#выводы #аналитикимосквы #экологиятруда
Снова провели #митап Аналитиков на тему выгорания. Послушали научный подход, со стороны психолога, и со стороны коуча -"жизу". Честно люблю фундаментальный и научный подход с ним взгляд на проблему более полный.
Очень здорово, было потом на автопати слушать, как психологи обвиняют в выгорание сотрудников компании и среду, в которой работают люди. Это немного наивно. Психолог на стороне человека, а компания на стороне своего бизнеса. Хотя как показывает практика, если компания не про доверие, то она терпит большие убытки и строит дорогие иерархии контроля.
Я за свою жизнь несколько раз подгорала, но всегда отлично переключилась, либо жизненные обстоятельства были сильнее и всё вне работы было страшнее. Всегда думала, что выгорание это не про меня, но вот выгорела. При чём конкретно. Поняла. Приняла меры, но дальше, как снежный ком. Чувство жизни исчезло.
И какой же мой вывод: чтобы не допускать выгорания, нужно осознанно следить за собой и своей жизнью. Выстраивать границы с работодателем, который часто думает, что ты в рабстве и должен, просто обязан работать в выходные, отпуска, больничный, праздники. Если ты не перерабатываешь, ты плохой. Действительно у меня были случаи, когда я с работы уходила во время и мне сказали - "у нас так непринято". Что? Вы серьезно?
Наше психологическое здоровье зависит только от нас. И нормы труда придумали не идиоты. И попадать в ловушку "много работаю - много опыта - много денег", очень фигово, потому что оно в один прекрасный момент превратиться в "много работаю - много лечусь - много трачу денег на лечение". Чувство жизни теряется, личная жизнь страдает, семьи распадаются, а ты такой и дальше живёшь со своей совестью. Я же такой хороший, ответственный, не могу подвести коллектив.
Я считаю, что у нас в голове принципы отношения к работе советские, такое воспитание. Много работай, это хорошо. Или ещё лучше, война, надо родину защищать. Но при этом ИТ сфера молодая, которая "болт кладёт" на нормы труда. И мы думаем, что это нормально много работать, а если не работаешь, то с тобой что-то не так. Ты плохой. У нас нет войны, у нас есть право выбора, мы не рабы. Так что иногда стоит встать и пойти погулять на улицу))) многие поэтому и курят... Но надеюсь этим постом, перед новым годом, я заставлю вас подумать о вашем состояние или хотя бы сделать прям сейчас перерыв на 10 минут)))) и сделаете шаг в сторону действительно своих жизненных приоритетов, а не корпоративных. Гори, но не сгорай, как говорится!
Снова провели #митап Аналитиков на тему выгорания. Послушали научный подход, со стороны психолога, и со стороны коуча -"жизу". Честно люблю фундаментальный и научный подход с ним взгляд на проблему более полный.
Очень здорово, было потом на автопати слушать, как психологи обвиняют в выгорание сотрудников компании и среду, в которой работают люди. Это немного наивно. Психолог на стороне человека, а компания на стороне своего бизнеса. Хотя как показывает практика, если компания не про доверие, то она терпит большие убытки и строит дорогие иерархии контроля.
Я за свою жизнь несколько раз подгорала, но всегда отлично переключилась, либо жизненные обстоятельства были сильнее и всё вне работы было страшнее. Всегда думала, что выгорание это не про меня, но вот выгорела. При чём конкретно. Поняла. Приняла меры, но дальше, как снежный ком. Чувство жизни исчезло.
И какой же мой вывод: чтобы не допускать выгорания, нужно осознанно следить за собой и своей жизнью. Выстраивать границы с работодателем, который часто думает, что ты в рабстве и должен, просто обязан работать в выходные, отпуска, больничный, праздники. Если ты не перерабатываешь, ты плохой. Действительно у меня были случаи, когда я с работы уходила во время и мне сказали - "у нас так непринято". Что? Вы серьезно?
Наше психологическое здоровье зависит только от нас. И нормы труда придумали не идиоты. И попадать в ловушку "много работаю - много опыта - много денег", очень фигово, потому что оно в один прекрасный момент превратиться в "много работаю - много лечусь - много трачу денег на лечение". Чувство жизни теряется, личная жизнь страдает, семьи распадаются, а ты такой и дальше живёшь со своей совестью. Я же такой хороший, ответственный, не могу подвести коллектив.
Я считаю, что у нас в голове принципы отношения к работе советские, такое воспитание. Много работай, это хорошо. Или ещё лучше, война, надо родину защищать. Но при этом ИТ сфера молодая, которая "болт кладёт" на нормы труда. И мы думаем, что это нормально много работать, а если не работаешь, то с тобой что-то не так. Ты плохой. У нас нет войны, у нас есть право выбора, мы не рабы. Так что иногда стоит встать и пойти погулять на улицу))) многие поэтому и курят... Но надеюсь этим постом, перед новым годом, я заставлю вас подумать о вашем состояние или хотя бы сделать прям сейчас перерыв на 10 минут)))) и сделаете шаг в сторону действительно своих жизненных приоритетов, а не корпоративных. Гори, но не сгорай, как говорится!
#мысливслух #мирвокруг
Снова хочется поговорить про #экологиятруда
Чем ближе новый год, тем больше все работают и считают дни. Ходят, как зомби, и всячески издеваются над своим организмом. Это напряжённое время, как раз момент, когда стоит отнестись к себе внимательнее. Работодатель конечно будет говорить, что у нас план и мы ничего не успеваем, но организм ваш и вы у себя одни.
Я хотела вам показать памятку ещё с советских времён, она и сейчас хороша, актуальна. Жаль, что всё хорошее мы забываем.
А от себя хочу сказать, что стоит соблюдать режим работы и отдыха, даже если это кажется нереальным. Но лекарства и вцелом лечение стоит дороже, чем эта гонка, когда наступает 1 января и все превращаются в тряпочки, лежащие на диване.
Есть несколько элементарных правил, которые помогут сохранить силы, бодрость, настроение и здоровье. Не буду оригинальной просто их повторю:
1. Больше гулять и ходить пешком. Элементарная физическая нагрузка разгружает мозг и заставляет организм работать. В идеале конечно бассейн (прям слышу, как мне многие говорят - она с ума сошла, у меня нет времени, какой там бассейн!)
2. Питание, овощи и фрукты сейчас не настолько сложно найти, да и просто съесть мандарин.
3. Отдыхать и высыпаться. Вот это вот - я лягу пораньше, часто превращается с залипание в гаджетах. Отключите его ещё вечером на работе))) слабо?
4. Кофе, чай, алкоголь, стоит разбавить водой.
5. Переключаться на то, что приносит удовольствие. Чтобы дать разгрузку и снять напряжение. Медитация тоже часто в тему бывает.
