📃 Если хочешь быть здоров. Горный туризм (1986)

Об активном виде отдыха – горном туризме. На Кавказе у ледника Караугом проходит учебно-тренировочный сбор, организованный Московским городским клубом туристов, под руководством опытного инструктора Юрия Гранильщикова. Перед походом участники обучаются работе со страховочным снаряжением на скальном рельефе. Это позволяет им преодолеть естественный страх высоты.

Одна из групп, с участием инструктора Ю.Гранильщикова и кинооператора П.Цветкова, на маршруте проходит два перевала и спускается к турбазе.

В поход идут не только потому, что это полезно для здоровья, а потому что, преодолевая трудности пути, человек познает самого себя, свои возможности.

Гл.ред.спортивных программ 1986
Автор сценария - Юрий #Гранильщиков (читает текст)
Оператор - Павел #Цветков
#ТуризмСССР #туризм #туристы #путешествия #ЕслиХочешьБытьЗдоров #АктивныйОтдых #отдых #ГорныйТуризм #Кавказ #ЛедникКараугом #Караугом #ледники #снаряжение #рельеф #СтрахВысоты #высота #перевал #турбаза #поход #здоровье #самопознание #саморазвитие #горы #свобода

📃 Как увеличить количество счастья. Академик Амосов. Если хочешь быть здоров. Передача 1

Выдающийся советский ученый, хирург, писатель Николай Амосов – пропагандист здорового образа жизни, автор системного подхода к здоровью. Он делится программой ежедневных физических нагрузок и своей жизненной программой. По его мнению, каждый человек может увеличить количество счастья в своей жизни.

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.
#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #ХирургНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова #здоровье #ФизическиеНагрузки #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ

📃 Рецепт счастья Николая Амосова. Академик Амосов. Если хочешь быть здоров. Передача 1

Выдающийся советский ученый, хирург, писатель Николай Амосов считает себя счастливым человеком, хотя в его жизни есть достаточно несчастий, связанных с хирургией. Он предлагает свой рецепт счастья.

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.
#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова

📃 Тренировки для здоровья сердца. Встречи с академиком Амосовым. Если хочешь быть здоров. Передача 2

Выдающийся советский ученый, кардиохирург Николай Амосов был активным пропагандистом здорового образа жизни. Публиковал многочисленные статьи в прессе, писал книги, выступал по телевидению.

По его мнению, сердце современного человека детренированно, человек не имеет достаточной каждодневной физической нагрузки. Профессиональная деятельность многих людей не связана с тяжелым физическим трудом. Поэтому для тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо выполнять ежедневно комплекс упражнений и заниматься бегом.

На момент съемок телевизионной передачи академику Н.Амосову исполнилось 70 лет, он выполняет ежедневно комплекс упражнений "1000 движений" и занимается бегом. Находится в прекрасной физической и профессиональной форме, делает сложнейшие хирургические операции на сердце.

Своим примером он показывает, что человек может сохранять здоровье на долгие годы, нужно только не лениться и по-доброму относиться к людям.
Это и есть рецепт здоровья и счастья академика Николая Амосова!

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.
#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #ХирургНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова #здоровье #ФизическиеНагрузки #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #1000Движений #ОперацииНаСердце #РецептЗдоровья

📃 Полезные нагрузки и ограничения. Встречи с академиком Амосовым. Если хочешь быть здоров. Передача 3

Выдающийся советский ученый, хирург, писатель Николай Амосов – автор системного подхода к здоровью рассказывает о коэффициенте количества здоровья и режиме ограничений и нагрузок.

Для увеличения количества здоровья нужны нагрузки, физические и эмоциональные. Эмоциональные нагрузки тренируют стрессовую систему, но они вредны без физических. Ограничения связаны с чрезмерным употреблением еды и алкоголя, курением, также нельзя слишком тепло одеваться.

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.
#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #ХирургНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова #здоровье #ФизическиеНагрузки #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #ОперацииНаСердце #РецептЗдоровья #ЭмоциональныеНагрузки #Стресс #курение #алкоголь

📃 Комплекс "1000 движений". Встречи с академиком Амосовым. Если хочешь быть здоров. Передача 4 (1984)

Академик Николай Амосов – пропагандист здорового образа жизни считает, что всеобщая диспансеризация населения должна быть направлена не только на обнаружение болезней, но и на определение "количества здоровья" человека и популяции. Определив резервные возможности человека, врачи должны дать рекомендации по физическим нагрузкам и питанию. Тогда это будет эффективная программа оздоровления народа!

Большое значение для поддержания здоровья имеют физические упражнения, которые необходимо выполнять каждый день. Н.Амосов рассказывает о своем комплексе "1000 движений".

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.
#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #ХирургНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова #здоровье #ФизическиеНагрузки #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #ОперацииНаСердце #РецептЗдоровья #диспансеризация #оздоровление #1000Движений

📃 Контроль калорийности питания. Встречи с академиком Амосовым. Если хочешь быть здоров. Передача 5

Академик Николай Амосов рассказывает о сбалансированном режиме питания и ограничении калорийной пищи, о пользе для здоровья гимнастических упражнений в сочетании с бегом.

Медицина доказала, чем человек старше, тем он должен строже следить за калорийностью пищи. Одним из факторов атеросклероза сосудов является повышенное содержание жировых веществ в крови – это связано с диетой.

Для поддержания подвижности позвоночника и тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо заниматься гимнастикой в сочетании с бегом. Это нужно делать каждый день!

Гл.ред.спортивных программ, 1984 г.
#ЕслиХочешьБытьЗдоров #ВстречиСАкадемикомАмосовым #АкадемикНиколайАмосов #НиколайАмосов #Амосов #СоветскийУченыйАмосов #ПисательНиколайАмосов #ХирургНиколайАмосов #счастье #РецептСчастья #РецептСчастьяНиколаяАмосова #здоровье #гимнастика #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗОЖ #питание #РецептЗдоровья #калории #оздоровление #медицина #атеросклероз #диета #СердечноСосудистаяСистема #тренировки

📃 Если хочешь быть здоров. Как сохранить здоровье детей? (1984)

Если хочешь быть здоров. Дети

Как сохранить здоровье детей? Именно физические упражнения делают ребенка более сильным и уверенным в жизни, быстрее идет не только физическое, но и умственное развитие, он меньше болеет. Задача родителей научить детей с раннего возраста навыкам занятий физкультурой и привить любовь к спорту.

Съемки проходили в яслях-саду №1226 г. Зеленограда, где установлен специальный спортивный комплекс для занятий с детьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата, а также в квартирах Никитиных и Скрипалевых, где дети занимаются на домашних спортивных комплексах.

Главная редакция спортивных программ, 1984

#гостелерадиофонд #ЕслиХочешьБытьЗдоров #СпортДляВсех #спорт #зож

📃 Если хочешь быть здоров. Подружись с водой (1985)

Если хочешь быть здоров. Подружись с водой
Передача из цикла "Подружись с водой" об обучении маленьких детей азам спортивного плавания, что позволит правильно развиваться организму. Также можно обучать ребенка хождению, используя водную среду. Это краткий видеокурс основных правил обучения плаванию маленьких детей. Главное, чтобы занятия проходили в игровой форме, и ребенок получал удовольствие.

Главная редакция спортивных программ, 1985

Ведущий - Ю. Змановский

#гостелерадиофонд #ЕслиХочешьБытьЗдоров #СпортДляВсех #спорт #зож #плавание

📃 Если хочешь быть здоров. Туризм (1985)

Передача из цикла о туризме. Практические занятия для начинающих туристов ведет мастер спорта по туризму инженер Анатолий Цыбин, который рассказывает о выборе рюкзака и его укладке, посуде, спальном мешке, наборе одежды и обуви. Конечно, сегодня используют для изготовления туристического снаряжения и одежды другие материалы, более легкие и прочные, но основные правила выбора при подготовке к походу остаются актуальными.

Главная редакция спортивных программ, 1985

Ведущий - Анатолий Цыбин

#гостелерадиофонд #ЕслиХочешьБытьЗдоров #СпортДляВсех #спорт #зож #туризм

📃 Тренировка мышечной системы. Секреты молодости профессора Никитина. Если хочешь быть здоров… (1983)

Доктор медицинских наук профессор Константин Никитин разработал комплексную оздоровительную систему, которая строится на сочетании разного вида циклических упражнений, бега и плавания. Действенность этой системы он доказал на себе – в 82 года (во время проведения съемок), он остается здоровым, бодрым и молодым.

Проблема лишнего веса у людей – одна из основных в современном мире. Хорошо, когда вместо жира человек имеет натренированную мышечную систему, которая дает гибкость, выносливость и легкость. Профессор К.Никитин показывает атлетические упражнения с гантелями и гирями для укрепления мышечной системы.

Досъемки к передаче "Если хочешь быть здоров. Секреты долгой молодости профессора Никитина". Передача 3-я.
Главная редакция спортивных программ, 1983 г.
гостелерадиофонд #ЕслиХочешьБытьЗдоров #спорт #зож