Возможно, вы слышали, что человек использует не более 10% мозга? Конечно, это не правда. Мозг работает на 100%, но поочередно, небольшими участками — в среднем, 1-16% нейронов одномоментно.
По средним оценкам, в головном мозге находится около 86 миллиардов нейронов, а скорость прохождения импульсов через них достигает 440 км/час. Можно представить, как много энергии мозг тратит на обеспечение такой мощности? ⚡️⚡️
Работа мозга “очагами” помогает быстрее анализировать проблему, отыскивать в памяти подходящие варианты решения, а также сохранять концентрацию внимания и контролировать эмоции.
Именно поэтому считается, что мультизадачность, на самом деле, не так уж полезна: мозг просто не приспособлен для решения нескольких задач сразу.
Как поддерживать работу мозга? В первую очередь, позаботиться о достаточном количестве питательных веществ. Например, особое значение играют:
✅Омега-3 жирные кислоты — для проницаемости клеточной мембраны, поддержания необходимой скорости обменных процессов, осуществления когнитивных функций.
✅Магний повышает функциональность нервной системы, поддерживает стабильное эмоциональное состояние, особенно под воздействием стрессовых факторов.
«Тройная омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» и «Цитрат магния» от SOLGAR способствуют сохранению оптимальной работы мозга, в том числе концентрации внимания и памяти в условиях волнения и стресса.
❔Испытываете потребность в витаминах в период особой умственной нагрузки? Обратитесь к нам за консультацией — мы охотно поможем с выбором!👇🏻
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С одной стороны, острая стрессовая ситуация позволяет быстрее формировать новые воспоминания. Выделяющийся гормон кортизол непосредственно воздействует на участке в гиппокампе, усиливая консолидацию памяти.
Это помогает мозгу в будущем быстрее ориентироваться и находить правильные решения.
С другой стороны, стресс ослабляет способность мозга извлекать информацию из памяти, не связанную с источником беспокойства — даже если это хорошо известная вам информация (например, имена, факты из истории, выученный материал для экзамена и тд).
В ситуациях, когда стресс обрушивается на мозг с разных сторон (страхи, волнения, тревоги), когнитивные способности (концентрация внимания, память), в среднем, снижаются.
Омега-3 жирные кислоты помогают мозгу в меньшей степени испытывать негативное действие стресса и способствуют поддержанию оптимальной скорости нервных импульсов — для привычной работоспособности и умственной деятельности.
SOLGAR «Концентрат рыбьего жира» — источник натурального рыбьего жира с оптимальным содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в каждой капсуле (600 мг в суточном приеме).
Продукт получен из мягких тканей рыб, обитающих в холодных водах — щадящим методом холодного прессования, который позволяет сохранить максимум полезных компонентов в каждой капсуле.
С целью профилактики дефицита омега-3 рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в день.
Хотите узнать больше о нутриентах для защиты от стресса? Напишите "да" в комментарии.
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❔Как поддержать память и внимание во время сдачи экзаменов, подготовки сложного отчета или презентации на работе?
⚡️Высокий уровень ответственности и давления;
⚡️Фоновая тревожность;
⚡️Большое количество информационных потоков, когнитивное переутомление;
⚡️Нехватка сна.
Все эти факторы несомненно влияют на состояние человека в “горячую” пору. Неудивительно, что даже при отличной подготовке, память и концентрация внимания в таких условиях могут подводить.
Эксперты SOLGAR выбирают несколько ключевых компонентов, которые полезны для людей от 18 лет и старше:
✅витамины группы B. Они комплексно воздействуют на деятельность нервной системы и энергетический обмен, повышают работоспособность, а также когнитивные функции, особенно в периоды высокой психоэмоциональной нагрузки;
✅аминокислоты. Они участвуют в укреплении нервной системы, что снижает тревогу, раздражительность;
✅соевый лецитин, источник фосфолипидов, которые составляют основу 30% клеток головного мозга, способствуя повышению концентрации внимания и памяти.
