✨В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.✨
И вероятнее всего многие сталкивались с определенным этапом.
🍈💫Что может произойти на этом этапе:
Например, вы убрали все гомогенизированные продукты и начали добавлять больше растительной, либо вы перешли с приготовленной пищи на полностью свежую и сочную растительную фрукты, зелень и овощи и заметили, что у вас:
- выпадают обильно волосы;
- не много энергии и отсутствие тепла в конечностях;
- кожа не в тонусе;
- у вас ломятся ногти, белые точки появились на ногте;
- раздражение;
- дезориентация в пространстве;
- частое мочеиспускание
Возможная причина (одна из возможных) - нехватка Б12 и витамина Д.
✨💫Как проверить?
Для витамина Д:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, рекомендуем принимать витамин Д на первых порах вашего перехода в питании. (О том, где приобрести, расскажем в следующем посте)
2. Для б12:
Сдайте анализ именно в связке Б12 и гомоцистеин. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом б12.
🥥💫Отчего нехватка Б12 при переходе на чистое питание?
Б12 это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими напитками, газировками, сладкими конфетами, спорт. питанием, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
И в момент перехода с одного на другой тип организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, для очищения и трансформации тела чтобы быть здоровым, он затратит все запасы б12 и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д. Печени для возобновления синтеза б12 нужно время.
✨💫Как восстановить б12?
По первости принимайте под язык 1 таблетку метилкаболомина или укол капсулы цианокобаламина с утра или вечере перед сном.
Курсом неделю. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкаболомин и цианокоболомин можно в аптеках, в vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
Продолжайте выполнять практики. Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует б12.
🥥💫Что нужно, чтобы синтезировалась б12 в теле моем?
Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная микрофлора кишечника нужны для организма.
Однако все делайте аккуратно, изменение на растительное питание тоже. Очень важно постепенно делать очищение и восстановление организма для перехода на другой тип. И комплексно: растительное питание, соки зеленые, голодания и физическая активность, духовные практики - все это части одного единого процесса, важно соединить и постоянно все вместе выполнять и достигать здоровых результатов!
🍈💫Ссылка на статью: https://m.vk.com/@firststepdetox-o-vozmozhnyh-etapah-pri-perehode-na-zdorowe-pitanie
Фото от inaquim благодарим istock.
Будем рады ответить на вопросы по этой теме❤️☺️
#красотаилюбовь #нейра #овощи #фрукты #веганство #вегетарианство #зож #растительноепитание #фрукторианство #витаминд #б12 #первыйшаг #arush
И вероятнее всего многие сталкивались с определенным этапом.
🍈💫Что может произойти на этом этапе:
Например, вы убрали все гомогенизированные продукты и начали добавлять больше растительной, либо вы перешли с приготовленной пищи на полностью свежую и сочную растительную фрукты, зелень и овощи и заметили, что у вас:
- выпадают обильно волосы;
- не много энергии и отсутствие тепла в конечностях;
- кожа не в тонусе;
- у вас ломятся ногти, белые точки появились на ногте;
- раздражение;
- дезориентация в пространстве;
- частое мочеиспускание
Возможная причина (одна из возможных) - нехватка Б12 и витамина Д.
✨💫Как проверить?
Для витамина Д:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, рекомендуем принимать витамин Д на первых порах вашего перехода в питании. (О том, где приобрести, расскажем в следующем посте)
2. Для б12:
Сдайте анализ именно в связке Б12 и гомоцистеин. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом б12.
🥥💫Отчего нехватка Б12 при переходе на чистое питание?
Б12 это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими напитками, газировками, сладкими конфетами, спорт. питанием, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
И в момент перехода с одного на другой тип организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, для очищения и трансформации тела чтобы быть здоровым, он затратит все запасы б12 и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д. Печени для возобновления синтеза б12 нужно время.
✨💫Как восстановить б12?
По первости принимайте под язык 1 таблетку метилкаболомина или укол капсулы цианокобаламина с утра или вечере перед сном.
Курсом неделю. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкаболомин и цианокоболомин можно в аптеках, в vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
Продолжайте выполнять практики. Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует б12.
🥥💫Что нужно, чтобы синтезировалась б12 в теле моем?
Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная микрофлора кишечника нужны для организма.
Однако все делайте аккуратно, изменение на растительное питание тоже. Очень важно постепенно делать очищение и восстановление организма для перехода на другой тип. И комплексно: растительное питание, соки зеленые, голодания и физическая активность, духовные практики - все это части одного единого процесса, важно соединить и постоянно все вместе выполнять и достигать здоровых результатов!
🍈💫Ссылка на статью: https://m.vk.com/@firststepdetox-o-vozmozhnyh-etapah-pri-perehode-na-zdorowe-pitanie
Фото от inaquim благодарим istock.
