Друзья, мы хотим, чтобы наш телеграм-канал был для вас максимально полезным и удобным в использовании. 🤗

Поэтому мы подготовили для вас краткий дайджест техник работы со стрессом, которые мы публиковали в канале ранее.
Кликнув по ссылке, вы можете прочитать еще раз инструкцию к технике, узнать, чем она может быть полезна, и сразу же выполнить ее. ✅

1. «Прогрессивная мышечная релаксация» - https://t.me/stop_vigoranie/113
2. «Квадратное дыхание» - https://t.me/stop_vigoranie/123
3. «Душ» - https://t.me/stop_vigoranie/127
4. «Успокаивающее прикосновение» - https://t.me/stop_vigoranie/131
5. «Чайная медитация» - https://t.me/stop_vigoranie/146
6. «Рисунок эмоций» - https://t.me/stop_vigoranie/162
7. «Эмоциональный крючок» - https://t.me/stop_vigoranie/173
8. «Дневник сочувствия себе» - https://t.me/stop_vigoranie/177
9. «Осознанные мысли» - https://t.me/stop_vigoranie/194
10. «Безопасное место» - https://t.me/stop_vigoranie/225

Не забудьте поделиться дайджестом с теми, кто вам дорог. ❤️ ⤵

Друзья! 🙂
Для тех, кто не знает, проект «СТОП.Выгорание» - один из проектов Высшей медицинской школы, которая так же создает качественные курсы повышения квалификации для медицинских сотрудников, аккредитованные в системе НМО 🎓

Делимся с вами акцией на актуальные курсы от Высшей медицинской школы в следующем посте ⤵️

💡Помните, что системное профессиональное развитие – это тоже способ профилактики эмоционального выгорания!

❗Весь ноябрь! Скидки на курсы повышения квалификации

Приглашаем медицинских сестер пройти курсы повышения квалификации с набором баллов НМО

Больше курсов - больше скидка:
✅15% - при оплате двух курсов
✅25% - при оплате трех курсов

📚Все курсы, участвующие в акции, аккредитованы в системе НМО. (1 час = 1 ЗЕТ)

📆Период проведения акции с 01 по 30 ноября 2022

❗Важно!
Оплатить обучение необходимо в период проведения акции (до 30.11.22), а пройти обучение по курсам Вы можете до 1 апреля 2023 года.
Например, оплачиваете два курса: один проходите сейчас, а другой в январе 2023 года.

📌Ознакомиться с подробными условиями акции и выбрать курс можно на сайте ВМШ: https://www.vmsh.ru/akcii/ackia_kursi/?utm_source=tg&utm_medium=stvig&utm_campaign=ackia_november

Друзья! 🙂
Напоминаем, что на прошлой неделе мы с вами встречались на вебинаре «Влияние ошибок и неудач в работе медицинского сотрудника на выгорание. Как принять ситуацию и двигаться дальше», где поговорили о том, как научиться справляться с психоэмоциональными последствиями ошибок и неудач в работе, и если не извлечь из них ценный опыт, то хотя бы как не превратить в психологическую травму, и как всегда разобрали самые интересные техники. 🤗

Если вы не смогли подключиться к вебинару или хотели бы пересмотреть наиболее интересные вам моменты встречи, переходите по ссылке на запись вебинара:
https://www.youtube.com/watch?v=74a5NJ0ckXA

И не забывайте делиться записью ⤵️ с коллегами 😉

Друзья, профилактика выгорания – это не только практика специальных техник, но и положительные эмоции от просмотра фильма 🎥 или прочтения книги 📚.

Мы решили периодически рекомендовать вам интересные фильмы и книги. И в этот осенний день мы хотим порекомендовать очень уютный и теплый фильм 2000 года – Шоколад🍫
В главных ролях Джонни Депп и Жюльет Бинош.

В этом посте не будет спойлера, однако хочется отметить, что фильм шоколад можно смотреть как сказку, как историю любви 🤎, как философскую притчу. Каждый найдет в нем что-то свое, что-то, что откликнется именно у него. Фильм затрагивает несколько важных тем:
✅ отношения между родителями и детьми,
✅ зависимость от общественного мнения,
✅ тему любви,
✅ ценностей,
✅ честности.

Вы будете плавно погружаться в сюжет и узнавать персонажей, словно медленно разворачиваете шоколадную конфету.

Поделитесь своими впечатлениями о фильме в комментариях.
Приятного просмотра!

Друзья! Наша команда тренеров Высшей медицинской школы проводит бесплатные вебинары для медицинских сотрудников. Приглашаем вас на ближайшую встречу:

✏️ 07.11 в 16:00 – Отношения в коллективе как фактор профилактики стресса и выгорания.

На вебинаре мы обсудим:
🔸 Как отношения в коллективе влияют на стресс и выгорание?
🔸 Как руководитель может помочь сформировать поддерживающие отношения в коллективе?
🔸 Как сами медицинские сотрудники могут поддерживать друг друга?
🔸 Алгоритм оказания психологической поддержки.

Записывайтесь на вебинар (https://events.webinar.ru/VMSH/1371105823) и не забудьте поделиться ⤵️ ссылкой с коллегой 🧑🏽‍⚕️

⚡️19 ноября 10.00-14.00 (Мск) пройдет просветительский онлайн-марафон «СТОП.Выгорание»

Онлайн-марафон "СТОП.Выгорание" - это бесплатное мероприятие, на котором с разных сторон мы разбираем проблему выгорания медицинских сотрудников и практические основы техники эмоциональной безопасности, которая должна стать обязательным элементом работы каждой медицинской организации. Это мероприятие полезное всем представителям сферы здравоохранения!

Вот несколько причин почему стоит подключиться к нашему онлайн-марафону:

1️⃣ Лучшие методы защиты от выгорания и поддержания здорового психоэмоционального состояния от известного практикующего психолога и коуча Сабины Кулиевой

2️⃣ Онлайн-практика приемов работы со стрессом и тревогой вместе с командой проекта "СТОП.Выгорание"

3️⃣ Опыт внедрения программ заботы о благополучии и эмоциональном здоровье сотрудников от специалиста в области управления персоналом и создания программ Wellbeing Анны Дугиной

4️⃣ Интересный практический кейс построения заботливой корпоративной культуры в медицинской организации из уст Анны Симаковой, директора реабилитационного центра "Три сестры"

5️⃣ Подарки и позитивные эмоции

Готовьте свои самые острые вопросы по теме выгорания и техникам поддержания эмоционального здоровья, постараемся разобрать каждый!

💡Участие в конференции бесплатное, регистрируйтесь по ссылке: https://vmsh-nmo.timepad.ru/event/2170530/

Коллеги, будем вам признательны, если поделитесь этим постом со своими коллегами и знакомыми 🙏