6. В идеале делать по утрам зарядку. 5 минут! Как говорил космонавт Лавейкин - зарядка, это шаг к космическому здоровью.
Конечно список можно продолжать бесконечно, может у вас что-то есть из рекомендаций?)
Памятку распечатайте и не ломайте себя на полях офисных сражений.
Снова хочется поговорить про #экологиятруда
Чем ближе новый год, тем больше все работают и считают дни. Ходят, как зомби, и всячески издеваются над своим организмом. Это напряжённое время, как раз момент, когда стоит отнестись к себе внимательнее. Работодатель конечно будет говорить, что у нас план и мы ничего не успеваем, но организм ваш и вы у себя одни.
Я хотела вам показать памятку ещё с советских времён, она и сейчас хороша, актуальна. Жаль, что всё хорошее мы забываем.
А от себя хочу сказать, что стоит соблюдать режим работы и отдыха, даже если это кажется нереальным. Но лекарства и вцелом лечение стоит дороже, чем эта гонка, когда наступает 1 января и все превращаются в тряпочки, лежащие на диване.
Есть несколько элементарных правил, которые помогут сохранить силы, бодрость, настроение и здоровье. Не буду оригинальной просто их повторю:
1. Больше гулять и ходить пешком. Элементарная физическая нагрузка разгружает мозг и заставляет организм работать. В идеале конечно бассейн (прям слышу, как мне многие говорят - она с ума сошла, у меня нет времени, какой там бассейн!)
2. Питание, овощи и фрукты сейчас не настолько сложно найти, да и просто съесть мандарин.
3. Отдыхать и высыпаться. Вот это вот - я лягу пораньше, часто превращается с залипание в гаджетах. Отключите его ещё вечером на работе))) слабо?
4. Кофе, чай, алкоголь, стоит разбавить водой.
5. Переключаться на то, что приносит удовольствие. Чтобы дать разгрузку и снять напряжение. Медитация тоже часто в тему бывает.
6. В идеале делать по утрам зарядку. 5 минут! Как говорил космонавт Лавейкин - зарядка, это шаг к космическому здоровью.
Конечно список можно продолжать бесконечно, может у вас что-то есть из рекомендаций?)
Памятку распечатайте и не ломайте себя на полях офисных сражений.
#мойопыт #капитаннеочевидность #профдеформация #экологиятруда
Профессиональная болячка.
Два года назад пара моих коллег, знакомых жаловались на боли в кисти руки. И это были дизайнеры. Я тогда не включила аналитический мозг и не пришла к выводу, что мышка для макбука говно. А осенью у меня начала болеть кисть. В ладошке появился бугорок. Мозг начал рисовать страшные картины, что у меня нарост и его нужно удалять,и я вспомнила ребят дизайнеров. Я пошла к хирургу. Она сказала, что там кость и нечего удалять. Я обрадовалась, это просто воспаление. Лечила я его не особо правильно, надеялась, что горячие грязи в декабре в санатории его вылечат. Но нет, греть нельзя было. В какой-то момент я решила, что пора бы пойти к моему любимому травматологу. И тут для меня открылся мир профессиональной болезни!
Это не туннельный синдром, у меня нет мышки для мака, у меня нет мака. Но есть маленькая мышка и длинные пальцы. И я люблю писать, рисовать, вязать. Но движения там другие. Как объяснила врач, мы не эволюционировали под компьютер и работу за ним. У меня пока нет ответа и рекомендаций какая должна быть мышка. Врачи не говорят обездвижить сустав, это сильное воспаление связки вокруг сустава. Оно лечиться, больно и нудно, с отёками и ноющей, противной болью.
К чему это я всё пишу??? Посмотрите на свою мышку, как вы сидите, если ли у вас мышка для мака? В мусорку её срочно! Физиотерапия по ДМС бесплатна, платное лечение будет не меньше 20 тыщ и куча боли.
И как сказала сегодня медсестра, а вы знаете, вы не первая, и к сожалению не последняя.
Если есть у вас информация о мышках и всём подобном скидывайте в комментарии, соберу хит-парад и поделюсь)) Врачи уверены, что мало что поможет, кроме физиотерапии. Но мышку точно нужно менять. Кстати говоря кроме бассейна, моря мне мало что помогало. Только после посещения бассейна моей кисти становилось лучше.
Скоро в офис буду заезжать со своим стулом, столом, ноутом и мышкой!)))
Профессиональная болячка.
Два года назад пара моих коллег, знакомых жаловались на боли в кисти руки. И это были дизайнеры. Я тогда не включила аналитический мозг и не пришла к выводу, что мышка для макбука говно. А осенью у меня начала болеть кисть. В ладошке появился бугорок. Мозг начал рисовать страшные картины, что у меня нарост и его нужно удалять,и я вспомнила ребят дизайнеров. Я пошла к хирургу. Она сказала, что там кость и нечего удалять. Я обрадовалась, это просто воспаление. Лечила я его не особо правильно, надеялась, что горячие грязи в декабре в санатории его вылечат. Но нет, греть нельзя было. В какой-то момент я решила, что пора бы пойти к моему любимому травматологу. И тут для меня открылся мир профессиональной болезни!
Это не туннельный синдром, у меня нет мышки для мака, у меня нет мака. Но есть маленькая мышка и длинные пальцы. И я люблю писать, рисовать, вязать. Но движения там другие. Как объяснила врач, мы не эволюционировали под компьютер и работу за ним. У меня пока нет ответа и рекомендаций какая должна быть мышка. Врачи не говорят обездвижить сустав, это сильное воспаление связки вокруг сустава. Оно лечиться, больно и нудно, с отёками и ноющей, противной болью.
К чему это я всё пишу??? Посмотрите на свою мышку, как вы сидите, если ли у вас мышка для мака? В мусорку её срочно! Физиотерапия по ДМС бесплатна, платное лечение будет не меньше 20 тыщ и куча боли.
И как сказала сегодня медсестра, а вы знаете, вы не первая, и к сожалению не последняя.
Если есть у вас информация о мышках и всём подобном скидывайте в комментарии, соберу хит-парад и поделюсь)) Врачи уверены, что мало что поможет, кроме физиотерапии. Но мышку точно нужно менять. Кстати говоря кроме бассейна, моря мне мало что помогало. Только после посещения бассейна моей кисти становилось лучше.
Скоро в офис буду заезжать со своим стулом, столом, ноутом и мышкой!)))
#экологиятруда #капитаннеочевидность #мойопыт #собеседования #статья
Ещё немного про собеседования и проф выгорание.
На днях у меня было собеседование по Скайпу и меня спросили, почему я как ИП последний год, и вот только сейчас ищу работу в офис.
Первое - как ИП много не могу заработать, freelance как способ постоянного заработка, к сожалению не про Аналитика.