Будем рады ответить на вопросы по этой теме❤️☺️
#красотаилюбовь #нейра #овощи #фрукты #веганство #вегетарианство #зож #растительноепитание #фрукторианство #витаминд #б12 #первыйшаг #arush
Vk
О возможных этапах при переходе на здоровое питание
В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱ВИТАМИН D И B12🌱
В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💧ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ НА ЭТОМ ЭТАПЕ💧
Например, вы убрали все хим. продукты (с «Е», глютеном и пр.) и начали добавлять больше растительной пищи, либо перешли с приготовленной пищи на полностью свежую, сочную растительную пищу из фруктов, ягод, зелени и овощей и заметили, что у вас выпадают обильно волосы, немного энергии и отсутствие тепла в конечностях, кожа не в тонусе, у вас ломаются ногти, белые точки появились на ногте, раздражение, дезориентация в пространстве, частое мочеиспускание
Возможная причина (!одна из возможных!) — нехватка B12 и витамина D.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱КАК ПРОВЕРИТЬ🌱
⠀
1. ДЛЯ ВИТАМИНА D:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, то недостаток возможен. Мы рекомендуем принимать витамин D на первых порах вашего перехода в питании. Отличным источником витамина D является сыродавленное холодного отжима горчичное масло.
⠀
2. ДЛЯ ВИТАМИНА B12:
Сдайте анализ именно в связке B12 и гомоцистеином. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом B12.
⠀
⠀ 🌱ОТЧЕГО ДЕФИЦИТ B12 ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА ЧИСТОЕ ПИТАНИЕ? 🌱
⠀
B12 — это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими газированными напитками, конфетами, спортивным протеином, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
⠀
И в момент перехода с одного на другой тип питания организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, очищения и трансформации, чтобы быть здоровым, он затратит запасы B12, и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д.. Печени для возобновления синтеза B12 нужно время.
⠀
💧КАК ВОССТАНОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ СИНТЕЗ B12 И ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО 💧
⠀
1. Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная здоровая микрофлора кишечника нужны для организма, хорошее функционирование пищеварительного тракта и перистальтики кишечника. Восстановление всех систем под присмотром специалиста.
2. В течение недели принимайте под язык 1 таблетку метилкобаламина с утра или вечером перед сном. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкобаламин и цианокобаламин можно в аптеках, vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
3. Продолжайте выполнять практики (если вы участник Первого Шага). Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует B12.
🍎Однако очищение и восстановление организма, как и переход на более чистое питание, выполняйте аккуратно и постепенно под присмотром специалиста.
🍊🍋Добавляйте растительную пищу в рацион, пейте зеленые соки, делайте физическую активность, духовные практики, пост под руководством экспертов. Важно соединить воедино это, выполнять и достигать здоровых результатов!
#Витамины #ВитаминD #Б12 #ПервыйШаг_Б12 #ПервыйШаг_Витамины #ПервыйШаг
В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💧ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ НА ЭТОМ ЭТАПЕ💧
Например, вы убрали все хим. продукты (с «Е», глютеном и пр.) и начали добавлять больше растительной пищи, либо перешли с приготовленной пищи на полностью свежую, сочную растительную пищу из фруктов, ягод, зелени и овощей и заметили, что у вас выпадают обильно волосы, немного энергии и отсутствие тепла в конечностях, кожа не в тонусе, у вас ломаются ногти, белые точки появились на ногте, раздражение, дезориентация в пространстве, частое мочеиспускание
Возможная причина (!одна из возможных!) — нехватка B12 и витамина D.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱КАК ПРОВЕРИТЬ🌱
⠀
1. ДЛЯ ВИТАМИНА D:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, то недостаток возможен. Мы рекомендуем принимать витамин D на первых порах вашего перехода в питании. Отличным источником витамина D является сыродавленное холодного отжима горчичное масло.
⠀
2. ДЛЯ ВИТАМИНА B12:
Сдайте анализ именно в связке B12 и гомоцистеином. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом B12.
⠀
⠀ 🌱ОТЧЕГО ДЕФИЦИТ B12 ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА ЧИСТОЕ ПИТАНИЕ? 🌱
⠀
B12 — это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими газированными напитками, конфетами, спортивным протеином, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
⠀
И в момент перехода с одного на другой тип питания организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, очищения и трансформации, чтобы быть здоровым, он затратит запасы B12, и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д.. Печени для возобновления синтеза B12 нужно время.
⠀
💧КАК ВОССТАНОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ СИНТЕЗ B12 И ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО 💧
⠀
1. Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная здоровая микрофлора кишечника нужны для организма, хорошее функционирование пищеварительного тракта и перистальтики кишечника. Восстановление всех систем под присмотром специалиста.
2. В течение недели принимайте под язык 1 таблетку метилкобаламина с утра или вечером перед сном. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкобаламин и цианокобаламин можно в аптеках, vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
3. Продолжайте выполнять практики (если вы участник Первого Шага). Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует B12.
🍎Однако очищение и восстановление организма, как и переход на более чистое питание, выполняйте аккуратно и постепенно под присмотром специалиста.
🍊🍋Добавляйте растительную пищу в рацион, пейте зеленые соки, делайте физическую активность, духовные практики, пост под руководством экспертов. Важно соединить воедино это, выполнять и достигать здоровых результатов!
#Витамины #ВитаминD #Б12 #ПервыйШаг_Б12 #ПервыйШаг_Витамины #ПервыйШаг