенники! ❗️ ❗️ ❗️
Обнаружили, что мои курсы пытаются продавать на сторонних ресурсах. Будьте бдительны: мошенники просто принимают оплату, но ничего не отправляют.
✅ Чтобы гарантированно получить доступ к курсам, покупайте их только по ссылке в шапке профиля или на официальном сайте https://structureandfunction.by/
Берегите свои деньги и знания!
Если у вас есть вопросы — пишите мне в личные сообщения.
Обнаружили, что мои курсы пытаются продавать на сторонних ресурсах. Будьте бдительны: мошенники просто принимают оплату, но ничего не отправляют.
Берегите свои деньги и знания!
Если у вас есть вопросы — пишите мне в личные сообщения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Два новых практических мастер-класса — для тех, кто хочет не просто знать анатомию, а понимать тело в движении
Многие из нас говорят: «Я знаю анатомию».
Но вопрос глубже: понимаем ли мы анатомию живого, движущегося тела?
📍 Анатомия на картинке и анатомия в реальной жизни — это не одно и то же.
В движении тело ведёт себя иначе, чем в учебнике.
Многое из того, что мы сегодня делаем в упражнениях, опирается на устаревшие мифы и примитивные схемы.
🔍 Именно об этом — два коротких, но мощных мастер-класса, где мы разбираем работу тела в реальности, а не на бумаге:
1️⃣ Лопатка: глубинное понимание и работа
Лопатка — это не просто «кость за спиной».
Это структура, которая влияет на всё:
плечо, шея, позвоночник, поясница, таз, даже ягодицы.
❗ Если у тебя "висит" лопатка — скорее всего, и ягодица не включается как надо.
2️⃣ Стопа: треугольник опоры и распределения нагрузки
Форма стопы, её подвижность, распределение центра тяжести — выдают всё:
проблемы с тазом, коленями, спиной и даже шеей.
🌀 Стопа — зеркало всех дисфункций.
Именно она показывает, как тело адаптируется и где теряет баланс.
⚡ В этих мастер-классах:
📌 Только практика
📌 Минимум теории
📌 Тесты, активации, упражнения
Стоимость 1 мастер-класса - 50 BYN/ 1400 RUB
Стоимость 2 мастер-классов - 90 BYN/ 2450 RUB
В понедельник повышаю стоимость 😜
Приобрести мастер классы можно ниже по ссылкам:
Стопа и лопатка оптом
Треугольник стопы
Исследование лопатки и руки
🇷🇺 Для оплаты из России потребуется карта МИР
Все вопросы — в личные сообщения💬
Многие из нас говорят: «Я знаю анатомию».
Но вопрос глубже: понимаем ли мы анатомию живого, движущегося тела?
В движении тело ведёт себя иначе, чем в учебнике.
Многое из того, что мы сегодня делаем в упражнениях, опирается на устаревшие мифы и примитивные схемы.
1️⃣ Лопатка: глубинное понимание и работа
Лопатка — это не просто «кость за спиной».
Это структура, которая влияет на всё:
плечо, шея, позвоночник, поясница, таз, даже ягодицы.
2️⃣ Стопа: треугольник опоры и распределения нагрузки
Форма стопы, её подвижность, распределение центра тяжести — выдают всё:
проблемы с тазом, коленями, спиной и даже шеей.
Именно она показывает, как тело адаптируется и где теряет баланс.
Стоимость 1 мастер-класса - 50 BYN/ 1400 RUB
Стоимость 2 мастер-классов - 90 BYN/ 2450 RUB
В понедельник повышаю стоимость 😜
Приобрести мастер классы можно ниже по ссылкам:
Стопа и лопатка оптом
Треугольник стопы
Исследование лопатки и руки
🇷🇺 Для оплаты из России потребуется карта МИР
Все вопросы — в личные сообщения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Школа фитнеса «Продвижение» (Victoria Kadina)
17 и 18 мая в нашей Школе состоится долгожданный семинар с нашим любимым гостем — Александром Волоткевичем @structure_and_function, тренером реабилитационного фитнеса и массажистом с более чем 40-летним опытом. Он является автором и ведущим более 10 авторских семинаров.
📌 Семинар: "Центр тяжести, паттерны осанки. Модель целостного движения в закрытой кинематической цепи".