SOLGAR «B-комплекс», «Неронутриентс» с экстрактом листьев Гинкго Билоба, «Экстракт листьев Готу Кола» от – это комбинация полезных веществ, которые поддерживают когнитивные функции и помогают препятствовать стрессовым факторам.
«B-комплекс» — источник целого спектра витаминов группы В.
«Неронутриентс» — это комплекс аминокислот, витаминов группы B, соевого лецитина, экстракта листьев Гинкго Билоба.
«Экстракт листьев Готу Кола», источник гликозидов и азиатикозидов, которые способствуют улучшению мозгового кровообращения.
⭐️ БАД, не является лекарственным средством
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
⚡️Высокий уровень ответственности и давления;
⚡️Фоновая тревожность;
⚡️Большое количество информационных потоков, когнитивное переутомление;
⚡️Нехватка сна.
Все эти факторы несомненно влияют на состояние человека в “горячую” пору. Неудивительно, что даже при отличной подготовке, память и концентрация внимания в таких условиях могут подводить.
Эксперты SOLGAR выбирают несколько ключевых компонентов, которые полезны для людей от 18 лет и старше:
✅витамины группы B. Они комплексно воздействуют на деятельность нервной системы и энергетический обмен, повышают работоспособность, а также когнитивные функции, особенно в периоды высокой психоэмоциональной нагрузки;
✅аминокислоты. Они участвуют в укреплении нервной системы, что снижает тревогу, раздражительность;
✅соевый лецитин, источник фосфолипидов, которые составляют основу 30% клеток головного мозга, способствуя повышению концентрации внимания и памяти.
SOLGAR «B-комплекс», «Неронутриентс» с экстрактом листьев Гинкго Билоба, «Экстракт листьев Готу Кола» от – это комбинация полезных веществ, которые поддерживают когнитивные функции и помогают препятствовать стрессовым факторам.
«B-комплекс» — источник целого спектра витаминов группы В.
«Неронутриентс» — это комплекс аминокислот, витаминов группы B, соевого лецитина, экстракта листьев Гинкго Билоба.
«Экстракт листьев Готу Кола», источник гликозидов и азиатикозидов, которые способствуют улучшению мозгового кровообращения.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22 июля — международный день здоровья мозга! Поэтому сегодня мы хотим напомнить о нескольких полезных привычках, которые важны для продления молодости нашего главного органа центральной нервной системы:
🔸Упражнения. Загадки, креативные задачи по работе — все это требует работы таких функций мозга, как анализ, синтез, проблемное мышление и тд.
🔸Сенсорная интеграция, вовлечение всех органов чувств в новых ситуациях. Например, пробуйте готовить блюда из новых продуктов или изучайте состав духов.
🔸Общение в реальном времени задействует почти все области головного мозга, ведь нам нужно “читать” язык тела другого человека, следить за ходом его мысли и тд;
🔸Новый опыт. Не ограничивайтесь привычными вещами, осваивайте новые хобби или путешествуйте в новые места, чтобы давать мозгу возможность заново адаптироваться.
Сон, отдых и полноценное сбалансированное питание нужно мозгу также, как и другим жизненным системам!
В частности, омега-3 жирные кислоты, витамины группы B, аминокислоты — необходимая комбинация нутриентов, которые должны присутствовать в нашем рационе в любом возрасте.
Поддержать здоровье мозга помогают нутриенты SOLGAR:
⚡️«Неронутриентс» — это комплекс витаминов и аминокислот с экстрактом листьев гинкго билоба, которые в комбинации:
🔸стимулируют клеточный метаболизм и мозговое кровообращение;
🔸способствуют укреплению сосудистых стенок.
⚡️«Тройная омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» служит источником незаменимых жирных кислот, которые важны для поддержания проницаемости мембран клеток. Полноценное исключение дефицита жирных кислот способствует:
🔸насыщению клеток головного мозга кислородом,
🔸восстановлению клеток и регулированию взаимосвязи между нейронами.
«Неронутриентс» и «Тройная омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» от SOLGAR рекомендованы к приему людям с повышенными умственными нагрузками.
