#саморазвитие #баланс #выгорание #капитаночевидность #жиза #самодиагностика
Философский пост о скорости и сохранение энергии.
Я большой любитель спринтовских дистанций и быстрых побед. Но есть вещи, которые можно решать только в режиме марафона. И мне всегда так было странно вот это "наберитесь терпения, накопите силы и разложите их по дистанции, чтобы пробежать марафон".
Да что вообще за глупости такие? Все хотят бизнес здесь и сейчас. Клиент хочет здесь и сейчас. И что нам ждать то? А сроки и дедлайны уже все прошли. И вот ты как белка в колесе бежишь вместе с командой, такой весь на заряде спринт за спринтом, смена которых больше похожа на марафон.
Бабац и вот оно! Ты как спринтер уже выдохся, сил нет, а твоя дистанция нефига не спринт, это марафон, и твой финиш, он не финиш твоего проекта. Это просто минипромежуток.
И ты такой, ну блин силы человека бесконечные, вон как они все фигачат, я тоже могу! 💪 Че там!
А это всё уже начинается за чертой сил и возможностей. Каждый шаг этой дистанции уже превращается в шаги к выгоранию. Силы не бесконечны, кроме тех случаев, когда что-то помогает извне.
Соблюдение баланса "работа - отдых" , насколько оказывается сложной наукой. Когда твои границы нарушались годами. Сначала я никогда не опаздывала на работу. Потом поняла, что всем плевать и это ты тут такой уважаешь чужое время, а остальные не очень. И тем более, чем больше ты работаешь, тем лучше кому-то, но не тебе.
Границы выстраить приходится самому. И слова про распределение сил по дистанции марафона уже не пустые слова. При этом мне понравилась фраза одного продакта "вкалывайте на проекте, только тогда, когда знаете, что можете год, два потом отдохнуть и будут средства на этот отдых".
Так вот в наших реалиях жизни в России, оно очень сложно. Сколько бы ты не зарабатывал и рассчитывал, на год, два отдыха, оно всё может накрыться медным тазомо. Ну если только не сдавать квартиру в Москве и жить эти год, два на Бали за деньги от квартиры.
Поэтому настолько сложно и нужно слушать себя. Не так, что чёт со мной не так, я не хочу делать. А так что блин да я задолбалась и не хочу делать! Пойду ка рисовать или вообще ничего не делать, или гулять, или просто поздно проводить время! Именно так можно разгрузить мозг. Почему я так люблю походы, ты просто идёшь и всё))) Монотонная работа тела, даёт отдых мозгу и одновременно его развивает. Сложно координационные тренировки так очищают мозги и дают возможность мыслить отлично! Вот оно действительно связано и работает. Так что в свой выходной хочу вам пожелать именно отдыха)) И перезагрузки, оно прям очень важно и очень нужно) Для всех нас, ибо мы марафонцы на проектах!
Философский пост о скорости и сохранение энергии.
Я большой любитель спринтовских дистанций и быстрых побед. Но есть вещи, которые можно решать только в режиме марафона. И мне всегда так было странно вот это "наберитесь терпения, накопите силы и разложите их по дистанции, чтобы пробежать марафон".
Да что вообще за глупости такие? Все хотят бизнес здесь и сейчас. Клиент хочет здесь и сейчас. И что нам ждать то? А сроки и дедлайны уже все прошли. И вот ты как белка в колесе бежишь вместе с командой, такой весь на заряде спринт за спринтом, смена которых больше похожа на марафон.
Бабац и вот оно! Ты как спринтер уже выдохся, сил нет, а твоя дистанция нефига не спринт, это марафон, и твой финиш, он не финиш твоего проекта. Это просто минипромежуток.
И ты такой, ну блин силы человека бесконечные, вон как они все фигачат, я тоже могу! 💪 Че там!
А это всё уже начинается за чертой сил и возможностей. Каждый шаг этой дистанции уже превращается в шаги к выгоранию. Силы не бесконечны, кроме тех случаев, когда что-то помогает извне.
Соблюдение баланса "работа - отдых" , насколько оказывается сложной наукой. Когда твои границы нарушались годами. Сначала я никогда не опаздывала на работу. Потом поняла, что всем плевать и это ты тут такой уважаешь чужое время, а остальные не очень. И тем более, чем больше ты работаешь, тем лучше кому-то, но не тебе.
Границы выстраить приходится самому. И слова про распределение сил по дистанции марафона уже не пустые слова. При этом мне понравилась фраза одного продакта "вкалывайте на проекте, только тогда, когда знаете, что можете год, два потом отдохнуть и будут средства на этот отдых".