Второе - очень долго восстанавливалась после проф выгорания.
И тут я поняла, что я допускаю ошибку. 🙈 Но им стало интересно, потому что руководство моего возраста, и тоже такое же переживали выгорание. Ну что сделаешь, если ты вот сам не можешь выстроить границы с работодателем и сваливаешься в перегруз, и руководство ты сам сменить не можешь на то, которое бы отвечало и решало конфликты, а не убегало от ответственности. А слово надо или нужно, это самые главные слова в России.
Народ напрягся и они начали спрашивать, а как должна выглядеть идеальная команда, условия работы и т.п. чтобы не повторилось выгорание. Что меня бесит в таких вопросах это отсутствие обратной связи. Тебе задали вопрос, ты ответил и тебе сказали угу. И ты сидишь, как дурак, и думаешь, я же правильно говорю, они согласны или нет? Обратная связь отсутствует в большинстве собеседований и это действительно напрягает.
В этот раз мне помогла статья моего хорошего знакомого, психолога Паши Гришеля и его выступление на митапе Аналитиков Москвы. С его разрешения статья появилась на моём блог-сайте. Вы можете её найти по ссылке. Она с научными выводами.
И я ещё раз повторюсь, что кажется, что оно тебя никогда не каснётся. И мне всё время везло, и всегда всё было хорошо. Но наступило вдруг, которое стало новым опытом...
Я рассказала как можно бороться с выгоранием с моей точки зрения, на основе пунктов как раз Паши. И совсем забыла про другие профессии и то, что к сожалению люди у нас для работодателя "пушечное мясо", что от рутины выгорают кассиры в магазинах. И этот вопрос про пакетик, который они задают, это возможность принимать решение и наличие контакта с покупателем. И это тоже небольшая капля в решение проблемы.
А с другой стороны, чего боятся? Когда откровенно говоришь, что я буду выстраивать границы (правда имхо 90% компаний к этому не готовы, боятся, нет условий, внутренняя корпоративная культура и сразу мнение о соискателе - проблемная она какая-то, чур её чур отсюда). Многие же по-прежнему считают, что ты раб и уже обязан, даже если просто на собеседование, и ты же профессионал, давай результат сразу за несколько первых дней работы. Не можешь? Фууук))) А ещё лучше молчи, не имей семью, детей и работай за еду)))
К сожалению да, большинство работодателей не пойдут на встречу такому кандидату, а те у кого есть голова на плечах, поймут, что человек переживший небольшое днище, теперь может проще относится к "Атмосфере Стартапа", которая сейчас популярна.
Вангую - мне откажут!)))
http://tashakosinova.ru/2020/02/11/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b8/
Ещё немного про собеседования и проф выгорание.
На днях у меня было собеседование по Скайпу и меня спросили, почему я как ИП последний год, и вот только сейчас ищу работу в офис.
Первое - как ИП много не могу заработать, freelance как способ постоянного заработка, к сожалению не про Аналитика.
Второе - очень долго восстанавливалась после проф выгорания.
И тут я поняла, что я допускаю ошибку. 🙈 Но им стало интересно, потому что руководство моего возраста, и тоже такое же переживали выгорание. Ну что сделаешь, если ты вот сам не можешь выстроить границы с работодателем и сваливаешься в перегруз, и руководство ты сам сменить не можешь на то, которое бы отвечало и решало конфликты, а не убегало от ответственности. А слово надо или нужно, это самые главные слова в России.
Народ напрягся и они начали спрашивать, а как должна выглядеть идеальная команда, условия работы и т.п. чтобы не повторилось выгорание. Что меня бесит в таких вопросах это отсутствие обратной связи. Тебе задали вопрос, ты ответил и тебе сказали угу. И ты сидишь, как дурак, и думаешь, я же правильно говорю, они согласны или нет? Обратная связь отсутствует в большинстве собеседований и это действительно напрягает.
В этот раз мне помогла статья моего хорошего знакомого, психолога Паши Гришеля и его выступление на митапе Аналитиков Москвы. С его разрешения статья появилась на моём блог-сайте. Вы можете её найти по ссылке. Она с научными выводами.
И я ещё раз повторюсь, что кажется, что оно тебя никогда не каснётся. И мне всё время везло, и всегда всё было хорошо. Но наступило вдруг, которое стало новым опытом...
Я рассказала как можно бороться с выгоранием с моей точки зрения, на основе пунктов как раз Паши. И совсем забыла про другие профессии и то, что к сожалению люди у нас для работодателя "пушечное мясо", что от рутины выгорают кассиры в магазинах. И этот вопрос про пакетик, который они задают, это возможность принимать решение и наличие контакта с покупателем. И это тоже небольшая капля в решение проблемы.
А с другой стороны, чего боятся? Когда откровенно говоришь, что я буду выстраивать границы (правда имхо 90% компаний к этому не готовы, боятся, нет условий, внутренняя корпоративная культура и сразу мнение о соискателе - проблемная она какая-то, чур её чур отсюда). Многие же по-прежнему считают, что ты раб и уже обязан, даже если просто на собеседование, и ты же профессионал, давай результат сразу за несколько первых дней работы. Не можешь? Фууук))) А ещё лучше молчи, не имей семью, детей и работай за еду)))
К сожалению да, большинство работодателей не пойдут на встречу такому кандидату, а те у кого есть голова на плечах, поймут, что человек переживший небольшое днище, теперь может проще относится к "Атмосфере Стартапа", которая сейчас популярна.
Вангую - мне откажут!)))
http://tashakosinova.ru/2020/02/11/%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%b2%d1%8b%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b8-%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b8/
#мысливслух #капитаночевидность #мирвокруг #экологиятруда
Про источники информации.
Сегодня прям одновременно несколько телеграмм каналов мне показали слово "тревожность". Оно пришло к нам в повседневный лексикон не так давно и осело. Большой город, много людей, много информации. Сбитый график годами откладывается на физиологии и бьёт потом по психологии. И действительно, мы не умеем фильтровать информацию, а её становится больше.
Я не смотрела изучения мозга очень пристально, но всегда чувствую, когда мне достаточно. Когда моё тело, мой мозг начинают уставать. Да, признаюсь, иногда это доходит до крика о помощи - "всё, хватит!" Действительно, сложно себя остановить, особенно если ты в потоке и всё вокруг тебе кричит и подбадривает - нужно быть успешным, купи квартиру, больше подписчиков, больше денег, возможности человека безграничны ну и другие крючки))
Но вот это всё, оно насколько хорошо для нас? Насколько реально? Раньше была фраза - "кто владеет информацией, тот владеет миром." И иметь дома библиотеку из классиков было очень здорово, таких людей уважали и им завидовали. Они имели доступ к информации, если ещё и тома энциклопедий были, то вообще этот человек уже на ступеньку выше. В конце 90-х детские энциклопедии красочные были и очень здорово продавались. Но есть одно "но!" Какие это были книги? Проверенные годами, даже хотя бы одним веком. Кто мог их писать? Только тот, кто достиг этого уровня зрелости, учёные, профессора, доценты. Да их тоже критиковали, но это люди прожившие жизнь и понимающие как и какую информацию нужно преподнести. Та самая красочная энциклопедия несколько раз менялась из-за критики.