⭐️ БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
🔸Упражнения. Загадки, креативные задачи по работе — все это требует работы таких функций мозга, как анализ, синтез, проблемное мышление и тд.
🔸Сенсорная интеграция, вовлечение всех органов чувств в новых ситуациях. Например, пробуйте готовить блюда из новых продуктов или изучайте состав духов.
🔸Общение в реальном времени задействует почти все области головного мозга, ведь нам нужно “читать” язык тела другого человека, следить за ходом его мысли и тд;
🔸Новый опыт. Не ограничивайтесь привычными вещами, осваивайте новые хобби или путешествуйте в новые места, чтобы давать мозгу возможность заново адаптироваться.
Сон, отдых и полноценное сбалансированное питание нужно мозгу также, как и другим жизненным системам!
В частности, омега-3 жирные кислоты, витамины группы B, аминокислоты — необходимая комбинация нутриентов, которые должны присутствовать в нашем рационе в любом возрасте.
Поддержать здоровье мозга помогают нутриенты SOLGAR:
⚡️«Неронутриентс» — это комплекс витаминов и аминокислот с экстрактом листьев гинкго билоба, которые в комбинации:
🔸стимулируют клеточный метаболизм и мозговое кровообращение;
🔸способствуют укреплению сосудистых стенок.
⚡️«Тройная омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» служит источником незаменимых жирных кислот, которые важны для поддержания проницаемости мембран клеток. Полноценное исключение дефицита жирных кислот способствует:
🔸насыщению клеток головного мозга кислородом,
🔸восстановлению клеток и регулированию взаимосвязи между нейронами.
«Неронутриентс» и «Тройная омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» от SOLGAR рекомендованы к приему людям с повышенными умственными нагрузками.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☝🏻Омега-3 жирные кислоты не только напрямую способствуют работе головного мозга и зрения, но ещё и помогают другим веществам усваиваться в полном объеме. Как это работает?
Клеточная мембрана состоит из 2-х слоев молекул сложных фосфолипидов и липидов, в том числе омега-3. В частности, ДГК повышает пластичность и проницаемость каждой клетки нашего тела для воды и ионов.
Дефицит омега-3 ПНЖК может негативно повлиять на качество усвоения клеткой других нутриентов, например, жирорастворимых витаминов А, D, E и железа.
💛На какие аспекты здоровья направлено действие продукта «Тройная Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» от SOLGAR?
✨поддержание цельности клеточных мембран, а также нейронов и увеличение резерва когнитивных функции (особо необходимо при повышенной умственной деятельности и сниженной стрессоустойчивости).
✨регуляция липидного обмена, сохранение эластичности сосудов.
✅Всего 1 капсула в день продукта «Тройная Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» восполняет базовую потребность организма в незаменимых омега-3 жирных кислот.
ЭПК и ДГК представлены в продукте в оптимальной пропорции, 2 к 1: ЭПК – 508 мг, ДГК – 378 мг.
⭐️ БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
Клеточная мембрана состоит из 2-х слоев молекул сложных фосфолипидов и липидов, в том числе омега-3. В частности, ДГК повышает пластичность и проницаемость каждой клетки нашего тела для воды и ионов.
Дефицит омега-3 ПНЖК может негативно повлиять на качество усвоения клеткой других нутриентов, например, жирорастворимых витаминов А, D, E и железа.
💛На какие аспекты здоровья направлено действие продукта «Тройная Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» от SOLGAR?
✨поддержание цельности клеточных мембран, а также нейронов и увеличение резерва когнитивных функции (особо необходимо при повышенной умственной деятельности и сниженной стрессоустойчивости).
✨регуляция липидного обмена, сохранение эластичности сосудов.
✅Всего 1 капсула в день продукта «Тройная Омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» восполняет базовую потребность организма в незаменимых омега-3 жирных кислот.
