#فوتبال_پایه #تمرینات-خصوص #فوتبال-سنندج
https://www.instagram.com/reel/CmhWa9wBePv/?igshid=MDJmNzVkMjY=





۳نمونه از تمرینات مخصوص رده‌های سنی زیر ۱۰ سال

https://instagram.com/stories/fc90.sanandaj/3104206309843161123?utm_source=ig_story_item_share&igshid=NjZiM2M3MzIxNA==

#تمرینات زیر ۱۱ سال


سرعت‌پا
هماهنگی
لمس‌توپ
سرعت عکس‌العمل
سرعت رقابتی
تمام کنندگی

#تمرینات زیر ۱۱ سال

گرم کردن اختصاصی
پاس و جابجایی
تاکید بر دقت پاس
لمس توپ پیشرفته
ارتباط چشمی و کلامی
https://www.instagram.com/reel/C5q0F2Ut4jB/?igsh=MWw1eHNuc3o4dzZ6bw==