Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Весёлые картинки - 2
В течение жизни мы тратим 20 недель на ожидание ответа на звонок.
7 лет и 8 месяцев занимает просмотр телевизионных передач.
На взаимодействие с приложениями в среднем ежедневно уходит 2 часа 15 минут.
Два года назад жизнь подтолкнула меня избавиться от аккаунтов в соцсетях. Потерять более ста тысяч подписчиков, которых я набирал 12 лет, было жалко.
Сейчас готовлюсь к новому эксперименту. Думал перейти на Dumbphone, но мне вообще телефон не нужен, я за май только 7 минут разговаривал по нему. Потом думал купить самый примитивный смартфон, в котором может работать Telegram.
Остановился на менее радикальном, но сложном варианте. Установил приложение SPACE – Break Phone Addiction. За лето хочу снизить время использование и количество разблокировок смартфона в два раза.
Уйти с радаров
Petrosian.ru /🟢 Стодневка / Жить интересно / Bookfit
#весёлые_картинки
В течение жизни мы тратим 20 недель на ожидание ответа на звонок.
7 лет и 8 месяцев занимает просмотр телевизионных передач.
На взаимодействие с приложениями в среднем ежедневно уходит 2 часа 15 минут.
Два года назад жизнь подтолкнула меня избавиться от аккаунтов в соцсетях. Потерять более ста тысяч подписчиков, которых я набирал 12 лет, было жалко.
Сейчас готовлюсь к новому эксперименту. Думал перейти на Dumbphone, но мне вообще телефон не нужен, я за май только 7 минут разговаривал по нему. Потом думал купить самый примитивный смартфон, в котором может работать Telegram.
Остановился на менее радикальном, но сложном варианте. Установил приложение SPACE – Break Phone Addiction. За лето хочу снизить время использование и количество разблокировок смартфона в два раза.
Уйти с радаров
Petrosian.ru /
#весёлые_картинки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отмеряю маленькие шаги на лето.
Какая разница, сколько дней необходимо для выработки привычек? Кто пишет 21, кто-то предполагает месяц, 100 дней. У меня по-разному бывает. Понимаю, что количество повторений перешло в качество результата, когда иначе воспринимаю проблему.
Маленький шаг — это повторяющееся, просчитанное, запланированное действие на пути к цели.
На лето у меня их несколько. Например, по цели, связанной со здоровьем, ежедневно отмечаю вес, давление, веду дневник питания в приложении Lifesum.
Представление о маленьких шагах — проверка на подлинность вашего желания достичь цели.
Подкреплю свои слова авторитетом Дэвида Аллена: "Лучшим индикатором зрелости вашего решения станет степень очевидности для вас самих ответов на следующие три вопроса.
— Что должно произойти в первую очередь?
- Как должно выглядеть действие?
- Как оно произойдёт?".
Возможности есть всегда. Снова про маленькие шаги, приближающие к целям
Petrosian.ru /🟢 Стодневка / Жить интересно / Bookfit
#весёлые_картинки - 3
Какая разница, сколько дней необходимо для выработки привычек? Кто пишет 21, кто-то предполагает месяц, 100 дней. У меня по-разному бывает. Понимаю, что количество повторений перешло в качество результата, когда иначе воспринимаю проблему.
Маленький шаг — это повторяющееся, просчитанное, запланированное действие на пути к цели.
На лето у меня их несколько. Например, по цели, связанной со здоровьем, ежедневно отмечаю вес, давление, веду дневник питания в приложении Lifesum.
Представление о маленьких шагах — проверка на подлинность вашего желания достичь цели.
Подкреплю свои слова авторитетом Дэвида Аллена: "Лучшим индикатором зрелости вашего решения станет степень очевидности для вас самих ответов на следующие три вопроса.
— Что должно произойти в первую очередь?
- Как должно выглядеть действие?
- Как оно произойдёт?".
Возможности есть всегда. Снова про маленькие шаги, приближающие к целям
Petrosian.ru /
#весёлые_картинки - 3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не выспишься — будешь тупить
Для каждой цели своей Стодневки подбираю наглядную агитацию. Вот эту картинку добавлю в коллаж по цели нормализовать сон.
Как откайдзенить себя и свою жизнь
Как откайдзенить себя и свою жизнь — 2, или Начни жить по своим правилам
#весёлые_картинки - 4
Для каждой цели своей Стодневки подбираю наглядную агитацию. Вот эту картинку добавлю в коллаж по цели нормализовать сон.
Как откайдзенить себя и свою жизнь
Как откайдзенить себя и свою жизнь — 2, или Начни жить по своим правилам
#весёлые_картинки - 4
Смысл Стодневки — тренировать навык внимательной жизни на достижении целей, достигать цели, тренируя навык внимательной жизни.
Навык внимательной жизни — выделять важное в том, о чём думаешь, и проявлять это в действии. Выделять важное в действии — радоваться реакции на результаты усилий.
Прочитать это сообщение с вниманием — выделить, чем оно важно для вас, и определить, в решении какой задачи вы это примените.
1 июня стартует летняя Стодневка. Хотите уделить лету больше внимания?
#весёлые_картинки - 5
Навык внимательной жизни — выделять важное в том, о чём думаешь, и проявлять это в действии. Выделять важное в действии — радоваться реакции на результаты усилий.
Прочитать это сообщение с вниманием — выделить, чем оно важно для вас, и определить, в решении какой задачи вы это примените.