ЭПК и ДГК представлены в продукте в оптимальной пропорции, 2 к 1: ЭПК – 508 мг, ДГК – 378 мг.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Школа и университет могут быть уже давно позади, но это не значит, что во взрослом возрасте мы вовсе обходимся без получения новых знаний.
Изучение языков, повышение квалификации, освоение курсов в рамках вашей специальности… Сентябрь — отличное время, чтобы выбрать новые учебные маршруты. В этом поможет комплекс SOLGAR «Неронутриентс» с экстрактом листьев гинкго билоба.
Экстракт листьев гинкго билоба способствует улучшению работы мозга, повышению концентрации внимания и памяти, уменьшению чувства тревоги.
Формула «Неронутриентс» сочетает экстракт со следующими важными компонентами:
👉🏻витаминами группы B и витамином С — для регуляции обменных процессов и выработки энергии,
👉🏻фосфолипидами из натурального соевого лецитина — для питания мембран клеток мозга,
👉🏻аминокислот (l-тирозин, l-глутамин, l-фенилаланин) — для поддержки работы нервной системы.
❔А как вы поддерживаете память и внимание, например, в периоды интенсивной учебы? Поделитесь своим опытом в комментарии!
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рады вас приветствовать в официальном канале SOLGAR Россия!
Здесь эксперты бренда отвечают на самые актуальные вопросы об ассортименте Solgar и комбинациях продуктов, а также о поддержке организма нутриентами.
Для удобства навигации, все наши посты отмечены тематическим хэштегом. Предлагаем список наиболее популярных тем.
По разным аспектам здоровья:
👉🏻 #ежедневнаяподдержкаsolgar
👉🏻 #красотаsolgar
👉🏻 #антистрессsolgar
👉🏻 #иммунитетsolgar
👉🏻 #энергияsolgar
👉🏻 #здоровьесуставовsolgar
👉🏻 #вниманиеипамятьsolgar
О поддержке мужского и женского здоровья, а также в разные возрастные периоды:
✨ #женскоездоровьеsolgar
✨ #мужскоездоровьеsolgar
✨ #длядетейsolgar
✨ #длястаршегопоколенияsolgar
О бренде SOLGAR, его миссии, истории и принципах работы:
🟡 #философияsolgar
🟡 #историяsolgar
🟡 #золотойстандартsolgar
О кулинарных шедеврах с продуктами SOLGAR:
💛 #готовимсsolgar
Пишите в комментарии, какие еще темы вы хотели бы видеть в нашем канале!✨
Здесь эксперты бренда отвечают на самые актуальные вопросы об ассортименте Solgar и комбинациях продуктов, а также о поддержке организма нутриентами.
Для удобства навигации, все наши посты отмечены тематическим хэштегом. Предлагаем список наиболее популярных тем.
По разным аспектам здоровья:
👉🏻 #ежедневнаяподдержкаsolgar
👉🏻 #красотаsolgar
👉🏻 #антистрессsolgar
👉🏻 #иммунитетsolgar
👉🏻 #энергияsolgar
👉🏻 #здоровьесуставовsolgar
👉🏻 #вниманиеипамятьsolgar
О поддержке мужского и женского здоровья, а также в разные возрастные периоды:
✨ #женскоездоровьеsolgar
✨ #мужскоездоровьеsolgar
✨ #длядетейsolgar
✨ #длястаршегопоколенияsolgar
О бренде SOLGAR, его миссии, истории и принципах работы:
🟡 #философияsolgar
🟡 #историяsolgar
🟡 #золотойстандартsolgar
О кулинарных шедеврах с продуктами SOLGAR:
💛 #готовимсsolgar
Пишите в комментарии, какие еще темы вы хотели бы видеть в нашем канале!✨
А вы знали? Если выделять 5 минут в день на тренировку мозга, вы защищаете его от возрастных изменений и поддерживаете когнитивные способности.
Что может включать такая тренировка? На выбор:
🔸узнать 5 новых слов по словарю и постараться их использовать в течение дня в речи,
🔸прослушать внимательно небольшой фрагмент классической музыки, обращая внимание на его аспекты (ритм, тональность, партии разных инструментов),
🔸выучить стихотворение.