Для кого:
- Специалистов по движению (ЛФК, Йога, Пилатес, тренажерный зал и функциональные тренировки, спортсменов);
- Специалистов по мануальным техникам (кинезиологи, остеопаты и др.).
Стоимость:
Мы выделили 15 мест по льготной стоимости — 18.500 руб.
После этого перейдем к основной цене — 21.200 руб. (количество мест также ограничено).
Формат участия: очное.
Запись открыта! ✅
Кого записать?
📌 Семинар: "Центр тяжести, паттерны осанки. Модель целостного движения в закрытой кинематической цепи".
Для кого:
- Специалистов по движению (ЛФК, Йога, Пилатес, тренажерный зал и функциональные тренировки, спортсменов);
- Специалистов по мануальным техникам (кинезиологи, остеопаты и др.).
Стоимость:
Мы выделили 15 мест по льготной стоимости — 18.500 руб.
После этого перейдем к основной цене — 21.200 руб. (количество мест также ограничено).
Формат участия: очное.
Запись открыта! ✅
Кого записать?
🏋️♂️ От мышц — к навыкам: новый подход к движению и здоровью!
Друзья, наше время — это время мифов.
И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом.
Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела,
важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной жизни.
📍 Умение держать нейтраль позвоночника — это навык.
📍 Умение правильно наклоняться в тазобедренных суставах — это навык.
📍 Умение стабилизировать корпус в движении — это тоже навык.
❓ А сколько жизненно важных навыков знаете вы?
Если ответ неочевиден — у меня для вас отличная новость.
🚀 Стартует серия марафонов «От мышц к навыкам»:
1️⃣ Первый марафон — Навыки и функции мышц кора (уже открыт набор!)
2️⃣ Второй — Навыки таза и ног
3️⃣ Третий — Навыки плечевого пояса, лопаток и грудной клетки
Каждый марафон — это:
✅ 4 недели практики
✅ Пошаговая, структурная программа
✅ Без воды: только то, что реально нужно для здоровья и качества движений
✅ И масса "вау-открытий" о своём теле
💵 Стоимость участия до среды: 110 BYN (~3400 ₽)
С четверга цена повышается!
Для оплаты перейдите по ссылке🔗 :
https://checkout.bepaid.by/confirm-page/prd_e8491f806e676762/24020
Подключайтесь сейчас — и начните строить тело, которое будет работать на вас долгие годы😎
Буду рад видеть вас на марафоне!
Друзья, наше время — это время мифов.
И один из них: чтобы быть здоровым, нужно просто качать мышцы. Особенно мышцы кора.
Но правда в другом.
Если вы хотите здоровья, качества движения и правильной работы тела,
важно тренировать не просто мышцы, а навыки и функции, которые мышцы выполняют в реальной жизни.
Если ответ неочевиден — у меня для вас отличная новость.
Каждый марафон — это:
С четверга цена повышается!
Для оплаты перейдите по ссылке
https://checkout.bepaid.by/confirm-page/prd_e8491f806e676762/24020
Подключайтесь сейчас — и начните строить тело, которое будет работать на вас долгие годы
Буду рад видеть вас на марафоне!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
IMG_7914.MOV
116.7 MB
Если вдруг пропустили в инстаграм ✅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мышца может быть большой, но это не значит, что она здорова.
Я каждый день вижу, как гипертрофированные мышцы не выполняют свою функцию.
Внутреннее вращение бедра? Разгибание? Корректная работа кора? Всё это нарушено.
Так в чём же разница между накачанностью и функциональностью?
Почему просто «качать мышцы» — не всегда про здоровье и движение?
Рассказываю, где кроется ключевое различие между «развитием мышц» и «развитием функций» — и что именно должно лежать в основе тренировок.
А в марафоне по мышцам кора мы разложим по полочкам:
— какие функции он должен выполнять,
— как это связано с движением,
— и как грамотно их тренировать.
Присоединяйтесь к марафону и тренируйте здоровье, а не только объём!
Я каждый день вижу, как гипертрофированные мышцы не выполняют свою функцию.
Внутреннее вращение бедра? Разгибание? Корректная работа кора? Всё это нарушено.
Так в чём же разница между накачанностью и функциональностью?
Почему просто «качать мышцы» — не всегда про здоровье и движение?