1 июня стартует летняя Стодневка. Хотите уделить лету больше внимания?
#весёлые_картинки - 5
Вам не хватает времени или внимательности?
Взрослый человек понимает, что времени больше не будет, жизнь конечна. Всё, что не сделаешь сегодня, не сделаешь никогда, потому что завтра будут другие задачи и трудности, а твоих сил не прибавиться.
К счастью, количество компенсируется качеством. Час, который вы посвятите внимательному общению, может запомниться на годы и изменить судьбу. Час сосредоточенной работы даст результат на порядок значительнее нескольким дням, отравленным прокрастинацией.
Как уделить внимание собственной жизни? Прямо сейчас задайте себе вопрос, что для вас сейчас важно. Пусть ответом станет формулировка задачи, к которой вы приступите.
Уделять внимание - объяснить себе, зачем мне информация, которую я воспринимаю, какие задачи я сейчас решаю. Ответ на вопросы наполняет жизнь радостью и интересом.
Интересно, как я могу реализовать понимание важного? Радостно выявлять результаты своих усилий, достижения целей, проявления ценностей.
Мы не сомневаемся в пользе кардио или силовых тренировок. Кто-то ратует за поддержание функций памяти. Что с вашим вниманием? Не упускаете ли вы возможности, не пропускаете ли мимо себя жизнь?
🔗 7 способов наполнить день вниманием и успевать больше
🔗 9 способов за две минуты переключить внимание и вернуться в настоящее
🔗 Как прижиматься к настоящему и на что сегодня обращать внимание
Petrosian.ru /🟢 Стодневка / Жить интересно / Bookfit
#весёлые_картинки - 6
Взрослый человек понимает, что времени больше не будет, жизнь конечна. Всё, что не сделаешь сегодня, не сделаешь никогда, потому что завтра будут другие задачи и трудности, а твоих сил не прибавиться.
К счастью, количество компенсируется качеством. Час, который вы посвятите внимательному общению, может запомниться на годы и изменить судьбу. Час сосредоточенной работы даст результат на порядок значительнее нескольким дням, отравленным прокрастинацией.
Как уделить внимание собственной жизни? Прямо сейчас задайте себе вопрос, что для вас сейчас важно. Пусть ответом станет формулировка задачи, к которой вы приступите.
Уделять внимание - объяснить себе, зачем мне информация, которую я воспринимаю, какие задачи я сейчас решаю. Ответ на вопросы наполняет жизнь радостью и интересом.
Интересно, как я могу реализовать понимание важного? Радостно выявлять результаты своих усилий, достижения целей, проявления ценностей.
Мы не сомневаемся в пользе кардио или силовых тренировок. Кто-то ратует за поддержание функций памяти. Что с вашим вниманием? Не упускаете ли вы возможности, не пропускаете ли мимо себя жизнь?
🔗 7 способов наполнить день вниманием и успевать больше
🔗 9 способов за две минуты переключить внимание и вернуться в настоящее
🔗 Как прижиматься к настоящему и на что сегодня обращать внимание
Petrosian.ru /
#весёлые_картинки - 6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
До сих пор, бывает, пилю опилки, сожалею о совершённых ошибках и упущенных возможностях. Чтобы прекратить это бессмысленное занятие, у меня есть два способа.
Когда позволяет время, открываю блокнот и начинаю писать, чему я научился на том опыте. Второй способ - сказать себе, что сегодня лучший день для начала перемен. Это так и есть. Не понедельник, не начало месяца, не Новый год. Как бы я действовал, будь я уверен, что это так? Стоит хотя бы на минуту взглянуть на текущий момент иначе, появляется уверенность и возможности.
Теперь в трудный момент буду подкреплять свои уловки найденной картинкой. На прошлое можно опираться, если воспринимать его как опыт, а не груз ошибок, который тянешь за собой. Главное — понимание точки, где ты сейчас, и возможностей для продолжения.
#весёлые_картинки - 7
Когда позволяет время, открываю блокнот и начинаю писать, чему я научился на том опыте. Второй способ - сказать себе, что сегодня лучший день для начала перемен. Это так и есть. Не понедельник, не начало месяца, не Новый год. Как бы я действовал, будь я уверен, что это так? Стоит хотя бы на минуту взглянуть на текущий момент иначе, появляется уверенность и возможности.
Теперь в трудный момент буду подкреплять свои уловки найденной картинкой. На прошлое можно опираться, если воспринимать его как опыт, а не груз ошибок, который тянешь за собой. Главное — понимание точки, где ты сейчас, и возможностей для продолжения.
#весёлые_картинки - 7
Быстро — это медленно без перерыва.
Тренирую насмотренность, выбираю визуальные метафоры принципов Стодневки.
Petrosian.ru / Жить интересно / Bookfit
#весёлые_картинки
Тренирую насмотренность, выбираю визуальные метафоры принципов Стодневки.
Petrosian.ru / Жить интересно / Bookfit
#весёлые_картинки
Хороший способ переключить внимание — прогуляться по Pinterest.
Нахожу поводы для вдохновения, мотивации и размышлений.
На какие доски вы подписаны? Дайте ссылки в комментариях.
#весёлые_картинки
Petrosian.ru /🟢 Стодневка / Жить интересно / 🤖 Botolog
Нахожу поводы для вдохновения, мотивации и размышлений.
На какие доски вы подписаны? Дайте ссылки в комментариях.
#весёлые_картинки
Petrosian.ru /
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM