🔥 Мы живем не разумением, а подражанием.

Читаем у Сенеки в “О стойкости мудреца”:

“Главное для нас – не уподобляться овцам, которые всегда бегут вслед за стадом, направляясь не туда, куда нужно, а туда, куда все идут. Нет на свете вещи, навлекающей на нас больше зол и бед, чем привычка сообразовываться с общественным мнением, почитая за лучшее то, что принимается большинством и чему мы больше видим примеров; мы живем не разумением, а подражанием. Отсюда эта вечная давка, где все друг друга толкают, стараясь оттеснить”

О том, что стремящийся к мудрости всеми силами старается избежать влияния на себя толпы мы уже говорили. А сейчас хочется обратить ваше внимание на другой аспект - на фразу “мы живем не разумением, а подражанием”.

Как вы ее понимаете? Слышите ли вы в этом нечто большее, чем просто совет “не делай как все”?

🔥 О благом и гибельном

Сенека говорит очень ясно:

“Все, что нам на бла­го, наш бог и роди­тель поме­стил у нас под рукой и дал по доб­рой воле, не ожи­дая наших поис­ков, а все вред­ное спря­тал поглуб­же. Нам не на кого жало­вать­ся, кро­ме как на себя: всё гибель­ное для нас мы сами выта­щи­ли на свет, вопре­ки воле скрыв­шей его при­ро­ды”.

Как вы понимаете фразу “спрятал поглубже”?

🔥Вадим Зеленский: Наследие, вечность, жизнестойкость и калибр личности | «Ноосфера» #090

С гостями “Ноосферы” мы продолжаем обсуждать вопросы, связанные мышлением, антихрупкостью и калибром личности.

В новом выпуске мой собеседник - Вадим Зеленский, основатель благотворительного фонда развития инклюзия в спорте #БольшеЧемМожешь, проекта беговых экскурсий «Беги и Слушай!», создатель курса для руководителей и собственников бизнеса «Великие Визионеры» в Третьяковской Галерее.

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/btXNoC_kShs (для более комфортного просмотра рекомендуем использовать мобильный интернет)

🔥Рост цен на участие в работе Клуба

С 1 октября мы планируем существенно поднять стоимость на участие в работе нашего Клуба стоиков https://journal.sukhov.com/club/ .

В частности, самый популярный тариф с бессрочным доступом сейчас стоит 12 тыс. руб. , а (по плану) будет 22 тыс. руб. Поэтому, если для вас финансовая часть значима, то рекомендуем вступить в Клуб до 1 октября.

В каких ситуациях имеет смысл присоединиться к Клубу?

— У вас явно подходит к финалу важный жизненный этап — завершились отношения, остановилось профессиональное развитие, случилось "выгорание", выросли дети. Нужна силы для движения дальше
— Вы ищите такой подход к личностному развитию, который базируется на достижениях современной науки (нейробиологии, когнитивной психологии, эволюционной теории и т.д.) и при этом опирается на проверенные временем классические концепции
— Вы давно интересовались философией, но именно сейчас чувствуете, что дозрели до глубокого и осознанного погружения в нее
— Вы уже попробовали "восточные учения" (даже буддизм и йогу), многое из “эзотерического коктейля” и обнаружили, что хочется чего-то более близкого по духу, более ясного, более европейского
— У вас впечатление, что вы занимаетесь сразу многим — спортом, медитациями, медленным чтением, йогой и т.д. И хочется найти синергию между всеми этими подходами
— Вам интересно исследовать еще одну дорогу, ведущую вглубь вашего внутреннего мира


❗️Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/ (к сожалению, картами иностранных банков пока оплатить нельзя)

🔥 Благодарность нашим предшественникам

Давайте сделаем сегодня одну приятную практику. Помните, как начинается книга “Размышления” Марка Аврелия? Он составляет аккуратный и весьма обширный список своих учителей, указывая то, за что он им благодарен. Это могут быть какие-то компетенции, навыки, идеи, качества или даже просто опыт.

Давайте в комментариях поблагодарим наших предшественников (особенно родственников). Ведь каждый из них что-то дал вам.

Не обязательно указывать имена людей, которым вы благодарны. Просто обозначьте как-то соответствующего человека и напишите о том, чему он вас научил и за что вы хотели бы сказать ему спасибо!

Спасибо вам!

🔥 Кто такой стоик? Мнение Талеба

Кто такой стоик?

«Стоик – это тот, кто превращает страх в благоразумие, боль – в трансформацию, ошибки – в посвящение, а желание – в начинание», – отвечает Нассим Николас Талеб.

Согласны?

😇 Немного юмора

Никогда не публиковал в канале подобный контент. Но вот сегодня решил провести эксперимент 😜. Кажется, что очень в тему. Как вам? Нравится подобное?

🔥 Евгений Бутов: Самоконтроль, дыхание, измененных состояния сознания | «Ноосфера» #091

Представьте себе: вы под водой, финал погружения на задержке дыхания и… именно в этот момент к вам начинает подплывать акула!

Способен ли человек не “психануть” в подобном ситуации?

Подобные вопросы обсуждаем с новым гостем “Ноосферы”.

Мой подкаста: Евгений Бутов, врач Федерации Фридайвинга России, Инструктор-Тренер "Моlchanovs" по фридайвингу, экс-врач сборной России по фридайвингу.

Приглашаю к просмотру https://youtu.be/VIqfOesDTP0

🔥Эволюция канала StoicStrategy

Я (Сергей Сухов) создал этот канал в январе 2021 года (кажется, еще в прошлой жизни). На сегодня у него 16000+ подписчиков (более 1500 постов). Мне кажется, что для узко тематического канала это вполне хорошие показатели.

Мы постепенно движемся к созданию платформы, помогающий формировать стоическую систему мышления. С весны этого года я много работаю над подготовкой существенного улучшения контента, который выходит в канале. И скоро, надеюсь, смогу продемонстрировать результаты. А пока первая микроииновация - у канала появилось новый основной адрес @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal ). Классический адрес - @stoicstrategy - тоже работает.

Зачем мне потребовался дополнительный адрес? Причин две. Первая - желание еще раз подчеркнуть, что весь выходящий здесь контент является строго авторским. И отражает результаты моих личных исследований. Вторая - стремление в будущем немного расширить тематику публикацию.

Друзья, расскажите каких улучшений в канале вам хотелось бы? Что добавить? Улучшить?

🔥 Новый подкаст: "Самое важное про СТОИЦИЗМ. Как управлять своей жизнью в период кризиса"

Недавно был гостем на подкасте у Кирилла Фомина. Получилось рассказать о своем текущем понимании стоической философии (некоторые акценты за последнее время изменились), про ИИ-философов и многое другое. Получилось очень неплохо.

Приглашаю к просмотру и обсуждению https://youtu.be/QRHBRsJe7N4 (для более комфортного просмотра рекомендую использовать мобильный интернет)

🔥 Самый жесткий трактат стоиков

Я часто говоря, что если вы хотите “вылить себе ведро холодной воды на голову” для отрезвления, то почитайте “Энхиридион” Эпиктета. С моей точки зрения, это самый пронзительный, самый интеллектуально безжалостный и бескомпромиссный труд, из дошедшего до нас великого наследия стоиков.

Мы много раз проводили марафоны по “Энхиридиону”. И каждый раз они становились хитами. Я даже знаю одного человека, который скачал себе весь контент марафона и самостоятельно проходит его каждый месяц. Говорит, что чувствует огромную пользу и трансформацию мировосприятия!

Проанализировав все это, мы решили, что пройти подобный марафон должна быть возможность у любого подписчика канала! Причем пройти совершенно бесплатно.

😎 Что для этого надо сделать?

👉 Первое: поставьте плюсик в комментариях к этому посту или напиши “Я в деле!”
🚀 Второе: пригласите своих друзей и знакомых тоже присоединиться к марафону. Для этого просто бросьте им ссылку на канал @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal ).

Марафон стартует уже завтра 24 сентября. Все сообщения будут приходить прямо в этот канал, в 10:00 Мск. Всё бесплатно

🔥 Марафон по “Энхиридиону” Эпиктета
День 00

Приветствуем вас на марафоне по “Энхиридиону” Эпиктета. Наш марафон будет длиться две недели. Вы будете получать по одному сообщению каждый день.