Рассказываю, где кроется ключевое различие между «развитием мышц» и «развитием функций» — и что именно должно лежать в основе тренировок.
А в марафоне по мышцам кора мы разложим по полочкам:
— какие функции он должен выполнять,
— как это связано с движением,
— и как грамотно их тренировать.
Присоединяйтесь к марафону и тренируйте здоровье, а не только объём!
Открытый вебинар для ознакомления с дизайном и содержанием экспресс-курса
Тема: Сенсорная интеграция в мире фитнеса и нейропсихологии для разных возрастных групп 🧠🏋️♀️
Вас тоже волнует, почему одни упражнения дают результат почти сразу, а другие — тянут за собой месяцы попыток?
Дело не только в технике.
Сейчас всё чаще говорят о нейрофитнесе — подходе, где работа идёт напрямую с сенсорными системами и мозгом. Очень многое в нём ещё не доказано и часто вызывает скепсис, но нельзя не признать, что очень многие техники из этого подхода невероятно эффективны и способны давать результат практически мгновенно.
Многие из этих техник давно известны специалистам в области Сенсорной интеграции.
Это не миф. Это рабочие инструменты. Только они доступны проще и дешевле — если вы знаете, где искать.
Хотим познакомить вас с этими возможностями — на открытом вебинаре, где вы:
— узнаете, как работают сенсорные системы и зачем они нужны в тренировках;
— поймёте, что лежит в основе “мгновенного” прогресса в силе, мобильности и осанке;
— увидите, как объединяются фитнес, реабилитация и нейропсихология.
В программе вебинара:
▪️Сенсорная интеграция и виды ее нарушений
▪️Возрастная коррекция нарушений сенсорной интеграции
▪️Роль сенсорной интеграции в качестве жизни человека
Вебинар проведёт тренер и психолог.
Присоединяйтесь! Это бесплатно.
Дата и время — 7 мая 19:00
Ждём вас! 😊
Тема: Сенсорная интеграция в мире фитнеса и нейропсихологии для разных возрастных групп 🧠🏋️♀️
Вас тоже волнует, почему одни упражнения дают результат почти сразу, а другие — тянут за собой месяцы попыток?
Дело не только в технике.
Сейчас всё чаще говорят о нейрофитнесе — подходе, где работа идёт напрямую с сенсорными системами и мозгом. Очень многое в нём ещё не доказано и часто вызывает скепсис, но нельзя не признать, что очень многие техники из этого подхода невероятно эффективны и способны давать результат практически мгновенно.
Многие из этих техник давно известны специалистам в области Сенсорной интеграции.
Это не миф. Это рабочие инструменты. Только они доступны проще и дешевле — если вы знаете, где искать.
Хотим познакомить вас с этими возможностями — на открытом вебинаре, где вы:
— узнаете, как работают сенсорные системы и зачем они нужны в тренировках;
— поймёте, что лежит в основе “мгновенного” прогресса в силе, мобильности и осанке;
— увидите, как объединяются фитнес, реабилитация и нейропсихология.
В программе вебинара:
▪️Сенсорная интеграция и виды ее нарушений
▪️Возрастная коррекция нарушений сенсорной интеграции
▪️Роль сенсорной интеграции в качестве жизни человека
Вебинар проведёт тренер и психолог.
Присоединяйтесь! Это бесплатно.
Дата и время — 7 мая 19:00
Ждём вас! 😊
ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ: ГЛУБОКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ серия мастер-классов о теле и его биомеханике
🦶 1 мастер-класс Центр тяжести и Hallux Valgus (косточки на ногах) ⏱ Продолжительность: 38 минут 📌 Разбираем главную биомеханическую причину возникновения "косточек" и способы, как остановить ухудшение и поддержать себя без боли и операций.
🦵 2 мастер-класс Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы ⏱ Продолжительность: 32 минуты📌 Почему икроножные "забиваются", как это связано с положением тела и что с этим делать. Разбираем редко обсуждаемые причины, которые часто игнорируются.