Так вот в наших реалиях жизни в России, оно очень сложно. Сколько бы ты не зарабатывал и рассчитывал, на год, два отдыха, оно всё может накрыться медным тазомо. Ну если только не сдавать квартиру в Москве и жить эти год, два на Бали за деньги от квартиры.
Поэтому настолько сложно и нужно слушать себя. Не так, что чёт со мной не так, я не хочу делать. А так что блин да я задолбалась и не хочу делать! Пойду ка рисовать или вообще ничего не делать, или гулять, или просто поздно проводить время! Именно так можно разгрузить мозг. Почему я так люблю походы, ты просто идёшь и всё))) Монотонная работа тела, даёт отдых мозгу и одновременно его развивает. Сложно координационные тренировки так очищают мозги и дают возможность мыслить отлично! Вот оно действительно связано и работает. Так что в свой выходной хочу вам пожелать именно отдыха)) И перезагрузки, оно прям очень важно и очень нужно) Для всех нас, ибо мы марафонцы на проектах!
#отдых #мысливслух #развитие #неIT #самодиагностика #саморазвитие #мирвокруг #баланс #моемнение
Про биатлон, про отпуск)
Я никуда не пропала, просто была в отпуске, причём таком интересном, что решила вам о нём рассказать.
Отдых - неотъемлемая часть жизни. Чтобы быть эффективным и продуктивным (хоть я и не люблю эти слова) нужно очень гармонично выстраивать режим работы - отдых. А с этим у многих проблемы. И очень сильно прислушиваться к себе. Когда первые звоночки говорят о том, что пора всё поставить на паузу, надо это делать.
Просто лежать на пляже, мне никогда не нравилось. Активный отдых - это мой выбор.
В этот раз я снова приняла неоднозначное для многих решение, и поехала в Сочи, Роза Хутор, в биатлонный кемп. При этом думала, куда мне с моим зрением в биатлон то, кажется, что этот вид спорта просто недоступен. И его можно только по телеку смотреть с Губерниевым. А оказалось всё совсем наоборот, и даже первое место по лежке заняла) Биатлон ближе к нам, чем кажется.
Итак, немного выводов сделаю:
1. Когда-то читала интервью Тинькова и он говорил, что все его идеи приходят к нему в горах, когда он катается на горных лыжах. Он записывает кучу аудио сообщений. У меня было ноль мыслей)) И это тоже хорошо!
2.Сложнокоординационные виды спорта очень стимулируют мозг и его развитие. Давно заметила, что если делать зарядку на координацию, к первому созвону я уже супер бодрячком и чётко могу проанализировать картину мира.
3.Ещё раз убедилась, что нужно искать профессионалов в своём деле, и тогда от занятий начинаешь получать удовольствие. Немного #нереклама #реклама ребят из https://probiathlon.ru/ Они большие молодцы и делают хороший продукт. И им есть куда расти, это здорово. Плавный вход в тренировку, сама тренировка, выход из неё и график с восстановлением организма и нервной системы. Всё как должно быть. Главное не пропускать тренировки.
4.Стрельба! Тут прям отдельно нужно говорить. Побуду #капитаночевидность но стрельба это такая прокачка себя, реакции, эмоций, так сложно сохранять хлоднокровие, когда ты слышишь как твой соперник рядом попадает. Азарт даже просыпается, адреналин ударяет в кровь. Ни раз замечала, как после тренировок со стрельбой, становилась более собранная, с ясным умом.
5.Чтобы развиваться нужно выходить за зону комфорта, и постоянно изучать новое. Иногда мне кажется, что у меня перебор с изучением нового, но с другой стороны (тут процитирую нашего главного тренера) выбирайте основной вид спорта как единый вектор, а другие пусть будут в помощь.
6.Soft skills, как же про них не упомянуть то. Мало того, что ты общаешься в другой среде, так ты ещё и учишься общаться с новыми людьми. Для многих это сложно, но для аналитика или менеджера это необходимость.
7.Про другую среду. Иногда мне кажется, что айти люди настолько в своей сфере глубоко, что не выходят за границы. Мало того, что включается снобизм, так ещё и такое впечатление, что айти пуп земли, всё остальное просто лажа. И это очень круто расширять кругозор, понимать, что проблемы везде одинаковые. И общаться, слушать других. Кстати навык слушать, тоже очень важный. Слушать и слышать. Мне иногда сложно остановиться в своих рассказах, поэтому тоже замечала за собой этот поток и останавливала себя))
8.Ещё мысль скажу про популяризацию спорта. Именно кемпы, пропускание через себя, даёт направлению развитие. Узнаешь больше нюансов и видишь, что биатлон - это система! Да, я снова #капитаночевидность и изучать такие системы, тоже очень интересный челендж.
