🔥Пригласите друзей к нашему цифровому костру

Друзья, давайте добавим немного игрового настроения в канал? 😇

Завтра, 26 апреля очень важный для всего стоического сообщества день… кстати, помните, что это за дата?

В честь этого события пригласите, пожалуйста, в этот канал своих друзей и знакомых, которым могут быть интересны и полезны идеи стоиков. Будет очень здорово, если 26 апреля мы «пробьем» отметку в 9000 подписчиков. Давайте попробуем?

Для приглашения достаточно отправить ссылку: https://t.me/stoicstrategy

Спасибо огромное заранее!

🔥 День рождения Марка Аврелия и несколько важных анонсов

26 апреля - важный день для исследователей стоицизма. Сегодня - день рождения Марка Аврелия! Он родился в 121 году н.э. Поздравляю! ))

Эта дата так же очень важна для меня лично и для этого проекта. Совершенно случайно, я решил начать свой личный эксперимент по погружению в стоические практики 26 апреля 2020 (даже написал про это в блоге https://sukhov.com/blog/byt-stoikom-lichnyj-eksperiment/ ). И только через несколько дней выяснилось, что эта дата совпала с днем рождения императора.

И уже в рамках StoicStratege мы старались отмечать эту дату и привязывать к ней важные этапы развития проекта.

Поэтому сегодня несколько важных анонсов:

— Очная встреча-семинар «Стоические практики работы с эмоциями» 14 мая, в Москве
Подробно разберем практики. Обменяемся опытом. Пообщаемся в небольшой компании единомышленников.
✊ Открыты ранняя регистрация по специальной цене (в честь дня рождения императора 2500 руб вместо 3700 руб): https://stoic-strategy.timepad.ru/event/2400559/ .

— Эксперименты с искусственным интеллектом (ИИ)

Буквально завтра на канале начнет выходить серия постов, полностью сгенерированных ИИ. Обсудим их качество и глубину. Вместе подумаем о перспективах.
По секрету скажу, что скоро с ИИ можно будет пообщаться прямо внутри нашей экосистемы. Готовимся к этому!

— Большая онлайн-мастерская по ментальным практикам стоицизма, йоги и буддизма с Михаилом Барановым

Об этом очень подробно тоже расскажу позже. Сам с большим воодушевлением жду старта мастерской, потому что с ней мы постараемся объединить ментальные практики стоицизма с практиками пранаямы (дыхательные упражнения).

🤖 Как современному человеку практиковать стоицизм? | Говорит ChatGPT

/ Нейросеть ChatGPT все активнее начинает внедряться в разные аспекты нашей жизни. И мы, конечно, должны это использовать. Поэтому с сегодняшнего дня мы вводим новую рубрику “Говорит СhatGPT”, в которой будут выходить посты, полностью написанные искусственным интеллектом. Для нас это эксперимент - хочется посмотреть, как будет складываться взаимодействие/


-- Практика медитации и размышления - стоики верили, что внутреннее спокойствие и мудрость достигаются через внутреннюю работу над собой. Современный человек может использовать стоицизм, практикуя медитацию и размышляя о том, что можно контролировать в своей жизни, а что нет.


-- Принятие необходимости изменений - стоики верили, что изменения неизбежны в жизни, и что мы должны принимать их и приспосабливаться к новым обстоятельствам. Современный человек может использовать эту идею, чтобы принимать изменения, которые происходят в его жизни, и искать способы адаптации к новым условиям.


-- Контроль над эмоциями - стоики учили, что мы не можем контролировать внешние обстоятельства, но мы можем контролировать свои реакции на них. Современный человек может использовать эту идею, чтобы научиться контролировать свои эмоции и реакции в стрессовых ситуациях.


-- Фокус на настоящем моменте - стоики учили, что настоящий момент - единственное, что мы имеем, и что мы должны жить в настоящем, а не беспокоиться о прошлом или будущем. Современный человек может использовать эту идею, чтобы научиться жить в настоящем и наслаждаться моментом, вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, что было или что будет.