Такие упражнения помогают тренировать навыки обработки информации с помощью разных участков мозга, развивают логические способности, сенсорику, способствуют анализу и рефлексии своих ощущений.
Поддерживать работу головного мозга изнутри не менее важно. Витамины (особенно группы B), фосфолипиды — ключевое “топливо” для насыщения клеток мозга, восстановления клеточных мембран, обменных процессов и работы нервной системы в условиях повышенных нагрузок.
Комплекс SOLGAR «Неронутриентс» с экстрактом листьев гинкго билоба способствует улучшению работы мозга, поддержанию концентрации внимания и памяти.
В состав комплекса входят фосфолипиды из соевого лецитина, витамины группы B и витамин С, аминокислоты (l-тирозин, l-глутамин, l-фенилаланин).
Экстракт листьев гинкго билоба поддерживает кровообращение и снабжение мозга кислородом.
❔А как вы поддерживаете молодость мозга? Поделитесь своим опытом в комментарии!
erid:2SDnjcVbMFN
Реклама. ООО "СОЛГАР Витамин", ИНН 7707675226
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
Что может включать такая тренировка? На выбор:
🔸узнать 5 новых слов по словарю и постараться их использовать в течение дня в речи,
🔸прослушать внимательно небольшой фрагмент классической музыки, обращая внимание на его аспекты (ритм, тональность, партии разных инструментов),
🔸выучить стихотворение.
Такие упражнения помогают тренировать навыки обработки информации с помощью разных участков мозга, развивают логические способности, сенсорику, способствуют анализу и рефлексии своих ощущений.
Поддерживать работу головного мозга изнутри не менее важно. Витамины (особенно группы B), фосфолипиды — ключевое “топливо” для насыщения клеток мозга, восстановления клеточных мембран, обменных процессов и работы нервной системы в условиях повышенных нагрузок.
Комплекс SOLGAR «Неронутриентс» с экстрактом листьев гинкго билоба способствует улучшению работы мозга, поддержанию концентрации внимания и памяти.
В состав комплекса входят фосфолипиды из соевого лецитина, витамины группы B и витамин С, аминокислоты (l-тирозин, l-глутамин, l-фенилаланин).
Экстракт листьев гинкго билоба поддерживает кровообращение и снабжение мозга кислородом.
❔А как вы поддерживаете молодость мозга? Поделитесь своим опытом в комментарии!
erid:2SDnjcVbMFN
Реклама. ООО "СОЛГАР Витамин", ИНН 7707675226
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
erid:2SDnje1GjjX
💛Наш рацион подстраивается под летнюю жару, но в любую погоду — в нашем сердце☺️ и на нашей тарелке — Омега-3 жирные кислоты!
ПНЖК Омега-3 — эссенциальные (незаменимые) для здоровья вещества.
Наш мозг более чем на 60% состоит из липидов и для его нормального функционирования в том числе нужны жирные кислоты.
Омега-3 увеличивают проницаемость клеточной мембраны для других питательных веществ, например, для железа. Кроме того, они повышают чувствительность нейронов к некоторым белкам, ускоряют их регенерацию. И это далеко не все их свойства!☝🏻
Поэтому, даже если в летнюю жару так и тянет отказаться от тяжелых жирных блюд и перейти на воду и фрукты, рекомендуем не забывать о базовой поддержке здоровья с помощью ПНЖК Омега-3.
SOLGAR «Концентрат рыбьего жира» — это ценный источник Омега-3 (300 мг в 1 капсуле, в том числе ДГК - 100 мг, ЭПК - 160 мг) из жира глубоководных рыб ценных пород — анчоуса, макрели, сардины.
SOLGAR «Концентрат рыбьего жира» выпускается в мягких капсулах по 60 или 120 капсул.
Более подробно ознакомиться с ассортиментом линии ПНЖК Омега-3 от SOLGAR можно посмотреть по ссылке.