Теперь если ты владеешь, тем как достать информацию, обработать и преподнести, ты владеешь миром. А мы люди, реагируем на внешние раздражители, мы очень падкие на одобрение нашего "племени", если ещё не смогли четко понять "кто я", и понять как из этого я, сделать лучшую версию себя, принимая свои недостатки, то нам хочется больше и больше курсов. А если у нас отлично развит инстинкт самосохранения, то мы отлично подаёмся панике. При этом к сожалению в нашем государстве уже никто не верит официальным источникам информации, там же обман! Я и сама под сомнение ставлю эти источники. То есть получается, что это почва для территории свободы. А эта свобода не диктует никаких правил игры. И человек становится перед выбором - "кому верить?" Шарлатаны, недоспециалисты, просто хорошие вещатели, которые умеют владеть методами преподнесения информации, так чтобы в неё поверили, они же проще говорят и вроде как ближе к народу, создают прослойку непонятной информации. А дальше это всё запихивается в мозг и человек просто взрывается. И если каждый день капать на мозг, а он итак уже устал, появляется та самая тревожность. Это мои выводы и я говорю про себя, если что))) Когда друзья у меня спрашивают, что я смотрела у блоггеров я говорю, что практически ничего, или очень мало и то у тех кто проверен временем. Это тоже не выход совсем закрываться от информации, но выход это останавливаться, и проводить уборку источников. Поэтому я периодически молчу, потому что чувствую и понимаю, что нет смысла писать в канал, просто чтобы писать.
Советы - это всегда не очень и они не прошенные валяются везде. 7 способов понять свой уровень, 13 качеств личности, 25 курсов и т.п. Тревожность. Не хочется, не читайте. Отдохнуть всегда полезно, например просто собирая пазл без сторонних мыслей)))))
Про источники информации.
Сегодня прям одновременно несколько телеграмм каналов мне показали слово "тревожность". Оно пришло к нам в повседневный лексикон не так давно и осело. Большой город, много людей, много информации. Сбитый график годами откладывается на физиологии и бьёт потом по психологии. И действительно, мы не умеем фильтровать информацию, а её становится больше.
Я не смотрела изучения мозга очень пристально, но всегда чувствую, когда мне достаточно. Когда моё тело, мой мозг начинают уставать. Да, признаюсь, иногда это доходит до крика о помощи - "всё, хватит!" Действительно, сложно себя остановить, особенно если ты в потоке и всё вокруг тебе кричит и подбадривает - нужно быть успешным, купи квартиру, больше подписчиков, больше денег, возможности человека безграничны ну и другие крючки))
Но вот это всё, оно насколько хорошо для нас? Насколько реально? Раньше была фраза - "кто владеет информацией, тот владеет миром." И иметь дома библиотеку из классиков было очень здорово, таких людей уважали и им завидовали. Они имели доступ к информации, если ещё и тома энциклопедий были, то вообще этот человек уже на ступеньку выше. В конце 90-х детские энциклопедии красочные были и очень здорово продавались. Но есть одно "но!" Какие это были книги? Проверенные годами, даже хотя бы одним веком. Кто мог их писать? Только тот, кто достиг этого уровня зрелости, учёные, профессора, доценты. Да их тоже критиковали, но это люди прожившие жизнь и понимающие как и какую информацию нужно преподнести. Та самая красочная энциклопедия несколько раз менялась из-за критики.
Теперь если ты владеешь, тем как достать информацию, обработать и преподнести, ты владеешь миром. А мы люди, реагируем на внешние раздражители, мы очень падкие на одобрение нашего "племени", если ещё не смогли четко понять "кто я", и понять как из этого я, сделать лучшую версию себя, принимая свои недостатки, то нам хочется больше и больше курсов. А если у нас отлично развит инстинкт самосохранения, то мы отлично подаёмся панике. При этом к сожалению в нашем государстве уже никто не верит официальным источникам информации, там же обман! Я и сама под сомнение ставлю эти источники. То есть получается, что это почва для территории свободы. А эта свобода не диктует никаких правил игры. И человек становится перед выбором - "кому верить?" Шарлатаны, недоспециалисты, просто хорошие вещатели, которые умеют владеть методами преподнесения информации, так чтобы в неё поверили, они же проще говорят и вроде как ближе к народу, создают прослойку непонятной информации. А дальше это всё запихивается в мозг и человек просто взрывается. И если каждый день капать на мозг, а он итак уже устал, появляется та самая тревожность. Это мои выводы и я говорю про себя, если что))) Когда друзья у меня спрашивают, что я смотрела у блоггеров я говорю, что практически ничего, или очень мало и то у тех кто проверен временем. Это тоже не выход совсем закрываться от информации, но выход это останавливаться, и проводить уборку источников. Поэтому я периодически молчу, потому что чувствую и понимаю, что нет смысла писать в канал, просто чтобы писать.
Советы - это всегда не очень и они не прошенные валяются везде. 7 способов понять свой уровень, 13 качеств личности, 25 курсов и т.п. Тревожность. Не хочется, не читайте. Отдохнуть всегда полезно, например просто собирая пазл без сторонних мыслей)))))
#мысливслух #мирвокруг #экологиятруда #увольнение #выгорание #рассуждения #ментерство
В последнюю неделю в Москве смог сожрал кислород, и сколько бы не трындели с каждого утюга, что всё в норме, но жар на улице начал уже отражаться в людях. Плюс скоро 1 сентября и нервозность теперь я увидела и у детей, подростков.
За последние дни мне два человека написали, что они хотят уволиться.
И мне интересно в таком кризисе помочь человеку. Когда накал страстей захлестывает. Мне, как ментор, становится в кайф попробовать человеку вернуть управление своей жизнью, опираться на факты, смотреть в реальность, и уменьшать эмоции, чтобы принять решение с заботой о себе.
Я вот пишу и думаю, что превращаюсь в психолога для аналитиков)) Хотя даже не так, выхожу на новый уровень психологии, касаемо профессиональной деятельности человека.
Ну хорошо, можно уволиться, можно выйти из ситуации, прекратить её, здесь и сейчас. И это кстати говоря самый очевидный выход. Но после такого стресса необходим отдых. И многие им принебрегают. И я конечно тоже так же делала #капитаночевидность
Чего мол такого, сейчас просто заменю декорации, офис, команду, и всё будет зашибись. А лучше пойду учиться, новый знания. Красота!