-- Понимание своей роли в жизни - стоики учили, что каждый человек имеет свою роль в жизни, и что мы должны принимать свою роль и делать все, что в наших силах, чтобы исполнить ее. Современный человек может использовать эту идею, чтобы понять свою роль в обществе и на работе, и стараться выполнять ее наилучшим образом.

🔥 Что вы про это думаете? Считаете ли полезными эти пять советов?

#ГоворитСhatGPT

🔥 Живая встреча в Москве 14 мая

Друзья, как и обещали, сегодня рассказываем о важном событии!

Мы решили провести первый очный семинар по стоическим практикам работы с эмоциями. Состоится он 14 мая, в Москве. Время проведения: 14:00 - 17:00.

На встрече мы подробно разберем основные стоические практики, помогающие более корректно взаимодействовать со своими эмоциями.

В частности, мы изучим:
— Модель «От восприятия к действию» (и разберем кейсы ее использования!)
— Утренние и вечерние практики, помогающие настраиваться на день и подводить его итоги
— Вспомогательные «практики-витаминки», позволяющие поддерживать постоянную эмоциональную гигиену

Мы не только обсудим, но и попробуем сделать отдельные практики. 

Встреча будет интересна как новичкам, так и опытным исследователям стоицизма.

Ведущий: Сергей Сухов, CEO  и основатель проекта Дельта, автор самого крупного русскоязычного канала о стоицизме StoicStrategy, автор книг.

Зарегистрироваться на семинар по льготной цене можно здесь: https://stoic-strategy.timepad.ru/event/2400559/
(сейчас стоимость участия 2500 руб. вместо 3700 руб.).

По всем вопросам, пожалуйста, пишите организатору встречи Станиславу @alex_ulf

🤖 5 способов увеличить мудрость | Говорит ChatGPT

-- Чтение книг: Мудрость приходит с опытом, а также с знаниями, полученными из чтения. Книги могут расширить ваше представление о мире и помочь вам принимать более мудрые решения. Некоторые книги, которые могут помочь в развитии мудрости: "Мудрость несовершенства" Кертиса Джексона, "Мыслить быстро и медленно" Даниэля Канемана, "Мудрость толпы" Джеймса Сюроуика.

-- Медитация: Медитация может помочь вам быть более мудрым, научив вас быть более осознанным и находить баланс между эмоциями и мыслями. Существуют различные методы медитации, чтобы начать, можно обратиться к приложениям для медитации, таким как Headspace или Calm.

-- Общение с мудрыми людьми: Окружение себя мудрыми людьми может помочь вам поднять свой уровень мудрости. Общение с мудрыми людьми поможет вам получить новые идеи и перспективы, которые вы можете использовать в своей жизни.

-- Практика благодарности: Благодарность поможет вам находить счастье в маленьких вещах, а не в материальных благах. Это поможет вам относиться к жизни с более мудрыми и оптимистическими взглядами.

-- Принятие рисков: Принятие рисков может помочь вам узнавать больше о себе и своих возможностях. Это может привести к новым идеям и перспективам, что может помочь вам быть более мудрым в принятии решений.

Источники:
1. "Мудрость несовершенства" Кертиса Джексона - https://www.litres.ru/keris-dzh-kson/mudrost-nesovershenstva/
2. "Мыслить быстро и медленно" Даниэля Канемана - https://www.litres.ru/daniel-kahneman/myslit-bystro-i-medlenno/
3. "Мудрость толпы" Джеймса Сюроуика - https://www.litres.ru/dzheyms-syuruik/mudrost-tolpy/
4. Приложения для медитации: Headspace - https://www.headspace.com/, Calm - https://www.calm.com/
5. "The Power of Positive Thinking" Нормана Винсента Пила - https://www.amazon.com/Power-Positive-Thinking-Norman-Vincent/dp/0743234804

🔥 А как бы вы ответили на этот вопрос? Как вам ответ ИИ? Я их специально не редактирую

#ГоворитСhatGPT

🔥 Вячеслав Дубынин: Мозг, мышление, сознание и свобода воли | Подкаст «Ноосфера» #025

С Вячеславом Дубыниным мы общались больше года назад. Тогда не было технической возможности качественно смонтировать выпуск. Сейчас такая возможность появилась.