9.Плюс любая услуга, это продукт, который закрывает потребность того, кто им пользуется. И конечно, участвуя в подобных продуктах помогаешь им развиваться.
В заключение скажу, что мне удалось, даже внезапно для себя, взять по-максимуму:
И отдых, и развитие мозга, и развитие мышц, эстетическое наслаждение, биатлон это очень красиво, общение, интернет детокс, изменение режима, очистка мозга, управление эмоциями, свежий горный воздух)) Список могу продолжать бесконечно! Отдых удался, теперь с новыми силами к новым задачам!
Про биатлон, про отпуск)
Я никуда не пропала, просто была в отпуске, причём таком интересном, что решила вам о нём рассказать.
Отдых - неотъемлемая часть жизни. Чтобы быть эффективным и продуктивным (хоть я и не люблю эти слова) нужно очень гармонично выстраивать режим работы - отдых. А с этим у многих проблемы. И очень сильно прислушиваться к себе. Когда первые звоночки говорят о том, что пора всё поставить на паузу, надо это делать.
Просто лежать на пляже, мне никогда не нравилось. Активный отдых - это мой выбор.
В этот раз я снова приняла неоднозначное для многих решение, и поехала в Сочи, Роза Хутор, в биатлонный кемп. При этом думала, куда мне с моим зрением в биатлон то, кажется, что этот вид спорта просто недоступен. И его можно только по телеку смотреть с Губерниевым. А оказалось всё совсем наоборот, и даже первое место по лежке заняла) Биатлон ближе к нам, чем кажется.
Итак, немного выводов сделаю:
1. Когда-то читала интервью Тинькова и он говорил, что все его идеи приходят к нему в горах, когда он катается на горных лыжах. Он записывает кучу аудио сообщений. У меня было ноль мыслей)) И это тоже хорошо!
2.Сложнокоординационные виды спорта очень стимулируют мозг и его развитие. Давно заметила, что если делать зарядку на координацию, к первому созвону я уже супер бодрячком и чётко могу проанализировать картину мира.
3.Ещё раз убедилась, что нужно искать профессионалов в своём деле, и тогда от занятий начинаешь получать удовольствие. Немного #нереклама #реклама ребят из https://probiathlon.ru/ Они большие молодцы и делают хороший продукт. И им есть куда расти, это здорово. Плавный вход в тренировку, сама тренировка, выход из неё и график с восстановлением организма и нервной системы. Всё как должно быть. Главное не пропускать тренировки.
4.Стрельба! Тут прям отдельно нужно говорить. Побуду #капитаночевидность но стрельба это такая прокачка себя, реакции, эмоций, так сложно сохранять хлоднокровие, когда ты слышишь как твой соперник рядом попадает. Азарт даже просыпается, адреналин ударяет в кровь. Ни раз замечала, как после тренировок со стрельбой, становилась более собранная, с ясным умом.
5.Чтобы развиваться нужно выходить за зону комфорта, и постоянно изучать новое. Иногда мне кажется, что у меня перебор с изучением нового, но с другой стороны (тут процитирую нашего главного тренера) выбирайте основной вид спорта как единый вектор, а другие пусть будут в помощь.
6.Soft skills, как же про них не упомянуть то. Мало того, что ты общаешься в другой среде, так ты ещё и учишься общаться с новыми людьми. Для многих это сложно, но для аналитика или менеджера это необходимость.
7.Про другую среду. Иногда мне кажется, что айти люди настолько в своей сфере глубоко, что не выходят за границы. Мало того, что включается снобизм, так ещё и такое впечатление, что айти пуп земли, всё остальное просто лажа. И это очень круто расширять кругозор, понимать, что проблемы везде одинаковые. И общаться, слушать других. Кстати навык слушать, тоже очень важный. Слушать и слышать. Мне иногда сложно остановиться в своих рассказах, поэтому тоже замечала за собой этот поток и останавливала себя))
8.Ещё мысль скажу про популяризацию спорта. Именно кемпы, пропускание через себя, даёт направлению развитие. Узнаешь больше нюансов и видишь, что биатлон - это система! Да, я снова #капитаночевидность и изучать такие системы, тоже очень интересный челендж.
9.Плюс любая услуга, это продукт, который закрывает потребность того, кто им пользуется. И конечно, участвуя в подобных продуктах помогаешь им развиваться.
В заключение скажу, что мне удалось, даже внезапно для себя, взять по-максимуму:
И отдых, и развитие мозга, и развитие мышц, эстетическое наслаждение, биатлон это очень красиво, общение, интернет детокс, изменение режима, очистка мозга, управление эмоциями, свежий горный воздух)) Список могу продолжать бесконечно! Отдых удался, теперь с новыми силами к новым задачам!
