🔥  Волнуется ли мудрец?

Читаем ответ у Сенеки:

“Что же, муд­ре­цу не зна­ко­мо даже подо­бие вол­не­ния? Не поблед­не­ет он, не изме­нит­ся в лице, не похо­ло­де­ют у него руки? Не почув­ст­ву­ет он ниче­го из того, что про­ис­хо­дит с нами не по веле­нию души, а безот­чет­но, под вне­зап­ным дей­ст­ви­ем самой при­ро­ды?» — Почув­ст­ву­ет, конеч­но. Но оста­нет­ся при сво­ем убеж­де­нии, что все это — еще не зло и здо­ро­во­му духу ради это­го пони­кать не при­ста­ло. Все, что нуж­но сде­лать, он сде­ла­ет сме­ло и быст­ро”.

Что вы слышите в этих словах? Что Сенека рекомендует противопоставлять волнению?

🔥 Стоицизм: модель “От восприятия к действию”

Я очень часто говорю, что модель “От восприятия к действию” - это один из ключевых аспектов стоицизма, если смотреть с позиции практики. Именно эта модель объясняет базовый алгоритм работы с эмоциями и, в целом, алгоритм реагирования человека.

Много (очень много!) раз рассказывал про эту модель на разных встречах. Но она настолько ценна, что никогда не будет лишним напомнить еще раз: https://youtu.be/2OE-98-Sc4o

🎥 Евгений Давыдов: Креатив, живые проекты, смыслы и тестирование реальности | Подкаст «Ноосфера» #050

В «Ноосфере» вышла запись нашей беседы с Евгением Давыдовым, соучредителем и CEO Setters. Получился очень интересный разговор на тему «живых проектов», трансформации смыслов, предпринимательстве и многом другом.

С большим удовольствием приглашаю к просмотру: https://youtu.be/EtvnXB8dTUs

🔥 Посмотреть на жизнь глазами Аврелия

Сегодня предложу вам поразмышлять над следующими словами Марка Аврелия:

«Окинь сверху взором бесчисленные скопища людей, бесчисленные религиозные обряды, суда, плывущие по всевозможным направлениям и в бурю, и в затишье, многообразие всего возникающего, сущего, исчезающего. Подумай также и о той жизни, которой жили при других, и о той, которой будут жить после тебя, и о той, которой живут теперь варварские племена. Подумай о том, сколько людей вовсе не знают и твоего имени, сколько забудут тебя в самом непродолжительном времени, сколько сейчас, может быть, хвалят тебя, а очень скоро станут порицать, и о том, что нет ничего значительного ни в памяти, ни в славе, ни в чем-либо другом»

О чем император нам напоминает?

🔥 Как начать изучение стоицизма?

Очень часто приходится слышать вопрос: “Я - новичок в стоицизме. С чего мне начать?”. Сразу скажу, что универсального ответа на этот вопрос нет. Каждый находит какую-то свою тропинку и идет по ней так далеко, как сможет. Поэтому, если быть совсем искренним, то главный вопрос должен звучать иначе: не “Как начать?”, а “Как продолжить и удержаться в практике?”. Собственно, стараясь предложить решение этого вопроса мы и сделали тренажер Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot. Это как раз инструмент для тех, кому важно не бросать.

Но вернусь к начальному вопрос. Итак, с чего начать? Я бы предложил такой алгоритм:


— Попробуйте почитать работы всех трех классиков (Марк Аврелий, Сенека, Эпиктет). Выберите того, чьи мысли резонируют сильнее всего и минимум 1-2 месяца посвятите глубокому погружению только в его работы
— Почитайте работы современных популяризаторов стоицизма (например, Пильюччи или Ирвина). Это поможет увидеть то, как стоицизм может быть “приземлен” в текущие реалии. Обязательно держите в уме, что любая такая публикация - это авторская интерпретация стоицизма (впрочем, как и любая другая современная публикация на эту тему)
— Выберите себе несколько простых практик. Например, что-то связанное с утренними настройками и подведением итогов дня. Выделите для них слоты времени в своем ежедневном расписании И минимум месяц, возьмите на очень дисциплинированную практику.

Эти три шага позволят получить собственный личный опыт. У вас возникнут совсем другие вопросы, чем те, которые крутятся в голове на этапе “Как бы мне попробовать”.

В этом канале много опытных практиков стоицизма. Друзья, поделитесь свои опытом!

🔥 Мудрость стоиков: практики для собранности, спокойствия и эффективности

Вышла запись большого семинара по стоицизму, который еще летом состоялся в Москве: https://youtu.be/tMJUojxPc9k . Обсуждаем, преимущественно, практики работы с эмоциями. Но параллельно исследуем и другие темы. С большим удовольствием приглашаю к просмотру.