И правда, адреналин, собеседования, выход на новую работу. Эгегей!! Но нет. Новая пачка стресса обеспечена. Можно черпать эмоции и расслабиться. Но после испытательного срока стабильно многие аналитики болеют. И я, набирая отделы, очень часто такое вижу. Человек без перерыва на отдых меняет работу, выходит на новое место, наступает период адаптации, потом расслабление и организм сразу берет своё. Причём серьёзными такими болячками, всерьёз и надолго.
Мне всё время казалось, что мои силы бесконечны. И новый Стартап даст мне новый этап. По факту новая болезнь. А потом врач начинает разводить руками и рекомендует баланс работы и отдыха.
И так странно #капитаночевидность не замечать в Москве смог, нехватку кислорода, общее напряжение перед 1 сентября, и что-то требовать от себя. Не существуем мы отдельно от окружающей среды, изменений, политики, новостей. И мозг даже в фоновом режиме потребляет информацию, и физиологию никто не отменял. Вроде бы вещи понятные, исследований море, ничего нового о том, что не отдыхают только идиоты.
Но всё равно хочется быть суперменом, супервумен, супер спецом, забивая на свои же потребности. А ну да ещё добавлю слово ипотека, дети. Услышать себя порой бывает сложнее, чем других. Но кому нужен больной сотрудник? Может только долбанутым руководятлам, которые считают, что клёво как, человек в депрессии больше работает. Потом сгорает, как спичка, но это уже его не касается.
При этом компании ищут людей по полгода, год. Хотя иногда стоит посмотреть на сохранение текущего коллектива.
Кислорода вам, спокойствия, и пока ещё летних ромашек в чай)))
В последнюю неделю в Москве смог сожрал кислород, и сколько бы не трындели с каждого утюга, что всё в норме, но жар на улице начал уже отражаться в людях. Плюс скоро 1 сентября и нервозность теперь я увидела и у детей, подростков.
За последние дни мне два человека написали, что они хотят уволиться.
И мне интересно в таком кризисе помочь человеку. Когда накал страстей захлестывает. Мне, как ментор, становится в кайф попробовать человеку вернуть управление своей жизнью, опираться на факты, смотреть в реальность, и уменьшать эмоции, чтобы принять решение с заботой о себе.
Я вот пишу и думаю, что превращаюсь в психолога для аналитиков)) Хотя даже не так, выхожу на новый уровень психологии, касаемо профессиональной деятельности человека.
Ну хорошо, можно уволиться, можно выйти из ситуации, прекратить её, здесь и сейчас. И это кстати говоря самый очевидный выход. Но после такого стресса необходим отдых. И многие им принебрегают. И я конечно тоже так же делала #капитаночевидность
Чего мол такого, сейчас просто заменю декорации, офис, команду, и всё будет зашибись. А лучше пойду учиться, новый знания. Красота!
И правда, адреналин, собеседования, выход на новую работу. Эгегей!! Но нет. Новая пачка стресса обеспечена. Можно черпать эмоции и расслабиться. Но после испытательного срока стабильно многие аналитики болеют. И я, набирая отделы, очень часто такое вижу. Человек без перерыва на отдых меняет работу, выходит на новое место, наступает период адаптации, потом расслабление и организм сразу берет своё. Причём серьёзными такими болячками, всерьёз и надолго.
Мне всё время казалось, что мои силы бесконечны. И новый Стартап даст мне новый этап. По факту новая болезнь. А потом врач начинает разводить руками и рекомендует баланс работы и отдыха.
И так странно #капитаночевидность не замечать в Москве смог, нехватку кислорода, общее напряжение перед 1 сентября, и что-то требовать от себя. Не существуем мы отдельно от окружающей среды, изменений, политики, новостей. И мозг даже в фоновом режиме потребляет информацию, и физиологию никто не отменял. Вроде бы вещи понятные, исследований море, ничего нового о том, что не отдыхают только идиоты.
Но всё равно хочется быть суперменом, супервумен, супер спецом, забивая на свои же потребности. А ну да ещё добавлю слово ипотека, дети. Услышать себя порой бывает сложнее, чем других. Но кому нужен больной сотрудник? Может только долбанутым руководятлам, которые считают, что клёво как, человек в депрессии больше работает. Потом сгорает, как спичка, но это уже его не касается.
При этом компании ищут людей по полгода, год. Хотя иногда стоит посмотреть на сохранение текущего коллектива.
Кислорода вам, спокойствия, и пока ещё летних ромашек в чай)))
#рассуждения #экологиятруда #уникальностьпроблем #мойопыт #мысливслух #сложнаязадача
Мои проблемы уникальны, я никогда не сделаю задачу, и она стала ещё больше уникальна.
Мне кажется можно создавать топ запросов, с которыми аналитики приходят ко мне на менторство, ну и не только аналитики. Просто я на стороне аналитиков, чаще всего)
И многие из этих запросов сводятся к пониманию своего уровня, как специалиста или как личности. Большинство наших проблем создаёт наша среда и наш мозг, психология, мы просто так привыкли, а потом уже отсутствие наших знаний, навыков и опыта. Хотя возможно, в скором времени картина может измениться, если на рынок придет ещё больше людей без элементарных знаний, но неуверена.
Людям свойственно играть в игры разума, который начинает анализировать всё вокруг и приводит нас в тупик. Почему так хорошо заходят групповые курсы, митапы, конференции, можно увидеть проблемы других и себя сравнить с другими, банально пообщаться. И желательно не только увидеть проблемы, поныть и поплакать в жилетку, но и найти решение, или хотя бы направление в сторону решения. Или вообще понять, что не готов решать, и не тратить энергию на ментальную жвачку, задача нереальная, никогда не сделаю.
Ещё одно открытие ждёт многих - это осознание того, что твои проблемы не уникальны, если ты столкнулся со сложной ситуацией, то 100500 людей, скорее всего до тебя уже тоже были в таком положении. Моя насмотренность даёт возможность видеть, как раз закономерности и типичность запросов, плюс снижать градус закипания, от того, что я в тупике и непонятно как решать, что делать.
Часто людям просто страшно. И очень хочется скинуть задачу, или всеми способами её тормозить, чтобы ещё раз себе доказать, что вот же, проблема уникальная. Подкрепить снова свою неудачу, неудачей. Страх это нормально, это наша защита и возможность выживать в любых ситуациях.
И вместо того, чтобы помочь себе и сказать:
1. Мне дали эту задачу, значит коллеги считают, что я справлюсь.
2.Не боги горшки обжигают, все делали и я сделаю.
3.Сделаю максимум из своих знаний и умений, на сегодня.
4. Да ваще я огонь, что сразу не отказался, а пошёл делать.