Мы будем постоянно призывать вас к рефлексии. Для этого очень желательно завести специальный бумажный или электронный дневник марафона (будем называть его - Дневник марафона) и регулярно вести в нем записи. Без этого “магия” не сработает.

🔹 Инструкция по работе с каждым фрагментом “Энхириодиона”.

Шаг I. Без спешки, вдумчиво прочитать фрагмент. Лучше сделать это несколько раз. Пусть слова Эпиктета “загрузятся” в ваш мозг. Если сразу придут какие-то мысли, то зафиксировать их. Но пока не анализировать.
Шаг II. Взять паузу. Выдохнуть. Дать “отстояться”, созреть. Позволить ассоциациям проявиться.
Шаг III. Набросать (желательно письменно) свои комментарии к фрагменту. Что зацепило? Как вы поняли фрагмент? Чем слова Эпиктета вас удивили?

Если вы начали работать с фрагментом утром, то днем желательно иногда возвращаться к нему, даже перечитывать. Или можно просто “подвесить” слова Эпиктета в сознании и дать им возможность развернуться. Понаблюдать за тем, что эти слова в вас проявят.

Вот 3 шага. Мы призываем вас ежедневно делать их все с каждым фрагментом. В добрый путь!

😎 Что еще важно сделать?

👉 Первое: поставьте плюсик в комментариях к этому посту или напиши “Я в деле!”
🚀 Второе: пригласите своих друзей и знакомых тоже присоединиться к марафону. Для этого просто бросьте им ссылку на канал @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal)

Ну и заведите свой личный Дневник марафона

🔥 День 01 - Марафон “Энхиридион” Эпиктета

§ 1. Из существующих вещей одни находятся в нашей власти, другие нет. В нашей власти мнение, стремление, желание, уклонение — одним словом все, что является нашим. Вне пределов нашей власти — наше тело, имущество, доброе имя, государственная карьера, одним словом — все, что не наше.

- - - - - - - - - - - - -

🔥 Сегодня у нас первый день марафона и первый фрагмент. Пожалуйста, перечитайте инструкцию по работе с материалом (см. предыдущий пост). Мы очень рекомендуем вам следовать ей. Это обеспечит более качественное продвижение к результату.

Итак, перечитайте фрагмент. О чем Эпиктет говорит нам здесь? Чему учит? Расскажите об этом своему Дневнику марафона и в комментариях к этому посту.

—--

😎 Раз уж вы участвуете в марафоне, пригласите в него своих друзей и знакомых!

👉 Для этого просто бросьте им ссылку на канал @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal). Или сделайте репост! СПАСИБО!

🔥 День 02 - Марафон “Энхиридион” Эпиктета

§ 2. То, что в нашей власти, по природе свободно, не знает препятствий, а то, что вне пределов нашей власти, является слабым, рабским, обремененным и чужим.

- - - - - - - - - - - - -

🔥 Сегодня совсем короткий фрагмент. Что вы слышите в этих наставлениях Эпиктета? Как можете использовать эти наставления в разных жизненных контекстах?

Напомним, что способность приложить одну и туже идею или принцип к максимально разным контекстам (работе, отношениям. личностному развитию, решению проблем, творчеству и т.д.) это один из основных механизмов, позволяющих “убедить” наш мозг в важности этого знания. Грубо говоря, если мозг “видит” полезность идеи для большого количества ситуаций, то он автоматически приписывает этой идее повышенную значимость. Именно так внедряются привычки и перезаписываются наши ментальные паттерны.

Итого, обязательно попробуйте применить этот фрагмент из мыслей Эпиктета к разным контекстам. И поделитесь своими мыслями в кооментариях

—--

😎 Раз уж вы участвуете в марафоне, пригласите в него своих друзей и знакомых!
👉 Для этого просто бросьте им ссылку на канал @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal). Или сделайте репост!

СПАСИБО!

