😊Что есть при сухости кожи?

Включите в рацион следующие продукты для борьбы с сухостью кожи:

😍 Продукты, богатые витамином В7, или биотином. К ним относятся грецкие орехи, бананы, молочная продукция, лосось, сельдь и шпинат, томаты.

😍 Оранжевые фрукты и овощи, содержащие бета-каротин: абрикосы, морковь, болгарский перец.

😁 Ненасыщенные жирные кислоты омега-3, к которым относятся не только рыба, но еще и такие продукты, как, например, семена чиа и льняное масло.

😊 Продукты, богатые цинком. Этот нутриент вы можете найти в пшеничных побегах, семенах тыквы и подсолнечника, твердых сырах, рыбе и мясе, а также овсяных хлопьях и чечевице.

😊А вот алкоголь, кофеин, консервы и соленые продукты лучше исключить из рациона.

😁Рекомендуем вам пройти тщательное обследование, сдать необходимые анализы и выявить причину сухой кожи, и при необходимости принимать меры.

🥼Записаться на консультацию к специалистам клиники СМК можно:

По телефону:📞 +74959467000.⠀
В WhatsApp: 📞+79057337745.
На сайте: 🌐 https://smklinika.com/

* Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

#сухостькожи #полезныекарточки #диагностика