Реклама. ООО "Солгар Витамин", ИНН 7707675226
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
💛Наш рацион подстраивается под летнюю жару, но в любую погоду — в нашем сердце☺️ и на нашей тарелке — Омега-3 жирные кислоты!
ПНЖК Омега-3 — эссенциальные (незаменимые) для здоровья вещества.
Наш мозг более чем на 60% состоит из липидов и для его нормального функционирования в том числе нужны жирные кислоты.
Омега-3 увеличивают проницаемость клеточной мембраны для других питательных веществ, например, для железа. Кроме того, они повышают чувствительность нейронов к некоторым белкам, ускоряют их регенерацию. И это далеко не все их свойства!☝🏻
Поэтому, даже если в летнюю жару так и тянет отказаться от тяжелых жирных блюд и перейти на воду и фрукты, рекомендуем не забывать о базовой поддержке здоровья с помощью ПНЖК Омега-3.
SOLGAR «Концентрат рыбьего жира» — это ценный источник Омега-3 (300 мг в 1 капсуле, в том числе ДГК - 100 мг, ЭПК - 160 мг) из жира глубоководных рыб ценных пород — анчоуса, макрели, сардины.
SOLGAR «Концентрат рыбьего жира» выпускается в мягких капсулах по 60 или 120 капсул.
Более подробно ознакомиться с ассортиментом линии ПНЖК Омега-3 от SOLGAR можно посмотреть по ссылке.
Реклама. ООО "Солгар Витамин", ИНН 7707675226
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
erid:2SDnjdsoLaE
22 июля мы традиционно говорим о здоровье мозга!
Проведём мини-тест:
❔Сколько номеров телефонов своих близких вы помните наизусть?
С активным внедрением смартфонов в нашу жизнь запоминать такие вещи, как номера телефонов, дни рождения, какие-то адреса и даты, кажется, уже совершенно не нужно.
Гаджеты в корне поменяли базовые привычки и, как полагают учёные, — когнитивные способности нескольких поколений людей. Постоянное взаимодействие с электронными устройствами негативно влияет на внимание и память, креативность и концентрацию, а также другие психические и когнитивные функции.
Цифровая гигиена важна для продления молодости нашего главного органа центральной нервной системы. Приведем несколько рекомендаций:
💛Ограничьте использование гаджетов, лимитируйте сеансы по времени.
💛Пользуйтесь смартфоном осознанно — не скролльте ленту просто потому что вам скучно.
💛Чаще решайте загадки и креативные задачи.
💛Изучайте языки и общайтесь с людьми в реальном времени.
💛Соблюдайте здоровый образ жизни. Сон и сбалансированное питание, богатое нутриентами (омега-3 жирные кислоты, витамины группы B, аминокислоты), нужны мозгу для полноценной работы!
Как поддержать и продлить здоровье мозга с помощью нутриентов? SOLGAR предлагает комбинацию:
«Неронутриентс» — комплекс витаминов и аминокислот с экстрактом листьев гинкго билоба, которые в комбинации стимулируют клеточный метаболизм и мозговое кровообращение.
«Тройная омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» — дополнительный источник незаменимых жирных кислот, которые важны для поддержания проницаемости мембран клеток мозга и регулирования скорости импульса между нейронами.
Реклама. ООО "Солгар Витамин", ИНН 7707675226
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
22 июля мы традиционно говорим о здоровье мозга!
Проведём мини-тест:
❔Сколько номеров телефонов своих близких вы помните наизусть?
С активным внедрением смартфонов в нашу жизнь запоминать такие вещи, как номера телефонов, дни рождения, какие-то адреса и даты, кажется, уже совершенно не нужно.
Гаджеты в корне поменяли базовые привычки и, как полагают учёные, — когнитивные способности нескольких поколений людей. Постоянное взаимодействие с электронными устройствами негативно влияет на внимание и память, креативность и концентрацию, а также другие психические и когнитивные функции.
Цифровая гигиена важна для продления молодости нашего главного органа центральной нервной системы. Приведем несколько рекомендаций:
💛Ограничьте использование гаджетов, лимитируйте сеансы по времени.
