Мой завтрак под чашечку органического френч кофе 🐾

-3 ст ложки с горкой сырой пророщенной зеленой гречки, в ней мноооого пользы и белка. Прорастить легко, вот видео
-Замороженная малина, красная и черная смородина или другие кислые ягоды типа вишни
-Немного миндального молока и банан #секси

Призываю всех попробовать!
И читайте следующий пост ;)

Бег 30 минут на улице, для кого-то мало, но я горжусь собой ) ✔️

На фото плотный завтрак Антона, называется скрытая гречка) Там в основе смесь варенной гречки, банана, черной смородины, конопляного протеина и все это в блендер

Мой завтрак был прост и шикарен: коричневая гречка с миндальным молоком 137, ничего лучше тут не придумать. Еда детства
#секси

Очень вкусный #секси ужин, напоминающий роллы 🍣
•Сырая свекла на мелкой терке с каплей соли и маслом, я использовала сыродавленное льняное масло от trawa
•На свеклу кунжут и обязательно острую горчицу или хрен или васаби (в итоге я съела гораздо больше горчицы, чем на фото)
•Авокадо и чипсы нори
•Формируем «тако» и наслаждаемся едой руками 🤲
Это #секси

Сладкий салат из капусты
[сделайте и съешьте]
Не вижу ничего плохого в большой ложке меда, если она перемешана с половиной качана молодой капусты)
•Капусту ВВ шинкую и долго мну, где-то пару минут
•Заправка: мед, олив EV, ябл уксус bio, соль, перец #секси

Наш вкусный завтрак
-Тофу скрембл, молодая остывшая картошка, вяленные томаты, капустный салат
🍳Рецепт скрембла :
•тофу без добавок кидаю на сковородку на масло, мну
•добавляю специи: куркума, для плова- в ней кумин, паприка, чеснок, карри, соль
•добавляю воды, довожу до готовности, мешаю #секси

ОБОЖАЮ пюре из зеленого горошка, обычно покупаю в АВ, но сегодня решила приготовить сама, получилось абсолютно тоже самое, только дешевле и масло свое качественнее. Это сууупер блюдо, которое я советую включать в свой рацион, оно богато клетчаткой и растительным белком, вкусное, сытное и нежное, а еще у него мой любимый оттенок зеленого
🫛Берем замороженный зел горошек из ВВ и варим всю пачку около 10 минут
Закидываем в блендер с чуть воды в которой он варился, добавляем хорошее масло и соль.
В идеале добавлять масло в остывший горох, но я не ждала
🐟Вторая новинка сегодня - икра сельди. Купила в ВВ, я ополоснула водой каждый кусочек, тк она в масле. Продукт достойный, не пересоленный и дико полезный.
🧄Суперфуды: сладкий как яблоко ялтинский лук и молодой чеснок
🥬Нежный микс проростков ВВ
#секси

Чечевичный крем суп 🤤🤤🤤
[время готовки 25 минут]
[время у плиты 10 минут]
Очень яркий и вкусный, сочетает в себе все вкусы: пряный, острый, кислый, горький, сладкий, что дает тотальное наслаждение ! И больше ничего не хочется)
Приготовление в коментах
Спасибо за ❤️ #секси