Поэтому я с большим удовольствием представляю вам нашу беседу с одним из самых блестящих нейробиологов - беседу с Вячеславом Дубыниным https://youtu.be/en3Bssr8f7o

🤖 10 вопросов, которые стоик должен задавать себе каждый день | Говорит ChatGPT

1. Я сегодня делал все возможное, чтобы контролировать свои эмоции?
2. Я оцениваю события в мире объективно и без предвзятости?
3. Я использовал свои время и ресурсы наиболее эффективно?
4. Я относился к другим людям с уважением и терпимостью?
5. Я принимал решения, основываясь на разуме и логике, а не на эмоциях?
6. Я прилагал достаточные усилия, чтобы достигать своих целей?
7. Я научился что-то новому или развил свои навыки сегодня?
8. Я помогал другим людям и делал что-то доброе?
9. Я был благодарен за то, что имею в своей жизни?
10. Я принимал ответственность за свои действия и последствия?

🔥 Как вам такие вопросы? Что бы вы добавили или изменили?

#ГоворитСhatGPT

🤖 Три рецепта кофе для философской кофейни | Говорит ChatGPT


-- "Испанский трюк" - взбейте 50 мл молока с 1 столовой ложкой сахара в турке. Добавьте 30 мл эспрессо и перемешайте. Подавайте в стакане с корицей сверху.
-- "Карамельный кортадо" - взбейте 50 мл молока с 1 столовой ложкой карамельного сиропа в турке. Добавьте 30 мл эспрессо и перемешайте. Подавайте в стакане с карамельной стружкой сверху.
-- "Ванильный кортадо" - взбейте 50 мл молока с 1 столовой ложкой ванильного сиропа в турке. Добавьте 30 мл эспрессо и перемешайте. Подавайте в стакане с ванильной палочкой сверху.

Надеюсь, эти варианты приготовления вкусного кофе кортадо понравятся вам и вашим гостям!

🔥 Как вам такие рецепты? Какие рецепты вы бы предложили?

#ГоворитСhatGPT

🤖 Величественное стихотворение о стоицизме | Говорит ChatGPT

Не падай духом перед жизненными преградами,
Не бойся неизбежной участи и боли,
Но прими их как необходимые испытания,
Которые делают тебя сильнее и мудрее.

Избавься от страстей и желаний,
Которые мешают тебе видеть истину,
И найди в себе силу и мужество,
Чтобы жить в соответствии с природой.

Будь благоразумен и справедлив,
Старайся развивать свои духовные качества,
И тогда ты найдешь настоящее счастье,
Которое не зависит от внешних обстоятельств.

Так пусть стоицизм вдохновляет нас,
На пути к светлому будущему и мудрости,
Пусть он помогает нам преодолевать трудности,
И находить истинное счастье и удачу.

🔥 Как вам стихотворение?

#ГоворитСhatGPT

🤖 Хотите пообщаться с Сенекой? | Говорит ChatGPT

Технологии уже позволяют дообучить ChatGPT на примере конкретных текстов. Попробовал загрузить в него «Нравственные письма…». Эксперимент, конечно, пока весьма простой, но…

С Сенекой о его трактате можно поговорить здесь: https://www.chatpdf.com/share/zbSk6Lgk329GDh6nZ20UY

🔥 Стоические практики работы с эмоциями: в Москве 14 мая

Друзья, мы продолжаем готовить нашу очную встречу. Согласовываем все детали с площадкой, доделываем презентации.

И хотим посоветоваться с вами. Какие вопросы, связанные с управлением эмоциями, вам максимально интересны? С чем хотелось бы разобраться глубже и подробнее?

Расскажите, пожалуйста, в комментариях.

————————

Итак, повторим: 14 мая (Москва). Время проведения: 14:00 - 17:00.
Зарегистрироваться на семинар по льготной цене можно здесь: https://stoic-strategy.timepad.ru/event/2400559/
(сейчас стоимость участия 2500 руб. вместо 3700 руб.).