💛Пользуйтесь смартфоном осознанно — не скролльте ленту просто потому что вам скучно.
💛Чаще решайте загадки и креативные задачи.
💛Изучайте языки и общайтесь с людьми в реальном времени.
💛Соблюдайте здоровый образ жизни. Сон и сбалансированное питание, богатое нутриентами (омега-3 жирные кислоты, витамины группы B, аминокислоты), нужны мозгу для полноценной работы!
Как поддержать и продлить здоровье мозга с помощью нутриентов? SOLGAR предлагает комбинацию:
«Неронутриентс» — комплекс витаминов и аминокислот с экстрактом листьев гинкго билоба, которые в комбинации стимулируют клеточный метаболизм и мозговое кровообращение.
«Тройная омега-3 950 мг ЭПК и ДГК» — дополнительный источник незаменимых жирных кислот, которые важны для поддержания проницаемости мембран клеток мозга и регулирования скорости импульса между нейронами.
Реклама. ООО "Солгар Витамин", ИНН 7707675226
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
erid: 2SDnjdGPTsg
Учиться можно в любом возрасте!
А тот, кто говорит, что учеба не для него и уже поздно что-то начинать, возможно, не знает, сколько преимуществ это дает:
✨Возможность интегрироваться в социум, независимо от возраста и наличия работы — например, заняться изучением птиц и отправиться на прогулку в лес с другими единомышленниками.
✨Поддержка здоровья мозга через развитие его нейропластичности.
✨Мотивация помогает поддерживать интерес к жизни — ниже вероятность депрессии.
✨ Возможность ощутить свою пользу даже в старшем возрасте — например, через знакомство с работой волонтёра.
Что поможет поддержать работу мозга для сохранения способности к обучению?
Рекомендуем обратить внимание на комплекс SOLGAR «Неронутриентс» с экстрактом листьев гинкго билоба.
Формула «Неронутриентс» сочетает:
👉🏻экстракт листьев гинкго билоба — для улучшения работы мозга, повышения концентрации внимания и памяти,
👉🏻витамины группы B и витамин С — для регуляции обменных процессов и выработки энергии,
👉🏻фосфолипиды из натурального соевого лецитина — для питания мембран клеток мозга,
👉🏻аминокислоты (l-тирозин, l-глутамин, l-фенилаланин) — для поддержки работы нервной системы.
❔А как вы поддерживаете память и внимание, например, в периоды интенсивной учебы? Поделитесь своим опытом в комментариях!
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar
Учиться можно в любом возрасте!
А тот, кто говорит, что учеба не для него и уже поздно что-то начинать, возможно, не знает, сколько преимуществ это дает:
✨Возможность интегрироваться в социум, независимо от возраста и наличия работы — например, заняться изучением птиц и отправиться на прогулку в лес с другими единомышленниками.
✨Поддержка здоровья мозга через развитие его нейропластичности.
✨Мотивация помогает поддерживать интерес к жизни — ниже вероятность депрессии.
✨ Возможность ощутить свою пользу даже в старшем возрасте — например, через знакомство с работой волонтёра.
Что поможет поддержать работу мозга для сохранения способности к обучению?
Рекомендуем обратить внимание на комплекс SOLGAR «Неронутриентс» с экстрактом листьев гинкго билоба.
Формула «Неронутриентс» сочетает:
👉🏻экстракт листьев гинкго билоба — для улучшения работы мозга, повышения концентрации внимания и памяти,
👉🏻витамины группы B и витамин С — для регуляции обменных процессов и выработки энергии,
👉🏻фосфолипиды из натурального соевого лецитина — для питания мембран клеток мозга,
👉🏻аминокислоты (l-тирозин, l-глутамин, l-фенилаланин) — для поддержки работы нервной системы.
❔А как вы поддерживаете память и внимание, например, в периоды интенсивной учебы? Поделитесь своим опытом в комментариях!
БАД, не является лекарственным средством.
#продуктыsolgar #вниманиеипамятьsolgar