🔥 День 03 - Марафон “Энхиридион” Эпиктета

§ 3. Итак, помни: если ты станешь рабское по природе считать свободным, а чужое своим, то будешь терпеть затруднения, горе, потрясения, начнешь винить богов и людей. Но если ты будешь только свое считать своим, а чужое, как оно и есть на самом деле, чужим, никто и никогда не сможет тебя принудить, никто не сможет тебе препятствовать, а ты не станешь никого порицать, не будешь никого винить, ничего не совершишь против своей воли, никто не причинит тебе вреда. У тебя не будет врагов, ибо ты неуязвим.

- - - - - - - - - - - - -

🔥 Этот фрагмент подводит своеобразный итог трем предыдущим фрагментам. В нем Эпиктет дает нам прямые рекомендации по тому, как вести себя надлежащим образом, чтобы стать… неуязвимым.

Кстати, очень созвучны этому слова великого Мераба Мамардашвили: “Тебе не нужно, чтобы весь мир был хорошим, для того чтобы самому быть хорошим. Чтобы ты чувствовал себя прекрасно, ты не требуешь, чтобы в мире вокруг тебя были цветы”. Что вы слышите в этих словах? Знаете ли вы еще какие-то цитаты великих, выражающие похожую мысль?

Напишите об этом в своем Дневнике марафона и поделитесь мыслями в комментариях.

—--

😎 Раз уж вы участвуете в марафоне, пригласите в него своих друзей и знакомых!
👉 Для этого просто бросьте им ссылку на канал @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal). Или сделайте репост!

СПАСИБО!

🔥 День 04 - Марафон “Энхиридион” Эпиктета

§ 4. Итак, стремясь к столь большим целям, помни, что не следует за них браться без достаточного к тому побуждения. Одни из них вообще стоит оставить в стороне, а другие в настоящий момент отложить. Но если ты захочешь достичь своей цели и вместе с тем обладать властью и богатством, то не сможешь обрести последних, поскольку будешь стремиться к первым. Во всяком случае, ты не достигнешь того, благодаря чему единственно и обретаются свобода и счастье.

- - - - - - - - - - - - -

🔥 Это фрагмент часто вызывает много вопросов, потому что при первом соприкосновении с ним кажется, что он содержит противоречие. Вы слышите это противоречие? Или, может быть, никакого противоречия здесь нет?

И еще этот фрагмент - повод поговорить о целях. Знаете ли вы своим цели? Есть ли у вас в жизни Большая Цель? Расскажите в комментариях.

-----------------------
😎 Новым участникам еще не поздно присоединиться к нашему марафону!

👉 Пожалуйста, пригласите в него своих друзей и знакомых!
Для этого просто бросьте им ссылку на канал @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal). Или сделайте репост!

СПАСИБО!

🔥 День 05 - Марафон “Энхиридион” Эпиктета

§ 5. Так вот, старайся говорить всякой неприятной фантазии: «Ты являешься всего лишь умственным представлением и притом вовсе не тем, чем кажешься». Затем исследуй его и испытай по тем правилам, какие у тебя имеются. Прежде всего задайся вопросом, относится ли это видение к тому, что в нашей власти, или к тому, что вне ее. И если оно относится к тому, что вне нашей власти, то пусть у тебя под рукой будет следующее суждение: «Ко мне это отношения не имеет».

- - - - - - - - - - - - -

🔥 Сегодня Эпиктет рассказывает нам про еще одну из ключевых стоических практик - практику внимания к впечатлениям и их интерпретациям.

В приведенном выше фрагменте переводчик использовал слово “фантазия”. Это прямая калька с греческого термина, который звучит как «fantasia». Так вот fantasia - это, конечно, не просто фантазия. Fantasia - это впечатление, представление, образ, который живет где-то на границе нашего сознательного и бессознательного.
⠀
Стоики считали, что мы (чаще всего) реагируем не на то, что реально с нами происходит, а на наше представление об этом. Реагируем на нашу проекцию, нашу интерпретацию, наше отношение к происходящему. Почти всегда у нас есть некое предубеждение. Это все и называется fantasia.
⠀
Наша fantasia может быть очень далека от реальности. Мы додумываем, искажаем, воображаем, даже «галлюцинируем». Например. общаясь с другим человеком, мы обычно взаимодействуем не с ним, а с его образом, заботливо выстроенным нашим (!) собственным умом. Мы обусловлены этим образом.
⠀
Эпиктет советуют учиться распознавать свои fantasia. Это очень трудно, потому что ум генерирует их автоматически и экономит энергию, совсем не желая тратить ее на «контакт с реальностью». В результате мы живем в придуманном нами иллюзорном мире.
⠀
Можно ли увидеть реальность без «красной таблетки»? Какая часть нас способна ее увидеть? Способны ли мы на это?