Ведущий: Сергей Сухов, CEO  и основатель проекта Дельта, автор этого Telegram-канала

По всем вопросам, пожалуйста, пишите организатору встречи Станиславу @alex_ulf

✊ Все, что идет не так - это повод для практики стоицизма

Предлагаем попробовать один эксперимент, ограничив его 24 часами. Будем исследовать стоическую идею “если что-то идет не так, как я хотел, то это прекрасный повод для практики добродетели”.

Итак, следующие сутки берем на то, чтобы четко и трезво отслеживать расхождения между своими фантазиями (ну или планами) о том, как правильно должно все происходить в жизни и тем, как все на самом деле будет происходить. Попробуйте не давать этому расхождению, этой дельте между фантазией и реальностью эмоциональных оценок. Просто фиксируете. И задавайте в этот момент себе вопрос: “Какой добродетели - быть разумным, быть мужественным, быть справедливым или соблюдать умеренность - я могу сейчас научиться?”. Если вам хочется более метафорической постановки вопроса, то можете концовку вопроса заменить на “... жизнь меня учит?”.

Если готовы присоединиться, зафиксируйте в комментарии время начала своего эксперимента. Пока ничего не пишите больше. Полученным опытом и открытиями поделимся завтра.

В игру!

🔥 Никита Букреев: Сенсорные системы, оцифровка опыта, состояние Потока | Подкаст «Ноосфера» #026

Что мы знаем про работу наших сенсорных систем? Как они формируют наш опыт? Можно ли их оцифровать? И как работа сенсорных каналов связана с измененными состояниями сознания?

Об этом подробно говорим с Никитой Букреевым, CEO нейромаркетинговой лаборатории SensoryLAB,

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/8goSlLoAHkI

Всем, кому хочется, чтобы его взяли в будущее, смотреть обязательно: https://youtube.com/watch?v=sTCuoqOb2xE

✊ Подводим итоги эксперимента “Все, что идет не так - это повод для практики стоицизма”

Вчера у нас стартовал эксперимент “Все, что идет не так - это повод для практики стоицизма” (см. предыдущий пост). Сегодня мы можем рассказать друг другу о результатах, открытиях, провалах и трудностях. Что у вас получилось? Давайте присядем вокруг нашего “стоического костра” 🔥 обсудим.

🔥 Мастерская «Нить внимания» с Михаилом Барановым и Сергеем Суховым

Друзья, сегодня мы с большим удовольствием представляем вам новую 2-х недельную мастерскую. Мы назвали ее «Нить внимания». И мы с уверенностью можем сказать, что это абсолютно уникальный продукт.

На мастерской мы будем исследовать то, как практики стоицизма, йоги и буддизма могут помочь сохранить ясность, собранность и спокойствие даже в самые трудные времена.

—— Зачем нужна интеграция стоических практик и практик, пришедших из йоги и буддизма?

Интеграция позволяет дополнить ментальные практики стоиков телесными (в частности, дыхательными) упражнениями, помогающими успокоить и собрать ум. Знакомство с «восточными технологиями» поможет нам создать необходимые состояния, позволяющие увидеть алгоритмы своего собственного ума.

А это существенно ускоряет освоение практик стоиков.

—— Как будет проходить мастерская?

Мастерская - это 2 недели очень глубокого погружения в материал. Нас ждет 4 живых встречи в Zoom для освоения и обсуждения практик:

-- 22 мая, 20:00 Мск (первая встреча и старт мастерской)
-- 26 мая, 20:00 Мск
-- 29 мая, 20:00 Мск
-- 3 июня, 20:00 Мск

🤝 Между встречами мы будем работать в специальном закрытом Telegram-канале. Это очень важно! Потому что именно совместная практика в кругу единомышленников позволяет не бросить начатое!


—— Кто ведущие?

Ведущими мастерской будут Сергей Сухов (создатель и автор этого канала) и Михаил Баранов (один из самых авторитетных практиков йоги и буддийской медитации).

—— Что можно сделать прямо сейчас? Присоединиться к боту!