Мы сами себя зарываем и ещё и вокруг ждём подтверждение, что я ниже плинтуса. Критику со стороны проще получить, чем похвалу)))
Да и ваще, ошибки не делают только уже мертвые люди. Ну да, страшно, но этот страх такая сильная энергия, она должна заряжать, а не выжигать. Развернуть страх в свою сторону сложно, но можно. Мне тоже страшно))) Даже вести этот блог было страшно) Но желание писать и фиксировать свои мысли и знания, чтобы потом с этим материалом работать сильнее страха)
Ваще может не очень круто чувствовать, что проблема не уникальна))) Но в подавляющем большинстве это именно так. Так что берегите себя, делайте перерывы и ищите среди коллег тех, кто может давать поддержку и обратную положительную связь, а критика итак вас в любой момент догонит 😁
Мои проблемы уникальны, я никогда не сделаю задачу, и она стала ещё больше уникальна.
Мне кажется можно создавать топ запросов, с которыми аналитики приходят ко мне на менторство, ну и не только аналитики. Просто я на стороне аналитиков, чаще всего)
И многие из этих запросов сводятся к пониманию своего уровня, как специалиста или как личности. Большинство наших проблем создаёт наша среда и наш мозг, психология, мы просто так привыкли, а потом уже отсутствие наших знаний, навыков и опыта. Хотя возможно, в скором времени картина может измениться, если на рынок придет ещё больше людей без элементарных знаний, но неуверена.
Людям свойственно играть в игры разума, который начинает анализировать всё вокруг и приводит нас в тупик. Почему так хорошо заходят групповые курсы, митапы, конференции, можно увидеть проблемы других и себя сравнить с другими, банально пообщаться. И желательно не только увидеть проблемы, поныть и поплакать в жилетку, но и найти решение, или хотя бы направление в сторону решения. Или вообще понять, что не готов решать, и не тратить энергию на ментальную жвачку, задача нереальная, никогда не сделаю.
Ещё одно открытие ждёт многих - это осознание того, что твои проблемы не уникальны, если ты столкнулся со сложной ситуацией, то 100500 людей, скорее всего до тебя уже тоже были в таком положении. Моя насмотренность даёт возможность видеть, как раз закономерности и типичность запросов, плюс снижать градус закипания, от того, что я в тупике и непонятно как решать, что делать.
Часто людям просто страшно. И очень хочется скинуть задачу, или всеми способами её тормозить, чтобы ещё раз себе доказать, что вот же, проблема уникальная. Подкрепить снова свою неудачу, неудачей. Страх это нормально, это наша защита и возможность выживать в любых ситуациях.
И вместо того, чтобы помочь себе и сказать:
1. Мне дали эту задачу, значит коллеги считают, что я справлюсь.
2.Не боги горшки обжигают, все делали и я сделаю.
3.Сделаю максимум из своих знаний и умений, на сегодня.
4. Да ваще я огонь, что сразу не отказался, а пошёл делать.
Мы сами себя зарываем и ещё и вокруг ждём подтверждение, что я ниже плинтуса. Критику со стороны проще получить, чем похвалу)))
Да и ваще, ошибки не делают только уже мертвые люди. Ну да, страшно, но этот страх такая сильная энергия, она должна заряжать, а не выжигать. Развернуть страх в свою сторону сложно, но можно. Мне тоже страшно))) Даже вести этот блог было страшно) Но желание писать и фиксировать свои мысли и знания, чтобы потом с этим материалом работать сильнее страха)
Ваще может не очень круто чувствовать, что проблема не уникальна))) Но в подавляющем большинстве это именно так. Так что берегите себя, делайте перерывы и ищите среди коллег тех, кто может давать поддержку и обратную положительную связь, а критика итак вас в любой момент догонит 😁
#экологиятруда #рассуждения #завалипроект #очевидныенепрошенныесоветы #капитаночевидность #мысливслух
А попробуй завалить проект?)
Я несколько раз такую фразу говорила не только аналитикам. Но для аналитиков это просто бомба! Что-то тема психологии на работе у меня попёрла и я вспомнила историю. Что приходит ко мне ведущий аналитик и рассказывает, как всё херово, как она не спит ночами, как не хватает людей, как заказчик постоянно ей звонит и говорит "где?", как руководство не видит как она всё это тянет.
И вот это про руководство, сработало у меня как триггер, и я сказала "а попробуй завалить проект, чтобы руководство увидело, что тебе нужна помощь?"
Ещё одна история, как я к одному из руководителей подошла и сказала, а ты не видишь, что у тебя программист на грани срыва, в депрессии и не спит уже месяц? Ответ был, вижу, но мне то хорошо, он так много работает за троих, а плачу я ему как за одного.
И вот получается, что мы сами перфекционисты, и берём больше на себя, потому что мне платят много, я вообще этого не достоин, и буду рыть землю, чтобы показать, то какой я хороший. И вообще если команда вышла в выходные, я тоже выйду, мы же команда.
А сама мысль провала, она не то, что вызывает страх, она вызывает паралич. Как я могу завалить проект? А если изначально проект уже на старте провальный, а ты просто способ показать заказчику, что мы чёт там делаем. Тебе то от этого что?
Как-то на собеседование продакт сказал, что он берет тех в свою команду, которые умеют переживать провалы. Ну да, успех, если он ещё успешный успех даёт больше энергии, а провал, особенно когда ты ходишь по лезвию ножа изначально, это очень страшно.
Но это опыт, и этот опыт супер ценный.
Мой папа всегда любил говорить, что кто тянет, того и погоняют. Я всегда так бесилась, но в действительности оно так и происходит. Ничего личного, просто бизнес и на надрыве в условиях изначального проигрыша смириться с тем, что ты ничего не можешь изменить, очень сложно. Удар по эго, самомнению. Хотя провал это же тоже нормально. А провалить проект и показать руководству, что ваще то нам больше нужно было людей, времени, ресурсов. И подсветить пробойну в днище, которую ты своей жопой закрывал, имеет смысл.
А вы готовы завалить проект?)
А попробуй завалить проект?)
Я несколько раз такую фразу говорила не только аналитикам. Но для аналитиков это просто бомба! Что-то тема психологии на работе у меня попёрла и я вспомнила историю. Что приходит ко мне ведущий аналитик и рассказывает, как всё херово, как она не спит ночами, как не хватает людей, как заказчик постоянно ей звонит и говорит "где?", как руководство не видит как она всё это тянет.
И вот это про руководство, сработало у меня как триггер, и я сказала "а попробуй завалить проект, чтобы руководство увидело, что тебе нужна помощь?"
Ещё одна история, как я к одному из руководителей подошла и сказала, а ты не видишь, что у тебя программист на грани срыва, в депрессии и не спит уже месяц? Ответ был, вижу, но мне то хорошо, он так много работает за троих, а плачу я ему как за одного.