Расскажите об этом своему Дневнику марафона. Поразмышляйте над этим в комментариях.

—-----


😎 Новым участникам еще не поздно присоединиться к нашему марафону!

👉 Пожалуйста, пригласите в него своих друзей и знакомых!
Для этого просто бросьте им ссылку на канал @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal). Или сделайте репост!

🔥 День 06 - Марафон “Энхиридион” Эпиктета

§ 6. Помни, что признание своего стремления есть достижение того, к чему стремишься, а признание уклонения означает, что ты не впадаешь в то, от чего уклоняешься. Не достигший цели своего стремления — неудачлив, а впавший в то, от чего уклоняется — несчастен. Итак, если ты уклоняешься только от противоречащих природе вещей из числа тех, что в твоей власти, ты не будешь впадать в то, от чего уклоняешься. Но если ты начнешь уклоняться от болезни, смерти или бедности, ты станешь несчастным.

- - - - - - - - - - - - -

🔥 Очень емкий на смыслы и паттерны мышления фрагмент. Вы можете их выделить?

Кстати напомним еще про одну практику: пробуйте пересказывать фрагменты своими собственными словами. Поступая так, вы даете себе возможность глубже осмыслить фрагмент, а значит делаете еще один шаг к перезаписыванию своей “модели мира” на стоическую.

—-----

😎 Новым участникам еще не поздно присоединиться к нашему марафону!

👉 Пожалуйста, пригласите в него своих друзей и знакомых!
Для этого просто бросьте им ссылку на канал @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal). Или сделайте репост!

🔥Финальный день старых цен на участие в работе Клуба

Напомним, что с завтрашнего дня (1 октября) мы планируем очень существенно поднять стоимость на участие в работе Клуба стоиков https://journal.sukhov.com/club/ (с 12 тыс. руб. до 22 тыс. руб.).

В чем сила Клуба? Я бы назвал две составляющие:

— В объеме и системности контента по теории и практикам стоицизма. Загляните на страничку Клуба  https://journal.sukhov.com/club/ и сами убедитесь в этом. Никаких даже близких аналогов на русском языке мы не знаем 
— В возможности общаться с единомышленниками. В Клубе сложилась устойчивая группа людей, которые уже несколько лет практикуют стоицизм и получили просто потрясающие результаты. С ними всегда можно пообщаться.

Присоединяйтесь!

🔥 День 07 - Марафон “Энхиридион” Эпиктета

§ 7. Итак, не уклоняйся от всего того, что вне нашей власти, и перенеси уклонение на то, что, будучи в нас, противоречит природе, а от своего стремления откажись вовсе. Ведь если ты будешь стремиться к тому, что вне нашей власти, неизбежно потерпишь неудачу. А из того, что в нашей власти и стремление к которому прекрасно, у тебя еще нет ничего. Пользуйся только тем стремлением, которое ты получаешь и удерживаешь по собственной воле, однако с разбором и не слишком рьяно.

- - - - - - - - - - - - -

🔥 Давайте сегодня устроим молчаливое осмысление. Можно ничего не писать в Дневник. Просто побудьте следующие сутки с этими словами Эпиктета. Периодически легко напоминайте себе о них. Дайте им “повисеть"

—-----------

😎 Новым участникам еще не поздно присоединиться к нашему марафону!
👉 Пожалуйста, пригласите в него своих друзей и знакомых!
Для этого просто бросьте им ссылку на канал @sukhovjournal (полностью https://t.me/sukhovjournal). Или сделайте репост!