🔥 Мифы о стоиках и стоицизме

Вокруг стоицизма сложилось довольно много мифов. Например:

— Стоики против эмоций
Нет. это не так. Стоики против аффектов

— Стоики постоянно ищут испытания
Нет, это не так. Стоики рассматривают абсолютно все события жизни в качестве “тренажеров”

— Стоики не радуются
Нет, это не так. Сенека прямо пишет, что радость - базовое состояние стоика

— “Физика” (представления о мироустройстве) стоиков устарели
Нет, это не так. Даже наоборот: многие аспекты “физики” стоиков мы только сейчас начинаем расшифровывать

— Стоики смотрят на мир очень мрачно
Нет, это не так. Более того, стоики считают, что в любой момент времени мир устроен абсолютно правильно

А какие мифы вы бы добавили?

🔥 Вопросы, над которым важно поразмышлять

Сегодня несколько примеров вопросов, над которыми мы предлагаем поразмышлять участникам приключения под названием Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot:

🔹 Что я предпочитаю не видеть (не слышать, не чувствовать, не ощущать)?
🔹 Есть ли вопросы, ответы на которые я точно не хочу знать?
🔹 Осознаю ли я, что меня когда-то не было на этой планете?
🔹 Осознаю ли что живу между двумя безднами: вечностью до моего рождения и вечностью после моей смерти?

Наши когнитивные программы прячут нас от ответов на эти вопросы, чтобы мы могли продолжать с упоением проживать «сериал о самих себе» ⏳.

🔥 Этика в современном мире: опыт буддизма и стоицизма

Вышло продолжение нашей беседы с Виктором Ширяевым, которая состоялась еще летом. Говорим про этику с позиции разных мировоззренческих систем: https://youtu.be/HxwYFCvmm-w?si=jdbUr7IWQgXL3YWb

🔥 Стоицизм VS Современные тренды

На недавнем бранче по стоицизму задали вопрос: “Сергей, стоицизм - это явно антитренд. Сегодня пропагандируется прямо противоположный подход, предполагающий полное принятие себя, “жизнь на вайбе”, кайфование и тд. А вы тут про дисциплину ума и внутренний стержень”.

Это большой вопрос со множеством аспектов. Но сейчас я хочу обратить ваше внимание на, возможно, не самый очевидный момент. Попробуйте присмотреться к людям, которые продвигают подобный подход и у которых у самих есть значимые (!) результаты. Я лично знаю несколько таких. Это очень социально реализованные и масштабные люди.

И вот удивительно: у них у всех мощнейший внутренний стержень и железная самодисциплина. Да, они часто “продают” некое “расслабленное кайфование”, но сами живут иначе! У них у самих все очень четко, строго и выстроено. Они умеют работать с болью, умеют фокусироваться, умеют взаимодействовать со своими эмоциями. Там очень мало самопотакание.

Парадокс, правда?

🔥 Фильмы для поддержания силы духа

Давайте обменяемся рекомендациями фильмов, которые помогают поддерживать присутствие духа, уверенность, спокойствие в сложных ситуациях.

Есть ли у вас такие фильмы? Что в них вас подпитывает?

🔥 Мэтт Давелла о стоицизме

Мэтт Давелла снял видео, а мой давний знакомый Роман Кунах перевел и озвучил хорошее видео о стоицизме https://www.youtube.com/watch?v=dQkYW5oAmqI . Получилось очень классно!

🔥 Ars vivendi

Авторитетнейший исследователь стоицизма А.А. Столяров в своей книге “Стоя и стоицизм” пишет, цитируя стоиков:

“Мудрость есть “знание вещей божественных и человеческих”, а в практическом отношении - “совершенное искусство жить” (ars vivendi)”

Давайте сегодня обсудим эту идею? Что для вас означает фраза “совершенное искусство жить”?

😇 Человечище!

Есть люди, дружбой с которыми я искренне горжусь. Почему? Чаще всего это связано с восхищением теми достижениями, которые есть у человека. Это могут быть достижения в бизнесе, науке, спорте, искусстве. Но особенно завораживает, когда люди при масшабнейших достижениях умудряются сохранить еще и высочайшие этические стандарты, скромность и человечность. Одни из таких друзей - резидент нашего Клуба https://journal.sukhov.com/club/ Алексей Смертин.

Еще летом мы с Алексеем записали большой подкаст и с тех пор много и плотно общаемся. И каждый раз я открываю для себя какую-то новую грань его удивительной личности.

Поделюсь ссылкой на запись нашей беседы https://youtu.be/m579aaGhH2I . Говорим про стоицизм, характер, этику и многое другое. Даже про футболки, которые, надеюсь, мы скоро сделаем.