И вот получается, что мы сами перфекционисты, и берём больше на себя, потому что мне платят много, я вообще этого не достоин, и буду рыть землю, чтобы показать, то какой я хороший. И вообще если команда вышла в выходные, я тоже выйду, мы же команда.
А сама мысль провала, она не то, что вызывает страх, она вызывает паралич. Как я могу завалить проект? А если изначально проект уже на старте провальный, а ты просто способ показать заказчику, что мы чёт там делаем. Тебе то от этого что?
Как-то на собеседование продакт сказал, что он берет тех в свою команду, которые умеют переживать провалы. Ну да, успех, если он ещё успешный успех даёт больше энергии, а провал, особенно когда ты ходишь по лезвию ножа изначально, это очень страшно.
Но это опыт, и этот опыт супер ценный.
Мой папа всегда любил говорить, что кто тянет, того и погоняют. Я всегда так бесилась, но в действительности оно так и происходит. Ничего личного, просто бизнес и на надрыве в условиях изначального проигрыша смириться с тем, что ты ничего не можешь изменить, очень сложно. Удар по эго, самомнению. Хотя провал это же тоже нормально. А провалить проект и показать руководству, что ваще то нам больше нужно было людей, времени, ресурсов. И подсветить пробойну в днище, которую ты своей жопой закрывал, имеет смысл.
А вы готовы завалить проект?)
#менторство #историиизжизни #мысливслух #экологиятруда #процессперехода #джонфишер
Расскажу про менторскую сессию с аналитиком, с его позволения.
Запрос был, что-то в духе, я не понимаю, что делать, может я аналитик плохой, а может мне нужно уволиться или уже пойти к психиатру?
Ощущение горящего велосипеда, присутствует на многих проектах. И в процессе сбора информации о том, что за проект, что там происходит я наткнулась на понимание того, что чётко понятно, человек либо пойдёт дальше вверх со своего дна, либо просто провалится дальше. Я #капитаночевидность
И конечно умные люди подобные вещи уже описали и есть кривая перехода Джона Фишера 2012 года.
И да, оказалось, что аналитик на этой кривой в состояние между виной и унынием. И самое интересное, что просто диагностируя это состояние можно уже понять, что это нормально и что мол со мной всё в порядке. И в Стартапе, в новой среде, которой всего 2 месяца, команду будет колбасить. Осознание внешнего мира даёт возможность более спокойно пройти этот период, и тем более сила приходит ещё и от осознания, что я не один такой и все проходят подобные стадии.
И вот тут действительно вопрос к специалистам помогающих профессий, как провести команду по этой кривой - это задача скрам мастера. Если его нет, можно идти к другим внешним специалистам. Для меня тоже вызов, попробовать снизить давление и дать человеку поддержку, чтобы он обрёл силы и уверенность в себе.
Кривая 👇
Расскажу про менторскую сессию с аналитиком, с его позволения.
Запрос был, что-то в духе, я не понимаю, что делать, может я аналитик плохой, а может мне нужно уволиться или уже пойти к психиатру?
Ощущение горящего велосипеда, присутствует на многих проектах. И в процессе сбора информации о том, что за проект, что там происходит я наткнулась на понимание того, что чётко понятно, человек либо пойдёт дальше вверх со своего дна, либо просто провалится дальше. Я #капитаночевидность
И конечно умные люди подобные вещи уже описали и есть кривая перехода Джона Фишера 2012 года.
И да, оказалось, что аналитик на этой кривой в состояние между виной и унынием. И самое интересное, что просто диагностируя это состояние можно уже понять, что это нормально и что мол со мной всё в порядке. И в Стартапе, в новой среде, которой всего 2 месяца, команду будет колбасить. Осознание внешнего мира даёт возможность более спокойно пройти этот период, и тем более сила приходит ещё и от осознания, что я не один такой и все проходят подобные стадии.
И вот тут действительно вопрос к специалистам помогающих профессий, как провести команду по этой кривой - это задача скрам мастера. Если его нет, можно идти к другим внешним специалистам. Для меня тоже вызов, попробовать снизить давление и дать человеку поддержку, чтобы он обрёл силы и уверенность в себе.
Кривая 👇
#рассуждения #капитаночевидность #мысливслух #экологиятруда #мирвокруг
Есть у меня такая прекрасная менти-аналитик, которая умеет задавать вопросы так, что я потом целый день думаю))
В этот раз она спросила: "А что уже всё по хард скиллам все обсудили? Почему так много вокруг говорят именно про софт и психологию?"
Я честно говоря даже не знаю, что мне нравится больше хард или софт. Я каждый раз думаю, а вот если я пойду в коучи или психологи, как я без любимых теорий, размышлений, проектирования? И не могу выбрать. Только дай мне в чем-нибудь покопаться, спроектировать))
Но с другой стороны, в текущих реалиях и своей внутренней, личной жизни, моего состояния и внешней среды, я прохожу стадии от "просто нужно выжить", до текущей стадии "как остаться в айти и жить". А это всё в моем случае требует большого погружения в себя, мои ценности, восполнение ресурсов физических и психологических. И признания, что я долбанный трудоголик и сама себя уничтожаю.
Отсюда и так много у меня постов про психологию, менторство. Да и что греха таить, я пошла учиться, о Господи, на коуча)) Пока сама не попробую, не всё пойму.
Да и если посмотреть на факты вокруг: жизнь меняется снова, близкие люди, друзья становятся совсем далёкими, а кто-то из далёких стал ближе. Строятся новые связи. И вообще ноябрь в Москве просто максимум моей ненависти к погоде, лучше дайте сразу - 10, снег и лыжи))) Темнота, хорошо хоть не полная. Меньше мы стали проводить время на улице, хочется просто сварить осенний суп и закрутиться в плед. А у многих дедлайн, конец года, страсти кипят, градус нервозности повышается, банально ресурс для себя брать неоткуда.
Как-то я помню, как я пришла на проект в ноябре весёлой картошечкой, а коллектив уже думал, как бы не уволиться и был выжатым лимоном. И в январе все просто валом повалили из компании. Кто-то уволился, кто-то упал с болячками. Выгорание под новый год было такое, что многие и новый год не помнят. Упал, заснул, проснулся, 1 января.
А жить то хочется и вполне себе здорово и здраво!
Есть у меня такая прекрасная менти-аналитик, которая умеет задавать вопросы так, что я потом целый день думаю))
В этот раз она спросила: "А что уже всё по хард скиллам все обсудили? Почему так много вокруг говорят именно про софт и психологию?"