Для удобства мы сделали специального Telegram-бота: https://t.me/StoikYogaMeditation_bot

Именно он готов помочь вам:

🎁  Скачать подарок от Михаила Баранова. Это базовая практика направленной аудио-медитации для развития состояния собранности и покоя. И заглянуть в Тренажерный зал мудрости, созданный Сергеем Суховым

🚀  Зарегистрироваться на бесплатный Telegram-эфир “Стоицизм как прикладная философия для "трудных времен", в контексте психо-соматических практик йоги и буддизма”. Ведущие Михаил Баранов и Сергей Сухов. Участники получат запись, но лучше прийти лично. Вебинар состоится 18 мая, в 20:00 Мск

🔥 Сразу присоединиться к Мастерской, чтобы с гарантией принять в ней участие. Ведь количество мест ограничено! 

Еще раз ссылка на бот-помощник: https://t.me/StoikYogaMeditation_bot

🔥 Про толпу и зрелища

Кто ваш худший враг? Что самое гибельное для нрава?

Читаем у Сенеки:

“Нет вра­га хуже, чем тол­па, в кото­рой ты трешь­ся. Каж­дый непре­мен­но либо пре­льстит тебя сво­им поро­ком, либо зара­зит, либо неза­мет­но запач­ка­ет. Чем сбо­ри­ще мно­го­люд­ней, тем боль­ше опас­но­сти. И нет ниче­го гибель­ней для доб­рых нра­вов, чем зре­ли­ща: ведь через наслаж­де­ние еще лег­че под­кра­ды­ва­ют­ся к нам поро­ки”.

А как вы чувствуете себя в толпе? Замечали такое влияние зрелищ?

✊ Давайте знакомиться!

Количество гостей, собравшихся вокруг нашего “стоического костра” 🔥 за последнее время снова выросло. Мы рады новым участникам и хотим познакомиться.

Пожалуйста, расскажите о себе:
-- Как вас зовут?
-- Чем вы занимаетесь?
-- Что вы уже знаете о стоицизме?
-- Какие темы внутри философии стоиков вам наиболее интересны?

Пишите, пожалуйста, в комментарии.

А мы напомним о тех ресурсах. которые у нас есть кроме этого канада:
-- Youtube-канал https://www.youtube.com/@sukhovplatform/videos 
-- Интеллектуальный Клуб https://journal.sukhov.com/club/
-- Платформа для совместных исследований и практики http://delta4.me/ 
-- Альтернативный канал в Контакте https://vk.com/stoicstrategy 
-- 50 практик стоиков https://journal.sukhov.com/stoicism/

🔥Марк Аврелий про особое свойство человека

Сегодня напомним вам прекрасные слова Марка Аврелия:

“Любить тех, кто ошибается и заблуждается,- особое свойство человека. Такая любовь рождается тогда, когда ты понимаешь, что все люди - твои братья. Что они погрязли в невежестве и заблуждаются не по своей воле”.

В этих словах очень много слоев мудрости. Расскажите, что вы в них слышите?

🤖 Каким будет стоицизм через 50 лет, если будет создан сильный искусственный интеллект? | Говорит ChatGPT

Каким будет стоицизм через 50 лет, это сложный вопрос, так как философия стоицизма в большинстве своем остается неизменной со времен Античности. Однако, с развитием технологий и искусственного интеллекта, возможны изменения в том, как стоики рассматривают отношения между человеком и технологиями.

Возможно, стоики будут обращать больше внимания на этические и моральные аспекты технологического прогресса, таких как автоматизация и роботизация, и на то, как они влияют на человеческую жизнь. Они могут также обратить внимание на то, как технологии могут привести к более глубокому пониманию человеческой природы и помочь людям достигать своих целей.

В целом, стоическая философия должна оставаться актуальной и в следующие 50 лет, так как она предлагает универсальные принципы для достижения счастья и благополучия, которые могут быть применены в любом обществе и эпохе.

🔥 А как бы вы ответили на этот вопрос? Как вам ответ ИИ?

#ГоворитСhatGPT