Итак, Алексей Смертин, экскапитан Национальной сборной по футболу, чемпион Англии в составле клуба "Челси", победитель Байкальского экстримального марафона, кандидат наук, преподаватель

Еще раз ссылка на подкаст: https://youtu.be/m579aaGhH2I

🔥 Самый отрезвляющий трактат стоиков

Я часто говоря, что если вы хотите “вылить себе ведро холодной воды на голову” для отрезвления, то почитайте “Энхиридион” Эпиктета. С моей точки зрения, это самый пронзительный, самый интеллектуально безжалостный и бескомпромиссный труд, из дошедшего до нас великого наследия стоиков.

Мы много раз делали марафоны по “Энхиридиону”. И каждый раз они становились хитами. Я даже знаю одного человека, который скачал себе весь контент марафона и самостоятельно проходит его каждый месяц. Говорит, что чувствует огромную пользу и трансформацию мировосприятия!

Проанализировав все это, мы решили, что такой мощный марафон обязательно должен стать частью Мира StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot.

И теперь он доступен всем участникам этого приключения @StoicDiscoveryBot в любое время (достаточно заглянуть в меню и активировать соответствующую опцию). Для текущих подписчиков никакой дополнительной оплаты не требуется. Это наш бонус и благодарность вам.

Если вы тоже хотите пройти марафон, то можно просто присоединяйтесь к Миру StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot (подробности https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-07-22). Вы получите “два в одном” и доступ к тренажеру и участие в марафоне. Причем еще несколько дней мы сохраним текущую стоимость.

🤖 Встречайте! Ананда, ИИ-наставник по буддизму

Наш проект Humanoid Club развивается. И с сегодняшнего дня в нем новый участник. Это ИИ-наставник по буддизму. Его зовут Ананда.

Приглашаю общаться с Анандой https://t.me/OmniscienceQuest (предварительно, пожалуйста, прочитайте правила взаимодействия с ним).

🔥 Подождите меня, пожалуйста!

Продолжу рассказывать об улучшениях, которые появились в проекте Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot. Ведь каждое из них - это наш вклад в решение одной глобальной задачи. И эта задача: помочь вам оставаться в практике. Помочь не бросать!

Итак, оказалось, что предлагаемая внутри тренажера плотность контента слишком велика для некоторых участников проекта. Это действительно так, особенно на начальных этапах, когда важно обеспечить погружение в практику. В этот период @StoicDiscoveryBot (подробности https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-07-22) присылает новые материалы почти каждый день.

Проблема в том, что если ты начинаешь пропускать уроки и задания, но уже через несколько дней возникает эффект “заваливания контентом”. А это может вызывать небольшой стресс. Так вот теперь в тренажере появилась “Подождите меня!”. Она ставит поставку нового материала на паузу, не прерывая подписку.

Как показало тестирование, такая небольшая инновация существенно улучшает опыт взаимодействия с контентом.

Растет дальше!

🔥 Как противостоять иллюзиям?

Пожалуйста, посмотрите внимательно на картинку и попробуйте ответить на вопрос, какой из оранжевых кругов больше в диаметре.

Это так называемая Иллюзия Эббингауза. Вы, конечно, уже догадались, что диаметры обоих оранжевых кругов совершенно одинаковые. Но видим мы другое! Почему? Иллюзия Эббингауза демонстрирует один из “багов” нашего восприятия. В “физическом мире” круги одинаковые, но в нашем субъективном опыте - разные.

Почему я привожу этот пример? Мне кажется, что он идеально демонстрирует одну из базовых идей стоицизма - идею дисциплины ума. Если мы на заботимся об этом специальным образом, если у нас нет для этого инструментов, то мы бесконечно будем жить в мире иллюзий. И, например, злится на незакрытый тюбик с зубной пастой или расстраивающую нас погоду. Стоицизм - это про то, как “расколдовать” наш собственный ум.

Кстати, подобные штуки мы тоже исследуем в проекте Мир StoicDiscovery @StoicDiscoveryBot (подробности https://telegra.ph/Mir-StoicDiscovery-07-22 . Пока еще держим старые цены на вход в это приключение!

🔥 Зачем люди приходят в стоицизм?

Регулярно задаю этот вопрос самым разным людям. Особенно, конечно, резидентам нашего Клуба https://journal.sukhov.com/club/ . И вижу, что ответы четко распределяются по двум группам:

— решить какую-то прагматичную задачу (совладать, наконец, с эмоциями, почувствовать “внутреннюю опору”, гармонизировать взаимодействие с другими людьми и тд)
— найти механику для формирования целостного мировоззрения.

Вторая мотивация обычно свойственна тем, кто уже получил достаточный опыт в разных “духовных практиках”, коучинге, психологии и тд. Обычно у таких людей целый “чемодан” инструментов самопомощи, который они почти не используют или используют крайне хаотично.

Стоицизм тоже не дает всех ответов. Но то, что он точно делает - так это обеспечивает крайне надежную “систему координат” для исследования и развития. А уж экология практик у каждого складывается абсолютно своя.