Я честно говоря даже не знаю, что мне нравится больше хард или софт. Я каждый раз думаю, а вот если я пойду в коучи или психологи, как я без любимых теорий, размышлений, проектирования? И не могу выбрать. Только дай мне в чем-нибудь покопаться, спроектировать))
Но с другой стороны, в текущих реалиях и своей внутренней, личной жизни, моего состояния и внешней среды, я прохожу стадии от "просто нужно выжить", до текущей стадии "как остаться в айти и жить". А это всё в моем случае требует большого погружения в себя, мои ценности, восполнение ресурсов физических и психологических. И признания, что я долбанный трудоголик и сама себя уничтожаю.
Отсюда и так много у меня постов про психологию, менторство. Да и что греха таить, я пошла учиться, о Господи, на коуча)) Пока сама не попробую, не всё пойму.
Да и если посмотреть на факты вокруг: жизнь меняется снова, близкие люди, друзья становятся совсем далёкими, а кто-то из далёких стал ближе. Строятся новые связи. И вообще ноябрь в Москве просто максимум моей ненависти к погоде, лучше дайте сразу - 10, снег и лыжи))) Темнота, хорошо хоть не полная. Меньше мы стали проводить время на улице, хочется просто сварить осенний суп и закрутиться в плед. А у многих дедлайн, конец года, страсти кипят, градус нервозности повышается, банально ресурс для себя брать неоткуда.
Как-то я помню, как я пришла на проект в ноябре весёлой картошечкой, а коллектив уже думал, как бы не уволиться и был выжатым лимоном. И в январе все просто валом повалили из компании. Кто-то уволился, кто-то упал с болячками. Выгорание под новый год было такое, что многие и новый год не помнят. Упал, заснул, проснулся, 1 января.
А жить то хочется и вполне себе здорово и здраво!
#мысливслух #экологиятруда #рассуждения #таймменеджмент #незавершенность #мойопыт
Чувство незавершенности.
Слушала тут в очередной раз Сергея Нужненко. И он рассказал про джедайские техники пустого инбокса Максима Дорофеева. И советы Девида Алана книги "как привести дела в порядок".
Смысл вцелом #капитаночевидность выгрузить всё, что есть в голове и начать планировать. Сергей применял подобный подход и тратил до 2 часов планирования ежедневно. Это слишком долго. Но тогда оно и работало))) И да техника вроде бы рабочая, но всё равно разгрузить мозг способом выгрузки из него всего, не очень то и работает. Параллельно всё равно всплывают задачи, и ты их снова записываешь. И получается список со списками, как пакет с пакетами)) не нравится!! Когда ты увидишь этот список в 100500 и офигеешь "я это никогда не сделаю"!!!
Есть задачи, которые большие и требуют больших постоянных вложений, выматывают ещё и чувством незавершенности или не подъемности.
Особенно сложно на стартапах. Все делают всё и одновременно ничего! И это чувство, что никогда всё это не сделаем и бэклог огромный и бесконечный, очень сильно демотивирует.
От некоторых Product manager я слышала такие вещи, что мол я не показываю бэклог, чтобы команда не унывала от его бесконечности. Я скорее скажу, про себя, я унываю от того, что вот это we can do it за спринт и нужно поднажать, он демотивирует, потому что за этим спринтом придёт новый с we can do it и снова нужно поднажать. И элементарно без отдыха мы находим себя в состоянии прокастинации, повытка отдохнуть, но это не отдых. И тем более пролистывание соц сетей или постоянный поток просмотра видео на ютюб не даёт отдых, а какое-то просто состояние потока и попытки переключиться.
Ваще это страшно) но звоночек для себя!
Мне помогает определение двух больших камней, хотя бы на месяц (см пост) остальное это мелкие камни или песок, по принципу если есть возможность, то делаю.
И это важное чувство завершенности мне дарит хобби. За час я точно могу нарисовать крутой рисунок. Если нет хобби, любое дело, которое вы точно выполните подойдёт. Например, помойте пол) Физическая назрузка, работа руками, и чувство завершенности, что да! Я могу завершать задачи))) Банально, но факт нам нужны маленькие победы, они дают много энергии!
Хакнуть время не получится, кроме как посмотреть на себя и сделать перераспределение нагрузки, отдыха, и моментов подзарядки новыми эмоциями, делами, событиями. Дарит вам энергию прогулка с собакой, никому не делегируйте делайте сами)) и желательно в запасе иметь много таких вещей на 15-20 минут!
Чувство незавершенности.
Слушала тут в очередной раз Сергея Нужненко. И он рассказал про джедайские техники пустого инбокса Максима Дорофеева. И советы Девида Алана книги "как привести дела в порядок".
Смысл вцелом #капитаночевидность выгрузить всё, что есть в голове и начать планировать. Сергей применял подобный подход и тратил до 2 часов планирования ежедневно. Это слишком долго. Но тогда оно и работало))) И да техника вроде бы рабочая, но всё равно разгрузить мозг способом выгрузки из него всего, не очень то и работает. Параллельно всё равно всплывают задачи, и ты их снова записываешь. И получается список со списками, как пакет с пакетами)) не нравится!! Когда ты увидишь этот список в 100500 и офигеешь "я это никогда не сделаю"!!!
Есть задачи, которые большие и требуют больших постоянных вложений, выматывают ещё и чувством незавершенности или не подъемности.
Особенно сложно на стартапах. Все делают всё и одновременно ничего! И это чувство, что никогда всё это не сделаем и бэклог огромный и бесконечный, очень сильно демотивирует.
От некоторых Product manager я слышала такие вещи, что мол я не показываю бэклог, чтобы команда не унывала от его бесконечности. Я скорее скажу, про себя, я унываю от того, что вот это we can do it за спринт и нужно поднажать, он демотивирует, потому что за этим спринтом придёт новый с we can do it и снова нужно поднажать. И элементарно без отдыха мы находим себя в состоянии прокастинации, повытка отдохнуть, но это не отдых. И тем более пролистывание соц сетей или постоянный поток просмотра видео на ютюб не даёт отдых, а какое-то просто состояние потока и попытки переключиться.
Ваще это страшно) но звоночек для себя!
Мне помогает определение двух больших камней, хотя бы на месяц (см пост) остальное это мелкие камни или песок, по принципу если есть возможность, то делаю.
И это важное чувство завершенности мне дарит хобби. За час я точно могу нарисовать крутой рисунок. Если нет хобби, любое дело, которое вы точно выполните подойдёт. Например, помойте пол) Физическая назрузка, работа руками, и чувство завершенности, что да! Я могу завершать задачи))) Банально, но факт нам нужны маленькие победы, они дают много энергии!
Хакнуть время не получится, кроме как посмотреть на себя и сделать перераспределение нагрузки, отдыха, и моментов подзарядки новыми эмоциями, делами, событиями. Дарит вам энергию прогулка с собакой, никому не делегируйте делайте сами)) и желательно в запасе иметь много таких вещей на 15-20 минут!