Стоимость: — 1 мастер-класс: 50 BYN / ~1400 ₽ — Пакет из двух: 90 BYN / ~2500 ₽ (при покупке в пакете — по 45 BYN / ~1300 ₽ за каждый)
Ссылка на оплату Hallux Valgus - оплатить🔗
Ссылка на оплату зажатые икроножные мышцы - оплатить🔗
Два мастер-класса сразу - оплатить🔗
Специальная цена действует до понедельника включительно (17 мая)
Доступ: навсегда Оплата: по карте (если из России — нужна карта МИР)
📩 Все вопросы — в личные сообщения
🦵 2 мастер-класс Центр тяжести и зажатые икроножные мышцы ⏱ Продолжительность: 32 минуты
Стоимость: — 1 мастер-класс: 50 BYN / ~1400 ₽ — Пакет из двух: 90 BYN / ~2500 ₽ (при покупке в пакете — по 45 BYN / ~1300 ₽ за каждый)
Ссылка на оплату Hallux Valgus - оплатить
Ссылка на оплату зажатые икроножные мышцы - оплатить
Два мастер-класса сразу - оплатить
Специальная цена действует до понедельника включительно (17 мая)
Доступ: навсегда Оплата: по карте (если из России — нужна карта МИР)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись открытого вебинара «Сенсорная интеграция в мире фитнеса и нейропсихологии для разных возрастных групп»
Почему одни упражнения дают результат уже через пару подходов, а другие — требуют месяцев упорного труда?
Секрет кроется не только в технике, но и в том, как мы «подключаем» сенсорные системы и мозг.
В этом видео вы узнаете: ▪️ как именно работают зрительная, вестибулярная и проприоцептивная системы и зачем их учитывать в тренировочном процессе; ▪️ что стоит за «мгновенным» ростом силы, мобильности и улучшением осанки; ▪️ почему методы нейрофитнеса вызывают споры, но при правильном применении дают быстрый и стабильный эффект; ▪️ как объединяются фитнес, реабилитация и нейропсихология для детей, взрослых и пожилых.
Содержание вебинара:
Сенсорная интеграция и основные типы её нарушений
Возрастные особенности коррекции
Влияние сенсорной интеграции на качество жизни
Почему одни упражнения дают результат уже через пару подходов, а другие — требуют месяцев упорного труда?
Секрет кроется не только в технике, но и в том, как мы «подключаем» сенсорные системы и мозг.
В этом видео вы узнаете: ▪️ как именно работают зрительная, вестибулярная и проприоцептивная системы и зачем их учитывать в тренировочном процессе; ▪️ что стоит за «мгновенным» ростом силы, мобильности и улучшением осанки; ▪️ почему методы нейрофитнеса вызывают споры, но при правильном применении дают быстрый и стабильный эффект; ▪️ как объединяются фитнес, реабилитация и нейропсихология для детей, взрослых и пожилых.
Содержание вебинара:
Сенсорная интеграция и основные типы её нарушений
Возрастные особенности коррекции
Влияние сенсорной интеграции на качество жизни
Уважаемые коллеги!
Приглашаем вас 21 мая в 19:00 на прямой эфир, посвящённый Форуму массажных технологий и актуальной теме:
«Перекос таза и нарушение осанки. Программа по восстановлению эстетики живота и грудной клетки».
Мы поговорим о важности совместной работы массажиста и тренера, подходах к восстановлению баланса в теле и эстетики внешнего вида через движение и работу с мышечными структурами.
📍 В эфире: 🔸 Александр Волоткевич 🔸 Елена Бондаренко @cpmk_belarus — руководитель Центра подготовки массажистов и косметологов
Будет полезно и практикующим специалистам, и тем, кто только начинает свой путь в профессии.
Присоединяйтесь, чтобы задать свои вопросы и получить новые идеи для практики!
Эфир будет проходит в моем профиле инстаграм:
https://www.instagram.com/structure_and_function/
Приглашаем вас 21 мая в 19:00 на прямой эфир, посвящённый Форуму массажных технологий и актуальной теме:
«Перекос таза и нарушение осанки. Программа по восстановлению эстетики живота и грудной клетки».
Мы поговорим о важности совместной работы массажиста и тренера, подходах к восстановлению баланса в теле и эстетики внешнего вида через движение и работу с мышечными структурами.
📍 В эфире: 🔸 Александр Волоткевич 🔸 Елена Бондаренко @cpmk_belarus — руководитель Центра подготовки массажистов и косметологов
Будет полезно и практикующим специалистам, и тем, кто только начинает свой путь в профессии.
