هنگام پیاده روی، دستان خود را آزاد بگذارید و اجازه دهید مانند پاندول به عقب و جلو حرکت کنند. در این حالت بدن شما تعادل بهتری خواهد داشت، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و با افزایش جریان خون به تاندون‌ها و عضلات شانه از دردهای مزمن شانه و کتف پیشگیری می‌کنید.
از #درد بدور باشید!
☘🍂🌿🍁🌱🍒🍀🌹
✔️کانال تغذیه طبیعی،میوه خواری خامگیاهخواری #وگان
https://t.me/sobhir1
از #درد بدور باشید!
☘🍂🌿🍁🌱🍒🍀🌹
✔️کانال تغذیه طبیعی،میوه خواری خامگیاهخواری #وگان
https://t.me/sobhir1