Присоединяйтесь, чтобы задать свои вопросы и получить новые идеи для практики!
Эфир будет проходит в моем профиле инстаграм:
https://www.instagram.com/structure_and_function/
Второй марафон из цикла «От мышц к навыкам» — НАВЫКИ ТАЗА И НОГ
Продолжаем разбираться, что именно мы тренируем — и зачем.
▪️ Стартуем с новой 4-недельной программы — это логичное продолжение марафона «От мышц к навыкам».
▪️ Подходит как для фитнес-инструкторов, реабилитологов, остеопатов, массажистов, инструкторов ЛФК, так и для обычных людей, кто хочет глубже понять своё тело.
Что будет:
— Как перейти от отдельных упражнений к пониманию общих двигательных концепций
— Какие навыки важны для повседневной жизни и базовых фитнес-упражнений
— Программа с поддержкой в чате и доступом к материалам
📌 Первая неделя уже доступна!
🌍 Участвовать можно из любой точки мира.
Стоимость:
— 100 BYN или ~2750–2800 ₽ (при покупке до 1 июня, затем повышение стоимости)
Ссылка на оплату тут
Из России нужна карта Мир.
Если вы хотите тренироваться осознанно, видеть не просто движения, а систему — вам сюда.
Пишите в директ, чтобы записаться или задать вопрос 🙌🏻
Продолжаем разбираться, что именно мы тренируем — и зачем.
▪️ Стартуем с новой 4-недельной программы — это логичное продолжение марафона «От мышц к навыкам».
▪️ Подходит как для фитнес-инструкторов, реабилитологов, остеопатов, массажистов, инструкторов ЛФК, так и для обычных людей, кто хочет глубже понять своё тело.
Что будет:
— Как перейти от отдельных упражнений к пониманию общих двигательных концепций
— Какие навыки важны для повседневной жизни и базовых фитнес-упражнений
— Программа с поддержкой в чате и доступом к материалам
📌 Первая неделя уже доступна!
🌍 Участвовать можно из любой точки мира.
Стоимость:
— 100 BYN или ~2750–2800 ₽ (при покупке до 1 июня, затем повышение стоимости)
Ссылка на оплату тут
Из России нужна карта Мир.
Если вы хотите тренироваться осознанно, видеть не просто движения, а систему — вам сюда.
Пишите в директ, чтобы записаться или задать вопрос 🙌🏻
Семинар для тренеров и специалистов по движению
21–22 июня | Александр Волоткевич
Два дня, которые помогут глубже понять тело, движение и паттерны осанки. Разберём не только механику, но и неврологию дыхательного паттерна — тему, которую почти не освещают в русскоязычном пространстве.
В программе:
🔹 5 правил движения в закрытой кинематической цепи
🔹 8 паттернов осанки туловища
🔹 2 формы конечностей
🔹 Типы «штативов» стопы 🔹 Оценка тела — от стоп до черепа, в статике и динамике 🔹 Фазы шага
🔹 Работа мышц в 3 плоскостях
🔹 Коррекция + упражнения 🔹 И главное — авторский подход через развитие проприоцепции
Для записи: WhatsApp: +7 (950) 911-11-98 или в директ https://t.me/fitness_prodvigenie
Будет много практики и новой информации, которую вы не найдёте в свободном доступе. Если вы давно хотели структурировать знания и выйти на новый уровень — это точно ваш семинар.
21–22 июня | Александр Волоткевич
Два дня, которые помогут глубже понять тело, движение и паттерны осанки. Разберём не только механику, но и неврологию дыхательного паттерна — тему, которую почти не освещают в русскоязычном пространстве.
В программе:
🔹 5 правил движения в закрытой кинематической цепи
🔹 8 паттернов осанки туловища
🔹 2 формы конечностей
🔹 Типы «штативов» стопы 🔹 Оценка тела — от стоп до черепа, в статике и динамике 🔹 Фазы шага
🔹 Работа мышц в 3 плоскостях
🔹 Коррекция + упражнения 🔹 И главное — авторский подход через развитие проприоцепции
Для записи: WhatsApp: +7 (950) 911-11-98 или в директ https://t.me/fitness_prodvigenie
Будет много практики и новой информации, которую вы не найдёте в свободном доступе. Если вы давно хотели структурировать знания и выйти на новый уровень — это точно ваш семинар.